Deep Dive
Shownotes Transcript
如今，很少有人被鼓励去了解自己，即使我们尝试了，也很容易迷失自我。今天，我们将花一些时间讨论如何更深入地了解自己。你内心的真正自我是什么？你代表什么？在本集中，我们将讨论： 我们如何完善自我 核心价值观 什么让你快乐？ 我们的个人优势和劣势 我们最深的恐惧 你对成功的定义是什么？ 我喜欢自己什么？ 爱你的，莱克西·伊达尔戈在其他平台上关注我的生活：Instagram：https://www.instagram.com/lexxhidalgo/?hl=enMoments IG：https://www.instagram.com/themomentspod/?hl=enTikTok：https://www.tiktok.com/@lexxhidalgoYouTube：https://www.youtube.com/channel/UCZpEdIqyesP-XZn89i0yNpQ 了解更多关于您的广告选择的信息。请访问 podcastchoices.com/adchoices</context> <raw_text>0 美丽的各位，这里是《瞬间播客》，我是你们的主人莱克西·伊达尔戈。我希望你们准备好学习一些关于自己或这个世界的新知识，或者感觉自己被更多地看到、听到和理解，因为你们就是这样。你们是美丽的、有价值的，我想成为你们的姐姐和最好的朋友，我希望在你们收听的每一集中都能提醒你们这一点。所以请收听并享受《瞬间》。
我美丽的各位，欢迎回到《瞬间播客》。本播客由FX的《英语老师》赞助，《英语老师》是由《我们干了什么》和《篮子》的执行制片人打造的一部新的喜剧。该剧讲述了埃文的故事，埃文是德克萨斯州奥斯汀的一名老师，他已经当了……
他学习了在工作中完全做自己的可能性，同时经常发现自己处于高中工作的个人、职业和政治方面的交汇点。FX的《英语老师》将于9月2日在FX首播。在Hulu上观看。我爸爸从事B2B营销工作。他来我的学校参加职业日，说他是一个ROAS高手。然后他告诉大家他多么喜欢计算他的广告支出回报率。
我的朋友至今仍在嘲笑我。不是每个人都懂B2B，但有了LinkedIn，你就能接触到那些懂的人。在你的下一个广告活动中获得100美元的信用额度。访问linkedin.com/results领取你的信用额度。网址是linkedin.com/results。适用条款和条件。LinkedIn，最佳去处。
好久不见了。我可能需要重新介绍一下自己。我是莱克西。我是你们的主人。我们已经在这里大约两年了，我们休息了一段时间。这是我从播客中休息的最长一段时间。我们分开了一个月左右。我花时间去再次理解为什么这是我的激情项目。你知道吗，当你做了很多事情，并且因此筋疲力尽的时候，当你……
想要倾注你的心血时，你只是筋疲力尽了，你不知道该如何再做了。我认为这与我们生活中的任何事情都是相关的。当你的身体和你的大脑要求你休息时，你需要休息一下，就像这个播客从我的全部、我的宝贝、我的激情变成了一个任务，而这正是我最不想看到的，而且我认为这……
永远不应该成为我们追求梦想的方式。所以我休假了一段时间，让我告诉你我有多想念你们。在我没有录音的那一个月里，我一直在想我想和你们分享的事情，想和你们谈论的事情，我只是想录音。这真的非常美好，我非常感激，也很荣幸收到私信说：“哦，我的天哪，我们想念这个播客，把‘瞬间星期一’带回来。”就像……
很难想象你们会收听，因为在我看来，我们只是在进行一对一的谈话，我独自一人坐在房间里，但是当我记得我们是一个完整的团队，一个完整的社区，而这是我们所有人的宝贝时，我总是受到鼓舞。你知道，这有助于我们所有人减少孤独感，不仅仅是我，不仅仅是你，而是每一个收听……
这个播客的人，都感受着很多相同的事情，这真的很美好。总之，我想念你们，我回来了，这个播客的未来是光明、美好和充满活力的，欢迎来到第二季。如果这是你第一次收听，我的名字是莱克西。就像我说的，我23岁。说实话，我不得不说是23岁，这有点恶心，因为我每天都感觉自己只有16岁。
我正在摸索。我认为我是一个生活在成人世界里的青少年，我不知道该怎么做，但事实是，我们谁也不知道。所以这个播客的内容就是简单地一起摸索，一起聊聊……
我们的感受和情绪，以及我们正在经历的每一件事，因为这一切都是正常的，这一切都是可以接受的，有些事情很有趣，有些事情很可怕，很美好，但这一切都是值得欣赏和感激的。如果还有其他我想让你从这个播客中获得的东西，
那就是我知道这很难，但这是旅程的一部分，它是有价值的，无论是教训还是祝福。如果你已经收听了两年多，你可能已经厌倦了听到我说这句话了。总之，这就是我。这就是我们走到这里的方式。我已经做了有一段时间了。
我从TikTok上的60秒视频开始，现在我们每周谈话30到40分钟，这简直令人难以置信。有一半时间我甚至不知道我在说什么，但这就是我们在一起的原因。但我确实知道我今天要说什么，我很高兴与你们分享。我告诉你们很多需要问自己的问题，以便更深入地了解自己。本质上是一个概述，第一步，开始如何……
真正了解自己，因为我认为我们生活在一个时代，在一个我们不被鼓励去了解自己核心自我的世界里。你知道，我们被鼓励去决定，“哦，你想成为一名医生、老师、律师还是治疗师？”就像你想从事什么职业一样？是的，了解自己一个关键因素就是弄清楚自己想做什么。
但比这更深层次的是，我们如何才能弄清楚自己想做什么？对吧？为了弄清楚哪些事情会长期给我们带来快乐，我们必须在更深层次上了解自己。比如，我们将来想从事什么职业？尤其是在我们生活在一个有很多不同职业道路的时代，而且你不必只坚持一个职业的时候。我相信，了解你内心的自我更为重要，才能让你的生活……
对不起，我打了个哈欠。我喘不过气来。我说话太快了。我太兴奋了。我正在努力改进的一件事是放慢我的语速。有人在我的一个TikTok视频上评论说：“姑娘，深呼吸。”我说：“你说得对。让我们放慢速度。”回到我刚才说的话。更深入地了解自己会让你的生活发生180度转变，原因有很多。我……
坚信，当你更深入地了解自己时，你也会更爱自己。我相信，当你了解自己时，你会吸引正确的人进入你的生活。因为你不是根据其他人来了解自己，你已经了解自己了。
这很可靠。这是坚实的基础。我真的认为这有助于吸引正确的恋爱关系和友谊。是的，无论你多么了解自己，仍然会有不好的友谊和不好的恋爱关系。但除此之外，我认为了解自己有助于消除寻找自己的人的过程中许多不必要的步骤。
我认为当我们了解自己，了解自己的优势，了解自己的劣势时，我们会做得更好，更强大。我认为当我们知道如何以最适合自己的方式运作时，我们在社会中的功能会更好。我们每个人都有一个完全不同的大脑，一套完全不同的DNA，我们不可能都以同样的方式运作。
请注意，我们生活在一个极力鼓励我们与地球上其他所有人以完全相同的方式运作的世界里。我认为不需要科学家就能意识到我们没有一个人是相同的，而且不能以同样的方式运作。所以，我认为当我们再次回到了解自己的优势和劣势时，这可以帮助我们在很大程度上弄清楚如何运作。明白了吗？我希望如此。我又打了个哈欠。对不起，各位。怎么回事？总之。
继续说，即使你是个了解自己的人，以我为例。我已经相当深入地研究过自己了。我已经做了很多关于自己的反思。话虽如此，我也在不断变化。我周围的外部环境也在不断变化。当这种情况发生时，我的内心发生变化的可能性很大。
我和恋爱前的人不一样，我现在和我想共度余生的人恋爱一年了。对吧？是的，我大部分的核心价值观等等都保持不变，但我生活中的许多其他因素都发生了变化，导致……
我内心的更深层次的部分发生了变化，你知道我对爱的看法，我对未来的看法。这是好事。这应该发生。我们百分之百注定要改变，这就是生活的全部意义。但我在这里要说的是，既然我们不断变化，既然我们的生活不断变化，你不能只在8岁的时候了解自己，然后把这种认识应用到余生。你需要重新审视，重新……
评估你是谁，每年都要了解自己一次。想想你的友谊吧，对吧？如果你处于异地友谊，甚至是恋爱关系，或者不是浪漫的，任何关系，那种友谊，想想，好吧，让我，对不起，我的脑海里有很多不同的场景。让我给你一个具体的例子，而不是同时给你2000万个例子。我正在努力改进的另一件事。你有一个高中最好的朋友。
你们上了不同的大学，搬到了不同的州，你们不像以前那样经常联系了。你需要每年左右重新评估一下这种友谊，以便了解彼此，了解彼此的生活。我们知道这一点。对于其他人，我们非常清楚友谊会发生变化，恋爱关系会发生变化，为了保持恋爱关系的健康、成长、美好和蓬勃发展……
你必须浇灌它。你必须不断地互相了解。那么，我们与自己的关系又有什么不同呢？我们往往会低估、贬低我们与自己的关系。我不知道为什么。这是最重要的关系。任何友谊，任何恋爱关系，都不及你与自己之间的关系重要。因为你和自己是一个团队。
是你和你。不是你对抗你。不是你和……是你和你。你们必须是一个团队。我有时喜欢照镜子。我现在正在照镜子。并提醒自己这一点。就像，我们不会……我不必成为她的敌人。我不必和她竞争。我不必嫉妒她。我和她在一起。我想了解她。我想非常深入地了解她。我想……
看待我与自己的这种关系，就像看待我和我爱的人之间的关系一样。我希望它能够继续蓬勃发展，我希望它能够继续成长，我希望它能够继续开花结果，我认为这很美好，我的恋爱关系教会了我这一点，我很高兴我从中得到了这一点，但是我和我才是第一位的。现在进入正题，因为我们已经花了10分钟来开始这里。
哦，还有一件事，当然。我们不仅在变化，我们不仅需要重新审视这一点，因为我们正在变化，我认为我们很多人忘记了这种关系是多么重要，我们把如此多的自己，这很美好，我并不是想否定这一点，倾注到其他人和别人的需求上。我非常相信付出、服务和在世界上做好事。是的。
但如果你是在牺牲自己，如果你是在掏空自己的杯子去帮助别人，那就不是这样。你的杯子必须是满的，必须是溢出来的，然后你就会有很多额外的能量去帮助别人。所以你明白你必须先治愈自己，然后才能关注他人。在某些情况下，帮助他人有助于你的杯子装满。对我来说，当我自愿去动物收容所做志愿者时，
我注意到我的杯子更满了，当我这样做的时候，我更爱自己了。所以你只需要弄清楚，你必须评估一下，但你才是第一位的。你的杯子不能是空的，当你的杯子里什么都没有的时候，你不能指望去填满别人的杯子。你明白我的意思吗？我又打了个哈欠，说话的时候真的没有呼吸。
是的，所以当我们如此专注于他人和他人的需求时，我们与自己的思想和感受脱节了，我们需要重新与它们联系起来，好吗？现在让我们开始提问，我已经和你谈过了。你已经脱节了。我为本周的节目做了一个指南，所以我们又回到了有点结构化的状态，这很好。我总是忘记对我来说至少有一些东西可以看是多么好，因为……
我长期以来的听众们，你们知道这个大脑是怎么运作的。这是一个我没有服药的多动症大脑，我喜欢它，我认为它是最好的东西，但当我想完成话题和谈话以及表达我的想法时，它并不总是派上用场。本期《瞬间播客》由BetterHelp赞助。
一个小小的插播，各位。我们都知道优先考虑生活中正确的事情是多么重要。也许对你来说，这意味着优先在健身房进行腿部训练，或者确保你进行“辣妹散步”。但你多久会优先考虑你的心理健康，并确保治疗成为你每周例行工作的一部分呢？如果这是你一直愿意接受的事情，如果这是你一直在考虑的事情，我强烈推荐BetterHelp。非常感谢BetterHelp赞助本期节目。
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第一，我只是想给你们留下六七个问题，无论我写下了多少个问题作为开始。如果你喜欢这期节目，现在你真的渴望更多地了解自己，我们可以再做一次。你们知道在哪里找到我，在我的私信里，在我的评论区里，无论你想要什么。在你的核心，你代表什么？好吧，是人、动物吗？是环境吗？是金钱吗？是成功吗？是成功吗？
家庭吗？是旅行吗？好吧？什么对你来说很重要？你并不总是需要……如果它不是拯救地球或献身于帮助他人，我认为这没有什么好羞愧的。就像，我认为真的、真的、非常想看看这个世界是可以的。每个人都有不同的核心价值观，而且……
话虽如此，我认为重要的是仍然做一个好人，一个体面的人，帮助他人，并且想要回收利用。如果你不认为你的热情、你的目标或你的核心价值观是拯救地球，这没关系。但话虽如此，我认为一旦你弄清楚了这些事情，重要的是问问自己你是否为它们感到自豪。
好吧，请把所有这些都写下来。我求你把这些写下来。我可能会在《瞬间》Instagram上分享这些，如果你没有关注的话，它是themomentspod。我会发布一些这些内容，但请把这些写下来。好吧，你的价值观是什么？你为它们感到自豪吗？为什么或为什么不？好吧，评估一下对你来说最重要的事情。
我认为这将有助于解答许多问题。这不会是所有问题的简单解决方案。你的职业生涯不会仅仅基于对你来说最重要的事情。但话虽如此，你也不想从事与你的首要价值观相违背的职业，对你来说最重要的事情是什么。如果旅行对你来说是世界上最重要的事情，你应该避免从事会阻碍你实现这一目标的职业。
因为是的，我理解我们有账单要付，我们有责任，我们不能一年365天都在旅行。有些人可以，有些人找到了方法来做到这一点。这，请原谅我的语言，但这看到人们为自己找到方法做到这一点真是太不可思议了。但除此之外，这不是每个人的选择。
但是有一些选择可以确保你至少有时间旅行，每隔几个月去某个地方一次，每年几次，无论是什么。在踏入未来之前，这些都是非常重要的事情。我只是认为每个人都应该知道这一点。
什么对你来说最重要？你的核心价值观是什么？我认为这也可以应用于你的道德观是什么？你的心在哪里？不一定是政治上的，但我想到我的道德和价值观时，我的第一个想法是，我在政治上站在哪里？我确定这就是我的感受吗？还是我只是因为其他人有这种感觉，因为这就是我被推着去相信的吗？比如弄清楚。
你想看到世界上发生什么？你想要什么？不管任何人怎么说，你站在哪里？我认为这是值得骄傲的事情。我一直有点紧张谈论我在政治上的立场，我担心，哦，我的天哪，如果人们不喜欢我的观点怎么办？但后来我不得不坐下来记住我为我的观点感到自豪。我为我是一个自由主义者而感到自豪。
这会毁掉我和任何共和党人、右翼人士、更保守人士的关系吗？不会。因为我们都应该有不同的道德指南针和不同的重要事情。是的，我认为有一条界限。我不会与那些对他人令人厌恶的人交往。但更普遍的想法是，我不应该根据他人的道德指南针来决定与他人的关系。
你明白我的意思吗？但我应该对自己有信心，对吧？我希望我说清楚了。我们继续下一个话题，因为我有点跑题了。我们又打了个哈欠。有人统计一下本周节目中打哈欠的次数吗？好吧。无论情况如何，有哪些事情能让你毫不犹豫地感到快乐？我会举一个我的例子。让我快乐的第一件事，无论我处于多么黑暗的地方，我感觉多么糟糕，我多么生病，我多么忙碌，
无论如何，在阳光下都会让我快乐。阳光温暖我的皮肤，穿过我的身体进入我的心脏，这会让我感到舒适。另一件无论如何都会让我快乐的事情是跳进大海。好吧，也许对你来说是阅读，是看电影，是拍摄，是拍照，是跑步，
是吃饭，是编织，是绘画，是参加体育运动。想想你的爱好。想想你爱什么。想想那些你从未厌倦的爱好。是老年人吗？是保姆吗？是学习吗？是做笔记吗？是打扫卫生吗？是睡觉吗？是打哈欠吗？是旅行吗？是……选择是无限的。但我希望你现在坐下来，如果你正在开车收听，那就暂停一下，想想。
什么让我快乐，无论如何？另一件让我快乐并让我快乐的事情，无论情况如何，是我的最好的朋友，她已经是我最好的朋友18年了。我们可能会发生世界上最大的争吵，我们从来没有真正发生过疯狂的大争吵，但是
如果我能和她一起玩，和她一起度过时光，我仍然会感到一种不可否认的、无法掩饰的快乐和喜悦。现在这一点尤其令人印象深刻，因为她为了工作搬走了。令人沮丧。我们也会做一个关于这个的节目。但除此之外，是什么让你快乐？好吧？不是TikTok上流行的东西让其他人快乐。不是……
你最喜欢的网红，爱。是的，这些事情可能会一致，也许我说我喜欢阳光和大海会激发这样一个事实，那就是这让你快乐。但同样，删除外部世界。你爱什么？你真的、非常想花时间做什么？也许是剪贴簿。也许是，我不知道，在沙滩上打滚，堆雪人。选择是无限的。也许是游泳，是潜水，
我不知道，我想不出其他的了，但你明白我的意思。想想那些带给你最多快乐的事情，不要忘记这些。随着生活的接管，随着我们进入公司机器人可怕的世界，不要忘记那些带给你快乐的事情。我们被鼓励工作、工作、工作，前进、前进、前进，从不为我们喜欢的事情留出时间，但我强烈认为，确保……
我们有时间去做我们喜欢的事情是至关重要的，因为我真的相信，当我们让大脑休息，当我们这样做，并为我们的快乐的事情，我们喜欢的事情留出时间时，我们会做得更好，更努力。是的，好吧，关于这一点就说这么多。
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在前进的过程中，还要考虑另一件事，有时做这个播客很难，因为我知道偶尔会有50岁的人收听，他们有自己的职业，还会有13岁、14岁或15岁的人收听，高中生、大学生，他们正在弄清楚自己想要什么职业。因此，无论是在进入职业生涯还是仅仅是在度过未来几年的生活中，都要确保你正在进入那些仍然可以……我并不是说你必须……
等等，我正在组织我的话。我并不是说你必须找到一份完全基于让你无论如何都会快乐的事情的工作或职业，因为这几乎是不可能的。我的意思是找到一份仍然允许你有时间去做这些事情的职业。如果你是一个户外女孩，一个热爱大自然的人，一个户外男孩，我不知道是谁在听。任何人。任何……任何收听的人。
如果你需要在大自然中，因为那是让你内心微笑和快乐的东西，那么也许可以看看那些涉及户外活动或户外活动的工作。也许要避免那些把你放在没有窗户的办公室隔间里的职业方向。如果你不是一个关心户外活动的人，很多人都是这样，你真的讨厌户外活动，你讨厌寒冷，你讨厌出汗，那么办公室可能是一个完美的环境，对吧？
评估你热爱的事物，抛开外界的观念。我之所以强调这一点，是因为我自己也是个刷手机的人。我喜欢TikTok，我喜欢Instagram，我关注了2000万网红，很容易受到影响，好吗？如果我看到有人做的事情对他们来说非常有趣，然后它开始流行起来，每个人都喜欢它，但我并不真正喜欢它，我只是假装喜欢，因为每个人都喜欢。那不是忠于自己。
那不会帮助我了解自己，也不会创造一个真正让我快乐和喜悦的生活，对吧？不要总是走黄砖路，好吗？有时走绿砖路、红砖路或粉砖路。你明白吗？继续。你认为你的优势是什么？好的，每个人都有优势。我多次陷入黑暗的境地。老实说，
我认为我终于摆脱这种感觉有一段时间了。感觉自己没有任何优势，只是一堆弱点。我无法为世界带来任何东西，这是一种可怕的想法。老实说，我的弱点就是那样想，因为我们每个人都为世界带来了价值。我们每个人都有目标，都有存在的理由。我们都有擅长的事情，好吗？
你善良吗？乐于助人吗？你有一颗温暖的心吗？你总是准时吗？你积极进取吗？你是一个好的倾听者吗？你是一个解决问题的人吗？一个好的沟通者吗？你诚实吗？你灵活吗？耐心吗？你积极乐观吗？你敬业吗？等等等等。当我制作这份指南时，我只是在谷歌上搜索了人们最常见的优势，然后把它们写下来，这就是我刚刚与你们分享的内容。但更深入地说，
我们每个人都擅长某件事。你擅长编你小表妹的头发吗？你擅长唱歌吗？你擅长吸尘吗？就像你不会错过任何一个地方。你擅长叠衣服吗？就像关注那些小事一样，你需要开始相信并理解你擅长并且有能力、有价值、并且在你所做的事情上令人惊叹。
不要把自己局限在自我怀疑和消极情绪中，也不要贬低自己，因为回到我们为什么开始这一集以及我们在这一集中试图做的事情，是为了创造更多对自己的爱，并与自己站在同一阵线。如果我们不能了解自己的优势，我们就无法爱自己。这是我现在正在努力解决的事情，因为她就在那里，YonCount。嗯……
显然，你知道，我已经做了四年的社交媒体了。我有很多意见。我读过很多关于我的东西。人们说一些难听的话。你知道，其中一些可能是建设性的批评。我喜欢接受这一点。就像，我确实知道我是一个会犯错的人，我总是有东西要学习。也有一些人只是喜欢贬低别人。
这对我们所有人来说都很容易，无论是你的叔叔说，“哦，你长大后想做什么？”，还是你的随机朋友嘲笑你制作的TikTok，因为你试图进入这个行业，或者你的父母让你感觉自己没有取得进步。所有这些事情都会刺痛我们的心，让我们沮丧。我们生活在一个人们很容易贬低他人世界。你需要记住这一点。
大多数时候，大部分时间，不是一半，这是不真实的。而且，从来没有，100% 的时间，它都不是针对你的。当人们攻击你时，不是因为你。99% 的时间是因为他们。是因为他们正在经历什么，他们正在治愈什么，他们正在努力弄清楚什么。如果有人只是试图贬低你，因为他们是一个仇恨者或一个恶霸，
这与你无关，你需要把它屏蔽掉，我认为屏蔽掉它的一个很好的方法是了解你的优势，了解你自己，对你能够做的事情充满信心和自豪，我认为当你开始注意到你擅长的小事时，你将慢慢开始认识到你擅长的大事，这需要一些时间，特别是如果你来自一个充满自我怀疑的黑暗地方，就像回到一个关系的例子，我从未知道
我能爱多少。显然，我爱我的家人，我爱我的最好的朋友，我爱你们每一个人，但这与浪漫的爱非常不同。但是现在，在我的关系持续了这么久之后，我明白我的优势之一就是爱，就是我给予爱、表达爱、沟通和倾听的方式。
我为此感到自豪。而且我不太羞于说我擅长这一点。很长一段时间我都是这样。或者我不明白我擅长这一点。对吧？所以了解你的优势。想想你的优势。给自己应得的价值和尊严。把它倾注到你自己身上。好吗？现在。对不起。打哈欠。看，我会把这些剪掉，但这对我来说不太真实。所以我们当然会保留它们。
我们的弱点是什么？我们不能只关注我们的优点。我们还必须接受，作为人类，我们不可能完美。我们不可能在所有事情上都做到100% 的优秀。就像我非常有爱心，我是一个伟大的沟通者，我是一个伟大的倾听者一样。如果我生气了，我就不是这些东西了。
我接受这一点，我知道这一点，我会把我身边的人告诉他们。我会警告他们，比如，“嘿，这是我一直在努力改进的事情，但我只想警告你，我只想让你知道，如果我说了一些不太恰当或刻薄的话，那不是因为你，是因为我。”只要知道你有缺点。知道你有时是错的，而且你不会总是完美的。
并且知道这没关系。再说一次，你是一个人。我是一个人。我们每个人都有弱点，对吧？我认为，为了在最深的层面上了解自己，我们必须认识到我们并不擅长所有事情。然后在一个更……我的大脑刚刚放了个屁。一秒钟。一秒钟。我正在看我的小指南，它让我困惑了。看，有时最好不要有这个指南。但我认为，当我们了解自己的弱点……
我们可以朝着我们未来的正确方向前进。再说一次，无论是找工作。如果你是一个非常努力地与时间管理或组织能力作斗争的人，就像我一样，你可以找到一份工作，让这成为我的优势。老实说，我已经在播客中多次谈到过这个问题。凭借我未经药物治疗的多动症大脑，我可能会到处乱跑。我很难
一次只做一件事情，这也是做社交媒体对我来说如此有益的部分原因，因为我有能力让我的大脑同时去很多地方。老实说，它帮助我创建新的项目和新的目标，并跟上社交媒体的步伐，因为它非常快。
如果我的大脑不像现在这样快，而且到处乱跑，我认为我无法做到这一点。因此，我找到了一些我过去认为是弱点的东西，并把它变成了我的优势。而且……
这可以适用于任何弱点，任何优势，好吗？我们都会有一些东西。所以找出它们是什么。就像我要举个例子。再说一次，我查了一下常见弱点清单。你脾气暴躁，不耐烦吗？你对时间视而不见，很容易不知所措吗？你没有安全感吗？我能说话吗？没有安全感，自我批评。你是一个完美主义者吗？你没有条理吗？你冲动吗？你敏感吗？对吧？我知道这被强加于我们
只是弄清楚这些事情，并弄清楚如何关闭它们，如何做到完美，如何始终心存感激，准时，永远不悲伤，永远快乐，永远微笑，永远完美，永远一致，永远积极进取和充满动力。这就是人们希望我们成为的样子。
但是如果你深吸一口气，意识到你不能同时做到所有这些，你的生活就会感觉轻松一些。我从内心深处和我的心底这么说，只是为了让你知道，并提醒你，不完美是可以的。是的，我们可以不断努力变得更好，更善良，更完美，以及我刚才说的所有那些事情。但是
但是给自己时间去做，并认识到你是一个人。你不是机器人。好的，继续。下一个。哦，我的天哪，我比我想象的还有更多问题。所以让我们快速浏览一下最后几个，希望速度快一点，因为我已经和Errol谈了30分钟了。但如果你想的话，我们绝对可以做第二部分。你的恐惧是什么？好的，比蜘蛛或高处更深层次的恐惧。
是拒绝吗？是失败吗？是亲密关系吗？是……我不知道。是什么？你如此深深地害怕什么？你不太想告诉别人你害怕的事情。对我来说，我生命中很多年都非常害怕的一件事是亲密关系。不是那种“哦，我的天哪，我太害怕和男孩约会了”的那种亲密关系。是的，那也是。
但我非常害怕让别人看到我不喜欢的部分。我逃避了一些本来可能很美好的事情。现在，回想起来，我可以理解一切发生都有其原因，因为我逃避了这些事情，我最终得到了我生命中的爱。但我逃避了人际关系和人，仅仅是因为我害怕他们会看到我甚至对自己隐藏的部分。我太害怕了。
太害怕了。就像我和Gabe恋爱的前三个月，我都很害怕。我每天都感到恶心，焦虑，就像我中学时一样。我无法真正谈论它，因为我无法向任何人解释我只是害怕有人了解我。对许多没有这种恐惧的人来说，这听起来很愚蠢。对。而且在身体层面上，就像我害怕与某人发生身体上的亲密关系一样。
在那种程度上浪漫地，如果你知道我的意思，但事实证明，一旦你面对你的恐惧，让它们不再是你的恐惧的唯一方法就是正面面对它们，你知道吗？以前不是有一个节目，他们会让人们面对他们的恐惧吗？如果他们害怕蜘蛛，他们就把他们放在一个满是蜘蛛的房间里，或者其他什么，也许是我编造的，但我确实相信害怕事情是可以的，但我一直都说，我会一直说到我死的那一天
去追逐你的恐惧，正面面对它们，然后说“去死吧”，然后狠狠地揍它们一顿。我非常热情地这么说，因为这是我并不总是实践，但我一直在宣扬的事情之一，正如我们所知，我不总是实践我所宣扬的东西，但我总是宣扬我知道我需要实践的东西，我们都需要面对我们的恐惧。
所以，如果那是失败，你必须冒险，因为失败只会带来好处。我认为如果你不失败，你就无法取得成功。我认为失败教会我们，也许这不是我的道路。也许还有其他更适合我的东西，但你必须尝试，否则你将终生后悔没有尝试，仅仅是因为你害怕失败。你不想那样。
面对你的恐惧。好吗？如果是拒绝，那就放手一搏。申请这份工作。如果被拒绝了，你就会被重新定向。就像我知道你们都听过这句话一样，拒绝就是重新定向。是的。你必须尝试。你必须努力争取。你必须做一些事情来意识到有些事情不适合你，或者有些事情适合你。你明白我的意思吗？继续前进，朝着那些让你害怕的事情前进。下一个。
你对成功的定义是什么？每个人的看法都不一样。好的。在我们生活的这个世界里，许多人对成功的定义是拥有很多钱，拥有幸福的家庭，名声或来自他人的认可，或拥有物质的东西。在许多地方，尤其是在美国，人们关心的是这些。我们关心的是赚很多钱。
当然，我现在并不是说我们不需要赚钱。我知道我们需要赚钱才能生活和生存。我想在这里说的是，有些人只关心巨大的数字、游艇、飞机和路易威登的包包，这没关系。我不是来评判这个的。我只是想问问你，这是否是你真正重视的东西。
就像，是的，这一切听起来都很不错。它被抛在我们面前。它被强加在我们面前。它被强加于我们，让我们赚很多钱，拥有很多东西。但是如果你拥有这一切，却没有爱，没有真正的友谊，没有与自己的关系，也没有一个曾经感觉像家的地方，你会感到成功吗？就像，如果你只有钱，一艘游艇和一个丈夫……
也许那个丈夫不爱你，没有善待你，没有向你表示肯定和真爱，也许还对你不好。你会感到成功吗？我停顿了一下，因为请考虑一下。考虑一下。金钱永远买不到幸福。金钱能让人快乐吗？是的，当然。我喜欢旅行。我喜欢把钱花在旅行上。它不是我快乐的源泉。对我来说，成功意味着良好的关系，
良好的自我常规，与食物和身体的良好关系，好人，大自然，我需要大自然，如果我没有一个美丽的环境，我肯定不会感到成功，我很幸运地在佛罗里达长大，但这对我来说很重要。所以问问你自己，不要与我的比较，对你来说成功是什么样的？而且它如果是金钱、人际关系或游艇，也没有什么错，只要确保
但是如果那只是你所拥有的一切，你还会感到快乐吗？你还会感到满足吗？因为对我来说，是的，我可以有钱。我可以环游世界。我可以做所有这些事情。但是如果我没有最好的朋友，我就不会感到成功。你明白我的意思吗？如果我有一个最好的朋友，但没有所有其他东西，我仍然会感到满足。所以从那里开始，好吗？从下往上看成功，而不是从上往下看。
有道理吗？我希望如此。继续。哦，我写下了这个，我喜欢它。好的。所以这正是我写下的内容。有点像我说的那样，但这把它放在了一个更短的版本中。你对成功的定义是什么？好的。每个人的看法都不一样。是金钱吗？是名声吗？是来自他人的认可吗？你认为这些东西会给你带来什么？你认为它会给你带来快乐、人际关系、喜悦或满足感吗？我认为我们应该改变这些的顺序。
也许我们首先关注快乐、喜悦和满足感，然后再关注其他方面。希望有道理，好吗？我在别人面前的行为与我独自一人时有什么不同？如果它们不同，为什么？你更喜欢哪一个？为什么我们中的一些人
在别人面前的行为完全不同。现在，如果你问我这个问题，如果你把我放在一个我不认识的人的环境中，我的行为确实非常不同，因为我患有严重的社交焦虑症，我感到非常紧张，我只是，我的大脑停止运转，这也是我如此紧张地去做，我不知道，聚会或现场表演或其他任何事情的部分原因，因为我的恐惧。所以我应该面对它吗？是的，可能吧。每个人都喜欢，“莱克西，你刚才告诉我们面对我们的恐惧。”但除此之外，
当我与我爱的人，我的圈子在一起时，我就是我独自一人时的同一个人。我很奇怪，讨厌，缺乏更好的词语，我很古怪，很烦人。我让自己发疯，也让我的朋友发疯。我很高兴我能成为那样的人，我独自一人，与我的朋友和我的家人在一起。但只要问问你自己，你周围的圈子，你感觉你能像独自一人时那样与他们相处吗？
这很重要，因为如果你不能像你自己一样与你的人相处，你的人就不会感觉像家，你永远不会真正感觉像在家一样。你知道，如果你不能做你自己，你永远不会在人际关系中感受到正确的那种联系。现在，还要注意的是，这种关系需要时间，有时需要很长时间。在我与Gabe的关系开始时，我非常紧张，因为
我害怕做我自己，你知道吗？我害怕变得烦人和尴尬，因为一方面，它根本无法从我身上表现出来，因为我只是不想毁掉，你知道，一段新鲜有趣的恋情。但这也需要时间才能彼此足够舒适，才能彼此了解。对不起，砰的一声。他们正在隔壁倒垃圾。我们需要彼此了解，然后我才能完全做我自己。所以评估一下。评估……
一般来说就是那个问题。我会让你自己处理这个问题，因为我现在真的不知道该如何更深入地解释它，但我们以后可以再谈谈。下一个，我们还有三个。好的，我会让他们快点。谁是你的圈子中真正的一部分？这与上一个问题有关。这些人是你能告诉任何事情的人吗？或者你会因为与他们谈论你最深的恐惧、欲望和梦想而感到被评判或尴尬吗？永远不要有一个不支持你的圈子。
因为那个圈子会让你停滞不前。现在，听我说。我有疯狂的梦想和目标，我会告诉我在全世界最好的朋友和我的父母。他们会说，“莱克西，你疯了。”他们是这样说的，但不是说，“哦，真的吗？你认为你能做到吗？这就是你想做的吗？”
你知道我在说什么吗？我知道你知道我在说什么。你可以看出有人不相信你，不想看到你做某事，而另一些人则像，“伙计，你疯了。你真是疯了，我喜欢。”这就是我的感觉。我最好的朋友和我的父母让我感觉很好。好的版本，不是坏的版本。对吧？我一直说对。我不知道我从哪里来的。但是你的朋友在教你什么？请永远不要忘记这句话。这太重要了。
你将成为你最亲近的五个人。你的人在教你什么？你从他们那里得到了什么？因为你需要确保是好东西，或者你需要重新评估你的圈子。好的，我知道这是一个关于更深入地了解自己的清单，但我确实相信，为了更深入地了解自己，我们还必须评估我们的友谊和人际关系，因为正是这句话。你就是你最亲近的五个人。好的，下一个。
你实际上喜欢自己什么？有点像我们的优势。但你现在喜欢自己什么？是你的头发、眼睛、牙齿，还是你更深层次的……我正在寻找什么词？你更深层次的特点。你的心、你的大脑、你的渴望、你的激情。你爱自己什么？如果什么都没有，这就是你将停止这一集的地方。你将停车。你将去洗手间。
你将拿出你的手机，打开你的笔记，开始思考你爱什么。如果什么都没有，你就强迫自己找到一些东西，因为你需要爱自己。可以有你不喜欢的东西。我理解这一点。但更重要的是，至少需要有几件事是你真正喜欢的。因为你应该。你值得。你很漂亮。你很漂亮。
独一无二。我的意思是真正独一无二。你出生的概率是万亿分之一，上帝选择你出生。是你，好吗？所以要知道你被其他东西所爱，并且爱自己。爱自己的一些东西。好的，下一个。最后一个问题。你在哪里感觉像家？你的安全空间是什么？
它可以是一个地方。它可以是一个人。它可以是你自己。它可以是躺在草地上。它可以是在海洋里。它可以是你上厕所的时候。我不在乎它是什么，但要评估它可以在教室里。它可以在你的工作场所。它可以是与你父亲共进午餐。我们在家里的安全空间因人而异。你的家不会与我的家相同，但你应该知道它是什么。110%。
如果你不知道，没关系。如果你没有，除了你爱自己什么之外，如果你没有所有这些问题的答案，没关系。这就是我问你的原因。你必须考虑它们。它们不会自动来到你身边。就像，如果有人现在采访我，并问我所有这些问题的答案，我很有可能没有答案。所以，当我给你这一集，给你这些需要思考的东西时，要知道，这并不是来自一个拥有所有答案的人。
99.9% 的人没有所有答案，我们可能永远都不会有，因为它们总是在变化，但本质上，这是一个清单，让你始终牢记在心，并始终思考，并在有机会时尽力回答。也许是一周一次，也许是一个月一次，也许是每隔几个月一次，每两年一次。无论你能做什么，你都能抽出时间去做，去做。
我希望你从这一集中得到的启示是，当然，我在过去45分钟里所说的所有内容。但同时，是你和你。为了与自己站在同一阵线，你必须了解自己。了解自己是我们在生活中可以做的最重要的事情之一，因为我们不被鼓励这样做，这正是我们应该这样做的原因。你明白吗？我爱你。
从我的心底。我希望你知道，即使我可能不直接认识你，我也认识你。我知道你是一个奇迹，一份礼物，你为这个世界带来了价值和美好。我相信你，我支持你。我在这里做你的朋友，你的姐妹，以及任何你想让我成为和需要我成为的东西，我都想在那里。无论是从远处，对我们大多数人来说肯定是从远处。
但这是我和你在一起。我们都在不断地摸索着前进。减轻一些压力。深吸一口气，享受你的生活。记住，即使在这里也是一种礼物，有时这是一种难以承受的礼物，特别是因为我们并没有真正要求它。但它就是。它就是。它真的是。
我很感激你，我爱你，感谢你收听Moments播客。我很高兴你回来了。我希望这一季比过去更美好，我很高兴你加入了我。如果你在这里是新手，这是你第一次收听Moments，我想在节目的结尾开始说这句话，继续关注我的Instagram，关注我的TikTok。我经常发布我在此处谈论的很多事情。
与我在那里发布的内容非常紧密地联系在一起，但它是Lex Hidalgo L-E-X-X H-I-D-A-L-G-O，你可以在那里找到我，你可以在那里找到Moments播客的Instagram，有很多不同的地方可以找到我，除了YouTube，但我们会等到我们到达那里的时候再谈论它
我还有一本指导日记即将出版。如果你想要提示和问题来真正地问自己，并真正地了解自己，因为对我来说，直到我开始写日记，我才意识到我需要了解自己，这就是我出版一本的原因。你现在可以在亚马逊上预订。你可以预订。链接将在说明中。它充满了提示。
让你更深入地了解自己。我把我的全部身心都倾注其中。我认为你会喜欢的。它将于4月16日出版。所以如果你在亚马逊Prime上订购，你可能会在16日或17日收到它。但我非常爱你们。你们是我最好的朋友，也是我最大的祝福。这是我和你。是我们。我永远爱你。再见。