How (you and) your partner should make you FEEL
37:09 Share

立即开始使用 Greenlight，并在 greenlight.com/Spotify 上获得您第一个月的免费使用权。

本期节目由 Experian 提供赞助。您是否正在支付您未使用但又找不到时间或精力取消的订阅费用？Experian 可以为您取消不需要的订阅，每年平均为您节省 270 美元和大量时间。下载 Experian 应用程序。结果可能会有所不同。并非所有订阅都有资格。节省并非有保证。需要具有关联支付账户的付费会员资格。

大家好，我美丽的人们。欢迎回到 Moments 播客。很高兴回来。我现在有了一个灵感的火花

我知道你们已经听我说过无数次了，但是我的好朋友 Meredith 正在飞来，她是我的异地好朋友。如果你们不知道，她住在密歇根州，但她会在五月份来这里，我希望在她来之前，我的客房和播客室/工作室都能准备好。还有关于这个的背景故事。如果你们不知道，我几个月前搬进了新房子，而且

它基本上是可以居住的，但它变成了比我们预期的更多的房屋翻新装修项目。因此，我没有合适的录音室进行录音，所以一直在我的房间里录音。我没有合适的麦克风，不像我曾经有过的，但是……

欢迎回到 Moments 播客。我受到启发，因为本周我们专注于完成那个房间。我订购了新的麦克风。我正在挑选我们要在房间里贴什么壁纸，我再次拍摄播客，我们只是继续前进，我意识到

我真的很喜欢这个播客。这并不是说我过去没有意识到这一点，而是说我只是感到兴奋和充满希望。我认为我们对所有项目和努力都应该如此。你应该不断保持兴奋。

对它的未来感到兴奋。这就是我一直在记住关注的事情。今天的节目可能是我们以不同的方式、不同的对话讨论过的事情。但我总是说，在我们真正记住事情之前，我们必须听到无数次。我认为这是一个重要的。我不知道我是怎么想到这个主意或者是什么时候想到的，但我希望这是一期关于你的伴侣应该让你感觉如何的节目。

不是你的伴侣应该做什么，不是你的关系应该是什么样子，也不是如果你的伴侣没有这样做，你们需要分手，因为我相信对你的伴侣应该为你做什么或你应该为你的伴侣做什么，过于强调了，而且

你知道在你的心里，你不能把自己与另一个人比较，因为你们都是不同的。就像我们讨论过的那样，你的晨间例行活动不会适合别人的晨间例行活动。你知道，它会让你们中的一位感到充实并准备好迎接新的一天，而另一位则感到筋疲力尽和糟糕。同样的，你不能比较你的关系，而且更重要的是，因为它需要两个人。

在两种完全不同的情况下，人生的两个完全不同的阶段，把它们放在一起。我们不能将我们的关系与他人进行比较。我认为这同样也是一期如果你没有恋爱关系也可以收听的节目，因为在刚开始认识某人的时候，关注这些事情非常重要。我将谈论很多关于我的男朋友的事情，但我将其应用于你的伴侣，你与任何人的浪漫关系以及任何可能的人。

这适用于所有人。而且这双向适用。我将告诉你你的伴侣应该让你感觉如何。当我们讨论到这一点时，也要认识到，这就是你应该如何对待你的伴侣的方式。以及，这就是你应该让他们感觉到的方式。不是你应该为他们做什么。我希望这种强调很清楚，因为这很重要。还要注意，我们每个人给予和接受爱的方式都不同。

除了有五种不同的爱情语言之外，如果我的男朋友一直给我买昂贵的礼物，那并不会让我感到爱。但在不同的关系中，这可能是让某人感到被爱的方式。所以所有这些都只是你应该以任何可能的方式感受到的例子、对话和感受。

某人可以让你感觉到的方式，这就是你的伴侣应该做到的方式，以及你应该为他们做到的方式。好的。我写下了一系列词语，这些词语可能听起来都很常见，也很陈词滥调。你会说，“莱克西，好吧，很明显……”

但是很多时候，我认为尤其是在这一代人中，我们完全忽略了这些感受是我们应该感受到的事情。老实说，这是最低限度，就像酒吧在地板上一样。我将告诉你这些，你会说，“好吧，这不是常识吗？”但在许多关系中，事实并非如此。在许多关系中，我们真的妥协了，我们真的允许自己被践踏，我们的需求得不到满足。

再说一次，这是双向的。也许你参与的关系中，你并没有帮助你的伴侣感受到这些东西或满足这些需求。因此，虽然其中一些听起来像是最低限度，但有时我们需要回顾一下基础知识。在我们成为专业人士之前，我们必须重新学习加法、减法、乘法和除法。你明白我的意思吗？好的。第一个，这里真的很明显，受尊重。

你的伴侣应该让你在任何可能的方式下都感到受尊重。你应该感到受尊重，无论是在卧室里，还是在公共场合，还是在人们周围，你都不应该感到需要乞求别人的尊重。因此，如果你担心与某人建立关系，如果你与某人刚开始交往，而且他们有前任，而且你已经提到你对你的伴侣关注这个人感到不舒服，我认为如果有任何暗示或任何疑问，比如“我不需要取消关注她，我认识她，她是我的朋友”，诸如此类的事情，我认为你不应该需要乞求某人为你做这样的事情，现在我知道每种情况都不同，有些时候

这是一个老朋友，或者这是你的伴侣应该能够关注的人。更多的是你自己的问题让你想要你的伴侣取消关注这个人，你知道，你的不安全感。但在那种情况下，我们谈论的是前任关系，尤其是长期关系，在这种关系中，这个伴侣对另一个人说“我爱你”，我是一个人，也许这是一个热门话题。我不这么认为。我认为对于你的伴侣来说，不应该有任何疑问

不需要关注那个人。但如果那不是让你烦恼的事情，那不是你感到受尊重的方式。你知道，如果你不想在晚上做任何事情，性方面或任何事情，你可能会感到受尊重，你的伴侣应该尊重这一点。它不应该进一步讨论。不，就是不，就这么简单，但尊重不是一种你应该乞求的感受。这些感受都不是你应该乞求的感受。它们应该给予你。

从一开始。现在，我还想在这里稍微回顾一下。这是我在播客中多次提到的事情，你的伴侣，这段关系对他们来说可能是新的，这段关系对你来说也可能是新的。因此，所有这些感受中最重要的是沟通和对话。在你们关系的开始，你的伴侣可能不知道如何让你感受到这些东西。

这取决于你是否开放并沟通你正在寻找什么。我认为人们经常在我的视频中评论，加布是怎么知道如何做到这一切的？他怎么为你做这一切？别误会我的意思。我的男朋友为我做的很多事情，我从未向他要求过。

但我必须说，在我们关系的早期，我们谈论过什么让我们感觉某种方式，什么让我们感到被爱，我们如何为彼此出现？有一些他为我做的事情，如果我没有告诉他，他永远不会知道这让我感到受尊重、美丽、被倾听、被看见、被安慰。我们必须公开沟通，因为我最喜欢的名言之一，你们已经听我说过无数次了，那就是你不能期望你没有清楚地沟通的事情。这里的问题是，

是你不应该多次告诉某人如何让你感受到这些事情。如果你和正确的人在一起，他们应该从一开始就倾听。你明白我的意思吗？一个适合你的人会从你第一次要求某事的时候就听到你。也许几次。我们还必须认识到，我们不仅在考虑另一个人，我们大多数时候都在考虑自己。

无论我们是否意识到，我们都是自私的人。所以有时你需要告诉某人几次，但我说的可能是最多两次，告诉某人你想要这种感觉。如果他们不尊重这一点并以这种方式为你出现，那就告诉你你需要知道的事情。好的。当你和某人在一起时，从长远来看，至少对我来说，

我从来都不是那种想和一个我看不到很长远未来的人约会的人。当我提到很长远的未来时，我不会和一个我看不到自己嫁给他的人约会，因为对我来说，那有什么意义呢？那有什么意义呢？所以，如果你也在同一条船上，并且出于类似的原因而约会，那么这些都是非常重要的事情，需要从长远考虑。如果有人现在不想听你的话，满足你的需求，那么早期，

人们可以改变。是的，但他们往往不会那样想。我喜欢一直问自己的一个问题是，这是我未来的丈夫会做的事情吗？我很幸运，非常幸运在我的生活中拥有加布·加西亚，这个男孩真的完美无瑕，独一无二。我不知道他是怎么从天上掉下来的，但当你和某人在一起的时候，问问你自己这个问题。

一个小小的插曲。你们知道我有多爱 Thrive Cosmetics。我甚至不需要向你们解释，因为那些认识我的人知道我，知道我已经使用了他们的液体睫毛膏三年了，而且我经常使用它。即使我正在化妆，我也会把它带在身边。他们的产品不仅性能高，而且还回馈社区。它们不仅仅适合我。

它们对你有好处。它们是世界上最好的东西。最近我一直在使用他们的 Empower Matte Precision Lipstick Crayon。当我尝试这个的时候，我不知道会有什么样的结果，但它持久耐用，而且会永远留存。而且没有干燥脱皮的感觉。我也喜欢使用他们的 Brilliant Eye Brightener。它就像高光和眼影的组合，在我的内眼角效果很好。有时我会在我的鼻子上涂一点。

但是 Thrive 提供的一切都是绝对的 10 分满分。我这么说不是轻率的。我发自内心地这么说。我喜欢这个品牌的方方面面。老实说，能够告诉你们关于它们的事情对我来说是一种荣幸。

所以，用 Thrive Cosmetics 焕新您的日常妆容，回馈社会的美丽。现在，您可以在 thrivecosmetics.com/moments 上获得您的第一笔订单独家 10% 的折扣。那就是 Thrive Cosmetics，C-A-U-S-E-M-E-T-I-C-S.com/moments，享受您的第一笔订单 10% 的折扣。你一定会喜欢的。我向你保证。祝您今天愉快。回到播客。本期 Moments 播客由 BetterHelp 赞助。快速

一个小小的插曲，各位。我们都知道优先考虑生活中正确的事情有多重要。也许对您来说，这意味着优先在健身房进行腿部训练，或者确保您进行热辣女孩散步。但是您多久会优先考虑您的心理健康，并确保治疗成为您每周例行活动的一部分呢？如果您一直对此持开放态度，如果您一直在考虑此事，我强烈推荐 BetterHelp。非常感谢 BetterHelp 赞助本期节目。我们下期再见。

我非常喜欢 BetterHelp。我喜欢治疗。我已经反复谈论过它了。这是有原因的。这是有史以来最伟大的事情。有一个发泄的渠道和一个人可以和你谈论你正在经历的事情，并获得公正的意见和建议，这是非常非常有益的。

因此，如果您正在考虑开始治疗，请尝试 BetterHelp。它完全在线。它旨在方便、灵活，并适合您的时间安排。您只需填写一份简短的问卷，您就会与持照治疗师匹配，您可以随时更换治疗师，无需额外收费。永远不要跳过 BetterHelp 的治疗日。访问 betterhelp.com/moments 即可获得您第一个月 10% 的折扣。那就是 betterhelp，H-E-L-P.com/moments。下一个，你的……

伴侣应该让你感到美丽。无论你是那种肯定的话语让你感到被爱的人，你的伴侣都应该告诉你你看起来很漂亮。他们应该提醒你，而且你不应该再要求很多这样的事情了。就像我一直说的那样，你不必要求这些事情。你的伴侣应该通过他们的言语让你感到美丽。自然地，你应该感觉到它。我一直说感觉到它，但这是真的。

正确的人，你不会质疑你在他/她眼中的美丽，无论他/她从内到外还是从外到内看到你的美丽，无论如何。如果你感觉到了，你就不会质疑它。

这说得通吗？我希望如此。也许不是言语。也许是他们触摸你的方式让你感到美丽，这也是完全有效的。肢体接触是一种无与伦比的爱情语言。我从来都不是那种喜欢肢体接触的人。它总是我的爱情语言的底部。我……

讨厌它。我讨厌肢体接触。我不喜欢拥抱别人。没有那种。现在我已经坠入爱河，真爱，肢体接触对我来说很重要。肢体接触并不仅仅意味着性行为。肢体接触是指某人在餐馆里握住你的手，或者把手搭在你的肩膀上。当他们可以看出你很紧张，或者当你在一群人的时候，或者当你在一群人的时候，在你的脸上亲吻一下，向你展示你是他/她的，他/她是你的。

对我来说，这就是肢体接触。这些都是非常重要的提醒。当我在公共场合时，我希望我的男朋友通过做这样的事情让我感到美丽。你知道，我想被炫耀，我想被大声地爱着。并不是每个人都这样。有些人讨厌 PDA，这完全有效。这就是为什么你不能比较关系的原因，你知道，但你的伴侣应该总是让你感到美丽。好的。下一个是赋权。

你的伴侣应该让你感觉你想征服世界。你的伴侣应该让你感觉被提升。他们应该鼓励你的梦想和目标。我认为对你来说，认识到这一点非常重要，那就是对你来说，感觉你仍然可以成为你自己的个体，你自己的成功、有权势的人很重要。

积极进取的个人，而不会让你的梦想感到被粉碎和摧毁。如果你的伴侣让你感觉世界围绕着他们的成功而不是你的成功而运转，那么这是需要评估的事情。这是需要考虑的事情。你的伴侣应该希望你一切顺利，就像你应该希望你的伴侣一切顺利一样。因为如果你都各自成长，并且各自取得成功，那么你们在一起就会强大得多。

我会非常坦诚。这是加布和我讨论过的事情，因为我非常专注于我自己的事业、旅行以及我想做什么以及我想去哪里。我非常让他参与我的生活和我的成功，我们进行过这样的对话，我不得不认识到我并没有以任何方式阻碍他，但也没有给他应得的爱和支持，以及他在未来的努力。

自从我们进行了那次谈话，并且他向我表达了这些感受以来，我一直在努力确保他从我这里感受到与他给予我的同样的支持。你明白我的意思吗？

而这些是必须进行的对话。你必须能够进行这些对话，否则你将无法与某人继续前进。当你与某人建立关系，并且希望它能够持久时，你必须有时是错的。我认为我们真的陷入了自己的想法，而且我们有时都很固执。

我们必须有时是错的。你必须知道你有空间改进和成长，就像你的伴侣可能一样，特别是如果你作为两个独特的个体而来，并且你正在融合成一个整体，并且你们正在一起建立生活。会有差异。会有问题。会有挣扎。你必须愿意进行对话，并在中间相遇。这是一件很难做到的事情。

我知道是这样，但是当你爱某人，并且想要一起拥有未来，并且看到美好的生活一起成长时，这是值得的。你所做的所有这些对话、改变和妥协都比其他任何事情都更有价值。现在我有点跑题了。你们应该互相赋权。你应该感觉下一个就像一个优先事项。你不应该质疑或乞求

这个人是否将你视为他们生活中的优先事项。话虽如此，这个人不应该忽视他们的工作或不花时间与他们的家人在一起，而让你成为他们生活中唯一围绕的事情。我不建议这样做，但我建议，如果这是你的人，他们会总是让你感到受欢迎，成为事情的一部分，参与他们的生活、他们的活动、他们的朋友，

你应该觉得自己是一个优先事项。你应该在你的身体、心灵、思想、灵魂中感受到这一切，这个人想要你陪伴。我不知道是否有人像我一样听新泰勒·斯威夫特的专辑，不要让斯威夫特迷们都激动起来。我也是一个斯威夫特迷，现在自己也激动起来，想听它，但是我

我们不想让自己经历我们女王所经历的事情。如果你不知道，长话短说，泰勒和某人在一起六年了，她觉得她一直在乞求他的爱。她甚至不知道他是否想要她陪伴，或者他是否想和她在一起。这是一个你不应该让自己经历的问题。我理解爱是一种毒品，它是有力量的爱。

但是，当情况需要时，你对自己爱和尊重的程度必须强于你对伴侣的爱。无论如何，你应该觉得自己是一个优先事项。你应该觉得自己在这个男人、这个女人、任何人的生活中都是第一位的。也许不是第一位，也许与他们的家人、工作和成功并列第一位。但你需要感觉自己处于那个位置。你不应该觉得自己处于底部，或者你是这个人的第二选择。

再说一次，问问你自己，你的丈夫，你的妻子会让你感觉那样吗？你希望你的丈夫或妻子让你感觉那样吗？我不这么认为。我认为当我们进行这个谈话时，你需要意识到你很有价值。你值得拥有。很多人留在关系中。

他们受到糟糕的对待，因为他们的伴侣让他们相信他们不值得拥有更好的东西，他们是这个人最好的，是你所能得到的最好的。情况并非如此。坚持下去。好的。认识到你的价值。认识到你为他人带来了什么。认识到你为某人带来了爱、安慰和快乐，他们也应该给你带来同样的感觉。如果他们没有，那么会有人会。

故事结束，谈话结束。会有人尊重你，爱你，珍惜你，让你感受到我即将要谈到的所有这些事情。下一个，你的伴侣应该让你感到被理解。理解是一个很大的问题。好的。理解也可以与倾听和被看见放在同一个类别中，这是我将要谈到的另一件事。但在大多数情况下，当我说的你的伴侣让你感到被理解时，你的伴侣应该努力倾听你。

特别是如果你处于异性恋关系中，男性大脑和女性大脑的工作方式完全不同。我们也处于完全不同的激素水平上。因此，我知道我可能会很疯狂。我可能会成为一个绝对令人讨厌的人。我有时会很刻薄。通常这不是我自己的行为。这，你知道，可以吗？不，但是我

加布，我的男朋友，总是尽力去了解我为什么那样做。有时只是因为我是一个刻薄的人。让我们面对现实吧。我们是人。但其他时候是因为我身体上感觉世界正在向我倾倒，因为我的荷尔蒙正在对我大脑造成影响，这就是为什么它让我感觉。他就像，“老兄，这只是又一个美好的一天。你为什么经历这一切？”而不是用“克服它。你没事。

振作起来，集中精力。”他用“我怎么能帮助你？你需要谈些什么？我们如何度过难关？让我们来一场舞会。我会爬上桌子，表演节目，让你分心，让你忘记你正在感受的东西。我们将让今天成为美好的一天。”他尽力去真正倾听我，并在需要的时候满足我的需求。我将永远把这作为我的目标，为他做同样的事情。

正确的人不会让你发疯，不会让你因为有感觉而感觉自己发疯。我认为如果你的伴侣让你感觉自己发疯，即使你的想法很疯狂，那也不是正确的人，因为我们将在生活中经历很多事情。我们将挣扎。我们将有一些时刻，我们的精神比其他时候要脆弱得多。

生活就是这样。这是我们接受的事情。最重要的是，你的伴侣会在你动摇的时候支持你，会在你的低谷、高潮以及介于两者之间的任何地方陪伴你。我认为如果你的伴侣在你的日常生活中让你感到被理解，这就能说明很多你的伴侣愿意和你一起经历这些事情。

这并不是说你们不会有分歧。有时我会很疯狂，加布试图陪伴我，但他就像，“好吧，你疯狂的程度超过了我现在所能理解你的程度”，如果这说得通的话。我们像人类一样争吵，然后在我们让事情过去，让事情发泄出来之后，我们就会达成一致。然后我们深入探讨为什么我们会那样做。我们都道歉，然后我们继续前进。通过这些道歉，我们互相理解。

我们接受它们。如果不需要，我们不会怀恨在心。我们不会坚持下去。

让每个人在度假时都快乐并不容易，但你知道什么容易吗？去阿鲁巴。你所要做的就是走出你的房门，就能找到原始的游泳池、轻松的白沙海滩，以及一个充满户外活动的岛屿，这会让任何人的脸上都露出笑容。你不会仅仅感觉很棒，你们都会感觉很棒，充满平静祥和的氛围，散发着阿鲁巴的温暖。最棒的是，它永远不会消失。这就是阿鲁巴效应。在 aruba.com 上规划您的家庭旅行。

我的爸爸从事 B2B 营销工作。他来我的学校参加职业日，说他是一个 ROAS 达人。然后他告诉大家他多么喜欢计算他的广告支出回报率。

我的朋友至今仍在嘲笑我。并非每个人都了解 B2B，但有了 LinkedIn，你就能接触到那些了解的人。在您的下一个广告活动中获得 100 美元的信用额度。访问 LinkedIn.com/results 以领取您的信用额度。那就是 LinkedIn.com/results。适用条款和条件。LinkedIn，最佳去处。继续。下一个与理解相关。你的伴侣应该让你感到安慰。

当我与我的心理健康作斗争时，我已经在这里公开谈论过我的心理健康问题可能是什么样的。我会经历这些时刻，感觉世界正在向我倾倒。每件事都让我哭泣。我变得非常没有动力。我认为这是我的焦虑、我的多动症、我关系中的焦虑想法、我的过度思考的结合。有很多因素在我的心理健康中发挥作用。

加布根本没有这些同样的挣扎。他是一个男人。他有一个运作和流动相当好的荷尔蒙周期。他有时会焦虑，但我确实觉得我的精神疾病在我的日常生活中表现得更多。这个人会一直抱着我，在我经历的一切中抱着我，从不会让我觉得我是一个负担。即使我知道我是一个负担，

他不会让我有那种感觉。无论情况如何，你的伴侣都应该安慰你。下一个，被倾听和被看见。这和被理解、被安慰很相似，这些都属于同一个范畴。但当我提到被倾听和被看见时，我想回顾一下我之前谈到的，如果你想要某些东西，你必须沟通，如果你从未告诉你的伴侣你想要这个或你需要这个，你就不能指望他们做到。

当我提到被倾听和被看见时，我强调的是这一点。你的伴侣会为你做出这些改变。举个很随意的例子，如果你因为发短信开车而遭受过一些创伤，比如你的伴侣曾经因为发短信开车而发生事故，或者你的兄弟姐妹发生过事故，我不知道是什么原因。

但你已经告诉你的伴侣了，嘿，当我在车里，甚至不在车里的时候，我都不太舒服你发短信，因为我爱你，我不想发生任何事。过去发生的事情等等。它仍然让我有点紧张。那个人，那个伴侣应该看到并听到这一点，然后说，哦，我完了，再也不在车里拿他的手机了，她的手机，无论是什么。

这就是我所说的被倾听和被看见的意思。他们应该注意到你的一些小细节，并且在你不必告诉他们的时候也能注意到。这在你们关系的早期不会发生。也许会。他们会记住你的寿司订单是什么，你的Chipotle订单是什么。但你们在一起的时间越长，你的伴侣就越能完成你的句子或理解你的想法。你应该感觉到他们在努力这样做。

你应该感觉到你的伴侣正在努力欣赏你所欣赏的东西，无论这是否是他们曾经关心过的事情。例如，我的男朋友喜欢星球大战。我讨厌星球大战。现在我已经看了九部电影，而且我真的很喜欢，因为他喜欢。我总是会尽力确保我喜欢我伴侣喜欢的东西。他也为我做同样的事情。这非常重要。

你们必须互相倾听，你们必须互相了解，直到那些细微之处。下一个，你的伴侣应该让你感到快乐。总的来说，如果你和一个让你感到悲伤、沮丧、愤怒或易怒的人在一起，这是需要考虑的事情。这真的是需要考虑的事情。如果你大部分时间都感觉不到和你的伴侣在一起很快乐，

这是一个需要打开的话题。也许你们会谈谈。也许你们会一起努力改变一些事情。你们稍微调整一下时间安排。你们花更多时间谈论你们的一天。你们花更多时间约会。你们停止争论那些愚蠢的小事。你应该总体上感到快乐。这并不是说你们不会发生激烈的争吵。你不会在你们关系的每一秒都感到快乐，尤其是在真实的关系中。我知道，我想说，嗯，

在盖布和我约会的前七个月里，我感觉到的只有快乐。我们从未争吵过。老实说，我很感激我们的关系，我爱我们的关系。现在我对我们关系的信心比以往任何时候都更强，因为我们可以吵架，我们不会24小时都快乐，但总的来说，我们在一起的每一秒钟都无比快乐。

你的伴侣应该让你感到快乐。你的伴侣应该让你对未来充满希望。这是下一个。如果你和某个人在一起，并且在思考你们未来的生活，思考和他们一起变老，思考和他们一起抚养孩子，你知道，不同的谈话。如果你还年轻，比如你在读高中，你在听这个，如果你没有想过和这个人一起上大学，或者像异地恋一样努力维持这段关系，如果你没有，

看到和这个人的大学后、研究生后的生活，无论你们将发生多少变化，这都是另一件非常重要的事情。我刚看完一个TikTok视频，谈论的就是这个。在你们的关系中，你们每个人都会经历无数不同的生活。你们会完全改变，无论是由于生活给予你们的境遇，还是由于你们在精神上经历的事情，

你们作为一个人会发生很大的变化。你的伴侣也会发生很大的变化，因为你们一起变老。我的意思是，想想你过去五年的人生发生了多少变化。现在想象一下接下来的50年。你和你的伴侣需要彼此如此忠诚，以至于你们愿意一起经历这些变化。你们愿意互相理解。你不是因为爱他们现在的这个样子而和他们在一起。

你的伴侣应该让你所有的样子都感到被爱，你应该爱你的伴侣的所有样子，你应该愿意并且准备好知道这会随着时间的推移而改变，你应该为此感到兴奋。你应该很高兴去了解生活将带给你的伴侣的每一个版本，因为那是你的伴侣。下一个也是最后一个，那就是你的伴侣应该让你感到安心，并且

我真的很想以这个结尾，因为我认为这是最重要的。现在，我想先说明一下。我是一个焦虑型依恋的人。

恋人。我需要的安慰比我想承认的要多。我比我想象的更经常担心事情。我对于某些事情有点疯狂，因为我的大脑会影响我的想法。我是一个习惯性过度思考的人，我总是会想到最坏的情况，即使我知道我的伴侣是世界上最好的人。所以，说明了这一点，所有这些话说完之后，

我仍然从未感受到如此平静、轻松和自信的爱，我的伴侣对我的爱以及我们之间的关系。不管我有多么疯狂的想法，我的男朋友让我感到如此安全。我认为，如果这是缺失的东西，那么这是你的伴侣应该让你感受到的关键因素。你不应该担心

你的伴侣不应该不停地给别人发短信。他们不应该在互联网上点赞他们不应该点赞的东西。他们不应该看他们不应该看的东西，因为那会让你担心。你值得拥有比这多得多的东西。你值得拥有一个让你感到100%安全的人，即使你的想法很疯狂。你明白我的意思吗？

这是我所谈到的所有要点中最重要的一点。你的伴侣需要让你感到安心，需要让你感到安全，被100%地爱着，就像你对这个人来说是最重要的事情一样。你的伴侣需要明确表示，他们永远不会做任何破坏你们所创造的东西的事情。如果他们做了，如果你有任何迹象表明你的伴侣做了什么不光彩的事情，

没有以你应得的方式向你表达爱意，而是向其他人表达爱意，你明白我的意思吗？然后评估一下，因为那里有人会只向你表达这种爱，以它应该的方式，以你应得的方式。

所以我爱你。这就是我所有想说的。这就是我认为你的伴侣应该让你感受到的所有方式。我知道我谈到了一些你的伴侣应该做的事情，但这只是因为这些是我伴侣让我感受到这些事情的例子。如果这说得通的话。我真的希望它说得通。但请给我发一些私信，告诉我你想谈论什么话题，你想进行什么对话，你对播客有什么想法。这是，

播客和你一样是我的孩子，因为你们让我继续前进。你们是我的动力。这是我们的社区。这是有史以来最美好的地方。我很感激你们每周都收听。即使你不收听，也谢谢你这次收听，但如果你想的话，下周再来收听。我。

真的爱你们。如果你不知道，我在大约两周前出版了一本日记。这是一本带提示的日记，适合从未写过日记的人或每天都写日记的人。里面有一些东西适合所有人。除了提示之外，还有一些肯定和一些灵感和动力，在你写完提示之后。它可以在Barnes & Noble、Target买到。它叫做《瞬间日记》。我的个人资料里有一个链接。我会在描述中添加一个。还有……

你也可以在亚马逊或其他类似的地方搜索它。我认为你真的会喜欢它。我鼓励每个人都买一本。这对我来说意义重大。我全心全意地爱你们。下周一我会和你们聊天的。再见。