單元主講人：健康管理師 凱熙 壓力可以是推進的動力，但也別讓壓力壓得你喘不過氣！ 三招察覺壓力好方法：1.喝水。若脫水會給身體帶來壓力。2.睡眠。若變得淺眠或難入睡或早上起床總是很累，便是壓力指標喔！3.排便。排便是否順暢也是很重要的檢視方法喔！ ♫♪♬收聽平台♫♪♬【IC之音 FM97.5】https://reurl.cc/oxYddq)【Apple Podcast】https://reurl.cc/829n3X)【Google Podcast】https://reurl.cc/vgL1go)
