為什麼想推薦 #十分鐘冥想
提到冥想，你可能知道它有諸多好處，但依然對冥想有許多疑慮——「冥想很難，並不適合我。」「我都這麼忙了，哪裡還有時間練習冥想？」本書作者用生動故事和精妙比喻幫你破除誤區，理解冥想精髓，帶領你學習一些簡單易學且非常有效的冥想方法，將其融入你的生活、工作和內心。每天給自己十分鐘，擁抱清醒、平和與快樂，給生活帶來巨大變化。

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EP121 十分鐘冥想｜每天十分鐘，讓心回家 09:09 Share

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EP121 十分鐘冥想｜每天十分鐘，讓心回家