Deep Dive
Shownotes Transcript
我这周学到了很多，从欣赏年轻到理解有时候你是错的。我认为我们都可以从学习一些新东西中受益，我想和你们分享这些教训。了解更多关于你的广告选择。访问 podcastchoices.com/adchoices</context> <raw_text>0 想教你的孩子财务知识，但不知道从哪里开始？Greenlight 可以帮助你。通过 Greenlight，父母可以关注孩子的消费和储蓄，而孩子和青少年则可以使用自己的卡片来建立金钱信心。作为父母，你可以发送即时转账，设置家务，自动发放零用钱等等。这是一种方便的家庭管理方式，量身定制以满足你们家庭的需求，也是培养财务聪明孩子的简单方法。今天就开始使用 Greenlight，并在 greenlight.com/Spotify 获得第一个月的免费体验。
你
这个播客由 FX 的《英语老师》支持，这是一部来自《我们在阴影中所做的事》和《篮筐》的执行制作人的新喜剧。《英语老师》讲述了埃文的故事，他是一名在德克萨斯州奥斯汀的教师，他在工作中学习是否真的可以做真实的自己，同时常常发现自己处于个人、职业和政治方面的交汇点。FX 的《英语老师》将于 9 月 2 日首播。可在 Hulu 上观看。
你好，我美丽的人们，欢迎回到《时刻播客》。我今天非常兴奋地和你们谈论，原因有很多，我想谈论的事情也很多。所以我想把这一集命名为《时刻与教训》，因为在教训中，我其实是想表达祝福与教训之间的某种关系。时刻与教训，就像我在过去一周生活中学到的东西，我认为这些东西对任何愿意倾听的人来说都是非常有价值的。而现在，那个人就是你们。我认为我们都可以从中获得一些启示。所以，我不知道，敬请期待。我将告诉你们我这一周的一些事情，以及随之而来的所有教训。当然，还有祝福，因此我才会把这两个词结合在一起。背景故事，生活更新。我上次录制的时间是
我上次在哪里录制？我当时的心理状态如何？我想我当时的心理状态还是有些混乱。我慢慢地走出了低谷，但我可以告诉你，现在我已经走出了那个低谷，我感觉很好，非常兴奋，也非常感激，出于很多原因我感到内心平静。我希望我能一次性把这些都倾诉出来，但我试着让这一切有点条理。所以...
我会随着进展逐步深入。但上周我快要崩溃了。我精神上有点疯狂，前一周也是如此。我深陷其中，挣扎着去做任何事情，去感受任何事情，我只是不断地感到痛苦，我真的不知道为什么。但我接受了这一切会发生，唯一的办法就是度过这一切，别无他法。所以我不妨尽量利用这一切，沿途心怀感激，并知道我会学到一些东西。
在这一切结束时。这真的很酷，能够在我正在经历这一切的时候录制这一集。我在向你们展示另一面。我在向你们展示还有另一面，你确实会度过这一切，你永远不知道它会在什么时候来临，何时会过去，但它确实会过去。当它过去时，感觉真的很好。这不是你能真正解释的事情。
但你只是知道你被解救了。你被从水下解救出来，你永远不知道是谁做的，或者是怎么发生的，但它确实发生了。无论如何，我们在另一边。我们成功了。我上周去了亚利桑那州，和我妈妈一起去的。我们住在一个叫 Miraval 的地方。Miraval 就像是，我不知道他们是否称自己为度假村，但它是一个健康养生的度假中心。
中心不是中心，这听起来与实际情况不符。它基本上是一个你去住的酒店，所有费用都包括在内，但不仅仅是这样，这是我很久以来旅行中经历过的最酷的体验，因为我进入时没有任何期望。我给你们讲个完整的背景故事。我之前没有听说过他们，他们在线联系了我和我的经理，说：“嘿，我们想让 Lexi 来住几晚，她会感兴趣吗？”所以显然我做了我的研究，我查看了一下，发现这个地方看起来真的很酷，所以我答应了。我想让我妈妈和我一起去，因为我已经有一段时间没有和她一起旅行了，我答应了，然后在接下来的几周里我没有多想这件事，然后我们选择了日期，预订了航班等等，然后这一切都是
在发生的一个月前。所以那整个月，显然你们知道我一直在忙。我一直在旅行，实际上没有太多时间去思考我未来的事情，或者我即将要做的事情。我只是一直在忙，活在当下，尽量把一切都做好。我在说什么？我不知道。无论如何。
我这整个月的头脑都很混乱。在这次旅行的前一个月，我甚至没有想到这次旅行。我忘记了我有这次旅行，然后我从希腊回家，想起了我有这次旅行，然后我去了加利福尼亚，我想，哦，我的天啊，在加利福尼亚之后，我就可以去亚利桑那州了。显然，我一直在告诉你们我感到压力、疲惫和有点厌倦旅行。第一世界的问题，我知道，但我一直渴望常规、宁静、稳定和休息。
还有正念，以及照顾自己的时间。所以随着这次旅行的临近，我感到兴奋。我可以和我妈妈一起去，我们到达那里时，我意识到这正是我所需要的。就像上帝给了我这次旅行的理由。他说：“这是你一直在请求的。这是你一直在祈祷的。我现在给你。”他说：“你需要休息，你需要放松，你需要花时间远离手机，进行排毒和放松。”
当我们到达那里时，他们告诉我们：“你不能在手机上待着，除非你在房间里。”还有几个指定的手机区域。你可以拍照，可以录视频，但你不能在之后立刻查看。你不应该在手机上待着。显然，起初这对我来说很困难。我想，绝对不，我要在手机上待着。你觉得我在想什么？我得工作，对吧？这就是我的思维方式。我一直在手机上。我的屏幕时间通常是令人尴尬的 10 到 12 小时。是的，
很多都是工作，很多也是无意识的滚动，因为我们都是人，我知道我们每天至少在 TikTok 上花几个小时，希望如此，这样会让我感觉好一些。无论如何，起初我很难接受这一点，我们在那里待了不到 72 小时，但到第二天，我发现不在手机上是多么平静。就像我们在早餐、午餐和晚餐时
我们不能在手机上待着。我们不能。你明白我的意思吗？我不能去看手机。我必须坐在那里和我妈妈交谈，谈话，活在当下，真心地存在于我所在的地方。这是能够做到的最酷的事情。然后，除此之外，我可以整集节目都在谈论 Miraval，别误会我的意思，我会花很多时间谈论它。但无论如何，最棒的时光。食物，简直是下一个层次。
此外，这并不是以任何形式赞助的。对他们来说，唯一的要求是让我为他们发布一个小 TikTok，显然我现在在 TikTok 上被禁了，所以我不能这样做。但我真的想告诉你们这个地方有多棒，那里食物的下一个层次。所有东西都非常新鲜。就像我说的，它是全包的，他们还有一个果昔吧和自助餐，你也可以从菜单上点菜。
吃到如此新鲜和美味的食物真的很酷。我总是，我想我之前谈过这个，吃垃圾食品，我把垃圾和加工食品放进我的身体，尤其是在旅行时。通常，我只是随便在 In-N-Out 或 Chick-fil-A 吃东西。我吃油腻的垃圾食品，显然这让我在内心和外表上都感觉不好。但在 Miraval 时重新与食物建立联系真的很酷，这让我引入了...
我想谈论的内容，就是我在过去一周中获得的教训和祝福。我不知道，我有点困惑我想如何组织这个。我在大纲上写道，我需要逐一处理每件事，然后告诉你与每件事相关的故事。但你们知道我的思维方式，它是杂乱无章的。背景故事，不是背景故事，旁注，我实际上有一个人联系了我。她给我发了私信。
她说：“我喜欢听你的播客，因为你的思维方式和我一样。你很杂乱，但我绝对喜欢，因为我也是。”我想，这真是太酷了，能够与我们这些疯狂思维的人联系。我不知道。有时候我在说话时会给自己带来压力。这是我正在学习的另一件事。这一点在我的大纲中根本没有，只是现在突然涌入我的脑海。
我在做这些播客或和你们交谈时总是感到压力，我想：“我听起来烦人吗？我听起来奇怪吗？我听起来重复吗？我不知道。我只是不断地评判自己人们会如何看待我。我想：“哦，人们肯定不会喜欢这个。”但我真的在努力教自己放手，因为我意识到。
那些注定要在我生活中、注定要支持我、注定要成为这段旅程和这个社区一部分的人会留下来。无论我是否烦人，他们都不会因为我是谁而评判我。我觉得这是我想和你们分享的，因为我认为这是我们都需要在个人层面上多加努力的事情。
以你现在的样子爱自己，而不必担心人们如何看待你，因为如果人们以某种方式看待你，如果他们不喜欢你，不想让你在身边，或者无法忍受听你说话，你不需要这些人出现在你的生活中，你也不需要为了让他们喜欢你而改变自己，因为你为什么要让这些人出现在你的生活中呢？你明白我的意思吗？我开始思考这一切的原因是因为我有一个朋友，在 TikTok 上是个共同好友，她谈到她在 Reddit 上有一个讽刺页面，我对 Reddit 一无所知。
但我上周谈过这个吗？我不记得我是否谈过。
我真的不知道。无论如何，我要再谈一次。她在 Reddit 上有一个讽刺页面，我想，哇，那是什么？所以我去看了一下，我想，天哪，有些人真的太闲了，心碎得太厉害，因为—
你知道，我活得够久，学到了足够多，我知道伤害他人的人本身也是受伤的人。没有人会把这样的情绪投射到别人身上，除非他们自己内心正在经历痛苦。所以这让我对那些人有了很多同情。但是...
我想，天哪，人们真的太闲了。他们在说一些关于我爱的人、我喜欢关注的人所做的可怕事情。我删除了它，因为我不想阅读这些。显然，你们知道我搜索过自己。我运气不错，有一个人说了一些恶心的话。但大多数情况下，关于我的内容并不多。老实说，我想，谢天谢地，因为我，
我可能会更难处理这些。无论如何，Lexi，你又偏离主题了。这让我明白我不需要担心人们如何看待我，因为每个人对他人的看法都是不同的。就像我发现我爱的人有一个讽刺页面，我看着他们的生活，我想，哇，那真美好。而其他人可以看着他们的生活，觉得：“她做错了这个，做错了那个，我讨厌这个，我讨厌那个。”
人们总是会有话要说，你不需要为了任何人而改变。你只需要忠于自己，你的团队会向你靠拢。这是我在这个播客中学到的。如果我让你感到疯狂，如果我的思维让你感到疯狂，如果你不喜欢我，那也没关系。我不需要你在这里。显然，正在收听的你们并不是那些人，我不是在对你们说话。我爱你们，我感激你们，你们真的是我最好的朋友。
继续。让我们回到我真正想谈论的内容。我将带你们了解我们在 Miraval 所做的一些事情以及随之而来的教训，因为这次旅行对我来说是非常开阔眼界的，我找不到一个词来形容它。我重新与自己建立了联系。这是非常充实的。如果你看到我过去几天的 Instagram 故事，我谈论了很多，但当我直接和你们谈论时，我更容易变得个人化。
当我们在那里时，我们做了一件叫“走出树枝”的事情，基本上这意味着我们去参加一个小绳索课程，我们走过一根高达 25 英尺的原木，没有任何东西可以抓住。显然，我们是被绑住的，我们不会摔死，但这真的很可怕。这是非常令人畏惧的，我和我妈妈一起去的这次旅行。所以这更像是关于她的故事，而不是我个人的。
她一直对高处和跳下去的事情有着巨大的恐惧，或者只是做一些冒险的事情。她是一个非常内敛的人，并不是说她不想做冒险的事情。她只是会感到太害怕，她的身体会僵住。所以我们到达那个地方。我没有告诉她太多关于这件事。我告诉她我们要做一些她害怕的事情，我们要走过一根在空中的原木，她说：“好吧...
你不会给我选择，对吧？”我说：“绝对不会，我们要做这个，这对你有好处，对我也有好处，这会很棒，很史诗般。”所以我们到达那里，她看到原木时，她说：“哦，不。”这是我最喜欢的 Miraval 部分。我们见到了向我们带领这次活动的向导，他们真的是最酷的人。他的名字叫贾斯廷，我想另一个人的名字是尼克，但
他们真的是最接地气、最有联系、最有意识、最灵性的人。我认为这是描述他们的最佳方式。他们向我们讲解了我们担心的一切。不仅如此，当他们向我们讲解时，他们还教会了我们很多关于自己的事情，他们可以通过我们说话的方式或我们设定的意图来识别出来。这真是太棒了。
故事的重点是，我妈妈决定她需要第一个上，因为我们想，如果她必须看其他人做这个，那她自己做起来会更难。如果她要面对这个恐惧，她必须第一个上。所以她爬上了小梯子。我希望我能给你们一个视觉效果。她爬上梯子，一旦你上了梯子，你就必须爬上柱子。所以她像一只字面上的...那些熊叫什么？灰熊。然后...
她像是四肢着地。她终于站到了原木上。她在咒骂，因为显然她很害怕。她终于站起来说：“好吧，我可以下来吗？”显然，我们有六个人在做这个活动。我们都说：“不，你可以做到的。”她在咒骂，贾斯廷在下面说：“你可以说尽可能多的脏话，但你必须保持积极。你必须说一些积极的事情，让你相信自己。因为如果她在上面说...
“去他的。我不知道我能否做到，或者我不能做到。我需要下来。”当然，她是无法做到的。这很酷，因为这些都是我们知道的。我们都知道，如果我们想完成事情，我们必须保持积极。如果我们想让事情实现，我们必须相信自己。
但当其他人对你说这些时，尤其是在那样的环境中，情况就完全不同。有人可以如此平静地说：“你可以做到。你没有什么好担心的。你会走过那根原木。”这正是贾斯廷所做的。
我妈妈做到了。她走过了那根该死的原木。显然，这对你们来说可能听起来有点傻，但对我、对她或对任何认识她的人来说，这都是一项巨大的成就。她征服了她最大的恐惧之一。没有人认为她能做到。我们都在想：“她绝对不可能做到。”以开玩笑的方式，但她做到了。她成功了。这一切都是因为她有一个人告诉她她可以做到。对我来说，这个教训真的就是...
第一，你可以征服你最大的恐惧。如果她能做到，你也能做到。这证明了一切。第二，拥有一个在你身边支持你的人。拥有一个愿意在你经历一切时支持你的人，并把这些人留在你生活中。如果你不知道生活中那些人是谁，
给它一些时间。最终，人们的真实面目会显露出来，你会知道谁真的在你身边，谁并不在。而那些在你身边的人，就是你需要竭尽全力留在你身边的人。还有一件我在“走出树枝”体验中学到的事情是，
有时候事情并不可怕，直到你到达顶端。我认为这与生活中的许多不同事情有关。对我来说，表面上，我想：“哦，这会很简单。”贾斯廷说：“好吧，那你就最后一个上。你会看着其他人做这个，然后你再上。”等到轮到我时，我想：“哦，天哪，也许我有点紧张。”我正在爬上柱子，我想：“天哪，我真的高得离谱。我害怕走过这根原木。为什么我之前不害怕？
为什么我现在害怕？”抱歉，如果我说“我”太多了。当我开始思考并深入思考时，这种情况自然会发生。抱歉。我为此道歉。但我即将走过这根原木，我想：“哇，这比我想象的要可怕得多。”我刚才说了什么？我在说什么，你们？我很抱歉。我意识到，有时我们说得很轻松，但当我们必须付诸实践时，所有的恐惧就会涌现而来。
我认为这就是上帝在提醒你，或者你相信的任何人，提醒你你已经成功了，你正在做到这一点。这是你将要成功的地方，你已经达到了你想要的地方。让我更好地解释一下。如果一切都很简单，如果我们走路时说话，什么都不让我们感到害怕，我们就永远不会真正感到自己完成了什么。我相信上帝给我们那一点点恐惧，那一点点紧张，那一点点犹豫，如果这是一个词，
来提醒我们，这就是你想要的，你可以做到，你应该为自己感到骄傲。我希望这有意义。但对我来说，这非常有意义，这是我学到的一个重要教训，我觉得我可以和你们分享。这个《时刻播客》由 BetterHelp 赞助。
小小的插曲，你们知道我们都知道在生活中优先考虑正确的事情是多么重要。也许对你来说，这意味着优先考虑在健身房做腿部锻炼，或者确保你去进行你的“热女孩散步”。但你多久优先考虑你的心理健康，确保治疗成为你每周例行公事的一部分？如果这是你一直开放的事情，如果这是你一直在考虑的事情，我强烈推荐 BetterHelp。非常感谢 BetterHelp 赞助这一集。
我绝对喜欢 BetterHelp。我喜欢治疗。我已经一遍又一遍地谈论它。这是有原因的。这是最棒的事情。拥有一个出口和一个可以谈论你正在经历的事情的人，获得无偏见的意见和建议是非常有益的。
所以如果你在考虑开始治疗，试试 BetterHelp。它完全在线，旨在方便、灵活，并适合你的日程安排。你只需填写一份简短的问卷，你就会与一位持牌治疗师匹配，你可以随时更换治疗师，而无需额外收费。不要错过治疗日，访问 betterhelp.com/moments，今天就享受你的第一个月 10% 的折扣。那是 betterhelp，H-E-L-P dot com/moments。
小小的插曲。你们知道我有多喜欢 Thrive Cosmetics。我真的不需要向你们解释，因为那些认识我的人都知道，我在过去三年里一直在使用他们的液体睫毛膏，我每天都在用。即使我在化妆，我也会带着它。他们的产品不仅性能卓越，而且还回馈社区。你知道吗？
它们对你有好处。它们是整个世界上最好的东西。最近我一直在使用他们的 Empower Matte Precision Lipstick Crayon。我不知道尝试这个时会有什么期待，但它持久且永远不会干燥。我还喜欢使用他们的 Brilliant Eye Brightener。它就像高光和眼影的组合，完美地适用于我的内眼角。有时我会在鼻子上涂一点。
但 Thrive 提供的所有东西都是绝对的 10 分中的 10。我不是随便说的。我是发自内心地说。我爱这个品牌的一切。老实说，能够告诉你们这些对我来说是一种荣幸。
所以用 Thrive Cosmetics 刷新你的日常妆容，美丽回馈社会。现在，你可以在 thrivecosmetics.com/moments 上获得首单 10% 的独家折扣。那是 Thrive Cosmetics，C-A-U-S-E-M-E-T-I-C-S dot com/moments，享受首单 10% 的折扣。你一定会爱上它。我向你保证。祝你有美好的一天。回到播客。
我们在 Miraval 做的下一件事是这个“为我烹饪”课程。我们在报名时并不知道太多信息。再次，我们制定了行程，但对这个地方一无所知。
但这基本上是，我们进入一个厨房，和其他 10 个人一起。厨师在我们面前为我们烹饪食物，告诉我们所有关于食物的事情，并为每顿饭提供一杯酒，解释为什么那种酒与这顿饭搭配，以及为什么某些东西用作调味料或某些东西用作装饰。我们学到了很多关于烹饪的知识。
你可能会想，Lexi，我对烹饪不太感兴趣，我对营养不太感兴趣。你在那里学到了什么能帮助我？事情是这样的。我们可以从每个人身上学到东西。无论我们是否意识到，每个人都可以成为我们的老师。我们总有学习更多的空间。我们永远不会知道一切，直到我们死去。我从未想过会从一位厨师那里学到这么多关于自己的事情。但我确实学到了。这位厨师可能改变了我的生活轨迹，他的名字是拉塞尔厨师，他是个很酷的人。他为我们烹饪食物，告诉我们所有关于食物的事情。就像我说的，在这个小活动的最后，我们更多地了解了他，他告诉我们更多关于他的背景，他是一名专业厨师，已经工作了 27 年，然后他决定退休。他觉得退休很无聊，并不是所有人说的那样，他想念他的热情，他想念他的工作。所以他做的是他...
我这周学到了很多，从欣赏年轻到理解有时候你是错的。我认为我们都可以从学习一些新东西中受益，我想和你们分享这些教训。了解更多关于你的广告选择。访问 podcastchoices.com/adchoices</context> <raw_text>0 好吧，他在米拉瓦尔找到了工作。他还参加了一个为期六个月的营养课程。他讲述了他曾经重达400磅的故事。当他提到这一点时，我非常震惊，因为你看着他，根本不敢相信。这家伙对食物和健康如此了解，他怎么会曾经重达400磅呢？除非那是不健康的，否则这没什么错。
但对他来说，那是不健康的。他决定掌控自己的健康。不仅是身体上，还有心理上。这就是他爱上米拉瓦尔的原因，因为那里是一个如此用心、灵性的地方。而且食物对你的身体也非常有益。我不知道。我希望你们能理解我所说的。但基本上，他只是把自己的生活翻转过来，重新投入到自己的热情中。
他现在正在写一本关于这个的书。他在谈论的是什么来着？长寿三重奏，类似的东西。我还没有查过。他在写食物的重要性，以及照顾自己身体的重要性，以及当你关注自己摄入的东西时，它如何在身体和心理上影响你。这让我明白了一些事情。
在某种程度上，它教会了我，我确实想要更加照顾自己，这激励了我，因为我最喜欢的就是当其他人谈论他们的热情时。而这正是米拉瓦尔的一个酷炫之处。我们所做的每一次远足和每一个活动，你都能感受到
每个人都想在那里，他们真的热爱自己所做的事情。你们知道我一直在说，你必须找到生活中你热爱的事情，你不能仅仅为了赚钱而工作，这很重要，是的，你必须通过工作赚钱，但你也必须热爱你的工作，否则你不会感到满足、满意或快乐，找到那份工作需要时间，弄清楚这一切也需要时间，找到合适的工作是艰苦的工作。
这是一项艰巨的工作，但你明白我的意思。我们在那里遇到的每一个人都热爱自己的工作。听他们谈论这件事真是太酷了，因为我相信每个人都可以做到这一点，但我不知道。我总是有一种第六感，我能分辨出某人是否想谈论他们正在谈论的事情，以及他们是否不想谈论他们正在谈论的事情。我在中学时就意识到了这一点，我能分辨出哪些老师真的想当老师，哪些老师绝对讨厌他们的工作。显然，我在高中和大学期间继续这样做，然后我意识到我不仅可以对我的老师这样做，我可以对每个人这样做。无论如何，继续前进。听这些人谈论他们的热情真是太酷了，而“只需烹饪”对我来说是最酷的体验，因为拉塞尔厨师让我对所有事情的看法大开眼界。
他提醒我，你永远不会太老去尝试新事物，永远不会太年轻去尝试新事物。他真的65岁了，现在正在写一本书，这引出了我的下一个教训，它们在某种程度上是相互关联的，我希望我能以正确的顺序解释它们，但你们知道我做不到。我学到的下一个教训是
我们都还很年轻。我和莉塞特刚经历了一场中年危机，存在主义危机。我不确定我是否在上周的节目中提到过，但她刚满22岁。我们当时想，天哪，我们太老了。22岁太老了。我们必须……我们必须停止成长。我们甚至不想谈论我们有多老，因为我们想，天哪，我们还没有搞定自己的生活。我们没有男朋友。我们还没有结婚。但是……
拉塞尔厨师提醒我，你有一生的时间去搞定事情。即使如此，你也永远不会搞定所有事情。所以不要在年轻的时候花时间担心自己变老。因为那有什么好处呢？在年轻的时候要年轻，拥抱它，享受它。在你21岁的时候，要像，天哪，我21岁了。在你22岁的时候，要像，天哪，我22岁了。然后继续下去。
当你30岁的时候，要珍惜你30岁，因为你再也不会这么年轻了。显然，这让我更害怕，因为我已经在变老了，显然。但回到正题。你永远不会太老去尝试新事物。你永远不会太年轻去尝试新事物。你总是可以找到新的热情，追逐新的事物，这就是引导我进入下一个教训的原因。我们开始吧。我们现在开始了。
你总是可以找到新的热情，我总是希望你尝试新事物，这不是我刚刚在过去一周学到的东西。这是我一直在告诉你们的事情。永远尝试新事物，继续尝试新事物，找到新的热情。找到你热爱的新事物，继续去做。请。就这么简单。我们继续下一个。我在这次旅行中也学到了很多关于耐心的东西。
当我们到达那里时，前台的女士给了我们一个信封和一张纸，她说：“你在这里写一封信给自己。在你旅行结束时，我希望你写一封信，写下一个对你最重要的词，然后我们将在三个月后把那封信寄回给你。”我和我妈妈在午餐或早餐时发生了一场愚蠢的小争吵，因为我上周或前一周和你们谈了很多关于这个的事情。
就是当涉及到工作时，有时我会和我妈妈有点紧张。她提到了一些不该让我如此恼火的事情，但我确实恼火了。我们因此发生了一场小争吵。没关系，现在没事了。你们知道和父母、兄弟姐妹争吵是什么感觉。但这就是我写这封信时脑海中沉重的事情，因为那是发生的最后一天。我不知道我会写什么词。我开始写，脑海中浮现的第一个词是耐心。
我心想，天啊，为什么你给我这个词？你现在想告诉我什么？为什么这个词在我脑海中？我开始写，因为正如我之前告诉你们的，当你写作时，你的潜意识和更多的感受会比你只是坐着思考时更容易流露出来。所以我知道，当我质疑自己为什么会有某种感觉时，我最好的做法就是写作。所以我坐在那里开始写。
我意识到我确实需要努力的事情是拥有耐心。不仅是对自己有耐心，还要对我生活中最亲近的人有耐心。我上周谈到过，当我经历困难和挣扎时，我会变得非常易怒。
这正是我和我妈妈争吵的原因，因为我变得易怒，恼火她提到了一些我并不准备谈论的事情。而不是沟通，“妈妈，我们能不能稍后再谈这个？我真的很喜欢你的想法，我非常感激，但我们能不能在不同的时间讨论？”我却说：“妈妈，我现在不想谈这个。请放手。”你能看到语气和处理情况的方式的不同吗？好吧……
我意识到一个可怕的事实，你知道，当你突然意识到，也许是我做错了什么，或者也许我不该那样做，你暂时放下自我。这是其中一个时刻。我想，我需要对其他人多一些耐心和理解。
然后从那里，我还需要对自己多一些耐心。耐心地让我的梦想以它们准备好的速度实现。耐心地接受自己不能一次性完成所有事情。还有耐心地接受
我还有很多时间。你知道，我刚才告诉你们，我21岁。我年轻。我们都年轻，我们都有很多时间。在生活中的一切事情上保持耐心是很重要的。显然，这就是米拉瓦尔想教我的最大教训。
我认为这是我想和你们分享的东西。显然，我不会深入探讨我在信中理解的非常个人的事情。但这就是要点。这是最重要的部分。这是我意识到的时刻，我想，天哪，我
确实还有很多工作要做。我们都确实还有很多工作要做。无论你多年轻或多老，我们总是有工作要做。我们总是有事情要学习，就像我之前说的那样。这就是我的意思。这些事情都是相互关联的。我在米拉瓦尔学到的下一个教训是，投资自己是非常重要的。再次强调，我觉得当我如此高度评价米拉瓦尔时，这听起来真的像是赞助。
我不知道。这不是。我保证。我认为投资自己是非常重要的，有时做一些花钱的事情，比如去水疗中心或去冥想，或者花时间为自己预定几晚昂贵的酒店或像米拉瓦尔这样的地方。
照顾好自己，因为我们总是在照顾我们的朋友和家人，我们总是在照顾自己身体。你知道，我们在指甲或新衣服上花钱没有问题，我们在外出或吃饭时花钱也没有问题。但当涉及到为自己心理健康和内心的治愈做一些事情时，
我们却非常反对。这也回到了治疗的问题。我们总是说，不，我不想在这上面花钱。这感觉就像是浪费钱。无论如何，教训是，以这种方式照顾自己是重要的。花钱在自己身上是可以的。有时你必须评估你的优先事项。很多人总是很快地说，哦，我负担不起。你只能这样做，因为你很富有。人们会这样说。
我明白。你知道，我很幸运，我很感恩能够去做这个，就像是从米拉瓦尔得到的一个小……无论如何，我在说什么？我又来了。我只想说的是，你可以以某种方式管理和优先考虑，并存钱为自己做事情。我们都可以做到这一点。我们都应该多做一点。
照顾好自己是很重要的。我的很多听众，不，我的听众，你们是我的朋友。你们中的很多人都年轻。如果你年轻，我想，我想我刚才不得不暂停一下，因为我的思路完全消失了，因为我查看了手机，然后我就分心了。所以我将放下这一点，继续前进。我将停止谈论米拉瓦尔，谈谈我在过去几天学到的下几个教训。
但这真是太棒了。米拉瓦尔真是太棒了。我希望你们去看看。我想你们只需谷歌一下米拉瓦尔，亚利桑那州，你就能找到网站，看看它。就像是超级棒。老实说，我不会对你们撒谎，非常贵。当我第一次查到在那里住宿的费用时，我想，天哪，为什么会有人愿意支付这么多钱？甚至，谁有这么多钱？然后……
显然，在那里之后，我开始理解为什么人们会花那么多钱，然后在我离开时，我明白了人们是如何花那种钱的，因为我最初没有意识到这是全包的，而且他们提供的大多数课程和体验都是免费的，然后当你预定一晚时，你会获得一个可以用于水疗的信用额度，每晚数百美元的信用额度。所以这一切开始变得有意义。去看看。
这不是米拉瓦尔的广告，所以我们继续。我知道你们可能不再关心。我只是非常非常享受这次旅行，我认为你们也会。还有，我有这个播客来和你们分享这些事情，所以我不知道为什么我会怀疑自己。我爸爸在B2B营销方面工作。他在职业日那天来我学校，说他是个大ROAS男。然后他告诉大家他有多喜欢计算广告支出的回报。
继续。最后一天我在那里的时候，我在笔记中写了一些东西，我写了一首叫做
的诗。我真的很想读给你们听，但我想我会把它留到下周的节目，因为这实在是太深刻了，太真实了。我想让这一集轻松一点。所以请继续关注下周一，我会读给你们听。我可能还会把它放在某个TikTok上。它只是，我不知道它来自哪里。我开始写作，那是一个我意识到，哦，天哪，我很矛盾。生活过得太快了。我正处于人生的早期二十岁，糟糕的阶段。
你们明白我的意思。我写了一首诗。这就是我想表达的唯一观点。我下周会和你们谈谈，因为这很沉重。继续。显然，一旦我在这些播客上达到30分钟，我就开始失去理智。最后几件我想告诉你们的事情。凌晨1点我从亚利桑那州回到家。这本身就是一场灾难，我不需要详细说明。我会给你们讲一个简短的小故事。我们的航班被取消了。
当我们回家的路上，像是我们有一个中途停留，然后我们的第二个航班被取消了，达拉斯-沃斯堡机场根本没有航班，直到36小时后。所以这是一场灾难，因为36小时后我们必须在基斯参加我哥哥的足球比赛。所以我们必须找到一个航班。我们能找到的唯一可能的航班是在我们预定的时间30分钟后，而且是在另一个机场。就像是一场灾难。我们不得不奔跑，但我们回到了家。
所以一切都解决了。一切都是有原因的。也许第一班航班被取消是因为如果没有被取消，它就会坠毁。这是我必须以这种方式思考我生活中的一切。说真的。所以我们凌晨1点到家。早上8点必须起床，因为我们要开车去基韦斯特参加我弟弟的足球比赛。你知道，我本可以在那里说，嘿，妈妈，爸爸，我觉得我不想再去了，因为我有点紧张，我需要回去工作，因为我觉得我几个月没工作了。我本可以这么说。
我考虑过这么说。我考虑过放弃去基斯。然后我想起了家庭的重要性，以及你应该珍惜与他们在一起的时光。我想做一整集关于这个的节目，因为这是我们常常视为理所当然的事情。你知道，我们和兄弟姐妹争吵。我们和父母争吵。我们迫不及待想长大。我们迫不及待想搬出去。我们迫不及待想远离他们。然后……
在你生活中的某个时刻，你终于做到这一点，你终于独立生活，不必经常见到家人。然后你会想念他们。你会想念和他们在一起的每一秒，你会想念每晚能和你的狗一起蜷缩的时光，或者……
你会想念听到你的狗在早上7点叫醒你，它们实际上是在对着蜥蜴叫，而前门根本没有东西。你会想念你的狗浑身湿透地跑进屋里，你不得不追着它把它擦干，然后清理整个房子。你会想念你的兄弟们让你发疯到想打他们的脸。我们在拥有他们的时候有很多事情不想念。然后你长大了。
你希望能回到过去。如果我能用一首歌来描述我现在想要解释的事情，那就是泰勒·斯威夫特的《永远不要长大》。每次我听到那首歌，我都会泪流满面。所以当我现在谈论这个时，我意识到这值得单独做一集，因为我能感受到它在我心中。但我学到的教训是，我选择去基斯，因为我明白了
与家人共度时光是多么重要。不仅是多么重要，多么愉快，以及我们有家人是多么幸运。如果你有幸在生活中有家人，你应该尽一切可能与他们共度时光，修复与他们的关系，保持健康的关系，因为他们是你的人。他们是你永远拥有的人，你知道吗？
这真是一次有趣的旅行。只有36小时，但我们度过了美好的时光。我们从我住的博卡出发，然后开车去基韦斯特，大约四个小时，但我们在一个半小时内就到达了第一个岛，基拉戈。所以我们在路上停下了所有的酿酒厂。我们在每个地方都喝了一杯，显然我没有开车。显然，我们在喝酒的时间和数量上都很分散。我不需要详细说明。但我们到达我弟弟的足球比赛时。
我们观看了比赛，然后在那里的时候，有很多人来跟我打招呼，我不太喜欢谈论这个，因为我仍然无法处理。我仍然觉得人们甚至知道我来自网络，这太疯狂了。无论如何，所有来跟我打招呼的女孩都是我见过的最可爱的高中女孩，她们都为足球比赛打扮得漂漂亮亮，和大家聊天真是太酷了。
这让我意识到我们长大得太快了。你知道，看到所有的高中生，我问每一个我能问的人，他们上几年级，或者他们是否离开了学校，问人们关于高中的问题，因为我真的很想念高中。尤其在那一刻，我看着所有的啦啦队员。
我想，天哪。我想念我还是个孩子的时候，生活是多么简单。我知道，相信我，如果你在高中听到这个，心想，生活并不简单。她为什么说生活简单？我明白。我知道。在高中时我有很多担忧，但那是另一种事情。
我不知道。我只是有这种整体的意识，我想慢慢长大。我想慢慢来。我想珍惜与家人共度的每一秒。如果你在高中，我希望你能珍惜每一秒和每一个时刻。我会再次做一整集关于高中和大学的节目，和莉塞特一起，因为我告诉过你们我会这样做。有太多事情我想谈论。太多事情我想发泄。
我正在重新找到我对这个播客的热情。并不是说它曾经离开过。我一直喜欢和你们聊天，但我又重新联系上了，我不知道，只是想和你们谈论某些事情。不仅仅是在这个播客上，我还将去一个中学做一个小演讲，因为对我来说，中学可能是我生命中最艰难的时期。我只想进去和人们谈谈。
那些在中学的人，告诉他们我经历的一切，只是提醒他们，一切都会变得更好，一切都会好起来的，跟他们分享我的经历，因为我知道我不是唯一一个有这种感觉和经历的人，只是提醒每个人，他们真的是太棒了，美丽而值得。我现在有点失去方向了，所以我要走了，但我希望你们能从这一集里带走一些东西，显然，无论是什么对你们来说最重要的，都是你们最需要听到的。
但我希望你们能理解，一切都会好起来的，你不需要快速成长，你需要珍惜你现在所处的位置，保持开放的心态，愿意不断学习，向他人学习，善待周围的人，尝试新事物，做你热爱的事情，继续追逐你的热情。
我认为这将帮助你过上美丽而快乐的生活。我爱你们。说真的，我非常感激你们。我将去博卡的一个小餐馆和莉塞特、我爸爸和我的兄弟们一起看FSU的比赛，因为，再次强调，家庭时光是重要的。我差点告诉我爸爸，我不太想去看比赛。但我确实想去，因为我想和他在一起，想和我的兄弟们在一起。生活是短暂的。每一刻我能和他们在一起，我都会和他们在一起。我可以在合适的时候做我的工作。
你也可以从中学到一些东西。我不知道。我爱你们。你们是最棒的。下周一再见。