The Mystery of Why Time Feels Faster as We Age
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为什么随着年龄的增长，时间似乎过得越来越快？在本期《心灵理论》中，我们将深入探讨时间感知背后的心理学和神经科学。我们将揭示为什么童年的夏天感觉漫长无边，而如今几个月却转瞬即逝。我们将探讨大脑如何随着年龄增长而以不同的方式处理时间，记忆在拉长或缩短时间中的作用，以及为什么较少的新奇体验可能会加速我们的时间感知。收听本期节目，一起解开这个普遍存在的体验之谜，重新思考你如何度过每一天！关键词：时间感知，时间心理学，为什么时间感觉过得快，衰老与时间，脑科学，记忆与时间，衰老的神经科学，时间感知，时间加速，心灵理论，时间与记忆，认知衰老，大脑处理</context> <raw_text>0 你有没有过这种感觉？感觉一年到头了？就像有人按下了生活的快进键。这真是太神奇了。完全是。感觉就像昨天我们还在谈论，嗯，你知道的。

但无论如何，很多听众都在问关于时间以及时间似乎随着年龄增长而加快的问题。是的。这是一个存在已久的问题，对吧？即使是那些很久以前的哲学家也在思考这个问题。对。所以不仅仅是我们。而且现在显然有很多关于这方面的研究。我们已经涉猎了所有这些不同的领域。这不仅仅是一种随意的情绪。不，一点也不。当你观察所有这些科学的时候，我们的大脑和身体是如何相互作用的，它就会变得非常有趣。

实际上感知时间。好的，让我们分解一下。一个不断出现的理论是这个“生命百分比”的概念。

比如，Earth.com有一篇文章说，当你五岁的时候，一年就像一个巨大的ishi，占你目前为止整个人生的20%。哦，哇。巨大。对。但是当你到了50岁，同一年。是的。它就像可怜巴巴的2%。难怪感觉时间过得更快。说得通。就像那些日子很长，但岁月很短一样。当你还是个孩子的时候，那些日子很漫长，但岁月飞逝。没错。是的，但这不仅仅是数学问题，对吧？这就像……

我们的记忆也必须发挥作用，不是吗？就像我在《新闻的积极一面》上读到的那样。哦，是的，他们说了什么？所以他们谈到的是，当你很小的时候，你的大脑总是沉浸在新的体验中。每件事都是第一次，所以你的记忆非常深刻。是的，就像第一次不用辅助轮骑自行车一样，你永远不会忘记。没错，或者像第一天去上学，或者你明白我的意思。但随着年龄的增长，感觉每天都差不多。日常生活开始了。

对。而《今日心理学》甚至称之为孩子们大脑中的“快速射击处理”。就像他们的时钟速度真的不一样。所以他们同时吸收了更多信息。所以对他们来说，感觉可能更慢，对吧？这就是他们所说的。太神奇了。然后Ubiquity上有一个评论者，贝瑟尼，我想。

她说她希望她的生活现在不要那么循规蹈矩，因为时间过得飞快。让你思考，不是吗？如果我们能回到过去。我知道，对吧？但是，好吧，在我们陷入太深的生存危机之前，《今日心理学》提出了另一个让我大吃一惊的理论。好吧，告诉我。神经起搏器。神经起搏器。那是什么？像心脏一样的东西，但对你的大脑来说？基本上，他们说可能存在一个，比如，

内部节拍器来设定我们体验时间的节奏。等等。所以随着年龄的增长，它会变慢吗？这就是他们所说的吗？这就是理论。他们甚至做了一项研究，让孩子们和成年人判断一分钟有多长。好的。发生了什么？别让我干等着。孩子们认为它比实际时间短得多。成年人更接近，但仍然如此。所以我们的大脑实际上随着年龄的增长而变慢了。太疯狂了。就像，选

想象一下，对吧？当你还是个孩子的时候，一切都是新鲜而令人兴奋的。所以你的大脑就像，“哇，那是什么？”一直都是。但随着年龄的增长，你已经见过这一切了。所以你的大脑不需要那么努力地工作。所以这就像我们的大脑变得过于高效以至于适得其反。有点像。

Earth.com有一篇关于研究员Adrian Bijan的文章，他说了一些类似的话。他谈到了我们的大脑如何处理视觉信息以及随着年龄的增长这种处理速度如何减慢。所以这不仅仅是神经起搏器。这就像我们整个感知都在减慢。有可能。但问题是，即使我们不能真正减慢我们的大脑速度，我们也不能只是辞职然后去感官剥夺舱生活来让时间感觉更长，对吧？我的意思是，我曾经有过这种想法。

但是是的，对我们大多数人来说可能不切实际。是的。那么我们能做什么？这是一个价值百万美元的问题，对吧？而earth.com实际上提出了对整个大脑变慢的观点的反驳。辛迪·卢斯蒂格，她对此表示怀疑。是的，我读过那篇文章。她提出了一个很好的观点。我们的大脑可能会发生变化，但这并不意味着它们突然变大了两倍或其他什么。没错。所以它一定不仅仅是生物学问题。你知道，这可能是我们心理学、经验甚至心态的混合体。所以你的意思是，与其试图像

黑客攻击我们的大脑，我们应该关注我们实际的生活方式。没错。但是我们之前谈到的研究员让，他谈到了整个心理图像的概念。他说，我们的经历越生动和有意义，我们的大脑创造的这些图像就越多，时间似乎过得就越慢。好的。所以与其希望一天有更多的时间，我们应该努力让我们拥有的时间真正有价值。是的。

重质不重量。还记得那些你和最好的朋友一起玩耍、欢笑、完全忘记时间的时候吗？这些是你记忆中挥之不去的时刻。

《新闻的积极一面》实际上对此提出了一些建议。哦，是的。比如什么？给我一些想法。好吧，他们谈到了尝试新事物的重要性。走出你的舒适区，参加烹饪课，学习乐器，去一个新的地方旅行。所以这一切都是为了打破常规，让我们的头脑保持活跃。没错。而且它也不必是巨大的事情。它可以像尝试一个新菜谱而不是再次点外卖，或者把那把旧吉他拿出来学习几个和弦一样简单。我喜欢。小步走，大影响。

但是一定还有更多，对吧？就像我们那些陷入日常工作，只是按部就班的时候？我们如何减慢时间呢？正念。新闻的积极一面也强调了正念对我们时间感知的强大作用。好的，对于我们这些不是冥想大师的人来说，这到底是什么意思？

想想你多久会在做其他事情的同时浏览手机或在脑子里列出待办事项清单。我们都有罪。但是当我们像那样不断地同时处理多项任务时，我们错过了真正体验当下时刻的机会。对，就像当你开车去一个熟悉的地方，到达目的地时，你会想，等等，我怎么会到这里的？没错。但是当我们练习正念时，当我们真正放慢速度并注意我们正在做什么，我们的感受时，它会

就像按下那个内部情节的暂停键。就像那个“停下来闻闻玫瑰花香”的整个事情，但这次是真的。是的。但是如果我们不只是闻玫瑰花香，而是真正种植了一些新的玫瑰呢？

创造一些东西，无论是诗歌、绘画，甚至只是一顿美味的饭菜，都可以完全改变我们对时间的体验。我喜欢这个。与其成为被动的观察者，不如成为我们自己生活中积极的参与者。没错。而这种参与，这种目标感，可以产生巨大的影响。但你知道什么也很有趣吗？虽然Ubiquity没有特别谈到这一点，但实际上有很多研究表明我们的社会联系也会影响我们对时间的感知。

所以你的意思是说，进行深入的交谈，真正与人建立联系，实际上可以让时间感觉不同。可以。想想那些你如此专注于谈话以至于完全忘记时间的时候。

这些时刻创造了一种不同类型的记忆，一种感觉广阔而充满活力的记忆。这是真的。有时与朋友彻夜长谈感觉持续了好几个小时，即使它只是实际一天的一小部分。没错。因为它们充满了情感、欢笑和脆弱。正是这些共同的经历，这些深刻的联系，使时间感觉更加丰富。这就像我们的大脑甚至懒得记录时间。

当我们真正与另一个人在一起的时候。这是重质不重量。对。有意义的联系。无论时间似乎过得多么快，这些都是让生活感觉充实的东西。所以我们已经讨论了新奇性、正念、创造、有意义的联系，就像一个完整的工具包，可以欺骗我们的大脑减慢时间。

这并不是真正地欺骗我们的大脑。我认为更多的是改变我们的视角。与其将时间视为不断从我们身边溜走的东西，不如开始将其视为一种礼物。好的，我喜欢这个。欣赏时间而不是害怕它。

但这是否意味着我们应该不断地追逐新的体验？当我80岁的时候，我应该计划去跳伞吗？好吧，如果那是你的追求。但不是，这不是要从愿望清单上勾选事情。而是要找到让你快乐的东西，在人生的每个年龄和阶段激发你的好奇心。所以它应该像最终学习演奏我大学以来就一直拥有的那把吉他一样简单。没错。或者重新阅读一本最喜欢的儿童读物，但这次是用新的眼光。

当我们怀着好奇心去对待一些熟悉的事物时，令人惊奇的是，它会感觉焕然一新。这就像我们之前谈到的那个想法，正念。

但应用于我们的日常生活体验。没错。无论我们多大年纪，都是要选择以好奇心和惊奇感去看待世界。所以与其害怕生日，不如庆祝每一年带来的所有智慧和经验。绝对的。每一年都是一个学习、成长、联系、创造的新机会。这取决于我们如何充分利用它。哇。整个谈话都是一个严重的脑筋急转弯。

但以一种好的方式。感觉就像我学习了一种全新的思考时间和生活本身的方式。这就是我们希望达到的目标。我们并不总是很容易理解这些重大问题，但正是在这些反思的时刻，我们往往会找到最深刻的意义。

千真万确。好吧，说到这里，非常感谢大家加入我们，一起深入探讨为什么时间似乎过得飞快。直到下次，继续探索，继续质疑，最重要的是，继续充分地体验这些时刻。