Daniel Packard | How to Permanently Turn Off Your Fear Switch: Daniel’s Journey to Lasting Change
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因为当你痛苦时，结果很重要。我们所建立的，以及我想与你的听众分享的是，对他们正在努力应对的事情的理解，一种不仅简单而且使问题可解的创新根本原因。对你来说，是什么目标让你成为他人的指明灯和资源？

我的行动由我的目标指引。那是什么？我上网查看了我们客户的结果，因为……当你是一位领导者，这可能是商业、家庭或社区。如果你被视为领导者，责任最终由你承担。

在这个灵性、心理学以及宗教领域，很多东西听起来不错，有意义，而且很好，感觉也很好。但它真的有效吗？你实际引导人们完成的一些实用策略和技巧是什么？要快速实现真正的改变，你需要两件关键的事情。♪♪

欢迎来到Mick Unplugged，我们将在这里点燃潜力，激发目标。准备好迎接原始的见解、大胆的举动和改变游戏规则的对话。系好安全带。这是Mick。女士们，先生们，欢迎来到另一集激动人心的Mick Unplugged。今天我们有一个重磅嘉宾。我们邀请了一位我非常好的朋友，也是我在世界上的导师之一。我们将讨论一位充满激情的鼓舞人心的嘉宾，他致力于帮助人们找到持久的平静。

通过他的工作，他提供了宝贵的见解和工具，帮助个人改变生活。今天，我们将讨论“不再是创可贴，而是完整的生活升级”。

欢迎热情、富有洞察力、尽职尽责的我的朋友，丹尼尔·帕卡德先生。丹尼尔，你今天过得怎么样，兄弟？见证，米克，见证。感谢你的介绍。这就是我的标语。“不再是创可贴，而是完整的生活升级”。而且，你激励了我。当人们问我名字时，我想走到人们面前说，我的名字不仅仅是丹尼尔，而是丹尼尔·Unplugged。

让它在空气中停留一下。这不是流行音乐，布兰妮·斯皮尔斯，丹尼尔。这是涅槃的不插电版，这是公共敌人的不插电版，丹尼尔·Unplugged。-是的，先生。-那就是我。我不知道这是什么意思，但感觉很好。-你正式成为丹尼尔·Unplugged了。我们将更改网站、所有社交域名以及所有内容。-谢谢。

谢谢。对于你的听众来说，如果你想不插电，呈现原始、真实的版本，这就是我们想要的。而且它也确实引出了我们正在做的工作，我想与你的听众分享的内容，因为“不再是创可贴，而是完整的生活升级”是关于真正地看待，你知道，你的听众意识到了，他们意识到自己正在与焦虑、拖延、取悦他人、完美主义、缺乏自信等所有阻碍我们实现目标的事情作斗争。

我们自己的版本，那个不插电的、无所畏惧的版本。所以你的听众已经知道了，但是他们已经参加了静修，看过治疗师、心理学家和灵性导师，他们知道很多。然而，大多数人，包括我，都经历过，他们从未摆脱它。

他们有技巧和工具来管理它。这就是创可贴。我称之为价值万亿美元的改进产业综合体。每年有万亿美元（带T）花在痛苦中的人们身上，试图让自己更快乐。但是因为没有真正的解决方案，没有快速有效的解决方案，所以它总是创可贴，虽然比没有好，但是……

我们所建立的，以及我想与你的听众分享的是，对他们正在努力应对的事情的理解，一种不仅简单而且使问题可解的创新根本原因。我将向你的听众解释这一点。是什么真正阻碍了他们，使问题可解，这样他们就可以摆脱焦虑和拖延，摆脱取悦他人和完美主义，摆脱缺乏自信，所有这些东西。我将向你的听众解释我们发现的研究，如何摆脱它。

然后在最后也给人们一个机会参加免费培训，这样他们就可以更深入地了解并真正体验到这一点。但那是我们找到根本原因。不再是创可贴，而是自由的生活升级。嘿，我喜欢它。我们今天将讨论很多事情。我最想知道的是丹尼尔。

你知道，在Make Unplugged，我真的很相信要比你的目标更深入，找到你的原因，对吧？让你做你所做事情的根本原因。所以你谈到了你为人们所做的一切令人惊奇的事情，不仅是为人们，而且与人们一起。所以我认为听众和观众首先想知道，丹尼尔，你的原因是什么？对你来说，是什么目标让你成为他人的指明灯和资源？

谢谢。这非常清楚。我每天都实践它。今天早上醒来时，我就实践了它。当我醒来时，我的行动由我的目标指引。那是什么？我上网查看了我们客户的结果，因为我们非常重视结果。当人们与我们合作时，我们不会使用很多华丽的语言，比如“释放你的潜力”、“成为无限的你”。听起来不错。

很好。当你痛苦时，给我一些结果。如果有人刺伤你，你去急诊室，你不会想让医生说，嘿，让我们释放你的无限潜力。就像，不，伙计，止血吧。我可以做你的工作，你知道吗？所以我们不是关于华丽的语言，而是关于真实的结果。顺便说一句，如果有医生在听，我希望你能在急诊室这么说。有人进来窒息了，你说，嘿，

我们将唤醒你的伟大。就像，不，如果你能帮我打开气管，那就太好了。但我们关注的是快速的结果。所以我查看了我们客户的数据库，我可以看到几位客户已经

摆脱了阻碍他们的东西，结果就是让我早上起床的原因。那是因为当我还是个孩子的时候，我的父亲是一位科学家，他对我说了些非常深刻的话。他说，你知道，很多人可以有一个理论或一个想法，但你不知道那个理论或想法是否真实。你不知道那个人是否知道自己在说什么。是取得成果的人。

那是你应该倾听的人。那是真正知道自己在说什么的人。他说，结果很重要。而“结果很重要”这句话。我们生活在一个充满噪音、意见和想法的世界。很好。每个人都有发言权。但是，嘿，有时你只需要结果。而大多数人得不到结果。我喜欢取得成果。我小时候，我父亲让我使用他的工作室。他非常慷慨。我成了一个发明家小孩。我不知道你是否记得《费里斯·布勒的休假日》。

他房间里有很多滑轮和东西。当我看到它时，我想，哦，我想制作很酷的东西。所以我会在父亲的工作室里发明一些能取得成果的东西。这非常令人满意。然后我去了工程学校，在那里我接受了适当的训练，学习如何看待看似复杂、无法解决的问题，如何将其分解成简单的机械组件。然后那只是一个理论。很好。

但是然后你必须做什么？你制作一个原型，一个真实的东西。然后你做什么？你测试它，看看它是否能取得成果？它通常不会，因为它……然后你做什么？你可以花费数月甚至数年时间进行调整、优化和改进，直到某样东西真正有效。莱特兄弟，真正飞行的飞机是在四年前提出的。它没有飞。但是经过四年的调整、优化和改进，他们终于得到了原型。

所以我接受过这方面的训练。我喜欢这样做。好消息是工程学校教会我如何使机器和发明发挥作用，但他们没有教会我如何使生活发挥作用。所以，是的，我可以制作一个打乒乓球的机器人。耶。我不知道。但我感到焦虑、拖延、取悦他人、完美主义、缺乏自信，我不快乐。对。

你知道，我很成功。我很有效率，但我内心深处有一个版本我无法获得，因为所有这些东西。所以就像你的听众一样，我去寻找帮助，我得到了一些见解。我得到了一些认识。我得到了一些知识。我得到了一些技巧和工具。但十年后，它仍然没有消失。我还在这样做。我认为这是我的错。我认为，我想这大概就是生活的最好状态了。

我不仅悲伤，可能还沮丧，而且并没有过我想过的生活，我还很生气。我记得抬头看着上面拉动绳子的人。我只是说，嘿。

你想要我做什么？我已经花了十年时间努力改善自己，但我还在这样做。这是一个考验，但考验是什么？你想要我做什么？我只是在反问地生气。我没有指望从上面得到答案，但我得到了答案。而答案是结果很重要。我不得不意识到一个非常悲伤的事实，那就是我与治疗师、心理学家、灵性导师一起度过的这十年，这些人都是好心人。他们的出发点是好的，他们有一些知识，但是，说实话，结果很重要。

不是很好的结果。十年，花费10万美元，我还在这样做。这不是好结果。如果你带着骨折的腿去看医生，十年后，你会说，哇，我对骨折的腿有了很多认识。我正在学习写关于我骨折的腿的日记。我有一个愿景板，在那里我再次跳萨尔萨舞。就像，这不是好结果。而我只是说，这是因为……

改进产业综合体有善意的参与者，但他们并没有解决问题。他们不是为此而建的。他们是老师。他们不是创新者。而我是。我是一名工程师。所以我说道，也许我会运用我在工程、问题解决和创新方面的才能，关键词是创新。我们需要创新。

因为现在正在销售的东西并没有完成工作。现在，这并不是对那些人的轻视，但我们需要创新。所以我创建了自己的研究公司Full Liberation Technology，目标是看看我们能否对人类幸福的方法进行逆向工程，快速、系统地、机械地解决根本原因，以便人们能够快速、系统地摆脱阻碍他们前进的事物，过上他们注定要过的生活。现在，我们不知道我们能否做到。这是崇高的，但它是……

花了八年时间，米克。八年。我们在五大洲与3000人合作。我和南非的瘾君子一起工作。我和印度的僧侣一起工作。我和欧洲的企业家一起工作。我和美国的运动员一起工作。这并不容易，但这就是你想要在工程师、问题解决者身上看到的。我们一直坚持下去，直到我们解决它。这是一种特定的思维方式。而这项研究以及超过一百万美元的研发最终结果是，我们基本上……

创建了一个系统，一个为期六周的系统，其中包含所有工具和说明，这样如果你按照步骤操作，你就会得到结果。我知道这个结果，因为我先体验到了。我是最早的受试者之一。我记得有一天早上醒来时感到异常平静。我的内心平静。我过去担心的事情，人们的意见，我根本不在乎。我想，好吧，这是暂时的。这不可能是永久的。但它是永久的。在过去的十年里，我一直像黄瓜一样冷静。我根本不在乎任何人对我的看法。我不会拖延。我不在乎我是否像个孩子。因为它基于我们对机械的理解和系统，现在我们可以让其他人

获得这个结果，我们的成功率为90%，这意味着十分之九的人在六周内完成该计划后就摆脱了它，因为我们关心结果，听听我们的听众，我们一开始不向客户收费，因为我们还没有让你获得结果，我父亲说结果很重要，如果我们还没有帮助你，为什么我们要向你收费呢？我们在最后向你收费，我们

一旦你获得了清晰、可衡量、永久的结果，你正在努力应对的事情就消失了，而且不会再回来。这就是我的目标。这就是让我兴奋的原因，因为当你痛苦时，结果很重要。所以我刚才听到，丹尼尔，你相信你所做的事情，因为你是少数几个罕见的人之一。我不在乎是哪个企业或实体，对吧？就像，嘿，我不能保证，但我非常了解，

你会得到结果，或者你不会付钱给我。大多数企业主不会这样做。所以对我来说，这说明了很多关于你的项目的事情。我将在那里加上一个“S”，因为，你知道，我参加过其中一个。这就是为什么我说你是我的导师之一，因为，你知道，丹尼尔和我，我们线下讨论过这个。当你是一位领导者，这可能是商业、家庭或社区。如果你被视为领导者，责任最终由你承担。

对。你知道，我的祖父过去常说，米克，当你的妹妹哭泣时，你去向你的祖母哭泣，然后你的祖母向我哭泣。那么，我去向谁哭泣呢？对。所以我认为你的项目为我提供了我需要的基础。

它给了我平静。当你谈到结果时，这就是真相，伙计。从90分钟的会议中走出来，就像，天哪。你感觉，我不想说是一种脱离肉体的体验，因为我不想吓到听众和观众。你知道你已经完成了改变。你可以感觉到，那种凉爽的感觉。当你的头发竖起来时，就像，发生了什么？

然后你意识到，不是说我每天都这样做，而是一周几次，我可以回到那种感觉，并获得同样的感觉。所以说到你的观点，兄弟，它只是有效。

再说一遍，米克。它有效。它只是有效。在这个灵性、心理学以及宗教领域，很多东西听起来不错，有意义，而且很好，感觉也很好，但它真的有效吗？对不起。不，也许是暂时的。你刚才说的，这就是让我起床的原因。它只是有效。我有，我想明确一点，让听众明白。

我说你的听众喜欢。他们会说，哦，我想要一些有效的东西，一些能够快速、系统地解决根本原因的东西。每个人都想要。但在这个行业中，他们会说这太好了，不像是真的。但同时，他们尝试过很多无效的东西。所以当然，他们会持怀疑态度。所以我想明确一点。我们有一个为期六周的系统。这就是完全解决根本原因的方法，这样你就可以摆脱焦虑、拖延、取悦他人、完美主义、缺乏自信。所以无论你想摆脱什么，成瘾，它都消失了。

但米克谈论的是你进行了一个90分钟的迷你培训，它基本上为你提供了一个速成课程和我们教授的一种技巧，向你展示这并非太好了，不像是真的。这是真实的，而且它确实有效。你生活中有一些事情引发了恐惧或焦虑。你测量了它，然后你在90分钟的培训结束时应用了我们的其中一种技巧，然后你感觉它确实有效。对吗？我的头发竖起来了。好吧。我没有说谎。好吧。

而且，不，你的听众知道你不是在胡说八道，你的赞扬是高度赞扬，因为你知道很多东西。你尝试过很多东西，才会说它有效。这就是现在痛苦中的人们所需要的。因为人们需要这一点，最后，我将给人们一个机会与我进行免费通话。当他们与我进行免费通话时，我将发送他们与你体验相同的90分钟培训，以便他们自己体验一下。他们可以说，哦，这有效，因为结果很重要。我们确实支持它。当你提到这是信念时，

这是信念，但在科学界，它不被称为信念。只是数据支持它。我不必相信它。这就像一个园丁说，你知道，你没有浇水你的花园。如果你只是浇水你的花园，有人会说，哇，你真的相信自己。就像，这不是信念。只是，我知道花园是如何运作的。如果你加水，它就会起作用。我们从科学的角度来处理这个问题。所以我们所做的，不像，哦，这是，我喜欢它，因为它听起来不错。不，我们有数据支持它。

而且这就是让我兴奋的原因，也是人们需要的原因。有时人们会说，好吧，数据是什么意思？好吧，这件事发生在两个月前。我们有一位先生，他的名字叫凯尔，他来自伦敦。他感到焦虑和拖延。

来找我们，他说，伙计，我已经尝试过所有方法了，我已经做过思维转变，我已经做过呼吸练习，我已经做过冥想，它可以管理它，但它并没有消失，我想成为完整的自己，我说我知道，他说我不认为，你不能在六周内做到这一点，我说我明白你为什么这么想，他说但我在一个派对上遇到一个人，他们有拖延症，他们尝试过所有方法，他们说他们摆脱了它，当他们提到只有在获得结果后才付款时，他们说：

这怎么可能？我只是好奇。B，尝试没有风险。所以他经历了，这就是衡量的意义。所以我们测量我们所说的情绪生物标志物。所以我们做的一件事是，你开始做某事需要多长时间？这是针对拖延症的。他平均每天需要90分钟才能开始一个项目。到第五周，它减少到9分钟。

再次，可衡量。我们为拖延症患者测量的另一件事是，你每天花多少小时做对你重要的事情以及你喜欢做的事情？他开始时，我认为大约是每天45分钟。

到项目结束时，他每天已经达到五个半小时了。在生产力方面，他的销售额上升了。他也更平静了，因为他完成了工作。他也更享受它了，因为他没有拖延和赶进度。所以他更享受它了。他更快乐了，这让他在家更快乐了。我们跟踪的第三件事是专注力。通常情况下，拖延症患者会开始和停止，开始和停止，开始和停止。所以他开始时，他可以持续工作，我认为是……

12分钟，然后他会分心。到项目结束时，到六周结束时，他已经可以持续工作90分钟了。

专注力，所以当我提到测量时，不仅他的拖延症基本上解决了，他的焦虑也下降了大约80%，他只是更快乐了，他只是，当你一直管理这些东西时，这很累人，所以通过找到根本原因，通过让人们摆脱这些，人们会更快乐，而且他们也会充分发挥自己的潜力，这就是我们所说的可衡量结果，是的。

我喜欢它，伙计。我希望你不要把所有东西都透露出来，对吧？因为你做到了，就像，嘿，如果它不起作用，你就不付钱给我。但你实际引导人们完成的一些实用策略和技巧是什么？我不在乎我们是从90分钟的项目还是六周的项目开始。在这些项目中，你会让人们做些什么？

一方面，当然，这是一个好问题。一些实用的策略、技巧和工具是什么？然而，世界充满了策略、技巧和工具。这已经很完善了。你的听众拥有这些。我反对技巧。我反对工具。我们是一个系统，它完全解决了根本原因，这样你就可以摆脱它。这是系统化的方法。如果你想获得一个技巧和一个工具来管理你的焦虑，管理你的缺乏自信，有很多愿意收你钱的人。你管理它。

但它并没有消失。我们开发了这个系统。我还想解释一下系统的重要性，因为它会让你的听众抱有一些希望，而不是责备自己。要快速实现真正的改变，你需要两件关键的事情。

首先，你需要将所有工具放在一个地方，针对一项工作进行优化。这是什么意思？当你去看牙医时，他们有牙医工具。当你去看心脏外科医生时，他们有心脏外科医生的工具。当你雇佣承包商时，他们有承包商工具。这是一个优化的工具包，可以完成一项工作。好吧。你的听众通常不会得到这个。他们去找一个大师学习一个工具，去找一个治疗师学习另一个工具。这对于管理来说是可以的。但如果你让一个承包商走近你，说，嘿，我们将重建你的房子。

我有一把锤子。我有一把非常好的锤子，伙计。我非常擅长使用这把锤子。锤子很棒。但如果你只给他一把锤子，你会相信他能够快速重建你的房子吗？可能不会。不，因为你需要多种工具才能完成这项工作。这就是我们花费八年时间来弄清楚你需要的所有东西放在一个地方的原因。

这是关键。这花了很长时间才弄清楚。但即使这样也不够。因为假设你有一个朋友想吃巧克力曲奇。他们尝了巧克力曲奇，然后说，米克，我不想做巧克力曲奇。有人把他们需要的一切都给了他们。所有的工具，搅拌器，碗，烤箱，面粉，糖，他们需要的一切都被给了他们。是的。

但他们没有得到说明。他们能够可靠且一致地制作巧克力曲奇吗？不。不。他们不知道该怎么做。我该怎么做？我该怎么处理鸡蛋？我把鸡蛋扔进烤箱吗？我用搅拌器像麦克风一样唱歌吗？我把它放在烤箱里多久？如果你没有掌握步骤和时间，你最终可能会得到一块烧焦的饼干或一个三层婚礼蛋糕。所以……

你的听众通常只得到概念和工具，专家说，给你。然后他们尝试，然后他们失败了。所以我要告诉你，你的听众，你还没有摆脱这些东西的事实不是你的错。这是你没有得到所有工具和说明来让你成功。这不是你的错。这是那些好心的专家没有能力快速解决根本原因。所以我们在六周内拥有所有工具，以及非常容易

遵循的说明，这样如果你按照步骤操作，你就会得到结果。这就像节食。它很容易遵循，因为我们不希望人们失败，因为当人们失败时，他们会对自己感觉更糟糕。我感受过那种痛苦。所以我们对成功率如此自豪的原因是，是的，我们希望你快乐，摆脱这些。我们也不希望你失败，并感到更加沮丧。这之所以成为可能，是因为我们把它简化了。

这就是科学家和工程师擅长的事情。我们可以使复杂的事情变得简单。牛顿用三个定律弄清楚了地球上所有的运动。现在我们认为这是理所当然的，但这个人看到了这种巨大的复杂性，然后说，你知道吗？

我认为它就像三个定律，它就是三件事。所以需要一种特定的思维方式来简化事物。所以让我向你的听众解释一下正在发生的事情，这使得事情变得更简单，这会给他们带来希望。感觉我们有很多问题，这意味着我感到焦虑。我是一个拖延症患者。我是一个完美主义者。我是一个过度思考者。感觉我们有很多问题，有些专家会告诉你你有许多问题，但你没有许多问题。

你只有一个东西的多种症状，那就是恐惧。你可以说你感到焦虑，或者你可以说你有很多恐惧，你称这种高水平的恐惧为焦虑。

你可以说你是一个拖延症患者，或者你可以说你害怕开始事情和完成事情。你可以说你是一个取悦他人的人，或者你可以说你害怕人们不喜欢你。所以在你快乐之前，你确保他们快乐。你可以称之为完美主义者，或者你可以说你害怕犯错。你可以说我缺乏自信，或者你可以说我害怕成为我真实的自我。所以你能看到，为了简化这里的事情，

我们没有许多问题。我们并没有在许多方面都破损。我们只有一个简单的人性事物，那就是恐惧的多种症状。你明白吗？-我完全明白。哇，好吧。-这是否简化了事情？-非常简单，因为你说得对。所有这些的根本原因都是恐惧。你刚才列出的所有内容，实际上都是恐惧。-是的。-阻碍了你前进。-这很难还是很容易解决？

对我来说很简单。是的。现在你的听众可能会说，哦，这说得通。你说得对。我担心这不是，这不是什么大的突破。关键在于，这并不是你被告知的。你会被教导，哦，你挣扎于拖延症。让我给你，你会得到所有这些管理症状的工具。所以对你，米克，和你的听众来说，我只想让你感受到同情。跟着我一起重复。说，我没有什么问题。我没有什么问题。我没有很多问题。我没有很多问题。

我只是害怕。我只是害怕。哇。感觉如何？

这太神奇了，因为我现在要把它组合起来，对吧？所以当你告诉某人，好吧，我要帮你解决拖延症，你并没有帮助他们解决拖延症。你只是让他们承认他们有问题，对吧？但你从未触及到真正解决或解决它存在原因的根本原因。就像你之前所说的那样，我们将管理拖延症。但我们并没有阻止它。

我们只是在管理它。我们说你可以永远忍受它，对吧？

是的。他们甚至没有告诉你这是一个症状。他们告诉你这是一个问题。我无法告诉你我们解决了多少实际上是恐惧的事情。它只是恐惧的症状。现在，我们再次优化我们的程序，以我们所说的“古怪五重奏”为目标。焦虑、拖延、取悦他人、完美主义、缺乏自信。两周前，一位男士，名叫戈登。他来自安大略省。他来找我们寻求帮助，因为他总是取悦他人。他经历了一个

到第五周结束时，他说，丹尼尔，太不可思议了。我正在优先考虑自己。我正在优先考虑我的需求。我觉得更健康了。我觉得更快乐了。我觉得更平静了，因为恐惧消失了。你猜怎么着？我说，什么？他说，我刚停用了我的帕金森病药物。哇。想想看。我不是帕金森病专家，但如果你在颤抖，如果你的颤抖部分是因为恐惧，而颤抖是其中的一部分呢？

我遇到过一些人，我遇到过一位男士，他极度缺乏自信，大约在四周后。这实际上发生在两个女人身上，但我特别想到的是一个女人，她的名字是珍妮，来自加利福尼亚州。她是一位律师，非常成功。

完美主义影响了她的生产力、销售额、幸福感和理智。所以她经历了完美主义的消失，她更快乐了，她更满足了，她赚了更多的钱，她说我的多动症消失了。我说，如果你没有注意力缺陷障碍怎么办？如果你内心深处感到害怕，而害怕时很难集中注意力怎么办？她说，哦，我的天哪，太多东西都被误诊了，这就是他们赚钱的方式。

正在制造所有这些问题，只是在解决症状。所以问题是，即使只是恐惧，也有人会说，哦，你知道，恐惧阻碍了你。这并不是什么巨大的突破。你没有，你的听众不需要我告诉你恐惧是一个问题。但即使你看待恐惧，也没有人解决恐惧。克服恐惧，面对恐惧，改变你对恐惧的看法。恐惧是貌似真实的虚假证据。如果你想管理它，这些都是很棒的东西。我花了几个小时，

3000美元参加了一个静修营，以获得克服恐惧的工具。我想，哦，太好了，克服我的恐惧。听起来不错，对吧？就像《勇敢的心》一样。我将克服我的恐惧。听起来很棒。好吧，让我们看看结果。花了三千美元，从静修营出来，一些恐惧出现了。我花了所有这些精力，45分钟来使用这些工具和练习。我克服了恐惧。我向前迈出了一小步。很好，还不错。但你猜怎么着，米克，恐惧消失了没有？

没有，你所学会的只是如何克服它。克服它。这意味着你必须一次又一次地这样做。就像你坐在一艘正在下沉的船上，水不断涌入，有人说，这里有一个桶。好吧，还不错，但你必须终生排水。所以你无法享受它。你筋疲力尽了。

你无法享受它。所以对我自己和我们的客户来说，你摆脱了这些东西，宝贝。你更有活力，你更自由，更快乐，因为当你管理它时，你会筋疲力尽，你无法发挥你的全部潜力，因为你总是管理症状。所以我们想出的方法是，让我们不要克服恐惧。让我们理解恐惧，并一劳永逸地解决它。

为此，我们必须说，让我们对导致恐惧的原因有一个机械的理解。现在，人们会说，好吧，是我的童年。是社交媒体。是金钱。不，不，不，不，不。这不是导致恐惧的原因。这只会让恐惧更糟。对。

但这并不是恐惧的根本原因。我们发现有两个关键发现。首先是恐惧的位置。这就是你在90分钟的培训中体验到的。我会告诉你的听众。我们被告知，恐惧、怀疑和焦虑的根本原因是思想。

对吧？改变你的思维方式，改变你的匮乏思维。你有一种消极的思维方式，让自我安静下来。这叫做心理健康。它在里面包含了“心理”这个词。所以你的听众试图在思想中解决所有这些恐惧、怀疑和焦虑。毫无疑问，思想可能会说一些可怕的消极的事情，但这并不意味着它是根本原因。我们发现，可怕的焦虑的思想，过度思考的思想，消极的思想，这些也是恐惧真正来自的地方的症状，而这并不是思想。

但恐惧的根本原因是身体。是的。如果你感到焦虑，你会说，我认为焦虑或我感到焦虑？我感到焦虑。你会在你的喉咙、胸部、心脏、胃部感受到它。这是你的思想还是你的身体？那是身体。我感觉到了。它是物理的。它是物理的。这复杂还是简单？非常简单，先生。是的。当你经历了90分钟的培训……

你通过身体体验了你的恐惧，你使用的工具是针对你的身体的。当你使用你学到的工具时，你感觉更平静了，对吗？平静多了。立刻。再说一遍。立刻。是的。你是否必须走到你的思想中，说，好吧，我要改变我的思维方式。这是貌似真实的虚假证据。你必须做类似的事情吗？我没有想。它发生了。再说一遍。我没有想。它只是发生了。

你正在阐述我们花了八年时间才完成的事情。简单，自动。它有效。再说一次，我会在最后把它给你的听众，因为我希望他们自己体验一下。A，这样他们就知道这更简单，更容易解决，并且给他们希望。因为现在，很多人来找我们。他们就像，听着，伙计，我一辈子都有这个。是的。

我认为这只是，如果你看看这个世界，大多数人都很挣扎。所以看起来我们，而我告诉人们，你不必生活。我没有。我不再害怕了。我曾经是一个焦虑的、缺乏安全感的、几乎无法离开家的人。所有这些都是恐惧的症状。米克，此刻我看起来像一个害怕的人吗？不，先生。不。如果你介绍某人，你会说，嘿，这是我的朋友丹尼尔。伙计，他有点焦虑和害羞。你会这么说吗？绝不。不。不。

所以如果你觉得这听起来好得令人难以置信。看看我。这要么是我是一个吸食可卡因的精神病患者，要么是我们找到了一种降低恐惧的方法。是的。对于听众和观众来说，我们实际上对我们所有的客人进行了药物测试。我可以告诉你他通过了。他很好。我们能得到如此好的结果不是很酷吗？人们会说，让那个人做个尿检。

是的。所以这就是我们发现的。再说一次，我试图向你的听众解释发生了什么，以便他们能够理解它。他们不会责怪自己，并给他们希望。我们看到恐惧来自身体。

然后人们会说，身体的哪个部位？好吧，再说一次，当你是一位工程师时，你会把事情简化。所以答案非常简单。好的。所以想想看。去掉“焦虑”这个词。去掉“恐惧”这个词。只使用“紧张”这个词。然后说整个星球都在经历不同版本的紧张。好的。如果你不得不猜测。

你认为身体中哪个系统出现故障并使每个人都紧张？你认为是A、骨骼系统，B、冠状系统，还是C、神经系统？我将选择C，价值200美元，亚历克斯。给你一颗金星和一次去毛伊岛的假期。是的，是神经系统。

这复杂还是简单？非常简单。你开玩笑吗？一百年来，现代心理学一直在告诉人们，恐惧和焦虑是思想的问题。焦虑正在上升。与此同时，身体中有一个系统，字面意思是神经系统。专家们说，不，它在大脑里。不，它真的不在。

它在身体里，在神经系统里。你的神经系统是你身体的机械威胁反应系统。如果它不健康，你会感到一种叫做不安全的感觉，因为你会感觉自己受到了攻击。如果你感到不安全，你会感到恐惧。如果你感到恐惧，它会导致焦虑、拖延、取悦他人、完美主义、缺乏自信，等等，因为我们感觉不安全。现在，这不是我们的童年。

这确实会影响我们，但这并不是世界上正在发生的事情。虽然世界很可怕，很难，但这并不是导致我们神经系统的原因。你将在90分钟的培训中发现，我们每天都在做一些事情，好的？

这些事情会意外地、不知不觉地使你的神经系统出现故障，你会从内心感到不安全。这是你对自己的影响。这就像如果你有点超重。这与你的童年无关。这与社交媒体无关。这是因为你每天都在做出一些小的饮食选择，这些选择会在你的身体中积累，因为你摄入的卡路里比你应该燃烧的卡路里多。这是你对自己的影响。

所以我们发现有28种方法应该照顾你的神经系统。普通人知道五种，实际上只做三种。所以当你最后预订与我的免费通话时，我也会发送给你这28种你应该照顾自己的方法，但你不知道如何照顾自己，因为你不知道如何照顾你的神经系统。发生的事情是你从内心感到不安全，处于低水平。

的不安全感。现在我听到有人说，不，我不觉得不安全。我说，你确实感到不安全，事情吓到你，但你躲在你的舒适区里。所以你确实感到不安全。你只是躲在你的舒适区里。人们会说，哦，这是一个很好的观点。所以我们能够在六周内取得如此令人难以置信的改变的原因是，我们建立了这个系统

它是线上的。它是自动化的，这使得它负担得起。你所有的工具都在一个地方，并且有简单易懂的说明。当你持续地遵循步骤并使用工具时，最终的结果是你感到安全。是的。

所以人们来找我们寻求帮助，以解决焦虑、拖延、取悦他人、完美主义。他们来找我们寻求帮助，以解决症状，但我们正在解决根本原因，那就是恐惧和安全感。我对你，米克，和你的听众说。如果从现在起六周后，你每天早上醒来，从内到外，你的默认状态只是感到安全。你的生活会有怎样的不同和更好？它会改变。它会改变，对吧？就像如果我只想感到安全，我正在准备攻击。我正在准备一些事情。所以我说我会改变，因为我试图准备。我正在等待那件事发生。但如果你感到安全，这意味着无论发生什么，你都感到安全。

这意味着不再有恐惧了，这是否会让你更真实、更坦诚？每天。如果你只是感到安全和平静，你的焦虑会发生什么？它将不复存在。是的。如果你害怕事情不完美，但你每天早上醒来都能感到安全……

完美主义会发生什么？这无关紧要，因为我很安全。是的。当它无关紧要，恐惧消失时，最终的结果是，你不再管理所有症状，你只是成为完整的自己。你的心打开了。你更真实了。你更真实了。你更专注了。但一直处于低水平的恐惧状态也很累人。我们并不总是应该害怕。

如果你看自然视频，狮子跳起来，羚羊说，让我们离开这里。它们跑了大约10秒钟，然后它们就放松了。它们只是坐在那里摆动着耳朵。10秒钟的恐惧。现在人类，我们只是生活在恐惧中。这很累人。所以当恐惧消失时，你不仅会感到，你能够发挥你的全部潜能，你更有活力。

去做对你重要的事情，去专注，去赚更多的钱，去建立你的事业，去成为一个领导者，去成为一个更好的伴侣和更好的父母。这听起来更好吗？

好多了。再说一次，我谈论的是为期六周的课程，但你至少能在你做的90分钟内看到，你至少能看到，嘿，基于这些原则，我可以看出，如果这不仅仅是90分钟的培训，而是一个为期六周的完整课程，在六周内使用多种工具，你能否看到你在90分钟内感受到的结果理论上可以让你永久地获得安全感？永久的。这就是我将要使用的词语。

这就是我将要使用的词语。90分钟很棒，令人惊叹，每个人都应该这样做。六周的课程是，我将使用我们经常使用的词语，但这实际上并没有发生。六周的课程是改变人生的，因为它确实改变了你的生活。我认为我们经常使用“改变人生”和“改变游戏规则”这两个词，对吧？

太频繁了，对吧？我认为你所做的是改变人生的。我的朋友达蒙·约翰所做的是改变游戏规则的。而你们两个是唯一可以使用这些短语的人。- 哇，这是很高的赞扬，我会接受的。我同意。当我过去做症状管理并参加所有这些静修营时，一个朋友甚至不得不告诉我，我会从这些静修营回来，说，“哦，这改变了我的生活。”或者我会读一本书，我会说，“哦，我的上帝，这本书改变了我的生活。”一个朋友实际上不得不告诉我，他说，“丹尼尔，我认为在过去的六个月里，你说过你的生活改变了九次。”

对。你不是猫。对。所以如果它改变了生活，就不应该改变九次。所以这个词确实被滥用了。但我再次科学地使用它，因为当恐惧消失时，你的生活就改变了，它改变了，因为它是永久的。它会持续下去。有些东西会暂时起作用。这会持续下去。当它是永久的时，它会让你获得我认为人们想要使用的两个词。他们甚至不知道他们想要，但这就是他们想要的。第一个是感到安全。是的。

我的客户对我说，丹尼尔，自从我七岁以来，我就没有感到安全。我说，我知道，欢迎加入俱乐部。每天早上醒来都感到安全让我能够发挥我的全部潜能。但是当你永久地感到安全时，你会得到一个词，那就是我们都想要的。自由。

是的，先生。你不能同时自由和恐惧。我觉得这应该是一个保险杠贴纸或耶稣说过的话。但你不能同时恐惧和自由。它就是行不通。你必须选择一个。当你永久地没有恐惧时，你就是自由的，自由地成为那个最好，

最快乐的自己，在你自己的皮肤里感到舒适。再说一次，这一切听起来都不错。是的，但事实是，我们把它缩短到六周，你只有在获得清晰的可衡量的结果后才付款。所以对所有那些人来说，如果你有兴趣，以下是我如何帮助你。我想为你的听众提供与我进行免费通话的机会。所以如果你访问我的网站，我喜欢事情简单。我的名字是丹尼尔·帕卡德。你认为我的网站是什么？

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免费通话，我会发送给你一份清单，上面列出了你应该照顾自己但从未被教过的28种方法。我还将发送给你米克听过的同样的90分钟培训，以便你能够自己获得真实的体验，这样你不仅可以相信你的恐惧可以消失，你的恐惧症状也可以消失，还可以给你希望，让你不必永远这样生活。

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你所能做的最好的事情就是管理那些阻碍你的事情。你开始觉得这就是生活的最好状态。也许这是你的错，你太破碎了，无法修复。我想告诉你，不，这不是你的错。这是完全可以解决和修复的。

我不仅仅是说说而已。我们用我们的结果来支持它，你可以过上更好的生活。我们已经建好了健身房。如果你有勇气真正改变，真正放下这些东西，真正过上你注定要过的生活。这并不是每个人。但如果你真的准备好改变，我们在这里支持你。你可以通过在DanielPacker.com预订与我的免费通话来做到这一点。女士们，先生们，那就是我的朋友。那就是我的导师。

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这比你想象的更受重视。我会确保在节目说明和描述中，在我发布的所有社交媒体上，我们都会确保每个人都能与丹尼尔·安普拉格进行免费通话。很荣幸，米克·安普拉格。从丹尼尔·安普拉格到米克·安普拉格，我们将结束这一集，然后我们将帮助一些人发挥他们的全部潜能。我能得到一个阿门吗？阿门。让我们开始吧。让我们开始吧。

谢谢你，兄弟。我比你想象的更感激你。对于所有听众和观众，记住你的原因是你的超能力。去释放它。感谢您收听米克·安普拉格。继续突破你的极限，拥抱你的目标，追逐伟大。直到下次，保持不可阻挡。