Sergeant Major Gretchen Evans: A Veteran's Story of Resilience and Hope
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我认为存在一种普遍的误解，那就是当你经历挑战、面对逆境时，你的第一反应应该是攻击它。我很想让你更深入地探讨一下这个问题。治愈心灵和灵魂的创伤需要真正的勇气和努力，而这正是挑战所在，我相信。

你对那些感到自己被困在工作中，或者感觉自己每天都在经历接二连三的坏日子的人有什么建议？——失败并非故事的终结，它只是书中的另一章。你们都会在某些事情上失败，对吧？那里还有另一章。

所以我总是告诉每个人，如果你能接纳对失败的恐惧，并说这并不能定义你，这只是人生中的一个时刻，然后继续前进，努力过上你最好的生活。走出去是令人害怕的，安于现状很容易。

欢迎来到《米克不插电》，我们将在这里点燃潜能，激发目标。准备好迎接真实的见解、大胆的举动和改变游戏规则的对话。系好安全带。米克来了。女士们，先生们，欢迎来到另一集激动人心的《米克不插电》。今天，我们有位非凡的嘉宾。我们正在谈论一位获得勋章的美国退伍军人，她的职业生涯跨越了27年，以其令人难以置信的韧性和奉献精神而闻名，

她在各种领导角色中任职，并以非凡的毅力和勇气应对战斗中的挑战。尽管面临着改变人生的伤痛，但她通过担任励志演说家和退伍军人倡导者的工作，激励和赋予他人力量。让我们一起欢迎这位勇敢、坚韧、鼓舞人心、令人惊叹的

格雷琴·埃文斯中士。埃文斯中士，你好吗？我很高兴来到这里。感谢你精彩的介绍。你知道，尽管一路走来经历了一些创伤、悲剧和损失，但生活对我很好。所以我很高兴分享我关于克服障碍、韧性、毅力和勇气，最重要的是关于希望和回馈的故事。

太棒了。这也是我钦佩你的地方之一。我们将让听众和观众听到并看到你的故事。你知道，在《米克不插电》中，我们谈论的是深入挖掘你的“为什么”，找到真正的“因为”，那个推动你做事的理由。当我想到“因为”时，

我想到了你，对吧？稍微了解你的故事后，你知道，它令人惊叹，令人鼓舞，但这是因为你有一个“因为”，你有一个目标，你有一个理由，你拥有这种韧性。所以，埃文斯中士，现在是你的时间了，尽情分享你的旅程和你克服的那些障碍吧。

对我来说，你知道，就像大多数经历过改变人生的伤害、疾病或某种创伤的人一样，最初感觉就像地毯从你脚下被抽走了。而且，你知道，如果这是完全出乎意料的，就像对我来说一样，27年，这是出乎意料的。

过着我想过的生活。我为我的国家服务。我喜欢和我的士兵们在一起。我成年后的大部分时间都在当兵。我19岁参军，46岁受伤。所以我基本上是在军队环境中长大的。在那一天，我受伤了，

当我从昏迷中醒来后，他们让我评估我的伤势，并立即通知我我的职业生涯结束了。所以，你知道，我想说，好吧，我立即反弹并恢复了，但这并不是真实的故事。

我有几天都在想“为什么是我”，当然也有一点自怜，我不得不重新评估我是谁，因为我不再是一名士兵了，我将如何处理这些对我来说似乎难以承受的伤势。所以一开始并不美好。我认为这没关系，因为我认为当你跪倒在地时，

一旦你能让自己抬起头，看看那些伸向你的手，

并接受你不仅需要，而且也给予其他人分享他们的天赋和“为什么”的机会，因为他们从事的是帮助他人的事业，那么形势就开始好转了。所以，你知道，我被其他人扶了起来。所以当我的人生到了可以回馈和向前支付的时候，

这就是我想要扮演的角色。我想成为那个向那些在生活中被击倒的人伸出援手的人。我认为，你知道，我们都会被击倒。我认为没有人能躲过这一劫。

所以我努力弄清楚我需要在哪里，我需要成为什么样的人，以及我如何才能最大限度地帮助那些处于这种情况的人。太棒了。我想解开一些事情，首先，你知道，

你说你经历了自怜和“为什么是我”。我认为人们理解这一点很重要，因为我认为存在一种普遍的误解，那就是当你经历挑战、面对逆境时，你的第一反应应该是攻击它。

可以进行自我反省。可以这么说，“我现在被打败了”。可以这么说，“我需要哭泣”。我很想让你更深入地探讨一下这个问题。如果你同意的话，这也是必要的，对吧？就像你确实需要那一刻，让我把它发泄出来。是的，你必须承认损失和痛苦。

在创伤、悲剧中。否则，你知道，你真的无法帮助他人，因为你的力量来自于能够对经历过类似事情的人感同身受。如果你表现得好像这没什么大不了的，那么我认为你学不到帮助人们真正处理创伤所需的技能。这更多的是关于好起来，好吧？这是，你知道，身体上，这是最难的部分

是把你的情绪和精神心理重新组合在一起。身体上的部分本身就具有挑战性。有石膏，有缝合线，还有各种各样的东西可以把你身体上重新组合起来。但是，为了治愈心灵和灵魂的创伤，这需要真正的勇气和努力。而这正是挑战所在，我相信。

是的，我完全同意。所以你经历了那一刻，那就是“为什么是我”，埃文斯中士决定说，好吧，自怜结束了。让我站起来做点什么。对你来说，那个框架是什么样的？

对我来说，那是在我离开医院，在我所有伤口康复之后，你知道，我试图找到这种新的常态，而且，你知道，几乎感觉自己不配。我一直都有幸存者内疚感，所有这些都伴随着创伤。然后有一天我在跑步，我一直都是个跑步爱好者。因为我是聋子，我逆着车流跑步。

一个骑自行车的人在我身后的人行道上，他朝我喊，“我从你左边超车”，但我没有听到，因为我是聋子。你知道，这是一种隐形的伤害。他不知道我是聋子，但当他靠近我，越来越靠近我，而且他正在加速绕过我时，我感觉到了他，所以我向左走了一步，因为车辆在我的右边。他撞了我，把我扔进了车流。

一辆黑色奔驰车，我想，你知道，谢天谢地，他当时没有发短信，或者他注意到了，因为，你知道，他可能把我撞死了，猛地踩了刹车。我记得闻到了烧焦的橡胶味，抬起头，能够看到车牌。我几乎被压在了他的车底下。所以当救护车来接我的时候，因为我的锁骨断了，还有擦伤等等，把我送到退伍军人医院，医生进来后，

在他们把我缝合好之后，他看着我的脸，指着我说：“格雷琴，你不能再做你过去做的事情，你热爱的事情，因为你变了。”这就是我脑海中和心中响起的警钟。它说：“不，我要我的生活回来。”

所以我当时说，我不会让发生在我身上的事情来定义我是谁，或者我能取得什么成就。这是个重要的转折点。我走出医院，你知道，伤痕累累，等等，但对我说，

我不会让那枚火箭弹夺走我任何东西。它夺走了我的听力，你知道，造成了脑损伤，造成了一些创伤后应激障碍和许多身体上的问题，那枚火箭弹。但它没有夺走我的毅力、勇气、韧性和希望。所以那天我决定扭转局面，我会解决这个问题。

太棒了。我知道现在有一些听众和观众正处于那种状态，对吧？无论是，“我觉得自己被困在工作中”，或者“我觉得自己在一段关系中不配”，或者，“我觉得我每天都在经历接二连三的坏日子”。你今天对那些人有什么建议？是的，我认为你说的完全正确。你知道，人们，你会被困住，好吧？你会学会……

认为这就是最好的结果了。而且，你知道，你几乎害怕迈出那一步。而且，你知道，因为每个人都害怕失败。而且，你知道，有很多关于迈克尔·乔丹投篮未中的数据，还有所有这些优秀运动员和聪明绝顶的人，你知道，所有这些失败。然而，他们并没有让这些阻止他们实现梦想，

实现他们的梦想。所以我总是说，我尽量不去害怕失败地生活。我努力做的是，害怕后悔地生活。我不希望后悔，因为害怕而希望自己做了不同的事情。而且，你知道，失败并非故事的终结，它只是书中的另一章。你们都会在某些事情上失败，对吧？那里还有另一章。

所以我总是告诉每个人，如果你能接纳对失败的恐惧，并说这并不能定义你，这只是人生中的一个时刻，然后继续前进，努力过上你最好的生活。走出去是令人害怕的，安于现状很容易。

让你度过一天的东西。我知道人们需要养家糊口，我知道人们需要养家，追求梦想对你和他们来说都可能很可怕。但我可以告诉你，因为害怕去做你内心真正想做的事情而度过的一天是不值得的。你知道，去尝试一下。你知道，我总是说，你知道，他们会说，“如果我失败了怎么办？”你知道，老生常谈是“如果你飞起来怎么办？”你只有离开树枝后才知道。

好吧，会发生什么，最糟糕的事情会发生什么？是的，你可能会失败，但你会从中学习一些东西，这些东西可以推动你走向成功。喜欢。我非常喜欢这个，因为我也会对人们说同样的话。你必须接纳失败，但你也必须知道要从中学习并继续前进。对。因为很多时候我们只是坚持失败，正如你所说。

我们让它定义我们，无论我们是有意为之还是无意为之。然后我们害怕成为我们应该成为的人。而且，你知道，我很感激你这么说。这就是为什么，你知道，我在社交媒体上关注你，我看了你很多视频。我要说的是，你是这个星球上最好的励志演说家之一。所以为什么

进入励志演讲行业，是什么让你说，好吧，这是我的故事。现在我要帮助别人，因为你做得非常无私。我喜欢这一点。

所以真正促成这一切的是，这是我军事训练的一部分。所以在军队里，你会做非常艰苦、困难和危险的事情。例如，如果你正在穿越山上的陡峭山脊，我们会用绳子把自己绑在一起。

这样做的原因是，当你上山时，如果有人滑倒摔倒，他们不会摔死，因为其他人会拉住他们，直到他们能够站起来继续执行任务。渡过一条非常湍急的河流也是如此。我们把自己绑在一起，以防有人滑倒，这样他们就不会被冲走，你知道，受伤或被敌人俘获等等。

淹死。然后我们坚定地站在那里，直到他们能重新站起来。这是一个很好的生活隐喻，拥有我所说的“绳索团队”。那就是在你在生活中航行时，那些在比喻意义上与你绑在一起的人。我喜欢“绳索团队”这个概念的原因是它是互惠的。

有时你是那个在岩石或悬崖上滑倒的人，你正在等待人们帮助你重新站起来，继续你的人生使命，你的“为什么”，过上你最好的生活，实现你的目标和热情。有时你是那个帮助别人的人。我真的认为，如果我说我经历过的最美好的治愈良药，那就是当我帮助别人的时候。

我知道这种感觉，因为我不得不寻求帮助，我知道从人们那里得到帮助是什么感觉。所以我希望在我的平民生活中也能有一个“绳索团队”。

所以这促使我组建了“不屈团队”，这是一个适应性运动队。我团队中的每个人都经历过改变人生的伤害、疾病或创伤。我们人生的全部目标是走出去，做一些事情来向像我们这样的人表明，即使发生了某些事情，你也不必被它所拥有。那不是你。

那是发生在你身上的事情。所以你建立你的“绳索团队”，这些人会支持你。然后你必须支持他们，这样你才能在生活中航行。所以每个人都能到达山顶。每个人都能到达那里。那里有一个安全网。

人们会拉住你。如果你绊倒摔倒，他们会支持你。因此，失败感会减弱一些，因为你有一个与你联系在一起的团队。这就是我现在所追求的目标。现在，“不屈团队”正在做各种奇妙的事情，并试图与各行各业的尽可能多的人见面和互动。

然后在我的演讲中，我试图讲述我的故事，因为，你知道，我没有遗漏任何东西。我说的是不好的事情。好吧，有些日子我想死。我的确是这样。就像我正在与自杀的想法作斗争一样，我死掉比活着更好，你知道，我非常热爱的事业被夺走了，我什么也做不好。

没有人会雇佣一个聋子。所有这些事情都萦绕在我的脑海中。而且，你知道，我知道那种低落的感觉，这很可怕。处于那种状态是很可怕的。所以我不想让任何人在这段时间里感到孤独。我无法阻止这些感觉。但我能做的是和你一起经历，帮助你，承认这些感觉，并告诉你这不是真正的答案。答案是弄清楚

你现在想要你的生活是什么样的，尽你所能打好你被发的新牌，真正地把注意力从自己身上转移到别人身上。因为这才是真正的目的。我相信，我个人的观点是，我来到这个世界上是为了与尽可能多的人互动并帮助他们。

太棒了。你知道，听到这些，再次看到你所做和正在做的事情，不点名道姓，你能给听众讲一个成功的故事吗？因为我相信人们会说，我相信她曾与像我一样的人共事过。我认为听到一个成功的故事将有助于将这些联系起来。

好吧，你知道，我不是名人，好吗？我不是职业运动员。我只是格雷琴，好吗？我在西德克萨斯州的一个小镇长大，19岁参军是为了养家糊口，找一份工作，获得一些教育福利。我没有什么特别之处。绝对没有。我身高5英尺2英寸，体重在好日子里是110磅。我的意思是，你知道，我不是……所以我总是对其他人说，看……

你知道，这只是你灵魂和毅力的参与。我总是告诉每个人，每个人都知道你第一次真正运用毅力是什么感觉，因为这是一种不同的感觉。你已经深入到自己的本质，并说，我不会再被击败了。

被发生的事情或别人对我做的事情所击败。就像我说的，这很难。这很难。你不能只是说，好吧，让它像水从狗背上流下来一样。说起来容易做起来难，因为言语会非常伤人。

好吧。其他人的期望可能会非常限制性或非常可怕。所以我总是说，你知道，你想要什么，你将如何为社会做出贡献，让世界变得更好一点，无论你计划在哪里，无论你做什么。我不在乎你的工作是什么，如果你在割草，

拖地或其他什么，你知道，带着一颗快乐的心去做，尽你所能去做，因为你知道吗？这很重要。一切都很重要。在我看来，没有

重要性的等级制度，我们从各个方面来说都是平等的，你知道人们选择不同的职业，有不同的技能水平，但这并不意味着他们在你的职业中比你高或比你低，但我认为真正衡量一个人的是，你知道他们的品格，是什么让你让别人的生活更好一点

太棒了。这回答了你的问题吗？当然回答了。当然回答了。我知道你很忙。你总是有很多事情要做。而且你也很谦虚。所以你不会吹嘘你赢得的奖项。但我将在节目说明中列出所有这些奖项，供大家参考。但是你如何平衡……

你正在做的工作，你对别人的服务之心，以及保持你自己的幸福？你如何平衡这些？是的，这是一个平衡。说实话，在我们出发去攀登乞力马扎罗山之前，我差不多有三个月的时间几乎是不间断地旅行和演讲。我要说的是，当我演讲时，因为我的故事是一个艰难的故事，好吧，这对我来说是有代价的。好吧。

而且，你知道，要分享那样的深度，这会让我想起确切发生了什么以及那些感受。而且，你知道，我分享它并不是为了分享它。我把它分享给那些想听它，想从中获益的人。但当我们准备攀登乞力马扎罗山时，我筋疲力尽地来到了坦桑尼亚。而且，你知道，这对我来说不是一个明智的举动，因为我需要在那里处于最佳状态。

去攀登乞力马扎罗山。而且，你知道，结果我没有到达山顶，因为我，你知道，生病了，精疲力尽了，而团队的其他成员能够到达山顶，你知道，这并不是任何人的错，可能是我的错，因为我没有做好充分的准备。这提醒了我，好吧，非常真实地提醒了我，我必须照顾好自己。

如果我要为其他人做到最好。所以，你知道，现在我比以前更有意图，这是，你知道，有时你必须选择，这听起来很糟糕，但你确实必须这样做。否则我每天都会离开。我讨厌说不，我确实讨厌。说不让我心痛，因为你知道，这就是我的性格。我想说好。是的，是一个强大的词，你知道，它打开了大门，它，

是合作。但我不是小鸡。你知道，就在星期一，我刚满64岁。这是一个现实。生日快乐。所以我加入了一些自我保健，我建议其他人也这样做。这很难。有时，你知道，你必须咬紧牙关，但我不能再那样放下我的胳膊了。这对我来说是一个警示。太棒了。

那么，你想让大家知道什么？接下来有什么新计划？你正在做什么？你有什么东西？我们需要了解格雷琴·埃文斯中士的哪些信息？好吧，关于我。所以我的所有演讲活动，我喜欢做演讲活动，帮助人们，你知道，在这个世界上。我接下来有一些演讲活动。所有由此产生的收入，我的所有酬金都直接捐给“不屈团队”。我们是一个非营利组织。所以……

“不屈团队”，我们接下来有一些大型比赛。我们将在美国各地进行一些半程马拉松比赛。我们2025年的大型比赛到目前为止是在羚羊峡谷进行的50公里比赛。我们将这样做，但我们也正在参加，好吧，8月份将再次参加，这是一个有趣的故事。我们有两个

平民捐赠了他们实际居住的帆船。他们回馈世界的方式是带受伤的战士去巴哈马群岛进行帆船旅行。所以他们邀请了“不屈团队”，我们将打扮成海盗。我们真的会这样做。

我们将驾驶这些船只穿过巴哈马群岛，为团队腾出一些时间，因为每个人都刚刚完成了乞力马扎罗山的攀登。这对我们所有人来说都很艰难。然后我们在星期一举行了一场大型活动，这对我们所有人来说都很累人。我们可能会骑东海岸绿道，这是一条长达3000英里的东海岸小径。

我们还在计划中。但2025年的计划还没有完全确定。但我们将在11月3日参加纽约市马拉松比赛。如果有人想和我们一起跑步，只要找我们就可以了。我们很容易找到。我们穿着“不屈团队”的衬衫。所以我们有很多事情要做。太棒了。太棒了。如果我不问你关于紫心勋章仪式的事情，我会感到很遗憾。

我很想让听众和观众了解一下。如果我没记错的话，是在罗斯·佩罗特的牧场举行的，对吧？是的。首先，让我向佩罗先生致敬，因为他的牧场很漂亮，他把它提供给了我，你知道，作为那一天的礼物。所以这很有意义。你知道，我对紫心勋章仪式有复杂的心情。你知道，雷，很高兴我的朋友和家人都在那里。我很高兴我因为18年前发生的伤势而受到表彰。

但也有这种感觉，你知道，我们都有这种所谓的冒名顶替综合症。你知道，是的，我值得获得紫心勋章吗？是的，但这仍然很难。而且紫心勋章并不是任何人都想要的奖项，因为它意味着你在战斗中受伤了，对吧。而且当我受伤的那一天，也有人没有幸存下来。

所以我必须记住，想记住那些没有和我站在一起的人，我希望他们能来。这是一个美丽的仪式，我永远不会忘记那些从美国各地赶来与我共度这一天的人们。拉姆佩将军为我佩戴紫心勋章的那一刻，我永远不会忘记。但我认为，像这样的奖项也伴随着责任。

所以我希望我，你知道，我能够不辜负获得这样东西的荣誉，我认为这其中有责任。你不会仅仅获得这样的奖项而不承认它是一件特别的事情。这是光荣的。这太棒了。但最重要的是，这就是你。

这就是你。所以我非常尊重你这个人。这就是为什么我是你最大的粉丝之一，因为这就是你每天的样子。所以我非常感谢你，并感谢你。

并为他人服务而过上我最好的生活。这是我在军队中学到的一件事，即“服务”这个词。你知道，在过去，比如二战时期，如果你问别人他们做了什么，他们会说，好吧，我在服役。这意味着你做的不仅仅是照顾自己。你为他人服务。所以这就是我的，你知道，我的座右铭。只要我为他人服务，我就很快乐。这就是我微笑和希望的动力。

以及我爱人们，我希望他们一切顺利的事实。所以这就是每天激励我前进的东西。

太棒了。埃文斯中士，感谢您今天抽出时间与我和听众们在一起。这对所有听众来说都是莫大的荣幸。我会提供所有你能与格雷琴和她团队联系的平台。我们要确保我们正在关注和支持她。她是“优秀玩家”家族的一员，所以我们也要确保我们也在支持她。真的非常荣幸。

感谢您的到来，中士。非常感谢您邀请我，并祝您和您的家人一切安好。我希望将来有一天能亲自见到您，并祝您生活愉快。如果我能帮上忙，请告诉我，把我当成您团队的一员。我随时都在，您也一样。对于所有听众，请记住，您的“因为”就是您的超能力。释放它吧！♪♪♪

感谢收听《麦克风不插电》。继续突破您的极限，拥抱您的目标，追逐伟大。待续，保持不可阻挡。