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最近大家有没有发现这名人说的话总是越来越容易引起别人的反感这到底是为什么呢你好 我是梅乐最近搜狐的 CEO 张朝阳在采访当中提出为了健康管理一天只吃两顿饭就够了他认为少吃多动能让人更年轻甚至说中国人的基因可以活很长只要认真的对待身体
这个已经不是他第一次提出争议性的健康建议了之前呢他还推广过四小时睡眠法睡俩小时醒一小时再睡俩小时他声称自己因此比实际年龄要年轻 20 岁可是这些建议真的适合普通人吗在他之前的四小时睡眠法当中呢他是被疯狂的吐槽过也被医学界打脸了
他说睡俩小时起床清醒一小时再睡俩小时认为睡太多了不好也否定了中医的排毒时间理论可是当时在他提出这个睡眠法之后很快就被睡眠的医学专家们直接反驳了
医学专家认为,成年人每天需要 7-9 小时的睡眠,长期睡眠不足会增加痴呆、心血管疾病等风险。而对于分段式睡眠来讲并非是新鲜事,可是普通人如果强行模仿,可能会导致生物中紊乱、免疫力下降。
想一想这夜里头啊睡一睡就得醒来再睡一睡再醒来这事估计不是那么好过的而网友们当时也是炸翻了天他们说你年薪千万有私人医生我们打工人如何能够学你呢而对于此次一天只吃两顿饭的建议呢网友们的反应也是更加的激烈
评论大致分成了几类第一类是嘲讽派建议张朝阳两天吃一顿最好是不要吃没活了可以摇摇打火机可别折腾打工人了
他是不是想省下晚饭时间让员工加班呢那另外一类呢是现实派的大家说啊他不知道牛马有多累工地干活的吃两顿试试古人一天两顿可是古人的平均寿命只有 40 岁而我吃两顿是因为穷他吃两顿是因为装
也有一部分人还是属于比较理性的因人而异别盲目跟风少吃多餐可能更科学关键看吃什么
名人的健康建议听听就好了千万别当真所以大家有没有发现这些名人其实还挺爱给别人建议的只不过这两年他们每次建议完之后很快就会翻车了而张朝阳也不是第一个翻车的名人之前还有潘石屹的《道利养生》马斯克的《一天只吃一餐》等等
为什么大家越来越反感这类建议呢第一当然是幸存者偏差名人有钱有资源有私人医生营养师健身教练 24 小时待命而普通人盲目的跟风的话可能适得其反比如说张朝阳说自己比实际年龄年轻 20 岁但谁知道他是不是靠医美靠各种营养补给或者靠基因检测维持的呢
另外脱离现实也是大家非常反感的一个原因普通人要搬砖要带娃要还房贷睡眠不足吃饭不规律是无奈不是选择建议少吃少睡听起来像在说你看看你们不够成功主要还是因为你们不够努力总之这些建议是缺乏科学依据的健康建议应该基于大规模研究而不是个人的经验
比如说四小时睡眠已经被医学界否定而一天两餐也未必适合所有人名人建议不等于科学真理需要先查证再尝试而且适合自己才是最好的有人吃两顿舒服有人少睡精神可是千万不要强求也不用模仿总之还是要警惕成功学健康少睡少吃不等于高效健康才是长期战斗力
对于名人的建议我们也要像网友们那样学会过滤他的出发点也许是好的可是他的建议更像精英健康观不适合大多数人健康没有捷径好好吃饭规律睡眠适度的运动才是普通人能够坚持的真理
所以下次再看到名人健康的建议不妨先问他说这话的时候年薪有多少有私人医生吗我需要搬砖吗想清楚了再决定学不学好了本期话题就聊这么多欢迎在评论区留言也欢迎订阅点赞收藏我的专辑没有想法我是梅乐我们下期再见