#835 - 2.5M Q&A - Naval Ravikant, Quitting Alcohol & Having Kids
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大家好，欢迎回到节目。今天的嘉宾是我自己。我的YouTube频道突破了250万订阅者！按照惯例，为了庆祝，我收集了来自YouTube社区、Twitter和Instagram的问题，所以接下来90分钟里，我会尽力回答尽可能多的问题，包括邀请Naval Ravikant做客节目的进展、我对戒酒最佳方法的思考以及我想要孩子的想法。

你将了解到我未来几个月计划邀请哪些左派和右派嘉宾，学习如何信任自己决定的最佳方法，我关于走出困境的建议，我是否尊重Dan Bilzerian，以及与长颈鹿一起生活的感受等等。本期节目由Manscaped赞助。

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大家好？欢迎回到节目。这是一期250万订阅者问答节目。我想，这期节目有点特别，因为两年前半我搬到美国时，订阅人数是25万。而现在是当时的十倍，在两年半的时间里达到这个里程碑感觉很酷。我

能够走到今天付出了很多努力，我想，也失去了一些理智，但这非常值得，感觉很好。你知道，每次我做这样的节目时，我都尽量不去对大家的支持、分享、点赞、好消息等等过于煽情，但我真的非常感谢，胜过任何言语所能表达的，谢谢大家。像往常一样，我收集了来自YouTube社区、Twitter和Instagram的问题，数量远远超过我能回答的，所以让我们开始吧。

Chris Kavanagh：你谈到了更乐于提出批判性问题的的重要性以及其困难之处。这是否让你对传统新闻业和对抗性访谈风格有了新的认识？是的，非常有。看看Kathy Newman或Helen Lewis与Peterson的对话，道格拉斯·默里参与的每一次对话，你知道，像皮尔斯·摩根、Cenk Uygur，这些人……

我不知道。这太……能够达到那种有点像尖酸刻薄的程度，当然看起来像是侵略性，但它又是受控的，然后人们就离开了。我的意思是，他们会握手吗？你会握手吗？乔丹·彼得森和海伦·刘易斯在结束谈话后握手了吗？我不知道。但是……

是的，这是一套真正的技能。辩论，与Alex O'Connor在一起，和他做朋友，看看和他一起吃晚饭会变成一场噩梦，因为他只想辩论一切。所以是的，这让我有了不同的认识。这是一套技能。话虽如此，某些事情对某些人来说更容易。对我来说，肯定的是，

提出探究性问题和追寻随机的思维模式、小小的奇思妙想很容易。我相信有些对抗性风格的记者会说，如果我能更有效地继续追问某个特定问题就好了，但我很容易争论。所以每个人都有不同的技能。我想我只是在尽我所能弥补我的弱点。

Kyle Pereira 5190：你会对那些说你不会成功的人说什么？我认为这甚至更令人悲伤。如果我说有人怀疑事情会成功，这对我来说会是一个非常浪漫的故事，但我实际上认为没有人关注甚至不在乎。很少有人在外面有真正的敌人。有些人

对世界有一种普遍的悲观主义。这与你无关。这只是他们看待生活中所有风险或机遇的方式。我不认为真的有人说我不会成功。他们只是，他们根本不在乎。

而且可能现在也不在乎。你知道，他们可能仍然过着他们拥有的任何完全幸福的生活，谁又能说我已经成功了呢？但是是的，没有人这样说。而且

我认为我已经摆脱了对学校发生在我身上的事情、被排斥和受欺负等等的怨恨，大约在过去五年左右的时间里，我更喜欢不被这些事情所驱使，是的，说实话，我认为在我开始做这件事的时候，没有人关注，我确信这一点。

The meddler：用金钱支持你的内容的最佳方式是什么？我有Spotify、Audible和YouTube。我知道流媒体和付费很奇怪，我想确保我正在以最好的方式支持创作者。我该如何以最好的方式受益？

如果你想支持这个节目，只需订阅它并与朋友分享。老实说，这是最好的方法。我没有要求，我们曾经尝试过Patreon，也尝试过Locals，我不知道，这感觉不对。这对我来说不起作用。我宁愿专注于邀请最好的嘉宾，进行精彩的对话。所以，如果你想支持这个节目，只需与朋友分享剧集。我认为超过50%的播客听众都是通过个人推荐找到节目的。所以，如果你曾经想过，“我真的很喜欢和欣赏Chris所做的事情”，那就和朋友分享吧。这是你能做的最好的事情，并确保你已经订阅了。这就是我唯一的要求。The Dolan one：你的播客有多少是经过编辑的？你会剪掉长时间的停顿、咳嗽、口误吗？从不。几乎

你看到的一切几乎都是按照录制时的样子呈现的。我们很少剪辑任何内容。我一直想学习如何准确地表达我的讲话，而无需使用编辑的弹出按钮来修正我犯下的任何错误。此外，我认为这也会使对话过于单调。最重要的是，你和嘉宾正在创造一种氛围

有时它很慢，有时它很尴尬，有时它很冗长，有时它非常快或具有侵略性，等等。我认为，我不知道，向你展示它是什么样子，而不是向你展示这种

我不知道，经过修饰的版本，是对观众的一种尊重。我知道有很多播客会剪掉从停顿到咳嗽再到嗯和啊的所有内容。人工智能可以做到这一点。很长一段时间以来，人们都有编辑来处理和剪掉所有这些东西。这不是我的风格。我宁愿，我认为，直接向你展示它的全部。所以是的，你可以相信你看到的就是录制的。

um tati t444：你怎么能穿着短裤和T恤去采访一位前美国众议员呢？我猜你指的是Tulsi Gabbard。呃，我试图以这样一种方式安排我的生活，这样我就不需要穿任何我不想穿的东西，如果我不想穿西装、领带或裤子，我就不需要穿。而且呃

我认为这样做并不失礼。我们难道还没有超越某人的穿着能表明他们对某件事有多在乎的地步吗？我住在奥斯汀，这里一年四季都是105度。我想让自己舒服一点。而且……

去你的。我还穿着洞洞鞋呢。就是这样。David Atkinson 5149：嘿，Chris。喜欢你的播客。只是想知道和长颈鹿一起生活是什么感觉。我知道它在你心中占有特殊的地位。继续努力吧。谢谢。我不再和Zach一起住了。他和他的女朋友搬到一起住了。正如你可能注意到的，这是一栋新房子。这是新的工作室。我们正在进行建设的中间阶段。再说一次，我知道我们只是为了那些

关注我们如何布置这个地方的人而改变了它。这非常像一个过渡阶段。还有很多工作要做。但我住在一个新地方。上一个地方快把我逼疯了。所以我想在接下来的几个月里好好谈谈这个。我的健康受到了很大的打击。但是

所以Z现在和他的女朋友在一起了。他们非常幸福。他不用再忍受我烦他早点起床或我做的其他事情了。但我前几天看到了他。他来到新房子。所以是的，在接下来的一年里，你仍然会看到更多关于他的内容。

Matthew Burnett 9850：播客为主流媒体提供了一种必要的替代方案，但你认为钟摆会不会摆得太远？播客爱好者可能会原谅所有疫苗都是邪恶的，气候变化并不存在的观点。你会邀请更多主流人士，例如Dan Wilson（疫苗）和Simon Clark（气候），让你的观众接触到所有观点吗？我不同意。这就是Malcolm Gladwell和Douglas Murray几个月前进行的那场辩论的全部内容。

我认为主流立场肯定仍然有其地位。如果每个人都只是堕落的、异端的、独立的创作者，那是不行的。我知道你的意思，当机构在过去四年中并没有真正光彩夺目时，

很容易并且很酷地假设来自独立媒体的一切都是真实的。事实并非如此。情况并非如此。我们不受主流媒体那种事实核查和约束的限制。而这种精确的约束和扭曲的激励机制也是主流媒体苦苦挣扎的原因。所以我认为两者之间的正确平衡，对我来说，似乎是正确的做法。当谈到

气候变化和疫苗时，呃，你知道，政府间气候变化专门委员会的首席研究员Richard Betts已经参加过节目。Hannah Ritchie，她是我们的世界数据的主要数据科学家，也参加过节目。疫苗。我从未谈论过这个话题。呃，这是我避开的。所以我肯定在考虑尝试平衡观点和视角，你知道，邀请

绿色和平组织的创始人，他非常怀疑气候变化，而他的那期节目超级火爆，让我想到，好吧，让我们听听其他观点吧，所以我正在有意识地尽可能地做到这一点，希望大家能感受到。N Flan：你是否向你的嘉宾收费/为播客支付嘉宾费用？没有，我从未这样做过，也从未被支付过。我们曾被开出过

天文数字的报酬，真的是非常非常高的金额，以邀请嘉宾参加节目。这是由赞助商和只想直接付费的人提供的。我从未收过钱。如果我想邀请某人参加节目，那只是因为我对与他们交谈感兴趣。我永远不会向嘉宾收费，也永远不会为嘉宾来参加节目而付费或收取费用。我想

这也许是一个没有人真正看到的见解，那就是

很多时候，播客或任何独立内容创作者都会被指责为骗子或他们所做事情的推销员。但没有人看到你没有做的事情。没有人看到你拒绝的来自你不相信的赞助商的大笔大笔的钱，或者来自你没有兴趣但背后有大量资金的嘉宾，或者一些奇怪的……

邪恶的组织想要表达他们的观点。没有人看到或认可你没有做的事情，你没有邀请你不认同的嘉宾，你拒绝的合作关系，因为你认为它们不合法。这有点令人难过，我牺牲了增长，大量的增长，这么多

这么多钱以及其他所有东西，然后听到有人说我不喜欢AG1，你不应该……我说，兄弟，我他妈的每天都用它三年了，我每天都用Element三年了，就像我与我喜欢的合作伙伴合作，你不应该……我不喜欢这个，但Tulsi Gabbard，她不值得尊敬，她毫无可信度，我说我认为她很有趣，告我啊，我不在乎，所以是的，试图呃，描绘

试图表明你正在以正确的方式做事非常困难，因为人们会发现你所做的一切都有问题，而永远不会因为你没有做的事情而给你好评。没有办法改变这一点。这就像给一个无家可归的人钱，但同时又拍摄视频。就像我并没有这样做，我没有忽略与这家公司合作或邀请这个人或接受这笔钱等等，因为我想获得好孩子的荣誉，但是

我这样做是因为这是一种高尚的行为。这就是我的价值观所在。但同时也要像，这就像给很多无家可归的人钱，但不拍摄视频。然后很多人说，你没有给无家可归的人任何钱。你怎么能这样？你说，我只是会这样做。所以，但是不，不要向嘉宾收费或因此收取费用。永远不会。Elon Gelfand：我该如何更好地提出问题？我做了一个播客。多亏了你。好吧，祝你好运。

呃，老实说，我认为追随你的好奇心，这是一个如此明显的建议，但追随你的好奇心，你想要知道什么？对我来说，感觉就像触摸气球顶部的薄膜或某种东西，某种表面。每隔一段时间就会出现一个小凹痕，这是一种，它是一个未经

限定的嘉宾陈述，或者是你不太理解的东西。对我来说，倾听你脑海深处的小声音似乎是最好的方法。当我完全沉浸在嘉宾所说的话中时，我处于最佳状态。然后发生了一些事情，例如，在你继续之前，我问了一个问题。

其他一些事情，要求澄清。你的意思是？你能详细说明一下吗？多说一些？如果你认为他们没有到位，鼓励嘉宾继续说下去。为什么这是一个很棒的问题，但很少有人使用。也要使问题简短。当我刚开始的时候，我经常做的一件事，每个人都会这样做，因为他们很紧张，那就是他们问一个问题，然后提供选择。所以我会说，Tulsi，

未来几个月即将发生的事情很有趣。你认为2024年剩下的时间对美国文化气候有什么影响？你认为它会……一旦你做了，你认为……或者……你已经创造了这种奇怪的二元选择，嘉宾需要要么，你已经有点

扭曲了他们前进的方向，他们必须要么选择两者之一，要么做一件非常尴尬的事情，说不是你建议的两件事中的任何一件，而是第三件事，所以只问问题，然后允许这种不舒服，那里有一点不舒服，或者至少我发现有，因为对我来说一切都很不舒服，允许这种不舒服存在，让它悬在那里，你认为今年剩下的时间会怎样？你不需要提供建议，这是很多新播客经常做的事情。

E-Purdue：你有没有完全剃光过你的头？我的意思是，这已经很短了。这是一到二。比这更短吗？没有，从来没有。我认为世界不需要看到光头Chris。我并不认为这对世界或我自己来说是一份礼物。

S Mario 28 20：天哪，你真是个美丽的人。谢谢你。感谢你成为如此杰出的榜样，为这么多年轻人树立榜样。真相将会大白，只有像我们这样的人才会为之挺身而出。愿你继续健康，为了我们所有人的福祉而蓬勃发展。问题。你什么时候要孩子？当你这样做的时候，你能至少生三个/超过替代率吗？你能否做更多的事情来积极鼓励年轻夫妇早点开始生育孩子？呃，

首先需要找到一个女人。我觉得这是生孩子的重要因素之一。呃，一旦我找到了她，就可以开始第二部分了。呃，三个，天哪，两个是我喜欢听的数字。呃，

我真的很喜欢两个的想法，因为我所有超过两个孩子的朋友都谈论过去餐馆吃饭、去主题公园、乘车、住酒店或乘坐飞机的挑战。这个世界是为四口之家而建的。如果世界可以为五口之家而建，那就太好了。也许这实际上会鼓励人们生育更多孩子。我不知道。但我不知道。至少会有两个。好吧，给我点时间。是的。

Multifersen：如果你知道自己不会失败，你会做多大的梦？这是一个很酷的问题。我不知道。我想我的生活有很多是被恐惧驱使的。很多都是不确定性和……

警惕和恐惧。这是对事情不会进展顺利、会崩溃、我会搞砸或有人生我气的恐惧。这确实限制了我雄心勃勃的能力。所以我想我有点像……

那些没有特别大的梦想或雄心壮志的人的榜样。我不是，老实说，我没有五年计划，每次有人问我这个问题时，无论是节目中的商业导师、生活中的人还是治疗师等等，我都不知道五年后我想在哪里。我只是，这就像最终的目标

证明你不会达到你的目标水平。你会下降到你的习惯水平。我的习惯是我工作非常努力，并且关注事情。所以，如果你是一个没有特别大的梦想或没有大量自尊或自信的人，呃，这并不重要。你可以感觉自己不配，不相信它会发生，但它仍然会进展顺利。所以我知道，希望这能让你安心。

An American Jedi：你为什么坐在CGI旁边Craig Jones？你是超级秘密的捐赠者吗？不，我当然不是。我没有200万美元可以捐给Craig Jones堕落的巴西柔术锦标赛。话虽如此，这非常有趣。对于所有出来观看我们比赛的人来说，这太棒了。但我不知道那个超级秘密的捐赠者是谁。我试图探究他，甚至私下里。我试图找出到底是谁有几百万美元可以

扔到路边去，我不知道，也许有一天他会告诉我们，同一天他会告诉我们为什么Danaher死亡小队解散了，围绕着Craig和那帮人有很多传说，这很棒，他们所做的事情就像权力的游戏最好的几季一样，每个人都不知道接下来会发生什么。

Tom，出租车司机：了不起的成就，Chris。你确实是反对精神手淫运动的真正堡垒，我想也是反对身体手淫的。为NoFap欢呼。谢谢。我真的很渴望你能更深入地探讨你对戒酒的看法，因为你是一个很长时间没有喝酒，并在不同时期重新饮酒的人，大概成功了。我已经戒酒两年多了。

以及它带来的所有改变人生的好处。我想这可能与其他自我提升实践处于同一领域，例如僧侣模式在你生活中的一段时间内是有用的，然后再重新融入社会。我有时想知道饮酒是否也是类似的事情。我知道你在你的播客中偶尔提到过这个问题，但我们很想听你对此进行深入的探讨。谢谢，伙计。我知道你正在粉碎美国梦，但我们真的需要像你这样的人物回到英国。我们可以把你征召回来吗？出租车费我请客，Tom。多么美好的信息。谢谢。好的，首先，

我确实相信酒精在你生活中是有其地位的。我实际上是如此的马蹄形，我已经经历了第三轮循环了。我现在对酒精非常不在乎，即使我戒酒了，然后又重新饮酒，并且认为，这不仅仅是戒酒。这也是关于重新饮酒，因为任何说一夜狂欢不能因为有点微醺而变得更好的人，都没有过足够美好的夜晚。我坚持这一点。

但在过去的几年里，每次我喝酒，都越来越不开心了。如果你真的想享受自己，并且不想第二天感觉那么糟糕，那么外面有更好的毒品。我不知道，酒精作为一种药物的效果并不那么有趣。话虽如此，戒酒的好处，尤其是选择性戒酒，这是我为那些不需要戒酒但选择戒酒的人想出的超级乏味的术语。

选择性戒酒的好处是如此强大。你很容易就再也不想重新饮酒了。我确实有一种感觉，如果你对某种特定物质有问题，即使是很轻微的问题，比如它会减少我能够进行的个人成长，我确实相信

除非你能按照自己的意愿重新饮酒，否则你还没有完全超越并包含它。所以，如果没有什么其他的话，这是一个非常有趣的测试，看看。你可以使用的一条规则，我用得相当成功，那就是戒酒是在国内。然后，如果我出国度假，我会尝试喝酒。这通常意味着，你知道，每隔几个月或其他时间，当我休息一下不参加俱乐部活动时，我可能会

喝几杯啤酒，看看我的感觉。通常情况下，我的感觉完全一样，我不太在乎。呃，重新饮酒很重要。这就是为什么我一直说那些正在进行选择性戒酒集中期的人应该坚持到最后期限，然后重新饮酒，然后再继续。你这样做不是为了能够说，我戒酒一千天了。我戒酒五百天了。我戒酒两个月了，或者你正在做的事情。

字面意思就是为了你自己。没有人会计算数字。如果你已经做了两年，你就不可能在周末又变成一个派对狂。你显然已经爱上了清醒的想法。所以，试试看。喝几瓶啤酒。你只需要喝一瓶半啤酒就能想起喝醉的感觉了。

至于把我带回英国，我将于11月28日在伦敦阿波罗剧院的活动中出现在英国。门票可在chriswilliamson.live/London购买。除此之外，恐怕这将是罕见的事情，但你可以在舞台上看到我。Twin14，你读过《红色崛起》系列的所有书籍吗？现在开始读第二本书。很棒的读物。老兄，我他妈太喜欢这个系列了。我又从第一本开始重新读起，尽管我还没读完第七本。

或者第六本，无论现在是哪一本。我又重新读了第一本，然后开始读。太棒了。对于那些不知道我们在说什么的人来说，《红色崛起》是一部很棒的科幻/奇幻未来系列。

P.S.布朗的小说系列。这是我所有时间里最喜欢的虚构系列。它可以在现代智慧阅读清单中找到，你可以在chriswillx.com/books上找到它。你死前应该读的100本书，所有我最喜欢的书。里面有一篇关于这本书的文章，以及我为什么喜欢它的理由。但我正要完成这个系列的最后一本书，我迫不及待地想看看他接下来会做什么。他很棒。这个系列应该贴上成瘾警告标签。太棒了。

Mark Crouch 25 恭喜，实至名归，谢谢。你什么时候会成为迈克·伊斯雷特博士的养子？贾里德·费瑟和你会有什么矛盾吗？祝你好运，继续努力。我的意思是，上次有人说我和迈克·伊斯雷特长得像，我指责他们有某种精神缺陷。

贾里德·费瑟和我可能看起来更相似一些，但仍然没有那么像。他是来自美国某个不知名地方的拖车垃圾，而我是来自英国东北部的拖车垃圾。所以我们有一些共同点。也许我们三个人都有包皮。至少我们两个人有。所以谁知道呢？用户193838292929。你今年36岁还没安定下来，你会感到焦虑吗？嗯哼。

不焦虑，但如果我说它没有在我的脑海中浮现出一种感觉，那就是你到现在不应该把它整理得更好一些，那我就撒谎了。我也明白，为了进步，你在某些领域会做出牺牲。如果我要在33岁的时候搬到美国，尝试重新开始生活或独自创业，就像在这个全新的国家完全独自一人一样，我

可能很难维持一段感情或婚姻之类的。但我正在寻找，我正在努力工作。好的。我正在尝试。我正在安定下来。我安定下来了，正在安定的过程中，并尽我所能尽快地安定下来。

《阳光之后》，你有什么计划邀请像凯尔·卡林斯基、水晶球、哈桑·阿尔比这样的进步人士或政治家吗？罗里·斯图尔特来过。我觉得他很好。布莱恩·克拉斯，相当进步。瑞安·霍利迪，实际上是超级左翼，尽管人们没有给他应有的赞誉。显然，命运已经来过。

迪恩·菲利普斯，民主党总统候选人，也来过。但我非常想让凯尔和水晶来，我是他们两个人的超级粉丝。很难联系到他们。如果有人认识凯尔·卡林斯基或水晶球，或者可以做介绍，请随时联系我们，因为他们似乎根本没有电子邮件地址。我们一直在寻找。所以，是的，我很想和他们聊聊。我认为他们两个都很有趣。哈桑·阿比，我与他有过一些联系。

很忙的人，每天直播25个小时。所以我们会看看我们能否做到这一点。夏多·德沃克斯做到了。你已经招聘到你要招聘的人了吗？仍在进行中。我们收到了6000份申请，大约有6500份申请，只有两个职位。

听起来很棒，但实际上让一切都变得有点困难。所以那是总经理和嘉宾预订员。我们为这两个职位找到了非常优秀的人才，但这需要时间来筛选。而我对我想邀请的人的标准显然很高，也许是不现实的。所以我们正在进行评估期。我们正在慢慢来，但我们正在取得进展。希望会有

帮助我多一些时间来阅读和生活，因为我最近并没有这样做。斯图尔特·丹格。斯图尔特·李是喜剧演员中的喜剧演员。播客的播客是什么？这是一个好问题。所以《创始人》绝对是其中之一。这是我首先想到的，大卫·桑拉之前也参加过这个节目。非凡的见解。他从历史上选取一本书或一个人，然后将其分解。这很棒。

我还认为？我认为很多播客听众都收听莱克斯的节目。奇怪的是，《解码大师》有点像八卦。它就像一个更偏左的八卦播客。

我知道很多业内人士都收听这个节目或类似的节目，QAnon匿名被封禁和举报，非常糟糕的巫师，就像那个区域的东西一样，这是一种批判领域的东西，很多人

嗯，业内很多人都收听过类似的东西。然后就有了这个整体，我不知道他们是否还在继续，因为我，我没有在我的YouTube上看到他们，但是这个在YouTube上的整体批判领域，很多都集中在喜剧之类的东西上。所以说实话，大部分，没有多少是那种地下英雄。更多的是像天气预报和，呃，八卦女郎，但对于播客来说，呃，我会说，实际上，我会说，嗯，

蒂姆·迪隆可能就是其中之一，因为独奏风格的节目很容易收听，而且可以很好地了解

哦，还有两个。迈克·索拉纳的《海盗电线》。不一定是播客的播客，但肯定是从新闻的角度来看。我知道很多人收听这个节目来获取业内的新闻。还有《全员出动》，《全员出动》播客目前正在大获成功。这是我最喜欢的节目之一，每周五都会播出。这些家伙很棒。我真的很喜欢他们在做的事情。所以有一些，一种组合……

历史、新闻和科技/八卦，然后就是纯粹的八卦，这是一个小小的混合体。Thomas H1944，在佛罗伦萨的杜奥莫之旅中不想提到任何事情，克里斯。超级粉丝，一切顺利。谢谢，托马斯。是的，我去过佛罗伦萨。我去了杜奥莫。我非常感谢在那里见到你，即使你保持沉默。

astromack 你认为口才是一种与生俱来的天赋吗？我只能说说我自己，我在学校因为使用不同的词语而被嘲笑很多，所以我最常见的一种，我记得最早的侮辱之一就是我应该滚蛋，然后再去读字典，呃，所以

其中一些似乎是天生的，或者至少对我来说是非常早熟的开始，开始的。

但这绝对是你能够发展的东西。目标不是要口若悬河，而是要精确。你只是想说出你的意思。我实际上正在积极地尝试减少我使用的语言的复杂性，尤其是在写作时。一些最好的作家，乔治·马克、罗布·亨德森、格温达·博格尔，他们都是我喜欢的在线文章领域的东西。

他们不使用华丽的词语。他们的语言非常非常简单。他们只是精确。我认为这就是目标，精确。如果你花时间倾听那些词汇量很大的人，你就可以培养它。然后，如果你得到一个词，例如，我读到“虚饰的”，非常喜欢这个词，并认为，哦，这很酷。就像我真的很需要这个。它填补了我不需要的空白。然后我试图在接下来的几周内把它强行塞进一堆句子和词语中

写作。现在它已经固定了。我已经把“虚饰的”放进了旧的武器库里。但是是的，这绝对是你能够发展的东西。

mg.squared 运动模式下的克洛克鞋还是普通模式下的克洛克鞋？我整天都穿。我讨厌克洛克鞋在运动模式下的样子，如果你看到我穿着运动模式下的克洛克鞋，那就说明有些事情发生了，就像真的，它他妈的开始了，我正在赶飞机，或者我正在打皮克球，而且附近没有其他运动鞋，我不得不穿克洛克鞋，我以前也这样做过，但是是的，我认为没有后带的时候它们酷多了，我会和任何不同意的人打架

莱斯米尔斯健身教练。你对LASIK手术的经验如何？值得吗？是的，100%。我有一次很棒的经历。显然，如果你阅读，而我确实阅读了，如果你阅读互联网上的噩梦故事，你会看到很多人视力模糊，而且再也恢复不了，或者他们在手术中发生了一些意外等等。所以也许出错的可能性是10%，而我只是在90%。我不知道。

但我的经验很好。我的视力非常清晰。它在夜间也能工作。大约需要一年时间才能稳定下来，但我可能已经使用了一年左右了。夜间的视力需要一段时间才能稳定下来。灯光周围会出现这种耀斑，听起来很酷，在电影中看起来很漂亮，但如果你想开车，那就真的很烦人。所以这很艰难，但现在很好。我很高兴我做了这个手术。所以

就这些而言。我去伦敦的OCL。我认为它是伦敦自动化学院或类似的东西。它是伦敦OCL。无论如何，你应该能够看到它。韦斯·埃奇沃思，不幸的名字。你每天都在同一时间锻炼吗？还是会根据你的日程安排而改变？几乎每天都是同一时间，早上7点40分。要么参加课程，要么和我的教练一起，要么坐在攻击自行车上做挪威4x4，然后讨厌我自己。

早上7点40分，这意味着我可以在7点之前起床，然后四处走动，直到我准备好动起来，上车，去健身房，然后在早上9点之前完成并回到我的办公桌前。这就是计划。在早上9点之前完成，7点40分就完成了。

里克·福尔德。你在悉尼的时候想玩板球吗？是的。是的。我很想这样做。除了我上次尝试打板球时，我的跟腱断裂了。所以我会观看，我会，我可以守场。我绝对可以守场。如果允许我站在滑球位，我100%会守场，让我在后面击球，为我安排一个跑垒员。所以我不需要实际做任何事情。

我很乐意这样做。顺便说一下，这是我第一次来澳大利亚。门票可在chriswilliamson.live/Australia购买。11月6日星期三在墨尔本，11月8日星期五在布里斯班，11月9日星期六在悉尼。我将在舞台上出现。詹姆斯·史密斯也会在那里。对此表示抱歉。

问答环节，我的现场谈话，他的介绍。这将很棒。所以如果你想来澳大利亚看我，chriswilliamson.live.com。丹尼尔·辛克莱尔，28岁。你是否签署了change.org请愿书，要求亚历克斯·奥康纳刮掉他的胡子，或者你赞成吗？我看到了这个。嗯……

我非常赞成亚历克斯变得尽可能地视觉上辣眼睛。我希望他开始穿紧身牛仔裤，比如裁剪的紧身牛仔裤，做一个高渐变。我认为把亚历克斯变成一个花花公子将是我能给予世界的伟大礼物之一，尤其考虑到我在夜生活方面的背景。我确实相信我是能够做到这一点的人。但我完全赞成。那家伙经历了多个胡子时代。

一个完整的胡须时代。最近也是。就在去年。他也采用了某种胡茬的方式。我同意。我同意。让这个人做吧，对吧？让他长胡子吧。米茨……米茨……米茨塔……米茨塔……88。你什么时候会邀请本·沙皮罗来你的播客？很快。这很快就会发生。我保证。尼克……

阿塔纳科维奇。如果你假设没有从播客中看到结果，你还会继续做吗？老兄，我做过这件事，当时没有人收听。真的没有人。当根本没有人收听的时候。在2018年，有些日子我们的播放量为零。我们推出了播客。我每周做一集。我们所有的播放量，所有旧剧集的积压目录历史都像10集、15集一样。有些日子我们的播放量是……

零。拜托。在我任何人收听之前很久我就做了这件事，在我被取消之后很久我还会继续做这件事。我喜欢做这个节目，因为我喜欢我与之交谈的人。如果我不再喜欢我与之交谈的人，那么我就会停止做这个节目。但这与数字无关。它从来与数字无关。那就是……

你知道，兄弟们脱粉的梗，这意味着你对它免疫，因为你一开始就不是为了它而做的。这是我在生活中发现的一件事，我喜欢，

不是作为商业追求。这是完成的，我20多岁时生活中的每一件事总是关于某种金钱或某种定位或其他什么，无论是什么。我做这个节目是因为我想了解世界和我自己。我想更好地了解自己和周围的世界。它让我做到了。这意味着任何其他随之而来的一切，你知道《浴血黑帮》中的一幕，

在那里，呃，亚瑟·谢尔比和汤米·谢尔比在交谈，他们说他们在第一次世界大战，索姆河战役中非常接近死亡，之后的一切都是额外的。这感觉有点像，所有的事情，所有发生的好事，在能够与我感兴趣的人交谈之后的一切都是额外的。所以是的，我还会继续做下去。野兽。你什么时候会邀请纳瓦尔？做这件事。呃，

我需要决定什么时候想请他帮忙。我有他的WhatsApp。我们聊过。我们在年初一起在罗阿坦待了一周。如果我这样做，他甚至很可能会答应。但我首先需要鼓起勇气。其次，我认为这只会发生一次。那么我什么时候想做呢？并适当地选择时间，选择……

拍摄，并使其非常漂亮。这将是我认为的巅峰之作，就像完整的、完整的循环。所以我需要弄清楚我该如何去做，但它会发生的。耐心等待。艾萨克·马詹戈斯。你什么时候会邀请排名第一的播客主持人？世界排名第一的播客主持人蒂姆·迪隆来参加播客，世界排名第一的播客主持人蒂姆·迪隆来参加播客。呃，

我们非常接近。我有点开玩笑说它会发生，而且它确实发生了。然后他和我的日程都改变了。但我们又开始和他团队联系了。所以，再给我一些时间。我正在慢慢地接近我们都想与之交谈的所有人。这他妈太忙了，伙计。就像他们很忙。有时我也是。

马克斯·史蒂文斯，和你一样，我已经大幅减少了饮酒量。你如何区分放纵和喝酒的时间以及你应该说不的时候？我发现最简单的方法是设定基于地理位置或时间的限制。然后这意味着你不需要实际做出这个决定，因为你如何区分你应该放纵和喝酒的时间以及你应该说不的时候？

这需要大量的认知努力。而且有点令人筋疲力尽，我今晚会这样做吗？我今晚不会这样做吗？它只是减少了活动的乐趣。当我开始做或不喜欢的时候，我应该说，是的，我在喝酒，或者不，我没有喝酒，你不需要那样。所以对我来说，设定一个时间段，在这个时间段内，

一个月或三个月或六个月或一年或其他什么，你都不喝酒。没关系。你不需要做出决定，对吧？你已经做出了承诺。或者除此之外，如果你不在家，如果你在国外某个地方，对我来说，2019年7月4日在纳什维尔百老汇，有25万人观看克里斯·斯塔普尔顿或其他人在演奏，我会喝啤酒。我不会在那不喝啤酒，即使只是为了能够举起它向空中致敬。

我会喝啤酒。所以啤酒我喝了。所以我认为这是最好的方法。不要区分放纵和喝酒的时间。有时，让我们说不，只要坚持，它是否在我的规定时间内？我是否在我说的不喝酒的地方？就是这样。RockHealth22，你好吗？就像所有这些瞬间成名一定对你造成了影响。

是的，我的意思是，再次谈论大量关注的负面影响有点困难，因为这就像一个百万富翁谈论为他们赚到的所有钱报税有多困难一样。你知道，这是很多人渴望拥有并且是你自己创造的东西。然后你抱怨随之而来的奇怪外部因素。

这很奇怪。再次，我所拥有的任何版本的成名都像是堕落的利基微型网红成名。这根本不是真正的成名。最近发生的事情很有趣，我第一次看到关注度过多的迹象，这只是人们出现频率过高。这很新奇，也很奇怪，因为直到现在，它一直是

无论如何，每小时一次，然后是每30分钟一次，当你外出时是每15分钟一次。这很好。完美的节奏，每小时几次。太棒了。我可能喜欢这个播客。谢谢。除此之外，就像另一件事是，

我没有为这种程度的审查做好准备。我认为，你知道，我非常受他人意见的影响，对我的所作所为相当不确定。在过去的一年中，随着我开始做更多的治疗和更多的感情工作，这种情况变得更糟了，因为你不会通过虚张声势、分心或，你知道，你告诉自己的安慰性谎言或其他什么来隐藏你所有的感受。所有的一切都在那里

盯着你看。是的，我认为今年是一个非常难以驾驭的一年，因为节目中发生了所有这些事情，这非常好，也很令人奉承，但也非常困难。我是谁？为什么世界对我的看法不同？等等等等。然后还有，你他妈以为你是谁？认为世界对你的看法不同？你只是做个播客？这是什么鬼？但你又忍不住会感觉到。这很复杂。解开它真的很有趣。所以我不知道。这就是为什么……

我因为和……这样的人交谈而受到不少批评……

一位亿万富翁，安德鲁·威尔金森或其他什么人，关于金钱可能不会让你快乐的事实。人们要么贬低他，要么说这是一个显而易见的见解。我说，好吧，如果它如此显而易见，为什么每个人都继续努力变得更富有，希望这会让他们快乐？而且，你知道，我真的很努力地在身后留下面包屑，因为这些不同的阶段发生在我变得更出名或其他什么的时候，这是我第一次感觉到面对面的关注度过高。而且

有很多追随者和审查你在互联网上所做的事情，听起来可能很棒，只是自我膨胀，但它实际上感觉就像仇恨的增加，因为你不记得赞美，你只记得侮辱，所以更大的平台基本上只是更多的负面情绪，因为你不记得，或者它是你的他妈的不粘锅，用于好东西，你的魔术贴，用于坏东西，就像在我前进的过程中把它抛在身后一样，呃，那就是

我的沉积层状岩石考古学的东西，这就是当时的情况，这就是现在的情况。

惠特利，《暗物质》，克里斯，你最想看到哪种生活决定/替代方案？我无法回答这个问题，而不会剧透《暗物质》，每个人都应该去阅读《暗物质》，因为这本书很棒。我知道在Apple TV上有一个系列，我还没有看过，但是一个好朋友告诉我我应该阅读《暗物质》，她是对的。太棒了。强烈推荐。

我无法回答这个问题，而不会剧透它。我希望人们去阅读它。所以以后更多人读过之后，我可能会回答它。就是这样。Doftelius，成为你最难的部分是什么？大多数人看不到或理解不了。再次，这就像百万富翁抱怨他的……这是内心的……你知道我们谈论的那种英国……

呃，需要尽量减少痛苦，或者不要太自以为是，就像那样。这让我产生了这样的反应，就像那样。嗯，我花很多时间独处，我花很多时间承受压力，主要是自己施加的压力。但在过去的几年里，我比以往任何时候都更努力地工作，没有做我开始做这个节目时要做的事情。

处理与客人的时间安排以及我们如何拍摄、预算和与合作伙伴的合同谈判。因为随着节目的发展，我们需要能够为所有这些大型拍摄提供资金，以便能够拜访客人。如果我想去亚利桑那州拜访乔丹·彼得森并和他一起拍摄，我需要筹集所有资金才能做到这一点。然后我们需要安排它。然后我们需要组织它。然后我们需要把那些家伙带进去。然后我还需要做研究和准备。我需要坐下来和他谈谈。然后我需要事后放松一下。但是哦，在结束之前需要做广告宣传。所以，

节目中最艰难的事情是所有与节目无关的事情，我仍然需要做。就像我是首席执行官、创始人、运营商、主持人、嘉宾预订员、嘉宾研究员、运营主管、营销主管、Instagram，等等，等等，等等。

我真的很期待放弃这些。我非常乐意放弃这些。我犹豫了。我不太会在节目中谈论香肠是如何制作的，因为你们不是来听我抱怨你们来观看的东西。就像你们只是坐下来享受节目，并从我希望我爱并且你们觉得引人入胜的人那里学习有趣的见解，而我却喋喋不休地谈论

你们所享受的东西的实际方式的细枝末节的问题，对我来说，我一直避免向你们展示这些，这确实让我感觉有点像我和某人之间有一种奇怪的关系。我不知道是谁。就像有一个人代表你们所有两百多万人，而且。

我试图保持，你知道，这就像你不告诉你的妈妈一些事情，以免让她担心。有些事情我根本不费心说。但这就是最重要的事情。这个节目涉及很多不仅仅是节目本身的事情。我知道这听起来也像，好吧，为什么还要费心呢？这太复杂了。为什么不把它简化呢？就像，好吧，看，如果我想用这个节目实现我想要的东西，那就是在我可以邀请的客人方面以及在做人们以前从未做过的事情方面突破极限，世界上第一个

在视频墙上或3D上或现场直播的播客，或者我们他妈的要做什么，如果我要这样做，我需要能够扩大规模，我需要让它更复杂，但这仍然归结于这一点，这把长矛的顶端，这只是我在尖叫着试图把所有东西都组合在一起，这占据了我很多脑力空间，比我想承认的要多得多，所以我认为目前最艰难的事情就是这样，呃，

但我期待着能有一个人，希望他就像一个大块头，我以前站在前门旁边，旁边是这些巨大的乔迪保安，对吧？这些，这些来自纽卡斯尔的看门人。我只是想要一个大块头保安在我面前。希望这将是即将到来的总经理/首席执行官，他们可以处理所有这些事情。而我只需要回到我喜欢做的事情上，那就是寻找有趣的人并想出一些很酷的想法。所以希望这就是未来的样子。

D-me-colon，D-me-colon。有计划采访梅尔·罗宾斯吗？你去过日本吗，或者有计划去吗？梅尔·罗宾斯已经列在名单上很久了。她今年晚些时候会出一本新书。跟团队说了，很想让她来。希望会成真。我认为会成功的。日本也是，是的，那里有很多朋友。第一个提问的人，实际上。克里斯·卡巴内尔就在那里。我很想去，但我今年旅行了很多。所以我有点，我很高兴待在我的新房子里。

杰伊·克拉克，你提到你最近单身。从那以后，你对生活的态度发生了怎样的变化？你提到你最近单身。从那以后，你对生活的态度发生了怎样的变化？自从我单身以来。

说实话，没多大变化，伙计。你知道，我上一段感情是异地恋。所以我非常专注于工作，期间会短暂地做一些女朋友的事情。而现在生活差不多还是这样，只是没有短暂地做女朋友的事情了，这可能绝对是坏事，因为它只是让我工作得越来越多，而不是给我一个合理的理由让我停止工作。

嗯，说实话，没多大变化。呃，这肯定与我上次单身时（四年前）大不相同，你知道，基本上是在新冠疫情之前。嗯，非常，非常大的区别，我认为。嗯，

鉴于我当时花了所有时间研究它，你知道，研究交配危机、网上约会、与平台相关的声望和地位以及这如何影响我的偏好等等。就像，哇。我不知道。当你亲身体验这一切时，所有这些事情，世界上的所有变化，以及不正当的激励等等，这真是一个巨大的变化。我能理解为什么人们会感到困惑。

Becky_Irish，你为什么尊重丹·比尔泽里安？这是一个好问题。我确实很尊重丹，实际上。需要注意的是，这并不意味着我同意

甚至他说的每一件事，甚至他说的任何事情。原因之一，我尊重丹的原因是，他说出自己心里想说的话。丹的超能力。他不是房间里最聪明的人。他也不是房间里最帅的人。他也不是房间里最……任何方面都最好的人，但他会说出自己心里想说的话。他的大脑……

或者说他从心里到嘴的过滤器是所有我见过的人中最低的之一。就像他说的话就是他相信的东西，即使他相信的东西是错的，完全有可能出现这种情况。与一个只是那样做的人在一起，真的非常令人印象深刻。这并不意味着你需要同意。这并不意味着我他妈的在吹捧他。这意味着

他是一个非常不可替代的人。没有多少人像他一样。我认为每个人都应该从我对他做的节目中吸取很多教训。

real_chris_sailor95 祝贺克里斯获得250万订阅，我从2020年初就开始收听《现代智慧》，能和你一起走过这段旅程真是太棒了，谢谢你，你在今年早些时候让我迷上了Sleep Token，现在它已经成为我经常听的健身歌单了，你还有什么其他的音乐推荐，或者你最近经常听什么歌，继续努力吧，非常感谢你和你的团队，非常感谢你今天穿着这件T恤，Bad Omens呃，他们是

他妈的太棒了，他们最近的专辑，实际上他们发布的所有东西都非常好，强烈推荐Bad Omens，我还最近听了什么音乐，嗯，巴黎，还在听很多，我知道他们最终在很多#我也是运动中处于不利地位，建筑师，我想这又是一个显而易见的答案，但他们很棒，谁是支持……

在英国支持Sleep Token的人。在英国有一个支持Sleep Token的人。在我的他妈的猪身上做了个曲柄。让我们看看这个会不会出现。当然，它不会出现，因为它是一个词。让我看看我能不能得到这个。

来吧，来吧，比尔·默里。他妈的，找到了。比尔·默里，B-I-L-M-U-R-I。这有点像2000年代中期emo风格的崩溃。我开始再次收听Day to Remember、Four Year Strong、Silverstein、Taking Back Sunday。我现在完全沉浸在我的复古青少年时代。所以我又开始听很多这样的歌。还有什么？Palisades。

Bring Me，新专辑很棒，很明显，但Bring Me the Horizon很棒。然后还有很多Anjuna Deep，这就像光谱的两个杠铃端，是具有侵略性、悲伤、有时充满希望的emo core、后硬核音乐，以及另一端的旋律优美、果味浓郁的深层浩室音乐，就像绝对的多巴胺克里斯和血清素克里斯。这两个。

The effectos。嗨，克里斯。当你越来越深入地了解你思想中存在缺陷的空间时，你如何才能自信地相信你的决策？好问题。当你看透那些驱使你走向某些事物、却不知道那些目的地是否是你想去的目的地的短暂偏见和冲动时，你如何克服由此产生的犹豫不决？例如，当我试图感受是否想与我正在交往的女孩共度余生时，我无法将对亲密和舒适的渴望与……

真正对我有好处的东西分开。我发现很难将对亲密的直接渴望与对什么对我好的理性评估分开。我真的很喜欢你的播客，伙计。继续努力。你是一个鼓舞人心的人，也是我的榜样，兄弟。非常感谢你。我知道，你知道，这个问题的基础是

当你越来越深入地了解你思想中存在缺陷的空间时，你如何才能自信地做出决策？伙计，对我来说，这一切都用一句名言来解释。对那个他妈的热爱一切的人来说，这真是令人震惊，用一句名言解释了一切。最终，生活中的幸福归结于选择意识到你的精神苦恼与被它们支配的痛苦之间的不适。你可以选择意识到你的精神苦恼，或者你可以被它们支配。而我想意识到它们。

是的，这将带来一系列的洞察力，那就是，好吧，他妈的，我以前对这件事是如此自信。但现在我看到了它本身是多么破碎、有缺陷、不确定和随意的，包括我自己在内，每个人都是这样的，我怎么会有？我以前是怎么做出任何决定的？我以前是怎么做出任何重大承诺的？

我认为你遇到的一个问题是，你把所做决定的宏伟性和重要性夸大了，超过了它们的必要程度。大多数决定都是可以逆转的。如果任何决定都是可以逆转的，你几乎可以立即做出决定，因为你可以扭转局面。比如你离职了

好的，你去做一件事，但你可能会找到一份新工作，除非这是一份非常罕见的工作，或者是你无法复制的工作。但如果你从事销售工作，就像每个人都需要一个优秀的销售人员一样。所以，好的，离开工作，尝试一下，然后回到工作岗位。说到你的关系，你认为我会和我正在交往的目标共度余生，无法将对亲密和舒适的渴望与对什么对我好的理性评估分开。

我不知道为什么对亲密的渴望和对什么对你好的理性评估不会是同一件事。这似乎很理性地想要亲密。如果你喜欢某件事，还有什么比这更理性的呢？另外，我会试着把你从你自己的思绪中拉出来。我知道我这么说，先生，大脑，但是我越试图以这种方式体现情感，事实上，有一项非常棒的研究。有一个人需要……

要么他出了事故，要么他需要切除大脑的一个区域，而这个大脑区域与情绪有关。问题是，他们问他，我想，他明天几点想与进行这项研究的医生进行下一次会面。他花了30分钟才做出选择，直到有人建议了一个日期，他才同意，因为没有任何情绪上的价差，

没有决定你的优先级是通过情绪构建的，就像只是氛围，兄弟，这是如此真实，我越是思考它，我越是了解生活，我就越相信它只是氛围，所以我实际上认为，越少依赖理性，而不是祈祷在那个……的脚下，如果你做了一件事，感觉很好，而且你明天不会后悔，还有什么呢？

就像它在当时是正确的，在未来也是正确的。我认为你不需要试图预测每一个单独的排列组合，就像在该死的暗物质中一样。你不需要能够预测一切将会如何发展。你只需要找到一些感觉正确的东西，然后去做。如果这是一个可以逆转的决定，你就会没事的。如果这是你可以一步一步做的事情，那也没关系。你会没事的。你比任何人都更关注所有这些事情。所以，如果你能学会稍微放松一点，而不是收紧，我认为一切都会好起来的。

bogdan_0402 你目前在健身房的目标是什么？你现在关注的是什么？需要更多关于你的训练和日常活动的视频博客，来自乌克兰的问候，他妈的乌克兰兄弟，哇，这太酷了，顺便说一句，元素已经开始做RTD咸味起泡饮料了，它太棒了，健身房的目标只是绝对的兄弟身材，推拉腿，嗯

还有一些额外的课程。一个是与Rhonda Patrick博士谈到的挪威4x4训练法，试图获得健康的心脏和肩膀，周六与我的一个男孩一起进行拜斯和特里斯训练。就是这样。没什么特别的。是1、2、3、4、5。

半，五个半小时的训练，也许更多一点。很棒。关于训练的视频博客。Mike Israetel的一个即将到来。George Heaton的一个即将到来。Chris Bumstead的一个即将到来。所以会有更多的训练。这就像世界上最不合格的人来做训练视频博客，一个每周训练五个半小时的人。但我们在这里，我们正在做。

PsyPsycho666。嘿，克里斯，感谢你的内容。恭喜你获得250万订阅。谢谢。我有一个问题。你是如何摆脱困境的？你甚至有过困境吗？还是你的播客要求你永远不要低于某个水平？这是一个非常聪明的见解。我非常熟悉陷入困境，在我的20多岁的时候，我很确定我有一些……

间歇性抑郁症，它会突然出现并让我垮掉，我不知道为什么会发生这种情况，我会连续几天挣扎着起床。这不是自残。我并没有处于绝望的深渊，但这是一种非常正常，非常普通，无聊的抑郁症。我只是在这种倦怠他妈的事情中游泳，一切感觉都很沉重。起床感觉很沉重。

去上班感觉很沉重，和别人说话感觉很沉重。所以我什么也没做。我为自己工作，所以没有人能告诉我该怎么做。所以我非常，非常熟悉它。我确实认为播客能让我坚持下去。我非常善于承担责任，这对于其他人来说也可能是一个有用的见解，我能够如此坚持地进行节目的原因之一是，没有办法

当另一边有客人等着的时候，我不会露面。想想你在学校或大学时，或者在工作中做项目时，或者有什么事情没有严格的截止日期，也没有人期望你去做。我只是要学习西班牙语，因为我要学习西班牙语。我只是要提前完成这个提交，或者其他什么。你永远不会做。你永远不会做。

因为你只是不断地扩展和扩展，你可以为自己辩解，明天，明天，明天。但如果你和别人一起做，如果你坐下来一起工作，你不会不做这项工作。有人在那里看着你。你是这个项目的合伙人，或者你是你的钢琴老师，或者他妈的西班牙语老师，或者你正在做的任何事情。而这个节目让我永久地处于一个外部负责人的面前。而且

这意味着我从未错过，我从未错过一集节目。在将近一千集节目中，我从未一次没有出现过。我曾经有过非常悲伤的心情，非常，非常低落的心情，尽管最近这种情况减少了。但我确实认为，也许50%的原因可能是，实际上，也许三分之一的原因是因为我已经习惯于不让自己陷入这种境地。也许另外三分之一是因为

我提高了我的生活质量、睡眠模式、饮食训练、社交圈、居住地的天气、生活方式等等。然后最后三分之一是你所说的，那就是播客意味着我不能低于某个水平，否则我就无法表演。而我想表演。我更关心在节目中表现出色，以及保持这件事，这件事我关心的事情继续下去，并向自己证明我可以做到。我更关心的是

我担心或准备让自己感到悲伤。所以，是的，我认为找到一个比你的坏情绪更强大或更大的追求，也许是从中吸取的一个教训。LJ_Theog12：“你会给那些正在崛起的公众人物什么建议，让他们处理在公共场合被认出来的问题？骚扰、跟踪、不知道别人是否知道你是谁，在试图结交新朋友时等等。

我不确定我是不是应该给出这个建议的人。我很想听听能给出这个建议的人怎么说。我只能谈谈我自己的经验。对我来说，在公共场合被认出来是……

一致的好事。没有人曾经说过，“这不是一个他妈的挑战。”但没有人会在公共场合对我恶语相向。没有人……我的意思是，你会说什么？“我不喜欢你说的那句让·保罗·萨特的名言，”或者，“你实际上并不是一个公共知识分子。”我会说，“兄弟，你认为我可能是一个公共知识分子，这是你的问题，不是我的问题。我从未声称自己是。”总之，在公共场合的所有事情都很好。骚扰、跟踪，再说一次，

我不知道。我认为我可能有点无聊，至少个人来说相当无聊。呃，而且也处于合适的程度，既不突出也不不突出。呃，我只是，骚扰跟踪的事情，没有，没有发生。没有人，没有人似乎关心，不管用什么方法。呃，我似乎正在克服它。呃，在试图结交新朋友时，不知道别人是否知道你是谁，你似乎很容易就能分辨出来。嗯，是的，

是的，马克·曼森对朋友和粉丝以及两者之间的挑战和紧张关系有这样的见解。但总的来说，这只是一次大多令人愉快的经历，当涉及到你对自己是谁的叙述时，有一些大多是自己强加的问题和外部因素。

TanguyRenaudy1261。嗨，克里斯。你已经成为我最喜欢的播客，而且差距很大。我几乎不看其他地方了。你的见解、例子、格言和快速的玩笑让我用一种新的方式看待世界。谢谢。非常感谢你。

这是我的问题，一个我一直都在苦苦挣扎的问题。当这项艰苦工作的代价似乎高于你目前正在享受的生活时，你如何提高自己的标准和压力，让自己更加努力地工作和改变？你可以在你的环境中、在你的日常生活中运用哪些杠杆来强迫自己改变并更加努力，当生活已经相当不错，但可以更好时？这似乎主要适用于像我这样的员工，他们有稳定的朝九晚五的工作，但梦想更多。好问题，我认为这是很多人所处的位置。

你知道，这是区域β悖论。在许多方面，生活并没有那么糟糕，但也没有那么好。你有点感觉你可能适合更多，但你不太确定。你必须冒很大的风险，但不是无法克服的风险。你必须冒一点风险，这甚至让你没有冒险的事实显得尴尬，因为它不是一切，但生活又能好多少呢？这很大程度上是放弃好的去追求伟大的，

你如何激励自己去做呢？所以我做的一件事是，托尼·罗宾斯，《唤醒内心的巨人》，如果你在Audible上看，有一个90分钟的版本，它只是练习册练习。它也有一些叙述。我不知道他他妈的是为了什么做的，但一个朋友把它发给了我。这太奇怪了，就像这个东西，它已经有20年历史了，它不是书。

它是《唤醒内心的巨人》之类的。只需搜索一下，然后浏览一下它们。他有一些不同的练习，其中一个练习是想想你想现在改变的事情，并将过去、现在和未来所有让你付出代价的方式带入现在。你经历过的所有你希望能够改变的情况。

它目前对你的生活的影响，以及未来它将如何继续限制你的幸福和满足感。然后做相反的事情。想想如果你做了这件事，无论是什么事，无论你想要做的改变是什么，生活会好多少。然后他重新定义了改变，将做出改变的决定定义为采取一个将你的世界朝着它前进的物理行动。所以他说，没有这样的事情，

做出决定。只有采取行动。说我决定离开我的工作是什么意思？这是什么意思？这没有任何意义。我只是给我的老板发了一封电子邮件，要求他在周一与我见面。这是朝着离开工作迈出的一步。决定是胡说八道。我认为对于我们这些慢性过度思考者来说，这是一个非常好的解决方案。所以这对我来说非常有效。最重要的是，

你在这里是为了做什么？你是为了在这种舒适的麻木、四分位数范围、生命的中期状态中存在吗？或者你想掀起一些他妈的波澜？我想掀起一些波澜。我想做一些我回顾过去会说，是的，我实际上，我从无到有地做到了这件事。我产生了影响。我留下了一个凹痕，而这不会再次发生。

如果你处于良好但不伟大的状态。这对很多人来说都没问题，但我有点感觉，如果你正在收听这个节目并提出这样的问题，那可能不适合你。不幸的是，这种不适，包括可能放弃美好的生活以冒着获得不确定的美好生活的风险，是你必须付出的代价之一。这就是为什么很少有人这样做。但如果你想这样做，那就是……

你必须采取的一步。Aaron_Munt，喜欢你的作品，伙计。你最喜欢的古龙水是什么？所以现在，我正在使用Baccarat Rouge，黄色的版本，而不是红色的版本。我的任何朋友都知道

如果我借一件帽衫或其他什么东西，那件帽衫在接下来的几周内都会闻到它的味道，我的一个朋友，这个节目的广告桶天空，我大约一年前在飞机上穿了他的帽衫，他的女朋友或妻子当时未婚妻，开始称赞他闻起来有多好，他感觉自己像……怎么说呢……

被我用这件东西戴着鼻子戴绿帽子。但Baccarat Rouge太棒了。我已经经历了几个周期。Penthaligans，Halfetti很棒。这真的，非常好。它更强烈，更暗一些。在这个世界上，每个人都在纽卡斯尔穿Creed Aventus，它变成了一个模因气味。所以我不得不停止穿它。但是，目前Baccarat Rouge是我最喜欢的。其他的也很好。

D.Willie8408。你醒来吗？你每天醒来都感觉休息得很好吗？如果是这样，你把它归因于什么？我似乎在随机的时间里都难以感到休息得很好。好吧，所以……

是的，这是一个好问题。今年我的精力可能是我有史以来最低的，这主要是因为与这栋旧房子的健康问题作斗争。不，我没有。我很想成为播客健康方面的典范，并告诉你，是的，我总是很好，或者其他什么。

呃，但我不是，我睡得比以往任何时候都多，感觉休息得更少，但这正是我正在经历的这些事情的恢复过程的一部分，我会对你的房子进行霉菌检查，有毒霉菌检查，我会做一些免疫标记物，免疫标记物的血液检查，呃，是什么，它们叫什么

有一些实验室可以进行非常好的分解。如果你只是搜索免疫标记物血液测试，那将是我首先去的地方之一。也许是环境中的某些东西，也许是

是睾酮水平中的某些东西，显然你会检查你的睾酮水平，你会做一个全面的血液检查，marichhealth.com/modernwisdom，然后是modernwisdom，我认为如果你想在美国做这个，你可以享受10%的折扣，如果你在美国以外，就去咨询医生，但如果你睡得很好，你不应该感到疲倦，这意味着还有其他事情发生，所以我希望你能找到解决方案，rasmus_kahlman

恭喜。谢谢。问题。我似乎要么在一段时间内工作效率很高，但我的健康和快乐受到影响，要么我处于完全的禅宗模式，生活，在100%血清素拉斯穆斯模式下结识更多的人。非常酷。但未能完成足够的工作。然后我感到缺乏目标，以及巨大的压力，迫使我更加努力地工作。你遇到过这个问题吗？你是如何处理这个问题的？答案是否很简单，就是平衡？在这么长时间之后，找到它似乎很费力。太棒的问题了，伙计。所以，

这就是我们面临的问题，我们在生活中有多个有时相互冲突的目标。我们想尝试同时做到血清素、放松、冥想、与我的朋友们一起玩乐。我还想进入努力工作模式。我的解决方案是，我在新的Hormozy剧集中谈到了这一点，是在微观上痴迷，在宏观上变化。

我认为最好的方法是，比如说，工作日。

你努力工作，然后在周末，你给自己更多的时间放松和做事情。或者如果你发现你需要更长时间地投入工作，你可以连续工作一个月，然后休息一周，给自己更多的时间玩乐。如果这还不够，你就继续推迟，直到你找到合适的节奏和两者之间的正确平衡。对我个人来说，我非常喜欢痴迷和习惯。所以我需要处于某种模式。我要么处于度假模式，要么

我在威尼斯乘坐贡多拉，拍摄古老的建筑物，这些建筑物没有一个是笔直的。或者我把自己扔进去，长时间工作，让自己完全痴迷。我对两者都痴迷，对吧？所以我正在利用我的，我认为，利用我的痴迷来发挥我的优势。

完全致力于工作，然后完全致力于假期。这种转变似乎很有效。所以听起来你至少和我有点相似，

允许在微观上痴迷，在宏观上平衡，这基本上就是周期化，对吧？健康和快乐，你需要关注的东西。那么你需要多久拥有健康和快乐，你需要多久拥有工作才能满足两者呢？然后，与其试图在一整天内平衡它们，不如尝试在一周内、一个月内或一年内平衡它们。

这是一种更容易的方法。就像Mike Israele说的那样，要获得步数。就像，看，我的目标是达到，我认为他做了11000步。所以他的目标是一周走77000步。如果他有一天走了9000步，他第二天可以走13000步。

卡路里的道理也是一样的。关键不在于你每天摄入多少卡路里，而在于你一年内每天摄入的卡路里总量，对吧？所以，你每分钟的工作平衡并不重要，对吧？你不需要每分钟都追求片刻的禅意和努力工作。所以，把时间尺度放大。为什么非要按天、按周或按月来算？至少对我来说，周期性地在这两者之间切换是我的当前工作假设。我保留…

反悔并说这在不久前是个糟糕的主意，布莱恩·基廷博士，你说你从未播出你与安德鲁·泰特的采访，为什么不？你难道不担心，像丹·贝尔泽里安这样的反犹太主义者和厌女症者给你带来类似的品牌损害吗？除了他 supposedly 富有之外，还有什么其他利益？有什么好处呢？好的，我认为你可能有点困惑，为什么我没有分享与安德鲁的这一集…

我没有说我的品牌受到了损害。我没有发布它，因为当时 YouTube 正在删除任何对 COVID 持怀疑态度的信息。后来我没有播出它的原因是，我实际上觉得对安德鲁有点苛刻。我没有…

忠诚度，或者我没有义务不通过一个大型视频来揭露他，但这看起来像是一件糟糕的事情，你不会对别人做这样的事情，在三年后发布一个相当健谈的人谈论高度混乱、快速变化的新闻事件的视频，当我们能够…

压力测试他当时所做的许多推测时，这只会导致他做出大量可能并不属实的声明，等等，我想，好吧，我不知道，如果有人对我这样做，我也不会喜欢，而且它有点过时了，已经三年了，而且很明显，我这么做的唯一原因是他是一个大人物，他是世界上被谷歌搜索次数最多的人，所以所有激励因素都促使我不要这样做…

第二个问题本身，你是否担心，像丹·比尔泽里安这样的反犹太主义者和厌女症者给你带来类似的品牌损害？丹从他与我一起做的节目直接去做了一期与帕特里克·贝特-戴维德的节目。那期节目在我们节目播出之前就上架了。帕特里克比我提前发布了他的节目。然后丹开始分享一些关于以色列及其立场的片段。

我不关心他对以色列的立场。我不知道他的立场是什么，我也没有和他谈论过这个。我认为除了他 supposedly 富有之外，还有什么其他利益？布莱恩，你主持的是一个主要关于科学的播客。我认为，如果你把丹看作是达到享乐主义巅峰的人，并且不认为我们能从他身上学到一些东西，这似乎让我很惊讶。

呃，也许是因为主持科学播客，你无法从个人发展的角度看待这个问题，但我认为，从一个完全满足所有无偿欲望的人身上，有很多东西可以学习，如果说你无法看到从中可以学习到一些东西，我会感到惊讶…当谈到我的品牌损害时，我没有…

我根据品牌损害做出判断。我和我对感兴趣的人谈论我对感兴趣的事情。就是这样。我相信你在你的节目中也是这么做的。所以这与安德鲁·泰特的品牌损害无关。我将继续邀请我对感兴趣的人，无论其他人对他们的看法如何。

这里没有用户名。我继续了。作为两个男孩的母亲，感谢你讨论男人面临的问题。约会危机话题和进化心理学播客很棒，帮助我建立了一个参考库，让我在孩子们在这个疯狂的世界中长大时可以参考。此外，我和我的丈夫就我们如何抚养孩子进行了深入的交谈，同时牢记这些问题。谢谢。我很感激。我没想到，我不知道，二阶的涓滴效应…

妈妈们听取对男性的建议，然后教给他们的儿子。但这很酷。你还有什么其他关于男性青春期发展的书籍或研究人员可以推荐吗？

这不是我的专业领域，但在性别差异方面，我会坚持那些重要的著作。我认为，从进化心理学领域，你可以学到很多关于男性和女性在某种程度上更自然的典型偏见。你可以学到很多。《理解宇宙的猿》史蒂夫·斯图尔特·威廉姆斯著，《道德动物》罗伯特·赖特著，《幸福假设》乔纳森·海特著，

理查德·里夫斯的《男孩和男人》，《比利没有伙伴》，另一本好书。还有谁？这是一个好的起点。然后在追随者方面，来自锡制人的乔治目前绝对是这类男性权利、提升的第三波男性圈子方面的佼佼者，我认为。所以，是的，

我会继续寻找这些人。只要听这个节目就行了。你不必，不用担心新的书籍或研究人员。继续收听播客，我会继续告诉你一切。迈克尔·鲁尼 9340。哦，伙计，恭喜你。谢谢。你现在已经做了一段时间的通讯，有很多读者。你认为自己既是作家又是播客主持人吗？我确实如此，这很酷。我从未想过，我不知道，像作家这样的…

一个令人愉悦的头衔。这似乎是，你知道，上层人士才能说的话。但我自从开始做这件事以来，已经写了超过 25 万字。所以我想我是一个作家。

而且我真的很喜欢。我真的很喜欢它，它以一种说话无法做到方式阐明了我的想法。说话给了我很多，但写作也给了我一些其他的东西。所以，是的，我非常感谢。好了，我完成了。就是这样。感谢你们所有人。250 万订阅者，这…

太疯狂了。接下来的几周你会看到什么？你会看到克里斯·邦斯特德。你会看到莉安娜·迪布。你会看到威尔·田纳西、杰西·詹姆斯·韦斯特。你会看到凯西·奈斯塔特。看看所有这些，在节目结束的一个半小时后发布所有这些内容，所以很少人会听到它。这是你坚持下来的一个小彩蛋。本·沙皮罗。本·沙皮罗已经预订了。他来了。我也要去佛罗里达州和他一起录制。好吧，这就要来了。

就是这样。接下来的几周。这将在本集播出时发生。我会离开。我会去佛罗里达州。我会去录音。但我感谢你们所有人。感谢你们的支持、善意的提问以及在我努力解决所有这些问题时的耐心。这非常非常有意义。下次见。