薦語

每個人都難免深陷痛苦。但其實，痛苦是正常的、普遍的，即使看起來正能量爆棚的人，也未必真的積極。

只有放棄控制、完整地感受湧向自己的所有感覺，才能離自己想要的生活更近一步。

這本書會教你如何與負面情緒共處，也會教你通過認知解離、保持正念等方法，走出思維的樊籬，找尋自己真正想要的生活，過有價值的人生！

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EP37跳出頭腦，融入生活｜選擇本身就不是件容易的事，發現自己有選擇的自由又是一種全新的體驗。 09:06 Share

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EP37跳出頭腦，融入生活｜選擇本身就不是件容易的事，發現自己有選擇的自由又是一種全新的體驗。