196. What’s Wrong With Being a Little Neurotic?
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迈克，我们即将结束我们的五大性格系列。就像这是结束一样。这是最后一个。这真的很有趣。我们都有个性，了解我自己的个性很有趣，看看其他人在这所有海洋量表上的排名也很有趣。我们已经来到了海洋的最后一个字母，N代表神经质。

本系列中的最后一个问题来自阿曼达，不是我的女儿阿曼达，而是另一个名叫阿曼达的人，比我的女儿拥有这个名字的人还多。这令人震惊。这很令人震惊。得知此事我感到震惊。阿曼达问我们，迈克和安吉拉，我几乎是神经质的典型代表。从我记事起，我就一直很焦虑。

我担心从战争和全球变暖到我的朋友是否生我的气，即使他们几乎从未生气过。我的父亲是一位精神科医生，所以我很早就被诊断出患有焦虑症和强迫症。但是治疗和药物只能做这么多。我已经接受了这就是我的本性。所以我想知道这里面是否有任何一线希望。做一个神经质的人有任何好处吗？谢谢，阿曼达。

太多了。太多了。好吧，这直接关系到五大性格中的神经质，最近被称为负面情绪，这直接关系到它的真正含义。我要提醒你一下你和我以及阿曼达和我们的听众在我们的网站上进行五大性格测试时所回答的六个问题。所以有三个项目听起来像，阿曼达，我是一个非常担心的人。我

我是一个容易感到沮丧、忧郁的人，

我是一个性情古怪、容易情绪化的人。然后还有三个反向计分的项目，这意味着如果你说，是的，这很像我，那么你的神经质分数实际上会降低。所以，我是一个情绪稳定的人，不容易生气。我是一个放松的人，能很好地处理压力。我是一个感到安全、对自己感到舒适的人。

我要告诉你我的分数。我想，听到我得到一个非常低的神经质分数，你不会感到震惊。我的分数是五分之二。我想知道你在这个测试中的分数是多少。我的分数是2.17。我们的负面情绪不多。但是，我认为我们讨论过的一部分内容是，性格是可以改变的，并且会继续改变和发展。

即使在你浏览这些分数时，我也在想，哇，我在这个评分表上的分数比十年前要低得多。我认为成熟让我非常乐观，因为我很高兴我能够在这些方面有所改变。好吧，我们的听众可能平均年龄比我至少要年轻一些，他们的负面情绪得分比我们高一些，这考虑到

你个人观察到的情况以及普遍的规律，那就是随着年龄的增长，你的情绪会变得更加稳定，因此神经质程度会降低。

我们的听众的平均分数与美国成年人的全国平均分数大致相同。我们的听众的平均分数是2.74，而美国成年人的代表性样本的平均分数是2.72。所以，如果你像我一样，年龄越来越大而不是越来越年轻，我的意思是，值得期待的事情之一就是你——我认为我们在这方面都像你一样。是的。

我不知道你怎么样，但我年纪越来越大了。我认为朝着情绪更加稳定、神经质程度降低的强烈趋势，这是每个人都关心的个性方面之一。就像，谁不关心自己的个性？

情感生活。我认为这是一个非常深刻的问题。例如，为什么我的情绪会有起伏？或者为什么我是一个能够保持冷静并继续前进的人？首先，我喜欢你刚才引用了“保持冷静并继续前进”这句话。顺便问一下，这句话是从哪里来的，除了那些你在Etsy上可以买到的非常可爱的物品之外？我认为这是来自二战时期的英国。那是当时的座右铭。哦。

是的。好的，一切都在那里汇聚了。好吧，迈克，我对性格的这一方面有一些历史，它实际上可以追溯到弗洛伊德。一切都可以追溯到弗洛伊德。弗洛伊德当然有这样的想法，即你身上任何不对劲的地方，无论你是否总是担心，或者你是否无法停止咬指甲，或者你是否性生活过多或不足，

几乎任何可能让你不对劲的事情，弗洛伊德都称之为神经症。但是，精神问题是神经症的这一普遍观点，说实话，无论好坏，都一直存在。然后在大约二战时期，科学家们真正开始科学地测量人格。那时，五大性格因素出现了，这五个因素。

人格特质。我们现在讨论的最后一个因素，神经质，之所以这样命名，是因为它有点像弗洛伊德所说的神经症。我认为现在，包括我在内的现代人格心理学家称之为五大性格因素中的负面情绪，因为它是五大性格因素中神经质的重新命名。这只是一个非常过时的名字，但我认为……

成为一个在五大性格因素中负面情绪很高的人的核心是两件事。一是拥有很多负面情绪。这并不总是焦虑。有时是悲伤或愤怒。另一个方面是不稳定性，情绪的起伏。我可以给你举一个我非常着迷的例子，这个人对

他的情绪完全掌控。是的。所以我有一个名叫特雷弗的朋友。我应该说，我有一群朋友，我们每年聚在一起一个周末，只是为了冒险、赶上进度并享受彼此的陪伴。去年，我们在南加州。

我们正前往海滩，特雷弗的妻子打电话来说，嘿，我们的儿子得了重病。我正带他去急诊室。在整个过程中，他都非常冷静和镇定。他说，好吧，我们最大的孩子有过很多健康问题，

我们经历过这种事情很多次了，即使这是他的另一个孩子。他说，我实际上知道这场牛仔竞技赛将如何结束，而且结局会很好。即使这是一个可怕的时刻。他们有很好的药物。我们有很好的医生。我们会解决这个问题的。

我认为，这是一种很有趣的方法，因为我并没有那样回应，即使我当时在车里，而且那不是我的孩子。但他已经发展出了如此稳定的情绪。你看过《亲密关系》这部电影吗？是黛博拉·哈克尼斯吗？

和雪莉·麦克莱恩？没有，但我乐意听你说说。我不认识这部电影。说实话，我无法告诉你这部电影的情节，但我记得开场场景。我认为雪莉·麦克莱恩走进女儿的房间。她的女儿还是个婴儿，就像在婴儿床里一样，安详地睡着。母亲走过来，担心，担心。

眉头紧锁，婴儿睡着了，没有发出声音，她只是摇晃婴儿床，婴儿醒来开始哭泣，然后母亲微笑着，确信婴儿还活着，还在呼吸，然后离开了房间，这个场景的目的是象征着这个人是

非常神经质。我的天哪，我的宝宝睡着了还是死了？我认为在电影的后面，我可能记错了，因为我已经几十年没看过这部电影了，有一段对话，其想法是，你想象一下可能发生在你最爱的人身上最糟糕的事情。我甚至不会描述它，但就像你想象这个灾难性的、悲惨的结局，然后你

你以某种方式习惯了它，就像它让你的日常痛苦更容易一些。哦。所以我提到这部你从未看过的电影，因为你讲述的特雷弗的故事实际上让我想起了一点。就像有一种习惯性，如果你愿意的话，即使你想象一些事情，你也可以习惯它。

习惯它的形象。然后你就会拥有一种力量，如果你愿意的话，当你真正遇到这种情况时，你就不会那么敏感了。

是的，绝对是这样。我还必须补充一点，因为你告诉我这部电影，我永远不会忘记。我是一个相当新的叔叔。这是很久很久以前的事了。我抱着我的侄女，她还很小，就像刚出生一样，非常平静，大家都走了。只有我抱着她，她睡在我的怀里。

也许这很糟糕，但我记得，当人们不在的时候，我捏了她两次。是的。

让她醒来，因为我非常紧张，她看起来太平静了。我想，她是不是死在我的怀里？你就像雪莉·麦克莱恩。你就像，你在呼吸吗？百分之百我在呼吸。需要明确的是，从那以后我没有再捏过小孩子。我只是当时非常紧张。很好，很好，因为这在很多方面都可能很糟糕。弗洛伊德，他可能不太擅长照顾婴儿，我要说。你知道，弗洛伊德有这样一个想法，我认为这个想法经受住了时间的考验。

弗洛伊德认为，每个人在生活中都会遭受痛苦，每个人都会感到痛苦，

他说，我们都有对抗这种痛苦的防御机制，对吧？就像你被压抑了。这个词，“你被压抑了”，来自弗洛伊德。这是一个想法，就像，哦，好吧，一种不成熟的处理这种精神痛苦的方式是否认它等等。这就是压抑。但也有各种成熟的防御机制。而且，你知道，哈佛大学有一位精神科医生，他的名字是乔治·瓦利安特。他说，你知道，

他继续试图了解我们任何人对抗负面情绪、对抗我们内心痛苦的成熟防御机制是什么。他列举了五个。我认为很多成熟实际上是在学习这些。所以我们刚才讨论过的一个是预期。那就是当你给自己服用少量负面情绪时。

是的。

这就是预期。当乔治告诉我这些的时候，我当时想，哦，我的天哪。是的，不，告诉我这五个。所以是预期。其中一个是利他主义。这是乔治告诉我利他主义如何成为对抗神经质的防御机制的故事。他正在进行这项非常著名的纵向研究，他们正在跟踪年轻人的一生。我相信它被称为哈佛成人发展研究。

所以当时，乔治是这项研究的负责人，他正在采访学生

人们，现在他们已经到了中年后期。有一对没有孩子的夫妇，他们一生都在努力生育孩子，但未能如愿。然后，在这对夫妇的生活中，有人要生孩子了。问题是，你如何处理这种痛苦？我的意思是，看到那些拥有你没有的东西的人是多么痛苦。那么你如何应对这种创伤呢？

这对夫妇中的妻子所做的是，她为这对夫妇孩子的孩子织了一件婴儿毛衣。乔治用这个例子来说明利他主义的成熟防御机制，即人们管理痛苦的一种方式是，他们找到一种方法，在其他人的幸福中找到幸福，本质上是成为一个给予者。这很有趣。我认为你也会经常看到这种情况。

例如，当有人死于癌症时，人们常常想要在痛苦中找到意义。因此，你会看到许多组织发展起来，就像我们正在准备护理包一样，或者我的一个非常亲密的朋友有一个自闭症残疾。

儿子，他的姐姐创建了一个项目，收集自闭症儿童用来帮助度过一天、帮助应对各种情况的各种不同物品。而且

因此，对他们来说，这是找到一种利他主义地帮助那些与他们处于相同或相似境地的人的方法。这确实是一种美丽的方式，可以理解你所处的境地，或者在失去亲人后，理解这种痛苦或为他人创造价值，说，这是我们一起经历的事情或共同的经历。

可怕的经历，但我们可以在共同经历中找到意义、快乐或目标。

我有一位名叫劳伦·埃斯基斯·温克勒的研究生，她后来成为一名教授。当她在我这里读第一年的时候，她对幸存者内疚感产生了浓厚的兴趣。所以，当你可能是唯一一个在车祸或自然灾害中幸存下来的人时，就会出现这种情况。这种幸存者内疚感，你肩上现在背负着沉重的负担，对吧？就像，为什么是我？我不应该在这里。

有些人变成了劳伦所说的幸存者使命。这正是你所说的。就像，我该如何转身去帮助那些经历过同样事情的人？我认为在某种程度上，这个想法是，是的，你可以有神经质。我的意思是，谁没有呢？但是你可以应对它，这非常强大。让我再给你举一个例子，因为所有五个都很有趣，并给我们提供了一些我们可以做的事情的想法。我最喜欢的一个是升华。

升华的想法是，你将你的负面情绪能量转化成一些美好的东西。

所以你成为一名音乐家，你写一首诗，你将负面能量转化为创造性能量。乔治·瓦利安特在试图向我解释这些成熟的防御机制时所举的例子是贝多芬。所以贝多芬实际上在很多方面都过着非常不幸的生活。我认为他内心深处非常孤独。

我认为他没有成功的浪漫关系，甚至可能没有成功的友谊。然后，当然，他失聪了。所以，你知道，对于一个只知道如何通过音乐与世界联系的人来说。我认为他能够继续作曲，只是因为他可以在脑子里演奏音乐。贝多芬失聪后，他创作了第九交响曲。哇。

乔治为我演奏了这首曲子，因为你知道，我对音乐一窍不通。我当时想，什么？这太了不起了。你听起来……我的意思是，这是一首对快乐的颂歌。无论如何，我们可以思考的第三种防御机制是，我该如何更多地利用它？就像，利用你的神经质去做一些有创意的事情。我认为这可能是最美丽的成熟防御机制之一。当然。

首先，我认为这绝对令人惊叹。我认为有

这么多内容。升华的另一个元素或升华的表现形式是喜剧。好的，这是第四个。哦，什么？是的，你明白了。等等，喜剧是一个完全独立的因素吗？是的，幽默绝对是一种成熟的防御机制。基本的想法是，你接受这种痛苦等等，你会看到，你知道，基本上你会看到它有趣的一面。你知道，你会看到它有多荒谬，你会能够笑出来。对。

我认为很多喜剧演员都用喜剧作为一种方式来谈论他们的痛苦、创伤或童年。CNN上有一篇非常有趣的文章，作者是珍·克里斯滕森，她是一位记者和制片人。她的文章是《悲伤的小丑：单口喜剧背后的深层情感》。

她谈到，很多人经历过精神挣扎、悲剧或某种创伤。他们用这种方式来，你知道，笑着度过一生。你知道，有句老话，当你洒了牛奶时，你可以哭也可以笑，笑比哭好。但是其中一些

创伤性经历，我们理解它们、处理它们、经历它们的方式是，你必须找到一种笑的方式，才能让我们度过难关，也许才能克服它。所以，与其担心和抱怨，不如说，哈。好吧，希望是，哈哈哈哈哈。但是是的。杰森喜欢去看单口喜剧。

我们去看阿里·王。你听说过阿里·王吗？当然，是的。亚裔女喜剧演员。她的整个节目都是关于离婚的。她是一个很好的幽默防御机制的例子。所以有两个孩子再次单身，从没想过自己会这样。她有一些非常滑稽的场景。

约会中的冒险和不幸。但是是的，你猜对了，迈克。你知道，你可以接受你的神经质，你可以看到幽默的一面。这实际上是我非常喜欢的最后一种成熟的防御机制，因为还有一种，第五种成熟的防御机制，我还没有告诉你，因为我不知道我是否同意。最后

五种成熟的防御机制是压抑。等等，你不是刚说过压抑是不成熟的吗？现在你又说压抑了？太令人困惑了。老实说，乔治·瓦利安特花了相当长的时间才最终向我解释清楚这一点，这让我非常困惑。他说，压抑是你对自己否认了一些事情。例如，你拥有……

同性恋冲动。如果你被压抑了，它深深地埋藏在你的精神中，没有任何反思能够挖掘出来。它就在那里最深处。压抑更像是你知道你有一种特定的反思

感觉或某种冲动，你只是决定暂时不去注意它。所以基本上，区别在于你的精神中有什么东西被封闭到多深，而不是封闭到多深。你知道，当你

有一种想要做但不能做的事情的冲动。例如，你知道，你想杀死某人，但你不能。或者就像你在一家餐馆里，你看到别人点的东西，你有点想吃他们的盘子里的东西，但你没有。好的，我有点同意这两点。好的，我不反对这两点。你让自己不吃别人的盘子里的东西或在生气时杀死他们的方式是你压抑这种冲动。我

认为，试图控制你的情绪或压抑你的感受或冲动，我的意思是，我们会称之为意志力，对吧？就像我们会称之为你随着成熟而必须学习的事情之一。但对我来说，这就像管理生活最不成熟的方式。我认为注意到你的冲动、理解你的冲动、重新构建情境、采取视角、寻求帮助，

改变你的处境要健康得多。我不知道。对我来说，这最后一种成熟的防御机制感觉并不那么成熟。我听说过一句古老的格言，基本上是说面对它并替换它。

当谈到情绪或类似的事情时，不一定是压抑，而是像，好吧，我刚刚感受到了这种事情或想做这件事。我要面对它。我要认识到这种情况。我实际上要在我的脑海中解决这个问题，并说，为什么我想那样做？那有什么意义？然后我要用适当或正确的行动来代替它。

对。我认为对于神经质来说，“面对它”这部分非常重要，因为我认为在我们的社会中，我知道情况正在发生变化，人们不再羞于说，你知道，哦，我感到沮丧，或者我感到沮丧。我的意思是，我们收到的这封电子邮件非常诚实地说，我被诊断出患有这种疾病。我真的很挣扎。阿曼达应该为此受到赞扬。但我认为总的来说，我们的社会仍然存在

一点像，我们不要谈论它。我不想那样。面对它这部分非常重要，因为承认你非常担心或经常感到沮丧等等，这确实令人钦佩。然后，你知道，我可以替换它吗？对我来说，这也许就是为什么图表显示随着年龄的增长，我们的

五大性格因素中的神经质程度会下降。也许我们学会了面对它并替换它。我们学习了一些更成熟的应对机制。并不是说我们永远不会担心，或者我们没有痛苦，而是我们学会了管理它。所以迈克，你和我都非常想听听NSQ听众对五大性格因素中负面情绪的看法。

你是一个像听众阿曼达一样高度神经质的人吗？如果是这样，你如何控制你的负面情绪？你认为你个性的这个方面有任何好处吗？

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那就是神经质与许多负面的生活结果相关。我的意思是，这不会让很多人感到惊讶，但通常神经质与收入较低、一生财富较少有关。然后，最明显的是，它与

与较低的生活满意度相关。我的意思是，说负面情绪高的人不快乐几乎是同义反复的。关于身体健康的研究也表明，那些在五大性格因素中得分很高的人

往往寿命不长，生活也不健康。我说这些话非常谨慎，因为如果你在五大性格因素中的神经质程度已经很高了，我不想让你更加焦虑，但我

我还想说，你生活中需要担心。如果你不担心，你永远不会未雨绸缪。你永远不会从错误中吸取教训。你永远不会改正自己。你知道，如果你永远不会悲伤，那么你永远不会努力创造一个充实的生活。

如果你没有情绪波动，这意味着你错过了来自世界其他人的许多信号。所以，你知道，所有这些东西都是我们从祖先那里继承下来的，因为它们是为了让我们意识到现实。

所有真实的威胁和问题。因此，对阿曼达和任何在负面情绪方面得分很高的人，我们应该说，拥有这些适应能力是有充分理由的。也许有些人会说，嘿，我会保持我的高五大神经质分数，只要我能升华和适应

用幽默大笑并成为利他主义者。也许对某些人来说，这比做一个快乐的、你知道的、彩虹和独角兽的人更好，他们没有所有这些成熟的防御机制。

对。此外，我想说，你没有在这些弗洛伊德的应对机制中提出的五大因素之一，我想问的是，寻求冒险和真正尝试我们非常担心的一些事情的想法。就像有时会害怕做 X 或 Y，或者如果我进行这次谈话，它会失败。但如果你只是把它当作一次冒险，你就可以开始建立

你知道，关于那些在五大因素中得分特别高的人身上发生了什么，有一个非常引人入胜的理论。

那就是他们，可以这么说，在他们的脑子里。所以大脑的某些部分专门用于自我反省、自我参照性思维。如果你想到一支笔或一瓶水或……

爱荷华州或其他什么地方，那不是自我参照性思维。那就像思考一个物体或一个地方等等。但当你想到你自己时，比如，你知道，那些人在想我什么？我12岁的时候是什么样的？这些都是自我参照性的想法。我们确实有专门的神经机制来进行自我参照性的思考。在许多方面，这是一件好事。但一种理论

是你可能会想得太多，这意味着你可能会变得过于内向。我喜欢你那种“我们去尝试一下”的想法，我的朋友萨曼莎·博德曼，她是一位精神病医生，她是一位精神病医生，

当我和她谈论她在病人身上看到的东西时，她真的试图从担忧和沉思等地方将他们带到生活中更快乐的地方，这真的就像，走出你的公寓。出去走走。

到世界上，对吧？就像走出你的脑海。有时甚至要停止写日记，对吧？就像去体验一下周围的景象、声音、鸟儿、草上的露珠和公路旅行等等。我不知道，我的研究中没有任何东西能说明这一点，但这对我来说感觉非常直观，也许我们可以想得太多，以至于我们可能会低头。有时我们需要的是抬起头来。

然后去做点什么。我的意思是，对我来说，我不是说这是解决所有问题的办法，但对我来说，仅仅是走出去并提醒自己更广阔的世界这一举动，有助于让我明白我在事物体系中是多么渺小，但也让我明白世界是多么广阔和美丽，以及还有多少东西存在。所以老实说，在我的个人生活中，最重要的事情就是字面意义上的走出去。

所以这将是你的，你知道的，如果你要列出成熟的防御机制，你会说，去做点什么，出去走走，也许散散步。是的，绝对的。我的意思是，我们谈论过这个。

也许一年前，但关于人类与自然联系的能力是巨大的。是的。户外活动的看似治愈效果。是的。我的自然可能与你的有点不同，因为我住在山边，你走在公园里的河边，但两者都有那种惊人的能力，可以重新调整我们的思维，帮助我们以新的方式面对事物。

迈克，我们关于五大神经质的谈话就要结束了。我们的大五人格系列也结束了。我想问问你，辩论和讨论我们在这个世界上的方方面面是否改变了你什么，以及你如何生活。

好吧，我想你知道我对控制点的想法感受非常强烈，我们可以对自己的生活产生重大影响，我们有能力做出选择并改善事物。我认为我从这一切中获得的最大收获是，人格确实会发生变化，我们可以成为

我们想要为自己创造的人格的一部分。我们可以成长，我们可以发展，我们可以做各种事情

在我们想要增加的领域增加，在我们想要减少的领域减少，人格不是一成不变的。我们有机会通过应用我们在今天和前几周讨论过的这些原则来变得更好。我确实知道你这一点，迈克，我认为这是我们关于控制点的第一次谈话。你甚至要写一本关于它的书。我说得对吗？

我认为我很想有一本书来总结所有这些。我不知道我是不是写这本书的合适人选。另外，我想说，因为我们在这里提到了它，我应该早点说，我们第一次一起吃饭的时候，你吃了我的盘子。是的。

你没有问。你会责怪我。不，我实际上拿了它。我离开了，我想，伙计，我不太了解她，但她第一次和我们一起吃饭的时候就吃了我的盘子。我们一定是好朋友。这是我的收获。我们已经是最好的朋友了。好吧，我不想打破你的幻想，但我吃了很多人的盘子。我甚至在一家寿司店征得陌生人的同意后吃了他们的盘子，因为他们要离开一些非常好的寿司。我说，对不起，我

对。

对。当然。

大门有多直，卷轴上有多重的惩罚，这并不重要。我是自己命运的主人。我是自己灵魂的船长。如果曾经有一首颂歌献给内部控制点，那就是它。但让我这样说。在谈论人格之后，你的，我的，我们的 NSQ 听众，我会说这首诗是——

可以再加一个诗节，我现在不会写，因为我编不出押韵的词。但对我来说，这缺少的是这样一种想法，即你成为自己命运的主人和灵魂的船长的一种方式不仅仅是……

忍受你的处境，比如处理你是一个神经质的人的事实，只是，你知道，降低你的期望，保持坚强的上唇，保持冷静并继续前进，而是你可以选择与让你更快乐的人在一起，你可以请求朋友和家人帮助你实现你的目标，并招募

其他人，并将自己置于你是一个更有责任心的人、更开放的人、更随和的人或神经质程度较低的人的文化中。所以对我来说，你是自己命运的主人，你是自己灵魂的船长。但一位好船长会做的事情之一就是掌舵。

并找到最适合你的水域。并让自己周围有一群不可思议的人，帮助他们成为最好的自己。没错。

现在，让我们来核实一下今天的谈话。在上半场节目中，迈克说“保持冷静并继续前进”是英国政府在二战期间使用的口号。这句标语的标志性标牌是二战于 1939 年开始前几个月创作的三种设计之一。其他海报写着：“你们的勇气、你们的快乐、你们的决心将带给我们胜利。”

和“自由正处于危险之中，用尽全力保卫它。”然而，虽然后两张海报在战争初期被广泛分发，“保持冷静”、“继续前进”的海报却被制成纸浆并回收利用，以应对迫在眉睫的纸张短缺。

这个短语直到 2001 年才开始获得公众认可，当时英格兰诺森伯兰郡一家书店的老板在一个拍卖会上购买的一箱书中发现了一张幸存的海报，并开始分发该图像的副本。

后来，安吉拉说她认为德国作曲家路德维希·范·贝多芬从未有过成功的恋爱关系，甚至没有友谊。贝多芬不是一个容易相处的人，这是有据可查的，但他确实有一小圈朋友，他经常与他们争吵，包括与他童年时认识的公务员斯特凡·冯·布劳宁的终生友谊。

安吉拉还指出，贝多芬在创作他的第九交响曲时已经失聪了。然而，肯特州的一位音乐学家最近发现，虽然贝多芬在创作这部作品时听力受损，但他直到 1827 年去世前不久才完全失聪。

最后，迈克提到了他认为是一句古老格言的话，“你可以哭，也可以笑，当你洒了牛奶的时候，笑比哭好。”他似乎将“没有必要为洒了的牛奶哭泣”这个表达与“我笑是因为我不能哭”，这句名言归功于亚伯拉罕·林肯总统，学者们认为他患有抑郁症，并且在负面情绪量表上的得分可能相对较高。

幽默显然是他成熟的防御机制之一。事实核查到此结束。在我们结束今天的节目之前，让我们听听一些关于上周关于随和性的节目的想法。这是来自印第安纳波利斯的艾丽莎。我了解到我是一个讨好别人的人，而且随着年龄的增长，我越来越意识到这一点。

我现在意识到，这是一种我需要克服的倾向，因为总的来说，过去我做出了错误的选择，主要是我试图根据我认为别人想要什么来做出选择，并且比我自己的想法更尊重他们的想法。

但是，我与人交往得越多，尤其是在工作场所和我的家人以及我的孩子长大后，我越意识到我应该尊重自己的想法，倾听我的直觉，并根据我自己可以推断出的内容做出选择，而不是试图猜测别人认为什么才是最好的。

所以我喜欢随和。我喜欢帮助别人，我喜欢尝试找到对每个人都有益的解决方案。但是我也需要记住，不要只是取悦别人，还要尊重自己的想法。感谢你们精彩的节目。那是听众艾丽莎·韦伊。

感谢她以及所有与我们分享故事的人。请记住，我们很乐意听到您对神经质的看法。发送语音备忘录到 Freakonomics.com 上的 nsq，您可能会在节目中听到您的声音。下周在《没有愚蠢的问题》节目中，父母什么时候应该对孩子撒谎？等等，复活节兔子只在 CVS 药店购物吗？下周在《没有愚蠢的问题》节目中。

♪♪♪

本集由格雷格·里平混音。我们得到了丹尼尔·莫里茨-拉布森的研究协助。我们的主题曲是由路易斯·格拉创作的。您可以在 Twitter 上关注我们，网址为 NSQ underscore show，在 Facebook 上关注我们，网址为 NSQ show。如果您对未来的剧集有任何疑问，请发送电子邮件至 Freakonomics.com 上的 NSQ。要了解更多信息或阅读剧集记录，请访问 Freakonomics.com/NSQ。感谢收听。♪

你好？你好？Freakonomics 广播网络。一切的隐藏面。Stitcher。顺便说一句，仅供参考。立即点击横幅了解 Nexplanon。添加到手势植入物 68 毫克放射不透明物质。或询问您的 HCP IRL。立即访问 Nexplanon.com。K-T-T-Y-L。

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巴达巴达巴达。