Deep Dive
Shownotes Transcript
很多人会在睡梦中说话，尤其是孩子们！你有没有在半夜听到有人在喃喃自语？或者有人告诉你你这样做过？说梦话是很正常的，但我们为什么这样做呢？我们请睡眠专家克里斯·温特来帮助我们找到答案。你有没有一个让你一直梦寐以求的问题？请发送至BrainsOn.org/contact，我们将通宵达旦地寻找答案。</context> <raw_text>0 嗨，朋友们。你们可能会注意到这一集有点不同。这是因为它属于平静时刻的一部分。你们会听到不同的主题音乐，它更安静、更平静。这使得这些剧集非常适合睡前放松，或者当你们只需要几分钟来放松的时候。感谢收听。来自Brains On幕后的团队，这是“嗯的时刻”。“嗯的时刻”来自APM工作室。我是尼科·冈萨雷斯-惠斯勒。
上周，我们举行了年度Brains on Universe睡衣派对盛会，Gungador指责我睡梦中说话吵醒了他。你能相信吗？我也不能。这就是为什么我下载了这个方便的应用程序，它可以在你睡觉时录制你的声音。我昨晚的录音刚刚处理完毕。啊哈！听到那个了吗？绝对没有睡到……
好了，够了。所以，看来Gungador毕竟说的是实话。必须以后向他道歉。还要归还我从他那里借来的独角兽印花羊毛毯。
但首先，为什么我们有些人会在睡梦中说话？嗨，我是莉拉。嗨，我是艾丽亚。我们来自威斯康星州。我们的问题是，为什么人们会在睡梦中说话？所以我们会在睡梦中说话的原因，如果你想变得非常聪明，这叫做梦呓。
我的名字是克里斯·温特，我是一名神经科医生或脑科医生和睡眠专家。在更深的睡眠阶段，我们仍然能够移动，在某些情况下也能说话。这就是梦游的由来。如果有人睡觉后在客厅的沙发上醒来，
他们做了梦游这件事，这叫做梦游症。所以，我们认为说梦话在某种程度上是正常的，这意味着如果你说梦话是可以的。它通常是遗传性的。所以，如果你经常说梦话，那么你的父母很可能也经常说梦话。但如果声音很大，
而且是持续的，这可能表明某些东西正在扰乱你的睡眠。比如你有点胃酸反流，或者你有点呼吸障碍，或者腿有点不安。或者你和你家狗一起睡觉，你的狗吵醒你了。有什么东西扰乱了你的睡眠。当这种干扰把你吵醒时，有些人就会说话。
所以很有可能没事，但如果声音很大，而且打扰到你的家人，你总是可以和睡眠专家谈谈，了解更多信息，看看是否有什么方法可以减缓或停止它。嗯，事实上，我确实记得有一次我们全家去露营时，听到我妈妈说梦话。她似乎非常专注于为海豚织手套。无论如何，看来我说梦话是正常的，也许我遗传自她。
事实上，我的应用程序上显示，高达66%的人在睡梦中说过话。那就是每三个人中有两个人。好吧，让我拿一下这个毯子。是时候去找我的伙伴Gunganore了。如果你喜欢这一集，请花一点时间订阅“嗯的时刻”，无论你在哪里收听播客。如果你想了解更多关于大多数人在睡眠中所做的事情，请查看Brains On播客，我们有一整集节目都是关于做梦的。想看看我们的节目如何栩栩如生吗？
前往YouTube，在那里我们有很棒的动画Brains On剧集。在YouTube上搜索Brains On Universe并订阅。如果你有问题，我们很乐意帮助你解答。请通过brainson.org/contact给我们留言。下次再见，后天再见，每天工作日再见。在那之前，嗯……我的胶棒！猫！猫拿走了！
“嗯的时刻”和“平静的时刻”由莫莉·布鲁姆、瑞秋·布里斯、罗茜·杜邦、安娜·戈德菲尔德、鲁比·古思里、马克·桑切斯、安娜·魏格尔、尼科·冈萨雷斯-惠斯勒和阿拉姆·沃尔德斯拉西制作。我们得到了沙伊拉·法尔赞和桑登·托滕的编辑帮助，以及亚历克斯·辛普森的工程帮助。我们的主题曲由马克·桑切斯创作。
我们的执行制片人是贝丝·珀尔曼。负责APM工作室的执行人员是钱德拉·卡瓦蒂和乔安妮·格里菲思。本周特别感谢克里斯·温特、托里·尼尔森、印度·莫里森和维姬·斯坦。嘿，朋友们，莫莉、桑丁和马克带来了一些非常重要的新闻。请敲鼓。敲鼓。
我们正在上路寻找冒险、新鲜空气和你们。没错。我们将在4月27日星期日，在科罗拉多州博尔德的博尔德剧院现场演出。我们的科学主题现场舞台表演将带领观众进行一场穿越大脑的冒险之旅，包括魔术表演、舞蹈动作、脱离身体的体验、神秘的声音和一个游戏节目。莫莉，你差点忘了最重要的部分。
是的，莫莉，别忘了盛大的派对。哦，对了。演出结束后，我们将举办一场精彩绝伦的派对。演出结束后加入我们参加VIP派对，我们将一起玩游戏、猜谜语、拍照留念，并尽可能多地击掌。购买演出门票时购买VIP通行证，抢占一个位置。哦，这让我想起来。我得开始训练了。这些手不会自己击掌的。五和五。好主意。
记住，名额有限，所以今天就通过brainson.org/events购买门票吧。