Break Your Negative Thinking - WAKE UP POSITIVE with Powerful Motivation
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可能适用规则和限制。消极思维是一个主要问题,因为你必须控制它。你实际上可以控制它所做的。这不是魔术,伙计。如果你想成功,你必须控制它。

你可以根除你生活中的消极思维。现在,这并不是说你永远不会有消极的想法。我有过,但我现在远没有以前那么频繁了,因为我了解了它们是什么。我摆脱了它们。我没有时间理会你。我走上了一条积极的道路。我有一些事情想要完成。我努力成功,努力快乐。如果你努力成功或快乐,你就没有空间容纳消极情绪。你过去的行为和想法

是产生你目前结果所必需的。但你需要停止不再需要的东西。也许你正在继续一种曾经需要但现在不再需要的想法或担忧。这可能是为了保护自己免受恐惧,保护自己免受伤害。但如果我们没有意识到放弃不再需要的一种想法或行为,我们会把旧的想法、旧版本的自己带入到试图成为新版本的自己的过程中。

如果你被困住了,你被困在一个故事里。你一直在给自己讲一个不再适合你的故事。但你需要做的是改变你的联想。你需要在很短的时间内做一些事情。你绝对需要评估什么是不再需要的。我们给自己讲了各种各样的故事,这些故事不再适合我们了。也许是关于你过去的故事,关于你父母的故事,关于你曾经取得的成功的故事。你一直在谈论,如果我能坦诚地告诉你,

无论你到目前为止取得了什么成就,你一直在谈论的那个故事,你每秒钟都沉浸在那个关于你所取得成就的旧故事中,每次你沉浸在那个故事中,你都在剥夺新故事的时间和注意力,你不可能拥有一个新的身份而没有一个新的故事。旧的故事是什么?你继续读下去。也许这不是成功,也许是你经历过的失败,你犯下的错误,一个

你一直在对自己重复这个故事,同时试图创造一个新的身份。为了创造一个新的身份,我们必须做的一件事就是开始讲述一个新的故事。你现在是谁?你现在关心什么?你现在要去哪里?看,这就是令人惊奇的地方。在你人生的任何时刻,你都可以决定写一个新的剧本。你就是你人生故事中的主角。你猜怎么着?你和上帝控制着剧本。

听着,在任何你想要的时候,你都可以简单地决定成为一个新的角色。停止讲述旧的故事。事实是,没有人关心。没有人关心你是否遭遇了挫折,没有人关心你是否取得了胜利。而你一直在扮演的那个旧角色正是阻止你成为这个新版本的你的东西。事情永远不会像我们预期的那样发展。

因此,无论我们为命运的一次转变做了多少准备,都会有一些事情从盲区偷偷溜出来。当那一刻到来时,正如它将会到来一样,那些幸存下来甚至战胜意外的人将是那些准备好适应的人。他们会避开冲锋的公牛的路径。他们会退后一步,让其他东西承受冲击的冲击。

灵活和有远见一直都很重要,当我们无法预料到为所有可能性做好准备时。

在生活中,你将永远面临一系列上帝安排的机会,这些机会巧妙地伪装成问题和挑战。如果你丢了工作,不要说我被解雇了。只要说宇宙给了我一个机会去寻找我生命中的价值。现在你从不同的角度看待它了。现在你成为你生活中的一股积极力量。现在你是那个,而不是在事情开始改变时逃避,你成为一个变革的推动者。

因为你知道你拥有内在的力量来改变现状。你拥有的这种力量、这种能量,比任何可能发生的事情都强大。你比你的环境或你现在可能经历的任何事情都强大。

我想回到你刚才谈论角色的话题。你认为每个人都应该具备哪些特定的品质?

来建立一个强大的,或者我不确定哪个词更合适,有意义的角色?我认为性格主要是在逆境中发展起来的。我知道在我的生活中,正是在我的失败中,我发现了自己。

正是在我的失败中,我发现了自己真正擅长的事情。但也在我的失败中,我发现了自己的一些事情,我认为......这仅仅是发现吗?还是说,你可以塑造你的性格?哦,我认为你是根据它来塑造的。但我认为你必须先发现。我认为意识总是在前端。如果你不了解自己,你就无法提升自己。所以我认为意识非常重要。你必须了解自己。

优势、劣势,你知道,所有的一切。一旦你了解了自己,你就必须发挥你的天赋,最大限度地发挥你的优势,然后你必须做出正确的选择。但意识是在前端,我们很少听到关于意识的事情。你如何培养意识?首先,我认为你需要别人的帮助。

我经常听到人们说,嗯,我认为我非常了解自己,我总是对此感到好笑,因为我们不是。我们都有盲点。我有盲点。所以,如果对我来说有任何自我意识的话,那是因为有人对我的生活发表了看法。关于性格还有一件事,好吗?我正在与一家大型软件公司的一位主要首席执行官进行采访。所以我问他,我说,像我在我的学习午餐会上那样,告诉我你的失败。

这是在一个高管圈电话会议上,我在电话里,其他高管也在听。所以我问他,告诉我你的失败。我说,你希望在生活中重新做哪些事情?你知道,重新来过。那么你最想重新来过的事情是什么?他说了一些非常有趣的事情。他说,他说,我犯过错误,我犯过很多错误,做过一些错误的决定,但我认为我不想重新做任何一个。我说,你的意思是,如果你能回到过去纠正一个失败,一个错误,

你不想回去纠正它。他说,不。他说,我从失败中学到的教训可能比我仅仅做出一个成功的决定然后继续前进更有价值。他说,我今天之所以成为我,是因为我没有重新来过的机会,而是从我的逆境、困难、挣扎和黑暗中学习。我认为这是一个很棒的问题。

它真的给了我很多启发。我心想,我认为这是一个完美的例子,领导者是如何从他们的失败和逆境中建立性格的。

压力反应还有另一面。那么这种压力应该叫什么呢?那种压力是什么类型的?不幸的是,对此没有名称。这是重要的事情之一。也许我们今天会弄清楚。也许你的听众会弄清楚。他们是一群聪明人,他们也正在经历这些事情。不幸的是,

这是一种压力。这是一种压力,即你过于活跃,过于警觉,过于激动,而你想变得不那么警觉,不那么活跃,不那么激动。警觉性压力。没错。我们可以称之为警觉性压力。高度警觉性压力。高度警觉性压力。为了今天的谈话,我们就这么说吧。我们绝不是命名委员会,所以我们以后可以随时修改。是的。压力还有另一面,那就是当......

世界上发生了很多事情。大流行病,你不能工作,因为又发生了停工,或者你的生活中发生了冲突,或者事情非常具有挑战性,你感到筋疲力尽,无法变得足够活跃和警觉。而这从未真正为人们清晰地阐明过。

我所说的整个过程是边缘系统摩擦。好的,边缘系统是大脑深处这些区域。边缘字面意思是边缘。它们靠近大脑的边缘。当我们感到压力时,这些大脑区域有很多活动。然后我们有前脑,我们的......

对于爱好者来说是前额叶皮层,当我们以思考、平静、深思熟虑和理性的方式行事时,当我们可以控制我们的身体和思想时。这被称为自上而下的处理,我们正在控制自己,但是与边缘通路存在很多摩擦。我保证我会谈到实践的,对吧?所以当存在这种摩擦时,我们可以称之为边缘系统摩擦,为了讨论的方便,并且

你不能长时间控制所有这些冲动和所有焦虑或疲劳。事实上,随着你变得越来越疲倦,或者如果有人有额叶损伤,如果他们的大脑额叶受损,你会发现他们变得更冲动。当他们想睡觉时,他们就睡,即使这在社交上是不合适的。当他们想喊叫、尖叫或咒骂时,他们就这么做。

所以有两种边缘系统摩擦。一种是我们过于活跃,我们想要冷静下来,我们试图说,冷静下来,不要说你知道你不应该说的话。不要做你不应该做的事情。

然后是另一种边缘系统摩擦,即世界变化太快,我们感到被埋没,我们感到不知所措,我们需要变得更活跃。我们需要更多能量。我们需要更多能量,我们需要能够投入生活,而我们感到不知所措。这叫什么?好吧,我们现在应该想出一个名字,所以这将是疲惫压力或不知所措压力或不知所措压力或现在很多人开始给这些事情起一些名字,听起来几乎像是临床综合征

有时它们确实是,但他们会说肾上腺衰竭之类的事情,实际上并不存在。肾上腺疲劳。现在,确实有一种叫做肾上腺功能不全综合征的疾病,这是一种真正的医学疾病,患者实际上无法产生足够的肾上腺素。但我们大多数人身体里的肾上腺素足够维持200年,两辈子。

所以肾上腺不会真正衰竭。发生的事情是,人们过于活跃,他们长时间处于这种警觉性、高度警觉性压力状态,最终他们会崩溃成过度疲劳压力。所以一种变成了另一种。对。所以对于任何试图应对压力的人来说,然后我们会谈论创伤,

首先要了解他们正在应对哪种压力。你是否筋疲力尽,难以提升能量?或者你的能量太高,难以降低能量?因为这些问题的解决方案通常大相径庭。

所以在我们上次见面时,我们讨论了一种非常快速地使身体平静下来的工具,那就是这种双吸气,长呼气。通常吸气是通过鼻子进行的,呼气是通过嘴巴进行的。所以这种生理性叹息,是在30年代由科学家们发现的,然后加州大学洛杉矶分校的杰克·费尔德曼的研究小组真正确定了潜在的大脑回路。然后我的实验室现在正在更临床的环境中研究人类的这些东西。这种双吸气,然后呼气。

我们知道这是降低一个人警觉状态最快的一种实时工具。高度警觉性压力。对。你不会昏昏欲睡,但你从兴奋中走了出来。你感觉不好。你太激动了。你想冷静下来。并且

有趣的是,这个工具说明了一个原则,那就是很难用思想控制思想。所以当你感到压力时,仅仅告诉自己,不要压力,不要压力,不要压力,冷静下来,冷静下来,很少奏效。告诉别人冷静下来也很少奏效。

放松。嘿,放松。是的。通常会产生相反的效果。不要让我放松。它可能会损害人际关系。如果你曾经,你知道,有人非常紧张,你告诉他们放松,有时它实际上会产生更多的摩擦,他们感觉不到被支持。那一刻他们应该做什么?他们应该关注身体。神经系统包括大脑,也包括所有与身体的连接以及反向连接。所以当你无法控制你的思想时,你想做一些纯粹的机械的事情,比如生理性叹息。

因为那样,你知道,一旦你以这种方式控制了身体,那么思想就会再次落入这种自上而下的控制的保护伞之下。自上而下的控制是孩子和幼犬所没有的。

冲动。是的,我有一只10岁的斗牛犬。它的名字叫科斯特洛。它现在几乎什么都不做了,因为它就是科斯特洛。但当它还是小狗的时候,每件事都是一种刺激。它会走过去,捡起一根电线并咀嚼它。然后它会放下它,然后转向别的东西。这是因为他们实际上没有前额叶皮层连接到这个边缘系统。他们没有这种抑制。所以没有摩擦。边缘系统想做什么就做什么。实际上,对于患有额颞叶痴呆症的人......

以及某些患有额颞叶脑损伤的人,他们会变得非常冲动。你将成为谁?你计划如何每天生活?当你没有得到你一直渴望的那份工作时,你将如何回应?对于你们所有将成为老师的人,如果你们班明年的学生对你们的课程没有反应,你们将如何应对?对于你们所有进入商界的人,当你们的老板给你们一个感觉太高的目标时,你们将如何反应?

看,这些时刻定义了我们。你的目标是什么?你为什么在这里?你想做什么?我说,我想了解上帝的实现。我想能够理解并从上帝在我内心的那个地方生活,并且我知道它。

冥想的重要性,我再怎么强调也不为过。你必须进入寂静。你必须进入无法分割的内心深处。想想看。寂静是你唯一可以去的地方,你无法分割它。你把它切碎,你仍然有更多的寂静和更多的寂静。正是在这种寂静中,在这种冥想中。一旦你处于这种上帝实现的状态,你就会理解诸如你的直觉之类的事情。诚实地对待自己很难。成为你最大的批评者,你知道这有多荒谬吗?

你知道这有多难,就像我的朋友们一样,我们非常擅长评判别人。我们在这方面是不可阻挡的。推特上的键盘侠,每个人。我们没有那样对待自己。现在,不要把这与你正在努力工作,而公司还没有转型,现在你就要过早放弃混淆起来。一切都是关于平衡的。这是我更大的问题。

如果你在经历了这次小小的抱怨后,你的公司已经成立六年了,它并没有取得巨大的成功,但你却非常快乐,那么你就赢了。我愿意给我的整个生活带来不便,我的整个生活。我愿意扰乱我的整个生活来购买我的未来,来购买我的可能性,来给我的梦想一个机会。看,我们不应该在早上起床时把我们的梦想塞在枕头下。我们不应该把它们留在家里。

我们可以去实现别人的梦想。我们不应该那样做。这不是我们被设计来做的。这不是我们是谁。你想创造什么?这不是记分。你的大脑在记分,因为你的大脑是为了保证你的安全而设计的。对我来说很难的是决定努力工作,决定......

以某种方式运用我的天赋来挑战自己,去做我认为自己做不到的事情,让自己处于不舒服的境地。你可以选择轻松舒适的生活,也可以选择服务和冒险的生活。当你90岁的时候,你会为哪一个感到更自豪?

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