#815 - Blaine Anderson - A Woman’s Guide To Attracting Women
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大家好，欢迎回到节目。今天的嘉宾是布莱恩·安德森。她是一位约会教练、演讲者和YouTuber。布莱恩指导过数万名男性，帮助他们变得更有自信，对女性更有吸引力，今天我们将一起学习她关于如何找到、吸引和留住优秀女性的最佳技巧。

你将学习到女性真正希望被追求的方式，如何克服搭讪焦虑，设计完美线上约会资料的最重要因素，与女性良好聊天的最佳策略，第一次约会需要注意的最大危险信号，是否可以在健身房搭讪女性，女性真正看重男性的特质等等……但是现在，女士们先生们，让我们欢迎布莱恩·安德森。布莱恩·安德森

你怎么形容你所做的工作？我是一名男性约会教练。所以我帮助男性建立自信，学习真实地推销自己，创造化学反应，调情，并普遍吸引他们兴奋的优质女性。你一天听到多少次“我为什么要问一条鱼怎么钓鱼？”这句话？

我倾向于避免在我的Instagram评论区出现，所以次数不多。你知道我的意思吗？互联网上有一种很大的说法，男人说女人不能教男人如何吸引女人。是的，我想说的是……

这就像说女人不能给出好的建议一样。我不是说我是唯一有资格给出这个建议的人，但我没有Y染色体并不意味着我没有资格描述女性想要什么。事实上，有些人，包括我自己，可能会认为这让我更有资格谈论这个问题。

另外，说实话，说这种话的那种男人不是我合作的那种男人。那不是那种来向我寻求建议的男人。这对我来说没问题。这可能是一个通常不愿意改变自己的人。是的，他们通常……

这里更普遍的是倾向于责怪女性的困境，或者认为系统被操纵了，女性很容易。而实际上，当我听到一个男人说女性的生活如此轻松时，这告诉我他们真的对女性缺乏同理心。我不是说男性生活更艰难或更容易。两者都在挣扎。是的。但同样，我想如果你是一个从一开始就对女性缺乏同理心的男人，那么从长远来看，你的约会前景可能并不理想。

绝对的。而我也不会是帮助他们解决这个问题的合适人选。为了获得一次约会付出了很多努力。Bumble应用程序让女性更容易采取行动。Penny说，最终是数据让她决定离开约会应用程序Bumble。如果她打开应用程序，她可能会收到100个赞，其中25%是她可能感兴趣的。她会查看他们的个人资料并写一条个性化信息。一些人会回复。也许一个人会带来一次约会。这需要付出很多努力。

她说，为了获得一次约会，这太令人筋疲力尽了。Bumble于2014年推出，被称为女权主义者Tinder，本周宣布将采取行动，减轻其女性用户的行政负担。它给了她们一个选择，可以选择向潜在约会对象发送简短的预先写好的问题，而不是精心制作的信息

在70%的女性用户表示她们越来越精疲力尽之后。虽然它并没有放弃女性必须采取第一步的要求，但其女性用户现在可以使用该网站的开场白功能发送模板问题，例如，“哪本书或电影改变了你的想法？”

你怎么看待这个？所以我支持它，但我并不觉得惊讶。这确实符合我们在现实生活中看到的男女互动模式，即男人有责任主动与女人搭讪并开始对话。通常情况下，女人不需要主动搭讪或开始对话。

但我想要说的是，这位说她写了精心制作的信息的女性属于少数。作为一名看过数千个Bumble对话的人，女性通常会发送

零努力，一个字的回复，比如“你好”。然后，责任仍然落在男人身上，让他想出一个有创意或有趣的谈话，并引导它走向约会。所以我觉得以前，好吧，女人开始了对话，但只是名义上的。

我认为男人们对此有很多抵制，我可以理解为什么，他们基本上现在觉得等等，女人们，你们说你们想要一个允许你们采取第一步的应用程序，这就是我们整个人类历史以来一直在做的事情，然后被给予了

偏好、特权、请求，无论是什么你想要的，你现在却说，哦，这太费力了。即使你可以复制粘贴一条消息，你也可以使用iPhone上的键盘快捷键来简化操作。现在它变得更容易了，所以有一些预先写好的模板问题，你可以只需按一下按钮就可以发送给我，这意味着……

这只是名义上的第一步，是的，我认为很多约会中的男人会感到愤怒，就像我一直以来都是这样，而不仅仅是在这个应用程序上，是的，我

不幸的是，这就是约会的现实。男人被期望成为追求者。你可以，你知道，不是说你在抱怨这件事，而是抱怨这件事。或者你可以学习如何正确地接近和吸引女性。你可以追溯到进化生物学。你知道，在大多数物种中，雄性是追求者。精子比卵子丰富得多。卵子是更稀缺的资源。女性一开始就成为选择者。

有一些有趣的物种，情况正好相反。我认为有些鸟类和一些蜘蛛。是同一种。雄性是更挑剔的那一个，这是完全正确的。负担有点转移了，男性可以进行选择，或者雄性可以进行选择。但是是的，我认为，你知道，男性作为主角，女性作为看门人或接收者，无论是谁……人们都意识到这一点。你听到什么……

或者女性是如何表达她们对主动发起与被追求的渴望的？你从中学到了什么？

所以，至少从我个人的经验来看，在我与女性的关系以及我听到的内容来看，女性更希望被追求。然后我还对美国和英国的13000名女性进行了一些非正式的调查数据。97%的人说她们宁愿在现实生活中遇到伴侣，而不是在网上。95%的人说她们希望在现实生活中更经常被男性追求。95%的……

任何事情都很疯狂。我不确定95%的人会同意天空是蓝色的。

你问她们，女性们基本上成群结队地说：“嘿，我想在现实生活中遇到一个男人，我想让男人主动追求我。”而且，你知道，我听到男人说，当我主动追求她们时，她们很粗鲁，或者结果不好。而现实是，这是一个数字游戏。有些女性不想被追求。甚至还有更多女性已经有伴侣了，或者对男性不感兴趣，或者不喜欢你，无论出于什么你无法控制的原因。

但这不在你的控制范围内。如果你学会了正确地搭讪，如果你在现实生活中与女性交谈，你不会被胡椒喷雾喷到，也不会被逮捕，或者发生一些可怕的事情。是的，你的样本是美国和英国的13000名单身女性。我不确定年龄段是什么，但让我们假设……

50%的女性处于恋爱关系中，50%的女性是单身，这实际上将95%变成了47.5%。所以对于那些说“我试着追求过女性”的男人来说，每次我这样做，它都是5%中的一个的可能性有多大？就像，是的，但除非她们有一个绿色徽章说“是的，我是单身”，否则你不知道。你实际上并没有预先筛选。没错。所以，你只需要更频繁地搭讪。我明白。这

很难。这可能会引起焦虑。你经常会面临拒绝。这就是整个人类历史以来一直在发生的事情。我认为我们已经默许了期望事情被送到我们面前。你可以按一下手机上的按钮，就能把任何你想要的饭菜送到你家门口。你所有的杂货都会送到你家门口。任何你想看的东西，你都可以按一下按钮，在那个时间观看。我不是反技术的，但技术让人们变得懒惰，并期望总是在他们想要的时候得到他们想要的东西。

而约会和交配并非如此。这种男性搭讪焦虑是男人来找你解决的最大问题吗？

这是其中之一。绝对的。而且他们来找我，并不一定说：“嘿，我有搭讪焦虑，我想克服它。”而是他们没有他们想要的约会生活，他们甚至不一定得出结论：“哦，我没有主动追求任何人”，而这正是非常大的问题之一。所以我真的鼓励，我对我的所有客户都这样做，

任何正在收听的男士都像，“哦，我好像没有遇到女性”。保持一个搭讪日记。我挑战你，在你的手机上记笔记，一个真正的日记。写下你每次与女性交谈的时间。你不必索要她的电话号码。如果谈话感觉不值得这样做，你不应该索要她的电话号码或邀请她出去。但只是你实际上……

与女性交谈的次数。我敢打赌你会惊讶于它的数量是多么少。这相当于使用MyFitnessPal来追踪你的卡路里，而你说，“伙计，我只吃了，我保证，我只吃了1500卡路里。”而你说，“让我们追踪一周。”然后你说，“该死，是2200卡路里。”我每周搭讪10到15个女性。

哦，只有一个。也许，也许吧。我认为部分原因是你可以访问社交媒体、OnlyFans。所以你看到所有这些美丽的女性，这会让你误以为，“当然，我在和女性互动。我经常看到女性。”也许你甚至在给一些人发私信，或者在OnlyFans上与她们互动。那不算数。这与走到杂货店、瑜伽课、公园里的一个女人面前，开始一段谈话不一样。

你对男性克服搭讪焦虑的最佳建议是什么？

是的，我实际上有一个关于这个的完整迷你课程，因为我有很多，我收到了很多关于这个问题的问题。我最大的建议是减轻压力。所以不要想，“哦，我需要主动追求，我的目标是得到一个电话号码。”不，你的目标是与另一个人类建立联系。所以你不应该只主动追求你感兴趣约会的有吸引力的女性。主动追求人类，一般来说是人，一般来说是女性，无论年龄大小，并与她们交谈，并在这方面变得非常擅长。

然后，一旦你对此感到舒服，主动追求你确实觉得有吸引力的女性并进行良好的交谈会感觉更自然。然后也许你确实会索要她的电话号码。但是从坐在你的沙发上滑动到主动追求10个人，是的，这真的很可怕。所以从小事做起。从婴儿步开始。来自Charisma on Command的查理·胡珀有一个很好的建议，他说要与世界调情。他用罗素·布兰德作为这个例子。而且，你知道，10到15年前，罗素·布兰德在他风流倜傥的时代，他正在接受采访

是什么……

有人问他这个问题，“我听说你是一个性瘾君子。对吗？”他说，“我不知道是否正确，但这绝对令人愉快。”你会觉得他总是玩这种调情游戏。他在触摸她们。我的意思是，他是罗素·布兰德。他最终也可能成为一个性犯罪者。我们不知道这一点。所以，是的，不要不要从罗素·布兰德那里获得你的约会暗示。但是我认为这种情绪是正确的，那就是我知道这一点，你知道，我最近单身，你从完全不单身的状态转变过来。

关心你对女性的印象。然后你开始有点重新启动这个引擎，“哦，好吧，我需要在这里更活泼一点，而不是像你以前那样只是一种交易性的自闭症患者。”绝对的。我喜欢与世界调情，因为这是真的。而且

我们受到了如此多的约束。每个人都在玩手机，眼睛向下，看着手机，戴着耳机在世界各地移动。你无法控制其他人是否戴着耳机。你无法控制任何其他人对任何事情的反应。你可以控制的是，你是否是一个不戴耳机的人，一个进行眼神交流的人，一个微笑的人，一个打招呼的人。那天我正在取披萨

我在店里等着，这个家伙戴着降噪耳机走了进来，就像戴着耳罩耳机一样，走到柜台前，没有摘下耳机，只是，女孩非常友善，她是一个可爱的女孩，他们的年龄大致相同，“嘿，我能帮你什么忙？”他只是转过身，把手机递给她，她说，“哦，好吧，马上就好”，什么也没说，把手机放回口袋里，然后转身离开，我当时想，“哦

就像，我不在乎你是否单身。谁知道呢？也许他是同性恋。也许他不感兴趣。没关系。你根本没有与你周围的世界互动。看到这一幕真的很悲伤。这很有趣。好的，所以……

减轻一些压力。嗯哼。与世界调情。嗯哼。再给我一个。还有什么？不要试图过度复杂化事情。你不必说一些她从未听过的诙谐、调情的台词。你可以保持简单。如果你的大脑一片空白，走到她面前说：“嘿，我从那边注意到你了，我想过来打个招呼。我想自我介绍一下。我觉得你很可爱。”一些非常简单的话，只是你吸引了我的注意，如果我不打招呼，我会后悔的。是的。

就可以了。这并不意味着她想和你约会。这甚至不意味着她想和你说话。但如果你这样做，并且你的姿势很好，并且你进行了眼神交流，并且你在微笑，你已经尽力了，你已经做了你能做的一切。还有什么其他的事情，非语言的？哦，非语言的非常重要。所以这可以是我们的第四件事。如果你走过去，你已经拒绝了自己，你的肩膀弯曲着，你低头看着，四处张望，

你告诉她你不值得。所以你需要走过去，肩膀向后，在你走向她的时候进行眼神交流。寻找眼神交流。实际上，从这里退后一步，从女性那里获得眼神交流是你在搭讪之前的黄金标准。所以这不是一个要求。你不必进行眼神交流。但是如果你能捕捉到她的目光并给她一个微笑……

这是一个绿灯，而且是一个很好的，这是一个很好的起点。所以你并没有完全让她大吃一惊。你做了一点预先筛选。同样，如果你进行眼神交流，而她很快地移开视线，然后背对着你，也许不要搭讪。

就像，这可能不是一个可行的选择。所以这可以是一个预先筛选的好方法。然后当你走过去的时候，肩膀向后，抬头，微笑，眼神交流。这感觉有点尴尬。绝对是的。没关系。然后，你知道，自信地说话。不要说得太快。放慢速度，然后去做。你会听到很多“不”。

你提到了一些开场白。一些罐装的开场白，那些超级紧张的家伙会在本周末尝试几次这样做。你最喜欢的开场白是什么？好的。就像我说的，保持简单，除非有什么东西让你觉得，“哦，这真的很有意义。”

所以首先，寻找一些东西。她在拿什么？她在做什么？她穿了什么？任何这些东西都可以作为评论的对象。也许她拿着一块瑜伽垫。所以你可以用它作为谈话的开端。也许她拿着一杯咖啡，或者，你知道，穿着一双非常独特的马丁靴或帽子。这些都是你可以评论的东西。所以利用这一点是一个选择。所以你可能会说一些类似的话，“嘿，我从那边注意到你了。那些鞋子真酷。我自己也是个球鞋迷。

你在哪里买的？或者你买了多久了？那些是什么时候推出的？”这是一个使用她拿着的东西、正在做的事情、穿着的东西作为跳板的例子。如果你的大脑一片空白，她没有拿着、做着、穿着任何你可以评论的东西，那么回到像“嘿，我从那边看到你了，我想过来自我介绍一下。我的名字是布莱恩。”或者，“嘿，我从那边看到你了，我觉得你真的很可爱，如果我不打招呼，我会后悔的。你的夜晚过得怎么样？”很简单。

那下一步呢？因为我认为很多男人，即使他们有一些开场白，她正在做什么、穿着什么、拿着什么，如果他们完成了这些，我认为，“哦，我现在该如何以一种不尴尬的方式结束谈话？”因为，你知道，心理学中的高峰末端规则表明，任何事件中最强烈的情绪和最后的情绪时刻是两个最重要的时刻。我想知道有多少男人……

可能实际上能够克服他们的搭讪焦虑，但他们的退出痛苦如此之高，以至于它实际上模糊了他们对搭讪的记忆。就像搭讪很好，但是你……好吧，我不确定

我现在走了。是的。以及这种奇怪的、尴尬的，就像一个击掌你之类的东西。你知道我的意思吗？击拳。是的。所以这取决于你在哪里遇到她，当然。所以假设你在酒吧，你走过去，你用这个。“嘿，我觉得你真的很可爱。所以我想自我介绍一下。”可爱、漂亮、美丽。哪个词？

你可以使用任何这些，任何你喜欢的。有很多男人在听，他们就像，“他妈的必须完成这个强迫症。”任何对你来说感觉真实的东西，因为你不想听起来像是在使用别人的台词。这就是为什么我甚至犹豫要不要逐字逐句地说。这就像我抛出一些东西，然后根据这些东西自己做一些东西，并保持简单，因为最重要的是它听起来对你来说是真实的，而不是像你在读剧本。

这只是对此的一个评论。这是对的。大约六周前，我这里有一个叫哈姆扎的家伙，类似这样的事情。他当时正在谈论他是如何……

很多年轻男性在线建议的中心。他开始问自己这个问题：我为什么穿成这样？我为什么这样坐？我为什么这样走？我为什么这样说话？因为他吸收了网上如此多的建议，以至于他试图将自己塑造成超级阳刚的阿尔法·查德高价值男人。它已经到了他得了的地步

斯德哥尔摩综合征来自他学到的东西。它吸收了这么多东西，以至于他不知道建议在哪里结束，他从哪里开始。我认为这是一个非常好的观点，我认为男人们想要的是，“好吧，给我一套规则，但不要把我变成一个演员。”是的。是的。这就是为什么我说当人们问我做什么的时候，我教男人真实地推销自己。我没有教他们

成为女人想要的千篇一律的肯娃娃，因为那不会奏效。即使你能够

成为你认为会吸引女性的这种角色，也许它一开始会奏效，女性会被你吸引，你要么必须永远保持这种角色，而那不是你真实的自我，所以生活会很糟糕，要么你慢慢地成为你自己，然后你不再是女人，你不是女人最初爱上的那个人，因为那不是真正的你，好吧，第三个选择是那些本来会因为你是你而真正喜欢你的女人，她们会错过你，是的，因为你不是你自己，所以这是最重要的

在约会方面的一切。是的，我们可以改进产品。就像有一些事情你应该做才能成为一个更好的你。我们可以更多地谈论这一点，因为建立一个你真正引以为豪的生活是成功约会的非常重要的一部分。但是你也需要能够推销这种生活。你需要能够与女性交谈，让她们能够看到这一点。

她们看到你拥有一个真正很棒的生活，她们想成为其中的一部分。这太有趣了。所以我脑子里有这个。当尼尔·施特劳斯写了《游戏》这本书，并做了《搭讪》的时候，我们最初的世界是独家营销。我认为这个世界……

目前男性在线约会的很大一部分世界，在更虚无主义的黑丸子方面是排他性生活方式，即一方面说你的生活是什么并不重要。如果你把自己推销得好，你就会在约会中取得成功。目前在某些角落的世界说，你的营销是什么并不重要。你的生活方式很糟糕，你永远不会交到女朋友。所以我认为这种平衡……

平衡这两者，即你需要尽可能真实，并真正提升你作为一个人，成为女性想要约会的人，同时也要掌握在手中。有一些更好和更糟糕的方法来做到这一点。是的。是的，完全正确。呃，这是产品、市场和营销，以及你如何将它们组合在一起并向女性展示自己。而且

在当今世界，拥有在线约会和社交媒体等事物的情况下，女性的选择增加了四倍或100倍，因此你必须能够脱颖而出，对男性约会的挑战是如何脱颖而出，让女性给我一个机会并注意到我，或者对女性的挑战是如何分辨出谁实际上会在烟雾和噪音之间成为一个

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如果你拥有低于A+的约会资料，你就不会获得匹配。而现实是，即使你拥有A+的约会资料，但你有一些其他特征让你在网上约会中面临挑战，你仍然不会获得匹配。但是有一些方法可以改善你的网上约会游戏。然后在离线方面……

有很多方面都涉及到。你的长相，这是其中一部分。如果你看起来像个邋遢鬼，你可能是一个非常好的人，就像一个很棒的家伙。你可能很有自信，真的。你可能很成功。你可能很有魅力。你可能很有趣。但是如果你看起来像个邋遢鬼，女性会忽略你。所以你必须照顾好自己。你身材好吗？

你穿得好吗？你的卫生状况好吗？这只是外表的一部分。然后，你如何谈论自己也将是你如何推销自己的一部分。你约会时是否只是说：“是的，还不错。我是一个会计。”是的。

是的，是的。你知道，我去上班，每天九点到五点。周五我可以远程办公。很酷。或者你说：“我在一家会计公司工作，帮助狗狗找到新家，我对此充满热情，因为X、Y和Z。我喜欢我的同事，我预计一年后会升到XYZ职位。”

这并不是说你在吹嘘自己。而是你正在表明你有一个她想成为一部分，并且她觉得令人印象深刻的轨迹。再说一次，我想明确一点，因为有些男人约会时会想，“哦，我需要给她留下深刻印象。”

这可不是约会该有的心态。没关系的。我想展现最真实的自己，看看我们之间是否有共同点。你之前提到提升生活品质，让自己更容易被女性青睐，这具体是什么意思？

我发现男人们常犯的一个大错就是：哦，我真的很想去意大利旅行，但我宁愿等到有女朋友了再一起去。他们为了和女朋友一起享受生活，而把自己的生活搁置，宁愿等到有了女朋友再过上好日子。

这是个错误。你需要先打造属于你自己的精彩生活，这样你才有能力去遇见你感兴趣的女性。首先，你不会待在家里就遇到女人。其次，你想要约会的女性类型，如果你没有先建立起精彩的生活，约会时你和她聊些什么呢？所以你应该有自己的爱好。这些是你和她产生共鸣的话题。这并不意味着她必须和你拥有相同的爱好，但你对这些爱好充满热情吗？

你是否把时间花在你享受的事情上，这些事情让你变得更好？或者你只是待在家里玩游戏，哪个听起来更吸引人？你刚刚赢得一场皮克球锦标赛，或者开始学习陶瓷，或者你刚刚在魔兽世界中打败了什么关卡。这之间是有区别的。确实有一部分女性喜欢魔兽世界的玩家，但我认为追求这类女性的竞争也很激烈。让我们回到线上约会的话题。

在你看来，最好的线上约会平台有哪些？哪些应用？是的。那些用户群最大的应用。通常是 Hinge 和 Bumble。我向我的客户推荐这两个。Tinder 通常在这两个应用之上。Tinder 的用户群绝对最大，但它也有大量的广告、垃圾信息和低质量用户，你需要过滤掉这些。你说“目的性”是什么意思？通过与客户的合作，我发现 Tinder 上很多人可能只是为了寻欢作乐，或者寻求性关系，而 Hinge 和 Bumble 上寻找关系或至少进行正经约会的目的性更强，而且约会不是为了金钱交换。在这两个应用中，这真的取决于你住在哪里。

所以你经常需要尝试两者，看看哪个更适合你。我发现，居住在 Bumble 总部所在地奥斯汀的客户，

非常喜欢 Bumble，他们通过 Bumble 与更多女性建立联系，例如，我有一个西雅图的客户说：“我在 Bumble 上找不到任何匹配。似乎那里没有女性。我更喜欢 Hinge。”所以这确实需要一些尝试和错误。如果你住在偏远的地方，由于应用上女性数量的绝对值，它可能是 Hinge，也可能是 Tinder。所以在这三个应用中，我建议

人们尝试一下，看看什么对他们有效。我因为冒充自己而被 Hinge 封禁了。你是第二个这样的人。不，你知道是谁告诉我的吗？丹。是他吗？在 Bumble 上。他是 Bumble。他因为冒充自己而被封禁了。我的 Nutanix 业务合作伙伴 James Smith 也因为冒充自己而被 Hinge 封禁了。我已经恋爱三年半了，有一个截止日期。我必须提交我的身份证明。我甚至不记得自己用过 Hinge。而且是

2021 年底，大约两三年前，对我来说这简直是糟糕透顶，但是是的，很多朋友，至少是我谈话的那些奥斯汀的家伙们都说 Hinge 对他们来说是最好的，是的，他们说最好的，是的，它可能是任一，那 Raya、The League 呢？

事实上，我的客户也在这两个应用上取得了成功。Raya 的问题是，我认为很多人都在 Raya 上寻找其他用户，然后滑动，而我感觉实际约会发生的次数较少，这只是我的轶事，但根据我和许多客户以及朋友的谈话。

但是我不知道，对于像你这样公众人物，拥有粉丝的人来说，Raya 上这类人更多。但你看到的用户遍布全球，而不仅仅是你方圆五英里的范围内。好的。所以数量较少。在设计线上约会资料方面，男士们应该怎么做？如何设计完美的线上约会资料？最重要的事情，如果你什么都不做，也必须做的一件事就是你需要高质量的照片。

不是五年前你在船上的照片，也不是你五年级和科比·布莱恩特一起的照片。照片必须与现在你的样子相符。如果她看到你的资料后觉得，我不太确定他长什么样，那就会直接说不。

所以不要——因为照片之间差异太大。差异太大或距离太远。你戴着太阳镜。她无法快速地了解你的样子。你需要记住，这些女性正在浏览你的资料。我的意思是，也许男性会看得仔细一些，但当女性浏览资料时，就像

一览而过。你只有一秒钟的时间来留下好印象。所以第一张照片必须清晰。不是特写。我们不是在说领英的头像照，但它必须是你脸部的照片。我喜欢你看着镜头。感觉就像你在看着她。这会增加熟悉感。

这对第一张照片来说是最重要的。往下看，你还有机会放其他类型的照片。你不需要六张都是头像照。现在你需要开始加入全身照。你需要一张这样的照片。然后你需要我所说的填充照片，也就是生活方式的照片。展示你如何度过你的时间。

如果每张照片都是你的头像，那么它不会告诉她任何关于你这个人信息。你喜欢滑雪吗？放一张滑雪的照片。滑水、旅行、与你的狗、与你的妈妈，任何对你生活重要的事情。

在你的资料中使用这些照片。不要放与看起来像你前任的女性在一起的照片。我不在乎是不是你妹妹或你阿姨。如果她看起来像你的前女友，那就跳过吧。我听说那些照片中有混合

群体（也就是照片中有女性，至少有一位）的男性似乎比较成功，因为这表明他们并没有那么奇怪，以至于没有女性愿意与他们一起出去玩，即使只是朋友。这是真的吗？我喜欢群体照，我不挑剔是只有你和两个男生，还是你和一个男生和一个女生，各种各样的人。但只有你和一个女生有点危险信号。只有你和一个女生，例如在婚礼上。我不在乎是不是你妹妹。就像，不行。除非很明显是你的妈妈，也许吧。是的。如果很明显是你的妈妈或奶奶，那就很好。

但你不想让人觉得，他是不是因为没有更多照片，所以用了前女友的照片？这是很多男人在看照片时会犯的错误。他们并没有刻意去选择照片。他们只是找到了六张他们碰巧在其中的照片。这就是他们使用的六张照片。而不是，哦，这是六张照片，展示了我的长相、我的生活方式以及我的优点。自拍呢？不，不。

有些自拍是可以的，但我发现男人们真的不擅长理解什么自拍好，什么自拍不好。所以我的规定就是，除非他们需要制作约会应用资料，否则不要自拍。然后突然间，他们戴着雷朋太阳镜坐在车里自拍。我说，不。好的。镜子照？不，不，不。比自拍更糟。好的。是的。可以说是比自拍更糟。健身房照片？

健身房照片很难拍好。这就是问题所在。我非常喜欢展示你健康、积极，并且这是你生活方式的一部分的想法。但是健身房照片通常是镜子自拍，我不喜欢，或者看起来很做作。你为什么在健身房拿出你的相机？所以，相反，你有没有参加过泥浆挑战赛的照片，或者你参加过

比赛，或者跑过马拉松，或者徒步登上过什么山峰，这将是一张更好的照片来突出你这一部分。更生活化一些的东西。是的。好的。关于照片还有什么要说的吗？没有了，我认为这涵盖了关于照片中孩子的问题，这个问题我经常被问到。嗯。

如果你有孩子，你应该在你的约会应用资料中说明。如果你有孩子，我认为，如果你试图隐瞒它，然后在之后告诉对方，你就是在浪费时间。就像，哦，顺便说一下，我有两个孩子，而她不想和有孩子的男人约会。那么你就浪费了你们两个人的时间。而那些想和可能有孩子的男人约会的女人呢。是的。所以直接写在你的资料里。是的。

如果你没有孩子，我的客户会想用侄子侄女的照片。这有点难。这是一条风险很大的路。高风险策略。好吧，我总是有这个规则。当女性……

在网上约会或社交媒体上，如果她们发布一张她们和一个孩子的照片，总会有一个巨大的免责声明。就像和我的侄女一起度过了愉快的周日。你知道，就像一个大横幅，上面写着，我仍然有生育能力。是的。这就是如果男人想用他们侄子或侄女的照片，就必须做的事情。但我认为，如果像做叔叔对你来说很重要，就在你的提示中突出这一点。

并且不要放孩子的照片。好的。好的。接下来是个人简介、描述和其他一些细节。应该怎么做，不应该怎么做？我认为提示是第二重要的部分，而且你通常会在照片之后看到它。什么是提示？提示或个人简介。例如，对于 Hinge 来说，你有三个提示。Hinge 上没有个人简介。对。我的意思是，它显示了我所知道的。是的。是的。

好的，是的。所以提示，你如何获得……我们先说 Hinge，然后再说个人简介。是的，你有提示。它们给你……所以如果你没有 Hinge，提示会说一些诸如，我理想中的周日，我的简单快乐，你应该了解我的一个事情。

你的个人简介和提示需要轻松有趣。你的目标应该是轻松愉快，让她微笑。所以这不是你的简历。你不需要在这里告诉她关于你的一切，也不需要在这里展示你所有的成就。这不是我们想要的效果。这也不是招聘广告。你没有说你想要从她那里得到什么。你可以查看她的资料来了解

她是否符合你寻找的条件。所以男人会说，哦，我真的很想要一个善良并且喜欢旅行的女孩。就像，好吧，你在对 Hinge 上的每一个女人这么说。所以，你不仅不应该谈论你想要什么，你还应该在你说的话中保持独特性。所以，如果你说的话和其他人说的话一样，你应该了解我的一个事情，我真的很喜欢旅行。这很无聊。具体一点。你喜欢去哪里旅行？

你应该了解我的一个事情是，我每年都会去西班牙买甜酒。尽可能具体。细节才能让你脱颖而出。为什么？

因为她正在浏览 1000 个资料。所以你和其他她刚刚滑过的男人有什么不同，也许你们两个都长得不错，他喜欢吃墨西哥卷饼。而你说你每周日晚上都会和室友一起做家常饭，并选择一个新的国家作为重点。这更有意思。这让她觉得，哦，这很酷。我想了解更多关于这方面的信息。

约会应用资料的目的是让她想要了解更多信息，而她

如果她想了解更多信息，她就会向右滑动。她会和你匹配。这不是为了说服她你是一个 alpha 男。这不是为了说服她你很有钱或擅长你的工作。手表照片、汽车照片、房屋照片呢？这是一个滑坡。我想说的是，如果你炫耀你的劳力士或兰博基尼，而这是你首先展示的东西，你会吸引谁？你

你会吸引一个重视这些东西胜过你的为人、你的个性和你的价值观的女性。所以，如果你喜欢这样，那就去做吧。但如果你正在寻找一种真实真诚的联系，以及一个真正喜欢你的人，那么你最好以这些特质、你的个性、你的价值观以及你如何度过你的时间为重点。而你往往看起来很努力。

通过展示这些炫耀性的照片。我想知道有多少，会有很多女孩在听。我想知道有多少女孩会说，是的，是的，是的。给我看看你的。拿走，拿走，拿走。是的，是的，是的。而且，而且，我会有一些男人来找我，他们说，我从来没有在网上匹配过。然后我说，什么？你长得还不错。好的，我们来做这个。我们制作一个资料，然后他们有了比他们能处理的更多的匹配，因为门槛真的很低。是的。

很少有男人会优化。是的。他们只是上传了他们在车里拍的自拍照，因为他们需要第六张照片，并说他们喜欢墨西哥卷饼。女性会想，我为什么要和你约会？就像你没有让我想要了解更多信息。你没有吸引力。而这正是你所追求的。那个人简介呢？

个人简介类似于提示。你想要达到同样的效果。你想要轻松愉快。你想要让她微笑。这不是招聘广告。那么，你能说什么来帮助你从其他人中脱颖而出，激起她想要了解更多关于你的信息呢？不要想太多，但这确实值得花几个小时来完善提示和个人简介。我告诉我的客户，至少要花一个小时来思考每个提示。你有三个提示。你至少应该花一个小时来思考措辞，思考

当我与客户合作时，我会说，写 10 个，我会选择 3 个，或者我会，我会让它们更好。所以我们真的会选择每一个词。但如果你自己去做，你应该付出同样的努力，并让一些女朋友、你的妹妹看看。这很糟糕吗？这好吗？是的。呃，

是的，我想象一下男人们花多少时间向右滑动并试图获得匹配等等，这很有趣。你认为这是你在后端进行转换。你花了多长时间……

去拍照片。你可以花一周时间，找一个朋友，甚至付钱给某人，说，哦，这里有 50 美元，来帮我拍几张照片。如果你专注于真正重要的事情，而不是仅仅做你认为紧急的事情并进行数字游戏，那么你的转化率会有多大不同？你的效率会有多大不同？没错。很多男人……

对此感到尴尬，我几乎所有的客户都与专业摄影师合作。那里有一个专门为约会应用拍摄照片的行业。你在开玩笑吧。哦，我没有开玩笑。

绝对没有。我甚至没有想到有人会不知道这一点，因为我已经习惯了。你陷进去了。是的。这非常重要，因为大多数男人即使按照非常详细的分步说明，也无法拍出好的照片。他们仍然会拍出一些糟糕的照片。你可以在你的资料中放一些自然随意、看起来不

但是有两张专业拍摄的照片，真正展示你的样子，并且有非常漂亮的背景，会明亮突出，这可以改变一切。而且你看，它的投资回报率很高。我认为这也是一种低调的信号。

就像，这家伙是做什么的，他竟然有专业照片？哦，也许这是他做过的事情的新闻照片。也许这是他参与的项目的一部分。仅仅是你关心。你付出了努力。你帮助她了解你。你并没有只是随便放一些，有时男人会给我发资料，他们说，哦，我想和这个女孩匹配。我想和这个女孩说话。我应该说什么？我说，她对自己的资料一点都不用心。这就是你对她无话可说的原因。

所以你认为她真的在……你认为她在这里寻找伴侣吗？这是她优先考虑的事情吗？你对她回应和见面努力的期望应该很低，因为她甚至没有花时间……

制作一个好的资料。这很有趣。所以那个只是在无聊等公交车时使用 Tinder 的女孩，她决定做点什么来……剧透一下，很多女人都是这样。我保证，如果你随机抽取 20 个漂亮女孩，至少有一半会说，啊，

我不用约会应用，因为我在现实生活中认识足够多的人。我经常被搭讪。我的人脉很好。然后另一半可能会说，哦，我偶尔会用它来娱乐一下，但我不会和那么多男人约会。然后也许，你知道，那一半中的一半真的会使用它。但特别是那些有吸引力的优质女性，她们并不依赖约会应用。有趣。

人们如何才能更有效地发短信？男人们如何才能更有效地发短信，在网上调情？在短信方面，最大的注意事项是什么？我喜欢告诉我的客户的是，你更有可能通过短信毁掉一次约会，而不是促成一次约会。

短信应该用于沟通细节，但你真的需要保持简短。很多男人都有一个问题，那就是他们试图在约会前通过短信了解这个人，并进行闲聊，而短信中丢失了太多信息。你没有语气。你没有面部表情和肢体语言的细微差别。所以一句话或某件事可能会被完全曲解，或者感觉有点奇怪，突然间，

你本来要约会了，但她不想再约会了，这又回到了网上约会。她还有 20 个其他男人在排队。

这是一个不幸的现实。所以如果你失误了，很容易说，我只需要重新开始。所以少即是多，但你确实需要在你的沟通中清晰自信。所以我有，你知道，我也有一个关于这方面的课程，只是关于发短信，因为很多人都在为此苦恼，它基本上列出了模板或脚本。你需要用一些东西来开始对话。再说一次，你不需要重新发明轮子，也不需要

说一些滑稽的事情或做一个喜剧演员，如果那不

符合你的性格，但在她的资料中寻找一些其他人可能没有注意到的事情，或者你可以谈论，也许她有一张照片……在克罗地亚，而你在克罗地亚待过，你可以说，哦，让我猜猜，这是在杜布罗夫尼克，你知道，你可以说一些你了解的事情来开始对话，好的，你开始了，她和你匹配了，她回复了，她说，是的，就像我两年前去过一样，你去过吗？

然后你需要找到一种方法尽快安排约会。她已经看过你的资料了。她已经和你匹配了。你需要几条信息来建立足够的信任，你知道，她知道你是一个真实的人。她不是连环杀手。是的，她有兴趣了解更多信息，有兴趣约会，然后过渡到约会。这可能只需要。

两三次来回，最多 10 次。但超过这个次数，你就说得太多了，你变成了笔友。这是很多男人做错的事情。他们正在寻找一个完美的时机来要求约会。他们正在寻找一个绿灯。你不需要这样做。

直接问，我很享受和你聊这些。你觉得在酒吧喝一杯怎么样？我知道市中心有一个很棒的地方。我知道市中心有一个很棒的屋顶酒吧，那里有很棒的欢乐时光。我想，如果你在旅行，或者你没有使用你约会地点的地理网络，这会很困难。因为你不可能说，我们下周三一起喝咖啡怎么样？你住在该死的亚特兰大。是的。是的。

好吧，这只是，你想要一段异地恋吗？这就是为什么，就像 Raya 一样，我说，你在全球范围内寻找。根据我的经验，很多见面最终都没有发生，因为你不能只是说，嘿，让我们一起吃点东西，做点轻松的事情。让我们下周四喝一杯。让我们一起去图卢姆之类的。是的。就像你必须，这需要更高的投入，或者说，哦，我会飞到你的城市来约会。然后突然间，压力就很大了

以及期望，而不是做一些轻松的事情。如果你在网上认识某人，第一次见面，我认为是零号约会。这甚至不是第一次约会。这是一个氛围测试。让我们一起出去，看看我们是否合得来。

如果我们合得来，如果我们聊得很开心，让我们进行一次正式的第一次约会。让我们一起吃晚饭。让我们做一些更有意义的事情。另外，本期节目由 Magic Spoon 赞助播出。你可能已经知道 Magic Spoon 的超受欢迎高蛋白麦片，它获得了 75000 条五星好评。现在，他们把麦片变成了零食，味道就像你小时候吃过的那些经典脆麦片棒。

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你最喜欢的第一次约会例子是什么？所以很轻松。如果你是在网上认识她的，和在现实生活中认识她的情况有点不同。但如果你是在网上认识她的，那就轻松一点。一个不错的酒吧喝一杯。不喝酒。一家咖啡馆。一家果汁店。无酒精鸡尾酒。

如果你想吃饭，好的，一些简单的东西。也许你们坐在酒吧里吃点小吃，或者你们甚至去一家你们喜欢的餐车。但你不应该对第一次约会投入太多，这意味着你不应该花很多时间、金钱或资源来精心策划它或给她留下深刻印象。只是一个氛围测试。从女性的角度来看……

大多数女性，大多数优质女性都不想花四个小时和一个不认识的人一起吃一顿丰盛的正餐。她们也想看看，我和这个人合得来吗？如果是这样，那么，你知道，让我们继续吧。有时我会遇到一些男人说，哦，我和一些女人匹配了，她们说不想去散步。她们不是狗。她们期望第一次约会就吃晚餐。而且

我会说，看看你是否想从这里开始一段关系，你知道，你需要成为为她铺设红地毯的提供者。因为通常当女性这么说时，她们也不是在想，嘿，我最喜欢的餐车或我喜欢的不起眼的小餐馆。她们期望的是牛排馆或高级餐厅。所以，如果你喜欢这种类型的关系和期望，那就去做吧。你对散步约会有什么看法？

我和我丈夫的第一次约会就是散步约会。我想说，如果你是一个难以创造浪漫氛围的男人，这可能会很困难，因为它本身并没有性感的氛围。但这确实是一个了解某人、锻炼身体并看看是否有联系的好方法。从女性的角度来看，就像，

至少我知道我的很多朋友，尤其是30多岁的女性，她们不想每周每晚都喝酒。也许她们根本不喝酒。坐在酒吧里就像，“哦，我可能一周能做一次。”但如果你说，“嘿，我们为什么不，你知道，喝点果汁然后去散步呢？”这是一个很容易答应的事情。所以，你知道，无论你的约会，你的第一次约会是什么，容易答应是很重要的。

如果你让她开车穿过城镇，或者花四个小时，或者她需要穿一些特别的东西。准备好花很长时间。突然之间，事情就变得很多了。她在权衡利弊以及这么做的成本效益。而如果只是，“哦，反正我也想走几步。我想看看这个家伙是不是正常人。好啊，让我们在街区散散步吧”，很明显，要在海滩或其他地方规划散步，在一个你能够增值、看起来很有趣的社区里。它不仅仅是……

你知道，走在繁忙的街道上，卡车从你身边驶过。但如果在散步时你感觉自信和舒适，我赞成散步。我想从女性的安全角度来看，在公共场所的白天散步约会可能是一个相当不错的开始。没错。很有趣。那么如何将第一次约会变成第二次约会呢？

还有，在第一次约会中，男人应该做什么和说什么？他们应该如何表现？是的。首先，你应该做真实的自己。但你也应该。所以在第一次约会时，你应该让她做70%的谈话。有研究表明，一个人说得越多，他们就越认为约会或所花的时间是积极的。人们喜欢说话。

实际上，一个好的约会可能更平衡，更像是50-50。但关键是你想要让她一直说下去，问问题。

男人经常犯的一个错误，尤其是在他们紧张的时候，这是可以理解的，那就是他们会为了让她一直说下去而快速地问出一连串问题。他们就像，“你说她应该说70%，所以我问了很多问题。”这并不是你想要的。我会解释说，你想拉动谈话的线索。所以你问一个你也很感兴趣的话题的问题，然后你就沿着这个话题走下去。

你不需要一直追问到无话可说，但要专注于此一段时间，因为如果你只是停留在表面层次的问题上，这也是你如何建立更多情感联系的方式。

情感联系没有建立，但如果你能让她谈论旅行，然后你谈论你小时候去的旅行，以及她每年如何和家人一起去海滩，对她来说这是一段非常快乐的回忆，这些都是她正在感受并与约会联系在一起的美好感受，所以考虑一下如何安排约会和进行谈话，围绕着她想谈论的事情，以及你们俩都会觉得有趣并让你们感觉良好的事情。

我想，如果你专注于你感兴趣的事情，并且可能有一些知识，这已经满足了真实性的要求。这意味着你实际上不必扮演角色。如果你问，“你平时做什么消遣？”她说，“哦，我真的很喜欢钩针编织和卡戴珊家族。”你说，“哦，是的，告诉我更多关于卡戴珊家族的事情。”哦，你掉进了一个你一无所知的兔子洞里。而如果你能尝试拉动任何东西的线索，那是你的兴趣和她的兴趣的综合……

我想，对男人来说也很难，因为他们不像女人那样有很多选择，但作为男人，你完全可以从约会中走开，说，“你知道吗？她没那么有趣。她没那么有趣。这不是我的问题。这是她的问题。我问了她一些问题，但她似乎没有任何爱好。她似乎并没有做任何事情来打发时间。

她沟通得不太好。作为对你在世界上的价值和对女性的价值不确定的男人，你完全有可能去约会，而女人很糟糕。是的，绝对的。所以我告诉我的客户，你的三分之一的努力应该花在……

建立联系上。所以帮助她看到你们有共同点，你们有共同的兴趣，共同的价值观。你的三分之一的努力应该用来评估她是否适合你。所以如果她符合你正在寻找的标准，如果她很有趣。然后三分之一的努力花在调情和玩乐上。所以即使这两件事都不存在，她也不是你的菜，理想情况下，你们俩仍然玩得很开心。你仍然可以调情一点，练习一下。然后你们俩就各走各的路，你知道，

你把它归结为，“好吧，又少了一个我必须认识的人，我知道我不会和她结婚。”——男人在约会时不问女人的问题，这是一个问题。现在，Trader Joe's 的收银员比约会中的男人问的问题还多。我记得很多次我问一个男人问题，认为至少他会反过来问我同样的问题。但是不，他对我的家人、我的工作或我的音乐品味并不好奇。在他长篇大论地回答完之后，就只剩下令人不安的沉默了。

然后我又问了他一个问题。是我在继续谈话。是我让这次约会变得有趣的原因。我是一个令人厌倦的小丑，被脏马提尼酒所报酬。姑娘，继续前进，继续一些，我们需要为你找到一些更好的约会对象。我，也就是说，那很有趣。我听到，我的意思是，我从女人那里听到。她们抱怨男人不知道如何问问题。

不是我的客户。我正在教他们如何提问。我认为我确实觉得在成长的过程中，女性往往更善于让周围的人感到舒适，并且往往比男性更擅长交谈。这不是一个普遍的规则，但我认为这可能是一个普遍的原则，至少这是我所目睹的。我会说，如果这种情况发生在一个女人身上，我会让她说一些类似的话，

我觉得我一直在问你很多问题。你想知道我什么？把它翻转过来。这就是约会中的事情。人们往往只是害怕说出自己心中所想。你可能不想再和一个没有体面或对你不感兴趣的人约会。但如果你——也许给他一些好处，也许他只是真的紧张。是的。

如果你能让他意识到这一点。轻松地，低压地。是的。他会说，“哦，你说得对。对不起。我只是，你知道，有点，第一次约会我有点紧张。”就像，

告诉我更多关于你兄弟姐妹的事情，或者其他什么，他可以扭转局面。也许你正在给这次约会一个机会，让它发展成更有意义的东西。我想，调情、玩乐和轻松愉快有助于减轻压力。就像你可以说，“今晚我一直在问问题。”嗯哼。

你打算问我什么吗？就像这传递了你刚才所说的相同的信息，但以一种更有压力的、有点反咬一口的防御方式。是的。是的，这不好玩。嗯，我想你可以引导男人去做你想要他们做的事情。

在沟通方面，男人在约会中做的其他最大的危险信号是什么，他们去哪里，他们穿什么？把它当作会议而不是约会。我合作的很多男性都有很棒的工作，在职业上非常出色，擅长在工作环境中沟通。但是你在约会中的沟通方式不一样。

约会应该是调情的。它应该是轻松愉快的。应该有一些肢体接触。如果你在商务会议上触摸你正在交谈的人的膝盖，这是不合适的。但在约会中，这应该是你故意做的事情。你正在创造熟悉感和身体上的联系。所以约会开始时，应该有一个拥抱，一个吻脸颊，如果这对你说得通，如果这对你来说感觉自然的话。在约会过程中，你应该

把手放在膝盖上以强调重点。把手放在她的肩膀上，引导她到她的座位上。触摸她的手，你知道，当你说话的时候。再说一次，这需要练习，很多对肢体接触毫无经验的男人，这需要大量的练习。它像一只汗流浃背的章鱼一样乱挥舞。是的。

一只汗流浃背的章鱼。这真是个画面。我实际上觉得他们更像是纹丝不动，双手放在身体两侧，一动不动。我想我可能更喜欢汗流浃背的章鱼。但我将设定一个目标，说，“好吧，你想在这个约会中进行六次肢体接触。”

就像我说你应该有一个接近日记来记录你与多少女性交谈一样，你应该也保留一个约会日记，并实现一些目标。怎么样，我是否赞美了她？我问了什么问题，并且得到了很好的回应？我是否达到了我的肢体接触目标？因为没有肢体接触的约会就是一次会议，她不是来参加商务会议的。

同样，如果约会进展顺利，你想要在结束时接吻。如果进展顺利，这是一个结束约会的绝佳方式，但如果你根本没有碰过她，你就不想接吻。即使这是一个很棒的约会，你们在笑，你们在说话，事情进展顺利，你们在调情，但你的手一直放在身体两侧或口袋里。然后突然之间，你在结束时猛扑过去接吻。这会让人感觉非常尴尬和出乎意料。

吻脸颊，结束时吻嘴唇。我指的是那种意义上的吻嘴唇。你可以选择任何一种。你不需要在第一次约会时接吻。但我认为如果氛围感觉对了，约会也很好，那就绝对可以尝试。你认为有多少女性觉得这进展太快了？一些，没关系。但这就是为什么你必须知道她是否不想要。你只需要说，“别担心”，就像下次期待的事情，或者像“没有压力”。这是一个很酷的回应。是的，这是一个有趣的回应。

我最近的一个客户告诉我，在他们的第一次约会中，他问他是否，因为我也是一个忠实的粉丝，如果你对任何身体上的事情不确定，那就问。比如站在她旁边，靠近她站着。好的，这是一个好兆头。她愿意靠近我站着。我们看着彼此的眼睛。迹象表明是肯定的。我仍然有点紧张。对她说，“我现在真的很想吻你。”

作为一个陈述。她要么会说，“我不在第一次约会时接吻。”你可以说，“很好，这是值得期待的事情”，或者“没有压力”。或者她会说，“那就吻吧”，或者只是微笑并靠过来，成为吻你的人。所以你是在促成这件事。这适用于随着事情升级而发生的任何身体上的事情。如果你不确定，那就问。如果你太不舒服以至于不敢问，那就太早了。

多好的规则啊。我觉得这对于性行为也是如此。我说那些像，“哦，我不知道我们是否应该发生性行为，或者是不是时候了，或者在卧室里做这个或那个。”就像和她谈谈。如果你太不舒服以至于不敢和她谈论这件事，那就太早了。这是一个好规则。

那么，男人在第一次约会时应该在穿着上付出多少努力呢？比如，三件套西装对于白天散步来说可能有点过了。我不相信允许穿洞洞鞋和袜子，尽管我非常赞成它们。

如果你觉得它们对你来说很真实，我同意你穿洞洞鞋和袜子。是的，我他妈的知道。我也，如果你以一种时尚的、具有讽刺意味的方式穿着它们，这与你体重300磅，穿着及膝的沙滩短裤、彩色衬衫，这对我来说是不行的。

就第一次约会而言，我建议男士们准备一套第一次约会的服装。你不需要在这里重新发明轮子。你不想第一次穿你可能不舒服的东西，或者试图打动她。只要找到一套让你看起来很整洁、很合身的衣服。这是男人在服装方面最常犯的一个错误。

通常是太大或太小。通常是太大。比如他们的衬衫太宽松了。哦，好吧。这是一个很大的美国问题。是的，这是一个巨大的问题。美国男人没有时尚感。这也是真的。是的，这太糟糕了。美国男人认为穿着安德玛的polo领衬衫就构成了正式着装，比如安德玛、polo衫、牛仔裤、皮带、皮鞋。就像

正式休闲，就像他妈的化身。太糟糕了。太糟糕了，戴着棒球帽。你会说，“伙计，挥棒落空了。”天哪。我的意思是，我实际上穿的是金属乐队的T恤，比如Gymshark短裤，Stan袜子和洞洞鞋。

但我知道我不能穿安德玛的衬衫，并声称我穿着得体地出门。这太奇怪了。就像美国男人。为什么是这样？为什么这像是一个美国问题？因为你没有看到。我刚在法国，那里的男人穿得很好。每个人都穿得很漂亮。是的。话虽如此，我的意思是，英国也有一些时不时出现的糟糕的时尚潮流。我们对紧身牛仔裤的沉迷持续了十年，我正在慢慢地摆脱这种沉迷。我不太确定。

如果你是一个美国男人，这绝对是一个优势，我想，对男人来说，对女人来说是一个劣势。在美国，要成为一个穿着得体的男人，门槛低得令人难以置信，因为几乎每个男人都穿着得像个傻瓜。他们是。他们是。老实说，他们正在乘坐那趟阳光巴士之旅。是的。

是的，你没错。你没错。门槛真的非常低。出于这个原因，我的团队里有一位造型师，因为我之前也提到过这一点，但即使你做得一切正确，但你穿着像个傻瓜去约会，就像，

不，你看上去不像是有条理的人。你看上去不像是有自我意识的人。所以如果你能得到一些，它不需要是昂贵的东西，它不需要是任何超出你舒适区的东西。但我建议实际上是与专业人士合作。这是一个很好的投资，或者自己做，但只要准备几套可以穿的衣服。

一些不错的基本款，你可以混搭。这会有很长的路要走。也谈谈当面接近女性。你想占上风，看起来不错。另外，这一集由Element赞助。停止早上第一件事就喝咖啡。你早上90分钟内，咖啡素起作用的腺苷系统甚至都没有活跃，但你的肾上腺系统是活跃的，还有盐……

我一直都在谈论它们，因为它们很棒。这就是我每天早上开始的方式，已经持续了三年多了。我爱它。它尝起来很棒。没有垃圾食品、糖、色素或人工成分。这是一个开始新的一天的好方法。

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好的，男人应该去哪里当面寻找女性？谈到了网上约会。你最喜欢的男人当面接近女性的地方有哪些？是的，任何你已经花时间的地方和你的爱好。所以，你在你的皮克球联盟或你的跑步小组遇到的某个人，你会有更多的话题可聊……

在一个黑暗的夜晚、喧闹的夜总会，甚至只是走在街上。我不是说你不能在酒吧和俱乐部遇到女性，你不能在街上接近随机的女性，但这很难。你必须找到共同点。你必须找到一些可以谈论的东西。而如果你只是培养一些爱好……

并开始每周去参加。选择三件你想做的事情，并尝试每周都去做。理想情况下，并非所有爱好都是平等的。比如选择女性也参加的爱好，然后开始和人们交谈。这将是最好的方式。而我经常告诉我的客户的是，你可能不会，好吧，让我们以皮克球为例，因为你知道，我喜欢皮克球。假设你加入了一个皮克球联盟。

也许你在那里遇到一个你感兴趣的女性，但也许没有。但你可能会遇到一个朋友，然后邀请你去参加他的生日派对。然后在那个生日派对上，他大学的室友带来了他的妹妹，那就是你与之相处融洽的女孩。你和她的关系相隔一到两度。所以你们之间有更多的信任基础。当你们都在那个派对上时，你们有一些可以谈论的事情。皮克球是你们的共同朋友。这使得开始

轻松愉快的谈话变得更容易，这可以引向其他地方。所以你正在优化社交活动，一些涉及少量互动的事情，比如CrossFit健身房。很好。大概不是那种非常单人运动，比如他妈的射箭之类的。是的，你只是……

所以我非常赞成你在任何让你快乐的地方度过时光。射箭可能是你在约会资料中突出显示或在约会中谈论的好东西，这对女性来说很有吸引力。但你要确保你的爱好不是所有那些不适合谈论的单人爱好。我去登山。是的，但不好。我独自去攀岩。是的，但不太适合结识朋友，你想多样化。但攀岩馆，很好。很多单人运动都可以变成有趣的

结识朋友的好地方。我的一个爱好是烘焙面包，但你带了面包。我带了。给我看看你的面包。把你的面包拿出来给伙计们看看。来吧。我本来想说在家烘焙面包不是一个结识朋友的好地方，但我参加过烹饪课，面包。就像我去参加了一个酸面包披萨制作课程，因为我喜欢烘焙面包。那里有很多单身男女。

好的，这是什么？你给我准备了什么？这是酸面包，只是经典的自制酸面包。我今天早上做的。里面有一点ASMR。是的，每个人都能听到。哦，哇，看看这个。把那个家伙举起来。你得把它举起来。我的意思是，那是……

太棒了。非常感谢。我非常感谢。不客气。天哪，我可以用这个打晕一个婴儿。它真的，真的很重。把它放回去。我不会把它放在外面让它受潮的。非常感谢。不客气。是的，太棒了。Blaine 的面包即将推出。是的。好的。那么男人在健身房接近女孩呢？

我在健身房遇到了我的丈夫。我以为你们去散步了，那次是我们的第一次约会。对，好的。我们不是在散步时认识的。啊，我明白了。是的，好的。所以我是在健身课上认识他的，比如团体健身课。像Barry's 45那种。是的，Barry's。是的，没错，在旧金山。所以你可以在健身房遇到女性。我就是证明，这是可能的，但有不同的考虑因素，有些健身环境会比其他环境更好。所以像攀岩馆、CrossFit健身房、健身课。

这些地方更有利于结识女性。有自然的开始和结束点。有时每个人都站在那里。当她没有锻炼的时候，你可以和她说话。就像Equinox或Lifetime那样，开放的健身房地板，她戴着耳机，在跑步机上，正在进行锻炼，不好。然后你需要等到她像在饮水机旁，或者你们同时来来往往，这更多的是偶然。有很多男人

可能在想，“该死的，我可能需要把我的健美成果放在一边，因为我这种独自一人戴着耳机听重金属音乐的训练风格在兄弟健身房行不通。我需要开始做他妈的橙色理论，这样我才能在女孩们进进出出的时候和她们待在一起。”字面意思。我必须。男人必须做出这些牺牲，而女人真的不明白这一点。

你知道，当你必须牺牲成果才能与女性交谈时，父权制并不活跃或良好。但这是真的。我经常有客户说，“哦，我真的很喜欢我的健身计划。”我说，“好吧，没关系。但你不会在那里遇到女性。”所以如果你想，你是在说你想遇到一个健康、喜欢锻炼的女性，你需要在这些其他地方花一些时间。我不是说完全放弃你自己的健身计划，但你可能会惊讶。每次我让客户去普拉提，他们都说，“天哪，这比我想象的要难得多。”

我想我快死了。——Solid core Rex的人们，他们现在变得越来越受欢迎了。好吧，我的意思是，你知道，为了迎合一些进化心理学的东西，有一个叫做性别比例假说的想法，那就是在当地生态中，最稀少的性别在交配市场中占据上风。所以你会看到，在男性偏多的地区，在性行为之前会有更多的约会，

女性不太可能说她们对任何一个男人都感到满意，她们不太可能承诺，男人被迫在真正能够前进之前进行更多的约会。反之亦然，如果男性是稀缺的性别，那么在性行为之前会有更少的约会，等等，等等。原因是，如果

有更多你特定性别的个体在争夺更多稀缺性别的关注，你需要按照他们的规则行事，这意味着如果你是一个去Solid core并做普拉提的男人，你和那里的男教练之间，只有两个人，在这个房间里只有一个对女性感兴趣的男人，也许70%的女性都有男朋友，还有一些今天不想找对象，但这仍然是一个非常强的性别比例，是的，好吧，这是

也许不是20比1，而是3比1或4比1。比夜总会好多了。是的，比夜总会好多了，在夜总会里，情况往往相反。是的，这是一个很好的观点。这很有道理。

我在纽约的一个客户开始玩麻将。你熟悉麻将吗？这是一种棋牌游戏？就像用这些小骨牌。它来自中国，但他们有美国版本。我现在实际上非常喜欢它。好的。但谈论一个结识女性的好地方。他说，他就像一个布鲁克林麻将聚会，他是四个男人中的一个，那里有一百个女人。他让三个女孩给了他电话号码，并说，“你应该加入我们的麻将小组”，就像试图让一个男人加入一样。哇。是的。

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我试图分析为什么我认为跑步俱乐部变得如此受欢迎。我认为很大一部分原因是，在之前和之后闲聊的非奇怪机会。就像一个……

它就像一个伪装成健身追求的社交俱乐部。是的。它让人们有理由去做一些事情。因为如果只是，“让我们在公园见面，闲聊一会儿”，每个人都会觉得很奇怪。但如果说是，“我们要进行5公里跑。”好吧，我想。我的意思是，5公里是多少，25分钟的工作？是的，他妈的没什么。然后……

人们再次围拢过来，说，好吧，我可以拿到她的号码。太神奇了。她是上周的那个女孩。她又穿上了运动胸罩。是的，你总是看到同样的人，这也让事情变得容易多了。一个不错的开场白。“我觉得我以前见过你。我叫布莱恩。我以前在这里见过你。”你可以在任何你见过某个女人不止一次的时候利用这个开场白。嗯哼。

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这就是预选。是的。我发现很多人正在摆脱酗酒文化，不想只在酒吧认识人或在酒吧闲逛。或者如果我们在下班后在公园里闲逛，那么……

人们通常的期望是，好吧，就像会喝酒或吃喝东西一样，而这对于认识人来说并不是必要的。我认为很多人，第一，想要摆脱约会软件，第二，不想喝酒。所以像跑步俱乐部、皮克球或攀岩这样的活动都是认识人的好去处。是的。

我开始做 CrossFit 的时候，CrossFit 对约会来说简直是太棒了。真的吗？是的，仅仅是因为它是男女混合的。很多人，尤其是男人，做 CrossFit 的男人……

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虽然男女比例可能仍然是 50-50，或者男性略多一点。但当你真正看到参加的人的类型时，我认为你遇到的不那么容易获得的男人比不那么容易获得的女人多。这意味着在我做 CrossFit 的那几年里，我在英国东北部赚了很多钱。另外还有……

这种固有的在锻炼结束时击掌的文化。不同的事情之间会有间歇。开始时通常会有一些胡闹，结束时会有一些等待。你每周会进行两到五次训练课程。所以你可以经常看到这些人，你不必等到跑步俱乐部再次到来才需要等待整整一周。是的。我喜欢所有这些观点。甚至……

即使是像击拳或击掌这样让你触摸到别人的事情，对你来说也是非常有帮助的。另一个我非常喜欢的，非常棒的是跳舞。萨尔萨舞、两步舞、摇摆舞，任何你感兴趣的舞蹈。我所有的客户中，那些开始跳舞的人都说，“哇，这真是个好市场。”如果你真的喜欢它，而且你跳舞很有趣，即使你是一个完全的初学者，而且是一个善良的单身汉，女孩们也会……

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我担心自己会显得令人毛骨悚然。我会问，好吧，对你来说，令人毛骨悚然是什么意思？他们的回答要么没有答案，要么总是不同的。所以首先，我做了一些研究，比如……

男人们，如果这阻碍了他们，答案是肯定的。男人们非常担心自己会显得令人毛骨悚然。我认为大约 46% 的人表示，这限制了他们与女性的互动或影响了他们与女性的互动，这是一个很大的比例。然后，但他们无法定义它是什么。所以我问女人们，好吧，什么对你来说是令人毛骨悚然的？男人认为令人毛骨悚然的东西和女人认为令人毛骨悚然的东西并不总是相同的。

但我从这项研究中真正意识到的是，或者说我对我的客户的结论是，那些真正担心自己会显得令人毛骨悚然的家伙通常并不是那些令人毛骨悚然的人。

根据定义。是的，根据定义。也许只有十分之一担心自己会显得令人毛骨悚然的家伙在无意中做了令人毛骨悚然的事情。当我调查女性她们发现哪些事情令人毛骨悚然时，名单上最顶端的一些事情是过度凝视、不受欢迎的身体接触、搭讪。不受欢迎的在线联系实际上是一个非常大的问题，我认为男人们并没有考虑这个问题。那是什么？所以你在瑜伽课上看到一个女孩，

你在她签到时听到了她的名字。然后你在 Instagram 上加了她。你还没和她说过话。她没有给你她的 Instagram。这是不合适的。有趣。我刚才描述的很多事情都不是一个担心自己会显得令人毛骨悚然的人会做的事情。

所以我发现这几乎只是对那些担心自己会显得令人毛骨悚然的男人们说，听着，你的问题不是你令人毛骨悚然。这不是你找不到女朋友的原因。你的问题是你太过于做一个好人，你实际上并没有足够地展现自己，也没有在对你感兴趣的女人身上承担足够的风险。这就是他们所属的类别。对。好的。那么……

认为令人毛骨悚然但实际上并非如此的事情。有没有哪些是通过调查得出的？我正在……让我……我没有调查男人们认为哪些事情令人毛骨悚然。这更多的是我……像……

他们担心它。我觉得他们认为仅仅是接近一个女人就令人毛骨悚然，看一个女人就令人毛骨悚然。所以，好吧，女人们并没有说看令人毛骨悚然。女人们说过度凝视。所以这又回到了我之前所说的。如果你看着一个女人，并且与她进行眼神交流，并且对她微微一笑，这是一个很好的机会，也是一个接近她的开场白。“嘿，我觉得我们以前有过眼神交流。所以我想过来打个招呼。”

但如果她把目光移开，转过身去，然后她又回头看你，而你还在看着她，你还在盯着她看。这令人毛骨悚然。这就是她所说的过度凝视。如果你接近她，并且期望立即得到她的电话号码，你就不会建立信任。你就像，“嘿，我很想带你去喝一杯。我可以拿到你的电话号码吗？”

好吧，这太奇怪了。而且，她可能会认为，是的，这有点令人毛骨悚然。他就像要求我的电话号码一样。他首先没有建立任何联系或信任。这是一个问题。你应该问女孩的电话号码还是问她的 Instagram？电话号码。为什么？这表明了更多的意图。如果你问她，首先约她出去，然后先拿到她的联系方式。

对你想要的东西充满自信和直接。就像，“哦，我想保持联系。让我们看看你的 Instagram。我可以看看你的 Instagram 吗？”就像，什么？你需要看看她在过去几年里去过哪里？你为什么需要她的 Instagram？你要么想和她出去，要么不想。我们会说，有时女人会说，我们用 Instagram 好吗？她想确保你不是一个连环杀手。她确实想更多地了解你。在这种情况下，当然，没问题。让我们用 Instagram 吧。但我认为作为男人，

先约她出去，然后再问她的电话号码。这真的很酷。这是一种非常酷的做法。因为你作为男人所做的事情是，无论如何你都在拖延时间。如果我拿到她的号码，如果我拿到她的 Instagram，在我拿到她的 Instagram 之后，我会问她的号码。然后在我把她加到 WhatsApp 之后，我会约她出去。你可以当场这样做。我想知道，在网上约会以及将其作为……

大多数人所做的事情的标准模式上花费大量时间，是否让每个人都忘记了你不需要跳过这些步骤。这是你在没有面对面交流时所做的事情。杰弗里·米勒告诉我这个想法，他希望他可以有一个约会……

平台，它只包含 30 秒的视频，显然你必须有一些非常强大的 AI 来判断这些视频中的内容，因为约会软件的视频可能会引起一些争议，但我确实认为有很多话要说，比如……

也许是视频通话。我实际上不必同时在线，所以同步通信有点困难。但如果你有一个异步的，只需要做一个 30 秒的视频，因为你可以直接说明一切。如果你面对面，那就是……

比视频好 100 倍。所以是的，回到顶部。我从 Instagram 开始，然后到 WhatsApp，然后从 WhatsApp 到约会。就像，兄弟，你可以……你不需要再回去了。是的，你为什么要添加社交元素，本质上就是一个约会软件？是的。把它拖延下去？猜猜怎么了？她可能不喜欢你的 Instagram。精心策划的社交媒体信息流有多重要？所以这取决于。

你越年轻，我认为社交媒体在约会中的相关性就越大。如果你要将你的社交媒体附加到你的约会软件个人资料中，那么你至少需要让它看起来不错。你不需要每天发帖。你甚至不需要每周或每月发帖，但你需要考虑最上面的……

上折页是什么样的。所以这就像，你知道，当你打开报纸时，最上面是什么，就像当你打开你的 Instagram 时，最上面是什么，她真正会看到的是什么。所以这需要看起来不错。你应该把它当作你的约会软件一样对待。我们谈到的所有使约会软件变得优秀的事情，高质量的照片、清晰简洁的标题，这些都会发挥作用。所以如果你有社交媒体，请确保它符合这些要求。但就我个人而言，我发现当有人没有社交媒体时，我会觉得很有吸引力，也很令人印象深刻。

所以，我认为很多女性和男性都会有这种感觉。就像，“哦，我实际上没有 Instagram，或者我不使用 Instagram。”就像，“是的。”是的。天哪，这就像一个谷仓里的发现。天哪。它只跑了数千英里。是的。男人们，我们正在谈论如何避免显得令人毛骨悚然，以及他们如何沟通。男人们如何才能变得更有魅力和幽默感？我不是一个幽默的人。我不做幽默的事情。你知道，那是给其他人做的。

他们如何才能融入那种轻松、戏谑、调情的氛围？是的。所以我要说的第一件事是，你不需要成为一个喜剧演员才能在约会中表现出色。

你不需要讲笑话或做一些让她发笑的事情。你想要的是轻松、有趣和调情。所以调情是成人的游戏。那么你能和她一起玩耍吗？你能取笑她的一些事情或取笑你自己吗？这些更容易让调情开始的方式，而不是，“哦，我需要考虑如何变得幽默。”如果你真的觉得……

我想变得更幽默。我觉得我不擅长让人微笑或让人发笑。那么我的几点建议是多看一些喜剧。你会了解很多关于表达方式、语气以及喜剧演员如何让自己变得幽默的知识，因为这是一种后天习得的技能。这不是他们与生俱来的东西。参加喜剧课或即兴表演课，特别是如果你是一个……

在词语联想和想出要说的话方面有困难的人，通过即兴表演来锻炼这块肌肉会非常有益。

而且这很难。很多男人都像，“我永远也做不到。”这更是理由。或者像 Toastmasters 这样的东西，培养这项技能。因为约会，就像约会是一项可以学习的技能一样，幽默也是一项可以学习的技能。进行良好的对话也是一项可以学习的技能，但这需要付出努力。我没有参加过 Toastmasters，但我做过很多即兴表演，而且……

至少根据我的经验，你在即兴表演中获得的机会是让你摆脱对失败的恐惧。我每次做错的时候，都必须举起双手，鞠躬说，“我失败了”，然后每个人都鼓掌。这是为了尝试……

麻木这种感觉，太棒了，所以我说我失败了，然后每个人都说，哦，我们失败了，这真有趣，它确实有助于消除很多紧张的情绪，这确实会转化为正确的接近方式，是的，就像没关系，我失败了，是的，无论如何……

我喜欢这个。最好的……我现在可以和你一起做。所以让我们做我最喜欢的。我从未做过即兴表演，记录在案。没关系。这是我的演讲教练迈尔斯说的。所以这是他最喜欢的即兴练习之一。所以……

我将分三个阶段进行。好的。首先，你将环顾房间，指着不同的物体、东西。当你指着它们时，你只需要告诉我它们的名字。你只需要指着它们，然后说出它们的名字，按照你想要的节奏去做。好的。三、二、一。面包、罐头、iPad、克里斯、相机、

电视、灯。完美。好的。第二个版本。你将指着房间周围的东西，但你不会说出你指的第一个东西的名字。当你指着第二个时，你会说出第一个东西的名字。

然后当你指着第三个时，你会说出第二个东西的名字。所以你不会说出第一个东西的名字。当你指着的时候，你总是落后一个物体。我需要你不要指着相同的东西，不要按照相同的顺序。不要按照相同的顺序。你可以指着相同的东西。我已经想好了。不，你不能按照相同的顺序。好的。好的。三、二、一。相机。灯。我失败了。我失败了。

这很难。我想，我明白了。好的。第三个。现在你将环顾房间，指着物体，你会称它们为世界上任何不是它们的东西。好的。三、二、一。植物、狗、汽车、篮子、电视。

嗯，宝贝，酷，好的，做得好，我们做到了，嗯，我们刚才做了什么，第一个是直接描述，我可以得到我脑子里、我眼睛里、大脑里，然后从嘴里说出来，第二个是最难的，那是并行处理，你环顾房间，指着那里有的东西，但你没有说出你脑子里想的是什么，你是在说之前脑子里想的是什么，所以这是能够同时处理多个线程，然后最后一个是直接的创造力，我可以指着这个东西，然后做一些有创意的事情，我喜欢这个练习，它很有趣，你可以在两分钟内完成，而第二个练习会让人脑筋转不过弯来，是的，它会让你的大脑以不同的方式运转，这是我想练习的东西，这真的很酷，你是否觉得随着你在这款游戏中变得越来越好，它会帮助你在对话中进行并行思考，当然

这是一个很好的策略。这太酷了，不是吗？我会带走这个。你可以拥有这个。是的，我的意思是，它和任何人一起做都很有趣，因为他们会立刻说。我从未尝试过。是的。为什么？我的意思是，如果你要让你的约会对象看起来很傻。但是是的，你是对的。在约会中表现得傻气是一件好事。这是真的。但是让对方感到傻气。也许是你这样做，然后说，“好的，我先来。”是的。然后出现。是的。或者第二次或第三次约会。你可以拥有这个。

是的，我喜欢这个。我喜欢这个想法。但关键是，这表明你有多远，因为有一些人，我已经看到他们这样做，他们可以一直砰砰砰砰砰地进行，一直落后一个。太疯狂了。我会练习的。下次你看到我，试试我。残酷。好的。在过去几年里，我在节目中进行过很多关于男性孤独症流行的对话。显然，你正在与在约会方面挣扎的男人们打交道，对吧？

你对此做了一些研究。人们有很多关于男性危险以及现代男子气概挑战的讨论，以及男人们如何落后。而且，你知道，我一直是推动这一点的人之一。但是根据你的经验，根据你的研究，男人们目前在多大程度上正在与孤独作斗争？数据说了什么？绝对有一大批男人正在与孤独作斗争。然而，我实际上发现，并非……

所有男人都是如此。只是一定群体中的某些男人。实际上，因为我在两年前做了这项研究，而且多年来我注意到，实际上，与我一起工作的那种男人并不一定来自那个孤独的群体。那种会来找女人寻求约会生活帮助的男人，通常在约会之外的生活非常充实。

很多人认为，哦，雇佣约会教练的人一定是个真正的失败者。这绝对不是事实。我的大多数客户都是成功的专业人士，拥有充实丰富的社交生活、爱好、很多朋友、以及他们积极参与的家人。他们不是那种一个月都见不到任何朋友和家人的那种人。

而只是他们的约会生活让他们感到困惑，他们想提升自己，与他们其他方面的生活相匹配。我想说的是，对于那些在经济上真的……

正在与孤独和交朋友以及离开家作斗争的男人来说，这需要首先单独解决，而不是考虑我该如何让一个女人加入我？因为没有哪个女人会想加入你坐在你孤独的沙发上，你每周有六个晚上都不离开家。所以……

进入一段关系的旅程始于结交一些朋友。是的。一旦你拥有一个社交圈和一个你积极参与的社区，你的约会生活就会轻松得多。

这真是革命性的信息。好吧，我们已经从这仅仅是标准的事情中走得太远了，这真的很悲哀。这又回到了我之前所说的关于技术的事情。我们不需要拥有社区或社交生活来满足我们的基本需求，来获得我们的食物、快乐和多巴胺。

但我认为这对社会不利。45% 的男性表示，他们每月见朋友的次数少于一次。35% 的人表示，他们要么没有动力，要么已经放弃了约会。54% 的人表示，他们宁愿玩电子游戏，也不愿在某一天发生性关系。这太可怕了。那是……

2000 名美国单身男性。所以同样，我们选择的人可能已经性欲低下，也许是那些不太可能约会的人。在同一组数据中，在同一项调查中，有一个我没有包含的类别，那就是男性总体和恋爱中的男性。是单身男性正在挣扎。

恋爱中的男性更经常地与朋友和家人见面，有兴趣爱好，感觉不那么孤独，对性更感兴趣。但是，

这是一个自我实现的预言，好吧，我没有性生活。我可以在家自慰，在 OnlyFans 上看色情片。这变得更容易了。第二天出门工作变得更难了，当我可以在家触手可及的时候，这在以前是不可能的。

几十年前，甚至退回到十年前，肯定有二三十年前，如果你想发生性关系，你必须出去做。当然，也许你会去，即使你不得不去录像带店租一部 VHS 色情片，至少你离开了家，至少你与某人互动了，是的，伙计，我认为很多年轻男性正在被麻醉，不再寻求他们以前会做出的生殖行为，呃……

玩电子游戏与性生活之间的关系很疯狂，但我认为对现在很多男人来说，这确实是一个很大的恐惧。就像你说的，恋爱中的男人，他们更经常地看到他们的家人，他们更经常地看到他们的朋友，他们不太可能说他们很孤独。但这并不意味着进入一段关系是解决这些问题的办法。你不知道因果关系的箭头指向哪个方向。通常你需要这些东西才能与一个优质的女人建立关系。因为……

是的，首先，就像我之前说的，如果你坐在家里的沙发上，你不会遇到一个优质的女人。然后第二，如果你没有建立那个社区，你就没有什么可以和她谈论的。就像社区和社交圈是你在家之外所做的兴趣和投资的副产品，而你对这些兴趣和投资充满热情和兴趣。是的，因为即使是朋友这件事，我认为人们认为……

他们知道约会中存在一种预选机制，人们没有义务仅仅因为你在那里就和你建立关系。但友谊也是如此，在我的生活中，曾经有过一段时期，即使我有很多很多地位，自从我成年以来，我基本上从未没有地位过，因为我从俱乐部推广到真人秀，再到播客。

但肯定有一些时期，我想要成为朋友的人不想成为我的朋友，因为我没有东西可以和他们谈论。因为即使他们感兴趣的事情，我也感兴趣，但我实际上并没有培养我生活中的那个领域。我只是这样想，是的，你知道，就像，我相信我会被接受，或者其他什么。这就像，不，不是这样的。所以你需要努力工作。

去交朋友，你知道，努力工作做任何事情都很糟糕，更容易不用努力工作，然后反对世界，为什么它是不公平的，为什么朋友不是为了我，我要成为一个孤独的游侠西格玛男性该死的阿尔法狼，这就像，不，伙计，你很快就会死了，你在互联网上有一些人说你是对的，你有一些小生态圈的人同意你的观点，所以你实际上并不觉得……

如此孤独或如此孤立，在这个观点中，你就像，是的，看看所有这些其他男人，所有这些其他人都有同样的感觉，他们同样孤独、生病和麻木，痛苦喜欢它的陪伴，根据你的经验，男人们能改变多少，因为人们来找你，我们刚才说过很多人很孤独，我对那些正在挣扎的男人们表示绝对的同情，我已经在节目中做了 50 集关于这个话题的节目，我没有同情的是那些不相信它可以改善的男人们，我对那些鼓励其他男人相信他们无法改善的男人们感到厌恶。地狱里有一个特别的地方是为那些虚无主义者准备的，他们说服其他人也成为虚无主义者。是的。那些……的男人们能改变多少，布莱恩，我在这个播客上听到你的声音，我真的很喜欢。我觉得我想交朋友。我想培养兴趣。然后我想交朋友。然后我们会建立一段关系，我会拥有生活。

在我看来，那些认为自己没有希望的人，能改变多少？如果你愿意付出努力并走出舒适区，这是100%可能的。这并不是因为你看了研讨会、我的课程或读了所有书籍就能有所改善。这并不是关键所在。你是否愿意走出舒适区，采取行动，尝试并失败，然后再次尝试？

我们可以做到180度大转变，可以改变你的生活。我的大多数客户来到我这里时，已经拥有相当不错的基础。他们已经有了自己的兴趣爱好，也有一些朋友，但并非所有人都是如此。有些人来到我这里时，几乎是从零开始，他们说，

我需要在所有方面得到帮助。我们可以做到。我所教授的关于接近女性和与人交谈的一切，都完全适用于交朋友。而且，你知道，有时有些人需要的是一个啦啦队长，以及有人来监督他们。而且

参加课程或与教练合作，可以帮助他们获得鼓励，我想，如果你没有人告诉你，你做得很好，因为你做了你说你会做的事情，而不是仅仅依靠你自己，而你认为自己一无是处。但肯定也有几次，你知道，这很有趣，因为我认为我个人拥有某种心理构成，

如果这不是因为我所处的环境让我不断前进并把我从那种状态中拉出来的话，我会变得非常孤立和孤独。这很有趣。互联网上有很多抵制的声音。大约两年前，一年半前，我开始谈论学校里的欺凌问题。这么多人似乎无法想象一个现在已经取得一定世俗成功的人曾经有过任何挫折。这个人，这个人，我知道，就像你能看出这个人是含着金汤匙出生的。就像告诉我你没有任何问题一样，别告诉我你没有任何问题。我说，兄弟，我的童年，就像，

非常艰难，非常艰难，尤其是在社交方面，尤其是在学校里。我花了很长时间才摆脱它。我还在接受治疗，解开我对自己的假设，我告诉自己的故事，但我可以看到，这就是为什么我总是有点矛盾，因为即使从外表上看似乎并非如此，

我真的非常理解那些困在家中、自我价值感不高、害怕外出交朋友、感觉自己被社会排斥的人的心理，因为很长一段时间我就是这样的人。然而，那是很久以前的事了吗？然而，我是否在健身房里待了一段时间，让我摆脱了这种状态？我是否幸运地坐在一个让我成为大学第一次研讨会上俱乐部推广员的人旁边？所有这些事情，是的。但很多都是来自

运气，一些来自某种倾向，但很多来自该死的能动性和我的努力。我认为这往往被低估了。任何拥有容貌、成功、金钱或其他任何东西的人，好吧，对他来说，这肯定很容易。它立即否定了所有这些事情。但我认为这不是真的。我真的很努力地向年轻的家伙们传递一个信息，那就是运气，

我曾经和你处在非常非常相似的境地很长一段时间。世界已经忘记了我。没有人关心。这很难。这很糟糕。我不需要任何人。事情太可怕了。对我来说，这感觉不安全。然而……

门槛如此之低，因为很多人和你一样。而很少有人准备克服它。我知道你为什么没有准备好克服它。我知道。所以你不必，这就像那件事一样，嗯，如果你被鳄鱼追赶，你不必跑得比鳄鱼快。你只需要跑得比你旁边的人快。

这有点像这样。很少有人会准备好掌控局面，去做一些能改变他们生活的事情。而你也可以做到。明天你就可以做到。明天你可以起床。你可以不按掉闹钟。你可以去健身房。你可以在早上散步。你可以加入当地的跑步俱乐部，这是完全免费的。你可以收听你认为能让你变得更好的播客。你可以得到……

Audible订阅，你可以换掉你拥有的某些该死的流媒体服务订阅，你可以开始听书并提升自己。现在生活在一个时代，你只需动动手指就能获得历史上每一个人的最佳经验，这真是太幸运了，你可以利用它，明天让自己变得更好，让你的世界变得更好。这太棒了。这就是为什么

我总是如此矛盾，一方面同情那些正在挣扎的人，另一方面又渴望说，兄弟，该死的，振作起来。是的，振作起来。因为没有人会这样做。没有人会来拯救你。没有人会来把你从绝望的自我怜悯的深渊中拉出来。你必须自己去做，否则你就会一直待在那里。你想要哪一个？是的，你有两个选择。而且

选择权完全在你手中。我认为人们更容易看着你说，他很幸运。他含着金汤匙出生，因为这意味着你没有采取行动，你没有，他们不需要有能动性，因为他们没有运气，也没有含着金汤匙出生。因此，假设其他人比你过得更好更容易得多。你之所以痛苦，是因为你的环境，而不是审视自己，说，我可以改变我的环境。

帕基·麦科米克有一句名言：“魔鬼玩过的最伟大的把戏就是让你相信悲观主义者是好人。”这是千真万确的。我不想和那些人在一起。我已经很久没有这样做了。然而，我看到它吸引了我自己。去年我们有一个想法叫做“孤独篇章”，那就是，

当你开始改变时，你的想法不同了，你可能做了一些个人发展，你为自己设定了梦想、目标和愿望。所以你和你现有的朋友不一样，但你还没有充分发展到能够达到你将要结交的朋友的水平。你被困在这个两个之间的无人之地。你不能和你的老朋友交谈，而不会退回到你真正不想成为的那种人。然而，你还没有

你设法培养了作为你将要变成的那种更成熟的人的新朋友群体。而且，你知道，你花了很多时间困在这个孤独的篇章里，困在这个中间地带。你很容易回头，回到那里。在《黑客帝国》中有一个场景，尼奥遇到了崔妮蒂，她打开了门，他正要出去走下去。

她说：“尼奥，你不想走那条路。你走过那条路，你知道它通向哪里。”当我想到人们回头时，这就是我看到的。当我想到男人和女人回头走他们已经知道的路时。熟悉的东西。我要回到周末和兄弟们一起喝酒，买醉，每年把所有的钱都花在一个家伙的假期上。我不会为自己设定更大的梦想，因为这很可怕。这让我感到不舒服。这让我担心我的未来。我周围没有人这样做。我害怕我会孤独。就像，兄弟，你已经孤独了。你

你已经孤独了，因为你周围的人不理解你。他们并不真正关心你。他们只是很高兴你和你一起沉溺于你自己的怜悯和停滞不前。而且

即使他们这样做不是为了阻碍你，他们也没有和你一样的梦想。这不是价值判断。那些对简单生活感到满意的人，你不需要旅行、雄心壮志、大公司等等，无论你认为你需要什么才能让自己快乐。也许可以说，最简单的人拥有更好的生活，他们实际上比我们其他人更优秀。他们可能确实如此。但如果你不是那样的人，你的肩膀上就会一直有一个小小的恶魔在说，

你做得不够。你可以做得更好。这不是为你而生的生活。你应该做得更多。根据我的经验，这个声音不会消失。只有你真正尝试去做事情并做出改变才能满足它。这包括交朋友、提升自己、减肥、建立恋爱关系。有些人，对于无性恋群体来说，是，今天是6月1日吗？不。不。

6月1日？我的手表肯定错了，因为它显示是6月2日，但我认为是5月31日。5月31日。明天是骄傲月第一天。LGBTQIA、无性恋，有些人存在，但比人们想说的要少得多。人工智能女友不会很快到来，而且我认为它们不会让你满意。所以是的，抱怨结束了，但我认为男人可以做很多事情来提升自己……

无论是自我强加的还是社会强加的。绝对的。我认为这是一个很好的抱怨，说得很好。我认为很多男人都在想，哇，这听起来很难让自己振作起来，让自己变得健康，找到女朋友，找到更好的工作。从小事做起。

如果你今天什么都不做，那就每天散步30分钟，不要带手机。坚持30天，看看你的感觉如何。每天早起半小时，让阳光照射到你的眼睛。只需和杂货店收银员聊天，看看你是否能让她们微笑或大笑。让她们开心。告诉她们你喜欢她们的外表，看看她们是如何容光焕发的。

不要忽视或低估这些小的、婴儿般的，但非常重要的步骤。你必须从这里开始。这没关系。你知道，你并没有坐在这个椅子上，用完美的灯光采访人们，数百万人在观看。你开始，你知道，在互联网上与人交谈，……意外地把它变成了职业。没错。聪明的男人在约会方面也会挣扎吗？哦，是的。是的。

为什么？根据我的经验，我的很多客户都很聪明。他们非常善于分析。他们的智商很高，情商可能不高。这往往是导致他们在约会方面挣扎的原因。他们总是想得太多。他们不是直接说出自己脑海中浮现的真实想法，而是担心，如果我说那样的话，她会喜欢我吗？我应该那样说吗？这会给她留下深刻印象吗？然后两秒钟过去了，她看着他们，等待回应，然后

他们只是脱口而出，你知道，一些他们认为会令人愉快的东西。因此，他们总是想得太多。而且他们往往非常擅长建立智力上的联系，所以他们可以谈论工作以及他们阅读或看到的新闻。但他们并没有建立性或情感上的联系，这是一种完全不同的技能。聪明的男人如何培养这两种技能？

通过练习和从小事做起。所以这取决于你感觉自己在哪里挣扎，但通常情况下，只是意识到这一点。当我与在约会方面挣扎的聪明男人交谈时，我会说，嘿，我敢打赌你非常擅长建立智力上的联系，你可以谈论A、B和C，但我敢打赌你经常听到，我没有感觉到化学反应，你没有在性方面取得进展，而性与情感的联系缺失了。他们说，

是的，我从未想过这个问题，因为对他们来说，他们喜欢建立智力上的联系。他们喜欢聪明地、深入地讨论他们热衷的话题。这可能真的很好。这位女性可能会认为他们，嘿，他是一个非常聪明、有趣的人。但我没有感觉到浪漫的氛围。所以首先要意识到这一点，并且存在一种缺失的浪漫氛围，这通常是第一步。

低垂的果实，好吧，让我们把这个从会面变成约会，就像我之前提到的那样，那就是插入肢体接触。创造身体上的熟悉感，这与不把手放在身体两侧，根本不碰她相比，是一个巨大的飞跃。嗯哼。

所以你能让她感到舒服吗？你能让她，你知道，也许当她走到座位上时，你的手轻轻地放在她的下背部，她有点像，哦，他碰了我的下背部。这就像是在不说话的情况下调情。这必须融入其中。所以再次强调，从小事做起，融入其中。然后是玩耍。

你能取笑她吗？你能说一些有点傻气的话吗？你能玩一个让你看起来很傻的游戏，让你们俩都笑，而不是仅仅进行严肃的谈话？也许这是一个很好的谈话，你们正在辩论你们真正热衷的事情的优点。但这并不是让她感到轻松、少女、像她想变得女性化并，你知道，和你调情的东西。这个想法，尤其是聪明的男人

过度优化智力或巧妙的谈话。查理，同样来自Charisma on Command，完全看透了我，就像用X光扫描我的灵魂一样，当他谈到许多喜欢进行有趣谈话并花一些时间思考的人时，他们总是认为问题的正确答案是正确的答案，而不是故意说一些错误的东西，或者罗素·布兰德。罗素，我听说你患有性瘾。是这样吗？我不知道是否正确，但这绝对令人愉快。

这是一个错误的答案，但它实际上比正确的答案更好。好得多。比正确的答案好得多。所以，你知道，查理正在教我。他说，如果你曾经走出家门，天气特别恶劣，下雨、炎热、寒冷，那就说相反的情况。这是有史以来最糟糕的爸爸笑话。这是有史以来最糟糕的爸爸笑话。

几乎可以保证会引起一阵轻笑。它很糟糕吗？是的。但通过说出来，你知道它很糟糕。它糟糕到你知道它很糟糕。同样的事情也适用于有人问像乔治这样的问题，我的朋友目前在奥斯汀，当进行网球比赛时，他非常擅长。所以谈话就像一场网球比赛。你以线性方式来回击球。

有一个问题和一个答案，还有一个问题和一个答案，它像这样来回进行。他只是抓住球，把它拉到空中。这是完全不同的东西，或者是对半小时前某件事的回忆。它总是让我摆脱困境。它总是让我想到查理·胡珀的那件事，那就是，哦，该死，就像那样更好。他的错误答案比这件事的正确答案更好。所以我只是认为，你知道，故意地

是的。

哦，哇，就像这个人可以同时做到这两点。是的，是的。为什么这有效，是因为你让她感受到了某种东西。这不是，她正在体验一种超出她已经感受到的情绪。她可以和几乎任何人进行愉快的谈话，你知道，如果她是一个善于交谈的人。但如果你给她，

就像一种情绪，我不喜欢称之为情绪上的恶意，因为这听起来有点像搭讪艺术，但这确实有一些东西，这就是你追求的目标，你希望她在和你交谈或和你在一起时感受到一些东西，这可能是因为你把手放在她的腿上，或者因为你说了一些傻气或愚蠢的话，让她大吃一惊，这不仅仅是她所期望的，说一些或做一些她没有期望的事情实际上非常有吸引力，我想也是如此

她在飞机上与那个男人进行了多少次谈话，与在工作中已婚的人等等，这些谈话都局限于，让我告诉你为什么京都在二战期间没有被轰炸。这很好。那种

不太常见的是那种玩世不恭的取笑，观察人们，评论狗看起来像它的主人，无论是什么。这要少得多。我想这有助于将你作为一个男人与其他男人区分开来。那些对约会不感兴趣的人，那些对约会感兴趣但没有那么有趣或聪明的人等等。没错。她正在和……她可能正在和……

多个其他男人约会，甚至可能就在那一周，尤其是在你通过约会应用认识她之后，她可能正在进行同样的谈话，她做什么工作，她来自哪里，她是否喜欢天气。那么，你如何将主题或主题融入约会中，要么是因为你正在计划一个独特的约会，就像

这就是我喜欢步行约会的理由。你将会有东西可以看，可以谈论，这将激发除了枯燥乏味之外的谈话。我们坐在酒吧对面，啜饮着饮料。我们周围没有什么独特的事情发生。所以我们只能进行同样的谈话，或者这取决于男人是否知道。嗯。

想出一些不同的东西。如果你觉得很难进行不同的有趣谈话，散步可以帮助促进这一点。一座雕像，看看那只鸟，等等，等等。那只长得滑稽的狗。是的。

是的。

是的。

让男人们感到困惑的一件事是，女人比你更少关心你的长相，你比她更关心她的长相。所以是的，你的外表很重要。你不能看起来像个邋遢鬼。你需要穿着得体。你想要身材不错。但是，无论你是否有六块腹肌或爸爸身材，如果你在做她们想要的事情，你都可以和女人相处得同样好。所以谈论对她们来说重要的事情，她们想要什么，她们想要一个男人

表明他可以成为一个提供者。这并不一定意味着你有很多薪水，你开着一辆好车，但这意味着你雄心勃勃，有动力，有兴趣把事情做好。所以我谈论，我告诉我的客户，当你约会时，你想谈论你的轨迹，因为你今天在哪里实际上并不重要。她关心你将要去哪里。这就是为什么医学院的学生和，你知道，

明星运动员被视为他们正在NBA打球，或者他们是医生，因为他们的轨迹表明他们正朝着这个方向前进。这是一个在朋友家沙发上睡觉的饥饿吉他手，但他很有天赋。将来，他可能会成为埃德·希兰。是的。如果你能谈论到这一点和你自己的目标，那么你几乎和那里一样好，因为这才是她真正想要的。这又回到了我们之前谈到的那些投资领域和爱好，

你每天早上都致力于参加跑步俱乐部，甚至每周日早上为你的朋友们举办晚餐，无论是什么，都是你已经培养的爱好，这表明你很有毅力，你关心事情。这也向她表明你可以信守承诺。这就是为什么网上约会对男人和女人来说如此不同的原因，因为

男人可以看看女人的个人资料，他可以了解很多关于她的信息，至少足以和她约会或和她睡觉，通过查看她的个人资料。而女人对男人却做不到这一点。她可以和他交换几十条信息，仍然不知道他是否是她想约会的类型，因为她在男人身上寻找的特质从照片和个人简介中是看不出来的。

她想看到更多关于他未来会如何，他将如何提供，他将如何让她感觉的信息。我经常谈论女人想要三样东西。我把这分解成三样东西，然后我随后会进一步分解。但女人想要地位，我们刚才谈到了这一点。她们想要被渴望，她们想要快乐。如果你缺少这三样东西中的一样，你可能不会成为她的浪漫伴侣。所以如果你地位很高……

而且你玩得很开心，但你没有恰当地表达你的渴望，比如浪漫的一面，她可能会认为你是一个很棒的人，甚至非常有魅力，但她不会想和你睡觉。她不会对你产生浪漫的兴趣。或者如果你很轻浮、很快乐，你正在告诉她，给她渴望感，你和她玩得很开心，但她没有看到你拥有地位，而且你正在进步，

她可能会在那一刻取悦你，但她也不会把你视为长期的潜力。所以真正重要的是要明确地建立这三样东西，然后能够在约会中以及与你共度时光的女人身上展现出来，这将导致你与女人获得你想要的结果，并理想地选择你正在与之约会的女人，她们想与你作为男人继续发展下去。还有哪些特质是男人认为女人关心的，但被高估了吗？

他们的工作，我认为这与你的工作是什么关系不大，而是你如何谈论它。所以如果你谈论的是做一名会计，这很好，无论如何它都能支付账单，这听起来很糟糕。但你可能拥有完全相同的工作。但如果你把它表达成我为一家改变世界的公司做财务工作。

即使你不太喜欢你的工作，那也就像，哦，该死。好吧，他在做重要的事情。所以这与你的工作是什么关系不大，更多的是你如何谈论它，以及你对它的感觉也很重要。你为什么每天要花八个小时去做你不喜欢的事情？这让我觉得他对自己的人生没有自主权，也没有掌控自己的生活，也没有建立自己想要的生活。我认为一个好的……

可以免于牢狱之灾，因为很多人可能会认为，我不做很酷的工作，我并不一定喜欢它，我的老板是个混蛋，我不想撒谎，你说我需要真实，所以我不能假装，但如果你要说类似这样的话，所以我不能撒谎

我的老板是个混蛋，我在我做的事情上非常努力。我是一家大型四大会计师事务所的会计。我认为我不会永远待在那里，因为我的梦想是……就这样。所以我目前正在做的是，在接下来的

18个月左右的时间里，我计划……好吧，这是一个旅程。这是一个表明……主动性的人。我想，关于这一点，很糟糕的一点是，我为一个有点混蛋的老板工作，但我真的为自己度过这段时期而感到自豪。我想如果将来我和一个混蛋一起做生意，我会做好准备的。你从中学习的东西。是的。或者这很好，因为它现在可以支付账单。它让我可以……

花更多的时间和我的狗一起远足，我们今年正在尝试攀登这七座山峰，即使它与专业无关，那么你为什么在那里，然后我会挑战你，如果你真的找不到积极的一面，那么你需要进行一些灵魂探索，重新安排，重新安排，你知道，这就是你所说的关于……

改善你的生活。建立一个你真正感到自豪的生活。是的，是的。这不仅仅是营销。这其中也有产品。以及交付方式。你说话的方式，你知道，我的老板是个混蛋，但脸上带着微笑，你对他有点开玩笑。就像，我的老板真是个混蛋。这与你生气并让它影响你的情绪的情况大相径庭。但如果你只是让它从你身上滑落，这完全取决于表达方式。太棒了。布莱恩·安德森，女士们先生们。布莱恩，我很感激你。我真的很喜欢你是一个教……

渔民如何钓鱼的鱼，或者它被称为什么。人们应该去哪里？他们想看看所有的事情。是的，你可以在所有社交媒体上找到我，Dating by Blaine，我的网站，datingbyblaine.com。任何这些都可以联系我。我很乐意帮助你开始结识你兴奋的女人。以及烘焙面包。是的，烘焙或面包也由布莱恩负责。在Instagram上找到我。好的。谢谢。谢谢，克里斯。走开。别管它了。