96: Things I’ve learned about friendship
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友谊是我们都想要、渴望和热爱的东西；然而，有时它们真的会很棘手。以下是我关于友谊的一些心得。 了解更多关于您的广告选择的信息。请访问 podcastchoices.com/adchoices</context> <raw_text>0 哈喽，我美丽的人们，欢迎回到《瞬间播客》。我正处于崩溃的边缘。我会告诉你们，我确实是在崩溃的边缘，我知道你们可能已经厌倦了我总是这样。你们可能会想：“你能让我们回到那个快乐、充满活力，拥有所有让生活完美、精彩和快乐秘诀的莱克西吗？”

我在尽力，好吗？我正在好转。真的。但我也在努力做到真实，带你们经历我生活中正在发生的一切的每一步。而现在，有很多事情。生活很沉重，但也如此美丽和令人惊叹。最重要的是，我很感激我还活着，能够体验这种生活。而且有很多真正美好的事情正在发生。我认为只是有时……

在身体上、情感上、精神上，我只能关注哪里出了问题。我认为这是我们许多人都在努力应对的事情。我真诚地相信这一点。就像，我知道我们都有不同的情况，我们都在经历一些事情。但我知道我们都有能力改变心态，关注我们生活中正在发生的一些美好的事情，这显然……

说起来容易做起来难。就像，我一直……过去几集我不得不录制的节目，对我来说，坐下来录制都很困难，你们知道。你们已经听过我那混乱不堪的大脑思维灾难……什么？我能说话吗？我的思路正奔向不同的车站。没有人负责组织那里的任何事情。你们都现场看到了，但是……

我正在尽力关注好的方面和有效的事情。这一集与这些无关，但我确实想与你们分享这条信息。你们也可以这样做，好吗？让我们关注我们拥有的东西。让我们关注好的方面。让我们关注生活中快乐的事情。说了这么多，我想在今天的节目中谈谈友谊。我想我以前做过几集关于友谊的节目。

我知道其中一集是和丽塞特一起录制的。我想我们只是回答了关于友谊的问题。这个话题最近在我的脑海里萦绕不去，因为我经历了几种不同的情况。其中一种情况让我意识到，我可以成为一个更好的朋友。我对不止一个人都不够好，而且

不是以一种非常严重的方式。我不是在背后捅人刀子，也不是在背后说人坏话。但我最近真的没有很好地出现在我朋友的生活中。因为我也没有很好地出现在我自己的生活中。但这无关紧要。我看到了那些情况。表达方式是什么？不管怎样。另一个，我看到一段友谊有点……

我不想说它破裂了，因为它根本没有破裂，但我对一段友谊有了些认识，并意识到它可能不值得再继续投入了。显然，我不会告诉你们这些故事的细节，但我想要谈谈友谊。你们知道，这让我真的思考了这个问题。我认为友谊是这个星球上宇宙中最宝贵的东西之一。我认为

拥有那些你与之如此紧密相连的人，你可以和他们一起欢笑、交谈、哭泣、探索，以及一起体验生活，这是一件非常特别的事情。经科学证明的事实是，我无法提供任何真实的研究所得或数据，但我可以告诉你们，持久良好的关系和友谊将帮助你们活得更长久、更快乐。就是这样。对不起，我打了个哈欠。我真是一团糟。嗯……

友谊并非易事。友谊并不总是容易的，有时它们是容易的，但你也必须知道，你必须为不同的友谊付出努力。说到这里，真正让我想要谈论这个问题的第一种情况是我意识到我无法成为一个好朋友。我相信

我的圈子应该很小。所以我只允许那些我真正爱的人，那些我真正想陪伴的人，以及那些我相信会在我的生活中经历每一个高潮和低谷时陪伴我的人进入我的生活。我只是退缩了，我的一个朋友打电话给我。

然后他发短信给我。当然，我没有接电话。我真的很不擅长接电话。我从不独处。每当我独处时，我都不想玩手机。我也拒绝在人群中接电话。这都无关紧要，但这解释了为什么我没有接这个电话。然后他发短信给我。他说：“老兄，莱克西，我需要和你谈谈。”然后……

我们最终今天聊上了，一切都很好。我很高兴能和他谈谈，感觉聊得很开心。这让我意识到，我多么重视这些谈话。以及仅仅为了接起电话并互相问候，即使只有五分钟，对朋友来说有多么重要。我不知道为什么我会努力做到这一点。

这并非出于任何自私的目的。它确实源于我有很多事情要做，我自己的杯子是如此空虚，以至于我无法将我的爱和关怀倾注到我在乎的人身上，因为我已经有很多事情要做。而且

我不知道该如何解释，但这只是，这一切，所有这些小事都给了我一个警醒，我还有一些其他的朋友，我应该去关心他们，我应该打电话给他们，我应该……

只是确保每个人都安好，做得很好，很快乐，并照顾好自己，因为我学到的是，当我真正这样做，当我出现在我爱的人面前时，这会帮助我更爱自己一点，这很有趣，我不知道该如何解释，但我希望你们能评估一下，并关心你们的友谊，以及

你们的，我能说出来吗？真的，不能。伙计们，我不知道我怎么了。我需要认真检查一下我的大脑，因为我不知道发生了什么。重点是，我需要你们检查自己，确保你们是一个好朋友，好吗？你是否在你爱的人或你爱的人身边？

你是否满足了他们的需求？这是我在另一集中谈论过的事情，我一直说，你知道，以你希望别人对待你的方式对待别人，而我最好的朋友的父亲曾经告诉我，不，要以他们希望被对待的方式对待他们，当涉及到友谊时，不同的朋友会有不同的需求，就像你会有不同的朋友来应对不同的情况和生活中的不同时期一样，你会有重视不同事物的朋友，例如

我不需要电话。我不想接电话。如果有人打电话给我作为他们关心我、让我知道他们爱我的方式，我实际上会感到生气。我不知道。我不知道。给我发个短信，好吗？给我发一张让你想起我的照片，好吗？这就是我感受到朋友的爱和关怀的方式。而我还有其他的朋友……

他们恰恰相反。他们根本不在乎短信。这对他们来说毫无意义。哦，你几年前找到的那张照片让你重温了你们一起做的事情的记忆？这对我的某些朋友来说毫无意义。我的朋友需要的是一个电话来听到彼此的声音，并在电话里一起度过一些美好的时光，无论是五分钟还是四个小时。

我有很多这样的朋友。为了成为一个好朋友，我必须妥协一点，放弃那些我难以做到的事情，如果我想让友谊长久，就必须为他们出现。我们都希望友谊长久。我们真的、真的、真的需要友谊，我们需要人。是的，这就是重点，好吗？做一个好朋友。接下来我要说的是，你是否真的在听你的朋友说话？不仅仅是……

给出建议。让我详细解释一下，因为这是我以前试图解释过的事情。对不起，莱娅正在舔她的脚，如果你能听到的话，我道歉。嗯

和平、爱和美食。我又开始迷恋HelloFresh了。HelloFresh是美国排名第一的送餐服务。你们已经听我说过很多次了，但这当然是有原因的。它价格实惠，让烹饪变得轻松，而且非常有趣。我们又要开学了。学校越来越忙了，尤其是如果你要去上大学的话。这是我最推荐HelloFresh的时候。购买杂货，学习如何为自己做饭，并弄清楚所有这些事情。

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我是一个有两种不同需求的人。有时我只是需要被倾听。就像，我不想要你的建议。我只是想发泄一下。好吧，我希望你同意我说的所有话，即使它是完全错误的，只是为了几分钟，然后我们可以评估一下，然后我可能准备好接受你的建议了。

但如果我正在经历一些事情，我只是需要发泄一下，请不要试图告诉我草地会更绿，或者我做错了什么。有时只是，只是让它过去。这是一件非常重要的事情，意思是列表中有一些问题，比如，我，

如果你不知道，无论出于什么原因你都在听这个，不认识我，或者你不了解这种情况，丽塞特是我在这个世界上最好的朋友。我们已经形影不离地做了18年的好朋友，这是我每天都感谢上帝的事情。但话虽如此，我和这个女孩会争吵。这是肯定的。所以很多时候我会向她抱怨一些事情，她会对我说：“哦，我告诉过你了。”就像，“哦，我告诉过你你不应该那样做。”或者，“女孩，我一直告诉你你需要做这个、那个和那个。”

我说：“现在，老兄，让我们不要，让我们不要谈论这个，好吗？让我们，让我先经历一下。”你必须能够为你的朋友做到这一点。因为如果那是你想要的东西，确保你也为生活中的人们做到这一点，好吗？要知道你的朋友什么时候想被倾听，什么时候真的想要关于情况的建议或见解，好吗？

关于检查自己是否是一个好朋友的下一个建议是确保你正在以各种方式放下比较，好吗？比较是快乐的小偷。

在生活的各个方面都是如此，但我确实认为比较是破坏许多友谊的东西。尤其是在我们这个年龄段，我说的是十几岁到二十几岁，这是比较最严重的时候。这是我们都在从事不同的工作，我们都在经历身体的不同阶段，我们都在不同的关系中进进出出，我们都在尝试，我们都在真正地找出我们内心的本质。

你必须认识到，你和你的朋友会有不同的东西适合你们。就像，你们会有不同的优势和劣势。如果你不断地将你的优势与别人的优势进行比较，你知道，你总是会想要更多或追求不同的东西。而且……

这又是说起来容易做起来难的事情之一。但在友谊中，你必须不断地为对方加油。即使你感觉这个人正在做的事情正在进入你的领域或你的区域，或者是你感到不安全的事情，或者是你充满热情的事情。你必须互相鼓励。这是拥有真正健康友谊关系的唯一途径。

与任何人的联系，比较都会毁掉一切，我会把它带到坟墓里，我非常强调这一点，因为这是我们所有人都在努力应对的事情，我也是其中之一，就像我一样，我一直在比较每个人，我比较人们在做什么，他们是如何做的，它比我做得更好，他们穿的衣服比我好，我

他们的房子看起来像什么，我把它与我在社交媒体上看到的东西进行比较，就像我们都有不同的东西，我们都有不同的优势、劣势、激情和梦想一样，我们都在自己的道路上，我不需要花时间在我的道路上

窥探别人的花园，看看他们要去哪里，他们要去哪里。就像，只管走你的路，看看你自己的花园，继续浇灌你自己的花园。当你这样做时，放下比较就容易多了。如果你注意到你的任何友谊中存在任何问题，无论是真正的友谊还是新的友谊，请确保你不要进行比较，因为它会导致很多

看不见的问题，当比较是问题的根源时，就会发生很多表面下的事情。快速插播一下，我以前告诉过你们这件事，我很高兴再次分享它，我要告诉你们关于Julie的事情。Julie是一种紧急避孕药，你可以在Target、Walmart、CVS找到它，或者你可以在网上订购它，它在美国所有50个州都是合法的。

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你不会想要一段单方面的友谊。好吧，最终它只会伤害双方。你需要在那里。当我说在那里时，我不只是说为他们在那里。我的意思是注意他们身上的小事。好吧，注意他们在星巴克的订单。老实说，当我提到很多这些事情时，这些也适用于人际关系。我不知道为什么，我认为如果我正在听这个，我会想我的朋友不是我的男朋友。就像我不欠他们那么多时间和精力。这是真的。

但我在这里谈论的是你想要持续一生的真正友谊。这些都是重要的事情，你应该给予它们应有的重视。是的，你会经历生活的不同阶段和篇章，你会更有时间投入到更多的朋友身上，或者让我纠正我的措辞。你会将你的精力投入到不同的朋友和不同的朋友群体中。例如……

当丽塞特上大学而我还是高中生的时候。这是我们第一次分开。这是一件美好的事情，因为它给了我们一个机会去培养彼此之外的友谊，这真的很可怕。就像，当丽塞特结交新朋友时，我一开始真的、真的、真的很嫉妒。我只是不断地害怕

我会被取代，或者有一天她不再爱我了，所有其他人都会成为她的好朋友，这是我当时必须克服的事情。当时没有意识到。实际上，是的，我意识到了。我一直是一个有点嫉妒的女孩。我仍然很嫉妒，但我们正在努力。不管怎样，我必须认识到自己的价值，并理解我……看，我怎么跑题了？两件事。让我先完成我正在讨论的话题。

这是我们有更多时间投入到不同友谊中的时期，这很美好、很特别。当然，我们最终都会回到彼此身边，因为这种友谊是如此根深蒂固和真实。就像我们在这种友谊中一直都是真实的自己，这就是它如此强大的原因。这就像在谈到友谊时要触及的另一件事，我想不是一个好朋友。

确保，我上周也谈到了这一点，但要成为你内心的自己。当你建立新的友谊时，显然一开始会有点尴尬和陌生，你不能真正地感到完全自在或一开始就展现你自己的每一面。但不要害怕。如果友谊要持续下去，而且要真实，人们需要看到你好的、坏的、丑陋的和奇怪的一面。如果它出现了，而这是一个让人逃避或不喜欢或批评它的事情，

那就告诉你你需要知道的一切。好吧，不要为了让这段友谊持续下去而改变你自己。改变这段友谊，这样你才能持续下去，才能忠于自己。

友谊也很重要，因为如果你身边有合适的人，他们总是会让你振作起来，他们总是会让你感到被爱、被重视、被关心，并且完美地展现你本来的样子，但我将在下一部分中谈到这一点，我想继续谈谈我们如何检查自己，并确保我们在成为好朋友方面尽到了自己的责任，因为这是双向的，好吗？我可以坐在这里和你谈谈

我在友谊中受到了多少伤害，有多少人伤害了我，像对待垃圾一样对待我，而我没有感受到朋友的关心。我可以整天做这件事。我有很多这样的情况。

但真正的问题是，有多少是我造成的问题的一部分？我们经常喜欢责怪别人和责怪情况。但是，你知道，我们可以检查自己。在我的许多没有成功或只是逐渐疏远或破裂的友谊中，我都是问题的一部分。谢天谢地，我没有真正的友谊像这样崩溃和燃烧。但我仍然疏远了一些人，并且有过一些小的争吵，有时甚至只是没有说出来和无法说出来的。

我不知道。好吧。我在说什么？世界可能永远不会知道。我不得不深吸一口气。稍作停顿。恢复理智。回到正轨。有时当我说话的时候，我没有考虑我说的每一个字，这就是为什么我说的话没有任何意义，或者我只是转向2000万个不同的切线。喜欢多动症。这真是太疯狂了。嗯，

回到成为好朋友的重点，好吗？知道这是一条50/50的街道，一段50/50的友谊，一条双向的街道，这就是我想要的。为你的朋友腾出时间，好吗？我的朋友今天向我解释了这一点，嗯，他非常擅长教训我，让我告诉你，当我不像朋友那样出现时，他总是会把我放在我的位置上，我真的很感激这一点，这可能会让我发疯，但我知道他是对的，我想把所有他与我分享的东西分享给你们。

如果某件事对你来说足够有价值，如果某人对你来说足够重要，你会为他们腾出时间，他们会成为你的优先事项。当你想要这些持久的友谊真正长期存在时，你必须为你的朋友腾出时间。再说一次，这可能是五分钟的电话。这可能是五分钟的问候。这可能是一条短信。无论他们以哪种方式感受到最多的关怀和被提醒你爱他们，就以那种方式出现在他们面前。好吧，我不是说所有这些是为了像，

或者告诉你成为某种疯狂的讨好型朋友。我根本不推荐这样做。这可能会非常令人筋疲力尽，而且太多了。而且会有时候你很难像朋友那样出现。没关系。先填满你自己的杯子。这就是我现在正在努力做的。

但是当你处于正确的心态时，只要确保你在考虑如何出现在对你最重要的人面前，好吗？以你希望被爱和被提醒的方式，成为你爱的人的那个人，好吗？这不仅仅适用于友谊。再说一次，这肯定也适用于人际关系和家庭，好吗？当你能够的时候，我希望你为他们出现。现在，让我们继续……

我想我们可以说你如何知道一段友谊不再值得继续投入了。当某些事情从来都不是真实的时，我想。就像不要太深刻和戏剧化，但有一些友谊你认为可以变得更强大，但它们就是没有发展成那样。这完全没问题。就像人们有时就是不兼容。我认为我在生活中经常注意到这一点，就像在网红圈里一样。

很多人在线上我认为我可以和他们建立非常酷的友谊，然后随着时间的推移，它们似乎并没有按照我设想的那样发展，或者没有破裂。这是一个非常糟糕的词，因为它并不是我真正想说的意思，但是

我将这种情况应用于我的网红圈的人，也可以应用于你姐妹会中的不同人，你高中新俱乐部中的人，你的运动队中的人，你的读书俱乐部中的人，你班上的人。就像，

你不能爱上友谊与某人看起来像什么的想法。你真正知道你是否会与某人长期兼容的唯一方法是通过了解他们，以及通过时间，随着时间的推移。有时它会以另一种方式发生。例如，让我们看看我和梅雷迪思。我遇到了梅雷迪思，嗯，

另一个见解，如果你不认识梅雷迪思，她是我的好朋友之一，在这个世界上，我真正想看到她成功，也希望看到我成功的朋友之一，并且如此互相支持，以至于你可以在你的内心深处感受到它，你会为这个人挡子弹。对我来说，梅雷迪思就是这样，我从未打算认识梅雷迪思，我通过另一个朋友认识了梅雷迪思，我是在网上通过社交媒体认识的。我

我和梅雷迪思第一次见面，我不知道，我认为我们并没有计划建立如此牢固的友谊，但我们做到了。这是意外发生的。这也是我想添加到这个播客节目中的内容。你将在这一生中遇到更多你将爱的人。我不希望你把时间浪费在那些不重视你或认为你不值得的人身上，因为还有更多的东西在等着你。就像，

你永远不知道你会遇到谁。梅雷迪思就是一个很好的例子。就像我写了一本指导日记，她就在我的题词里。我是在三年前，现在是两年前认识她的。我只是知道她将是我将珍惜和重视的人，并将作为我的好朋友陪伴我度过余生。你永远不知道什么时候会发生。所以，如果你正在寻找任何希望，或者你还没有找到任何真正的友谊，

首先不要责怪自己，其次要知道它即将到来，并且知道合适的人会在合适的时间被你吸引，好吗？但与此同时，也要考虑到你可以作为朋友出现的所有方式，就像我一直重复说的是一条双向的街道，好吗？如果你想在生活中找到良好的友谊，你必须成为一个好朋友，而且有时说起来容易做起来难，让我们回到知道什么是

注意哪些朋友在你经历困境时会主动联系你。即使你没有，这就像一个很深的层次。即使你没有在网上发布你正在经历的事情，或者你的精神状态如何，也要注意那些在你告诉他们有什么不对劲之前就注意到有什么不对劲的朋友。

这很重要，好吗？这绝对是需要注意的事情。对我来说，这并不是友谊中的成败关键，因为我非常擅长隐藏自己的情绪。但任何能够在我还没说什么之前就出现并知道我有什么不对劲的人，就像我妈妈拥有这种超能力一样，这样的人是你想要留在身边的人。这样的人是你想要永远永远珍惜和爱的人，因为这样的人很难找到。接下来就是你是否感到被需要？

或者你是否觉得自己对这个人来说是个负担？当你真正退一步，像鸟瞰一样看待你所有的友谊和关系时，吞下这颗药丸是多么的艰难，你会看到谁不在乎你，谁把你留在身边当朋友，仅仅是因为，第一，感觉这是正确的事情，或者说，发现你们俩都不再想要对方出现在彼此的生活中，这真的很糟糕。至少感觉是这样。而且

这真是件奇怪的事情，好吗？让我告诉你，但在友谊中感觉不被需要就像被卡车撞了一样。我认为这是最近困扰我的一件事，这也是我想做这一集的原因之一。因为我最近遇到了一种情况，我退后一步，从外部角度看待一段友谊。而且……

我注意到它不一定是单方面的。只是，这个人实际上并不真的想要我当朋友。然后我想，好吧，如果这不是双向的，我是否还想要这段友谊？你知道，如果是我一直在努力付出并试图挽救它，值得挽救吗？

可能不值得。你知道，我只是觉得我对他来说是个负担，我觉得提出我们在友谊中存在的问题只会让他们感到厌烦。这就说明了我需要知道的一切。这与我的下一个话题有关。比如，当你试图与朋友沟通一些困扰你或一直萦绕在你心头的事情时，他们的反应如何？好吧，这个人是……

想要变得更好吗？这个人想要修复友谊吗？还是这个人让你因为提出这个问题而感到愚蠢？没有什么比这更让我难受的了。这就是我刚刚经历的情况。我试图提出一些让我感觉不舒服的事情。我立刻受到了打击，我甚至不想说态度，就像

我没有做错任何事。我没有做这个，那个，等等等等。或者像一个虚假的道歉。别在我面前说这些。说实话，这真的让我很生气，这种悲伤变成了愤怒，就像我不知道。如果你试图和某人谈谈你的感受，而他们立刻就拒绝了，那么你需要和这样的人保持距离，你不需要这样做，因为你值得拥有更好的人。

关于这一点就说到这里。就像，这是一个非常重要的事情，好吗？友谊必须……你们俩都必须想要解决问题。我认为这也适用于人际关系，比如浪漫关系和家庭关系。如果你俩都不想解决问题，那就需要更多的时间，或者你需要放手。想想就让人难受，但有时一切都是为了更好。有些事情只是……

我也谈到了这一点。有些友谊，有些关系，保持距离会更健康，尤其是在我们这个年龄段。我注意到我的很多女性友谊，我大部分真正健康的友谊都是远距离的，因为我认为这可能会更难，好吧，不是我真正的友谊。我在这里说的更多的是熟人关系。我的很多，我怎么评价友谊？我试图弄清楚这一点，因为我

我有朋友不是熟人，但他们不像我的Lissette和Meredith。他们是我非常爱的人。而且，你知道，我会为他们做一些事情，但我不会，你知道，坐在那里为他们挡子弹。事实上，不幸的是，我可能会为任何人这样做。但你知道我的意思吗？那些我不那么亲近，但我仍然爱的人。我当时甚至要去哪里？我刚才说了什么？给我一秒钟。

好的，我暂停了录音，真的坐下来想清楚我刚才说了些什么，导致我进入了刚才谈论的话题，我一辈子都想不起来。伙计们，如果你真的对我的大脑里可能发生的事情有任何见解，请告诉我。我过去能够长时间地在一个思路中漫谈而不会分心。有些事情发生了变化。有些事情发生了。我认为我需要冥想。回到主题。友谊，好吗？

你应该被爱，你也应该爱别人。很多友谊都很难离开。让我们想想你从小就认识的人，或者从你的童年开始，就像你童年的好朋友。你会走上与你成长过程中许多人不同的生活道路。而且

我想让你知道的一件事是，第一，这些友谊可以持续下去，而且会持续下去。我妈妈仍然和她的一些童年朋友是最好的朋友。她总是告诉我，友谊需要付出努力，就像婚姻需要付出努力，与家人相处也需要付出努力。那些只是，你知道，那是两件确定的事情。所以我们更愿意为它们付出努力。

但我坚信，友谊和婚姻一样宝贵，和父母的关系一样宝贵。就像，我最好的朋友对我来说意味着一切。如果你问我，除了谁我无法生存，那就是我最好的朋友。是Lissette。毫无疑问，没有如果，没有但是。她是我可能不得不……我只是……我基本上无法没有她生存。我爱她。像姐妹一样。胜过姐妹。总之……

重点是，良好的友谊很重要。如果有人让你觉得自己很糟糕，或者让你觉得自己无能，或者让你觉得自己渺小，或者让你觉得自己丑陋，或者让你感到不安全，或者

第一，问问自己，这是否是你能与他们沟通的事情，如果这是他们甚至没有意识到自己在做的事情，这在友谊中是另一件非常重要的事情，尤其是在这个年龄段的女性友谊中。很多时候，当友谊变得有点混乱，或者发生争吵，或者发生任何事情时，

检查一下对方的精神健康，好吗？这可能只是一个简单的解决方法，比如，我们是否在互相比较？我们是否在互相投射？如果我们都愿意，我们该如何解决这个问题，好吗？不要因为一件事很混乱就逃避一件好事。给它一个机会。我说的是，只有一个人想要解决问题时，你才离开它。而且……

要知道有些事情不会永远持续下去。有时会很糟糕。就像我现在的情况一样，在我的脑海里很沉重，我真的不知道为什么。这就像我可以看到一些东西正在崩溃，我并不真的希望它发生，但这是那些我无法控制的事情之一。我已经说了我需要说的话。我已经表达了我的想法和感受，如果这个人想要挽救，甚至不是挽救这段友谊，而是像

在那里。我的肚子刚刚咕咕叫。我想知道你们是否能听到。但这个人想做我的朋友吗？如果他们像我一样主动联系我，这将是一个非常有力的证明，或者这只是会慢慢消失，想想就让人难受，而且我真的不希望那样，就像我爱这个人，我爱我们建立的友谊，但我

我真的很受伤，有时当你真的受伤时，解决问题只需要一个真诚的道歉。我最近学到的一件事是知道我什么时候错了，或者至少尝试理解我什么时候错了，并真诚地向这个人道歉。我的意思是，我谈到的那个给我发短信的朋友说，嘿，我需要你在我身边。你没有在我身边。我终于接起了电话，我们终于通了电话，我只是说我很抱歉。我

我不会试图为任何事情辩解。我只是有很多事情要做，我甚至无法填满自己的杯子。但这并不是借口。就像，我爱你，我道歉，让我们一起解决这个问题，一起努力。这就是我对友谊的期望。展望未来，我一直认为我喜欢小圈子。但我真的想坚持这一点，因为我们每个人的生活中都有足够的事情发生，我们只有那么多时间。

我认为我们不应该把时间浪费在那些不想花时间照顾我们，或在我们身边，或只是，我不知道的人身上。你们明白我的意思吗？你们明白我说的意思吗？因为我真的认为你们明白，我希望你们明白。我知道这可能是一集内容丰富的节目，但我认为这里有一些有价值的内容，以及一些需要思考的事情。所以我希望你们的作业是

检查一下你如何对待别人，检查一下别人如何对待你，因为你应该被爱，被珍惜，你应该

也应该为其他人做同样的事情。伙计们，我有一些新东西要和你们分享，但我真的很兴奋。就像，我觉得很荣幸能作为本周节目的广告告诉你们这件事。我是一个喜欢学习的人，我一直都在说，我想念上学的日子，尽管，你知道，是我自己退学的。我喜欢学习。我只是喜欢学习各种各样的主题，因为我是一个松鼠脑，我的热情和兴趣一直在变化。所以这里有Masterclass。Masterclass是一个……

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