年度主题 2024.5
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哈喽我是温存特我是小易我是特特我是庄小光又是新年新气象了新的一年来了对 7 月 10 号过得好快啊我睡过了对睡醒就新的一年你今年如果一天都睡过的话你是不是一年都会睡过那也挺好的我专门昨天还跟大家提醒了一下明天这个时间哦

结果是我忘了调闹钟天哪我最近学会了一种新的睡觉的方法我以前经常都会睡不好就比如说半夜要起床是因为我以前从来都不开空调的就是我夏天也很少开空调的虽然我买了空调但是我基本上还是开风扇甚至风扇都是吹墙不吹我的就确保房间里面有气流我就睡了

但是这几天太热了就是热到一旦比如说五点钟就是可能有点阳光我的房间就会非常晒就是到了你就是起来就是一身汗的程度那天网上有朋友发了一个图就是一个拿我们都常用的那个免费素材做的一张图

就是日本的免费素材左边就是一度店 100 日元还是什么开一天 300 日元右边就是你中暑了要 1 万多日元就是医疗费要 1 万多日元就是一个这样的图

然后我就看到了一个分享说有个专家说建议大家一年四季都开空调睡觉这要开到你要盖后被子的程度就是你一定要盖被子你不要比如说夏天不开风扇然后盖超薄的被子或者是梯被子或者是干脆不盖被子嗯

因为他说你晚上睡觉的时候体温是会调你的身体自己会调整的如果你没有盖被子可能你就会着凉了但是如果你始终盖着被子就不用担心了所以从那天开始我就每天都开空调恭喜你学到人生重要的一个对真的我以前真的是能不开空调就不开空调那你不开的但是我现在就是每天都开之前

我不开我就是觉得我想适应天气的变化非常非常奇怪的理由自然主义但是就我想自然一点就是我不想我不想要过那种就是室内跟室外温差太大的生活但是这个不适应我们现在全球变暖的大环境我是看到前两天有个热搜说好像热搜反正我看到网上有人说

探讨了一下为什么没有人用凉席的人越来越少我觉得凉席是在空调前搭配风扇尤其是一个过夏天的办法吧因为这边确实是很热你们有买过水床吗没有我也没有我很羡慕别人有就是那种我感觉是放在泳池旁边的东西吧但是确实有人拿来睡觉的就是你的席

里面塞了很多水就填充了很多水你就可以在躺在水上面睡觉会漏吧应该不会漏吧会漏就不是产品了我跟美国人讲说就是亚洲人他不把风扇对着人吹嗯

他们会觉得这是什么歪门这是什么歪理邪说怎么会这样谁跟你说的是不是你们亚洲人比较相信什么气然后觉得自己气会不顺我说好像是这样我不知道确实甚至受这种不科学的或者是没有科学依据的因为不对着人吹这件事情好像没有听过有

有科学依据的解释甚至是开空调会有空调病会有科学解释吗我也我也不知道我离开科学很久了我想光就科学病了呀不是科学病我想光就空调病了呀我想光感冒了刚天气一热一开空调马上感冒

但是你感冒过了就会好了对不对感冒过了就可以大大方方吹空调不不不我就是感冒以后很难受了大概两天吧就挺难受的上周不过前两天上海真的太极端了那个天气我觉得对对对是的我这边也是很这个之前租公寓的时候有人跟我拍胸部打报票说

这边不会热到哪里去的一年最高温度就 32 度结果这周 40 度

对然后我就去买了一个特别丑陋的那种就是都不是窗挂空调就窗挂空调有一种它自由的优雅但是它是那种一个移动式空调就是那个历史出风口是个管子不是就是那个管子你知道吗那管子直接就接到窗我给你们拍张照片你现在就立刻明白了那它没有外接啊

没有外机它是内机和外机都在一起的然后是通过那个管子把那个而且是美的的哦是这样的对看起来像是空气净化器但它竟然是空调对它是空调然后我买的是你看我这个管子是方的但是很多人他买的都是一个圆的管子因为它其实是有两根管子在里面一根管子是吸气一根管子的呼气呼的是热风然后吸的是外面的空气

然后这么做的原因是因为如果你是一根管子的话你等于说往里面往外面抽气所以说外面热风就会继续进来就是有个负压这样子的话效率其实很低然后我如果有两根管子的话可能说效率稍微好一点点但是还是很低效率很低我真的上海市好像高架都热的翘起来了地面拱起来了

我比较好奇的一点这个照片是你家对不对对你家居然有个这么大的打印机我家还有个照片打印机因为它是打印机打印机狂魔就是我生活中要是有没有打印机的话我会失去很多色彩我们公司都没有这么大的打印机那说回来你们有什么消暑小妙招吗就你天一热会想要干嘛消暑小妙招

不知道会想干嘛但不会想做的事情蛮多的就是不想做饭啊有没有人会不想吃西瓜有啊我有很多朋友他不喜欢吃西瓜对我也不喜欢吃西瓜而且是一天越热我越不喜欢我超爱吃西瓜

还有芒果哇这是我刚刚又想说的就是芒果因为这两个水果就是有一种共性是你吃起来就没有很优雅的吃法一定会蛮手势你可以拿叉子啊就是软件蛮手势之的现在已经有很多了没有你要去处理它呀那你就买果切就好了我不行吧你就再你要去处理它然后又会蛮手势的

那奇异果你可以吗奇异果如果是什么是奇异果啊米猴桃 OK fine 好的米猴桃我也不太喜欢虽然我们那边产米猴桃我们那边是产奇异果的但是我是不爱吃也是因为汤汁太多了而且奇异果比牛油果的那个保质期更短要不就是不能吃要不就是已经烂了可是汤汁太多那你

你喜欢吃香蕉吗我超喜欢吃香蕉的我还想去买那种 17 块钱那种已经灭绝的香蕉我也喜欢吃香蕉卡文迪许以前有一个大麦克现在是卡文迪许但以前有一个大麦克的香蕉然后说已经灭绝了但是我在网上找到一家迈阿密的水果店 17 刀还要付邮费然后我想买来吃一吃

但是香蕉不是被开除水果节吗起码在中文马上就来了因为水果香蕉的水在哪里你做成奶昔它就有水了可是小易最不喜欢水果特别多水你们最喜欢吃水果是什么你可能只喜欢果我还有橘子很喜欢橘子的还有那种很脆的桃

一定要很脆你如果是那种软软的会有很多汤汁的桃我就拉黑那太多水果有这个毛病了如果这是毛病的话那你能吃的水果不多啊夏天的时候要消暑你会选什么水果除了香蕉已经被开除我会选冰淇淋我会选冰淇淋这个水果

简单又优雅我可能是冰美食这个水果我们把水果开除了然后选了一些根本不是水果的东西进来我可能就是选水就好了我就是喝水我就喝水小鼠小妙招我会买那个

我会买那个喷在衣服上的清凉喷雾这样出去会感觉好一点它的作用是什么就是凉感就是让你即使在外面走你的衣服都会散发一些凉感让你没有那么那个是喷衣服的就上次我们在

那个麦当劳 Howard 的那个两个是喷衣服的对对对那是喷衣服的我直接喷手上来不是喷身体的我喷他皮肤上喷手上会很辣的对我还以为他就是借助这种灼烧感让你忽视这个温度我当时还说很有效

天哪但至少让你但就是让你吃辣忘了热对不对对对对天哪但这个是凭衣服的怪不得我我那天因为我上次出门我就想起来这个我就喷了一点出门然后路上还跟特地说这个东西太有效了吧我一点也不觉得因为那个那时候我们这个夏天

第一个高温日吧好像之前不是一直梅雨吗出梅就开始很热我就喷了他说我怎么觉得一般般没想到因为是我

说不定就应该喷在皮肤上呢这么看来的话有可能对这个也是夏日小妙招我觉得大家都可以试试不然还有我们去年在日本的时候看到了很多那种就是衣服上有风扇嘛衣服上戴一个像像显卡上的风扇一样那种往里吹的把整个衣服吹得鼓鼓的那种

那个我感觉应该是很有用的因为很多就是我们看到当中有一大部分的比例是那种工作服比如说就穿的很像那个 spatula 那种工人的衣服的制服上面要户外作业的人他们现在基本上人手一件了对就他们的硬需求可能就是有持续不断的能让他降温的方法嗯

所以我感觉那种很厉害但是至今没有买一个试试小易你买一件吧绝对是你们街上

厂里最亮的在厂里厂里最亮的宅最帅的不过你们没有什么户外的部分吧对我们就是经常有收到邮件说什么真的不好意思我们那个工厂温度失控了一封邮件然后结果是原来是 72 华氏度的然后变到 71.8 度五分钟他说我们失控了大家如果有什么损失的话尽量报给我们

这还是针对产品那你们这个公司真的很爱惜企业的员工因为其实一季要这个温度了不是我们要我以为是大家可以休息一下如果要是一季要 80 度的话我们想我们员工也是要在里面工作的我没有任何概念你们 72 度和 80 度是多少对我是现在不方便问 Siri 所以我也不知道是多少

每次都要问每次必问这周是放假嘛就上一周是国庆节放假然后我还去了这边的火山湖国家公园哇这是一个火山口里面有水然后你过去玩然后它里面的水就超凉的就在里面游泳的话就很凉快但是下面是有火山

有个死火山在休眠的火山休眠的不能说人家死掉了人家在休眠人多吗人不多但是我最近就是因为有在外面玩的比较多一点我发现一个问题我必须要跟大家探讨一下就是我听到

讲中文的游客一般有的时候都是一个男生跟一个女生男生就是会跟女生解释目前正在发生的事情然后你也知道的吧大自然也没有什么惊心动魄的事情发生但他就是会描述一些非常显而易见的事情就比如说前面那个坡真的很陡然后你走跟着一起走下去

然后男的又说等一下我们是不是要坐那个船那个就是去那个船的路上反正就是一直在解释这路上发生的事情然后我从他身边走过去然后那个男的就跟他的女伴说前面这个男的腿好粗哦你是不是在为这个铺垫的前两句啊对啊我就觉得怎么会有这样的人

泼斗和友团第一个是很客观就很显而易见然后她说然后她的女朋友就一直没有说话然后男的说作为一个男的她的腿算粗了吧然后女生说哪有啊然后他们就有一直在讨论了哈哈哈哈

然后我就觉得有点震惊然后还有之前是在西雅图的那个水族馆里面一个男生跟一个女生解释说你看这个海狮在顶球然后你看这个球它就浮在水面上海狮就把它丢掉了然后你看他们还会游得这么快就是完全的就是现场的我觉得可能是受一些 Vlog 的影响有没有可能

有没有可能有一些有一些博主就是很喜欢对着镜头讲出来大家只是眼睛可以看到的事情我也受不了这个但我觉得这不是性格性别问题可能可能就是男的会多一点就是所谓的但是我觉得这不是一个只有男的会做的事情

其实也有女的也会这样吧我很烦这种我没问你的话你就要不要讲谁问了是吧对

对就是我也没有觉得怎么样但是就是因为在大家都没有在讲中文的环境里面听到中文觉得很亲切然后这会儿在讲腿的腿不一样的地方结果他说我的腿很粗然后我也不知道怎么回复他因为就是没有再跟我讲话了然后我就只好跟同伴讲中文听得懂对我跟同伴大声讲中文说等会儿午餐去哪里吃

如果你说等会儿我们是不是也要坐那艘船也对我说你觉得我的腿是不是很重你还是我就说等会儿午餐拿你吃然后结果他们就那种因为那个坡其实还蛮陡的然后你要是走快一点其实你会踉跄一点他们就跑了就跟就落荒而逃你在什么情况下会允许他说呢比如说如果他说

前面那个人的腿很粗而且是一只你会允许他你会觉得可以吗 No no no 很不行我这到底怎么回事这更不行了好吗我这到底怎么回事我可能会这可以说吗

我假设嘛就那我我可能会会真的认真去看啊原来我没看出来因为因为大家都看出来了那就没有必要说了对不对就是但是我他能看我觉得唯一 ok 的情况就是我如果是一头大象然后我再缓慢的往前走然后就是拿那个像像鼻子卷了一堆水在那边慢慢喝然后他说

前面这个大象腿很粗然后我作为大象本人会觉得确实或者是比如说我不说这个这有点过分我说那个海豹是海狮那个球掉了他说但是那个球变颜色了这样可以吗你有注意到他的球掉在水里就变颜色了这样是不是就可以了我觉得还是看这个人说的点有没有意思啊

就如果太无聊或者说这个海参掉的那个球上面居然有中文写着勇或者什么我也有个那个球那是我的球不是那个把球给我我要回家那个他我觉得这种情况啊他很可能是一种除了可能很多人是无意识就在做这个事情啊就是像我刚才说的他受到一些影响

可能真的有博主就是这么在做的那经常看的人会受他影响或者一种媒体发展趋势还有直播的人但是可能还有种情况就是他要打破沉默就有些人是受不了不说话的当然对对对跟他一起

呃呃呃呃呃呃呃呃呃呃呃呃呃呃呃呃呃呃呃呃呃呃呃呃呃呃呃呃呃呃呃呃呃呃呃呃呃呃呃呃呃呃呃呃呃呃呃呃呃呃呃呃呃呃呃呃呃呃呃呃呃呃呃呃呃呃呃呃呃呃呃呃呃呃呃呃呃呃呃呃呃呃呃呃呃呃呃呃呃呃呃呃呃呃呃呃呃呃呃呃呃呃呃呃呃呃呃呃呃呃呃呃呃呃呃呃呃呃呃呃呃呃呃呃呃呃呃呃呃呃呃呃呃呃呃呃呃呃呃呃呃呃呃呃呃呃呃呃呃呃呃呃呃呃呃呃呃呃呃呃呃呃呃呃呃呃呃呃呃呃呃呃呃呃呃呃呃呃呃呃呃呃呃呃呃呃呃呃呃呃呃呃呃呃呃呃呃呃呃呃呃呃呃呃呃呃呃呃呃呃呃呃呃呃呃呃呃呃呃呃呃呃呃呃

说一些有时候能说些有意思的话有些人说了就很蠢对所以我倒是没有感觉受到冒犯了所以我是觉得那个场景非常好玩 Nathan Fielder 应该会想要多加利用一下那个场景我想问别人说你腿足你是不开心吗我 neutral

就是我对我的腿没有就是你觉得说一个人腿粗是一件如果他说我的腿大或者是说我的没有你自认为你腿粗吗我没有去想过我的大腿或者是小腿有多么粗这件事情就这件事情对我来说

我没有去想过我是一个在真实上有心路历程的人对请分享因为我的小腿非常粗我因为小时候不懂科学的锻炼所以说我就是我的以前的总结一直就是这样我觉得我因为小时候踢球踢完了以后不拉伸什么的所以我的小腿很粗

一度我觉得这个不好自卑抬不起头不愿意穿短裤然后但是我如果照片或者视频里面拍到我的腿其实就是会有些评论说哇这个腿一看就是踢足球的呀或者是大粗腿什么的反正会有人评论我的这个腿我会不好意思嗯我觉得不好嗯但是自从我开始去健身以后我发现很多人腿没有我做

我觉得在健身房反而变成一种让我自信的源泉因为我觉得比如我现在去健身房的时候我做一些上肢的这个锻炼的时候我能拿的那个重量很有限的我做这种什么二头弯矩的时候我只能用一个空的杆一开始现在勉强一边加 2.5 公斤可以了

就是我的上身和上肢没什么力量但是我腿的话我不知道其他人的数字啊然后我也我跟朋友聊天朋友也说就你不要太注重数字什么你要把这个动作做的标准比较重要什么什么的但是我自己感觉就是我做一些什么道灯这种动作的时候我加的重量比我当然因为下肢肯定本来就力量大一点但是

我坐下之的时候我觉得原来我这腿是有力量的它不是光是有看上去没有练得很好的这种一些肉块但是它是本身提供了很多的力量所以我现在对腿的这些事情有所变化很好啊我是还是对子无感因为我不运动但是小腿还是很粗所以我就根本就不知道它是哪里来的

因为以前说是我不拉伸所以腿变粗了当然现在有两个问题一个就是如果你不拉伸腿就会变粗的话那你运动完就不要拉伸好了那你不就有很多肌肉吗而且好像我听特特说现在拉伸这件事情本身其实也受到一些质疑就是拉伸除了让你觉得舒服之外到底是不是有我们想象中那种作用

好像也有新的说法所以对啊我就不再那么去想他为什么会会这样了我觉得如果有人说我鼻子特别奇怪或者是什么脸不对称的话那我可能会更介意一点但是腿粗我真的没有想过可能是可能是全新 body dysmorphia 的开始但是谁又知道呢对

但还好没有跟他们就是在就是游船上分道一船要不然我真的是要反思但是你其实也能想象他在船上会说什么我就是完全后来就在想坐在船上看着美景在想如果生生难应该会怎么解说你看这里有山山上有雪有湖水湖水好难我能接受小朋友这么说小朋友

就比如说刚开始说话刚开始学说话的时候我能接受我觉得你就把那个男的理解成他刚开始学说话但是小朋友我觉得很可怕你把那个男的理解成一个大语言模型他能描述出眼睛的已经很准确没有没有小朋友如果说妈妈前面那个叔叔腿好粗我会真的觉得我腿是不是天底下最粗因为小朋友真的非常诚实对不对

你要真的看到很可怕的那种大出腿你才可能会说出来我觉得我们应该就是听到这里一些新听众已经疯了哈哈哈哈

我们应该回到就是说我们在干什么大家我们的我们是知道的对任何人都不应该评价一个对方的其他人的任何的 body partOK 就是你不应该对别人的外貌做任何评价夸最好也不要夸除了漂亮好以外不要说任何你像谁对你的腿好漂亮这句话听听也不对的不 OK 对的

别说就说天气就好了你瘦了你胖了其实都不太礼貌不能说这个千万不能说你衣服好看是可以说的你可以说王小光了他已经 OK 了无所谓了但就是你如果想对刚认识的朋友我是吃这碗饭的我没有办法说吧

别说千万别说你看起来好好年轻啊你看起来好老啊你看起来好像什么什么 No noYou look nice 你今天气色很好 You look good today 今天很 ganky 对你今天气色很好对这个可以吧我也想要走的像旁边那个人一样稳可以吗可以吗

对可以的那感觉这水很蓝还是可以的这个湖面你最近很丰富这么说的话你又去了西雅图然后还去国家公园玩是的很不错就也是有点累了我觉得要在家好好睡一睡因为我觉得平时上班就蛮累了再还要开车去就会有一点是不是给自己找不自在的感觉

特别是这是其实是十不相瞒这是我去的第二个国家公园还去了一个叫就是在华盛顿州的一个叫 Mont Rainier 国家公园就雷尼尔山之前像是塞尔达里面的对好像就有雷尼尔山感觉里面有人马对应该是有就看起来就像是有人马那种山结果那个山是说夏季是七月份开始然后那山路的话基本上雪都化完了

结果呢去了以后发现基本上全部都是覆盖着雪的啊七月份啊很高吗七月份也不高吧但是它积雪实在是很厚就没有画完然后呢我就我们就是我去的话是没有带任何的爬雪山用的东西就是我的鞋子就是普通的普通的球鞋然后我的那个呃就是那种什么登山杖也没有带然后

整个整个那个就 trail 就是一个环环山的一个一个道大概平时走路的话两两个半小时到三个小时的才能走完然后因为都是雪所以是就是连滚带爬还带滑雪就是那种滑那个大坡滑下来然后走了七个小时我没想到你的消暑秘诀是去雪山就是小妙招对

就是可以学习一下对但是真的还蛮厉害的我觉得当时真的是一边爬一边骂娘而是真的骂而且就是前面还觉得好看还拍照什么之类的后面的话我整件事是把相机放到包里面能够活下来走出去就已经很不错了因为你进了那个环山的那个那个 trail 你可能到一半的时候你觉得快不行了但是你得走出去啊嗯对

然后我们还是走的是那种特别陡的那种路其实他们有一个正常的顺时针的路线顺时针路线是你慢慢地爬上去然后你很快地下来很快地下来很多地方是积雪的话你可以直接滑下来

就你把包往前面一背然后你整个人滑下来就是裤子湿掉也没关系但是就下山的很快嘛结果我们是逆时针走的我们是爬很陡很陡的坡然后在结果就是慢慢的缓坡下来但是缓坡又是都是冰所以说就是滑就是你走路走不稳然后一直在滑还好是缓坡要是陡坡是冰的话陡坡的话大家就会滑下来啊就是很多人就直接

就滑下来而且是很爽哦啊对因为没有很高所以可以滑下来就不危险吗不危险因为因为大家都是有有一块地方大家都已经就是前人都试过了啊那底下是什么就没有石头底下还是雪就是实在是积雪积的很深是一个海洋球池嗯但是啊我还是好好上班吧我觉得我现在觉得上班好爽哦哇

是什么发言暴乱这该不会是你的年度主题吧没有年度主题是就是找点平衡因为我新的平衡因为我真的是上班上了很多然后玩的又玩的很多然后其实两边都蛮累的这也很平衡啊对就两边都很负荷没有没有

上班上的累死然后又去玩玩的累死其实不行啊我觉得要在家傻几天这样子才就是你要老一结合嘛嗯我在我看来我我脑子里的画面就是两边都是 100 的刻度然后你上班是 150 完是 150 这种感觉就看起来是是很平衡整个人就变成 250300 是 300 对

但是我觉得就是还有一个一点就是我上班上了 150 有一点不太好的地方是我即便在休息日的时候我也会去看上班上的东西因为工厂是 24 小时的然后其实所有人都有人在值班的你要帮忙的话总是能帮到一点人的而且

大家其实人手都不太够的你要是要帮忙的话你其实都能够找到事情做然后我就会觉得要是闲下来我在那边刷刷那个小红书的话我不如直接先去看一下工厂里面什么样子然后一看的话就那就顺手把它给处理掉好了然后就会发现我一直在上班天哪那你已经算带头在卷了

对然后我觉得这个很不好因为其实没有人在意的就是你没有你就顺手处理一条事情可能人家都不会发现然后我觉得做这种东西的话你不如就真的学会怎么样放松比较好一点对因为我觉得这样很容易就把自己累得太多然后上班就上得心不在焉了到最后

没想到我们就这么快切入了我们的挑战对我们挑战是年度主题这是我们我们播客的新年是年中因为我们这样说的话我们也是五周年了天哪我们第一期就是新年快乐对我们非常好的一个策划自从做了年度主题以后真的有一种到年中的时候是新的一年的感觉

就是它变成了一个这样的新的一种节点感的时间所以说这就是我的年度主题找到新的平衡但去年是按部就班对不对你就班了所以你终于就班了你这是一个双关这是双关一个就是你上班了就职了第二个就是你搬家了

就是你就从那边搬过来说搬就搬对说搬就搬是的非常非常好可以说执行的还不错过程还是挺那个的尤其是年底那段对还是挺现在还能想起来一些当时要是所以说工作如果现在要把我踩掉的话我会很痛苦因为又要搬家所以还是认真工作不要被踩掉比较好

我觉得我们要从头开始说就是说什么是年度主题什么是那个去年的我们是什么完成怎么样然后今年是新的我们年度主题就是我们的

大家自己决定的一个事情就是每年在七月份我们再来说一下今年有一个什么从现在开始到下一个七月中间给自己定一个主题然后假装不是假装就是看看能不能完成能不能依据这个主题我们的习俗就是这样对就是我们那时候的习俗俗俗俗然后

小义你去年的主题你前年的主题是按部就班你去年的主题是善待自己 OK 好吧那怎么办呢那真的是很丢人哦有善待自己吗对你善待自己了吗有吧有吧有吧有善待自己你都没想起来是什么说明还行吧可能

还行吧没有还能够特别善待自己的时候有可能就是得意忘形了太开心了太善待了我可能就是怎么说还是从根本上忘了我们的新年是年终这件事情因为其实说实话当时在陆年终就是去年主题的时候已经就办了呀所以说

这是一个就是忘了忘了那个新年是年终这件事情因为如果按照怎么说 calendar 年的话还是觉得我就不狡辩了我就是忘了忘了但是都没有时间去看一下去年是什么那个但是我觉得你这几年应该就是最非常非常我们说

我觉得很自由的一年 Eventful 吧特别多变化发生了虽然这些变化是在去年的时候就已经决定了但是真的发生都是在过去这一年做的去美国以后变化最大的一年整个状态就是生活状态是的

我觉得等于说再去美国其实这个博客往大来说的话就等于说我的整个状态的一个计时就来美国之后因为确实是我整个人就变得很多然后学到很多东西认识了很多人然后得到了很多东西然后我觉得整个下来确实是

就去年七月份到现在七月份还是就变化最显著的一次而且是最觉得自由的一年因为有相当长一段时间是在班和班之间对吧就是在有一个对班和班之间那个太痛苦了就是那种那个预现空间那种感觉就是我在毕业之后就是就上的那个班

到现在这个工作之间那六个月是很痛苦的

因为之前那个班是没有什么变化的因为就是还是做科研换个导师然后也是自己不想做的事情但是你去了很多地方那你觉得平衡到时候有什么标准因为好像我记得你刚去的时候我看到一个那个表单是你们公司在工作生活的平衡方面好像还不错就不是那种对压力很大的公司但是

我后来发现就得知通过从跟别的部门的人的谈话然后大家都会听到我是哪个部门的时候他们都会有一种很奇怪的神色但是后来才渐渐明白我们这个部门是整个公司最忙的一个部门就是人又少事情又多的一个部门然后我觉得就是我们这个部门就会经常容易出现

就是事情太多大家一直在工作都没有可能做完的那种时候然后我觉得我刚开始就是入职培训那段我现在完全就是已经过了入职培训那段了我现在在培训别人嗯然后然后我觉得这个状态其实就是同期入职人还在进行培训然后我走已经已经开始去培训别人这件事情对我本人来说没有什么益处的嗯

因为人也不会你一进来人家就说我哇你培训过得过得好快我们给你升职吧就是没有没有这个事情但是真正就是对我的那个影响就是我可以现在开始做真正的工作了然后导致的就是我现在工作好多就事情很多那

那我觉得就是很容易继续这么做下去然后就又又把自己做的非常非常疲惫的那种感觉所以我觉得在这之前要发因为我觉得这就我第一次认识到这个问题的严重性是因为我当时不是莫名其妙得了肺炎然后我就肺炎的时候还在工作嘛嗯嗯然后

我们公司的假期是非常非常好的其实你每天早上起来我今天不想工作你也可以请假的然后病假和带薪假期也是很多的我完全没有必要硬撑着

但是我还是硬撑着但是我工作又做的不是那种也不是百分百体力的做工作所以说就是每天硬撑着然后撑到后面被确诊肺炎之后我甚至有一种心里面有一种怨恨感就是为什么工作没有要让我这样子带病工作但其实不是工作让我带病工作的这件事情如果让其他同事知道大家都是让我休息的而且

就是我只要把那个请假的那个日历给大家一分享就很多人都会跑来问我就是或者是告诉我就是你可以用什么样的什么样的假期这样子可以就是最少的扣掉你的假期大家都是非常支持的只是我自己在让我自己很难过然后反而我还要用我就是难过的时候的那种那种就是痛苦来来道德绑架我的公司

因为我当时那种怨恨感就是为什么大家都没有看到我那种弱不禁风的样子来劝我停止工作但是其实我自己是有这个自由的然后我觉得要认清这一点

是很重要的你不能在一个不能持续维持的那种工作强度工作然后你反到后面还要再去就是你不能把自己逼到那种决定自己的状态对都快要崩溃的样子但是到后面还是觉得这不是你自己可以选择的是别人在逼你做的因为我们做的每一个就我做至少我在这个情形中我做的每个决定都是我自己做出来的

然后我首先就是自己就应该承担这个责任而不是觉得公司可以照顾我到那种看到我细微的声音的变化来劝我休息这个是非常非常奇怪的然后我觉得可以说是一种更加持久的善待自己知道自己的限度在哪里

然后知道自己可以有多少输出的一个就稳定输出的能力然后在这一中间找到平衡就稳定输出和休息的这一种那这样听下来我会觉得按部就班很适合你因为你们公司已经有很多部可以让你去按了就是你现在按一按其实就能达到平衡了我觉得

就是该休息休息然后不用那么焦虑的事情公司也都替你想好了对啊没有没有没有我觉得我觉得就广大的说职业规划什么还是要自己想的就公司这点是没有把你想好的但是那种呃

那种我那种特别一种特别的拧巴就是我又要带病坚持工作又要希望别人让我停止工作的那种拧巴需要需要自己调节一下我觉得就是这种这种做法我们三个人啊就是

东亚人中国人也就很明白一下就很清楚他是怎么来的他怎么回事或者说是很熟悉了这种绑架自己也好绑架别人也好就是太常见了所以反而觉得没什么新鲜视角你跟你身边的朋友说这种事情有说吗他们会能理解吗他们

他们能够理解就是我要讲那种往大了说的话他们首先会觉得哇你怎么可以就把自己自我批判到这种地步然后另外一个就是说他们是能够从亲密关系的那个情形上来理解的因为让他们觉得不舒服的亲密关系也是这种这种形态然后然后我觉得

我跟我朋友讲这件事情的时候我们的共识就是因为他出现在工作上所以更加好识别一点但出现在亲密关系里面的话你是很难意识到这件事情的

因为工作的付出和回报是非常明确的你带病坚持工作了你想要公司给你想要公司认清这件事情并且让你给你一种额外的心理补偿这件事情是非常明确的但是如果是在亲密关系里面你的付出和你要想要的补偿是非常不明确的这样子可能会更加难走出来一点然后我觉得

我倒没有想要把这个作为一个就是非常非常普世的那种警钟只是觉得在工作上这一点我能够摘清楚那我就在适时的时候摘清楚一点就比较好我觉得你讲得很清楚了

因为我是之前就是可能讲肺炎那次的时候就有点想要讲这个但是当时没有想清楚因为当时我是很清楚自己在跟我老板开一对一的会的时候

我是有那种你怎么听到我声音这么难听了你还不来问我要不要休息这件事情然后我是很清楚那种很奇怪的想法然后我当时也是觉得很清楚不应该说这种类型的话就是你可以说在商言商不要讲那种很奇怪的需要做别的话因为我能够工作

我自己认为能够工作那这是我自己的自由就是我老板不能让我你停止工作因为我觉得你不能工作因为肺炎可能是一件很难说清楚的事情但是就是说如果是一些别的东西的话那就是涉及到他的对我评价的一些问题了所以说我自己要清楚自己是什么样的状况然后是不是适应工作对

当然我觉得就是你的这个结论它是建立在一个很比较健全的一个公司的这种氛围和环境里的对它肯定就不能适用于很多就是我们听众他们你们这时候你可能不在边工作你的老板觉得不应该反而会有这种情况在所以就只能是说每个人的情况都不一样吧在自己的情况只能自己就是只能自己掌握嗯

对我还在想为什么我到现在才想这件事情我之前的工作环境就是非常非常不明确的就是我要是新冠肺炎了大家都关门了我要是想要就是有别人要我要去维护遗迹我还是会去开车上门维护遗迹的这种类型的边界我是从来没有想过的因为当时边界就是那么不清楚因为我的导师就

他虽然很好但是就说他问了那我肯定就会做到但我没有回去想这件事情我应不应该做就是新冠肺炎是不是应该在家里面好一点因为牵扯到的东西太多不是丢了工作这么简单是怎么说就是你你自己心里面完成嗯

对就这个压力是跟普通的那个丢了丢工作这个事情是很不一样的所以我就觉得当时就是没有时间和空间想清楚这件事情但是在就是冷血的资本主义下面我觉得这个问题就要清晰一点但确实如果我的公司

我的老板他确实是这种比较擅长于台湾人说情乐的那种老板那也是很难跟他们摘清楚的就是在公司摘得这么清楚的情况下我才有这个时间和空间去把这个事情想清楚嗯你的新主题是什么呃

按部就班对吧找到平衡找到平衡前年找到平衡找到新的平衡找到平衡这个上班就经常会用的话不是有那种开会的时候在僵持不下的时候有个人出来说那我们来 balance 一下

就会是一个像旧星一样出现的再容我提醒一下有一年文字特的主题就是找到那个 balance 那么来看一下文字特的主题去年的文字特你去年的主题是什么我去年的主题是通风良好对吧特德他说的对吗

对吧我是在想他现在变成一个盖后背的睡觉的人是要完成了吗这几天确实没有通风但是天气还行的时候我确实是每天都开窗开门因为特特和王小光来过我家就是我家的客厅是没有窗的所以我一定要开门才能通风的

对所以我在我觉得两个星期前我都还是天天开着门的如果我在家就是非常通风但是你这个当时提出来也不是一个纯

气象学上的不是物理不只是物理对啊所以去年我就做了很多不同的事情就是我去做了很多就是我见了很多人我也去了蛮多地方然后也在想法上也通了很多风啊

所以我觉得去年还是不错的比如说去了日本去了新加坡我说想法上通了很多试试比如有什么是当地的风情或者是很多就是就我会觉得我以前还是太在我因为我上一份工作七年还是六年我都忘了

对啊我上一份工作是以这么多年然后所以我是很少会去接触外面的不同的上班的人的感受或者是知道他们在想什么甚至我觉得我是去很多地方踩风了就是我会在很多地方会觉得原来这里是这样做的他们是这样这样这样的

那对我来说我就会很愿意接受这些想法然后去做就是我以前可能会有一个固定的感觉是说这个是什么什么什么

那个东西不是那个东西不要放进来的想法但现在我会好一些我会没有那么界限那么明显的或者说我以前可能会有很多个篮子这几个篮子就是规定这就是放脏衣服的那边就是放袜子的那边是放什么的我现在也不太介意把这些东西放在一起对而且我也会觉得怎么说到阿尔登法环了呢哈哈哈哈

熔炉熔炉就是百象熔炉熔炉百象就是阿尔登科普一下以防大家不知道阿尔登法环这个游戏里面有个世界观就是他们有个像炼金一样的那个熔炉然后会把很多不同的生物人啊什么的放进去然后炼成一个怪物或者炼成一个很厉害的武士

但是他的那荣卢的我记得荣卢的一个原则或者是他的他就不介意任何东西放进来你都可以放进来是因为这样才会有所谓黄金律法来来定那个原则然后你要去打破那个原则讲多了但是我觉得我以前有点遵循黄金立法了我以前有点遵循黄金律法了对所以现在我会我会更开放一点你现在是

对你现在是颠火派的不是颠火派是都别玩了都去大家一起死不是我现在就是我现在没有任何派我现在就是熔炉派就是什么都可以放进我的派对就是就是如果我开一家披萨店的话我上面就不仅有夏威夷还会有各种有的没的的东西这样不知道大家但我的那个派就不一样了嗯

我觉得有点模糊啊有点对一会儿披萨卢一会儿二灯法王卢但这就是具体的工作里面大概是在说什么呢我觉得不仅是工作就是生活也是这样就是我会比如说从去年下半年开始我就会没有那么的我觉得我相对来说没有那么的要那个东西了

我也会休息一下当然去年下半年也太多时间可以休息了就比如说你会比如说我在以前的一个公司我就会觉得这个东西是一定要做到的而且是要很纯粹的做到就是你不要比如说这个东西它是脱口秀你就不要去做不是脱口秀的东西放进来或者比如说我们以前做脱口秀的东西我就会说

有人会说小红书上去你家里拍你家里的装修布置这个东西挺火的我们要不要给他们拍一个我的说法就是不要我以前的说法就是不要那现在呢现在我觉得可以我以前就觉得这个跟脱口秀有什么关系呢

你做这个干嘛会有这种想法但现在我就会我觉得可以啊还挺多面的还挺丰富的可以做我会有这样的想法但这样是不是就意味着你工作量更大了

我觉得工作量更大但是我没有那么钻牛角尖了就是我就没有这么百分百的去要求说我让你做这个东西或者说我们要一起做这个东西我们就要做到底

我现在也会有一种如果是我们是团队作业的话我会适当的放过一些当然如果我自己做某些东西的话我可能也会我还是会让自己很 push 自己是不是你就是通风良好之后的结果我觉得它至少是一些带来的变化

因为我觉得这个事情还没有我也没有做到超级通风良好对我也有也只是一时一时或者是没有一天 24 小时都在贯彻这件事情那促使你发生这种变化的原因是什么呢你说去年吗去年我提这个的原因吗就是你从就是一定要

分篮子到现在可以混着白衣服和红衣服可以一起洗就是什么是让你这样改变就是因为工作不一样了吗我觉得我是觉得这样会很辛苦就是很实在的说就是你所有事情你都想做 100 分吗你怎么可能每一件事情都做到 100 分呢

就是如果你要求每一件事情都要做到 100 分的话你要么就会你把自己累死你也会把身边的人也累死而且即使这样也做不到 100 分就是不可能每一件事情都做到 100 分我斗胆问一句是不是之前的工作给你带来了虚无的感觉我觉得倒没有我现在看之前的工作我还是觉得有些做的还挺好的

我觉得有两个我想问的有两个可能会影响你的事情一个就是你从之前的工作环境里面你离开那个工作环境之后你先去了一个别的公司做一些不一样的事情然后现在你做了自己的公司对吧就是说你接触了新的人群和工作这是一个还有就是你其实算是停下来了一阵子你觉得

停下来一阵子和换了环境换了工作环境哪个影响比较大会不会就是停了一下我觉得都有我觉得就是概括来说就是环境换了就是你又可以休息一阵子你又可以去不同的地方做事情就去年下半年其实做了好多奇奇怪怪的很多不一样的事情

比如说跟餐饮有关的跟动画片有关的跟牛有关的好像跟牛有关的当然也跟自己休息也有关所以我还蛮开心可以去不同的地方

这些都会让我感觉有在通风就是我有在放新东西进来对就是哪怕它是被动的我也会觉得我放了东西进来也没有怎么样是不是跟自主权变大了也有关系我没有往这个方向想就是我觉得主要还是还是环境的变化导致的吧

因为我想说自主权的话我好像一直都有或者一直都没有好像自主权没有太大的变化

嗯什么时候一直有一直都没有就或者是你你肯定是在某一些地方是你可以完全说了算的但也有很多地方是你不你要跟别人商量的啊对但这个状态就是我在以前也是这样他现在也是这样好像没有太太明显的差别啊

是不是聊得很抽象了但是黄金律法是可以理解的你要是用黄金律法的空调的话对啊所以我觉得这一年确实有有通风有疯狂的通风对物理上的

心理上的我觉得都有疯狂的冲锋然后也我觉得我也去让自己多去见了很多人就是以前有很多比如说大家说出来见面我其实很多时候我也不去的现在可能我会让自己去一点这个事情有好有坏了你有认识到新朋友吗

有啊我觉得认识了蛮多新朋友的对就是有很多不一样的很不错很好很不错对我甚至有想过今年要不要继续通风良好的通风良好二今年的主席是什么呢大风通风良好二大风刮进家里那就是大风把钱刮来是不是就这种这个被吐翻年度主题

就是小手把小手抓钱财神也上门那真的过年了你放鞭炮吧我以前真的很喜欢那个图就是有人拿着个麦克风去问任天堂的 logo 说我的钱是大风刮来的吗就是为什么你们要天天出这么多游戏就是就为什么你们要出这么好的游戏好的那你心眼对所以这是我很纠结的地方

我想继续通风良好然后或者是我在换别的我看我写了啥我还写了呢原来叫保持手感或者是好像我多年前又说过一个叫把手弄脏对不对是不是说过把手弄脏说是说过这个但是我印象中有没有拿来当年主题对对

对因为今年我也没有这么多人可以管了我们现在公司很小我基本上没有太多我要管的人就很多事情要自己做就是可能你比如说以前我们做演出现场会有人帮我们就我们的同事会帮我们一起

把每一张桌子每一张椅子都摆好就是因为有人要来了但现在你也要去摆其中的一部分了是这种感觉对然后有很多这只是其中一个很具体的例子有很多你要写的要设计的要拍的什么其实大部分时间以前你可能要用

就你要花钱去请别人来做的事情现在你都要自己做了所以我觉得可能这是我今年的主题多干活啊就是我觉得可能也不是多干活而是让你有那种在前线的感觉对就是因为我发现我出来以后我开始重新做一个东西我就发现

我也没有那么会做啊你怎么以前天天指挥别人对就是对对就是就是手生了耳机串掉了嗯就是完完全全手生了我看一下然后确实还是做了一一段时间才会觉得哦这里这样做会比较快的那里那里要怎么做的这里要注意什么的这些都要

都要重新做了像是什么工作你打扫卫生呀你可以看出来一个地方干不干净但是你进次打扫之后发现蛮难的打扫卫生我很爱干的发公众号你看看挑错字还可以但是你自己去发然后就发现你连怎么登录都不知道对就是很多很细节的事情以前你会觉得因为我已经

肯定我有三四年我是真的不会自己去做这件事情的但现在你要自己去做这件事情了你所有东西你要熟悉但这个对我来说我觉得还蛮好的就是有很多东西需要我自己去学然后我就发现哇原来这个东西已经这个工具已经进化到这个程度了我完全不知道我会有这种感觉或者是这个东西我自己去学也没有多难嘛有一种这种感觉嗯嗯

对所以我觉得整个在一个培养手感的阶段就是好像这个也可以试试那个也可以试试这几个做起来都可以实现因为以前我在上一家公司的时候我会觉得技术的变化或者工具的变化我因为已经离工具很远了所以我都不知道还有很多东西可以做啊

在管理的时候其实就是都不是自己在执行所以说不接触你主要管理的反而就是人力和大家的这种我主要就是说 OK 我们几月几号要做一个什么东西那就去做出来就好了但是也会其实这个就很看大家一起做事情的时候大家有没有也会不会去

想一些老的办法或者是大家会不会依赖以前的做法因为以前我们确实有定很多规则定这些规则那可能就是你会觉得做这个事情那我们就按照那个东西做做完就好了但是因为去年一年通风良好所以现在我会觉得这个还可以换个别的方式做然后别的方式原来以前那个

工具早就可以做这个别的方式了但是我们都不知道嗯有会有这种感觉对所以就是做了很多不一样的东西嗯对对就一下又变得特别工作了挺好的我们这两个都跟工作关系挺大那我看我要保持手感保持手感或者是培养手感大家可以帮我挑一挑培养手感保持手感或者把手弄脏嗯

把手弄脏是不是更坚决一点感觉像一个脏手抓钱怎么样融合很多感觉是我明天就要赚一些就是跟大家说赚点脏钱玩玩就是那种感觉

谁会说赚点脏钱玩玩以前不是经常那些黑社会会讲的那行那我就搞点脏钱玩玩就是那种感觉不是我没有在干这样的事情可以好我就把手弄脏就好了嗯把手弄脏把手弄脏 Hands onHands on 嗯行吧你我你去年是什么哈哈哈哈

你去年是学外语对不对前年啊第一年是第一年是学外语前年是用好 notion 去年是公平公开公平公开你不懂我什么吧天哪我可能我前几年还是不够通风好的

行吧那去年你做到公平公正了吗公平公开我觉得我想要公开的事情都公开了吧所以也就是说没有什么我今年想要多 review 一下是

就是我很喜欢收集我很喜欢收集资讯收集各种东西但是一直没有好好去做 review 的工作所以就是这个收集的这个结果也就没有好好地利用所以我希望多其实 review 就是一种整理啦又回到了我们原组的主题就是要好好整理就是把收来的东西要再梳理一下

然后可能包括我觉得是选方位的吧包括可能古早的照片我从来没有做过这个事情就我有朋友经常会在比如说在我们的朋友群里发一张老照片就意味着他又在整理他的相册了就他肯定是他的房间家肯定是整理得很好的但我其实就我自从换了 iPhone

不是换来吧我觉得从有数码化之后我就没有怎么好好整理过就是数字的部分因为没有这个压力去 push 我去这样做吧还有包括很多工作上的东西可能我也没有好好地整理所以我希望好好地去 review 一下然后我觉得应该从中间能看到很多灵感和可以其实发展的东西和一些脉络嗯

我希望就是接下来有这个系统可以系统的花时间去做这个事情 review revisit 可能我现在脑中想的主要是一些数就是电脑里的东西电脑和手机里的东西但实际上可能实体的事情也可以去做那公平公开我觉得我觉得我觉得

我只能说我还是去去年我就是去被动的去做这件事情嗯就就是说可以嘛别人问我什么事情我就说可以就是嗯呃基本上我觉得呃给到我的提问我都说了可以那么就还行吧那

但是可能真正的健康的方法和方式是更主动一点主动的去公开主动的去交流可能这是我还要再去做的事情你们会我觉得你们会就是惊讶于我的这个资料的

多和不完和乱就是我也一想到这些事情就很头疼所以但是又觉得不能不做所以做一下对这个还是蛮有意义的我觉得因为我现在唯一的 review 的习惯就是不是我现在用的那个笔记嘛

我现在没有在用那个 Draft 我用了很多年 Draft 对吧就是想到什么就往上一写我现在都是写在 Notion 里面不写在 Obsidian 里面然后它在 Obsidian 里面其实会不像 Draft 的时候比如我有一个想法的时候它就是一个单独的笔记现在相当于是每天写成一个笔记有时候长一点有时候短一点其实这个东西它

相当于完全散落在一个这样的里面我大概在年中就过年的时候吧就觉得哎呀怎么办以前的这些全部都每天的这个零散想法全部写在那里但是也已经持续了一段时间了怎么怎么样去把它你要想去再重新看一遍这个东西感觉功能量非常大但我还是这么做了我很庆幸我当时就是把过去可能嗯

可能差不多一年吧因为我转用这个平台也没有那么久那就把这每一天里面的东西大概都做了一些就是你起码你先重新看到它然后呢有些再做一些重新的索引也好专门摘出来

分成一个单独的新的笔记也好反正就是把这个事情做完以后我现在大概就是每个月左右会再把过去一个月的这个每天写的这个单子再重新整理一遍就好了就你有一个一开始有一个很大工程量的事情但也未必一次要做完了但是这个过程确实是其实是很开心的你真的开始去做以后就会觉得

很多想法当时就放在那了你就会忘记的当时记下来一个就是会怕忘记嘛那么你现在回去看就是回应了当时的你当时你收集这个想法的时候的你被现在你重新看到了这个感觉很好的会是大工程但是很有意义我觉得我觉得很多人是把社交媒体这样使用的就是他

比如说生活日常也好然后工作也好很多人是把这个部分放在社交媒体上通过

社交媒体一发其实你发出来本身就是一种真理了能够发布本身就是一种真理然后你跟通过别人的互动啊或者说是你自己也会不停的去 review 和重看那你印象加深了这其实是一个挺健康的方式但是我其实就是没有无法做到如此公开就是我

克服了很多年我也无法做到我觉得我尝试过不停地开启过各种各样的尝试想要再就是这样去利用社交媒体我都做不到我会就是有各方面的心理障碍

就是怕被误解也好然后别人说了让我觉得我很烦的话也好就是一点点小挫折我就是马上退一百步对所以就是我可能还是要要找到一个合适自己的方法吧我可能还会再尝试就是使用社交媒体但是具体怎么样适合我我也不知道可能 Instagram Story 是一个比较好的方法

不知道是 story 我总是搞不清就是那个月后计分的那个部分对我来说是比较好的方式快拍线动串可以吗嗯线动线动啊 instagram story 串不行脆脆不行对不行对太

这个 threads 对我来说是一个有点有点敌对的一种环境有点恶意的环境非常讨厌的一个平台可能我们要好好调教他吧跟 X 相比呢跟 X 相比呢 X 反而还好 X 我已经就是全部抛开以前的重新建立了

还好但就是也是因为这样所以你上面没有认识的人我看都是日语和英文的所以我只是把它当成一个信息的平台资讯平台对在说什么 OK 我要做这个事情然后有一个副主题就是我要健身对

健身的话就是以健康为目标的健身吧不想太累但是也不想停下所以希望能够坚持坚持一下我觉得我有生以来第一次可以说自己有了一点运动习惯然后有了运动习惯之后发现原来差那么多

就是你儿童时期你年轻的时候小时候培养的肌肉会获益终身但是我小时候没有培养出这样的肌肉那现在的话再去培养就很痛苦但是你不做也是永远就是没有嘛所以就只好慢慢地去做但是有一个变化我觉得蛮好笑的就是

我觉得这些所有健身的人他以前一直都存在在我的生活中就是你随处可见嘛但我以前对这些人就是视而不见就是我完全会忽略这一类的行为和日常但是我现在自从我开始比较规律的去健身之后我会在街上

敏锐的发现这个人是要去干嘛是要去健身我会猜想他要去做什么运动有的人这个人他要去踢足球了另外一个人他应该是去 crossfit 还有就是我在比如说公共场合会看到很多人在就是这些人是有运动习惯的然后包括我们有一个朋友他健身已经十年了

他身材很好但是我是最近一直吃饭才发现他的胳膊很粗的就是他以前一直是这样但是我完全没有就是他的身材怎么样对我来说不是一个点我只会在乎我只会对于外就是别人的外卖我可能只是会看到他的衣服怎么样他蛮瘦的然后他皮肤蛮好的他发型不错反正对一个人的肌肉量我以前没有任何的认知

但我现在才意识到哇他的肌肉他的胳膊那么粗他的腿那么粗他的皮脂那么低那么他是付出了多少的努力啊他真的很厉害就是我会有这方面的考量然后路上包括路上看到的人我也会这样想然后那我要提个问了我要提个问题我要问小易一个问题如果你去

你你排队的时候前面有个男的说这个人是去 crossfit 你能接受吗嗯是他他非常能分辨所以所以他不说腿出就 ok 对他说这个人是要 crossfit 这个人对对他他只要不要直白的评价身体部位就可以嗯这个就是现化在这里嗯嗯好的对

这个是个负的年度主题有吗年度负主题不是 minus 是负标题年度负主题是负标题就是大标题是 reveal 整理还是什么我只记得大概是这个意思然后小标题小标题就是健身

对我记得去年我们做纳斯特线下展的时候有一个听众他来说他有一个 quote 我具体完全的这个文字我忘记了但他说的是他是一个喜欢健身的业余爱好者还是什么反正就是有他就是很喜欢运动然后但是他又是业余的但是他又花很多时间在这个上面他打网球是吗然后他说他是一个

他是一个业余的运动爱好者但他希望自己做得很专业他讲了很多大概是这个意思对反正就是他当时那句话在我脑子里是一个模糊的印象然后我觉得我如果今年再碰到他的话我就可以很好地跟他以一个初级就是会问他更多的问题

对他之前跟我说的话就好厉害哦就是只能这样程度的回应但是如果他今年再这样说的话我肯定会很想捏一捏他的肌肉不会不会就是我会觉得他会比我我比去年的我更认为他厉害

这样有好一点吗嗯 OK 因为你你从他的这个话里面大概就能想到很多很具体的事情了对吧对对是的说明他对自己他有非常非常明确的需求首先他要花很多时间对吧对对对这个就很不一样了是的

而且这很难我觉得就是可能花一年两年都不一定能有什么效果就是说如果我的目标是效果的话我可能不会有什么效果就我可能不会看起来有什么不同但是这个感觉上的不同我有感受到一点吧就没有很多但是有一点嗯

但是希望可以在这种心理的拉扯上也能够得到成长就是说我投入了但是我没有效果我是不是还要继续这其实是一种锻炼嘛其实是一种对啊就是锻炼所以我能不能克服掉这个部分也是一种考验所以看吧接下来一年

好的所以你是从今天就开始了还是说其实你已经开始了健身我大概去了两个月就是我有持续的几乎一周可能能锻炼四到五次我已经有两个月的时间了这对我来说是非常非常大的改变就是过去两个月我可能一年我一天出汗的这个量可能比我去年一年都多

大概是一个这样的程度所以我希望之后还能保持这个节奏可以的那你以后你可以让我们加入 review 吗纯 review 你健身成果你懂个屁我可以反过来 review 你

我现在真的我跟你说我七月份一定要去游一次泳虽然看不出什么成果口源我也没有妥了这几天但是我给健身房交了钱所以我一定要去游泳一年快结束了吧没有我三月份才交的二月份才交的好的到王小光我去年

我去年是 wonder 请回顾一下对去年提出去年提出这 wonder 还行吧确实是让很多人都很好奇嘛对吧就是我今年到底在干嘛我也就算实现了吧这 wonder 在哪里就是让别人 wonder 我在干嘛 make people 那是别人在 wondering 算不算算算算嗯

没有啦但是你的 one 对就跟一开始提出的时候有一些不符但是我觉得其实是没有做到很多我理想中想做的事情对所以算是我罕见的一个失败的年度主题有点提的不清不楚的有什么问题吗没有什么问题就是确实 one 的会

Wonder 这个主题提出来我们的第一反应就是 WonderWonder whyWonder how 就是如何执行呢就是对吧就是当时是想做一些不一样的事情做一些如果以大的这个如果只以单的项目来说它确实我觉得有做一些不符常规的操作啦就是比如说我们之前做的展也好

包括也做了一两个自己意外中觉得还不错的视频但是大部分时候可能就是还是有更多事情是没有做出来没有做完的所以可能在这点上不是很成功然后今年上半年在做主要一个事情其实有点像是一个提前开始的年度主题吧就是超越百岁什么叫超越百岁没有啦就是

我今年上半年主要做的事情是因为它是一个完全我自己的改变也跟特的这个锻炼是同步开始的就是做了一些重新建立一套生活的规律和节奏就是改变原来的生活方式是一个比较综合的变化

然后这一切的开始可能是生病啊什么的以后反正看了一点健康类的书以后受到一些启发就开始一些行动然后一点点就变成一套现在新的这个作息和生活的习惯大概是这样对但是我本来想是不是接下来年度主题就用这个就好了但是我还是想了一下就用一个之前看那个

看就李安的一个话吧叫做不要 boring 对就做新的年的主题就是不要 boring 这个不会有不要 boring 起义了啊不用 wonder 了这个很简单的一个不用 wonder 对对对嗯

就是两方面吧一个就是因为上半年的这个对自己的向内的这种改变大致有一个体系以后希望就是还可以工作方面可以有一些新的发展和把想做的事情一件件做出来那这个过程中的一个最高的原则就是我自己也好观众也好我希望大家就可以不要 boring 不要为了做什么事情去做它

不要只是说我希望不要为了更新而更新吧就类似这样就希望每个东西它还是有一个我自己觉得值得做的这种价值在里面或者说做的时候可以有一个新的挑战什么的就不要去完全的去重复对这样的话工作方面是这样生活方面也是就是把这个作为一个标准放在那里看有一些事情要不要去做

但其实我也没有看过李安当时那个采访了他好像是对一个给新导演的建议了是吧好像是给吴康仁的建议我记得那个在金马奖的后台他还有前后文吗 I'm sitting here in a boring roomWonder howWonder why

你们知道你们已经在把这个歌词的关键词已经说了好几个了吗对我们 80 年代名曲啊 80 年代名曲这是什么歌我不知道 Lemon Tree 天哪 Lemon Tree 我只会我只知道那几句副歌我也只知道我只记得第一句和你刚才说的两句

其实我就是非常嫌疑犯我就是所有的东西都是从一首歌里面的灵感来的一点点用最后就发现了就这这个让我想起了 Succession 它的标题节目的标题都是一首诗里面拿出来的同一首诗吗是大结局的那种标题天哪我刚刚都没有意识到我是在念歌词耶

真的我完全没有因为我对 Lemon Tree 这首歌的印象就是 Lemon Tree 这个词就没有任何变化我甚至不知道怎么唱我只会哼好的

对我只会哼那个音调然后哼到 lemon tree 的那个时候我就会把这个词填进去其他的地方在我这里就是只是音调音符 wonder how wonder why 你都哼不出来 blue blue sky 我真的不知道我完全不知道在发生什么事情 OK 好再回头看有没有听众可以

把我们四个的这个重复一遍啊年度主题我们自己就不重复了对我们就不在这里 review 了我们不断的给各种关键词给大家对那也希望大家在各种的互动的这个地方可以说一说你去年的年度主题是什么然后

今年想做什么事情年度主题的这个概念呢就是就像我们四个人的提出的这个东西一样它是一个模糊的它不是很具体的什么瘦 20 公斤或者看 18 本书这种它是一个

你很难真正的标志有一个标志性的事件说我已经完成了它是一个高一点的东西它是一个主题那意味着它可以涵盖的方面还挺多的你在做很多事情的时候你都可以想到这个我现在是不是有点 boring 我要去干嘛干嘛我是不是应该做一个不一样的选择类似这样的所以就跟我们分享一下

那我们下期的挑战是什么呢消暑小妙招可实现的消暑小妙招怎么样就是不是去雪山这种艰难的消一根鼠消暑小妙招消一次鼠消消鼠消消气吧的鼠可以消消鼠我其实一直想就是说得实际做一点什么对吧做一件消暑的事还是叫消消鼠吧消消鼠挺好的

我以为对不起我真的以为是我以为是特别禅宗禅修的那种感觉就是你拿个刀去削一个红薯我刚刚脑子里面想的就是谁会这样削薯谁会这么想天哪削薯我真的以为是你以为我完了你还削红薯我完了你完了

因为我们要削红薯因为我们下期挑战是削红薯这里面没有我没有任何植入真的没有任何植入但是我想提一个事情就是这是我最近的发现就是我发现怎么回事不是这里我真的想提一个事情就是小红书的很多

各种锤类的账号它不是都有个鼠吗就职场鼠对运动鼠或者是户外鼠什么鼠但是它没有搞笑的品类因为有搞笑它就叫笑鼠这样就不太好你好冷啊笑红鼠我已经笑鼠到了这都不用我听你这个我浑身就

不是这是真的吗?就是只有两个字了?笑红薯没有就是他没有笑薯啊他就是小红薯没有笑薯啊他真的没有笑薯他有职场薯有各种薯有什么好吃的薯你这种烂梗你写出来就算了你还要在我们这说?文森森你真的是我现在文森森的微博不忍

直视就不忍直视我已经想象很久了我觉得是熊小莫在推广不忍直视但是他就是这样就是保持手感跟你讲点赞的人挺做的挺多的什么时候上你们公司的开放麦我们去看嗯

我没有上过我这么多年来都没有上过很少有法人会去上开放麦的把手弄脏啊不上不行啊定为你的年度主题吧明年七月份之前上一次年度挑战我挑战你怎么样我的副主题也是健身啊临时想的我现在临时决定因为我钱已经交了不然就亏了

那小易去吧小易回国的时候去 stand by 上一次开放麦我不可以我会紧张到死我会中阴夹杂开放麦每个月都要对啊反倒是大家对你没什么期待你可能然后把现场讲得很爆效果很好也是可以的对那你会签我吗

看你的表现了你真的非常法人你这就显然是你是不好安慰一下我吗就说那肯定会签你的了你那么好笑法人你说要看我的表现对啊要看你的表现好的好的老板说话了准备好我的 tight 10 minute 因为以前说签只是开玩笑现在说签是真能签

对因为前面有个法在那对一切都依法行事嗯特别好嗯好成功了一期我们新年快乐反正下一期就是消暑做一件消暑的事消暑啊好的哦对谢谢大家那个嗯我们我们的我们的那个马克杯一上线就收听了一款啊就啊

有一款受惊了我就没想到为什么销量这么悬殊明明另外一个也是我的这个得意的心血之作心头号那个很好哦黑色的很好哦红色的会补货啦所以就大家等等没买到的可以等一等好评如潮

是这样的我给大家分享一个资讯这个资讯就是我们黑色红色两个杯子红色已经卖完了所以暂时下架了对不对可以预定可以预约但是暂时下架了已经在补货了所以现在你看 26 号会重新下架对

所以你看到我们我们红色马克杯是跟富士相机是一样的受欢迎的程度我们要保持这个然后就会被骂就会被小姨指责就是你现在进入我们的店你进入我们的淘宝店你会看到我们的 Nice Try 黑色杯杯是本店马克杯热销第一名哦

也是移民因为只有移民笑数笑数了

好的那成功了一期下水是我们的最好笑的一个对对对是的没错比那个好笑吗我觉得我那个挺好笑的呀那个不好笑吗我觉得我个人觉得还可以你说 city 不 city 对呀 city 不 city 真的烂得要死

这个很厉害我觉得我觉得比笑蜀要好吧大家评评理我要不这里念一念好了我这里念一下以防大家没有关注我的微博你来做 closing 好了好的不做了好的外网传疯了 7 月 4 日美国不可以发任何 city 不 city 的内容因为那天是他们的 country 纪念日不好笑吗

你讲出来会好笑一点你讲出来会好笑一点你讲出来比较好笑对那你自己做 closing 好了后面我问题是我不会我不会 closing 你会你会你相信自己请大家去今天的 nice try 就讲到这里请大家关注我们的微博发球通灯

完美的结局应该就是我们大家笑你的笑话然后就是哈哈哈哈然后就结束了但是没有然后只好这样了就这样吧就这样吧好的就这样吧这一期大家大家轻松一点好好的大家如果有自己的新的年度主题也可以在我们的评论里跟我们分享好吗反正不会有人记住的好的

特特会记住的可能甚至你自己也不会记住但特特会记住好那拜拜拜拜怪我想说点什么拜拜