Deep Dive
Shownotes Transcript
欢迎来到焦虑冥想。我是凯蒂·克拉米佐斯。我是女性冥想网络的创建者，也是您在这里的向导。非常感谢您现在花时间和我一起在这里。这一集的制作得到了我们赞助商的慷慨资助。在听完他们的信息后，我们将开始今天的节目。如果您想收听无广告版本，请通过节目说明中的链接成为高级会员。
认识一下Natural Cycles，这是唯一一款获得FDA批准和CE认证的避孕应用程序，它以您的身体为基础构建。Natural Cycles应用程序通过追踪您的体温变化来精确确定您的排卵期，因此您可以自然地计划或预防怀孕。它易于使用。只需使用我们年度计划中包含的免费蓝牙温度计在早上测量体温，或与您的Oura Ring或Apple Watch同步即可。该应用程序会分析您的数据，并每天告诉您是排卵日还是非排卵日。
Natural Cycles在典型使用情况下有效率为93%，在完美使用情况下有效率为98%。但除了有效的避孕措施外，该应用程序还可以帮助您比以往更好地了解自己的身体和周期。与一些经期追踪应用程序不同，Natural Cycles提供高级数据保护程序，以保护您的信息私密和安全。
准备好摆脱激素了吗？注册Natural Cycles年度计划，即可获得免费蓝牙温度计。此外，使用代码RADIO15在naturalcycles.com上享受15%的订阅折扣。由于不知道从哪里开始，而避免处理未完成的家庭项目？Thumbtack了解房屋，所以您不必了解。不知道哑光漆面和缎面漆面的区别？或者您烘干机发出的那种咔嗒声是什么？
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感觉波西米亚风？舒适的凉鞋就能展现出整个自由奔放的感觉。在DSW找到您喜爱的品牌的潮流鞋履，例如Birkenstock、Nike、Adidas等等。早上好，美丽的女士们。非常感谢您今天来到这里。闭上眼睛，让自己沉浸在呼吸的节奏中。感受它在您体内流动。每一次呼吸，您的身体都会变得柔软。
释放任何紧张感，释放所有那些想法。你的身体承受了太多。责任的重担、压力或焦虑的紧张、将所有事情都掌控在一起的压力。但在这个时刻，你可以释放所有这些。每一块肌肉，每一根纤维都值得休息，都值得呵护。
你的身体已经努力工作了，现在是时候让它放松了。压力会慢慢积累，通常是未被察觉的，一层一层地积累。它会使你的肩膀紧绷，下巴紧锁，并将你的身体拉出舒适的状态。但在这里，你可以释放所有这些。每一次呼气，你都在放下负担，软化边缘。
允许你的身体恢复到自然平静的状态。你的身体知道如何治愈，如何休息，如何恢复平衡。它只需要空间来做到这一点。感受你给予身体的善意，给予它休息的同情心。呼吸，摆脱压力。你的身体一直在和你说话，请求你的照顾，请求你的关注。
而现在你在倾听。你在倾听它对轻松和温柔的需求。现在，想象一下，一条沉甸甸的温暖毯子裹在你的身上。你立刻感到平静和温暖。想象一下你裹着这条毯子躺下。让它抚慰所有坚硬的部分。
软化任何紧张感，让它深深地放松你身体的每一部分。Namaste，美丽的女士们