本集邀請了新陳代謝醫師、同時也是「幸福瘦」一書的作者-馬文雅醫師！從小在球隊也深受身體意象所擾，在成為代謝科醫師後也就讀體育研究所、考取健身教練，喜歡哲學思考也熱衷研究認知行為。在這個節目中，我們會和醫師更深刻的討論到肥胖與生理、心理和環境的關係，透過理解和療癒的對話，幫助大家從『心』開始改變！當你幸福了，你的狀態就會自然地回到自己喜歡的樣子了。(00:00:00) 節目精彩擷取(00:00:48) 節目與來賓介紹(00:04:22) 體型是受基因還是環境影響？任何體型都健康？(00:13:32) 運動在減重中的角色並非消耗熱量？(00:17:28) 胰島素與肥胖的關係？(00:22:00) 過度努力的暴食病患(00:26:23) 壓力與我們的關係(00:28:21) 我們需要量體重嗎？(00:31:16) 想管理體重/體態/預防糖尿病的生活建議？(00:34:33) 愛自己就會瘦？順從喜歡吃甜食、炸物的自己也是愛自己嗎？(00:36:25) 我們真的能不在意他人眼光嗎？(00:38:00) 醫師的新書介紹(00:39:05) 送給大家的一段話(00:40:36) 總結重點整理-------------------------本集節目由統一陽光贊助，滿75元可使用折扣碼GIRLPOBL5獲得優惠唷！點擊享聽眾優惠：)https://reurl.cc/xgKOYE)-------------------------✨歡迎請我喝杯咖啡！讓我能持續創作出更多優質內容給你聽吧❤️👉🏻贊助連結：)https://open.firstory.me/join/ck7a2gx3ms2vl0873fv7w0gsn)💌訂閱免費健心電子報：)https://artisanal-pioneer-9065.ck.page/10f6acb1ea)👯♀️加入女子健心室臉書私密社團：)https://reurl.cc/9EnxNY))⬇️上臉書找馬醫師：)https://www.facebook.com/profile.php?id=100000026349528)))⬇️來這邊找主持人Peipei：歡迎寄信到： 💌 )[email protected])或是在IG上給我私訊：🔍Peipei的IG帳號【peipeifitlife】)https://www.instagram.com/peipeifitlife/)🔍女子健心室的IG帳號【girl_power_room】)https://www.instagram.com/girl_power_room/)
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