164. Do You Have Impostor Syndrome?
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如果没有人知道自己在做什么，那我最好全力以赴。我是安吉拉·达克沃思。我是迈克·马洪。您正在收听《没有愚蠢的问题》。今天的节目主题是：你患有冒名顶替综合征吗？天哪，我被高估了。人们会发现我的真面目的。迈克，我们收到了这封来自一位我想称之为“可爱”的听众的邮件。他们署名是“匿名苦苦挣扎的博士后”。好的。

好的，如果我读给你听？哦，天哪，是的。我知道，对吧？这让我已经为他们感到悲伤了。我知道。去抱抱那个人吧。在我读完他们写的内容后，你会更想这么做的。好的。我是一所 R1 大学的研究助理。然而，我一直都在苦苦挣扎，感觉自己能力不足，或者说是所谓的冒名顶替综合征。我经常质疑自己进行未来研究和领导研究小组的能力。

我的问题是，冒名顶替综合征是真的吗？如果不是真的，有没有更好的方法来描述这种能力不足的感觉？如果它是真的，这种感觉是否有助于我们保持动力和效率？最后，如果它是真的，并且没有帮助我们提高生产力或动力，我和像我一样的人可以做些什么来将其转化为积极因素？谢谢。署名：匿名苦苦挣扎的博士后。

哇。这真的让我思考，上帝是真的吗？如果上帝是真的，等等。是的。

不，我们需要笛卡尔。这感觉就像一种存在主义的焦虑，从纸上渗透出来。好吧，这些都是大问题。几年前，我的实验室里有一名学生，她痴迷于冒名顶替综合征，我认为原因与这位匿名苦苦挣扎的博士后相似，那就是我们许多人都有的问题，比如，

哦，我有的这种感觉，其他人也有这种感觉吗？这是一件积极的事情还是一件消极的事情？对。我们经常认为自己是唯一一个处理某事的人。当你认为自己是唯一一个时，情况就会越来越糟。但是仅仅是说出来，我认为这样做意义重大，就像，哦，等等，我不是唯一一个这样感觉的人。

而且非常成功的人也这样感觉。所以也许我们有这种感觉是可以的，因为你仍然可以成功。顺便问一下，你知道这叫什么吗？你知道，你认为自己是唯一一个以某种方式感受或思考的人，你环顾四周，然后想，哦，我一定是唯一一个。我认为这叫做多元无知，但是……

叮叮叮叮。我答对了吗？你得到一个加分。是的。关于冒名顶替综合征的一点是，它是一个很容易在谷歌上搜索到的词组。你会找到，我不知道，数十万，甚至可能是数百万个搜索结果

这很有趣。我在……你一定会讨厌这个的……我在 TikTok 上搜索了这个。我会讨厌它吗，因为它是在 TikTok 上？是的，仅仅是因为你在 Google Scholar 上研究冒名顶替综合征，而我在 TikTok 上。但是听到人们的经历是如此有趣。我的意思是，有些人非常搞笑。有一个女人叫 Liz Jane。她有一整套说法，比如如果我的冒名顶替综合征会说话。

然后她假装接到老板打来的电话，给她加薪。她说，哦，这是因为公司有额外的钱吗？然后他们说，不，是因为你超额完成了预期目标。她说，哦，是因为预期目标真的很低吗？因为我不擅长这项工作。她只是在扮演这种内心独白，试图以一种非常有趣的方式来谈论冒名顶替综合征。但我认为每个人都会有这种感觉，无论他们是否会谈论它。所以。

所以我本人并没有那么多的冒名顶替综合征的经历，让我这么说吧。我不想说我从未经历过。但是当我想到我的职业生涯时，我认为我在某些方面存在相反的问题。就像我可能应该更谦虚一些。我应该——

在我认为自己能做什么或知道什么方面降低一两个档次。但我很好奇你，迈克。我的意思是，你有没有过这种感觉，你是一个骗子？你就像，我很棒，但是，我很好奇你。不，不，我没有这么说。我说的是我不像我想象的那么棒。我想这就是我的意思。我只是在开玩笑。我认为最让我印象深刻的故事是，

在我从商学院毕业后不久。Qualtrics 当时仍然是一家相当小的初创公司。

我们并没有真正与 SurveyMonkey 竞争，但在那时也许有一点竞争。这是几年前？十年前。好的。所以我负责推出我们新的员工体验产品线和业务。我和这个人约翰尼一起工作，我们正在处理事情。我们确定了我们想要采取的方向。我们宣布了我们将采用这种新产品的方向。

我无法确定，但三周后，SurveyMonkey 在他们的网站上宣布他们正在推出相同的产品线。完全相同的产品线。是的。而我 99% 确信的是，他们只是在回应我们所做的。就像，哦，Qualtrics 正在这样做？那么我们也要这样做。那一刻我心想，等等。

我从商学院毕业才三到四个月。约翰尼刚从麦肯锡来到我们这里。我们都花了一个月的时间研究这个问题，并说，让我们朝着这个方向前进。但我们俩都不太了解这个行业。我们俩都不知道自己在做什么。对。而 SurveyMonkey 立即宣布，就像，我们将做同样的事情。我想，哇，如果他们知道他们在抄袭谁或跟随什么。那时我想，你知道吗？如果没有人知道自己在做什么……

那我最好全力以赴。我们将尽最大努力。我们收集所有信息。我们做得很好，但我们都只是在边走边想。所以猜猜怎么着？我最好是那个去做的人。好的，这是一个非常心理健康的反响。我认为在相同情况下，许多人都会

我什么都不知道。我与之合作的人也几乎一无所知。而且，你知道，人们对我们正在做的事情有足够的信心来复制我们正在做的事情。许多人会对自己说，我被高估了。让我在这里给你做一个关于

冒名顶替综合征的小测验，如果可以的话。你知道有多少测验吗？我觉得我又回到了学校。我知道。这是心理学家经常做的事情。我从来不知道我的分数好不好。迈克，这些问题没有对错之分。这些只是，你知道的。我只是想最后听到一句“干得好”。

无论如何，最后我会告诉你干得好。好的，让我读给你听一些由一位现在在麻省理工学院任教的教授编写的项目，她的名字是 Basima Tufek。她是麻省理工学院斯隆管理学院的工作与组织研究教授。她最近发表了这篇论文，题目是《冒名顶替现象再探：考察工作场所冒名顶替想法与工作中人际效能之间的关系》。所以让我读给你听一些项目。

你可以从“一点也不真实”到“非常真实”或介于两者之间的任何地方作答。准备好了吗？是的。在工作中，对我来说重要的人认为我比我认为的更有能力。不，我的意思是，我认为我们对我的能力有相当健康的认识。所以不真实。是的。好的。在工作中，其他人认为我比我认为的更有知识或能力。好的。

在某些领域，我的意思是，我要在这里加个说明，我不会给你一个完美的答案，但在某些领域。你在选择题方面不太擅长，迈克。你就像那种在页边空白处写字的人。好的，但这是我的想法。在某些领域或某些职能方面，是的，我认为人们认为我比实际情况更好。但在其他事情上，比如我真正做的事情，对我的工作至关重要的事情。

我认为人们认为我和他们一样好，可能吧。那么，如果纸上没有页边空白，你必须……假设你正在进行 Qualtrics 调查，你不能在页边空白处写字，你会如何回答这个问题。基于它可能指的是我所做的核心职能这一事实，我会说这是不真实的。好的。在工作中，其他人对我的评价比我的能力所能证明的要好。不。

是的，不。在工作中，我从其他人那里得到的认可超出了我的应得。不。还有一个。在工作中，我没有其他人认为的那么合格。不，但我现在听起来很傲慢。我不喜欢回答这些问题，因为我觉得自己就像，不，我擅长我喜欢的事情。我不喜欢那样。

好吧，你非常谦虚。我是真的这么认为。但我真的很喜欢这个简短的量表。我认为这抓住了冒名顶替综合征的真正含义。冒名顶替综合征的核心不仅仅是你对自己的看法，也不仅仅是别人对你的看法。这是一个非常特殊的情况，即其他人认为你很棒，而相比之下，你认为你没有他们认为的那么棒。对。

而我读给你的所有项目都有这种特殊的非对称性。所以，冒名顶替综合征的核心是，其他人认为我真的很擅长某件事，但我认为我没有他们认为的那么好。正确。所以我总是害怕在这个差距中，有人会发现我是一个骗子。有人会发现你的真面目。就像有一天，大揭秘，就像，哇，迈克·蒙斯没有我想象的那么聪明。我

我知道我答应过你反馈，我可以告诉你干得好，但我只是想冒昧地说，你听起来不像患有冒名顶替综合征。对我来说，这是学习我不必事事精通。事实上，我可能不应该事事精通。这就是为什么你身边有一群人，他们希望比你更聪明，至少在你

有缺陷的领域，对吧？你知道，你认识的星巴克首席执行官霍华德·舒尔茨，对吧？他谈到他有过冒名顶替综合征的感觉，但他表示，你所拥有的不安全感是一种优势，而不是弱点。问题是你将如何利用它？

我将读一些他所说的话。我想说，一位伟大的领导者和一位伟大的首席执行官的潜在优势之一就是展现脆弱性。只有当你周围有你可以信任并且不会利用你的脆弱性的人时，你才能做到这一点。我认为这是冒名顶替综合征运作方式的一个非常有趣的结构。

我不知道，可以某种程度上得到缓解。这样说公平吗？如何缓解？意思是，与其让它使你瘫痪，因为你非常害怕被发现，不如承认，嘿，猜猜怎么着？他们认为我在这方面很棒，但这是因为我有擅长所有这些不同方面的人。所以我不用事事精通。因此，我不害怕被发现。对。我不知道，霍华德·舒尔茨。

事实上，我很想认识霍华德·舒尔茨，但我确实读过他的回忆录。我认为它叫做《一杯一杯地倾注心血》之类的。我没有感觉到他受冒名顶替综合征的困扰。一个总是四处走动，想着，天哪，

天哪，我被高估了。人们会发现我的真面目的。是的，是的。你知道，自信我认为是冒名顶替综合征的核心。我不得不怀疑和推测在最高层有多少冒名顶替综合征。我知道沃顿商学院院长埃里卡·詹姆斯，她是，你知道的，

我的老板，或者说我老板的老板的老板。我记得她来过我的课堂，她进行了一次炉边谈话，在众多学生面前，她说，我认为她使用了“冒名顶替综合征”这个词，但她肯定足够大胆地说，她确切地知道人们对她抱有期望是什么感觉，她想知道，你知道的，

是否真的能够做到。所以我不知道。一方面，也许你不会在没有

无限自信的情况下成为沃顿商学院的院长或星巴克的负责人。另一方面，你知道，我认为这是如此普遍的事情，即使你和我无法立即想到一百万个关于它如何在我们生活中发生的故事，它只是，它是人类本性的一部分，让人们对我们有看法。

让我们认为，我们如何与这些期望相比较，有时会有这种不对称性。在某种程度上，我们所有人可能都会有这种感觉，不够好。我在某个时候被高估了，因为这是其他人有标准，而我们自己有不安全感的本质。

坦率地说，我认为安吉拉和我都很想听听我们的听众关于他们冒名顶替综合征的经历。所以给我们发送语音留言，让我们了解你的经历。在一个安静的地方录制，将你的嘴靠近手机，然后通过电子邮件发送到 [email protected]。希望我们能在节目的未来一集中播放它。

在《没有愚蠢的问题》中，安吉拉和迈克将讨论冒名顶替综合征是心理问题还是组织问题。你知道，在 Qualtrics，我们一直在谈论衡量能力而不是自信的想法，因为……因为押韵。因为押韵。

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现在，回到迈克和安吉拉关于冒名顶替综合征的谈话。

我想知道，既然你对这个话题有点了解，你是否读过去年发表在《纽约客》杂志上的关于冒名顶替综合征的文章。你偶然读过吗？我没有，但告诉我关于它的内容。它讲述了冒名顶替综合征的起源故事，它是通过采访最初创造这个词的两位心理学家的方式来实现的。

实际上，最初它被称为冒名顶替现象。但就像许多事情一样，一个更吸引人的名字占据了主导地位。所以我们通常所说的冒名顶替综合征，在科学研究中实际上是冒名顶替现象。但两位心理学家是女性，我之所以提到这一点是有原因的，她们的名字是 Pauline Rose Clance 和

Suzanne Emmett Imes。我之所以提到她们是女性，是因为当她们讲述冒名顶替综合征的起源故事时，这个故事可以追溯到近 50 年前，她们说这部分来自她们自己的经历，部分实际上是作为临床心理学家与高成就女性患者的经历，她们会来到她们的办公室，讲述

她们觉得自己是冒名顶替者、骗子、被高估了的故事。所以很长一段时间，现在仍然如此，这种感觉是，你知道的，女性可能在许多环境中都会有冒名顶替综合征。然后我

我记得读过后续报道。就像，你知道当杂志或报纸发表特写文章时，后来会有读者来信吗？是的，是的，是的。我将读给你听一位蒙特克莱尔州立大学教育学教授的来信节选。他的名字是埃里克·韦纳。他写道，不幸的是，将冒名顶替综合征等问题视为心理问题——

实际上是对那些生活和工作在旨在让他们感觉自己不属于那里、不配在那里存在的系统中的人（主要是女性）的病态化。这种治疗将经验改写为个人的缺点。我想说的是，我认为冒名顶替综合征是一种许多人都有的经历，对此的一种反应是，它将责任错误地归咎于所涉及的人

就像，哦，这是一个心理问题。那么这是你的错/问题，而它应该被认为是一个社会结构问题。对。我认为冒名顶替综合征是情境性的，某些群体的人更容易

患有冒名顶替综合征，这可能是一件真实的事情。这很有趣。我和一个朋友聊天。她是大型金融服务公司的人力资源主管。我问她，你知道吗，你有没有处理过冒名顶替综合征？她立即回答说，好吧，是的，每天都有。但她谈到了在她看来最有可能

感觉自己患有冒名顶替综合征的人，实际上是这些从大学招聘来的明星分析师，但她几乎总是说，他们属于传统的局外人群体。他们是女性、多元化、第一代等等。

她接着解释说，在一间如此专注于高绩效的行业中，该行业存在历史代表性问题，这确实很难，因为他们没有其他人像他们一样做过这件事。她谈到了这种需要看到像他们一样的人来，引用，“取得成就”，然后他们才相信自己也能做到同样的事情。对。而且，你知道，米歇尔·奥巴马在她的书《我所携带的光》中，谈了很多关于成为独生子女和第一代人的事情。对。

当你是一个独生子女时，你会承担更大的额外负担，因为你是在为这是什么样子奠定基础和设置舞台的人。我想知道这是否会导致冒名顶替综合征的感觉，因为没有例子。是的。所以有两种方式可以成为局外人。当然，不止两种方式，比如社会经济地位或文化群体。但人们经常将性别视为

然后是种族。所以我确实研究了这项研究和一项系统的综述。如果你将局外人的第一类是性别，这与女性患者出现的情况相符

有趣。有趣。

现在应该已经出现了。因此，人们普遍认为女性比男性更容易经历冒名顶替综合征。你说统计上并非如此。我说的是缺乏证据。这与证据的缺乏并不相同，但没有令人信服的证据表明存在性别差异，人们一直在寻找它。所以如果有的话，它可能相当微妙。我认为……

我认为我们认为女性可能更容易患冒名顶替综合征的一个原因，在这里我想明确一点，这只是我个人的推测。我认为也许，你知道的，你谈到了脆弱性和霍华德·舒尔茨，他是一个男人，而不是一个女人，他谈到作为领导者愿意变得脆弱是多么重要。我认为平均而言，女性更愿意承认冒名顶替综合征的感觉，并且

这就是为什么我们认为她们更容易患上这种病。对。当你给出这些匿名的问卷时，事实证明你没有得到性别差异。这可能是因为，你知道的，女性公开谈论这种不安全感，而男性可能在隐藏它。所以有趣的是，在我们兄弟节目《我大多钦佩的人》中，也在 Freakonomics radio 网络上。

史蒂芬·莱维特最近与 Obi Felton 谈到了冒名顶替综合征。Obi 拥有一家心理健康初创公司，并且是前 Google X 高管。针对那一集，他们收到了数百封电子邮件。所以莱维特，就像莱维特一样，浏览了所有数据。莱维特肯定就是这样做的。有趣的是……

它显示的结果与你所说的相似。男性和女性将自己归类为冒名顶替者的比例几乎完全相同，为三分之二。所以没有性别差异。对。所以我们刚刚谈论了女性和男性。那么，谈谈种族方面的情况，这是你提到的另一类。

所以在这次系统的综述中，他们确实认为许多这些研究都将少数民族视为在冒名顶替综合征量表上得分较高的风险因素。这让我想到了一些独立的研究，但我认为这与之密切相关。有一个词组叫做“肤浅的韧性”。

指的是被边缘化的人，通常是被边缘化的种族群体。但是，如果你带一个黑人或拉丁裔的小女孩或男孩，你看到他们非常擅长自我控制，他们非常擅长坚持不懈。我可能会说他们很坚韧，他们在学校表现很好，他们实际上上了大学。猜猜怎么着？他们闪闪发光。

尽管困难重重，他们还是大学毕业了。然后他们去工作，他们做得很好。这个词组“肤浅的韧性”来自 Edith Chen 和 Greg Miller。他们是西北大学的一对夫妻研究团队。他们所做的是，他们进行了这些纵向研究，他们说这种韧性是肤浅的，因为他们

有所有这些职业和学术成功的标志，就像我提到的那些一样。然而，当你对这些现在坚韧的女性和男性进行生理学研究时，你会发现他们往往超重。他们往往患有慢性炎症性疾病，如心脏问题。等等，那些坚韧不拔、克服了所有这些挑战性局面的人，这几乎就像因为你……

坚持不懈地经历了这么多，它对你的生活的其他领域产生了很大的不利影响。

是的，或者它对你的生理学产生了很大的不利影响。我不是做这项研究的人，但我确实知道，当身体处于压力反应中时，比如你受到威胁，而且，你知道的，再次回到冒名顶替综合征和处于边缘化群体，例如，你感觉自己不属于这里，你以某种方式受到了威胁，

伪装成某种东西，你知道的，人们最终会发现。那么，这种慢性压力基本上会让你长时间处于战斗或逃跑模式。战斗或逃跑反应并非为此而设计的。

这叫做代偿负荷，我们可能不会过多地讨论激素和炎症反应的级联反应，这些反应最终会导致你肥胖、患糖尿病的风险、患心脏病的风险等等。但这就是基本情况。但负面影响是惊人的。是的。如果你一直感觉自己是一个冒名顶替者，你一直感觉自己可能会被发现，

那么你就会产生这些令人难以置信的生理反应，导致非常负面的健康后果。是的，与种族群体的联系我认为非常有趣，因为我认为人类可能经历的最具压力的事情之一就是感觉自己不属于这里。

就像雨水会淋湿你，外面很冷你会发抖。但感觉自己并不真正属于某个地方，你知道，这可能是所有经历中最令人痛苦的。而且它肯定是慢性的，不会停止。我的意思是，你饿了，然后你吃东西。你冷了，然后你盖上毯子。所以我认为这种冒名顶替综合征的感觉，我被高估了，这之间存在联系。

不安全感等等，这与这种肤浅的韧性以及代价，比如，没有这种基础的归属感所付出的代价密切相关。是的。这就是为什么我认为回到我朋友，这家金融服务公司的高管所说的那样，代表性在感觉自己属于方面很重要，对吧？有例子表明，这是一个归属感的巨大因素。我想知道，安吉拉，是否值得探讨一些克服冒名顶替综合征的方法。所以我想举几个例子。TED-Ed 制作了一个关于冒名顶替综合征的小专题，他们谈到一位研究人员

她觉得自己工作很糟糕，认为自己会被发现，是个骗子。事情总是出错。所以她开始记录实验室里所有出错的次数，最终意识到问题几乎总是设备故障造成的

不是她。但她需要进行数据分析，并且愿意——她需要审核自己的失败，并将它们追溯到并非她自己造成的。对。一旦她意识到这是设备故障，而不是她自己造成的，这改变了她的一切。这是一个例子。第二个例子是，哈佛商业评论有一篇文章，名为《你不是冒名顶替者，你实际上非常棒》，作者是这位女性凯斯·埃雷迪亚。她写道，冒名顶替综合征基本上只是暂时的记忆丧失。

你忘记了自己身上的优秀之处，你可以通过定期反思并提醒自己优势来减轻冒名顶替综合征。我认为这两个……

想法，失败审核，以及我所说的解决方案关注。有一种辅导和治疗方法叫做解决方案关注，你关注你做得好的事情和进展顺利的事情。这两种都是注意力策略。你的目光被你的缺陷所吸引，

以及人们可能高估你的地方。而这两种方法都会吸引你的目光，吸引你的注意力，好吧，当事情进展不顺利时，它是不是我的错，你知道，是由于环境造成的？以及我什么时候能记住事情进展顺利的时候，而我是对的？

对此负责的人。很多治疗都是为了将我们小小的针孔摄像头般的注意力转向我们一直忽视的事情。这就是为什么我喜欢这两种方法。我想说一下人类行为的三个盒子。一个是你的客观情况。这是第一个盒子。第二个是你对它的理解，你的想法，你如何解读你的处境。这是第二个盒子。

第三个盒子是你的回应，你的情绪回应，你的行为回应。这三个盒子。你可以用这三个盒子来理解冒名顶替综合征、抑郁症、快乐、点一个芝士汉堡。就像你可以理解任何人做的或感觉到的任何事情一样。所以当我想到这封邮件时，我在想这三个盒子，我想，好吧，冒名顶替综合征的第一个盒子是赞扬。就像你总是

只有当人们认为你很棒的时候，你才会患上冒名顶替综合征，对吧？对。这几乎是赞扬的负面外部性，尽管如此。它有负面影响。那么你就会进入第二个盒子，对吧？那就是我如何回应它。那种自我对话，对吧？就像，对我来说，冒名顶替综合征的第二个盒子描述是我被高估了。对。所以赞扬之后，哦，上帝，我被高估了……

她认为我比我实际好得多，对吧？第三个盒子现在是你的回应，比如你的情绪回应和你的行为。当人们患有冒名顶替综合征时，他们会做的事情是，他们的情绪反应是焦虑、不安全感，然后他们的行为通常是两件事中的一件。一件是他们非常努力地工作，对吧？

他们想，哦，我的上帝，我会被发现的。我会熬夜努力达到这些期望。这对你没有帮助，因为这会导致成就和更多的赞扬，但你仍然处于同一个第一个盒子。现在每个人都像，嘿，

很棒的工作，对吧？你感觉自己更被高估了。说实话，我在我的女学生和男学生身上都看到了这种模式，他们可能会陷入这种循环，哦，我的上帝，我不够好。然后，你知道，他们熬夜到凌晨四点而不是凌晨一点。所以仅仅努力工作并取得成功并不能治愈无能。

冒名顶替综合征。第二件事可能是他们用一种叫做自我设限的东西来回应，哦，我被高估了，这就像你自我破坏，你回避挑战，你周五有一份报告要交，然后你周四晚上熬夜喝酒。然后当报告没完成时，你会说，好吧，我做不到，因为，你知道，我当时完全宿醉了。你给自己找一些借口。是的。所以这当然有它自己的问题。但是

但本质上我想说的是，这种循环，好吧，你处于某种情况下，你从赞扬开始，然后你感觉自己被高估了。你知道，如果你不以某种非常有意的方式打破这个循环，你将永远无法修复第二个盒子。仅仅努力工作，就像在跑步机上跑得更快一样，并不能让你摆脱困境。当然。

所以我认为我们所说的，是解决方法的一些方法是通过这些注意力集中在，你知道，这些不断出错的事情实际上是设备故障。它们不是我的错。或者看看我过去取得的所有成功。也许我确实赢得了我的位置，也许这里有我的位置。你知道，在 Qualtrics，我们一直在谈论衡量能力而不是自信的这个想法。因为……因为押韵。是的。

这就是我们在 Qualtrics 做的。

这有时会掩盖能力。但如果我患有冒名顶替综合征，

而我们正在使用数据来衡量能力，那么我认为不仅组织可以解决问题，个人也可以发展不同的自我认知，我认为这正是你在第二个盒子中谈论的内容。我认为这场对话中真正重要的是，冒名顶替综合征，虽然在看待这三个盒子时可能是一件个人的事情，但也有组织的、社会的和系统的途径

也需要改变，因为我们不能总是说，嘿，个人，解决你自己，因为也许组织需要以代表性或衡量方式改变，他们不会总是奖励那些自信的人，那些只是出现并表现得好像他们什么都掌握了的人。

但是当你真正深入研究正在发生的事情时，你会发现，等等，你太棒了，很有魅力，你向上管理得非常好，但数据并不一致。也许这就是冒名顶替综合征中的一些差距的来源。你知道，你刚才描述的是第一个盒子的解决方案。你就像，好吧，让我们改变这个人所处的环境。让我们添加数据。让我们添加一份报告，实际上突出后果。

这是一个全组织的解决方案，但它是一个第一个盒子的解决方案，因为你正在改变某人环境的事实。然后这会影响他们的想法，你知道，第一个盒子导致第二个盒子。是的，因为我们最近一直在谈论情境的重要性。对。

对。环境很重要。情况很重要。并非所有责任都由个人来证明毅力，而是他们周围的环境非常重要。是的。我的意思是，我认为我们的很多精力应该用于理解，如果我们能够以正确的方式改变第一个盒子，那么第二个盒子就会改变。是的。我提到了这位麻省理工学院的教授，巴西玛·图费克，她是为数不多的在学术上研究伦理学的人之一。

巴西玛·图费克发现，拥有这些冒名顶替想法的积极方面是，你会有这种补偿性的感觉，哇，如果我不像人们认为的那样好，我应该在人际关系上做得更容易相处。

所以她在她的研究中完全认识到并发现冒名顶替综合征的代价，例如自我设限和自尊心下降。但与此同时，她发现，并且她对这项研究进行了一次采访，所以我将引用她的说法，这是一个补偿故事。如果我认为其他人认为我比我认为的更聪明，我可能会担心我实际上并没有那么聪明。所以我可能会把注意力转向其他事情。

那就是让其他人认为我在社交方面很棒。人们会注意到我在做什么，他们会说，哇，她是一个很好相处的人。我真的很喜欢在工作中与她互动。所以简而言之，它是一朵乌云。它可能在某个时候会笼罩我们所有人，也许对某些人比对其他人更多。但至少图费克想争辩说，也可能有一线希望。

然后我认为你分享的另一个建议，迈克，非常重要，那就是将你的注意力吸引到你可以获得荣誉的成功上。当你进行失败审核时，要充分认识到你不应该承担所有责任的失败。但匿名苦苦挣扎的博士后。

亲吻，XOXO，你很棒。如果你不是，你也不会到达你所在的位置。对于我们匿名苦苦挣扎的博士后，即使安吉拉诊断我患有冒名顶替综合征。没有。

尤其是有冒名顶替综合征。我认为我们都有自己的方式和自己的时间。哎呀，看看我。我是这个节目的新联合主持人，如果你在斯蒂芬·杜布纳之后加入，你最好相信这些鞋子很难穿。所以我们都有这种感觉，我不会像安吉拉那样给你亲吻，而是一个快速的击掌和一个侧抱。

这一集是由我，丽贝卡·李·道格拉斯制作的。现在让我们来听一下今天谈话的事实核查。

在节目的前半部分，迈克提到了前星巴克首席执行官兼西雅图超音速队前老板霍华德·舒尔茨关于冒名顶替综合征的一句话。安吉拉指出舒尔茨是星巴克的创始人，但这并不完全正确。星巴克是由英语老师杰里·鲍德温、历史老师泽夫·西格尔和作家戈登·鲍克尔于 1971 年创立的。

他们每人投资 1350 美元，并贷款 5000 美元来开设第一家商店。舒尔茨多年后于 1982 年加入该公司，担任运营和营销总监。然后，当该连锁店只有 11 个门店时，他于 1987 年以 380 万美元的价格收购了星巴克，并将其发展成为一个全球品牌。

安吉拉回忆说，舒尔茨的回忆录叫做《一次一杯》。她部分正确。前

这位前首席执行官实际上在他的 1997 年出版的书名中加入了两个咖啡相关的词语。完整标题是《倾注你的心血：星巴克如何一杯一杯地建立公司》。这就是事实核查的全部内容。在我们结束今天的节目之前，让我们听听您对上周关于遗传学与体重之间关系的节目的想法。嗨，我的名字叫约翰。我上大学的时候，我的室友非常喜欢健身和健美。

他过去常常抱怨说，他很难增重和增肌。另一方面，我有一个非常随意的健身计划，似乎很容易增重。好吧，随着年龄的增长，过去的好处已经变成了障碍。我现在发现很难保持体重，而他可以想吃什么就吃什么，想喝什么就喝什么，却似乎一点也增不了重。同样，我有一个朋友有家族遗传的酗酒史。

因此，他决定成年后完全不喝酒。当我问他时，他说：“在适当的酒精接触量下，任何人都可能成为酒鬼。我只是需要更少的量就能达到那个程度。”

所以，虽然我认为遗传基因并不能决定你的命运，但它们绝对决定了你到达那里需要付出多少努力。那是听众约翰·奥里尔。感谢他和所有与我们分享他们经验的人。请记住，我们很想听听您对冒名顶替综合征的看法。发送语音备忘录到 [email protected]，您可能会在节目中听到您的声音。

下周《没有愚蠢的问题》节目中，一代人是一个有意义的类别吗？或者说，出生在某个十年的人与出生在另一个十年的人不同，这只是一个神话吗？呃，这么老土。他们不再理解生活了。这将在下周的《没有愚蠢的问题》节目中播出。

《没有愚蠢的问题》是怪诞经济学广播网的一部分，该网络还包括怪诞经济学广播、我大多钦佩的人和日常经济学。我们所有的节目都是由 Stitcher 和 Renbud Radio 制作的。

莱尔·鲍迪奇是我们的制作助理。这一集是由埃莉诺·奥斯本混音的。我们得到了丹尼尔·莫里茨-拉普森的研究协助。我们的主题曲是由路易斯·格雷拉创作的。您可以在 Twitter 上关注我们，网址为 NSQ_show，在 Facebook 上关注我们，网址为 NSQ show。

如果您对未来的剧集有任何疑问，请发送电子邮件至 [email protected]。要了解更多信息或阅读剧集记录，请访问 Freakonomics.com/NSQ。感谢收听。我一直害怕他们会把一些花絮放进去。怪诞经济学广播网。一切的隐藏面。Stitcher。

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