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108. Should You Try to Be Less Angry?
2022/7/24
No Stupid Questions
A
Angela Duckworth
S
Stephen Dubner
以《怪诞经济学》系列著名的美国作家、记者和广播电视人物。
Angela Duckworth：愤怒是一种进化过程中产生的负面情绪，它在短期内可能增强免疫反应，但长期来看会对身心健康造成负面影响，尤其会增加患心脏病和中风的风险。她认为，虽然我们无法控制愤怒情绪的产生，但可以通过情绪调节来控制对愤怒的反应。她还提到，随着年龄的增长，人们的情绪稳定性会提高，这与情绪调节能力的提升有关。她还分享了自己在情绪调节方面的经验，以及如何通过学习和实践来改善情绪管理。
Stephen Dubner：他提出了一些关于愤怒的观点，包括愤怒对免疫系统的影响，以及如何通过改变对愤怒的反应来更好地管理愤怒情绪。他还分享了高尔夫球手John Rahm的故事，说明了情绪调节的重要性，即关注对愤怒的反应而非愤怒本身。他认为，虽然我们无法控制情绪的产生，但可以控制对情绪的反应。他还探讨了人们为什么主动接触让自己生气的事物，以及情绪调节策略，如注意力的转移。
Stephen Dubner：他提出了一些关于愤怒的观点，包括愤怒对免疫系统的影响，以及如何通过改变对愤怒的反应来更好地管理愤怒情绪。他还分享了高尔夫球手John Rahm的故事，说明了情绪调节的重要性，即关注对愤怒的反应而非愤怒本身。他认为，虽然我们无法控制情绪的产生，但可以控制对情绪的反应。他还探讨了人们为什么主动接触让自己生气的事物，以及情绪调节策略，如注意力的转移。
Angela Duckworth：愤怒是一种进化过程中产生的负面情绪，它在短期内可能增强免疫反应，但长期来看会对身心健康造成负面影响，尤其会增加患心脏病和中风的风险。她认为，虽然我们无法控制愤怒情绪的产生，但可以通过情绪调节来控制对愤怒的反应。她还提到，随着年龄的增长，人们的情绪稳定性会提高，这与情绪调节能力的提升有关。她还分享了自己在情绪调节方面的经验，以及如何通过学习和实践来改善情绪管理。
Deep Dive
The discussion explores the immediate physiological effects of anger, comparing it to the benefits of laughter, and questioning whether anger suppression is beneficial.
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