“Am I My Ancestors’ Wildest Dreams When Watching Bravo?” | Guilty Pleasures
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Stephanie 和 Melissa 勇敢面对她们的罪恶快感，并努力更好地释放羞耻感。真人秀、八卦和“只是他妈的休息”可能会引发羞耻感或内疚感。她们该如何克服？首先，谁说他们的快乐中必须有内疚感呢？请访问 omnystudio.com/listener 获取隐私信息。</context> <raw_text>0 ♪♪

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哇，你听起来真的很兴奋。我今天喝了很多咖啡。我喜欢它。我太喜欢它了。我也在喝第三杯。耶！你好吗？我很好。真的吗？是的，我想是的。观众们，你们看不到梅丽莎的脸，但她完全是痛苦的表情。

你好吗？自从我们谈论变得更好以来，你最近做过任何变得更好一点的事情吗？我跟你说。所以我们正在尝试让孩子，我们的孩子从任何类型的电视节目中过渡。我们一直在做，这些都是适合儿童的电影。这些都是适合儿童的节目。但它显然对她产生了影响，让她觉得，太棒了。

你知道我的意思吗？哦，是的。所以现在我们想，好吧，就这样吧。从 1981 年到 1991 年，只有罗杰斯先生。就是这样，兄弟。如果你不想要那样，你就不能看电视。所以我觉得很难做到，因为很容易想让她坐在屏幕前，然后做些事情。是的。但是也……

但是，我也对它持积极态度，因为这就是我拥有的。我小时候看的很多电视节目都是低俗的。这就是他们现在所说的，低俗的。这就是 TikTok 上所说的。无论如何，你呢？你做了什么变得更好？你知道，说实话，我觉得我现在正处于更糟糕的阶段。啊！

只是，是的，稍微挣扎一下。我一直都很忙，对此我非常非常感激。感谢忙碌。感谢去年的工作。你将在本播客中听到一些内容。这将是一个惊喜。

强迫自己保持积极。是的。但是是的，过去几周有很多事情。所以我只是做最基本的事情，并且不为此评判自己，只是说，这就足够了。就目前而言，这就足够了。我喜欢它。好的。所以今天，我们想谈论的是我认为

我们很多人都会思考、处理、忽略、假装自己没有的东西，那就是我们的罪恶快感。而罪恶快感是指

你非常喜欢但你认为其他人会因为喜欢而看不起你，或者你知道人们会因为你而评判你的事情，比如你的色情书籍和你吃的食物，其中含有……什么化学物质？你总是说梅丽莎，那种化学物质，你总是说，哦，那里面含有……之类的，如果你是我，我不会吃那个

你还记得吗？哦，我说过吗？是的。我不知道。你有时会在片场对我说我的星爆成瘾。哦。你会说，那是塑料，里面含有……之类的。我说，我不在乎，我嘴里塞满了它。诸如真人秀、睡懒觉、滚动屏幕、滚动屏幕太多以至于手指抽筋。八卦。对于那些不懂西班牙语的人来说。

购物。哔哔哔。懒惰。因为，总的来说，我觉得，我不知道你，梅丽莎，你对我说到的这些事情，关于罪恶快感，有什么感觉？比如，你对这些快乐中的任何一个感到内疚吗？你甚至有这些吗？我还记得，我还记得几周前我给你发短信说，我不知道我是否有任何罪恶快感。然后你说，八卦。我说，去你的。没有。

然后你说，八卦？我说，哦，是的，那个。哦，是的，八卦。是的，你确实喜欢八卦一点。我认为在思考这个话题时，我意识到我确实有罪恶快感，但我并没有过多考虑其他人的想法——更多的是我强加于自己的内疚感和羞耻感。你知道我的意思吗？是的。是的。所以今天我想讨论的是——

变得更好是摆脱这些东西，还是变得更好是像接受这些东西一样，达到一种我不为此感到内疚的地步？我不知道。我不知道答案，但我对我们讨论的内容很感兴趣。

在讨论中。在讨论中。所以等等，斯蒂芬妮，你的一些你喜欢的罪恶快感是什么？我有很多。我知道你有。我喜欢你的罪恶快感。首先，我是一位对 Bravo 宇宙的忠实信徒。我喜欢所有《比弗利娇妻》系列。

我喜欢这些角色。我喜欢这些女人。我喜欢布景设计绝对荒谬。我喜欢所有《比弗利娇妻》。我喜欢所有《比弗利娇妻》的衍生剧。

我只是喜欢，我喜欢它。我喜欢它。我喜欢真人秀，尤其是《比弗利娇妻》和《比弗利娇妻》衍生剧的演员阵容。我只是，我的意思是，就像，我不必做任何事情。我可以坐在沙发上观看，然后我就会被这些人的魅力和绝对的魅力所吸引。

这些人的争论的荒谬之处，以及戏剧性和非常真实的情绪。我太喜欢它了。我喜欢它。是的。你认为这是一个罪恶快感，因为你认为人们看不起这些节目，还是怎么样？但我认为很多人喜欢这些节目。不，我的意思是……

它们非常受欢迎。它们非常受欢迎。它们非常受欢迎。但是，你知道，我们在一个娱乐行业工作，这个行业可能非常非常像，好吧，你最喜欢的电影是什么？你最喜欢的，你知道，你最近看过的最喜欢的节目是什么？它最好有一些艾美奖提名，或者，你知道我的意思吗？就像，所有这些东西都很棒。是的，但是有时候你只是想要，对我来说，就像，

生活很艰难，你只想玩得开心。你知道，你只想对着电视大喊大叫，关于，你知道，我不应该谈论的事情。你知道，多丽特，哦，我的上帝，多丽特就像一件衣服套一件衣服。那些看过的人会知道我在说什么。就像多丽特，你只是打扮得花枝招展。我们不需要它。埃里卡·简，你在做什么？你

所以我记得有一次和你一起去参加一个动漫展。事实上，我们当时为了同一个节目在那里。我正在和这些花哨的英国人，这些非常可爱的英国演员交谈。非常可爱。他们是节目的粉丝。他们真的很有魅力。他们就像，你知道，你看什么？我说，哦，我的上帝。然后我用我糟糕的英国口音说，我非常喜欢《拉小提琴》。我一直都在看。哦！

他们看着我，就像我得了可怕的疾病一样，如果他们和我在同一个房间，他们就会被传染。对它如此着迷的真人秀疾病。但我的意思是，我觉得自己很傻，因为，你知道，我没有说，我甚至不知道当时我会说什么。是的，一些高雅的东西。在他们看来，这非常低俗。这真的很尴尬，因为在那之后，我可以看出他们只是不喜欢，

他们不想看。他们就像对话很快就结束了。让我这么说吧。好吧，首先，我认为他们这样做有点糟糕。我的意思是，但人们确实会这样做。人们会评判。是的。是的。是的。马歇尔的一部分是活着。这就是我喜欢真人秀的原因，因为我会评判他们。

你知道，这是一种内疚。这是罪恶快感的一部分。老实说，这部分原因是与这些人如此隔绝，并且对着电视大喊大叫。然后，你知道，你只需要离开，然后

你知道，喝点夜宵然后睡觉。对。这是乐趣的一部分。我的意思是，我认为，我不知道。也像接触到这些人的疯狂生活中，他们只是像在世界各地飞来飞去，然后因为其中一个人没有邀请另一个人去罗马旅行而生气。是的。

我的意思是，这太脱离实际了。这太疯狂了。太疯狂了。但我从未能够亲自进入真人秀，因为某种原因。哦，你比我强。哦，你比我强。不，甚至不是。不，甚至不是。我看过。不，而且我喜欢，我明白了。我明白了。出于某种原因，对我来说，这让我感到压力很大。我无法放松并享受它。

我只是看它的时候感到压力很大。太搞笑了。我认为这是我自己的问题。我不知道那是什么。当我观看那些垃圾时，我也可以冥想，伙计。这对我来说太神奇了。云端九霄。是的。但我认为拥有那种逃避现实的方式是好的。我的意思是，这就是我们制作娱乐节目的原因。它对每个人来说意味着不同的东西。

你知道我的意思吗？是的。我们为什么要评判人们如何放松和断开连接？我的意思是，关于这一点有很多话要说。

我的意思是，你不会因为需要看而错过工作，你知道。你不知道。你不知道。我的意思是，我当然有过一些日子，我根本做不到。我认为每个人都有那些日子，他们做不到。他们就像，请，我生命中的每个人，都离我远点，让我做这件事，我知道这件事对我来说并不太好，你知道吗？但这只是……但我需要它。是的。我还记得有一次读到一篇文章……

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我没有写它。哦，这很好。有时罪恶快感就是原木。有时罪恶快感就是原木。这是有道理的，因为原木看起来像一坨屎。而且我发现，你是否发现当生活最疯狂的时候，或者我们正在以任何方式挣扎的时候，罪恶快感会增加？百分之百。对吧？百分之百。

百分之百，因为你只是抓住任何东西，那根屎原木，来度过难关。这就像寻找那些，是什么，多巴胺的冲击？就像，你知道，一些可以稍微提高你水平的东西。是的。而且，你知道。是的。

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你认为为什么，我的意思是，我知道我为什么为此感到内疚，对吧？因为我觉得那些拥有的人会评判我，我假设人们会说他们比我更有品位，当他们谈论他们对电视的喜好时。我说，布拉沃。我的意思是，你刚刚对我做了这件事。你就像，是的，那是真的。我说，别评判我。

因为我确实感到尴尬。我的一部分就像，哦，我应该把这段时间花在……好吧，这就是问题所在，对吧？就像你的大脑会想，我应该把这段时间花在更有成效的事情上。我应该观看 Criterion 频道。我应该从头到尾观看所有斯科塞斯的电影，并观察表演，看看我如何才能做得更好，你知道吗？

但我做不到。是的。我发现对我来说也是一个很大的问题，那就是赢得我的罪恶快感。这是我对自己做的事情。就像，哦，我没有，你知道，足够忙，或者足够高效，或者足够努力工作来赢得一些东西。

你知道，只是沉溺于这段时间，我知道这并不糟糕。那太糟糕了。你最好不要那样对待自己。我今天真的刚发现自己这样做，因为我一直在持续一周多的不间断、超长时间的工作、熬夜、飞行、疯狂。而星期三我休息。

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我的意思是，你通常对罪恶快感的体验是你发现自己必须证明或赢得它吗？哦，是的。赢得它。我认为对我来说，最大的问题就是赢得它。就像你的——这是一种逃避现实的方式，但你——是的。不，但就像你在考虑别人是怎么想的。我的感觉更像是，我应得的吗？我能做些什么来证明这笔购买或这件事是合理的，你知道吗？或者像——

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非常被动。但它也像，也许我只是在休息，也许只是休息一下是可以的。也许我只是在休息。不，你不能休息。你必须取得成就。哦，太难了。对吧？太难了。唉。这没有帮助。为什么呢？是因为你认为有人会发现你在偷懒吗？你会发现自己在偷懒吗？我会发现自己在偷懒。或者是的，其他人会像

评判我，但像谁？我不知道是谁。它从哪里开始的？你有没有，你的父母，你的父母是不是像，你为什么坐在那里？是的，我认为可能是这样。我妈妈有点像，我称她为小活力兔子。她从不停歇。尽管她也喜欢，但她也喜欢她的故事，喜欢她的，你知道我的意思吗？就像，是的，她总是很忙，很忙，很忙。我爸爸工作

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是的。我认为我们都会这样。我无法想象我爸爸会说，嘿，兄弟。嘿，兄弟。但我可以想象他会说，为什么？你在做什么？你需要完成你的作业。你在做什么？你需要做这个。而且我们两个都在舞蹈中长大，有很多像，你为什么坐在那里？你应该热身。你为什么这样做？你应该这样做。

很多纪律，很多，是的，我认为肯定非常重视努力工作，但我认为你也说对了，就像移民的孩子。我认为我们也倾向于内化，

我们父母的挣扎和他们经历的一切，并使其值得。对吧？就像，当我还是个年轻人的时候，我开始从事艺术，并且意识到，哦，我的上帝，这对我的移民父母来说一定非常可怕，就像，我想成为一名演员。我知道。是的。

他们只是在冒汗。他们只是，是的。像……贷款，就像，我想这就是我们这么做的原因。是的。然后我给自己施加的所有压力，意识到，哦，我的上帝，如果我做不到，如果我没有成功。关于那句每个人都说的名言……

就像我是我祖先最疯狂的梦想一样，一方面是的，是的，但另一方面，当我坐在沙发上看布拉沃，对着埃里卡·简大喊大叫时，我是我祖先最疯狂的梦想吗？我不知道，是休息吗？是彻底的休息吗？我不知道，我不知道，是的，也许是他们的梦想，因为我只是坐在我的屁股上，而且不必为别人做任何事情，我不知道，我不知道，我不知道，我们该如何解决这个问题

但我认为，我觉得我们都在谈论的是，我不，我们认为罪恶快感实际上是一件坏事吗？就像，我不认为我认为它们是。我认为如果它们显然像任何以消极方式影响你生活的事情一样。是的，就是这样。对。或者阻止你前进，或者像。

向内看或检查。好的。是的。但这实际上与罪恶快感无关，对吧？更多的是，这是关于更深层次的东西或其他东西。但我认为我们也可以像罪恶快感一样有趣。

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我们马上回来。

面对挑战时，我学到了……

除了克服它别无选择。你必须系好鞋带，继续充满爱和积极地向前冲，因为生活一直在继续，宝贝。但你能做到。嗨，我是 Honey German，我知道积极的心态可以帮助我们克服各种挫折。这就是为什么我每天都确保赋予我的社区力量的原因，因为一点动力和支持可以走很长一段路。幸运的是，我们有国家农场来支持我们。就像当你与国家农场代理人交谈以选择您需要的保障时，他们有选择权来

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每个三明治都有面包。每个汉堡都有面包。但是这些温暖、金黄、光滑的蒸汽面包？这些是特别的。为最好的人保留。麦香鱼。还有你。你也可以拥有它们。在有限的时间内，您喜爱的经典麦香鱼将加入您在麦当劳最喜爱的 2 个 3.99 美元的菜单中。仅限一段时间。价格和参与情况可能会有所不同。不能与任何其他优惠组合使用。单品按常规价格计算。巴达巴达巴达巴。

我还觉得内疚的部分，就像，我不应该这样做，但我正在做，就像它的一种美味，你知道吗？就像，是的。你知道，我知道我不应该在我的手机上安装 RealReal 应用程序，因为我每天早上和晚上都会查看它，我的愿望清单是……

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这是什么？我实际上读过我们的一位制作人在我们开始谈论想把这件事作为一集节目时发给我的一个研究。它来自应用社会心理学杂志。它是关于他们得到的一组吸烟者。他们对他们进行了一项小测试。所以他们把他们放在电脑前，向他们展示了

只是设置或其他东西的图像。一些图像上有禁止吸烟的标志，就像在图像中的某个地方禁止吸烟一样，你知道，不像很大，但就像在图像中的某个地方。然后其他图像没有。然后之后他们测试了他们看过的图片，就像他们是否想吸烟。大多数人在看过这些图片后，对吸烟的欲望增加了，这些图片是一系列带有禁止吸烟标志的图片。所以，

研究的一部分也是在谈论你必须认知地……当你听到禁止吸烟时。对。或者像不……不……任何东西。是的。你必须认知地决定不吸烟。对。因为你的大脑听到吸烟，你知道，当我想到我的幼儿时，这很有道理。是的。

Stephanie 和 Melissa 直面她们的负罪快感，并努力更好地释放羞耻感。真人秀、八卦和“只是他妈的休息”可能会引发羞耻感或内疚感。她们该如何克服？首先，谁说享受快乐就必须有内疚感呢？请访问 omnystudio.com/listener 获取隐私信息。</context> <raw_text>0 就像不看电视一样。她说，是的，看电视。从认知上来说，她并没有处于那种“嗯，也许不看”的状态，你知道吗？是的。那么，这就像，这其中是否有叛逆的快乐？就像，做这件事很有趣吗？我认为，我认为八卦就像，

我承认。八卦是我的负罪快感。我也倾向于说，我不对陌生人八卦。我只和我觉得亲近的人八卦。只有你感觉像团队一样的人。是的。只有好人。是的，是的，是的。所以，如果你和 Melissa 是朋友，而她从未和你八卦过，而且她不太喜欢你。

我不信任你。很抱歉这样告诉你。对不起，对不起，对不起。但是，当有人主动八卦时，就会出现这种情况。我有学龄的孩子，哦，我的上帝，小学是八卦的温床。很多时候，我不会参与其中，但很多时候人们只是主动提供八卦，我会听，因为我喜欢，你怎么能不听呢？但是，当有人开始八卦时，就会有这种感觉，

哦，你听说过吗？立刻，就会有这种感觉，哦，我的上帝，我正要做一件非常糟糕的事情。我正要听到一些禁忌的事情。对吧？然后，是的，就像你笑的那样。就像，哦，跟我说说。是的。你知道吗？而且，我知道这是不好的，我们不想……

但也要告诉我她说了什么。我的意思是，这是真的。这是真的。那本书是什么，《四项约定》？就像，不要说任何人的坏话。我说，好吧。祝你好运，宝贝。

真的很难不去想。我会这样说。我尽量不说，因为八卦之间是有区别的。是的。就像可能不会伤害任何人，然后像真的说别人的坏话。哦，是的。这部分感觉不一样。不，不，不。是的。我觉得这不是八卦。那是……那是其他的东西，对吧？那是其他的东西。但那是什么？我不知道。我也不知道。是的。

但这并不令人愉快。不。我们俩脸上都有这种表情，就像，呃。这并不令人愉快。我不舒服，对吧？是的。当我听到关于某人的坏话时，我感觉不好。或者，是的，我立刻感到不舒服。搞什么鬼？但是，你知道。然而，轻微的戏弄也……轻微的戏弄。哦，我的上帝。我的，我的。

好的，Seth，我们如何才能不再对我们的负罪快感感到内疚？也许我们可以从不称它们为负罪快感开始。不，我喜欢“负罪快感”这个词。你喜欢？我觉得这会让我们天生就感到内疚，就像一开始就那样，对吧？我认为这减轻了压力，因为这就像，哦，你知道，这不像是一种普通的……

我做这件事是为了快乐。这就像，哦，这是我的负罪快感。所以完全没问题。对。我认为其中一部分是，我不必告诉我在工作环境中遇到的那些人我看《Love Island》。你知道，对某些人来说，保密是可以的。还有什么？我想就像尽量不要……我原谅自己评判自己。

智力低于那些不想看这些节目的人。首先，是的，但我也希望你能放下智力较低的部分，因为它与你的智力无关。不，不，不，没关系。真的没关系。这就像，听着，这些节目制作精良。它们拍摄得很好。它们很有趣。它们被数百万甚至数百万的人观看。它们拥有当今电视上一些最复杂的女主角。

我的意思是，反派和英雄。也许如果我们为女性创作更好的故事，我们就不会那么需要它们了。惊喜，惊喜，惊喜，惊喜。我不是在引用 TikTok。我认为这就是其中一些方法。我的意思是，这就像我们……很多都是自力更生。

宽恕，我认为。是的。原谅自己评判自己。是的。放下。放下我们认为人们可能会对我们怎么想，或者评判我们在负罪快感上的选择。我知道说起来容易做起来难，但谁他妈的在乎？谁他妈的在乎别人怎么想？是的，我知道。如果这是你的事，并且它给你一些……

一些释放，一些逃避，一些只是他妈的休息。休息一下。是的。正如我之前所说。我们不需要为了休息而努力。我们可以休息。你不必。你不必。你不必为了休息而努力。是的。彻底的休息。我想就像也要注意……

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几季《纽约贵妇》，我意识到马拉松结束后，我他妈的很难过，我就像兄弟，我得离开这间公寓，我得动动，因为我只是在看这个节目因为我很伤心，它不再是一种快乐了，它就像太好了，你知道吗？是的，享受你的负罪快感，别管别人怎么想，有意识的检查是我们得出的结论，是的

正念。别担心。你现在可以跳到结尾。跳过者，你们来了。别担心。别担心，兄弟。别担心我在做什么。别担心你在做什么。就像我们那个女孩的小表情包一样。担心你自己。担心你自己。你感觉好一点了吗？

我感觉好多了。讨论负罪快感很有趣。是的。我对周三要沉迷的所有负罪快感感觉好多了。你将拥有最棒的周三。我将拥有最棒的周三。我可能整天都坐在沙发上，看《布里杰顿》。

上帝，多么棒的节目。我知道。旁注。多么棒的节目。Nicola，你真是，你知道，一份礼物。一份礼物。Stephanie，你感觉好一点了吗？说实话，我没有。不。我没有。我就像，说实话，我没有。好的。不。没关系。我没有。仅仅是因为，对我来说……

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你与谁分享你的负罪快感，因为它不一定是，它不需要是每个人，你知道吗？是的。这就像，没必要让每个人都知道我的事。我的意思是，现在每个人都知道，因为我们在播客上谈论过它。但是，在我生活中，我觉得是小小的负罪快感的事情，我不一定需要与每个人分享。它们可以只属于我，这也没关系。只要我没有违法或伤害任何人，让一些事情只属于我，也没什么错，你知道吗？

我认为没关系。我不知道我对这件事感觉好多了，但我认为我更了解它了。是的。好吧，我接受。我的意思是，这很好。这真的很好。所以听着，我们希望你喜欢你正在做的任何事情，洗碗，也许你在开车，你知道，无论你是失败、挣扎、生存还是繁荣，我们都理解。我们都理解。感谢你在我们……

令人作呕的消化。再见。再见，各位。下次见。你有什么想做得更好的事情，你想让我们在未来的剧集中讨论吗？你能理解我们的挣扎吗？或者你尝试过我们的技巧和窍门吗？请将你的想法和建议发送到 [email protected]，如果你想在播客中被收录，请附上语音留言。

Stephanie 和 Melissa 主持的《More Better》是由 WV Sound 和 iHeartMedia 的 My Cultura 播客网络制作的，由我 Stephanie Beatriz 和 Melissa Fumero 主持。《More Better》由 Isis Madrid、Leo Clem 和 Sophie Spencer-Zabos 制作。我们的执行制片人是 WV Sound 的 Wilmer Valderrama 和 Leo Clem。本集由 Isis Madrid 编辑，Sean Tracy 制作，并收录了 Madison Davenport 和 Halo Boy 的原创音乐。

我们的封面艺术由 Vincent Remis 设计，摄影由 David Avalos 创作。更多来自 iHeart 的播客，请访问 iHeart Radio 应用程序、Apple Podcasts 或您收听喜爱的节目的任何地方。下周见。再见。哦，不。

Hola mi gente，我是来自《He Said, Ella Dijo》的 Rosalind Sanchez。虽然我喜欢我的电视剧中的戏剧，但说到现实生活，我更喜欢没有戏剧的 casa。感谢 Fabuloso。它令人惊叹的薰衣草香味像依恋的目光一样挥之不去。它含有两倍于普通产品的活性成分，可以消除任何混乱的戏剧性，你会大声喊叫 gracias。

Fabuloso 两倍浓缩配方比非浓缩 Fabuloso 原装产品含有两倍的活性清洁成分。按说明使用。在职业摔跤中，当耐心的英雄最终出手挑战反派时，谁不喜欢热标签呢？大家好。我是 Freddie Prinze Jr。说到热标签和命运逆转，没有比 State Farm 代理人提供的更好的了。

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