How the Mentor Mindset Can Help Adults Show Up Better for Tweens and Teens
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大卫·耶格是德克萨斯大学奥斯汀分校的心理学教授，也是行为科学专家。他刚刚出版了一本名为《10到25岁：激励年轻人的科学》的书。他与KQED的奇·宋进行对话，分享成年人可以用来帮助青少年成为最佳自我的最佳心态策略。</context> <raw_text>0 MindShift的支持来自地标学院，该学院提供完全在线的关于学习差异和神经多样性项目的毕业证书课程。访问landmark.edu/certificate了解更多信息。

嗨，我是弗朗切斯卡·芬齐。如果你不认识我的声音也没关系。我是KQED上你听到的内容背后众多制作人之一。我来邀请你看看幕后。当你加入KQED在Discord应用程序上的社区时，你可以特别访问与我们的记者、制作人和客座专家进行的对话。你可以提问、分享你的想法，并与塑造新闻的人们聊天。前往discord.gg/kqed立即加入。或者在Discord上搜索KQED。

来自KQED。您正在收听MindShift播客，我们在这里探讨学习的未来以及我们如何养育孩子。我是奇·宋。青春期对孩子们来说是一个非常重要的时期，因为他们的大脑在10岁到25岁之间会经历巨大的变化。那么，成年人如何才能最好地陪伴这个年龄段的孩子、学生和同事呢？

大卫·耶格是这方面的专家。他是德克萨斯大学奥斯汀分校的心理学教授，《10到25岁：激励年轻人的科学》一书的作者。他也是一位前中学教师。

大卫·耶格，你职业生涯的大部分时间都在研究青少年，我认为很多家长和老师都对此感到很苦恼。但是你书中的一句话总结了很多内容。你写道：“地位和尊重对年轻人来说就像食物和睡眠对婴儿一样重要。当这些核心需求得到满足时，就能激发更好的动力和行为。”你能向我们解释一下这句话吗？是的。所以每个人都知道当婴儿哭的时候，

作为父母，你首先要做的是尝试解决问题。你会想，好吧，等等，婴儿饿了吗？婴儿累了吗？他们的尿布脏了吗？你不会因为婴儿觉得理所当然地需要你的时间，需要换尿布或小睡而生气。你只是解决问题。

但不知何故，当小孩子长大成为青少年时，当他们表现出一堆我们觉得像谜一样且令人沮丧的行为时，我们会对他们感到沮丧。我们责怪他们。我们最终会说，这一代人有缺陷，或者他们自以为是，或者他们软弱，或者他们抱怨太多。

而我想在这本书中做的是说，听着，如果你理解他们的需求是什么，这并不总是他们的生理需求，他们确实需要睡眠和食物。但如果你理解他们那种情感需求，那么我们在这个年龄段就能过得更好，并停止这种……

青春期是让你同情不得不与青少年互动并拍拍他们的肩膀的成年人的时期，你会说，“好吧，那段时期真的很艰难。我很抱歉。”并开始更多地与我们生活中的年轻人建立一种快乐的联系和欣赏。那么，青少年需要什么与小孩子不同呢？

是的，从青春期开始的那一刻起，大脑就开始对社会经历变得敏感。在书中，我写到了地位和尊重的概念。我说的不仅仅是他们在Instagram上获得了多少赞，或者他们是否拥有最酷的衣服，而是更多地指他们正在评估自己是否受到他们关心的人的重视。

这可能是成年人，可能是导师，也可能是同龄人。他们是否在社交方面做得很好，这种感觉对这个年龄段的人来说变得非常非常重要。所以他们不仅仅是在问自己，比如，我有没有朋友？而是，我被视为一个能为集体做出贡献的人吗？比如，我贡献了什么？

这是一个很大的问题。它部分源于我们的进化史。所以在我们进化史上的几十万年前，当你在热带草原上还是个孩子时，你会受到群体或部落中成年人的照顾。但在某些时候，你必须证明你能为集体做出贡献。否则，你那四处游荡的人类群体就不会让你留下来。

我的意思是，你在打猎吗？你在抚养孩子吗？你在埋葬孩子吗？你在帮助保护人们的安全吗？我认为对你在群体中的社会地位的深深担忧根植于我们物种的生存能力。

这并非无关紧要，而且它具有极强的激励作用，因为它定义了不再是一个被照顾的孩子，而是开始为所属群体中人们的生存做出贡献的道路。

所以我很欣赏你书中的一点，你关注成年人可以发挥的重要作用，特别是对于青少年来说，让他们成为最好的自己，我们必须努力成为更好的父母、教育者和这些年轻人的老板。在你的书中，你确定了成年人扮演的三种角色。它们是什么？成年人如何才能提供帮助或不提供帮助？

是的。所以在写这本书的时候，我花了很多时间，不仅是在我们的研究中，阅读古老的书籍，还在世界各地，走出实验室，试图找到那些在指导下一代方面做得非常出色的模范成年人。我发现所有这些不同的模范都有一个非常让我惊讶的共同点。

他们并没有陷入这种困境：在吹毛求疵和苛刻与非常友好和关怀之间徘徊。他们同时做这两件事。他们非常严格，但也非常支持，这样他们所合作的年轻人就能达到这些要求或严格的标准。我称之为导师心态。

总的来说，你在任何一次互动中的目标都是对年轻人产生积极的影响，以一种对他们的长期自身利益有益的方式帮助他们。这与我所说的执行者心态不同。执行者心态是你只做了一半。你只是设定了非常高的标准，但你却

放弃了你需要提供支持并帮助他们达到该标准的想法。这可能会导致我们，尽管我们仍然关心他们，我们正在帮助他们，在我们看来，我们正在帮助他们达到社会对他们的要求。我们最终可能会表现得像一个独裁者或独裁者，我们只是不讲理、刻薄，并将年轻人推开。

另一种选择是我所说的保护者心态。这是指年轻人经历了很多事情。他们压力很大。也许他们在小时候经历过毒性压力。正因为如此，他们无法完成很多事情。因此，不能指望他们做任何严格或苛刻的事情。在这种保护者心态下，我们的标准很低，但我们非常关心和支持。

现在，这也有缺点，因为它阻止了年轻人成长和受到重视。这也不是理想的。我在研究这些模范人物时了解到，你并不是天生就拥有导师心态，并且能够一直做到。相反，大多数人倾向于从一种或另一种心态开始。

不平衡。他们要么从非常高的标准开始，然后他们需要通过支持来达到这些标准。所以他们需要从执行者转变为导师，或者他们倾向于从非常低的标准和非常高的支持开始，他们需要提高他们的标准以采用更多导师的心态。由于这么多人必须学习如何以导师的心态进行教学，那么更多的人没有

走这条路或没有，或者人们必须学习拥有导师心态，而不是，我不知道，像已经体现了这些品质一样？这说明了我们的现状和我们是谁？我的意思是，这是一个非常有趣的问题，因为如果研究表明导师心态是与10到25岁年轻人最有效的领导风格，那么问题是，为什么不是每个人都在这样做？

如果人们普遍关心他们与年轻人的互动方式，并且市场存在某种效率，那么你认为每个人都会

复制导师心态风格。我在写这本书时意识到，当你有这样一种潜在的信仰体系时，这另外两种选择，即执行者和保护者，非常有吸引力，即年轻人基本上没有能力达到成年人的水平。我称之为神经生物学无能模型的文化信仰体系。

这很简单，很多人听说过，青少年的脑部发育不成熟，因此我们不能指望他们进行任何独立思考或成熟。

我会说，神经生物学无能的观点有一定的目的。例如，它已被有效地用来减少对青少年罪犯的判刑，例如无期徒刑或死刑，因为理由是他们的大脑尚未完全发育，因此他们不应该因为在青春激情中犯下的严重罪行而永远入狱或死亡。

但是，这个论点推论到它的逻辑结论表明，例如，不应该信任年轻人投票，也不应该信任他们自己做出关于性、生育甚至身份或他们应该上哪所大学的任何决定。如果你看看那些在拥有伟大导师心态的成年人照顾下的年轻人，你会看到很多独立的人。

行动、计划和明智的决定。加州大学洛杉矶分校的神经科学家阿德里亚娜·加尔万喜欢争论说，看，前额叶皮层是用于目标导向行为的。当然，我们知道青少年可以进行目标导向的行为。他们可能不会从事成年人希望他们从事的目标导向行为，例如在工作表上分解三项式或在英语课上改写论文。

但当他们想做一些事情时，他们真的很擅长，比如偷偷溜出家门、举办派对或向某人精心策划求婚，邀请他们参加舞会。因此，你可以将青春期视为一个时期，在这个时期，当事情对他们很重要时，他们非常能够进行计划和目标导向的行为。

诀窍在于如何通过利用对地位和尊重的渴望来捕捉他们的动力。如果我们能做到这一点，他们就能成就伟大的事情。如果你有最后的信念，那么导师的心态突然就更有意义了。如果你没有，说我要坚持高标准并帮助他们达到它，这似乎是疯狂的。因为如果你陷入了那种文化无能的模式，你根本不认为这会奏效。

我们将稍作休息。请继续收听与大卫·耶格的更多内容。MindShift的支持来自地标学院，该学院为神经多样化人士提供在线或在圣马特奥海湾地区成功中心提供现场的执行功能和社交指导支持。

海湾地区成功中心为神经多样化的青少年、青年和成年人提供基于佛蒙特州校园学术和学生生活元素的无与伦比的资源和支持，确保他们在学术和社交技能发展方面的成功。访问landmark.edu/successcenter了解更多信息。所以……

如果一位老师或家长准备承担导师的心态，你推荐他们采取的三个重要步骤是什么？在书中，我写了一些任何人都可以立即开始使用的实践方法。因此，导师的心态实际上只是将你的行动和资源与你所关心的年轻人的长期最佳利益相一致。一旦你这样做，

那么，有一些具体的技巧可以使高标准和支持真正有效。第一个是我所说的透明度，这很简单，就是以一种让你的意图对与你合作的年轻人清晰的方式解释你在做什么以及为什么。

一个很好的例子是我们的研究，关于如何给出批判性反馈。这与斯坦福大学的杰夫·科恩和哥伦比亚大学的瓦莱丽·珀迪·格林纳威有关。在这项研究中，我们研究了七年级老师向学生提供批判性反馈的情况。学生们会想，你为什么讨厌我的论文？你为什么这么偏见？你为什么不喜欢我？这是一个问题，因为如果他们

这样想，那么他们就越不可能想要纠正所指出的错误，因此也越不可能学习并做好工作。所以在我们的实验中，我们所做的只是让老师们更透明地表达他们的意图。他们在学生的论文上写了一张手写的便条，上面写着：看，我给你这个反馈是因为我标准很高。

但他们暗示说，如果我不认为你能在我提供的支持下达到这个标准，我不会这样做，那就是这篇论文的反馈。所以它呼吁高标准，并保证了支持。

这张简单的便条提高了学生纠正论文错误和提交修改后的论文的比率。对于白人老师的黑人学生来说尤其如此，我们认为这是因为在这所特定的学校，黑人学生担心他们受到不同的待遇。我们知道这是合理的，因为我们分析了学校的纪律记录。

因此，关于你导师心态意图的透明度对每个人都有好处，并减少了令人沮丧的行为，因为学生修改了他们的论文并从老师的反馈中受益。但它也有助于促进公平。

所以从透明度开始。嗯，听起来很多其他的事情都是从那里来的。是的。所以，这只是一个……实践是透明度。然后还有一些需要更多思考的事情，但它们确实很有影响力。第二个是提问。当我观察塞尔吉奥·埃斯特拉达（一位伟大的老师和专家导师的研究）时，嗯……

甚至观察这位优秀的NBA投篮教练奇普·英格兰，他为圣安东尼奥马刺队执教了十多年。他们提出的问题比他们使用的陈述性语句多得多。所以他们问，他们不告诉。所以真正有趣的是，例如，如果学生在作业中犯了错误，他们可能会走到塞尔吉奥面前说，这是对的吗？

他通常不会回答这个问题。他不会说，是的，这是对的。或者不，不，这是错的。你必须这样做。这是因为他想让他们思考，他会说，好吧，你认为这是对的吗？

这将开始一场对话。现在，学生们一开始不喜欢这个。他们经常或多或少地说我认为这是对的。这就是为什么我写下这个答案。我现在问你它是否正确。但他不喜欢让他们摆脱困境。他会说，好吧，让我们看看你目前的情况。他会说，好吧，我看到了这个和这个。好吧。现在，你能告诉我更多关于你为什么有这个的原因吗？

所有导师心态的典范，无论是微软的经理、NBA教练还是高中物理老师，都使用某种形式的协作故障排除，这就是说，你不会带着你的解决方案与年轻人一起解决问题，你会告诉他们答案。我称之为“呻吟式解释”。就像，我知道一切，我只会用所有的信息来轰炸你，直到你屈服并按照我的想法去做。

这与协作故障排除不同，协作故障排除通常从提问程序开始。这些没有附加条件的真实问题。然后，成年人的权威被定位为解决问题的资源。这最终成为一个非常强大的第二种导师心态实践。第三个也是最后一个导师心态实践是……

真正推销你对严格和高标准目标的愿景。当我采访NBA教练奇普·英格兰时，他说，大卫，你知道，最重要的是要推销愿景。我当时想，你是什么意思？他说，好吧，想想看。如果你是一个19岁的选秀新秀，你刚进入NBA，你已经有数百万美元了。

这取决于你投篮和得分的能力。现在一位教练告诉你，你的投篮不够好，必须改变。这是一个冒险的主张，因为如果你开始改变它，你可能会变得更糟。然后，如果你的表现足够糟糕，你可能会被联盟淘汰，你知道，被球队裁掉，然后你就会损失数百万美元。当然，

奇普·英格兰，这位NBA投篮教练，知道如果他们付出努力并修正他们的投篮，那么他们将拥有更长的职业生涯。所以很早就开始推销愿景。现在，向那种球员推销愿景是否意味着如果你付出努力改变你的投篮，你将赚到更多的钱？不完全是。这不是他真正想说的。而且，这也不太可能，因为这位19岁的球员

刚刚获得了数百万美元。所以对他们来说，为了未来不确定的回报而冒着失去他们已经获得的东西的风险并不明显。相反，他说，听着，你知道，NBA的平均职业生涯大约是三年。最终你的运动能力会下降。那些能够打到10年或15年的球员是那些有其他得分方式的球员，特别是更好的外线投篮。所以如果你现在付出努力来提高你的投篮，

你不仅会照顾自己，甚至只是照顾自己和你的家人。你可能会因为漫长的NBA职业生涯而照顾你的家人的家人。所以他是在诉诸比短期自身利益更广泛的东西。我认为这是一种目标感。这是指你现在的行为，即使它们很乏味和令人沮丧，也会对你在乎的世界上的其他人的福祉产生影响。

我认为学校环境也是如此，我们经常告诉孩子们，嘿，现在经历学习这些困难的东西的痛苦，并不断受到批评和失败，这样20年后你就能获得足够的学位，才能获得你几乎无法偿还的抵押贷款。

这对一个13到15岁的孩子来说根本没有说服力，他们正在决定是和朋友一起玩电子游戏，还是重做他们的数学作业以确保他们理解它。但在我们的研究中，我们发现框架……

现在的困难和挑战是一个机会，可以帮助他们改变世界，超越自我，即目标感，是一种更有效的方式来利用他们对地位和尊重的渴望，以及他们对重要性和贡献的感觉，从而激励他们勤奋工作。

非常感谢你，大卫。是的，感谢你的邀请。大卫·耶格是德克萨斯大学奥斯汀分校的心理学教授。你可以通过阅读大卫最近出版的书《10到25岁：激励年轻人的科学》来了解更多关于这些导师心态典范的信息，并学习如何成为其中一员。

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