Super Soul Special: Alanis Morissette: Is Happiness Temporary? (Maybe That’s Okay)
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首播日期：2017年8月22日 格莱美奖获奖歌手/词曲创作人阿拉尼斯·莫里塞特反思了激情、艺术和帮助她扎根的精神教训。阿拉尼斯坦诚地谈到了名声对她生活的影响。在承认自己有两年没有笑过后，阿拉尼斯分享了她对幸福的认识：“我认为幸福是一种状态，而且是一种短暂的状态。…… 坐在意识的座位上可以带来一些缓解…… 但我不会称之为幸福。我会称之为意识的 bliss 或 joy。”</context> <raw_text>0 现在是每个人都在思考目标和优先事项的季节。现在是计划您下次旅行的时候。无论您喜欢什么样的旅行，无论是悠闲地躺在沙滩上，还是与家人和朋友团聚，或者去国外冒险，Expedia都有您规划完美旅行所需的工具。下载Expedia应用程序或访问Expedia.com开始规划。您需要成为OneKey会员才能使用价格跟踪。注册简单且免费。Expedia。为旅行而生。

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阿拉尼斯和她的双胞胎兄弟韦德于1974年出生在加拿大渥太华。阿拉尼斯在天主教家庭中长大，自称是上帝女孩，早早就意识到她所称的神圣之间的更深联系。她从小就对音乐产生了兴趣，14岁时获得了第一份唱片合约。在加拿大发行了两张流行专辑后，她冒了一个很大的风险，在1994年以19岁的年龄搬到了洛杉矶。

正是在加利福尼亚，她开始探索更前卫、更内省的音乐风格，最终推出了她在美国的首张专辑《Jagged Little Pill》。该专辑赢得了四项格莱美奖，销量超过3300万张，打破了美国女性艺术家的首张专辑销量记录。

但聚光灯下的生活对她造成了影响。阿拉尼斯与饮食失调作斗争，并受到抑郁和焦虑的困扰，承受着要活出无畏女摇滚明星形象的压力。她发现自己孤独而孤立。为了寻找更深层的意义和目的，阿拉尼斯踏上了自我治愈的道路，这条道路她至今仍在继续。我很兴奋。我也是。

许多人第一次认识你是通过《Jagged Little Pill》。哇。是的。那是将近20年前。现在你刚刚满40岁。是的。可以称之为一个重要的时刻。我本以为《Jagged Little Pill》是重要的时刻，是吗？这是一个重要的时刻，我现在只能处理过去20年对那一章所造成的混乱的创伤后应激障碍。因此，《Jagged Little Pill》。

- 发布了。 - 是的。它让你成为了一个现象。是的，我们从100座的小俱乐部演出，然后转到体育场。因此，它在3.5秒内从零涨到650。哇。这对你的个人心理有什么影响？发生了什么？

我在加拿大有一个模范版。我在加拿大发行了一些按加拿大标准“表现良好”的唱片。因此，在准备方面我已经有了一点经验。但我的头完全转了360度。我只记得曾经是那个喜欢坐着看人的人。我记得我会在户外购物中心坐上一整天，只看着人，想象他们的生活。然后我马上变成了被看的人。

这真的让我感到不安。所以我记得我经常低头。我记得我有大约两年没有笑过。很多自我保护。人们会在我表演时闯入我的酒店房间，留下便条和拿走东西。因此，界限被侵犯的情况很多。我只记得一直在后台设定界限。你当时觉得你知道自己是谁吗？

我想我大约一周前才开始弄清楚我是谁。是的。是的。所以你甚至没有——因为我多年来一直说，如果那个大名声袭来，而你没有扎根或在某种东西上根植——是的——在一种身份上——是的。

和对这一点的确信，那么你就会被它所吞噬。就像一个巨大的波浪把你卷走——单一的。——是的，单一的，把你淹没。——是的。——你有这种感觉吗？——我觉得对名声的渴望作为一种目的，而不是作为达到某种目的的手段，正如你可能比任何人都更了解，名声可以是服务的手段。——是的，是的。

但当它只是名声时，我和其他人一样，成为名声所提供的对象。它只是让我感到不安，实际上是脱节的。我被告知我会和约翰尼·德普一起闲逛，你我每天都会聊天喝茶。然后我发现这实际上是相当的。

我感到与人们脱节。我觉得有很多投射和假设，很多错误的认知，这有时感觉很暴力。因此，这并没有像我想象的那样连接。——你用了PTSD这个词。你真的是什么意思？——因为在某种程度上，我认为成名和渴望名声是有创伤的。——你想要它吗？

是的，当然。我认为这对任何人来说都不是偶然的。然后，受创伤的人，在这种情况下是我，被我认为是解药的东西所创伤。你知道，我认为名声会帮助、治愈和安抚。因为当我出名时，我将……然后我会变得不那么孤独，我会被理解，我会被爱，这种爱会进入并治愈任何破碎的部分。实际上，名声和……

你知道，当我变瘦或者变富有，或者当我遇到合适的人，或者当我得到工作，当我得到那辆车，当我有孩子时，我就会……当我退休时。当我退休时，我将会快乐，我将会被治愈，一切都会好起来。一切都会好起来。是的，好像我们作为人类可以免于痛苦。你知道，最近我学到的一大教训是……

如果我能适应痛苦，这与痛苦不同。是的。如果我能适应痛苦，作为一种指示，而且这可能是每天的事——在我这种情况下，通常是——那么我就不会总是生活在未来中。那一天，如果有可能，我会快乐。或者，正如我们的一位嘉宾所说，

学会在黑暗中行走，舒适地拥抱黑暗的到来。是的，即使我不舒服，我也非常不喜欢痛苦。我讨厌它。是的，我们都讨厌。我用各种上瘾的、有趣的事情逃避它。你知道，暂时有趣的事情。但至少知道这是一个门户，而在另一边有一种巨大的平和感……

超越这种自我发展。但我很难，因为我没有自我意识。你没有吗？不，我从别人告诉我的和我的职业所说的，我有一个非常强大的自我。是的，这真的很有趣。我知道真的……

不幸的是，通常。因为当人们从外部看时，他们认为……自我是如此具体。是的，他们认为它是如此具体。是的，这也是一个挑战，如果自我那么具体。你知道，我认为在很多方面，我听很多人说过这个，名人谈论这个，我认为在很多方面，我真的很幸运，实际上，我是因为做自己而出名的。是的。

是的，这太好了。实际上。那种自我是你知道的吗？你知道，哦，是的，这是奥普拉，所谓的？是的。好的，这太好了。是的。所以我认为我出名的原因是因为

我打破了试图假装成巴巴拉·沃尔特斯或试图像其他人那样的模特。——对。这太棒了。——然后只是做我自己。因此，区别在于，哦，所以当你在街上看到我时，我就是那个——有一种一致性。——是的。——这是我现在正在经历的。

我有一些方面是单一维度的，我被视为单一的愤怒。这，如果你将被视为单一的任何东西，愤怒并不糟糕。是的。然后我单一地灵性化。是的。然后单一地学术化。在某些时刻，单一地愚蠢或古怪或填补空白。嗯。所以现在感觉像是，我不知道这是否因为意识已经发展到我们被邀请成为更多，您知道，更完整的存在。更多的一个东西。是的，天哪，我们被称为多元的存在。是的。是的。

所以你一直是一个探索者吗？我一直很渴望，我一直想去最低的共同分母。所以我喜欢了解正在发生的事情的本质。我讨厌我自己的谎言，欺骗自己，欺骗他人。因此，我喜欢到达没有谎言的底部。

哇，我喜欢这个。到达没有谎言的底部。那你的音乐是否就是这个？因为，你知道，它与女性产生了如此深刻的共鸣，带着原始的情感，愤怒和脆弱。你在写的同时生活着吗？我在写作时有一个很大的二元对立的东西，因为当我在录音室写作时，我感到安全，因为我一个人，坦率地说，或者我和一个让我感到安全的制片人在一起。因此，我会不加审查地去做。

但对我来说，目标是将这种真实性应用到我的日常生活中。因此，很多人会注意到这种分裂。他们会说，在舞台上和你的歌词中，你是如此真实和直接。而在个人生活中，你有这种稍微温和的形象。因为你在自我方面遇到麻烦。好吧，我也是内向的，性格上非常敏感。所以我有这种双重性，双子座，

你知道，既是这样又是那样。因此，在舞台上，那个喜欢表现的、直言不讳的、幽默的、疯狂的、激烈的、流汗的、闪闪发光的部分会出来。但是在录音室里安静地独自写作时，我是相当内向的，可能会很高兴地在某个地方阅读六个小时。——哦，我也是。——独自一人。——是的，这就是问题。我可以独自快乐好几天。——穿着你的软袜子。——是的。——是的，穿着我的软袜子。——我也是。——快乐。——我一生中最好的周。

直到我感到孤独，然后我想要依偎，我需要更多。需要更多。那么你真的有两年没有笑过吗？不，我没有。哦。

我只记得想到生存的唯一方法，你知道，我会在机场降落，人们会在那里用剪刀想剪我的头发，真的想得到我的一块皮肤，字面上试图得到我的一块皮肤，他们会跳到车上。好吧，现在他们只想要自拍。天啊，自拍真是太好了。天啊，自拍真是太好了。我在自拍中看起来不太好，但，你知道，天啊，真是太好了。谁真的看起来好呢？

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名声只是放大镜，放大你真正的自我。或者你此刻正在挣扎的事情。或者你正在挣扎的事情。它只是在告诉你，实际上没有什么改变。它只是把它放大，所有的东西都会被放大并显现出来。是的，所以如果有自我怀疑，或者如果有……

如果有自我厌恶，或者任何事情。坦率地说，天啊，祝福那些在公众视野中的年轻人，他们在发展的完美阶段被抛入公众视野。无论是什么，它都会被放大。它在你身上放大了什么？

对艺术的确定性。我不是艺术家活动家，就代表表达的活动家。讽刺的是，我没有自我意识，但却如此执着于想要表达。你知道，当数字世界出现时，我记得我去国会为艺术家发声，并为艺术家而战，争取表达权。

一种确定性，一种早熟。雷恩·威尔逊在这里说，艺术与祈祷没有区别。这是同一回事。内心的小孩与艺术也是密不可分的。绝对如此。因此，这就是正在表达的，这美丽而脆弱的部分。所以我认为放大了的还有……

这种服务的倾向。在《Jagged Little Pill》之后，那次巡演结束了。我不想再这样做了。我记得走进一个录音室，直接说：“我结束了。”我经常听到不同艺术家说他们感到疲惫。你知道，他们真的想放弃，而他们并不是在开玩笑。我记得我当时想的唯一方法和唯一理由是，如果在这种疯狂中注入服务，那我才能继续前进。因此，以这种方式变得非常有趣。

那么你的艺术就成了一种服务行为吗？是的。好吧，我实际上认为任何在公众视野中的艺术家都是社会活动家，无论他们是否想要有意识地接受这一点。是的。他们正在这样做。人们根据你来定义自己。你是一个服务者。但后来我看到人们会走过来告诉我，你知道，你真的帮助了我度过了我的

父母去世或我的离婚，所以我想哇，我只是做我自己，听起来你可能刚才说过的一个版本，这对我来说是如此美丽，在录音室里做我自己是在帮助人们，所以我想即使我不完全理解这一点，我也想继续做下去，所以这就是为什么我又回到了这件事上。这对我来说很有趣，你的音乐对许多女性尤其是如此解放和治愈。

我想知道，它是否曾经治愈过你？是的，当我多年后回听它时。所以有时候，安静的小时刻，显然不再那么私密，但开车时我会听到一首歌，我会在整个过程中哭泣，因为我会听到它，就像过去的自己在对我唱。真的吗？是的。但当你在做这件事，写这首歌，身处其中时，感觉并不一样。

会有一种能量的流动，我实际上认为艺术本身是宣泄的，但它并不是治愈的。

我以为我可以靠写《You Oughta Know》和写这些歌曲来逃避我的罪责，来救赎和清理。但在一遍又一遍地唱《You Oughta Know》之后，如果我遇到那个人，我可能会被抛回到感到不舒服、恐惧和尴尬的状态。所以它让我明白，创造和移动能量的过程是宣泄的，它可以启动，它可以成为调查的催化剂。

但除非有一种实际的关系在进行，或者也许我在对面的人面前唱这首歌，否则并没有很多治愈的效果。你经历了一些非常艰难的时光，因为你曾经有厌食症和贪食症，对吗？是的。那么饮食失调教会了你什么关于自我的？好吧，它教会了我女性在很多方面被简化为物体，或者说是性肉块，直接一点。

我为什么喜欢在《滚石》封面上被视为愤怒的白人女性，是因为我想，至少我并不是被视为一个性肉块。这很好。愤怒的女性是一个有思想的女性。愤怒的女性是在回应周围文化和社会的现象。但对我来说，饮食失调，食物是一种非常好的方式来平息我的焦虑。这仍然是。食物、工作……

以及长期以来的爱情成瘾。我正在积极恢复爱情成瘾。因此，这些是我的前三个，然后我有100个次要的。积极恢复爱情成瘾意味着什么？对我来说……解释一下。请解释一下。细节。所以简而言之，可能是简短的，也就是一年，五天一周的治疗，基本上做我自己版本的第一承诺，从爱情成瘾中恢复。爱情成瘾的戒断是……

是令人痛苦的。这可能是我一生中感受到的最糟糕的痛苦。因此，把一个人当作那个物体焦点是一种非个人化的体验。只要那个人不感兴趣，或者如果他们真的对我感兴趣，我会调整，使他们感到恐惧并想要逃跑。然后游戏开始了。

当我说爱情成瘾时，我心目中的“爱情”这个词理想上应该是带引号的。是的。因为它实际上不是爱。这是痴迷。痴迷。这是痴迷和恐惧。爱只是承认我们都是相互联系的，我们是一体的这种自然状态。哦，我的天啊。但是，你知道，我记得多年前做过一个关于这个的节目。我的意思是，听着，我做过关于一切的节目。是的，你还没有讨论什么？我知道。所以这种想法，但，你知道，许多女性和男性并不认识到爱。

我觉得知道自己是性成瘾者比知道自己是爱情成瘾者要容易得多。是的，性成瘾者是显而易见的。你对性痴迷，无法满足。而且还有诱惑的部分，性的问题。是的。但爱情成瘾，你是怎么发现的？我发现是因为重复了相同模式的痛苦，反复解散同一段关系，和很多人。还有深深的痛苦。

我承诺，作为我康复旅程的一部分，不在一年内承诺新的关系。这意味着和不同的人约会，而不是承诺他们，这对我这个爱情成瘾者来说，我想要承诺。我的倾向是在五秒钟后承诺。因为你想让那个人成为……逃跑的那个人。他们开始时并不会逃跑，对吧？因为起初他们会觉得，哇。是的。是的。太神奇了。是的。是的。

无法满足你，然后就会变成，哦，天啊。这是什么？然后它就不再是爱了。这也是我开始运用哈维尔·亨德里克斯的Imago时。我15岁时读过《保持你找到的爱》，我觉得，这里有一个模型向我解释健康的爱，以及在双方的治愈中积极参与。因此，我一直抱有这种幻想。因此，你读过《保持你找到的爱》。我读过，嗯，我曾经，您知道，

我在这里邀请过哈维尔，像是他写的《获得你想要的爱》。是的。如果没有读过那本书，我现在不会和斯特德曼在一起。我也是。那本书是最好的关系书。它解释了一切。它解释了……

一切。一切。是的。而且它是如此仁慈，它是如此聪明，它为我融合了发展的阶段图表。是的。不仅解释了如何驾驭这段关系，还解释了如何驾驭这段关系，以及我需要做什么才能真正变得完整。同时对我来说，它还展示了你吸引到生活中的东西，为什么你会吸引到生活中的东西。是的。这就是“获得你想要的爱”原则对我所做的事情。而且积极的想法，因为很多人说，你知道，曾经有过一段时间，这种自主运动是很长时间的，像是做你的个人工作，是的，你知道，然后还有另一面，做所有的工作在关系中，我实际上认为这是两者的结合，是的，做你的个人工作，知道你可以在伴侣的治愈中积极参与，是的，这就是第三个阶段。

大多数人，当他们经历三阶段的承诺旅程时，无法控制彼此。第二阶段

开始冲突，因为这会发生。大多数人跳船，特别是在好莱坞。他们跳。再见。我现在出去了。我一直认为像第二阶段，这只是开始变好的地方。你知道，这就是我们可以互相帮助的地方，然后进入第三阶段，你们互相帮助。2010年对阿拉尼斯来说是一个重要的年份。她与同为音乐人的马里奥·特雷德威结婚，更广为人知的是Soul Eye。那年圣诞节，这对夫妇迎来了他们的儿子。

所以你有一些高调的关系。是的。然后你遇到了你的丈夫。好吧，索拉先生。是的，祝福他。那么有什么不同，是什么改变了这一切？是的，是什么改变了？我只记得第一次见到他时，觉得他有一种无上限的感觉。

无论是从精神上还是关于神秘谈话，或者古埃及人，或者从智力上、心理上、艺术上，意识流的所有方面，我会约会的人中总有一些事情让我在与他们交谈时撞墙。而与索拉相遇时，我第一次看到他，我可以看到我们可以去的地方是没有限制的，甚至让我有点害怕，想，哦，天啊，这……

我将进入超出我辖区、超出我舒适区的领域，如果我和这个人一起待着。你提醒我我的整个家庭的一个综合体，这会变得非常有趣、非常具有挑战性和非常美丽。所以你在2010年结婚。

而且你对哈维尔·亨德里克斯所描述的那三阶段的承诺关系感到着迷。浪漫的爱，然后是意志的斗争，权力斗争。是的，天啊，祝福你知道这一点。我爱你。抱着我。最后，整个治愈的可能性。

- 可能性，是的。- 治愈的可能性。- 因为我在关系中经历了很多成长。成长，成长，成长，成长。这与治愈是不同的，对吗？- 是的，非常不同于治愈。- 所以我一直渴望治愈。总是想把它提供给别人，但对我自己却是绝望的。- 那么这个过程如何——有浪漫的爱，每个人都经历过——

迷恋，是的。——是的，迷恋，实际上是一种春药。——这就像，是的，我们繁衍后代的方式。因为如果我们不互相亲密，为什么我们还会继续生孩子？——对。——是的。因此，浪漫的爱。

然后就是权力斗争。是的。你们都经历过吗？我们仍然在其中。我们仍然在其中。但我们对自己有了解。你知道，哈维尔基本上说，平均五到七年。我们正进入我们的第五年。因此，我们有时仍然会陷入权力斗争中。然后我们有时会真正成为……

我们最好的自我，实际上停止我们自然的反应性。你觉得你在治愈的空间吗？绝对是。是的。是的，因为你知道，我从我的一个精神老师，加里·祖卡夫那里学到的另一件事情是，你想要的不是婚姻，而是精神伴侣。

在平等之间，为了精神成长。是的，哈维尔会说，如果你被吸引，并且有那种电流，那么你在智力上是匹配的。这可能并不意味着你有相同的教育，但你在智力上是匹配的，你在关系中愿意做工作的程度是匹配的，而你的伤口也是匹配的。因此，我可以明确地告诉你，索拉和我有互补的创伤在发生，并且……

首播日期：2017年8月22日 格莱美奖得主歌手/词曲作者艾拉妮丝·莫莉塞特反思了激情、艺术以及帮助她变得踏实的精神课程。艾拉妮丝坦诚地谈到了名利给她生活带来的代价。在承认自己两年没笑过之后，艾拉妮丝分享了她对幸福的认识：“我认为幸福是一种状态，而且是一种暂时的状态……坐在觉知的座位上可以带来一些解脱……但我不会称之为幸福。我会称之为意识的喜悦或快乐。” </context> <raw_text>0 我们的教育确实不同，但我们的大脑运作方式相似。相似。我跟你说，当你明白这一点，并且处于一段关系中时，它会改变一切。是的。你实际上感觉它是一场冒险。你不会觉得自己受到了二次创伤。唯一的问题是很多关系——我经历过很多——我都准备好接受这个划船的整个想法，哈维尔使用的甜蜜的隐喻。是的。

但另一个人却说，哦，不，不，我们争吵太多了。这就结束了。我当时很沮丧，因为我只是认为，不，我知道这预示着什么。我知道有什么可能。是的。你知道，它就是不明白。争吵实际上是取得重大突破的机会。但是当争吵持续下去，当它停留在那种状态时，你就会感觉像是在互相二次创伤。是的，是的，是的。我明白了，哇，我们得在这里稍微喘口气。

但这通常是人们说，我要跳出去的时候。他们再次迷恋上其他人。他们经历同样的事情。但在我的情况下，一次又一次，因为我一直在等待有人看到坚持下去的价值。哇。你明白了。我明白了。为此感到高兴。不仅如此，你还有一个儿子。可爱的儿子。可爱的儿子。哦。

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那么，你最想教的教训是什么？他就是爱、意识和上帝的过滤器，以不同的速度穿梭于他。就他而言，我觉得生命之流非常迅速地流经他。所以，你知道，我们在这里所做的是一次又一次地进行自我定义的舞蹈，而他是奇迹。

你知道，对满足感的追求，你知道，基本上每个人都在追求，甚至感觉不到，因为外面有太多的创伤和焦虑。但对你来说，1997年你去印度时，它改变了吗？改变了。我经历了我现在认为是喜悦的瞬间。它持续了一个月。哇。它不是永恒的。它持续了一个月。

我会冥想四个小时，我只是看到了幻觉。哦，我的天哪。我很想那样做。好的，让我们做吧。好的。好的。再见。

再见。我们要到印度去，坐在喜马拉雅山脉。一个月？你有一个月的喜悦？我有一个月的喜悦，当我回到美国后它也持续着。哦，我的上帝，我渴望一个月喜悦。真的吗？是的，哦，我的天哪。好的，所以。我不会杀人的，但你知道，我会……你不需要杀人。你不需要杀人。你会有一个月的喜悦。你会非常快乐。那么感觉如何？感觉就像我洞察了我自己、这场舞蹈以及分离的自我认知的幻觉。

这个巨大的谎言，那个词又出现了，这个巨大的谎言，说我们是不相连的。而我像其他人一样，也这样做。我和上帝的感觉脱节了。我和我的关系脱节了，在这里也脱节了。一切都支离破碎，所以我相信那就是我。那么你是如何做到这一点的呢？通过冥想？

我远离了，好吧，我曾经……你是去阿什拉姆了吗？你在哪里？我去喜马拉雅山徒步旅行。我做了一堆练习，我想，我记得徒步走到山上四天，周围没有人，除了偶尔的动物和偶尔很棒的村庄。我只是记得在想，我要试着不去谈论未来或其他人，只谈论现在。

所以我尝试了一些这样的练习。我会冥想。在印度，每个街角都是一个祭坛。有熏香。这简直令人叹为观止。我喜欢印度。就是这样。我喜欢印度。这真的是一个盛大的邀请。是的。那么，你知道，不是很多人，不是我认识的每个人都有机会去印度。但如果你去了，既然你已经……是的。

你可以在你自己的后院拥有印度吗？是的。我记得对我的朋友说过这句话。我们正在冥想，我们处于那个超然的境界。我们有点恢复了知觉，我的朋友说，哦，我们必须留在这里。我说，不，让我们把它带回来。我能够把它带回来，但它只持续了一个月。真的吗？然后它很快滑入了工作狂的以太。这并不是说我没有看到它。而我，以及这种……

与所有事物的联系并非对我来说是永恒的。只是片刻。你看，我认为我们所有人的真正工作，因为我的上帝，如果你有机会和时间去喜马拉雅山顶上陶醉于喜悦中，上帝保佑你。坦率地说，在任何事情上。在任何事情上。是的。但真正的工作是坚持下去

在日常生活中，普通的事情，下楼，喂狗，送孩子上学。是的，在平凡中。在甜蜜的平凡中。在甜蜜的平凡中。是的。对我来说，那就是专注，你知道吗？所以，在我能够不痴迷于正在发生的事情的程度上。而现在，这种文化是一个如此工作狂、沉迷于工作文化的文化。你有多擅长生活在观察者的空间里？你刚才稍微提到过。以及观察……

所有的事情。你有多擅长处于那个空间？我真的很擅长。你擅长？我的意思是，我不总是这样做，但我喜欢它。这可能是因为我自私地认为这对我的身体来说是多么放松。只是处于观察者的思维状态。是的。而且，由于我从小就经历了很多活动、很多个性、很多混乱，观察对我来说是一种正常的定位。你知道，在这个节目中，我们谈论了很多关于幸福的事情，我读到过你曾经说过，困惑、愤怒，甚至恐惧和悲伤与幸福同等重要。你是否觉得幸福太多了，对幸福的重视太多了？好吧，我认为幸福是一种状态，而且是一种暂时的状态。是的，总是如此。所以，如果我们追逐一种暂时的状态，我们就是在自寻死路。这并不是人类的邀请的一部分，真的，在任何特定时间只感受一种感觉。

坐在觉知的座位上，像看电影一样观看这一切，可以带来一些解脱，并展示那些暂时的情绪舞蹈，那些会移动的情绪，以及思想会移动。对我来说，它们就像船一样。我的痛苦取决于我跳上船并跟随那条溪流的速度有多快。但如果我能坐下来观看它，就会有一些解脱。但我不会称之为幸福。我会称之为

意识的喜悦或快乐。所以，我还知道透明对你来说一直非常重要。你说，关于你正在经历的事情的透明度可以平衡竞争环境。为什么这对你的价值如此之高？因为我渴望联系。

我非常痛苦地与脱节，我为此被嘲笑过。你知道，很多前男友都说，你痴迷于持续的联系。我记得当时在想，哦，我可以想到更糟糕的事情让我痴迷。是的。但是是的，我认为联系一直是我痴迷的东西。与自我、上帝和他人之间的联系。

但是，曾经有一段时间，你实际上躲藏起来，字面意义上的躲藏，比如精神书籍或你的精神兴趣，把书藏在抽屉里，因为你……感到羞愧。为什么？判断、被嘲笑和被取笑。人们说你是一个搞玄学的人。是的，从……

在我能说话之前，我就是个搞玄学、心灵感应、移情、通灵的人，所有你能想到的词，搞玄学女孩。因为从你记事起，你就是一个虔诚的小女孩。是的。是的。我爱上帝。我是一个信徒和学生。如果什么都不是，如果我只能成为一个原型，那将是鞠躬的女孩。真的吗？是的，这是最好的。顺便说一句，这真的很放松。我相信你在祈祷的时候也知道。以及如何——是的，祈祷。那么你祈祷吗？我一直都在祈祷。和冥想？是的。

有时只是沉默？是的，有时只是沉默。有时阅读、写作、写日记非常重要，跳舞、运动、流汗。你知道，当我锻炼时，我绝对可以感受到这种联系。所以对我来说，这是关于持续地移动能量，因为我的身体停滞不前，很多创伤都滞留在那里。所以只要移动它就是关键。作为一名40岁的妻子、母亲、姐妹、朋友、艺术家、活动家……嗯哼。

什么让你今天感觉最充实？这场对话真正地将世界上正在发生的事情以及我们心中渴望的一切带到了一个新的地方，为人们打开了新的想法和新的可能性。这是我最激动人心的事情，是我们此刻所做事情的本质。是的。是的。我也是。是的，伙计。什么教训让你学习时间最长？这种工作成瘾，我认为这是创伤问题。

所以对我来说，只是不断地处理躯体，你知道，因为我可能有点概念化，有点高深，停留在我的心中，停留在我的身体里，你知道。所以做了很多躯体体验和很多深层组织赫勒疗法，以及很多处理和融合所有疗法和模式，对我来说没有一个模式是所有问题的灵丹妙药。将它们融合在一起，让我不断回到我真正的自我。但我仍在努力，你知道。

告诉我创造力如何滋养你的灵魂。它移动能量。所以，意识流，我觉得我正在让自己成为我所扮演的过滤器，并被使用，你知道，无论我想称之为引导还是其他什么。有时我认为引导有点过于强硬。但我只是觉得我被上帝使用了。我知道比……更好的词。它一点也不强硬。不，它一点也不强硬。你知道吗？正如你刚才所说，你知道，比……更好的词……是的，告诉我。我知道是什么。这刚刚击中了我。太好了。继续。

上帝正在通过你流淌。就是这样。上帝正在进行直播。是的。这太现代了。啊哈。这是2015年。哦，我的上帝。上帝正在通过你进行直播。是的，有直播。我会尽可能地开放，尽可能频繁地开放。所以完成这句话。世界需要……联系。一种联系感。音乐是……

音乐对我来说是最好的礼物，它是生活的配乐。爱是……哦，伙计，有很多。爱在它是动词并且是动作词时感觉最强烈。

很多时候人们认为，“好吧，我为你做这个。”我认为，“等等，等等，如果你真的想尝试爱，你可能想和另一个人核实一下。对他们来说，爱会是什么感觉？”是的。那么你会给你年轻的自己什么建议？哦，我喜欢这个问题。这是一个甜蜜的问题。是的，是的。我会说，“一切都会好起来的，你可以年轻。你可以成为一个年轻人。你可以享受。”

周围发生的事情很多，我觉得当时我必须处理。所以我会对她说，我会以40岁的身份出现，说，我明白了。你可以去玩。我明白了。完美。哦，谢谢你邀请我。真的吗？这不好玩吗？这太棒了。上帝保佑你。我感觉到了。我感觉到了。这太好了。

我是奥普拉·温弗里，你一直在收听超级灵魂对话播客。你可以在Instagram、Twitter和Facebook上关注超级灵魂。如果你还没有，请访问Apple Podcasts并订阅、评分和评论此播客。下周加入我，一起进行另一场超级灵魂对话。感谢收听。

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