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101. Are You Really "Addicted" to Diet Coke?
2022/5/29
No Stupid Questions
A
Angela Duckworth
S
Stephen Dubner
以《怪诞经济学》系列著名的美国作家、记者和广播电视人物。
Angela Duckworth：习惯与成瘾的关键区别在于功能障碍的程度。成瘾会严重损害个人的工作、人际关系和社会功能，而习惯则不会。DSM-5-TR 提供了物质使用障碍的诊断标准，但其标准很高，许多人虽然有强烈的成瘾感和冲动，但并未达到 DSM 的标准。成瘾会劫持大脑中旨在帮助人们实现目标的部分，对多巴胺系统的异常刺激会导致长期结构性改变。多巴胺主要与渴望系统有关，而非快乐系统。在健康行为中，想要和喜欢是一致的；但在成瘾中，想要和喜欢可能分离。
Stephen Dubner：人们常常将对日常事物的喜爱误认为是瘾，但真正的瘾是一种科学定义的、对身心有害的行为。瘾的定义模糊不清，因为它涵盖了从对身体有害的物质（毒品、酒精）到对身心有益的事物（食物、性）。DSM 的 11 个诊断标准揭示了成瘾与不良习惯的区别。他认为自己符合 DSM 对成瘾的许多标准（例如高尔夫），但他认为这与有害物质成瘾不同。数字公司利用人们的欲望，使人们更容易沉迷于他们的产品。可口可乐公司声称其产品并非成瘾性物质，但其产品中含有咖啡因，而咖啡因已被证实具有成瘾性。
Deep Dive
Angela Duckworth and Stephen Dubner discuss the difference between a habit and an addiction, inspired by Angela's Diet Coke consumption during their last recording session.
Shownotes Transcript