Wichsen am Pissoir
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和

我还有9个好脑袋，肚子实际上说脑袋和肚子很爽，是的，我一开始想问，因为我们在Spotify上总是收到很多疯狂的评论，我想在你们这里看看作为准备，你们在Spotify上关闭了评论功能，是的，我相信有一段时间太疯狂了，要么是，要么是，要么是考虑

现在聘请一名全职员工来全天候审核评论？还是说，算了，就这样吧。我们完成了这个大麻烦。好吧，可惜。好吧。但有时候很有趣。但它也是……我不知道，对我们来说它仍然很有趣，但我相信一年后它也会……

所以如果总是，在我们这里只有W. Kurt一直都在。是的，好吧，你看，这很容易。是的，是的，当然。问题是我们，即使在我们，我们现在在Funk已经半年左右了。然后你总是会有一些奇怪的戴锡箔帽的人，他们会在那里说，是的，德国不是一个主权国家等等，你知道吗？这是一种奇怪的氛围。是的。

这并不是说有人会……这是一个不受欢迎的观点，你们觉得这很糟糕，但我理解。所以，这并不是说你们那里的人可能会写一些像“很棒的鸡巴集”之类的评论，我不知道，而是这些人来了，然后不加评论地留下这些评论，这也很糟糕。是的，没错。太糟糕了，这真是双重打击。我一直很生气，因为人们说，我属于谎言媒体，我属于那些上层人士，我只是那些人的傀儡等等。

我们现在真的要去那些上层人士那里。如果你在Funk，你就会有更多这样的评论。是的，是的。太棒了。但是我的上帝，如果你现在在某个聊天室里或者其他地方，你实际上也可以很好地记录下来。在聊天室或其他地方。

例如，我个人从没见过。如果我在ARD频道或其他地方，有时是为了某些事情，那么偶尔会有一些，你可以以某种方式记录下来。但在这样一种，我认为Spotify评论是存在的、最糟糕的东西，兄弟。我反正觉得这很糟糕。或者谁会在评论里？是的，是的。

今天的节目就到这里。下次再见。

但是你们现在需要改变你们播客的任何东西吗？不。你们只是直接进入并完成。是的，基本上。当然，如果你实际上是公共广播的，那么你必须注意一些事情，因为……

这是通过广播费等等支付的。这意味着，例如，如果你现在去播客里为某个公司做大量的广告，那是不酷的。但这正是公共广播中一直存在的情况。是的，好吧，就是普通的那些事。没错，除此之外，它实际上相当轻松。我们一开始也有一点……

我认为他们也稍微检查了一下我们的旧剧集，看看我们的氛围是什么样的？这合适吗？或者我们每一集都在进行煽动之类的？但看来我们顺利通过了。好吧。你们有时会被限制你们所说的话吗？或者需要删除一些内容？或者你们可以做任何事情，我不知道。你们可以给你们的标题命名为“鸡巴被操坏了”之类的，然后发给Funk，就完成了。是的，

是的，是的，是的。不，实话实说。我的意思是，我现在并没有参与日常沟通，但是我们，我不知道是哪一集，最近的一集也叫什么“死重”之类的，我不知道。类似这样的东西。我的意思是，他们也知道我们是谁。是的，没错。否则也没有意义。没错，没错，没错。是的。是的。

是的，我们在预先讨论中已经讨论过，我们，也就是说，我本来以为你会是一个早起的人，多米尼克。不，什么？你不是吗？太棒了。看看我。是的，不，但我醒来时，现在是11:46，兄弟。但是你，你是什么时候，好吧，今天谁起得最晚？因为我今天因为时差，我昨天6点起床，今天10:45起床，我想知道谁起得更晚？可能还是你们俩，对吧？是的。

所以，是的，马克斯，你先说。所以，每当录音时间是11:30时，我就会在11:20起床。就是这样。太棒了。好吧，这很厉害。不，对我来说没那么糟糕。哦。嘿，为什么现在这么糟糕？所以，对我来说是这样的，但我每天早上都是这样，如果我知道我必须在9点出门，我总是会给自己设定，也就是说，我本来就是一个这样的人，

我以前总是需要两个小时的闹钟，每五分钟响一次。这太疯狂了。你总是按掉闹钟吗？是的，不，是这样的，我和我的睡眠有点故事。

这是一个持续的故事。在过去的几年里，甚至可以说是几十年里，它一直非常非常糟糕。但我自己并没有真正意识到这一点。但在过去的几年里，我修复了一些事情，检查了一些事情。例如，我有睡眠呼吸暂停，你们可能都知道。凯文，你也有吗？

是的，感觉每个人都有。但人们就是不做任何事情来解决它。哇。所以是中断，对吧？是的，没错。这可能有各种原因。超重当然是导致这种情况的一个极端因素，但60公斤的人也可能会有这种情况。如果咽喉后部的解剖结构是这样的，那么当你睡觉时，所有的肌肉都会放松。然后可能会发生这种情况，例如软腭会下垂，然后空气

或者半闭合等等。我最终意识到自己有这种情况。我在睡眠实验室睡了两晚。然后我有一个设备，放在床头柜上。是的，那到底是什么样的设备？我只是戴着面具睡觉，但现在我的面具只戴在鼻子上。我把它戴在鼻子上。我一开始以为，哇，当然，修复睡眠问题很重要，因为长期来说它非常不健康。但是

但我不知道我能不能戴着这个面具睡觉等等。实话实说，我根本感觉不到。所以我会立即打电话，两分钟后我就睡着了。如果你总是睡得太少，这就是诀窍。然后你总是会睡着。从那以后，我的睡眠就改善了。现在我回到这个问题。以前在我的旧睡眠中，我确实总是需要两个小时的闹钟，因为

我太疲惫了，根本醒不过来。啊，好吧，很好。现在，实际上在第一个闹钟响起时……

但我脑子里还有一些旧的想法。所以，如果我知道我必须在11:30表演，我必须在这里表演，很好。我至少必须到场。然后闹钟会在10:45响起。好吧，太棒了。但我意识到我很快醒了。这意味着我睡得很好。好吧，那么我可以再睡一刻钟。是的，你有一个选择。没错，对我来说就是这样，是的。

你们怎么睡觉？你们一切都好吗？哇，我不认识任何人比我睡得更好。我可以在任何地方睡觉。我从未在晚上醒来过。我从来不需要小便。我醒来时就像我睡着时一样。我可以睡10个小时。我可以在站立式办公桌旁睡觉。太棒了。

这真的太棒了，这是一种天赋，兄弟。这真的很好。我醒来时精力充沛，这太棒了。是的，你睡着了，我当时也想加入，因为我当时在想，对我来说，我从来没有过这种情况，我醒来时会想，哦，

是的，太棒了。我睡得很饱，因为我刚才10:45起床，但我仍然非常困。而且我多年来都是这样，无论我胖多少公斤，我是否进行大量运动，我是否进行少量运动，我是否吃得很糟糕，我是否吃得好。我总是很累，而且多年来我一直认为这不可能是正常的。是吗？如果你是晨间瞌睡虫，那就是这样。是的。

但一整天，也就是说，我下午可以再睡一会儿。也就是说，我只是持续感到疲倦。这太棒了，是的。

就是这样，也就是说，你习惯了。但我从未遇到过这种情况。你确定你，你现在对疲倦和懒惰有不同的定义。不，不，不，我向你保证，我总是很累。不是说，我是说，我可以在任何地方睡着，但我从来没有精力充沛。我从来没有过非常多的能量等等。这总是，我总是必须，但我认为，你习惯了。

但是，是的，我不知道。我真的很想看看我怎么做。是否……我不知道。但这似乎也不是那么重要，以至于需要认真对待。因为你刚才提到的关于面具的事情，我听说几年前约翰内斯·卢卡斯，他也是一个……

肌肉发达的人，他似乎也需要这个。我也喜欢这个句子中的“也”这个词。是的，因为我当时在想，我现在也胖了一些，这是否是因为我睡不好，但凯文也有这种情况，约翰内斯·卢卡斯也有这种情况，对他来说，可能是肌肉质量也稍微有点影响，但我认为，这无关紧要，你是否知道，因为凯文是一个身材正常的人，或多或少。非常正常，是的。或者有点矮等等，但是

是的，但因此，我的意思是，这理论上可能，你有没有其他，是的，只有当你胖的时候你才会这样，或者只有这样等等，对吧？是的，是的，没错。这可能就是这样，但你没有戴健身追踪器吗？是的，不，我晚上从不戴手表。哦，试试看，它很棒。它还会追踪你的快速眼动睡眠阶段和深度睡眠阶段，你醒来多少次等等，如果你动了。

是的，然后我说，哦，糟糕，睡了8个小时只睡了5个小时。是的，然后你就知道你有一个问题。然后你就会有白纸黑字的证据。改变我生活的是睡眠实验室的想法。去那里真的非常有趣，因为问题是，如果你是一个酒吧老板，他们必须，也就是说，他们会用东西把你的全身粘起来。你的头上会戴东西，你的脸上会戴东西，你的身上到处都挂着电线。然后你必须睡觉？

是的，所以问题是它并不那么好，最重要的是，最糟糕的是，他们会在第二天早上6:30左右叫醒你。讨厌鬼。我当时说，嘿，所以当时，尤其是当时，你们知道，我目前大约在凌晨3点到4点之间睡觉。是的。所以我不知道你们的测量结果怎么样等等。但他们说，嘿，别担心。

如果你只睡半个小时，对我们来说进行分析就足够了。但那一夜也是如此。所以你真的会出来。但他们也必须把一根探针放在下巴下面。然后她说，是的，我可以尝试一下，看看我们能不能用胡子来解决。我说，是的，如果我们能做到的话，我真的很高兴。但不行。然后她在下面刮了一个洞。这里有一个洞，探针粘在那里。

但我清楚，第二天我必须把我的胡子全部刮掉。你不能带着这样的洞到处跑。好吧，有些人天生就是这样。

是的，但这被刮掉了。是的，好吧，好吧。这不是天生的。但然后你在他们的实验室里睡觉，连接着成千上万根管子。是的，没错。你就像一个半机械人一样连接到那个东西上，老兄，这是一种非常奇怪的感觉。所以可能取决于睡眠实验室的不同，但在科隆，我去过的地方，在那个部门的上面，那里有房间，氛围有点像酒店。那里也有一个

接待处等等，然后他们会带你去看你的房间，里面是这样的，我说，对于一个医生来说，他们已经尽力让它尽可能舒适了。所以你也有一个电视机，我相信，我相信你也有一个电视机，你可以在那里，是的，你也可以

在手机上放松等等，有插座，有一张普通的床，而且很漂亮，也铺好了床等等。但你的前面墙上也有一台巨大的摄像机，它会一直对着你的床，因为他们会一直拍摄。哇，太棒了。是的，我们也必须分析你是否在晚上抽搐，你是否可能梦游等等。也可能是你，弗洛，例如，你是一个梦游者，对吧？是的，是的。

是的，但我真的必须每晚都回去。我不知道，我想我的女朋友会发现的，如果我睡觉的话。最终你会发现的。但一定要检查一下。也许你只是下一个睡眠呼吸暂停的人。

我跟你们说，你们知道，人们总是会听到，消化系统对很多事情都很重要。你们知道，我现在买了一些东西。我现在买了所有这些种子之类的东西。我买了奇亚籽、车前子壳和亚麻籽，想尝试一下，因为我认为从内部看

可能有时看起来很糟糕。我会尝试先修复一下。稍微修复一下所有这些东西。虽然，马克斯，你也不吃蔬菜等等。什么都不吃，老兄。是的，我觉得这很疯狂。虽然……你也不吃水果，对吧？不，我不吃水果。所以，雷托普，你一天都吃什么？例如，我非常喜欢……

然后还有脆饼，因为我讨厌做饭。脆饼，讨厌膳食纤维，上面放鸡胸肉，就完成了。还可以，很结实。是的，没错。然后我吃很多库姆皮亚，一种美味的土豆，一个巨大的土豆。这是一种蔬菜，土豆是一种蔬菜。好吧，这不是绿色的。是的，这不是绿色蔬菜等等，但这是一种蔬菜。

不，不是。嘿，等等，土豆是一种蔬菜，对吧？是的，是一种蔬菜，但蔬菜的关键在于它含有膳食纤维，然后会影响胃。是的，但你总是把它说成好像你只吃肉，好像你又变成了肝脏王。伙计，还有薯条呢，伙计。

那么这不是……是的，我只有在做的时候才吃薯条，然后它会直接打到脸上。是的，公平。但你不会自己做库姆皮亚，对吧？不，不，在一个漂亮的商店里，里面还有双份鸡肉。这真的很有趣。好吧，太棒了，是的。我经常吃这个，然后也喜欢吃亚洲菜。鸡肉配米饭很多。所以现在没有蔬菜，但这也不是那么不健康。

我的意思是，你看，一天结束的时候，这其实无所谓，只要你摄入身体所需的营养物质。但如果没有绿色的东西，你就能摄入这些营养物质吗？所以，我认为这就像……我认为……

有些人天生就是这样，他们可以一直刷牙到倒下，他们可以照顾好自己，但他们的牙齿仍然很糟糕。他们对此无能为力。马克斯，你也是一样，你可以吃绿色的东西，你也会一样活跃。你天生就是这样。我认为你每天吃快餐，如果你摄入卡路里，摄入蛋白质，那就无所谓了。你拥有相同的能量。是的，我已经尝试过了。我多年来只吃快餐。是的。

是的，所以，这……你天生就很好。真的太棒了。这就像，我把它想象成，就像在模拟人生角色创建中一样，你们知道吗？你可以最大化一些条，但为此，你最大化得越多，你在其他方面就越少。我不知道马克斯你是什么情况，但我们知道你有一个非常棒的睡眠，你的身体或多或少是自动运转的。所以你偶尔会放一些随机的东西进去，

然后它会从中创造一些东西。问题是，什么东西被你降低了？

是的，这是一个好问题。我认为如果我吃东西，我会吃很多。我有时会24小时不吃东西，但那时就无法控制了。那时一切都结束了。我们和球队一起点披萨，三个人没吃完，然后我又把他们一半的披萨吃掉了。之后还有一份本杰瑞冰淇淋。是的，但这也不好，对吧？然后你又可以吃咸的东西，然后你又会吃薯片。是的，我知道。哦，糟糕，我想减肥，现在我已经吃掉了8500卡路里，因为现在正在播放足球比赛。

不小心。是的，不小心。是的，这种情况有时会发生。我曾经去看过营养顾问，一个营养医生之类的人，他给了我一个建议，他说要让你的身体感到惊讶。他说，例如，有一天只吃西兰花，然后第二天什么也不吃。

然后第二天只吃黄咖喱等等。他这么说，我认为这也是一天结束时的一个重要点，因为你提到了肠道等等，因此身体无法适应任何东西。你必须随时准备好应对一切，因为如果你现在，所以他是这样说的，但我认为，这听起来在我的脑海里很好，我想相信这是真的。例如，如果你的身体适应了，例如，你每天中午

吃很多碳水化合物，晚上总是吃一些非常油腻的东西，那么它最终会适应这一点，因为它必须尽可能高效地运转，身体，从进化的角度来看。但如果你总是让它感到惊讶，那么它总是处于这种状态，好吧，我不知道会发生什么，也可能有一天什么也不吃，然后你给它吃一些东西，然后它会尽可能好地消化或类似的东西。也许你无意中已经这样做了，马克斯。

杰里米·弗拉格朗斯也总是这么说。他有一天只吃1.5公斤奶酪，除此之外什么也不吃。第二天他只吃脱脂奶酪，除此之外什么也不吃。太疯狂了。我以为他只是在胡说八道。但如果有人这么说，他……

有根据可循，那么这可能并不糟糕。嘿，但这也有可能是这个人胡说八道。哦，好吧，很好。我们播客中也对此很熟悉。我们会在某个地方获取一些信息，然后继续传播。但杰里米也曾经有一天吃了10公斤鳄梨。没错。我认为这……你让你的身体太惊讶了。这是一个很大的惊喜。是的，是的，是的。总之，应该是小惊喜。是的，太棒了。

早上好，亲爱的朋友们，我们在OMR佳能的展位上录制了一集播客。你们听过吗？总之，在那里我们被介绍了新的佳能PowerShot V1。它非常轻便，你可以轻松地随身携带。所以这是一款真正的Vlog相机？我在现场了解了情况。这款相机有一个广角变焦镜头和一个大传感器。所以它也适用于光线不足的环境。

此外，还考虑到了一个带有降噪功能的麦克风。因此，即使在旅途中，声音也非常好。并且带有具有主题识别的双像素自动对焦功能，不仅可以使面部清晰，还可以使任何其他主题清晰。太棒了，所以对于那些想要轻松方便地录制内容的人来说，它是一款不错的多功能相机。但最重要的实际上是4K分辨率，因此……

相机永远不会过热，它直接集成了一个冷却器。感谢佳能，并向新的佳能PowerShot V1致敬，它适合所有未来的创作者。朋友们，买下这款相机，启动你们的YouTube频道，并享受Vlog的乐趣。

是的，太棒了，弗洛，你今天绝对不是6点起床的早起者，而是10:45起床。我觉得这是一种很好的变化。是的，但你的意思是，你有时差。为什么？我的意思是，听众可能都明白，但我不知道你刚才在说什么。是的，我和我哥哥在纽约待了三个星期，我们没有做任何疯狂的事情。我们只是在那里，我们住在那里，在那里放松等等。而且我喜欢，我昨天又意识到了这一点，只是待在纽约，这是一种……

In der heutigen Folge ist der gute Reeze zu Gast und berichtet vom Umzug seines Edeltalk Podcast zu FUNK und welche Kommentare damit einhergehen. Haben Gewicht und Muskelmasse Einfluss auf die Schlafqualität? Lieber eine entspannte, ungeplante Reise oder alle touristischen Möglichkeiten ausschöpfen? Und wie gehen unsere Jungs mit Stress um? Bleiben sie cool oder lassen sie sich von anderen anstecken und lassen sie es im schlimmsten Fall sogar an anderen Leuten aus? Außerdem gibt es Tipps, wie ihr nicht um 120 € im Taxi gescammed werdet. In der Kategorie: Mache nur ich das? geht es zum Abschluss um exzessive Cola-Sucht, McDonalds Saucen-Reste trinken und Horter von Gegenständen, die man eventuell ganz vielleicht mal in der Zukunft noch brauchen könnte.

Tickets Deutschland Termine: offlineehrlich.190a.de Tickets Zürich: https://www.ticketcorner.ch/event/offline-ehrlich-theater-11-20214433/ Tickets Wien Termin: https://www.eventim.de/event/offline-ehrlich-globe-wien-20182749/?srsltid=AfmBOorToxr3YWniKv66Q8aTuYRb4RtnfgxopccCLNtYXWRBJUrOqoEE Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices</context> <raw_text>0 是的，就是这样，听起来……这真是一个声明，兄弟。不，就是这样，不，但是我……难以置信。不，我的意思是根本不是那样，因为我相信很多人都在那里，想要看些什么，但我并没有因此而给自己压力，我和我兄弟，我想我们根本没有那种害怕错过（FOMO）的感觉，我们不会错过任何东西，而只是出去走走，散散步，在公园里走走，我喜欢这样，我不知道，我

在汉堡待的时间很少，汉堡也很漂亮，但是不知为什么，如果我在纽约，这是我第二次去那里了，因为我兄弟在那里待了很长时间，我很喜欢那里，是的，这是一个强烈的声明，但我相信也有很多人觉得在大城市里生活很压力，是的，但我认为三周是一段很棒的时间，是的，时间刚刚好，所以我们没有那种压力或什么的，因为

我个人也不喜欢去某个地方，然后必须匆匆忙忙地游览。必须看所有东西，然后你身边还有一个人，想要看所有东西，然后你就会感到有压力，不得不跟着他一起。我觉得这太糟糕了。我觉得很糟糕。是的，没错。哇。例如，我的女朋友就是这样，她……

如果我们现在飞去纽约，在那里待一周，她真的会，如果她独自一人，我知道，因为她曾经和一个朋友独自去过纽约，她们真的制定了一个严格的计划，每天，每周。

我不知道，四五件事左右。她们真的看了很多东西。她们从早到晚都在外面，走路，坐地铁等等，你知道的。每天晚上，当我们发短信或打电话时，她们都说，“哎，我不知道，我们都累坏了，我们看了这么多东西等等。”我想，我的意思是，你站在那座建筑物前，站在那座雕像前，当然很酷。但最终，

对我来说，这根本不能让我觉得，哎，我为这次旅行付的钱，我得到了某种回报。是的。我的意思是，当然，看看一两个景点，好吧，我也同意，也很酷，必须做。但我更喜欢这种感觉，哎，如果我在纽约待一周，每天只是到处闲逛，找到一个新的、很棒的披萨店，对我来说，这才是好一百倍的假期。给你的身体一个惊喜。是的，就是这样，是的。

没错，你也必须给你的身体一些惊喜，对吧？今天吃哪一片披萨？例如，在纽约的惊喜就是这个。我觉得，这也不太公平。如果你真的，哇，我觉得这有点……我不想把这件事提升到这个层面，但是你必须，你匆匆忙忙地游览，把所有东西都塞进你的脑袋里，然后说，来吧，下一个。这就像在博物馆里，你根本没有享受，而是必须，你看看画，

一秒钟就过去了。就是这样……我的女朋友也是这样。她想体验所有的一切，我兄弟也是。但他也会制定非常详细的计划。从这里到那里需要半小时。需要20分钟，我们能做到。然后我们有这个票，然后直接去那里，去那座桥，然后去那个景点，然后在那里吃饭。是的，

嗯，我以前觉得，现在也觉得这很糟糕。是的，好吧。但是，因为我们去那里是为了拍摄Vlog，所以从内容的角度来看，这太棒了。我什么都没计划，我只是跟在后面。我每天有五个亮点，呃，

我觉得这太棒了。在YouTube之前，我绝对不会这么做。每天13个小时，35000步，从一个约会地点匆匆忙忙地赶到下一个约会地点。但是如果我一边拍Vlog，然后我可以用它来支付旅行费用，其他人也很开心，而且看到这些东西也很酷。这并不是一个休闲假期，而是一个体验式假期。我会接受的。

那对我来说就完全没问题了。就内容而言，这绝对是明智的。内容很棒。你实际上有一个助理，为你计划一切。没错。完美。是的，这很棒。但是13个小时不休息，从一个景点到下一个景点，这太残酷了。是的，这太疯狂了。这太疯狂了。但是，当我们一起度假时，我会说，好吧，你看，我理解你想要这样做，但是它也必须适合我。是的，是的，完全正确。必须找到一个平衡点……这必须……是的，是的，当然。但我不知道……

我一直很喜欢这样，但我一直觉得很糟糕的是，这次的回程航班非常糟糕。我们是JFK，奥斯陆，奥斯陆-哥本哈根，哥本哈根-汉堡。老天，要多久？没有其他选择。我们在路上花了18个小时，因为我们总是要等三个小时。

这太痛苦了，我们睡了一个小时。我们睡了一个小时。然后就是这样，然后就是地狱。我真的很讨厌，我会发疯的。我宁愿和那些人打架。我们当时……

我们打了一辆出租车，回到公寓。我讨厌这个。当我看到出租车司机问去哪里，却不输入导航时，我总是会呼吸急促。我总是不得不告诉他们该怎么走。这让我很烦，因为我想坐下来

然后放松一下。我想，兄弟，你有两部手机。你甚至还有一个车载电脑。把它输入到这三个导航中的任何一个里吧。然后他只问我，能不能走那条路？我说，是的，前面那里，然后那里。然后交通状况很糟糕，他还在为交通状况而生气。总是这样吗？我说，是的，下班高峰期。然后他还怪我交通状况这么糟糕。但他会发疯的。真的……

为了让你了解情况，你的故事可不是简单的Uber，兄弟？嗯，这是……但是，Uber不就是……等等，Uber在我们德国可以用吗，这个应用？什么？可以用吗？我一直用FreeNow。

可以用Uber。你是说FreeNow吧？兄弟，FreeNow是一个移动运营商。哎，伙计们，我用的是Kongstar。这就解释了为什么你的司机从不输入任何东西，因为你只是打电话给这个移动运营商热线的员工，他们多年来一直出于某种原因载你到处跑，兄弟。不，等等，稍等一下，我现在必须插一句。我想……

乘坐FreeNow，想叫一辆出租车，想输入出发地和目的地，但我无法更改，在汉堡，有两个不同的航站楼，一个在上，一个在下，我们在下面的那个，他只给了我上面的航站楼作为选择，我无法更改。我想，好吧，那我们就在这里打一辆出租车，是的，但我不知道Uber的情况，但是为什么呢，为什么呢，你不需要吗，是私人司机吗？是的。

不，在美国，这个模式是和私人司机一起的。这真的是一个故事，我在这里算了一下，大约十年前。然后他们带着同样的模式把它带到了德国。然后运行了一两个月，然后当局终于明白了。如果只是随便一些私人司机

载客，我觉得这不太好，因为我们在德国还有这个客运许可证。然后他们说，好吧，Uber，你们真是疯了，完全被赶出了德国。然后Uber说，你们有一个这样的法律，我们只是想找一个折中的办法。现在他们只是

Uber司机只是那些也持有客运许可证的人。但不是在出租车里。没错，因为如果你成为一名出租车司机，你必须参加的出租车培训，这是一种……这就像来自50年代的东西，因为他们必须记住街道。或者在哪个世界需要这个？就像你说的，每个人都有导航。除了汉堡的那些人，我想，他应该知道，因为他已经记住了该怎么走。

但我认为Uber很轻松，在你们汉堡，情况又有所不同，因为我相信你们禁止了Uber，但是你可以通过Uber应用叫出租车，这些应用的一大优势就是你有一个固定价格。我的意思是，你的FreeNow也是这样。FreeNow也可以。FreeNow。FreeNow，老兄。

但是你也可以直接走到另一个航站楼，对吧？我的天，我想要……你们能不能同意这很糟糕？我不想在这里寻找解决方案。不，不，就是这样……你必须知道这一点，即使你被接走，从上面的航站楼接走也很容易。上面很拥挤，上面很轻松。你把行李箱放下，走上去，让人接你，无论是亲戚、朋友还是出租车，都去上面。好吧，好吧。是的……

我不是一个经常飞的人。萨沙根本不知道，你们到底飞到哪里去了？是的，但我不知道，这绝对是一次奥德赛，我们中途还乘坐了，我不知道你们是否曾经乘坐过，这听起来很有趣，但是一种螺旋桨飞机。

不，一种螺旋桨飞机，据说很好，它们并不坏，人们会想，哦，螺旋桨飞机，太旧了，但是据说，它们，卢克专门查了一下，它们在统计上非常非常可靠，我们有……他专门查了一下，太棒了。是的，是的，卢克又查了一下，因为乘坐螺旋桨飞机很不寻常，他事先会查一下这是什么飞机等等……

然后我们遇到了这种情况，这是一个大约一个小时的航班，我想，这是去汉堡的最后一班航班。就是这样，因为你不能通过航站楼进去，你必须坐公共汽车去那里，大家都知道。有时它们停在更远的地方，然后必须坐公共汽车去那里，然后也必须坐公共汽车来接。在我们起飞之前，我们后面有一个家伙，他抱怨座位。他有一个单人座位，也就是他有一个座位，而且……

他的妻子也有一个座位，但他们两个人都占据了两个座位，但他们身边没有人，他们有两个单人座位，实际上是一个双人座位。然后他向空姐抱怨，说他预订的是商务舱，这里居然是商务舱，这简直是岂有此理。嗯。

虽然实际上只是经济舱加。实际上只是经济舱加。他坐在后面，但我们听到了。然后她问，这里有负能量吗？他说，不，我只是想提供反馈。是的，因为他们听起来很消极。他一直在抱怨。我想，是的，如果你是花了大价钱，我理解。这很糟糕，但是……

这就像你……你不会向公交车司机抱怨他的公交车很糟糕。那不是他买的公交车。我觉得，反馈应该给对的人。或者给一个在电影院卖爆米花的学生。她坐在那里，真糟糕，她能怎么办？你不会向她抱怨。然后我们下飞机了

我向你们发誓，这是我坐飞机下飞机速度最快的一次。他是第一个下飞机的人，然后和他的妻子聊天。所以，我们现在怎么办？我应该马上叫一辆出租车吗？我应该马上开车去吗？因为汉堡的行李提取总是那样，很慢。

她根本没有反驳他，我们真的只有四，四五分钟，我向你们发誓。然后他说，公共汽车终于来了。然后好像他们等了很久，一直在试图忍受他的烦躁。我想，兄弟，闭嘴吧，闭嘴吧。这根本无法让人接受……

哎，是的，我觉得我根本不明白，因为他这么生气根本没有道理。你们知道我的意思吗？我的第一个问题是，谁会在一个小时的航班上，在一个双排螺旋桨飞机上预订商务舱，兄弟？你必须是疯了。是的，是的，你期待在这种小型飞机上得到什么？

他想有一张床，一个独立的舱位。他想有一张床。如果你有钱，你说，我现在要飞11个小时去洛杉矶，兄弟，乘坐商务舱吧。是的，我理解所有这些。我们为《Sam vs. Wild》做过这个，商务舱是赞助的。我们飞了很长时间。我理解。所以这绝对是，你的感觉会不一样。但在一个小时的航班上，在一个拥挤的螺旋桨飞机上，

东西。商务舱能为你做什么？是的，是的，那是什么？闭上你的嘴，然后你就到了。是的，尤其是座位，卢克和我真的这样坐，因为座位非常小，如果你独自一人坐在那里，你会感到很舒适。我不知道他想要什么，但是……

我理解有时你会感到烦躁，我也理解如果这是合理的，但是我觉得他根本没有道理，他只是处于一种模式，他想生气，所有发生在他身上的事情都是对的，他想让所有人和他一起生气，我想，没有人理会他，我想，哇，我觉得这太糟糕了，因为他们通常就是这样，我觉得如果人们是这样，这太糟糕了。有时你处于火车或公共汽车上的那种情况，然后有人生气了，然后我也会这样，你会和他一起生气

然后你就会因为这件事而生气，或者其他什么。我什么也没说。

我的意思是，我觉得，如果你对服务人员发脾气，这是一个非常危险的信号。是的，完全正确。你知道我的意思吗？是的，完全正确。我觉得，作为一个人的话，如果你看到有人对服务员或类似的人非常不礼貌，例如餐馆里的服务员或空姐，我觉得这会让人觉得这个人很糟糕，你知道的，你认为这很糟糕，兄弟。

冷静点。但说实话，我也必须说，我不知道你们是否会同意，但我有时也是那样的人。但我只是对自己那样。有时我也喜欢，如果一个情况

很明显很糟糕，最好是让一些人一起，这样你也可以让自己沉浸其中。但你是指什么？你是指像那个人那样，还是指收银台前有20个人？请打开另一个收银台好吗？看看这里排队的人有多少。你是那样的人吗？不，不，不，不，不，不。

只是对自己。就像我说的，绝对不会对服务人员那样，如果他们没有对我做什么。即使我度过了非常糟糕的一天，然后我站在那里100个小时，然后，哎，我总是尽量自己解决。就是这样。

但例如，我不知道，假设你那天起床就踩到了不好的地方，然后你的行李箱让你很烦，然后把手柄断了，或者类似的情况。轮子坏了。没错，然后就是这样，然后你站在值机柜台前，然后他们说，不，我们没有这个航班，然后你必须和瑞安航空的员工争吵等等。这些事情……

然后，会有这样的日子，我会说，好吧，你知道吗？我决定从现在开始，我什么都觉得很糟糕，什么都让我生气。然后我会在飞机上，然后也会这样想，是的，伙计，打开门吧。你们还要等多久？是的，是的，只是对自己。但我不会把这些情绪发泄到别人身上。

我当然会告诉我的同伴，我这样，我尽量，最好的情况是，如果我和一个有同样勇气的人一起旅行，然后我们可以互相这样说，你知道的，互相抱怨。是的，我们这样做，你们明白吗？是的，但对自己这样做是完全错误的。我也是这样，哎，在出租车上，我非常紧张，

但我还是和他友好地交谈，我仍然给了他小费，当然，因为他们不是出于恶意，但你只是度过了漫长的一天，心想，你只是想要不一样的东西，有些人不会介意说，是的，请走那条路，我知道另一条路，一条捷径，请走那条路。你知道的，但是，所以我也不会这样做，我觉得这也很糟糕。我一直在积极地思考这个问题，我……

我从来没有，我的情绪通常不会，当然，我周围的人会知道我心情不好，但陌生人，我认为他们不会知道我心情不好。只是对自己。他们实际上不会知道。我会闭嘴，我会很烦躁，我只是在播客里说出来。是的，是的，没错。是的，完美。

如果一个面包师不知道什么是黑麦面包，并且四次询问什么是黑麦，那么我可能会生气，内心生气。但就是这样。你真的经历过吗？是的。这太疯狂了。

或者说，你并没有点什么复杂的东西。那是一个年轻的学徒，但标准面包种类并不多。如果你一生中从未听说过黑麦，那么你也没有接受过培训，对吧？这很艰难，兄弟。感谢你的理解。弗洛和萨沙为此讨厌我。

但你的说法不一样。你的说法不一样。我们有点同情那个兴奋的学徒，也许是她第一天上班。她一生中从未听说过黑麦面包。从未，从未，从未。到此为止。

问题是，马克斯，如果你因为不了解食物方面的一些事情而被你羞辱，这本身就是一个声明。是的，好吧。我觉得这很有意义。所以我现在也会，我不知道我是否会生气，但我确实会很惊讶，如果我现在去面包店，无论这个人有多新，这个人都不知道什么是黑麦面包。我的意思是，如果不行，她可以低头看看……

然后看看那里的标志。不过，所有现代面包店都有不同的名字。它不叫黑麦面包，它叫Rockmax或Rockster之类的。攀岩面包。是的，就是这样。一个征服者。

它们就是这样命名的。是的，好吧，很好。然后她想，啊，糟糕，好吧，然后我明白了，是的。但你仍然对她很友好，对吧？我，她什么也没注意到。她只是对我这样想，对我来说，她问了三次。然后我指了指，就是这样，但是太疯狂了。我认为她是我们的忠实听众。亲切的问候。你们的第一个听众，是的。我的天，对吧？

你们现在也在面包店工作了，对吧？但是多米尼克，你刚才说你是个很棒的人。我有一个问题要问你。我还在机场，我在

我想在飞机起飞前再放松一下。我们提前三个小时到达那里，然后我坐了下来，之前去过洗手间，然后放松了十分钟，然后我想再和我兄弟会面，因为他去上面抽烟了，然后我想去那里，然后我又去了一次洗手间，又洗了洗手等等。

在小便池里站着同一个人，我进去的时候，小便池里站着一个人，我在外面坐了十分钟，又进去了，那个人还在那里，我想，哎，兄弟，他还在那里。那不是四五分钟，我完全说对了，那是十分钟。

他仍然站在小便池里，一切都很正常，他身后放着他的行李箱，看起来也很健康，他什么也没说，但我事后想，哎，我问这样一个

兄弟，你还好吗？我应该问他是否一切安好吗？应该这样做吗？还是不应该这样做？这是一个很难回答的问题。是的，所以这很奇怪，对吧？但理论上，他可能和你一样，只是又回来了？不，不，他没有出来。我确实看到了……

In der heutigen Folge ist der gute Reeze zu Gast und berichtet vom Umzug seines Edeltalk Podcast zu FUNK und welche Kommentare damit einhergehen. Haben Gewicht und Muskelmasse Einfluss auf die Schlafqualität? Lieber eine entspannte, ungeplante Reise oder alle touristischen Möglichkeiten ausschöpfen? Und wie gehen unsere Jungs mit Stress um? Bleiben sie cool oder lassen sie sich von anderen anstecken und lassen sie es im schlimmsten Fall sogar an anderen Leuten aus? Außerdem gibt es Tipps, wie ihr nicht um 120 € im Taxi gescammed werdet. In der Kategorie: Mache nur ich das? geht es zum Abschluss um exzessive Cola-Sucht, McDonalds Saucen-Reste trinken und Horter von Gegenständen, die man eventuell ganz vielleicht mal in der Zukunft noch brauchen könnte.

Tickets Deutschland Termine: offlineehrlich.190a.de Tickets Zürich: https://www.ticketcorner.ch/event/offline-ehrlich-theater-11-20214433/ Tickets Wien Termin: https://www.eventim.de/event/offline-ehrlich-globe-wien-20182749/?srsltid=AfmBOorToxr3YWniKv66Q8aTuYRb4RtnfgxopccCLNtYXWRBJUrOqoEE Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices</context> <raw_text>0 这么说，我坐在那里，厕所就在那里，前面有很多座位。那不是休息室，而是一个区域，一个类似于休息室的区域。在那里你可以坐着，我就在那里坐着，没有人出来。他真的站在那里，太不可思议了。是的，他可能，那是什么？如果你得了癌症，是不是也会这样……

是吗？是的，这不太可能，但他做不到。有可能。我一开始以为他在那里做一些不好的事，比如自慰之类的。我现在也会这么想。不，但他只是站在那里。他是一个公众人物。他只是站在那里。短暂地打断了。

打断了。但你会在公共厕所的小便池里自慰吗？在公共厕所的小便池里自慰十分钟，他自慰了。这是什么鬼？但你为什么在小便池里自慰而不是在隔间里？这可能是这个家伙的某种癖好。在小便池里自慰十分钟是不可能的。不可能的。

是的，或者你们知道那些来自美国的芬太尼吸毒者的视频吗？例如，他们在得来速睡着了，他们仍然直立着，但他们昏昏沉沉的，然后他短暂地睁开眼睛说要三个鸡块，然后他又睡着了，在收银台那里。是的，是的，这不仅仅是芬太尼造成的，这也有可能是周五晚上。

不，但他看起来不像那样。他看起来像一个……他看起来像一个……他穿着一件……他穿着一件牛仔裤，棕色的工装靴和一件狼爪夹克，背着一个背包，后面还放着一个行李箱。他是一个非常普通的人，并不奇怪。我不认为他在那里吸毒，我不这么认为。

我无法解释。你可以在小便池那里待十分钟。但那是……十分钟，他一定在那里自慰了。这是我们现在的假设。他一定自慰了。我说自慰，或者他在吸毒。想象一下，他正处于严重的迷幻药之旅中，

并且在这个小便池里，他发现了一个入口，他一直盯着它看。是的，好吧。老实说，我觉得这更有可能。这也有可能，他可能吃了迷幻药，但我认为不是。伙计们，在评论区写下，这个人是否自慰了？只在评论区写下“自慰”或“不自慰”。

真是糟糕。我们也利用评论区。是的，这就是今天的节目内容。但我的问题是，你会问他吗，还是你会让那些人就这样？我觉得这是一个好主意。我认为这将是一件我会离开的事情，因为它不是一件我会直接产生这种本能的事情，哦，我必须去看看。但后来我会……事后。是的。

是的，并且会想，哇，也许吧。但我认为机场也是一个非常不个人化的地方。在机场，每个人都只顾自己。我没有那种，我现在和我的同胞在一起的感觉，而是一种，我不知道。你只想快点过去。机场的气氛很奇怪。我不喜欢机场。回到糟糕的服务主题。出租车司机。

我们有球队庆祝活动，我想知道你们会怎么做。我们有球队庆祝活动，庆祝活动持续到凌晨六点，一位同事打车回家，他需要去汉堡市中心以外的地方，通常打车大约需要60欧元，这已经很多了。他喝醉了，他努力保持清醒，他知道如果他睡着了，就会被骗，他睡着了，被叫醒，嘿，我们到了，60欧元变成了125欧元，他知道自己被骗了。

他知道这是一个骗局，你完全被骗了，通常需要60欧元。你想做什么？他确实走了那段路，否则计价器不会上升。这段路是走的。哇，太疯狂了。但如果你睡着了，是不是你自己的错？我的意思是，你事先就知道。不，你不能在这里进行这种受害者-施害者倒置。你不能责怪自己。但总是这样。但嘿，我必须说，总是这样。

我以前也从城市开车去乡村，那需要60欧元。如果你喝醉了睡着了，就会变成120欧元。这是一个非常经典的骗局。我觉得最有趣的是，先问问他，嘿，你走了哪条路？

那么，你脑子里在想什么？他只是说，我只是来回开了几次，但这不会成功。他只是开了非常绕的路。是的，他很熟悉这里。但这对他来说也很烦人，对吧？我的意思是，当然，他得到了钱，但他只是在随机的地方乱转。

是的，也是。出租车司机能得到什么？我以为你的意思是，他只是停止了计价器，但你们的意思是，他确实开了那么长时间。是的，但他在脑子里开了弯路。这太糟糕了。但作为一名出租车司机，我会想，嘿，我可以这样做，然后我会得到双倍的钱，我知道了，但在那段时间里，我可以，

在那段时间里，你什么也没做，对吧？是的，就是这样。那肯定是最后一趟了。是的，在晚上等等。如果你从汉堡向北到石勒苏益格-荷尔斯泰因州开车，凌晨六点，那就是最后一趟了。没有人会再上车了，最多可能是一头牛。是的，结束了，没有返程了。结束了。好吧。然后你住酒店，明天再回汉堡。说真的，我当然是在斯瓦比亚问你，对吧？我根本不会付钱，

但我一开始就不会在没有固定价格的情况下乘坐出租车。这是另一回事。但如果我知道大约需要60欧元，他却要120欧元，我会醒来并说，好的，120欧元，我会说，现在先解释一下，你到底走了哪条路？我希望他准确地告诉我他走了哪条路。太棒了。然后我会说，是的，因为他会告诉我实际的路程。然后我会说，但我每个周末都走这条路，每次都只要60欧元。然后他说，是的，今天是120欧元。然后我会说……

我不会付钱，我会直接……我不会付这笔钱。是的，我理解。然后我会说，我的朋友，然后我会直接出示我的警察证件。是的，但我认为这没什么大不了的。哎，拜托，这显然是欺诈。警察？是的。对不起，但是……或者你再考虑一下你是否真的走了那条路，然后重新设定价格。但也许稍微让步一下，说……

但这很奇怪，因为它总是要60欧元。我现在只有60欧元，我很乐意给你60欧元。也许你应该检查一下它是否坏了，那个东西，它是否计算错误了。有可能吗？但如果他不接受，那么……但我的意思是，如果你下车就走，他会做什么？这也是一个问题。你会收到传票吗？他根本不认识你。

所以他知道你住在哪里。但你会这样做吗？他知道你住在哪里，你还欠他钱。如果你住在有十户人家的大楼里，他怎么知道？好吧。所以我不会建议人们这样做。

所以我们不是因为不在Funk，所以我们不会在这里煽动人们，多米尼克。对不起。我现在可以在这里表达一下。这是一个好问题。我刚才在想，有些出租车司机真的会这样做，他们会说或者问，你想去哪里？然后他们会说，大约需要40欧元，上下浮动5欧元，具体情况而定。我一直觉得这很棒。哎，我想……

首先，我觉得这很愚蠢，但当然，最后一趟车，是的，我理解，但他实际上并没有节省时间。所以他只是为一段很长的路程付费。但是的，你可以猜测一下，但我一开始会很震惊，我可能会付钱。但实际上，你应该报警，因为它是一种欺诈行为。

所以对不起，但你不必小题大做。但无论如何，你都不会这样做。不，你不会的。你参加了一场足球比赛，然后继续，然后在足球比赛后庆祝10个小时，你精疲力尽了，你睡着了，然后你在凌晨6点半报警。当然不会。

我也不会这样做，但我应该这样做。我应该这样做。如果我喜欢一个节目，我用隐藏摄像机拍摄某人，假装喝醉了睡着了，然后看看他到底去了哪里。然后你质问他，因为你一定会被骗。所以如果你从汉堡的基茨区去石勒苏益格-荷尔斯泰因州，就完了，你会被骗。在Kabel 1上有一个节目，他们总是做产品测试。是的，是的。

这很棒。我们让里斯曼出来，然后他在凌晨6点半大发雷霆，报警，到处跑。我的朋友，我现在给你60欧元，我很乐意付给你。是的，你看，我的意思是，现在当我回想起来，我说报警等等。一天结束的时候，如果那天像你描述的那样度过，马克斯，我会给你120欧元，然后我就躺下……还要小费吗？130欧元。

让上帝成为一个好人，说，我的上帝，他也有了一些收入。每个人都这么想，所以这个骗局才成功。是的，但我们真的必须打破这个循环。该死的，这些骗局，哎。

是的，这是……是的，我知道，我可能也会付钱，但这太卑鄙了。亲爱的朋友们，你会问自己，只有我这样做吗？适合今天的节目。蒂诺又找到了一些很棒的东西。现在就有了。玩得开心。好吧，你知道我们有节目吗？当然，我是这个播客的忠实粉丝。哦，真的吗？太棒了。你们有节目吗？是的，你们做这个排名，我觉得很棒。我曾经做过宣传，然后鲍里斯说，是的，很棒，但Edeltalk已经做了。

是的，在播客界众所周知，一个节目只能有一个播客。其他人就不能再做了。是的，没错。因为我觉得这个盲选排名很有趣。当我看到你们的片段时，我总是会看。盲选排名在TikTok和其它地方也很流行。不，马克斯，这实际上是一个误解。但我们已经想出来了。如果其他人不做，那就对了。我们警告所有在直播中这样做的人。压力真大。

好吧，我们又收到了你们五件东西。等等，甚至有五件或六件。我需要再次解释一下这个节目，还是你可以自己解释？为那里的观众解释一下。所以，只有我这样做吗？如果你也有这样的习惯或特性，你会这样想，哎，只有我这样做吗？例如，我不知道，呃，

三次用水冲洗牙刷，然后再次用水冲洗三次，或者类似的形式，然后请将你们的问题、习惯和特性发送到[email protected]，如果幸运的话，它就会出现在这里。基本上，它是关于告诉我们你们的习惯，然后我们会告诉你们是否只有你们这样做。

好了，开始吧。只有我这样做吗？我不把巧克力放在冰箱里，因为它会尝起来像香肠。我的女朋友和家人认为我疯了，因为我不吃从冰箱里拿出来的巧克力，因为它会吸收冰箱的难闻气味，最重要的是尝起来像香肠。他们认为不会这样。奇怪的是，即使我没有看到，我也可以立即分辨出巧克力是否来自冰箱。

哎，写这封信的人，我太爱他了。我有一种恐惧症，我有一种对面包盒的障碍。如果曾经有过一片面包，然后你放进去一个苹果或巧克力棒或其他什么东西，它会尝起来像里面放的东西一样。太可怕了

我感同身受。即使冰箱有异味，对我来说也是如此，我经常买切好的冷冻大蒜，这样我就不用自己切了。切大蒜很糟糕，因为你的手会闻起来很臭。如果大蒜在里面，然后你放进去其他东西，比如打开的Ben & Jerry's冰淇淋，它就会有很浓的大蒜味。冷冻室和冰箱会让甜食吸收咸味食物的味道，然后就毁了。它毁了。这根本不行。

所以我理解这种味道转移到其他东西上的情况。我也不是粉丝。例如，经典的例子是，你用刀切一些蔬菜，例如洋葱之类的，然后用同样的刀切苹果之类的。这是什么鬼，老兄？这太疯狂了。所以，就是这样，你知道，如果发生这种情况，或者你有一个砧板，呃，

你认为它是干净的，但不知何故，之前有人在那里切了什么东西。你放上其他东西，吃了它，你尝到了其他东西的味道。我的天哪，这不可能。你说的这是一个极端的例子，兄弟。洋葱和苹果的组合有点过分。但我的意思是，这并不是一个不寻常的组合。例如，洋葱和苹果在哪里可以找到，弗洛？

肝香肠。我最喜欢的Mühlen牌肝香肠。也有素食的。里面也有苹果和洋葱。超级肝香肠。哎，素食的真的太棒了。是的，真的太棒了。实际上没有理由再吃普通的了。是的，素食的真的太棒了。是的，所以我理解这一点。我们曾经讨论过这个。我们没有合作。但我们是否提到了品牌？我们只说了素食肝香肠。就是这样。

但我记得我们曾经做过前三名，我从来没有恐惧症，但现在我也讨厌面包盒了，马克斯。因为你说了。我可能会区分一下，如果我看到那些做膳食准备的人，他们会用带好盖子的玻璃保鲜盒。我觉得这不一样。但那些塑料的东西，哇，我现在觉得很恶心。我受不了了。太棒了，我做到了。

我完全理解他的观点。我理解这一点，但我没有这个问题，因为我们的冰箱里没有香肠。所有东西都会这样。我的冰箱里有一盒打开的Milka巧克力，我的女朋友有一个打开的小罐玉米。只是一罐剩下的玉米。

你把它放在冰箱里，我把牛奶放在冰箱里，牛奶尝起来有点像玉米。好吧，我明白了。就这么简单。我想插一句，因为我一开始根本没有理解这个问题。这是关于打开的巧克力，对吗？

不，他只写了巧克力。因为如果巧克力在冰箱里，我也会说胡说八道，他不可能尝到。这不可能通过塑料渗透到巧克力里。哎，说实话，其他一切都不值得讨论，因为说实话，我会把巧克力拿出来吃完，不会再放回冰箱里。这

所以，对不起，但我不知道。对你来说也是如此，马克斯，你说，然后我吃了一半的巧克力。不，不，不，我绝对不会。我不会。但我的女朋友会打开它，把它放在冰箱里，里面有什么东西不对劲，然后巧克力尝起来像玉米或其他什么东西，或者像沙拉。好吧，我明白了。我理解。我通常也觉得冰箱，所以，哇，

我自己的冰箱很少让我觉得恶心。有时会发生，如果你有一些奇怪的奶酪和其它东西的组合。但别人的冰箱，90%的时间我都觉得恶心。因为它也没有意义。他们最终……

所以有点乱。它们不一定是脏的，但很乱。这让我很烦。这让我自己的鞋柜很烦。我不需要每周都整理它，但一个月两三次我会快速整理一下。我的冰箱会让你崩溃的。哇，该死。你知道我的冰箱是什么样的吗？

我很少去购物。几乎从不去。从不去。里面可能只有一包香肠。你每天都去买东西，对吧？是的，但我总是直接吃完。所以冰箱里什么也没有。那么里面有什么？我不知道。这里有一次球队庆祝活动，一次惊喜派对或我的单身派对之类的。然后它

首先，这里有六种不同的啤酒，放在冰箱里，就完成了。然后我收到了很多ESN的糖浆作为礼物，我把它们扔进去，然后冰箱里就有35种糖浆或类似的东西。里面有这些东西。然后是上次烧烤季剩下的酱汁。我的女朋友喜欢酱汁，20种不同的酱汁，所有酱汁都还在保质期内。就是这样。它们还在里面。然后父母想过来，然后我放了两三瓶香槟

冷藏，他们没有来，也放了三个季度了，堵住了整个冰箱，三瓶香槟之类的。这就是我的整个冰箱。太疯狂了。所有剩下的东西，你都不能吃。它满了。它满了，我什么也用不上。

我也不会用它。就像你的冷冻柜一样。现在作为冰箱的复制品。我必须说，当你刚才说烧烤酱的时候，烧烤季节快到了。没有什么比你在烧烤时看到那些……那些是什么？那些带金属盖子的玻璃酱，上面还有……有时是坚果酱。

酱汁。我觉得这太恶心了。我觉得这太恶心了。是的，这太恶心了。顺便说一句，我刚才想说，马克斯。所以今天，我相信我是电话里唯一一个……我喝的是立顿茶和一个Pfanne-Eis T-Zero。多米尼克喝的是一大杯水，马克斯，你喝的是健怡可乐。1.5

升装的。这是什么？他们没有罐装的或其它什么。太疯狂了。我昨天带了一瓶。我的理论是，每20瓶零度可乐就有一瓶健怡可乐，现在是喝健怡可乐的时候了。太疯狂了。你竟然喝1.5升装的。我觉得……

我现在就说出来。我觉得1.5升装的零度可乐是可以接受的。但我认为1.5升装的健怡可乐有点土。是的。是吗？是的，是的。是吗？我不知道。我觉得，是的。健怡可乐很土？是的，我觉得是的。是的。有点。这就像河边可乐。我还带了一瓶1.5升装的零度芬达柠檬。但1.5升装的健怡可乐……

有点土。好吧。所以我会同意弗洛的观点，完全同意。好吧，明白了。当我买这箱可乐的时候，我也在想，哇，我看起来像个土包子。仅仅因为我喝的是健怡可乐而不是零度可乐。这是什么鬼。好吧，我明白了。但我认为包装也很重要。所以，如果你现在有一瓶漂亮的0.33升玻璃瓶装健怡可乐，我觉得情况就相反了。是的，这真的是……是的，为什么上面写着垃圾？哈哈哈。

这真是太疯狂了。这更土了。这甚至不是那种酷炫的……可乐瓶也有这种酷炫的硬塑料。然后还有一种奇怪的软塑料，当你喝的时候，你就会意识到，我好像每次都在喝这种内壁塑料。我们现在是佩佩。

哎，我也喝了零度可乐。送货员送来的。我的上面也写着Sis。是的，上面也写着Bro等等。这真的是……但这是真的。是的，但我认为1.5升装的太多了。但玻璃瓶装的健怡可乐有吗？没有，对吧？当然有。真的吗？什么都有。你无法想象可乐世界里有多少东西。是的，太疯狂了。我作为前瘾君子来报道一下，这么说吧，说真的……

我曾经对零度可乐上瘾，我必须付出很大的努力才能戒掉。我确实经历了几个戒断期。这真的不好玩，如果我……在我巅峰时期，我……

我记得，我那时候一天只喝可口可乐Zero。我不喝水，也不喝别的。我家里总是放着两箱可口可乐Zero，冰箱里也总是放着三瓶。喝完一瓶，就再放一瓶进去。对，这样总是冰镇的。好吧，这已经算上瘾了，对。然后……

那段时间，我一天最多喝6升可口可乐Zero。哇，好吧，太夸张了。而且什么都不喝了。后来我意识到，长期这样太贵了。而且肯定也不健康。因为，我的意思是，当然，现在阿斯巴甜之类的都无所谓。哇，这个话题，对吧？来战啊。是的，我才不在乎。

你可以，这就像，你不可能吸大麻吸死自己。你也不可能喝阿斯巴甜喝死自己。不可能的。十年后，人们可能会发现，所有喝过阿斯巴甜的人，都长了一个很大的家伙，或者类似的事情。我的天，好吧，那我就欣然接受这个命运吧。但是，我才不在乎这些。但我发现自己喝这个会极度想吃东西。

所以，如果我喝了很多可口可乐Zero，我晚上就会特别想吃东西，尤其是直播结束的时候，我会在直播中把可口可乐Zero喝完。那总是很糟糕。我之后必须吃很多东西。但说实话，这有点……

是的，但你24小时都不吃东西，你知道吗？你必须，我觉得，你喝得太少了。因为你猛灌1.5升可口可乐Zero试试，然后我再看看你还会不会想吃东西。

不，好吧，也许10到15分钟内不会想吃。但之后还是会想吃。之后还是会想吃。最终它会从你的胃里排出来，那些大量的液体，无论是水还是可乐。然后你就会想吃东西。后来我说，不，你知道吗，我现在真的要彻底戒掉了。我这么做了，确实有一两天头痛。心情不好。真的感觉像戒毒一样。然后

我又经历了一段时间，我觉得自己控制住了，和朋友喝了一两瓶可口可乐Zero，然后第二天就又网上订购了一箱，然后又只喝可口可乐Zero了。

因为这样我可以享受它，它很好喝。然后回到家说，不，现在要喝水了。或者我会用糖浆，如果需要一些有味道的饮料，我会加糖浆。但是

我知道，如果我不主动控制，我现在肯定又会拿着一箱可乐了。太棒了。我也有同样的经历。我总是囤货。我曾经一天喝四瓶1升装的玻璃瓶可口可乐Zero。我觉得那种更好喝。只有1升装的玻璃瓶可口可乐Zero。是的，那种很好喝。我一天喝三瓶，而且什么都不喝了。完全上瘾，完全沉迷其中。然后我也彻底戒掉了。

但是，我仍然觉得我上瘾了，但我现在是禁欲的，我说，我只喝很少，或者少很多。可口可乐Light，我现在四天才喝完一瓶。但如果我在餐馆里，我知道自己很饿，但我更期待可口可乐Zero。他们用那种细长的杯子，里面有冰块，还有柠檬，一大杯可乐。我喜欢喝一大杯可口可乐Zero，我会很殷勤地转过身三次，看看服务员是不是来了。我

完全同意。我完全理解。老兄，真的，伙计们，这东西太邪恶了。这真的是现代版的可卡因，老兄。是的，但是现在……

不算太不健康，我不知道，比如像酒精一样。它很糟糕，但我们也不应该夸大其词。我现在也不会那么激进地戒掉。我已经受够了，我说，只为了喝东西，因为这几乎是我的水替代品，我花了这么多钱，但这也很傻。但我实际上戒掉的原因是我想减肥，而这会让我非常想吃东西，所以我才戒掉的。

但除此之外，就是因为一点甜味剂。我的天，伙计，看看你吃的东西吧。转基因鸡肉，转基因玉米。或者你也不用开始说这些了。你现在又开始说那些铝制容器了。那些铝制容器。那些一天抽一包烟的人，却说可乐不健康。这太搞笑了。我……

我也觉得这很好笑。Max，当我看到那个关于可口可乐Zero的视频时，我也把它记在了我的视频创意里。我觉得这太搞笑了。这太搞笑了。我可以做任何事。我可以坐在直播里，我可以吃三个巨无霸，在直播中，在我玩游戏的时候，然后我喝可口可乐Zero，整个聊天室都在说这有多不健康。甜味剂，身体无法分解之类的。我可以在这里抽水烟。

吃汉堡，吃两个Ben & Jerry's。我可以做任何事，我可以抽11支烟，没有人会说什么。你喝一小杯可口可乐Zero，就完蛋了。把它做成一个短剧，把它做成一个视频，拜托。老兄，这太糟糕了，这就像，我在建筑行业见过，你真的，你可以早餐吃你他妈的涂了某种香肠的三明治，没完没了，你可以喝任何咖啡。

然后你开始带脱脂奶酪。加一点乳清蛋白和一点粗糙的味道。人们突然变成了饮食专家。哇，这让我在工作中很生气。每次我都能忍受这些。你可以吃最糟糕的东西。所有人都很安静。你开始检查你的卡路里。你也必须注意一点。老兄，这让我恶心，老兄。

人们对脱脂奶酪怎么说？他们会说，嗯，这味道不太好，而且乳清蛋白也不健康，那种粉末之类的。这很不自然。你最好……

吃一公斤的压肉。那种老式的猪排之类的，老兄，这太夸张了。好吧。我们现在来说说，当聊天室问你正在喝什么的时候，我会考虑要不要说实话？因为即使我加了糖浆，也会有说法，你知道吗？老兄，老兄，老兄。

即使我喝果汁，我也会喝那种预榨的、富含维生素的冰沙，然后说，是的，但这里面有很多糖，这也会让人变胖。所以你什么都不能做。你直接喝机油，或者我该怎么做？我甚至会说，如果我喝碳酸水，人们也会批评，说碳酸不好。但长期来看，这会过度扩张胃部，也不太健康。你坐在电脑前看直播的时间太长了，这不好吗？

太棒了。所以，我们还要讨论巧克力的问题，对吧？是的，是的，所以，我不需要去寻找肥胖的证据。好吧，我还在检查。我在开放式和封闭式冰箱里都检查过。不，封闭式冰箱也是。所以，如果你有一个封闭式的牛奶盒和一包大蒜在冰箱里，它就不会变质。这不是问题。所以，如果你从一个封闭的包装里尝到玉米的味道，那你肯定有问题，兄弟。或者你有超能力。或者冰箱太脏了。如果冰箱真的很脏，我觉得是可以的。

如果你打开冰箱，闻到一股绿色的，绿色的气味。

好吧，我想知道只有我才会这样做。如果快餐剩下的薯条或鸡块的酱汁，比如咖喱酱，我会把包装完全清空，因为我不想浪费食物。如果需要的话，我会把包装拿到嘴边，把它喝掉，这样我就不会浪费任何东西。这太夸张了。这是一个饮酒的开始。我以前没有意识到这一点。我想知道只有我才会这样做。如果快餐剩下的薯条或鸡块的酱汁，比如咖喱酱，我会把包装

完全清空，因为我不想浪费食物。如果需要的话，我会把包装拿到嘴边，把它喝掉，这样我就不会浪费任何东西。我觉得这太夸张了。我觉得这个想法很恶心。首先，我觉得这很牵强，

麦当劳的甜酸酱被称为食物。第二，我觉得这也很变态。是的，喝酱汁很变态。所以，我理解，但这样描述，我脑子里浮现的画面很恶心。因为他把它称为“喝”，所以我觉得很恶心。是的。

所以，你看，我觉得这个想法很好，就是说，嘿，不要不必要地浪费食物。我觉得这个想法很好。我完全同意。但我认为，如果这是一个蘸酱，在一个典型的容器里，你用它吃鸡块或薯条，或者其他什么东西，你吃完了，里面还剩下一些，在我的脑子里，这并不算浪费食物。所以，你是否……

或者扔进垃圾桶，这对任何人都没有帮助。是的，尤其是，你吃麦当劳的鸡块，而让你烦恼的是那些他妈的酱汁，老兄。没错，这太夸张了。是的，这实际上也是对的，是的。但是，也许，是的，公平地说，无论如何，即使你在某个方面很极端，我觉得，浪费的是，例如，你去说，

对那个人说，是的，我要两份烧烤酱，两份甜酸酱，但你知道，你根本不会吃。你拿了，然后它们放在桌子上，然后你最后把它扔掉了。你知道，你会说，兄弟，这真的是浪费，因为有人会吃它，现在它却在垃圾桶里。但是，兄弟，如果你只是有这个包装，你用了它，然后你的食物吃完了，还剩下一些酱汁或其他什么东西，哦，那也没什么大不了的。如果你把它喝掉，这对任何人都没有帮助。

是的。

我觉得这太棒了。我以前很喜欢甜酸酱，现在已经不怎么喜欢了。我16、17岁的时候很喜欢甜酸酱。你还会得到四份20块鸡块的酱汁，你根本吃不完。我也曾经喝过酱汁，或者舔过之类的，因为我觉得它很好吃，所以把它完全吃光了。现在回想起来，我觉得这非常恶心。我也会这么说，至少十年没做过这种事了。是的，喝酱汁很奇怪。我不知道。但如果非常喜欢的话，它还是很好吃的。是的。我的意思是……

不要羞辱那些喝麦当劳酱汁的人。我的意思是，每个人都有自己的事情，对吧？但是，如果你说，我喝它，因为我觉得它很好喝。是的，好吧，我理解。但如果你说，我喝它，因为我不想浪费。兄弟，这是错误的雄心壮志。这真的是错误的雄心壮志。尽管如此，还是要感谢你的提问。是的，我一直觉得这很好玩。我其实只是想说，我很高兴我们总是请求你们给我们发送一些东西，我们会……

我们总是嘲讽。社区帮了我们一个忙。然后他们只会被遗忘。就这样，你到底在想什么？好吧，很好。只有我才会这样做吗？我每次都要重新系我的新鞋带。即使它们系得很好，我也会把鞋带完全取下来，再重新系好。我不知道为什么，但这已经成为我的习惯了。我不理解这种情况……

但我有点理解，所以你会……我觉得这也不健康，因为你认为只有你做对了。其他人都不够好，只有你做对了。是的。

但是等等，Flo，你有没有重新系过你的鞋带？不，不，不，不是那个，但我理解他的想法。我恰恰相反。我有时会穿西装鞋或其他鞋子，左边鞋带很长，右边鞋带只露出尖头。哇，这太糟糕了。然后我干脆不系鞋带，因为我不想费这个劲。我把长鞋带塞进鞋子的侧面，然后就这样穿。或者我的耐克鞋也是这样，一条鞋带很长，另一条鞋带很短，这样……

才能系紧，才能系好。所以我根本不想费这个劲。所以系鞋带，我一生中可能从来没有重新系过鞋带。拉紧，然后拉过去。是的，我从来没有完全重新系过鞋带。我也经常买与鞋子相配的鞋带，但我一生中从来没有换过。

因为我不想费这个劲。是的，是的，我也是。所以我觉得，如果我记得没错的话，我一生中只做过一次，那是一双全新的鞋子，我们当时在圣诞市场，然后洒了热葡萄酒，那是一双完全白色的Air Force One，你知道的。然后热葡萄酒洒在了鞋子上，皮革很容易擦掉，但是鞋带，才穿了一天，你知道的，鞋带浸透了酒，然后我换了一次鞋带，但除此之外，我的做法是，如果我买了一双新鞋，我会系一次鞋带，

系好，直到鞋带系紧。然后我总是直接穿上。我觉得是因为，我不知道我们是不是这样，我觉得像Sascha那样的人，他会理解，我兄弟也会理解，因为我觉得他们更注重时尚。所以Luke也会买一些更酷的鞋带，然后重新系上，因为这样看起来更酷。所以他们在这方面，我觉得如果你更注重时尚的话。看起来也更酷。是的，当然。

当然，这值得。系鞋带，哇。我不知道，我觉得我，如果我到了人生的某个阶段，我会说，我有足够的耐心，我会坐下来，主动处理我的鞋带，那就一切都好了，也就是说我成功了。

你最糟糕的系鞋带经历肯定是在《七对野》的时候，因为你穿的鞋子你穿不进去，你得交叉三次，然后你必须系鞋带，每天早上，每次你去小便或者其他什么的时候，你都必须……

在两周内认真地处理鞋带。是的，那是那种军靴，糟糕透顶，总是要系来系去。或者那种户外鞋，我们都认识，它们在最后两三个鞋孔处不再使用孔，而是使用钩子。是的！然后你必须一直这样系来系去，然后再次交叉，再次系来系去。最后我干脆随便系一下，然后就这样穿着。你知道吗？

所以这真的……我太不灵活了，穿不进去。你也看不到。你必须侧着看，向前倾斜之类的。是的，这太糟糕了。这双鞋太糟糕了。

是的，但是我，我不知道，但我有点理解，我有点支持他，我有点理解。我觉得问题是，他可能还有其他事情，所以他才会这么认真地做。你知道，他不相信其他人会认真地做。我说，这可能会成为一个问题，注意观察一下。我觉得这是一个很好的投稿。我觉得这是一个很好的投稿。你永远不会这样做，但我尊重他。是的，我的意思是，总的来说，人们，对吧？到目前为止，非常好。

好吧，我们来说说我把可乐（普通或Zero）和雪碧混合在一起喝。我觉得这比美年达混合可乐好喝一千倍。但这不就相当于芬达和可乐吗？你看，现在我们也无法再为他辩护了。我必须说，我从来没有喝过。他把可乐和雪碧混合在一起。这比可乐和芬达的混合更好喝。但这不就相当于莱姆可乐吗？不，不能这么说。不，但雪碧是柠檬味的。是的，好吧。

但实际上也有莱姆可乐这种口味。那不就是可乐雪碧吗？好吧，如果你有雪碧和可乐，那就不同了。我从来没有喝过。然后甜味剂之间也会相互作用。它们不是为一起喝而设计的。如果它们是为一起喝而设计的，那就会有更多这种混合饮料。是的，没错。我也没有尝试过，但在我的脑海里……

听起来真的很恶心，我觉得……不！我们也应该听从自己的直觉。不，好吧，不，对不起。恶心太夸张了。我可能会尝试一下。我也会尝试一下。年轻人，有人喝酱汁，有人混合可乐和雪碧，这很恶心吗？不，我觉得这太夸张了。我过犹不及了。我的朋友，非常感谢你的投稿。请继续投稿。

这是一个关于你的有趣的事实。我会尝试一下。如果不好喝，我会把它彻底搞砸。然后我想知道是谁。然后我会找到他。我会寻找他，我会找到他。好吧，很好。只有我才会这样做吗？我早上会设三个闹钟，没有振动功能。我知道我还可以继续睡。然后最后一个闹钟有振动功能，我会真的起床，这样起床的时候会更清醒。

所以你间接地使用了贪睡功能。所以，你不需要使用贪睡功能。所以我不是很理解振动功能，但基本上这就是我之前的故事。所以闹钟……我当然可以完全理解，但问题是，如果你设置了没有振动功能的闹钟，但你说，我知道我还可以继续睡，这意味着你还是会醒。是的，是的，没错。所以他会醒，但他知道这不是最后一个闹钟。

可能是这样。但你也可以直接用振动功能设置闹钟，你知道你可以继续睡。但他可以区分它们。这是你必须起床的闹钟。另一个是，伙计，我马上就要起床了，但我还要再放松一下。老兄，你说得对。是的，没错。这样他就可以通过声音来区分它们。但我认为……

太糟糕了。我觉得贪睡功能很糟糕。但我必须说，为了自卫，我可能太笨了，不会使用贪睡功能。我听到闹钟响了，吓了一跳，然后按了停止。所以我永远无法做到延长或贪睡。我只看到那个停止按钮，然后按下去。然后我躺了一会儿，心想，该死，我把闹钟关掉了。我必须起床，否则我会完全睡过头。是的。

是的，原则上来说，这就是贪睡。所以，我，是的，可能是这样，我觉得我们都经历过，我们会在夜里惊慌地醒来，好吧，Max不会，但我至少经历过，在夜里，你会想，哦，该死，几点了？是凌晨3点，你还可以睡很久，如果你有朝九晚五的工作的话。但这每年只发生一次。是的，但那感觉很棒。那感觉真的很好。那感觉真的很好。是的。

虽然我，我不知道，我实际上，这听起来很奇怪，但在自己创业之后，我再也没有起床的问题了。你们知道，以前上班的时候，我记得，当我们以前去工地的时候，那是一个寒冷潮湿的深秋，初冬的一个月，我知道我必须去工地，然后闹钟响了，是早上6点，我知道我必须起床，那感觉很糟糕。所以我现在

我现在仍然有这种感觉。我仍然会患上创伤后应激障碍。但现在我心想，是的，实际上这真是一个恩赐。对吧？我觉得。但我认为你总是早上6点起床也很疯狂。是的，但这并不困扰我。不是总是。我有时也会7点起床。我通常在6点到7点之间起床。但实际上这真是一个恩赐。

所以，我完全明白你的意思，但是仅仅是意识到自己其实过得还不错，过去并没有帮助我早点停下来。但就像我说的，现在谢天谢地好多了。但是Max，我想问你，你有没有过这种情况，你关掉闹钟又睡着了，然后你迟到了五个小时之类？没有，没有。

想多了，惊恐症，所以我在那儿，我得了惊恐症，我不会那样做，所以不是，所以去世界的路，我必须保持清醒，我知道我搞砸了，但是人们不会那样做，屁股实际上只是为了让他们再试一次

是的，或者你认为他们认为自己控制得很好？是的，我认为是这样，是的，我再放松10分钟，然后我说起床，然后砰，他们睡了3个小时。是的，但我认为这真的是一个非常习惯性的东西，或者是一个心理上的东西。如果你真的知道，这就是为什么我从来不敢坚持下去的原因，但我确实经常阅读或听到，如果你真的只设定一个闹钟，那么你的大脑也会知道。也就是说，当它响起时，我

是的。

如果我现在醒不过来，那么我们这一整天就完蛋了。是的，我们11点30分录音，我11点20分设定闹钟，我也会想，嗯，我能设定11点23分吗？所以我的闹钟总是设得很残酷。我也必须这样，我必须8点洗完澡坐上火车。然后我不知怎么地……

7点25分左右，该死的闹钟，非常紧张，如果我醒来，我知道我必须，我只有8分钟的时间洗澡，擦干身体，完全准备好，我必须非常匆忙，然后立即出发，呃，

我当然会把时间安排得很紧。也就是说，如果我自己只打盹一次，七分钟左右，那就结束了。那我宁愿不睡。那我宁愿睡得久一点。那我宁愿自己睡得久一点。如果我的闹钟显示7点20分或7点25分，我会非常高兴这五分钟。不知道，很蠢，对吧？是的，但我明白，我明白。

是的，我认为错误通常在于，人们把闹钟设得太早，然后想，哦，我还……然后他们就睡过头了。对某些人来说，这就像一声巨响，你真的做到了，只有当你醒来的时候。然后，我认为这就是方法。但我刚才在想，Max，你以前也工作过。但是你曾经是，你是雇员迷吗？有Dominik，对吧？是的。是的，你知道你做过什么吗？是的，是的，我曾经，我认为，

五年左右在一个普通的工作中，兼职学生，然后是全职。你知道是什么工作吗？你想说吗？还是不公开？呃，

你只需要说行业。是IT行业，我这么说吧。所以，这对我来说当然很好，因为他们现在不会太早开始，谢天谢地。所以，我必须9点上班。这就是重点。呃，

然后，在大多数情况下，我起床都还可以。所以，我然后……但我确实会把它变成一个8点30分的事情。然后不知怎么地快速洗个澡，然后拼命地赶到那里。我就是那种人，如果你告诉我9点来，那么第一周我会9点到，第二周9点05分，然后9点10分，我……

我也会在潜意识里测试一下，我能做到什么程度，什么时候会惹麻烦。然后我又会稍微调整一下，然后我就会找到一个中间点。但是是的，我认为这总是很顺利。我不能证实这一点，因为11点30分是集合时间，你11点37分才到。

是的，因为我还用你们这个该死的破网站冻结了七分钟。你们为什么不用Discord录音，却用这个破网站？你们可能还在每月为这个破网站付钱。我不想为此感到高兴。我认为这是所有这些网站。但是让我们回到设定闹钟的话题。

和创伤后应激障碍，我也有上学经历，当然很经典。当闹钟响起时，那是最糟糕的事情。我玩使命召唤到凌晨3点，闹钟在6点20分左右响起，或者类似的垃圾。总是，无论天气如何，风雨无阻，骑自行车上学，上坡总是或多或少，从不保养我的自行车。链条，嘎吱作响，当上坡太陡时总是跳出来。轮胎从不充气。书包从不整理。我总是带着生物书、历史书、地图册，所有的书。我的书包和我一样重。

然后当早上闹钟响起时，我觉得自己总是要崩溃。总是只睡了三个小时，然后就去上学。闹钟响起时太糟糕了。闹钟响起时是最糟糕的。但是现在，即使我只睡了三个小时，它响起时通常也有原因，而且有什么很棒的事情即将发生，那么就可以了。

但是真的，你刚才解锁了一段记忆。这段上学时期的睡眠问题真的很严重。所以我也不知道我以前是怎么做到的。我甚至不知道我几点起床，因为我还得坐校车等等。所以学校离我家还有几个村子的距离。所以我很早就得出发，但有时我还是到三点或四点才睡觉。是的，但我认为，如果你15岁，

如果你50岁这样做，那就非常不健康。但是如果你15岁时只睡几个小时，或者整夜玩游戏，不做作业，哎，兄弟，不要在家这样做，伙计们，不要模仿，好吗？但总的来说，15岁时，你的身体还能稍微补充一下，我说。

没错，兄弟，但我仍然总是很奇怪，为什么我总是那么累，在学校也无法集中注意力，你知道吗？为什么我在学校表现那么差？我睡了两个小时。是的，是的，那时应该……所以实际上我必须……所以我在此。我无法倾听。所以我口语成绩很差。哇，但这是真的，不是吗？

哎，真的，你那时很累，然后你在课堂上努力挣扎，以免睡着。是的，太糟糕了。哦，太糟糕了。真的很糟糕。然后总是回家后美美地睡个午觉。是的。那总是很爽。直到今天。

好的，还有一个。我，呃，33岁，我想知道只有我这样做吗，一旦我们家里的包装用完了，例如蛋白粉罐或其他看起来不需要直接扔掉的容器。我想知道我是否应该把它们洗干净并保存起来。我为什么这样做？随着时间的推移，会积累很多东西，例如电缆螺丝等等，我认为总是有时需要一个容器来保持秩序。我说……

这是胡说八道。不，不，这是胡说八道。Nick，我已经看到了。这是胡说八道。所有这些收集螺丝之类的垃圾，把它扔掉。买些合适的螺丝。真的，在我的东西里，只有合适的墙塞，有包装好的合适的螺丝，合适的工具。不是宜家的工具收集垃圾袋之类的东西。这是合适的工具。放弃你必须有一个装满螺丝的蛋白粉罐的想法。

这是胡说八道。就是这样开始的，就是这样开始的。以前你有一个果酱罐，我不知道，然后你还可以用它做点什么，把螺丝放进去，安全。但是强迫症就是这样，他们最终什么也扔不掉。他们做了十年，洗掉每一个酸奶，每一个塑料杯，所以酸奶角，彻底洗干净，然后保存400个，

以防万一你以后有什么小东西可以放进去，然后你就停不下来了，你囤积一切。这就是开始。如果你已经保存了几个蛋白粉罐之类的东西，就是这样开始的。我真的很害怕。它们必须立即扔掉。是的，是的，它们真的必须扔掉。但我总是这么想。如果它空了，这是一个很结实的盒子，它有一个很棒的盖子，它是……

高质量的，你把它扔进垃圾桶很好，但是如果你保存它，那么你就完全失去了控制。我认为，总的来说，我认为这些蛋白粉罐，你不能也买那种包装，那种密封的，然后你就可以，所以你可以用这个罐子装蛋白粉，

冰箱粉实际上又来了。是的。补充式的。补充式的。但我认为这看起来真的，对不起，但这会降低公寓的美感，当你打开橱柜，里面有一个装满螺丝的蛋白粉罐，一些你曾经……

15年前在你的床上安装的床锁。不，我不这么认为。真的，30岁以上的人，你必须有条理，我说。你必须小心。33岁，我觉得我也有这种冲动。我有

这个罐子在我手里。我想，这实际上太好扔了。但是哎，扔掉它。你会陷入困境。就是这样开始的。突然十年后，整个房子都装满了各种包装。乱七八糟的。中等大小的公寓由于某种原因总是乱七八糟的。我总是想知道这是什么。奇怪，不是吗？你收集，你仍然可以……是的，所以，你也收集这些垃圾吗？呃……

我认为蛋白粉罐只是一个症状。Max已经正确地意识到了这一点。这个蛋白粉罐只是一个症状，因为在这条消息中，让我更震惊、更警觉的是，他说，是的，总有一些东西会积累起来，比如螺丝之类的。在哪里？这真的是那些疯子干的事，他们买……

1995年在Chibo买了一个收音机闹钟，他们今天仍然有说明书、备件和纸箱。还有纸箱和所有东西。以防万一要退货之类的。是的，真的，所以我的话，我会保存一些东西的包装。比如电脑的东西，或者如果是一个很棒的笔记本电脑之类的，我不知道。我也会这么说，我会说，如果有什么问题，我想最好还是保留这个包装，以便寄回之类的。好的，明白了。是的，我在这方面也有些

有点夹在中间。但是彻底扔掉所有不付房租的东西。你把房子弄乱了。我的电视和电视支架也是如此。它带有四个适配器，用于其他电视型号。但我已经有电视了。我现在要把这个放在橱柜里做什么？然后我可能有十个这样的设备，或者类似的东西。然后它就变成了一个装满垃圾的橱柜。直接扔掉你不需要的东西。房子会乱七八糟的。百分之百。

所以，不，这必须以某种方式消失，我不知道。或者就像你说的那样，你会得到，你会买一台笔记本电脑，然后是，然后还有一个美国适配器，把这些垃圾扔掉。把这些垃圾扔掉。你知道，如果我去旅行，我会买一个电源适配器。也许我会在十二年后移民，那时我需要我的美国笔记本电脑充电器。谢天谢地，我把它留下来了。谢天谢地。

在这种情况下，电源适配器确实很容易解决，因为你去那里时，所有东西都需要它。而这个笔记本电脑线缆你只能用在你那该死的笔记本电脑上。所以，实话实说。我的意思是，你当然也可以说，好吧，但也是浪费材料等等。但是伙计们，如果我订购一个三星电视的支架，或者我说，我住在德国，我想拥有这台笔记本电脑，它还给我放了一个中国电源适配器，这不是我的问题。对吧？

我对此无能为力，我能做什么？所以，这些都必须扔掉。然后蛋白粉医生也必须去说，然后我们现在都用纸做，或者类似的东西，我不知道，但是

我们家里什么都不保存。你也不应该这样做。所以，我现在要结束对这位同事长达15分钟的咆哮。对不起，哎。谢谢，但我必须再说一次，如果你真的有一个蛋白粉罐，而且你真的，有些人根本没有工具。如果你有一个装满东西的蛋白粉罐，说实话，这完全没问题。这完全没问题。或者两个罐子。但是如果你开始，

喝麦当劳的咖喱酱，洗干净然后放着，那么你就有问题了。你就有问题了，我不会那样做。也许你会在某个地方储存三个一角硬币。然后你说，啊，我有一个完美的东西给你。一个我洗干净的旧烧烤酱。你可以完美地把它们放进去。该死，这太糟糕了。那么你正式成为一个邋遢的人，这很严重。还有那些保存报纸的人，他们这样可以

有填充物，用于邮寄包裹。但他们不是有一堆报纸，而是多年来他们攒了大约100公斤的报纸。所以你突然想寄什么包裹需要这些？然后它们永远都在房子里。在储藏室的洗衣机上，或者类似的垃圾。这就崩溃了。我说，这些人一生中从未寄过包裹。是的，没错。

他们害怕这种情况可能会发生，所以他们提前准备好了一切。或者如果你搬家，然后你必须把所有的杯子都包在报纸里，这样你就可以为一次搬十次家做好准备。所以我从未保存过，我从未遇到过问题。所以我觉得……

现在我们也必须说，我们现在不必过度消费，然后只是把所有东西都扔掉，但是必须有一个中间点。不仅仅是彻底扔掉和强迫症。必须有一些健康的东西。但是有更多的人自己说公寓，好吧，太乱了，我不喜欢。这样的人比扔掉太多东西的人多得多。是的。

我说很多人，我说，现在打个电话。真的，我是一个喜欢整洁的人，我说，很多人不喜欢打扫卫生，但这仅仅是因为太多了，不是所有人，但很多人在家里放了太多东西，当然，你不会想

把架子上的50个惊喜人物拿下来除尘。是的，好建议。非常好的建议。我只是说，很多人在家里放了太多东西，所以打扫卫生也不好玩。

你们认识那个医生吗？她在YouTube或TikTok上总是出现，她展示了她如何极简主义地生活。她们在公寓里真的什么都没有。这真的很厉害。真的只有一张床垫，没有床，而只是一张床垫。

所以，我不知道，这有点……这很糟糕。我也觉得这是一种有趣的处世态度，但我认为这些人真的从来不在自己的公寓里放松。所以你知道，你需要……是的，伙计们，找到一个好的中间点。对于所有包装制造商，让它们可以扔掉，而不会有负罪感。是的。好。好的建议，好的结尾。亲爱的朋友们，如果你……

也有类似的事情，请将你的“只有我这样做吗？”问题发送到fragen.offlineundehrlich.de，然后我们当然会在下一集中非常乐意地回答它们。今天就到这里。Dominik，非常感谢你的参与。

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每周日18点。以及其他地方twitch.tv/Reez。Reze。Reze，没错。在YouTube上也可以。你们也可以观看。有很棒的美食视频。哦，它们总是被推荐给我。没错。我看过它们。它们很好。它们很好。是的。总是点赞。但我现在想，你刚才看了Sascha的视频。你总是排在算法的顶端。真是一派胡言。