101: Life lessons and what it’s like moving away from home at a young age with Avery Anna
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加入我和一位在这个世界上闪耀着光芒的人的对话。我们很幸运能与乡村艺术家Avery Anna坐下来，聊聊成长、心理健康以及影响我们的建议。 了解更多关于您的广告选择的信息。请访问podcastchoices.com/adchoices</context> <raw_text>0 嗨，大家好。嗨，大家好。最近怎么样？欢迎回到Moments播客。今天是一个非常重要、非常令人兴奋、非常棒的一天，因为我迎来了我的第一个真正的嘉宾。我说“真正的嘉宾”，是因为你们之前听过我妈妈、我最好的朋友和我治疗师的节目，但是

这位嘉宾我之前没见过，你们也没见过。你们可能关注她，可能听过她的音乐，我不知道，但到节目结束时，你们会认识她并爱上她，因为我已经爱上她了，而且在我们开始录制这期节目之前，我们才聊了两分钟，所以我非常兴奋。这位嘉宾是Avery Anna，如果你想打个招呼，尽管来吧。是的，大家好，这对我来说……

太棒了。我一直是Lexi和这个播客的粉丝。然后我们联系到一起了。所以这真的很酷。我很荣幸成为第一个嘉宾。是的，这是一件大事。而且超级棒。我等不及了。说实话，我甚至不知道她听过这个播客很多次，但我喜欢她的音乐。这真是太酷了，我们彼此认识，但直到现在才真正认识彼此。

我喜欢。不，如果你去，你可能会，我当时想，哦，我希望她不要……

因为现在我们互相关注了，你可能在你的私信里看到，上面写着：“Avriana在他们的故事里提到了你。Avriana在他们的故事里提到了你。Avriana在他们的故事里提到了你。”因为他们总是会发布你可爱的语录之类的东西。哦，我的上帝。等等，这太酷了。我简直不敢相信我都没看到。今天我显然一直在关注你。我想我回看了你的TikTok很久，我太投入了，我一直在了解你，弄清楚一切。但这太疯狂了。哦，是的，太有趣了。

现在我们在这里。我们正在一起录制播客。对大家来说，这也是我第一次虚拟录制。所以如果音频有点不一样，我们会改进的。但我们只有尝试了才知道。所以这是解决所有问题的第一步。但我猜为了让我们彼此更好地了解，我写下了一些随机的……

问题，这些问题就像快速问答一样。所以快速回答它们，然后在之后深入探讨一些深刻有趣的事情。但我认为这会非常有趣。所以首先告诉我你的全名，包括中间名。是的。Avery Anna Roten。我喜欢。好的，酷。然后，当你必须描述自己时，脑海中浮现出的前三个词。这是一个很难的问题。我什么都想不出来。这太难了，因为就像，好吧。嗯……

天哪，我甚至不知道。活泼的。我知道，我以前被问过这个问题，我回答不上来。所以我觉得即使问你这个问题也很残忍，但是……不，你很好。我会说我小时候的昵称是Sparky，我觉得这完美地描述了我。所以是活泼的、Sparky、自发的。好的，我喜欢这三个词。等等，太完美了。

太不可思议了。我不知道你怎么想出来的。你一定喜欢写歌之类的。哦，是的。太棒了。这不是我的业余时间。你多大了？我19岁。好的。太棒了。你最喜欢的三种食物，或者两种，或者一种？

好的，奶酪通心粉、脆蜜苹果和桃子馅饼。哦，等等，还有牛排。我真的很喜欢牛排。好的，我现在饿了。我喜欢脆蜜苹果。我昨天去了杂货店，但我没有买，我应该买的。好的，继续。你在早晨例行公事中会做的一些事情，如果你不做的话，你会感觉完全被打乱了？我会说……

天哪。我肯定会在早上听音乐，用冷水洗脸。我不知道。

差不多就是这样。刷牙。你拥有的东西越多，就越难跟上所有东西。不幸的是，我正在学习这一点。就像，我一直在我早晨的例行公事中添加这些东西，我变得非常依赖它们。然后我旅行或去任何地方，我无法做到所有这些，我就变得一团糟。但是，是的。我知道我服用过一段时间好的维生素。然后，就像，我在旅行，然后它就不再适合我了。是的。

每次我服用新的补充剂，我觉得任何听这个节目的人都知道我这一点，我根本无法坚持任何事情。所以我连续服用补充剂三个星期。我不会服用两个星期。然后我想知道为什么什么都没改变。我想，这垃圾没用。好吧，正确使用它。好的。下一个问题我们稍后再讨论原因，但你听过最喜欢的歌是什么？

创作的、表演的，或者说哪首歌对你来说意义最大？好的，嗯，一首已发布的歌，我会说可能在某种意义上……我的意思是，我稍后会详细描述，但可能是《Narcissus》，如果不是《Narcissus》，可能是《Biggest T-Shirt》。

太棒了。好的。是的，我想深入了解一下音乐的深刻之处。是的，一点点，因为它太迷人了。我一直都非常喜欢歌曲创作和音乐，这正是我如此兴奋的另一个原因。是的，就像两件很酷的事情，两件在我生活中意义重大的事情结合在一起。对。但是是的，我总是提前考虑。你来自哪里？

我来自亚利桑那州。好的。那里有一个叫做弗拉格斯塔夫的城镇，那里有山，而且会下雪，人们认为亚利桑那州是沙漠，因为每个人都把弗拉格斯塔夫拒之门外。但我感觉我听说过，它在附近吗？是什么？它附近还有什么城市？

嗯，它距离塞多纳大约45分钟路程。好的。好的。我觉得我去过弗拉格斯塔夫，或者我不认为我去过那里，但是……你真的会喜欢那里的。我可能会。而且一个小趣闻，他们在天文台发现了冥王星。所以那里对灯光有很多限制，所有的灯都必须遮盖起来。所以那里的星星真的很漂亮。

哇，我喜欢这个。有一次，当我记得看到我一生中见过的最美丽的星星时，我是在亚利桑那州。我不记得我在亚利桑那州的哪个地方，但我必须去拜访一下。那里很漂亮。

你现在住在纳什维尔吗？是的。是的。我现在住在纳什维尔。太合适了。好玩吗？它是你想要的一切吗？它非常有趣。我会说，我不是一个真正的城市女孩。所以每次我从巡演回家时，它都会让我措手不及。我想，我简直不敢相信我住在这里，但我不知道。我认为我离开的时间太长了，所以它就像一个很好的基地，而且能和……

所有的歌曲作者和非常热爱音乐的人在一起真的很酷。就像真的很酷。是的，太棒了。你住多久了？我想两年了。天哪。比我想象的要长。我的意思是，我不知道。我不知道，但在我的脑海里，它比这更短。两年是很长一段时间。太棒了。你有兄弟姐妹吗？我有。我有一个姐姐、一个弟弟和一个妹妹，我们都非常不同。

我喜欢这个。这和我兄弟姐妹一样。所以你是中间的孩子，对吧？你们四个？是的。你觉得自己像个中间的孩子，还是更像最小的或最大的孩子？我觉得介于两者之间。我觉得自己有点像最大的孩子，但与此同时，我觉得中间的孩子通常很有创造力。而且……

不是说我被忽视了，但我感觉中间的孩子有点被遗忘了。所以，就像，当我被遗忘时，我腾出了空间去做我自己的事情，我认为这就是为什么……这是我总是写歌的另一个原因，但是……

是的。你知道，每件事都有原因。而且，我认为，就像，我有，我是最大的，我有两个弟弟。我认为我现在做的一切以及我成为的样子，是因为我是最大的，这真是太奇怪了，这一切是如何联系在一起的。好的。是的。问题。然后我们将进入有趣的部分。你的星座是什么？双鱼座。你知道，我并不太喜欢双鱼座，因为我只有……

在我的生活中对他们的印象，我真的遇到了一些非常酷的双鱼座，我不知道如何用复数来表达这个，不，你很好，他们正在改变，在我的脑海中他们的版本越来越好，所以很好，不，我觉得不健康的双鱼座就像超级不好，是的，一样，我是一个摩羯座，这就是我对某些巨蟹座的感觉，有时我就像哦，我认为我……

遇到过非常棒的巨蟹座，或者非常不好的巨蟹座。是的。但我认为这总是说得通，因为……是的。你的星座是什么？我是摩羯座。不幸的是，我骨子里就是摩羯座。我过去常常说，不，我一点也不像那样。就像，我不无聊。我不是……

像那样非常有动力。就像，我不知道。我只是，我不喜欢他们拥有的所有特质，但当我更深入地了解他们的黑暗特质时，就像，他们会孤立自己，并且会变得非常专注于这种非此即彼的心态。我想，我只是一个不健康的摩羯座。这就是为什么我不知道。但这太有趣了。我现在觉得他们很酷。自从我不得不这样做以来，我已经学会喜欢他们了。是的。

他们只是有这样的名声，他们太无聊了，我从来不想见他们。而且我不认为我是。你绝对不无聊。你就像，这太有趣了。谢谢。谢谢。不客气。我记得读到双鱼座非常情绪化，我真的很不喜欢那样。但后来我不得不吞下这颗药丸，因为我确实很情绪化。

是的，总是那些你不想相信自己拥有的特质，因为它打击最重，就像那是最接近家的地方。是的。好吧，它开始在我的大脑中变得有意义了。是的。但是是的，好的，我想像有趣的问题，我真正想知道的事情，我相信其他人也真正想知道。

如果你真的不得不思考的话，是什么首先激励你开始创作音乐？因为我知道我读到了一些东西。你开始创作音乐和唱歌的时候大约10岁，或者也许只是唱歌。我觉得如果我们真的从一开始就说起，我得到的第一个日记本是我8岁的时候。我受洗加入了我的教会。

我的阿姨给我买了一个上面有我照片的日记本，这样我就可以写下我记得关于我受洗的事情。所以我写下了，我喜欢在我最近回家时阅读日记。它就像在谈论Jesses，我把耶稣拼写成J-E-S-S-E-S。太有趣了。但我感觉……太好了。

在很小的时候，我真的很……我开始养成把我的强烈感受写在纸上的习惯。我认为随着生活……随着我长大，我在一个你不会过多谈论感受的家庭中长大。它更像是一种“擦点土继续前进”的家庭。所以每当我确实有非常强烈的感受时，尤其是，是的，尤其是悲伤或愤怒的感受，我总是会把它写下来。

然后那……我当时甚至没有开始写日记。就像，我……我的父母也是这样。这并不是以一种消极的方式，而是更多地像，不，你很坚强。你很坚强。把它抛开，继续前进。我想，嗯哼，你说得对。最终，你知道，这会影响到我们。是的。但你的阿姨领先一步，在8岁的时候就给你一个日记本。那是……我知道。她……她的时代。我很高兴，就像……

很早我就养成了这样的习惯，这是一种处理负面情绪的健康方式，我很高兴我选择写日记而不是做其他事情，我不知道我会做什么，但是是的，多么棒的机制，有些人学不会，有些人一生中甚至从未写下任何东西，像这么小的时候就开始做这件事，而且它是你现在所做的一切，多么酷啊，不，它是……它是一个巨大的组成部分，而且我还喜欢……

就像，有时我会尝试结构化的日记，如果你坚持的话，这非常有帮助。但是，我的意思是，我和你一样，我不能坚持做这样的事情。然后如果我不每天都做，我会对自己感到沮丧。所以相反，就像，我的日记，它非常……零散和随意。我不每天都在同一时间做。我只是在……我可以的时候做。很多时候它就像祈祷一样。所以，就像，写，亲爱的天父，然后，就像……

这对我来说很好。然后它就像，我也……没错。在精神上，帮助我自己。但是……然后这总是转化为写歌。无论是我自己，还是我搬到这里后开始与其他人一起合作。所以如果我足够舒服，我们会……

阅读我的日记，然后写一首歌。- 太酷了。我认为这就是为什么我认为音乐如此棒的原因，因为就像，我一直这么说，好吧，让我回顾一下。当我年轻的时候，我认为我会唱歌。我是最五音不全的人。我现在甚至不记得Yoki了。就像我记得非常清楚，我站在我的邻居面前……

我们正在举办某种街区派对，我唱了泰勒·斯威夫特的《Love Story》，我喜欢它，就像那群人说你很有潜力，但还没到那一步，你不应该这样做，我想哦，我的上帝，他不是那样说的，他说的非常客气，但作为一个孩子，我记得……我的心被刺痛了，

我成为歌手的所有梦想都被粉碎了。太有趣了。是的。但我认为很多人在年轻的时候都想要这样做。像我和我的朋友们一样，会在我的电脑上播放器乐，然后唱歌。但是，

除此之外，从那以后，我想，好吧，我知道我不会成为任何类型的表演者，但我确实喜欢写作。有时我的话有一些东西，我认为可以成为某种歌曲。然而我写了一首歌，但我认为这太酷了，它可以从我们的想法和感受转化成如此多的人可以感受、产生共鸣并在同一时间一起享受的东西。

不，这太酷了。我认为，就像，你不应该说你做不到，因为我总是这么说，就像，我从未想过自己擅长歌曲创作，然后这一切都发生在我身上，幸运的是，像，我周围的人相信我，但是，像，

我觉得只是关注你一段时间，我觉得你即使不想写歌，也能写诗。我不知道你是否尝试过。我们会随机地……然后我，是的，我喜欢它，但我只是变得太难了。我觉得你会很擅长。你有一个非常好的，像脚踏实地，有创造力的头脑。

是的，让我们拭目以待。也许有一天我会的。是的。

这一切都是因为TikTok发生的。是这样吗？向我解释一下，因为说实话，我感同身受，因为不知何故，我之所以能做到这一点，也是因为TikTok。所以这太酷了。这是一种类似的事情。所以告诉我所有关于它的事情。我觉得我们有很多关于这方面的事情可以谈论。太多了。所以我们可以走很多条路。我已经知道了。我们可以进行很多，很多对话，但是

好的，所以在疫情期间，我在网上上学。所以很明显，我从来不注意。我会整天唱歌。而且，我从来没有真正有时间唱歌和写歌，因为我，我会在学校之前做一些神学院的事情，然后上学，然后是排球训练。所以我就像，如果我要写歌或唱歌，那会在一天的早些时候，比如凌晨5点或凌晨2点。

明白了。但是当疫情来临时，我有……创造力。所以我相信那时很多好东西都诞生了。是的。所以当疫情来临时，我终于有了一整天的时间去做所有那些事情。所以我最终在我的妈妈的浴缸里唱歌，因为那里的音响效果非常好。太……然后……

从字面上看，这是一段Great Big World演唱的《Say Something》的视频。我认为那是我第一个真正大火的视频。它就像，我认为它有1000万次观看。太疯狂了。我从来没有，就像我说的，我从来不相信自己那么好，尤其是在年轻的时候拥有社交媒体，我一直都在看其他人唱歌，我从未想过自己像那样好。就像，我从来不……

然后它就突然爆火了。它让我们所有人都有点毁了。是的，而且我甚至没有意识到……我觉得我们没有人真正意识到我们只是坐在那里……即使我们没有坐在那里想，哦，我的天哪，他们有这个而我没有。即使潜意识里，你就像在比较自己。哦，是的。所以当那……哦，对不起。不，你很好。继续。所以当那爆火时，我……

有点吓坏了，我第一次尝到了，哦，这就像人们喜欢我唱歌，然后我就继续这样做，实际上我有一段时间向我妈妈隐瞒了我的TikTok，因为我害怕如果她发现我正在爆火，她会把它从我身边拿走，所以是的，我就继续做，然后我最终……有一个乐队叫Parmalee，他们在巡演巴士上观看我的TikTok，他们把它展示给他们的经理，他们的经理给我发了私信

并让我与他们合作。而且，像很多人一样，通过Instagram联系我。我吓坏了，因为我当时16岁。我想，我不知道。你当时想，我该对这个说什么？就像，这不可能发生。是的。而且我还在上学。就像，这是怎么回事？然后我最终与他们的经理签署了一份小合同。然后我们剪辑。我们录制了《Just Cause I Love You》。然后……

我签了一份唱片合同，然后我搬到了纳什维尔。老兄，这太疯狂了。有点像那样。它就这样发生了。是的。每次有人让我解释这个故事时，我都会说，哦，就像，你怎么会出现在你现在的地方？你就像，我真的不知道。我眨了眨眼，不知何故我们到了这里，而且，像，所有这些都发生了。他们就像，但是怎么做到的？我说，如果我知道，我会告诉你的。我只是不知道。它就像，它就像所有，伙计，这是一件如此大的事情。

就像，我不知道，一些事情就像所有星星都排列成一个完美的星座，这个……这个。是的，我甚至不知道。它就这样发生了。是的。而且这太疯狂了，就像我写下来也要谈论这个。我只是要偏离一下。哦，你很好。

就像社交媒体是让我们到达我们现在所处位置的东西。而且，它就像，它是一个如此酷的机会和方式来接触人们，并拥有一个平台。而且，它就像，它创造了我们整个职业生涯。但与此同时，它就像，它也是让我们感到被束缚的东西，这真是太好了。

我根本无法做到，但在我们深入探讨之前，我想问的另一个问题是，你计划这样做吗？你想做音乐吗？你有没有备用计划，或者，或者你的……如果TikTok不存在，你的行动方案是什么？所以我还没有想清楚，但是，就像，我心里有一些梦想。我从来没有，我真的一直没想过，

就像我说的，我永远不会做这个。这甚至不在我的脑海里，就像，也许我可以去唱歌。我甚至不知道纳什维尔是人们获得机会的地方。就像，我甚至不知道。这太疯狂了。在我之前你甚至还没有孩子。我知道。我知道。我想，也许我会搬到蒙大拿州，然后在牧场工作，或者……

像当一名牙科保健师。我甚至不知道。不过，蒙大拿州的那个听起来对我更有吸引力，但是……这个范围太疯狂了。你知道，就像，音乐艺术家，牙科保健师。这两个……农场女孩。

是的。就像，太疯狂了。但我能理解。你知道，我有同样的范围。它从……到处都是到到处都是。我知道。是的。我只是，我简直不敢相信TikTok做到了。它只需要一个浴缸和一个翻唱，然后……我知道。是的。

哇。在整个过程中，我的内心非常非常非常喜欢歌曲创作，但我发现我对表演有了新的热爱，主要是因为我可以遇到喜欢表演的人，并成为人们放下生活中垃圾的地方。嗯哼。

就像，对我来说，那就是我喜欢的地方，我在音乐中释放我所有的压力。所以成为其他人的压力释放者，我不知道这听起来是否疯狂，但这太酷了。而且遇到人们，听到他们的故事，就像……

有史以来最棒的事情。我敢打赌。我的意思是，即使通过这样做并通过这样做结识人们，甚至像你这样的人，就像，这真是太酷了，有多少人对我来说，每个人的故事以及我们如何都在同一时间到达同一个地方。而且再次，就像所有星星都排列在一起，但这实际上很有趣，你这么说，因为我在我的随机问题列表上写下了，你喜欢歌曲创作还是表演更多？但我猜你只是解释了一下。是的。我的意思是，是的。

我认为这很酷，因为我觉得对你来说，歌曲创作是你释放你自己的压力和你正在感受和经历的任何东西的地方，然后表演就像你……这是有趣的部分

好的，各位，我有一个简短的插播。我告诉你们一件非常令人兴奋的事情。现在有很多健康饮料，我最喜欢的是Dose。它零糖，零卡路里。它是素食的。它不是用经典的粉末和其他东西制成的。它是草药。它不含麸质和乳制品。就像我刚才说的，它是零糖。我不会说话。

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这是有趣的部分。是的，我觉得它就像写一些东西。是的，就像我写，我写是为了把事情从我的胸口拿开，然后我觉得我表演是为了让人们把事情从他们的胸口拿开，就像他们可以尖叫，他们可以跳舞，他们可以哭泣，他们可以大笑。我的意思是，我知道参加泰勒·斯威夫特的演唱会是我一生中最精彩的时刻。是的，我也是。

来加入我和一位在这个世界上非常闪耀的人的谈话。我们很幸运能坐下来和乡村艺术家Avery Anna谈谈成长、心理健康以及影响我们的建议。 了解更多关于您的广告选择。访问podcastchoices.com/adchoices</context> <raw_text>0 一切都会消失，实际上我可以在音乐会、音乐节上比以往任何时候都更能感受到平静，并沉浸在当下。我不知道这是什么原因。我认为这仅仅是因为音乐具有力量。它是如此美丽。不，它是如此令人惊叹。而且在开始演出之前，我真的很酷，我只是自私地为自己写作，就像

然后遇到人们并听到他们的故事。我的意思是，我相信我们稍后会更多地谈论它，但特别是如果他们像自恋者一样，我可以，随着我继续创作歌曲，我会把他们都记在心里。就像，我不再只是为自己写作了。你有那么多故事要讲。是的，有很多故事要讲，还有很多人可以联系。嗯哼。这是另一件事。太酷了。我对此很痴迷。是的。

我喜欢音乐，尤其是我可以这样说的歌曲，“等等，我在生活中也感受到了很多”。它只会给你带来联系。就像我正在听那首自爱歌曲一样。太奇怪了。就像，尤其是在我现在的生活中。而且时间安排得如此巧合，这太奇怪了，但是

我认为如果你在大概一两年前提问我，我不会觉得和那首歌有那么大的关联，因为在某种程度上，我实际上对自己很自信，也很开心。并不是说我现在不是，但当然，现在我处于一种比较的状态，我实际上几周前才做了一集关于这个的节目。

而且，就像，那首歌，它只是击中——知道我不是唯一一个这样感觉的人，这太令人欣慰了。我们很多人都有同样的感觉。我们只是——不，我喜欢这个。哦，太疯狂了。真是太疯狂了。我知道。但是那首歌里发生了什么？就像，你生命中有没有经历过这样的时期？就像，这是一件心理健康的事情吗？就像，多告诉我一些关于这首歌是如何诞生的。好的。我认为，就像，我曾经在我的日记里写过——这是我经常写的东西，我相信——

就像，和你一样，几乎处于同样的社交媒体空间。就像，潜意识里，这真的是会影响你的事情。我对此非常沮丧。我经常写下，比如，“哦，就像，发布上有这么大的压力”。我不断地看到其他人和我做同样的事情。或者，像……

我不知道，只是那种，一直都在比较。是的。而且，就像，对自己没有做够或没有努力工作感到沮丧，尤其是在我自己的情况下。就像，我是我自己的老板，我不知道什么时候停止工作，即使是晚上11点。哦。

哦，我感同身受吗？太酷了。但是，但是是的，它会变得非常令人筋疲力尽，而且很容易进行比较。就像我感觉这些，这太奇怪了。就像你嘴中说出的词语正是我所感受和感觉到的。这太奇怪了。是的。

因为很明显，我可以看着你，我可以看到你所做的一切和你所取得的一切成就。我认为你只是一盏美丽的明灯，就像你发布的一切，我都感到惊讶。但是当我们审视自己时，却恰恰相反。是的，这太奇怪了。太疯狂了。就像我是一个局外人，你知道的，我只能通过这种消极的视角来看待自己。

消极的，是的，我该如何改变？我不知道，我不知道，我只是写歌来表达，这就是那首歌的来源，它真的就像，它是一首快速创作的歌，因为这就像意识流一样，我认为，我认为，你知道的，我认为我知道，我不知道这是否是一个词，但是是的，它创作得非常快，然后

我在TikTok上播放了它，人们很喜欢它。然后我们发布了它。它是一首非常震撼人心的歌曲，我想象它创作起来应该很自然，因为它太奇怪了。它就像很原始。是的。我们写这首歌的时候笑得要死。因为我记得，尤其是自信是如此的主流。也许它只是不适合我。这句台词绝对来自于，

每个人在社交媒体上都如此自信。是的。然后我说，好吧，也许这只是，那不是我的风格。它实际上，太疯狂了。我认为社交媒体现在非常关注人们真实和原始的一面，并谈论他们正在经历的事情以及，我不知道，真实的人看起来或感觉像什么，我认为这非常令人欣慰。嗯，

但与此同时，它仍然存在。只是持续不断的比较。所以我尝试为自己做的事情是，我想，尽可能地远离社交媒体。就像，除非我正在消费对我的大脑真正有益的东西，这说起来容易做起来难。我觉得我记得你在你的一集中谈到过这个，你就像，只关注那些，就像你用……

积极的东西来填充你的信息流，是的，因为我的意思是，就像你一直在说的那样，这都是潜意识的，我可以坐在这里滚动浏览三个小时，观看一堆废话，然后说，哦，不，这没有影响我，这对我没有任何影响，但是，是的，我的意思是，我记得我看到这个人做了什么，然后我看到了另一个人做了什么，就像我可以在脑海中记住我刚刚花了三个小时无所事事地观看所有这些人的

所有这些事情，然后难怪这会让我感到沮丧。他们可以做所有这些事情，而我只是坐在那里滚动浏览，然后我必须提醒自己我们都会这样做，然后我必须再次提醒自己，让我们坐下来理解社交媒体并不是一件可怕的事情。它不必如此。我们只需要开始消费那些真正能让我们对自身感觉更好的东西。我真的很喜欢关注那些

是的，某种程度上像学习一些东西，因为那样我就感觉，我不知道，我觉得自己有点像在学校一样，是的，太棒了，我认为，就像你这样的人拥有一个平台是一件非常棒的事情，因为如果你有这种力量来传播你所做的积极的事情，或者甚至像

我喜欢你页面的一点是，你大部分时间都非常积极，但你确实也展示了，就像当你挣扎或悲伤的时候一样。这对我来说非常贴切和令人欣慰，因为我一直都很积极。

就像我不知道，这非常贴切，是的，我觉得这正是你用你的音乐所做的，就像我们都在走出去，为希望你有所了解的真实和原始的一面而努力，你知道的，这太酷了，社交媒体很疯狂，很多时候我都想，我只是希望我能摆脱这一切，但我需要，是的，我感到非常感激

而且我非常喜欢它，因为我可以遇到这么多酷的人。而且我想，如果我正在做这件事，我想把它做好。我想让人们感觉良好。我认为这真的很酷。我们都找到了这样做的方式。就像，我只是，我今天正在观看你的视频，它们让我感觉良好和快乐。哦，很好。我想，我需要关注。而且，这太棒了。是的。

但是是的，比较是一个很大的问题，它是快乐的窃贼。我不得不把它作为我的肯定句。是的。过去几周，只是因为它会，它会积累到，你知道的，这并不是一夜之间发生的事情。就像，我一直让它在我的大脑中变得如此糟糕，以至于它完全把我击垮了，但我们是人。是的。是的。

我认为另一件事，最近一直在我的脑海中萦绕，尤其是在这次谈话中，我刚想到它，所以我必须说出来。但是我觉得对我们来说，我们能够与人们建立联系是非常酷的事情。但是由于这是一份工作，所以这真的很困难，因为你就是你必须销售的产品。就像你的品牌，就像这太奇怪了，就像，

你的工作是让人们喜欢你。是的。所以你必须在你的脑海中保持平衡，就像，这只是我。这只是，就像，我生活的一部分。这不是我。这不是我的生活。但我正在与人们分享，就像……

我相信什么，我感觉什么。但这很难不自觉地将你的自我价值融入你的产品中，因为这就像。实际上，我真的很喜欢你刚才的表达方式，因为这是我思考过的事情，但我认为很多时候我不需要以某种方式向我解释事情，或者像某些表达方式，才能让不同的东西留下印象。但是像将我自己与作为事物或产品区分开来与我的现实生活是。是的。我喜欢。

我喜欢这个，因为我认为我会钻牛角尖，我会想，如果我的精神状态不好，我就无法像我希望的那样表现出来。然后我就会陷入更黑暗的地方，因为我会想，好吧，现在我的工作没有像我希望的那样进行，因为我的目标是成为一盏快乐的明灯，分享美好的事物，激励人们。所以当我甚至没有为自己感受到这种感觉时，我正在

分享它，我想，哦，不，一切都将崩溃，但是是的，我必须把它分开，我认为，是的，它，是的，很难分开，但你也想真实和真诚，并分享你那些真诚的一面，是的，但必须有一定的平衡，我一直都在努力学习，我觉得我从你做每件事的方式中学到了很多东西，因为它看起来很棒

我尽力了。我确实尽力了。你做得很好。有时它比其他时候更能打动我。就像，我认为仅仅是过去几个月对我来说，我一直都处于一种不稳定的状态。不知道为什么。但它会阶段性地出现，它会像波浪一样出现。我相信这是我们都经历过的事情，老实说，我想，这让我想到我之前提出的另一个问题。你刚刚在欧洲进行了巡演。我知道我们之前简短地谈论过这个。

我们开始了，但那是什么感觉，你的想法是什么？这是你第一次在海外巡演吗？告诉我关于它的一切。所以我一年前第一次去了欧洲，那是我第一次出国，那是我作为一名艺术家举办的第四场演出。所以这是我第一次出国，也是我的第四场演出。

它是在一个容纳15000人的体育馆里举行的。我的天哪。而且，就像，我以前从未真正举办过演出。我只做了大约10到15分钟。但关于欧洲的粉丝，他们非常尊重，而且非常……

他们喜欢歌词，我喜欢歌词。所以我只是对人说，当我听音乐的时候，我最好的朋友不喜欢歌词。她喜欢节奏。我说，伙计，是的，是的。向她解释每首歌的意思。最终她也会喜欢上。但就像，这真的很酷，这成为了第一次演出。这太搞笑了。这太搞笑了。

我和我最好的朋友也是一样，但是这些人是喜欢歌词的人，是的，喜欢听歌的人，我说，你怎么没有在你的……中感受到这种感觉？所以我问，你刚才没有听到他们说的话吗？是的，她说，不，但我喜欢那个曲调，我说，什么？是的，我知道这太搞笑了，是的，我知道，所以我举办了那场演出，我只是在伦敦待了三天，然后这次巡演我与一位名叫Breland的艺术家一起演出。他就像一个

超级精力充沛，充满活力的人。就像他总是会开玩笑。就像他超级酷。所以我为他开场。是的，我知道。他很棒。他的音乐超级像，

跨流派，所以他像乡村、说唱、流行和所有其他类型，所以作为一个喜欢听所有类型音乐的人，我认为这很酷，想到一位艺术家这样做，所以我今天在赶上你所有事情的时候看了他的Instagram，但我想要，我想现在听，他的现场演出可能是我最喜欢的之一，因为他带来了像

一种能量和空间，在那里，每个人都受到欢迎，每个人都会玩得很开心。就像，这太有趣了。但是，是的。所以我为他开了三周的场。我们去了瑞典、苏格兰、爱尔兰、德国、挪威，然后是英国。而且它就像……

演出酒店开车演出酒店飞演出酒店开车，就像这是一个杯子声音巴士俱乐部另一个巴士，是的，不，字面意思是，这是它的真实版本，字面意思是，我想是22天，但这绝对令人筋疲力尽，是的，非常令人筋疲力尽，而且

比在美国巡演要困难得多，仅仅是因为边境和装备携带，只有我和另一个人，但这非常值得，而且我喜欢的观众，与他们的联系是如此不同，他们如此专注，这是正确的词吗？我认为欧洲人更真诚，我认为他们……迷失了，而且我

每次我去欧洲，都会让我意识到，我们在这里把自己变成了这些机器人机器，它们只是……我不知道。我不觉得我们在这里还是人了。我觉得人们实际上很珍惜生活。他们确实如此，而且他们也会给自己放假。是的。他们可以不工作一天，而且他们非常脚踏实地，而且他们更珍惜事物。

我会说我真的很喜欢挪威。我去过奥斯陆。人们只是，就像你走在街上，每个人都像在享受生活一样。

是的，就像，我，这完全一样。鉴于我去的大多数地方，很多都是旅游景点。所以人们只是很高兴度假，但总的来说，我认为除了这里之外，大多数地方的文化都更加悠闲，人们活着是为了活着，而不是为了这些大公司或其他什么东西而存在。对。就像，他们不会为了忙碌而生活。是的。

但我感觉美国非常像忙碌和工作，你知道的，做所有那些事情。绝对的。绝对的。我们就像这些。是的，我一直这么说。就像，我们只是，我们只是机器人。就像，我们只想工作，赚钱，为其他人成功，获得认可，无论什么。

在社交媒体上炫耀。这只是，这是一个疯狂的世界，但我们正在慢慢改变叙事。我认为去那些地方，遇到那些如此真诚、很棒和伟大的人，这只会激励我们变得更像那样。所以是的。而且你会获得很多视角。我也这么觉得，就像即使在美国巡演，我也感觉，我获得了如此多的视角，就像，

每个人如何生活，这很美好。我认为这就是为什么它会如此令人筋疲力尽和令人精疲力竭，它总是如此值得，因为遇到来自世界各地的人，并了解其他文化，这是其他任何东西都无法比拟的课程。就像我说过我上过大学一样，大学里没有任何东西能教会我我所学到的东西，就像看到其他人的文化一样，就像，

不仅仅是世界各地，就像你说的那样，即使在美国，就像理解每个人都有一点不同，这就是让这一切如此特别的原因，是的，这是真的，这是真的，这太疯狂了，但是，我想回到我们开始谈话的地方，在我们结束之前，就像我总是那样，它很累人，但它也很令人兴奋，但是你从中学到了什么最重要的教训，而且，

你认为你可以做得更久吗？或者你很高兴回家吗？我会说我肯定很高兴回家。我认为这就像，我从实际的表演中学到了很多教训。就像我学到了很多关于表演和与人建立联系的知识，但也在现实层面上，我不知道我是否应该分享这个，但这是一个安全的环境。好的。是的。真实地。是的。

所以，首先，下次我必须带不止一个人一起去。仅仅是因为，就像，这太多了，无法处理。是的。作为一名巡演艺术家，就像，你必须有不止一个人在你的团队中。因为有很多装备要携带。而且，就像，你意想不到的事情会发生。而且，是的，我与一位开车送我们四处走动的司机有过非常糟糕的经历。但是，是的。

我不会说得太多，但这真的不好玩。这就是为什么我也会说，我必须带一个我信任的人，就像，

你需要舒适感和安全感。而且，就像，生活是一个过程。是的。会发生一些不应该发生的事情，你没有计划发生的事情，这很糟糕。是的。但这是其中的一部分，你知道吗？你生活，你每次都会学习。现在你可以说你做到了。现在你知道下次该怎么做。我知道。我觉得慢慢地，尤其是在被扔进音乐行业之后，我就像，学习如何——

为自己挺身而出，并且拥有发言权，我一直都是那种会被践踏的人，而且通常情况下我对此很满意，因为我想，哦，好吧，我很好，是的，我也是这样，但我正在学习如何坚定立场

这是一件很重要的事情。我过去在我的脑海中这样看待它。我一直认为这是我的优势，或者是我自己身上的一个好品质，我就像，不，就像，我只是，我是一个讨好别人的人。我喜欢让人们感觉良好。即使是以我自己的感受或舒适感为代价，无论是什么，我总是说，不，但我正在让其他人感觉良好。直到最近我才意识到，这并不一定是一件好事。这也不一定是一件好事。就像，

可以有平衡。你可以帮助人们感觉良好，并且让人们感觉舒适，但不是……

我正在寻找的词是什么？我想是代价或……嗯……嗯……你自己的……是的，或者舒适感，无论是什么，都存在一条界限，而且为自己挺身而出并不一定是什么不好的有毒凯伦行为，就像在我的脑海里，是的，我从未想过要为自己挺身而出，因为我认为这是一件坏事，是的，像个歌剧演员，是的，现在，不，这不是那样，我只是应该受到尊重，而且

我认为这也是作为女性的一部分。我同意。当我们想到这一点时，我就像已经在考虑芭比电影了。我觉得这太搞笑了，但是这部电影，我就像，哦，我的天哪。不，它真的让我对事情有了新的认识。它确实如此。我就像，我现在都明白了。它确实如此。那部电影太棒了。我真的很喜欢它。我

我没有预料到。就像，我不想。我也是。出于某种原因，我认为我不会那么喜欢它。我离开剧院后，我说，我需要再看一遍。我需要每个人都去看，因为它让我对很多事情有了新的认识。我知道。我就像，我们有这种感觉，我们就是这样，因为我们已经长大成人了。

首先，就像和我们的父母在一起，你知道的，给我们指示，告诉我们该做什么，就像这会持续下去，我只会听从那些比我职位高的人，或者那些……是的，是的，是的，是的。那就像，那来自于，我不想说童年创伤，因为我的父母以一种好的方式很严格。但只是普遍的想法，不得不听从比你年长的人。然后现在我年纪越大，我就像，等等，我可以停止，稍微忘记一下。是的，是的，是的。

我现在是一个可以受到尊重并为自己挺身而出的人。这不像你不能那样和成年人说话。我现在是一个成年人了。我不知道我要说到哪里。这太搞笑了。不，我同意。就像当我搬到这里的时候，因为我非常，我在同样的环境中长大。就像我的父母很棒。我有这么好的父母。他们以一种好的方式很严格。但是当我搬到这里的时候，我就像，

我是我的老板。我是一个艺术家。但是这里还有很多比我在这里时间更长的人，我需要向他们学习并尊重他们。但是也有这样一种想法，哦，他们年纪更大，更有智慧。我记得当我爸爸有一次打电话给我时，我对他说过这句话。他说，不，就像你知道的，你不必仅仅因为他们年纪更大就听他们的。就像你……

也知道一些事情。是的。我就像，哦。尊重。天哪，你就像，等等，我现在到了那个年纪了吗？就像，我是那个年纪更大，更有智慧的人吗？这太疯狂了。是的。这太酷了。搬家怎么样？

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就像，你，所以你一定，你已经在那里两年了。你19岁。你17岁的时候搬家了。你是自己搬家，还是和你的父母或兄弟姐妹一起搬家？就像，那怎么样？不，所以，天哪，这实际上很疯狂，因为我是一个非常，到处跑的人。就像，我无法做出任何决定来拯救我的生命。就像，我真的做不到。所以，但是当机会来临时，就像，我需要搬到这里，就像，

我17岁。我需要……这是在一切发生后不久，对吧？是的，这是……所以我决定在2021年6月搬到这里。我在8月份搬家了。哦，我的天哪。好的。太快了。我高中还有一年要读。所以我在线学习。我独自搬家。就像他们帮我搬家一样。是的。但是，就像，我不知道，这太疯狂了。但这最像……

我生命中最快的经历。我就像，是的，就像，我会去的。是的，一定有什么东西在告诉你。一些更高的力量，谁知道呢？我知道。它就像，它太……我只是觉得我一直以来上帝都像在牵着我的手。而且，你知道的，这就是如此美好的地方。是的。这真的很酷。这只是一个……就像，看着我的家人……

就像，我妈妈想我。而且，就像，我是一个非常重视家庭的人。而且我总是，就像，当我住在亚利桑那州的时候，我总是和我的兄弟姐妹一起做事情，或者为我的兄弟姐妹做事情。或者为我妈妈或和我爸爸一起做事情，无论什么。然后我搬家了。然后它就像，我独自一人在这里。我和我的表妹和她的丈夫住了一段时间。但他们在我刚搬来的时候在这里住了大约两个月。

但是然后，就像，我在这里也不认识任何人。哇。除了我的经理。所以它就像，我没有上学。我无法通过学校交朋友。我真正交朋友的唯一地方是教堂。我做到了。但这就像，是最疯狂的事情。这很像上大学，只是少了朋友。是的。而且，我的意思是，当你这么年轻的时候做出这么大的改变，这真是太大了。就像，17岁，我想想我在高中的时候，就像，我的三年级。是的。

这太疯狂了。我无法想象做那样的事情。但就像我去夏威夷的时候，情况也差不多。我的意思是，我当时19岁，但这还是我第一次。实际上，这是个谎话。我当时不是19岁，而是20岁。但我在上大学的时候，离家只有几个小时的路程，所以我并不认为那是我的第一次大搬家。是的，我仍然经常看到我的父母。但当我搬到夏威夷的时候，我第一次感觉，好吧，我和几个朋友在这里。但除此之外，

我在这里真的不认识任何人。我离我的家人有几千英里远，我和他们一起做所有事情。就像我的家人非常亲密，我们总是在做一些事情。是的。独自经历这种奇怪的变化，但这让我更加了解自己，这也让我更加珍惜与家人在一起的时光。是的。是的。我觉得任何人，嗯，

即使搬离家。就像上大学一样。即使离得不远。就像。你真的真的会学到。你的家人有多重要。是的。你会欣赏你所做的事情。或者你的家人为你做的事情。更多。是的。就像一切一样。我觉得。兄弟姐妹。就像你意识到你的兄弟姐妹在你的生活中有多重要，我们有多相似，这让我意识到我们都如此相似，就像所有听众一样，我们都有过同样的经历，是的，不同的情况，这很好，但是，是的，和我一样，就像我的兄弟姐妹，我想，哦，我走了，我有点想念他们长大了一点，我知道这从来不是我以前想过的事情，就像我不知道我从来没有

这太疯狂了。我知道。我刚看着我妹妹。她在读高中。就像，这是她高中的第一年，她刚去参加了返校舞会。我想，这，就像，很奇怪。太奇怪了。我的哥哥刚毕业。哦，我的天哪。他开始上大学了。而且，谢天谢地，他没有离开家上学，但我们所有的朋友都离开了。我想，这让我意识到我老了。因为在我的脑海里，不是说我大学毕业了，但如果我，像，

感觉就像昨天的事，但实际上，是一年前的事。我觉得我刚高中毕业，已经五年了，时间过得真快。是的，太疯狂了。但随着年龄的增长，我越发珍惜这些事情，这超级超级酷。是的。是的。但总的来说，你认为这是一次很好的经历吗？你想留在纳什维尔吗？你有什么未来的计划吗？你想回到你的家人所在的地方吗？还是什么？是的。

对。我认为，就像，我正全力以赴地追求我的事业。我知道你必须专注于工作才能尽你所能。所以我会在纳什维尔待多久就待多久，就像，为了我的事业。但我希望我能足够成功，这样，我就不会看到自己一辈子都住在城市里。就像，我爱，爱，爱，爱在山上。是的。

而且，就像，在户外，我觉得那是我最能与自己、与他人以及与上帝联系的地方。如果我一辈子都住在这里，我会疯掉的。不是因为这是一个不好的地方，而是因为它不是——

我待得最舒服的地方，有些人想住在城市里，需要快节奏的生活，有些人需要慢节奏的生活，我和你一样，我很快就知道我不能长期住在城市里，但这非常值得，而且它太棒了，环境

鼓舞人心，就像现在你的重点是你的事业，成功可能是一个错误的词，但这只是你的激情，你正在为梦想而努力，这太鼓舞人心了，即使只是对我来说，听到并处理它，就像继续追逐它们。太酷了。好吧，谢谢，不，是的，是的，我希望我能

足够成功，让我可以住在偏僻的地方，养一匹马。好吧，我相信你会的。我觉得我们俩都还很……是的，我们相差三岁。但即便如此，我们都还年轻，还有很多时间去弄清楚这一切。是的。而且，就像，现在没有比现在更好的时间了。所以……

我想现在是享受城市生活，尽情享受这一切的好时机。是的，是努力奋斗的时候了。太酷了。我从未去过纳什维尔，我非常想去，所以我需要去拜访一下。真的吗？我想去喝啤酒，穿我的牛仔靴，因为我在这里总是穿它们，我喜欢音乐，我想体验一下这种热闹的氛围。

就像，我认识的每个人都非常喜欢它。就像，它不是——他们并没有说它被高估了。不，它超级酷。所以我相信住在那里和去那里旅游是不一样的。我的意思是，你会喜欢的。我真的真诚地认为你会喜欢的。而且你可以，像——

纳什维尔附近还有一个叫弗兰克林的小镇，你会喜欢的。如果你想来参观，告诉我一声。我必须来拜访你。你可以住在我的客房里。哦，我的天哪，我太兴奋了。我想看看我写下的其他问题清单，因为我认为我已经讨论了大部分问题。但你脑海中有什么想说的吗？你想告诉别人什么，或者你想谈论什么……

换句话说，你有什么想告诉世界上所有愿意倾听的人吗？比如一句忠告、一句名言或一个故事，无论是什么。我觉得很多人在见到我的时候都会真诚地问我如何追求自己的激情。他们想要一个实际的清单，列出该怎么做。我认为我总是想告诉他们的是

要知道没有确定的道路，也没有你必须遵循的特定方式。最重要的是什么对你来说最真实？对我来说，那就是在浴缸里唱歌，然后来到这里，对你来说，那就是做你那小小的、明亮的、轻松快乐的自己，就像如果你真的挖掘出你的本性，它就会为你奏效。是的，我坚信这一点

你散发出的能量和你关注的事情是你将会吸引到的，是的，这是一个非常重要的提醒，尤其是在我处于这些更消极的精神状态或低迷状态的时候，我们越关注那些消极的想法，它们就会越增长，反之亦然，如果你专注于做最真实的自己，爱上你现在的版本，是的

无论梦想、目标多么疯狂，这就是会慢慢地越来越多地来到你身边的东西。我认为这就是你实现这些梦想和激情，实现所有这些目标的方式。而这真正基础就是心态。是的，我喜欢这个。是的，我也喜欢……疯狂。对不起，我又打断你了。没关系。我喜欢……

总的来说，人们，尤其是，我注意到你这一点，就像，你热爱学习，我认为接受这一点，并且学会热爱学习过程非常重要，因为一旦你有了很大的自我，并且认为你处于顶峰，你必须谦卑自己，因为扩展你的知识非常重要。是的。我最近一直在用树的比喻，就像，

我就是树根，一切都是，但树枝只是我可以添加的东西。等等，我喜欢这个。是的，就像歌曲创作是一根树枝。表演是一根树枝。社交媒体是一根树枝。朋友是一根树枝。家人是一根树枝。但你是树根。是的，但我是树根。太酷了。我真的很喜欢这个。

这就像一个令人安慰的东西。我喜欢这样的东西。哇。是的，它帮助我在脑海中平衡一切，因为我太心烦意乱了。哦，我也是。我想，好吧，所以它就像，是的。是的。我本来想说你几句话前说过的话。完全忘记了是什么。它只是让我想到了一些事情，我生活的故事。但是……对。是的，我认为……我知道。我实际上……

我有一个问题要问你。我一直在想这个问题。我不记得具体是什么了，但它类似于，因为我非常仰慕你，作为一个我长期关注的人，我一直很好奇，就像，我知道你曾经说过你很容易感到不知所措和压力很大。但是，当这种情况发生时，尤其是社交媒体倦怠，你的应对方法是什么？是……

你告诉自己的话，或者你做的事情，是的，或者是什么，说实话，我认为我现在正在努力解决哪些是最重要的，以及我所做的事情和我的性格特征中最有影响力的东西，因为同样，我觉得我已经重复了这么多次，即使是最近的剧集，甚至在这集里，我只是像

就像在这种奇怪的低迷状态中，它正在慢慢好转。但是，是的，我总是提醒自己要回到以前有效的方法，但不是让我试图回到过去的自己，而是让我试图回到我做这些事情时的性格特征。我将更深入地探讨这个问题。当我……

我想说是在寒假，就像一月份的时候，我的人生处于一个非常非常好的阶段。我每天都去看日出。我照顾我的身心健康。我写日记，我做志愿者。我只是优先考虑正确的事情。我注意到在过去的几个月里，我失去了很多这些性格特征，只是因为生活发生了变化，它变得如此忙碌，我们无法避免。它就是这样发生的。但是当我忽略这些事情时，我也开始忽略像

我的自信，我的快乐。就像我，我变得有点低落，因为那些带给我最多能量的事情就是去看日出，照顾我的身心健康，写日记，做志愿者。我知道如果我放弃这些事情，我会失去更多的事情。然后它，

你只会继续堕入更黑暗的道路。所以，长话短说，我回到写日记。我回到每天早上看日出，到户外去。优先考虑玩耍是一个非常重要的方面。当我被工作压得喘不过气来时，如果我继续努力工作来消除这种不知所措的感觉，

不知所措的感觉只会越来越大。唯一能消除它的是真正地到户外去玩乐，像个孩子一样，因为那是激发我所有创造力和灵感的源泉。一旦发生这种情况，工作就会更自然，流程也会更好。这真的就像一个大型游戏，找出什么与什么相关，以及哪些性格特征会让你产生某些感觉，让你做某些事情，它们可以上升或下降，但是

这真的只是一个永无止境的谜题。是的，首先要重新组合的碎片是，当你处于最快乐的版本时，你在做什么？记住，你如何才能慢慢地将它们重新融入你的生活？

一步一步来，因为你不能一夜之间做到，就像你必须尽你所能，你所能做的就是尽你所能，然后慢慢地，你会开始感觉像你自己，希望如此，是的，这始终是目标，我喜欢这个，我喜欢你刚才说的所有话，我喜欢你如何……哪个词……舒服，就像你自己的想法一样，你可以像

你的想法独处，以及什么对你有用，什么没用，发生什么等等。太酷了。我想，如果我想为这一集的每个人布置一个作业，因为我也想给自己布置一个作业。只是解释一下，让它

在我的大脑中更清晰地理解所有事情是如何联系在一起的。所以我觉得我们都需要拿一张大纸或一本日记本，然后写下什么与什么相关。比如滚动浏览与我将自己与我正在观看的内容进行比较有关，这与我照镜子并希望自己拥有这个人在滚动浏览时所拥有的一切有关，这导致我对自己感觉不好。然后也写下相同的那些，比如，嘿，

今天早上看日出了，这与我早上精力充沛有关，这与我早上工作效率更高有关，这与我总体上感觉更快乐有关，然后我们可以理解在我们脑海中发生的所有不知所措的感觉，当它写在我们面前的纸上时，这太好了，这将是很酷的

我不知道这是否说得通，但是……不，这说得通。我也喜欢……我觉得每个人都需要画一棵树，然后找出他们想了解的树枝。是的，我喜欢这个。我要用你的树的比喻，然后把它写下来，画一棵树，因为……

是的，我喜欢这个。我的治疗师，你知道，我们都必须找出我们的树。是的，我们必须。比如，我们的优先事项是什么？我们想做什么？我们想成为什么样的人？这是一个永无止境的问题。但我认为对目标有一个大致的草图或大致的想法是有帮助的。因为当我们没有的时候，一切都会变得

太多了，太混乱了，是的，完全正确，嗯，我也注意到了，当我确实制定了我的目标和优先事项时，从来都不是严格的，因为我的注意力缺陷多动障碍非常严重，以至于我甚至不知道今晚要做什么，但是是的，我对我想做什么有一个想法，这有助于让我保持某种轨道，即使它上下起伏了无数个圈子，也比没有轨道好得多

是的。我的治疗师还告诉我，当我们谈论我们可以做的这些作业时，她从我们的第一次治疗会议开始就告诉我，我想大概是三年前或更早的时候，两年前，她告诉我做一个时间表，记录我所能记住的所有发生在我生命中的事情。那些非常高的高潮，非常低的低谷。一旦你把所有这些都写下来，你就可以看看它，你就会再次更多地了解自己。这太好了。是的。

但是你可以看看这个时间表，说，哦，在2014年，我的个人生活中发生了这件事。也许这就是我现在这样回应事情的原因。哇，这太好了。我还没有制作这个时间表。所以我根本不听从自己的建议，我喜欢它。就像我们分享所有这些事情，但我们如何应用它们？世界可能永远不会知道。是的。是的。

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从中学到很多东西。是的，我想我想要，我写下了更多的东西，但我也觉得我们没有讨论就讨论了这么多。是的，我的意思是，如果你想的话，我们仍然可以讨论它。

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商业以及那个世界的事情，这太酷了，这只是，这太酷了，这些事情就像成为一个歌词创作人或一个节拍创作人一样，有商业人士，然后还有我不知道我们是什么，但我和你一样，商业从来不是我关注的事情，但我每次有机会学习更多关于它的知识时，我都感到着迷，就像一样，对吧？我认为

对不起。不，没关系。同样的想法，当我与我的经理合作，或者当我与品牌合作，当我做一些幕后活动时。这令人着迷，其中有多少内容。这真的很疯狂。我认为即使在生活中，就像与那些与你完全相反的人相处一样，我认为这非常重要，这是我最近才学到的东西，就像。

我不知道这是否说得通，但就像，以好奇而不是批评的态度带头。因为你很容易判断那些与你完全相反的人。但是如果你像，质疑事情，并且像，你好奇为什么他们如此不同，那么你，就像，你的视角就大得多，你……

更像你只是更多地了解每个人和每件事。是的。我认为视角非常重要。我真的相信，如果我们都能保持更开放的心态，我们就会生活在一个更快乐的地方。我的意思是，我对政治的看法非常深刻。是的，你不必同意某人的观点，但我认为倾听某人的意见非常重要，仍然会有人持有不同的意见。这永远不会改变。我认为很多强烈的感情和非常消极的，像仇恨的感情，

来自政治的可怕事情是因为没有人互相倾听，你知道吗？是的，我同意。我完全同意。我认为，就像，生活中的一切都有极端。

但拥有开放的心态非常重要。是的。我认为这是我的一个建议。就像，我认为每个人都应该在生活中吸取教训。保持开放的心态。倾听人们的意见。从人们那里获得灵感。即使它……我最好的朋友是一位会计师。我一生中都不会碰电子表格或做这件事。但每次她谈论某事时，我都把它作为我的目标，认真倾听并真正理解。因为谁知道呢？我可能永远都不需要它。但这只是……

了解其他人的爱好、事情以及人们的工作方式和一切都很酷，这令人着迷，我只是，是的，这令人着迷，我认为，就像我不知道每个人是否都虔诚，这就是听播客的原因，但我认为，就像欣赏上帝的创造一样，在每个人身上，我认为重要的是，像

是的，就像尊重每个人，倾听他们的想法。然后你可以了解上帝是如何创造每个人的个性以及其他方面如此不同的。

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我曾经有过不同的怀疑，这些怀疑已经被完全克服了，诸如此类的事情，完全正确，完全正确，但是酷，他是一个强大的人，他真的是，这太神奇了，但我猜回到这个问题，谁最激励你，我想你可以选择两个人，三个人，无论多少人，啊，伙计，这是一个好问题，我认为很多人这么说，但我认为我的妈妈对我来说是一个非常大的灵感来源

这就像我生活中最仰慕的女人。而且她就像，我真诚地认为，如果我的妈妈是另一个妈妈，我就无法做到我现在正在做的事情。她太好了。而且，她对其他人非常有爱，也很善解人意。所以她对我来说真的很有启发意义。

但我也很受一些事情的启发，比如物质的东西，尤其是自然。我？我也是。我害怕我们有多相似，说实话。不，这就是为什么我像，我一直是你这么长时间以来最大的粉丝，因为我像，我觉得我们是灵魂伴侣，字面意思。我喜欢看你的东西，我想，伙计，

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我只是走到户外。我只是盯着太阳看，它就像一个魅力一样。但这太好了。这是一件很棒的事情，但当天气不好时，情况就糟糕了。我很难过，因为是的，我不得不教会自己热爱雨水和阴天，因为如果我不教会自己这样做，我就会成为一个真正的灾难。但是，哦，我的天哪，这太搞笑了。就像说到这一点，我甚至不知道如何用正确的词来解释这一点。

但我经常以黑白分明的方式看待生活，非此即彼。我想，如果我没有成功，我就失败了。如果我不爱自己，我就必须恨自己。就像，我真的很——我努力解决的一个问题是找到中间地带，那就是找到正确的——因为灰色是我一直讨厌的东西，所以它与为什么我一直不喜欢户外的灰色有关，就像阳光和光明之间的中间地带。对。

这只是一个将我的这种心态与外部世界联系起来的好方法，教会自己去爱它，比如在阴天的时候到户外去或看看云彩，找到其中的美丽，然后将其转化为在我的生活中找到灰色的美丽，而不是仅仅是其中之一。我的意思是，我觉得对你来说，就像你之前说的那样，

加入我和一位在这个世界上闪耀着光芒的人的谈话。我们很幸运能与乡村艺术家Avery Anna坐下来，聊聊成长、心理健康以及影响我们的建议。 了解更多关于您的广告选择。访问podcastchoices.com/adchoices</context> <raw_text>0 就像，那种无聊的，就像，你害怕无聊。嗯哼。而且，就像，灰色，在我看来是相关的，但是，就像，我认为那是，就像，你可以最能与自己相处的地方。就像，对我来说，当外面下雨的时候，我喜欢写歌。就像，那是我最喜欢写歌的时间。因为我想，我可以只是很舒服，而且，就像，那是你的独处时间，就像，当外面是灰色的。是的。是的。

我认为我需要开始欣赏这一点。我认为这是我们许多人都需要的东西。因为每次我发帖的时候，我都想，哦，太阳没出来。我要度过糟糕的一天。我收到了很多。我也是。然后我想，等等，不，我们需要改变这一点。我们需要开始关注雨天。因为你知道，没有雨就没有彩虹。等等，没有雨就没有彩虹。是的。我想是的。但是，是的，

是的，我们都在摸索着前进，我认为。这是一件很酷的事情。是的，这是一件很酷的事情。是的。好吧，我真的很喜欢每一秒钟。我觉得我们可以聊上几个小时。但是我知道。是的，我想我们应该以某种方式结束它。已经一个小时13分钟了。

我没有想到能聊这么久。我的意思是，我想过，但我真的很高兴。我想，我有点像，嗯，我想我们会聊些什么。然后，但我也有点像，嗯，我有很多问题。所以即使她不知道自己想聊什么，

我已经知道我有问题要问了。是的，我不知道为什么我这么紧张。这只是表明我们总是会无缘无故地害怕事情。而这在我的生活中一次又一次地被证明是正确的。哦，这是一个我想问的问题。你第一次在很多人面前表演时，你的脑子里在想什么？那种肾上腺素、紧张感是什么样的？你会焦虑还是只是紧张？

告诉我事情是怎么发生的，然后我们就此结束，因为我认为这很好。这实际上是一个很好的结束点，因为它也是我想在未来提到的东西。但是我第一次以艺术家的身份表演时，我是为Josh Turner开场。你认识Josh Turner吗？把门锁上，关掉。是的，那个人。他太酷了。但是我当时想，显然，我很崇拜他，因为我从小就听他的歌，而且

我不知道该怎么做，这才是最让我害怕的，因为我想，这就像，我不知道怎么做，但我必须去做。嗯，就像我做的前三场演出，我真的很紧张。就像几乎是，我能做到吗？我对自己超级怀疑，但是去年巡演，像演出更多场次，结识新朋友，不同的艺术家等等。就像，

我真的很、真的很喜欢它。这只是表明……而且我演奏了我的……是的。这需要时间和练习。你必须去做才能达到舒适的状态。就像，它不会……好吧，就像你第一次搬出家门，或者你做一些事情，比如第一次换机油，然后你就像，这……

毫无理由地令人紧张。然后你一直做，它就没那么糟糕了。是的。只是另一件事。我曾经以为我永远都不会开车，现在我却爱上了它。是的。我们也经历了生活中的一些大事，因为是的。是的。好吧，我还真想提一下，我今年早些时候举行了我的第一场

四场个人演唱会。我以前从未做过个人演唱会。我害怕人们不会来，因为我显然是一位非常新的艺术家。嗯，

但是他们，就像，是我举办过的最热闹的演出。太棒了。所以我们又加了演出，我想，今年剩下的时间里还有12场个人演唱会。哦，是的。我想问问你这件事。就像，你接下来会有这个，对吧？这从……是的。是的。所以我将与Jordan Davis和Cole Swindell一起演出。然后，就像，在那之间/之后，就是个人演唱会。这太酷了。

我们称之为“善待自己巡演”，这真的很酷，我觉得它真正地将我过去几年经历的一切联系在一起，就像精神上，以及我如何通过音乐与人们建立联系。

所以这将会非常有趣。我希望人们能知道这件事。而且我第一次在亚利桑那州演出，我以前从未在亚利桑那州演出过。天哪，就像家乡一样。我知道。太酷了。我太兴奋了。我需要去其中一场。我需要弄清楚哪一场。我必须去。我太兴奋了。你应该去。你应该去。人们在哪里可以找到日程安排，以便我们可以把每个人送到正确的地方？

是的，我所有的巡演日期都在AveryAnnaMusic.com上，但这就像我的个人资料链接。哦，等等，实际上它现在不在我的个人资料里，因为我刚发布了一首即将发布的歌曲的预告。哦，我的天哪。好的，我很兴奋。我有很多事情要跟上。是的，但是AveryAnnaMusic.com。完美。

是的。是的，所以现在你们知道去哪里观看了，我会在那里的。我需要去所有场次。你应该去。你可以去任何你想去的。我认为你是。你会去佛罗里达州吗？我想我会去的。我知道。等等。我不知道你离佐治亚州有多远，但我将在佐治亚州演出。我不太远。我可以进行公路旅行。而且……

如果你想来亚利桑那州，我很乐意这样做。我认为那将会非常、非常、非常有趣。然后我们也可以亲自再做一期节目。那将会非常有趣。哦，我的天哪，那将会很酷。听起来是个好计划。我喜欢。是的。是的，所以我想如果你还有什么想让人们了解你的，或者你的音乐，或者未来，或者任何东西，那就分享一下。我认为我只是很快就会发布一首新歌。

我很确定是下周五。让我看看我的日历。哦，我的上帝。我现在脑子一片浆糊。我能理解。而且我甚至无法想象你刚从欧洲回来，又要开始另一场巡演。很多事情。你必须记住要自我调整。是的，它实际上在13号星期五发行。所以这是13号星期五的好事。而且它也和某人一起。哦。

哦，我在Instagram上看到了你的预告。是的，这是一个秘密，但这将会非常酷。哦，我的天哪。然后，是的，但我最重要的事情还是演出。就像我只是想让人们来，我只是想认识每个人。并结识所有这些新朋友。是的。分享你的爱和你的热情。我认为这太棒了。好吧，谢谢。

酷。好吧，我认为我们肯定所有正在收听的人。你很快就会再次听到我们的消息，因为这太有趣了，而且我为你做了这件事而感到自豪。我们做到了。所有的一切。我希望你们从中学到了一些很棒的东西。这就是我，我的希望和梦想。是的，我们很快就会再聊。然后我和你，Avery，是的，我们很快也会再聊。是的。太棒了。好吧，再见各位。感谢收听Moments播客。下周一我会再和你们聊。