Super Soul Special: India.Arie, Part 2: Refresh Your Spiritual Roots
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首播日期：2017年8月15日 在奥普拉与India.Arie的对话第二部分中，作为奥普拉超级灵魂100的一员，这位格莱美获奖者揭示了她如何重返精神根源，恢复能量，重新发现真实的自我。奥普拉说：“India的诚实和开放深深打动了我。” </context> <raw_text>0 你还在引用30年前的电影吗？你在过去90天里说过“酷豆”吗？你觉得Discover不被广泛接受吗？如果这听起来像你，那你就是停留在过去。Discover在全国99%的接受信用卡的地方被接受。每当你用卡消费时，你都会自动赚取现金返还。欢迎来到现在。发现是有回报的。根据2024年2月的Nelson报告，了解更多信息，请访问discover.com/creditcard。

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你与周围更深层世界的灵感与联系之旅现在开始。

上次，India.Arie解释了她在2009年做出令人惊讶且艰难的退隐音乐界的决定。被职业生涯的要求和周围人的压力压垮，India感到自己的身份在消失。她需要时间来理清头绪，弄清楚自己想走的路。今天，她回来了，告诉我们她是如何改变的，并开始过上真正属于自己的生活。

好的，我们必须继续这个对话，因为当你上次离开时谈到你在自己之外建立的塔，而现在你已经好很多了，我在想我知道你们所有人都在想什么。变好的过程是什么？

过程是什么？我在想我们甚至没有进入好的部分。我们甚至没有进入好的部分。我在想，是的。你不高兴吗？是的，谢谢。我们现在又回来了。是的，谢谢。你在格莱美奖提名后的几年里说过，虽然你提名了七个格莱美奖，晚上结束时却一个也没赢，你经历了起伏。到2009年秋天，你真的身体虚弱，精神上也不好。发生了什么？身体上...

我有消化问题，喉咙也有问题，这些问题都在显现。

在所有事情上，你知道，因为我以唱歌和说话为生。所以我会说话，但这感觉就像是痛。内心在燃烧，我的喉咙。我感觉似乎无论我做什么，它都会影响一切。感觉就像它压在一切之上。我想我需要休息一下。然后我想我需要停止做这些事情。因为你的灵魂真的生病了。我的灵魂真的生病了。是的。其他一切也在衰退。是的。我在...

我做了几乎48个城市的巡演，我根本不想做这个。所以几乎每天都在打包和拆包，做演出，打包和拆包，做演出，持续了近50天。这本身就是令人疲惫的。疲惫不堪。而且我不想在那里。我会在舞台上。这几乎是不可能的。我之所以这样做，唯一的原因是因为我为此祈祷。在我的冥想中，我听到了。

去做它，同时观察你周围的每一个人。因为我真的不知道发生了什么。我只是信任他们，因为我需要这样。我需要能够信任他们来导航我的生活，因为我觉得我做不到。我看到了很多我不知道的事情。这就是我最终放弃了我的很多团队的原因。这也是我意识到我必须改变我的生活。所以这真的是我曾经做过的最好的事情，达到那个谷底。你在这个过程中让自己觉醒了。是的。

我曾经从巡演巴士上给你发过一封邮件，我说：“这很难。基本上，这很难。我不知道我在这里做什么，这让人感到侮辱。”因为这真的就是发生的事情。我害怕发生的所有事情，失去金钱、在舞台上感到尴尬、生病，以及在舞台上有时觉得这不再是我最喜欢的事情，像我的热情消失了。

这些都是我多年想要避免的事情，而它们都在那个月发生了。我感觉我的油箱是空的。我无法再继续。我无法。

但我现在意识到人们在油箱空时仍然继续前进。是的，但继续前进是困难的。那些正在观看的母亲们都能认识到这一点。这很困难，很困难。当你的油箱是空时，这就变成了一种挣扎，但你被期望从油箱中给予他人。这时我就...它从总是感到疲惫变成了无法不感到疲惫。我只是...

瘫软，真的瘫软。真的，真的筋疲力尽。因为你把所有的力量都交出去了。这就是问题所在。我对人们感到非常生气，因为他们夺走了我的力量，而我意识到我只是把它交出去了。你给我写了一封信。那是你写信给我的时候吗？我做了一篇专栏，并且基于你写的那封信。是的，那是在我生日左右。我说，真是一个美好的生日礼物。

在信中，India描述了在音乐行业中迷失方向，她对成功的追求模糊了她对自己和音乐的视野。她努力通过更真实的生活来重新掌握自己的力量，这成为我在《O杂志》中《我确定的事情》专栏的灵感。那是2010年。我当时正处于重新获得力量的初始阶段。每当我重新掌握力量时，我的健康就会改善。

开始稳定。我仍在平衡各种事物，但我每天感觉良好。好的，我们想知道你是如何从疲惫、真的把所有的力量都交出去、起床困难、在舞台上困难、想着要离开这个行业、只想为家人和朋友唱歌、随时拿出吉他，变得真正恢复你的情感、精神力量。

因此，心理健康，实际上是如何发生的。你是如何转变自己的？当你邀请我来这里时，我祈祷的一件事是我能够尽可能清楚地说出真相。

我需要一些时间来整理我想说的话，因为我内心仍有那种想给出正确答案、保持外交、在电视上表现的冲动。总有另一部分在问，什么才是真实的？我很高兴，因为这真的是我第一次能够在电视上说出这样的事情，这就是我喜欢这个节目的原因。对我来说，我生活的基础是我的精神生活。

所以我所做的，以及我所做的来寻找恢复生活所需答案的方法是祈祷和冥想。我向上帝祈祷，希望我能100%地受到灵魂的引导。

当我这样说时，我感到害怕，因为我知道如果我要求这个，我会得到它。是的。我现在知道这感觉如何，因为有时我会想，我不能不去做。当我这样说时，我知道。所以你的祈祷是要100%受到引导。让我听到你的声音。让我听到你的声音。然后让我有勇气去做你告诉我的事情。是的。请让我100%地受到灵魂的引导，而不是我的思想。

我的个性，我的母亲，我的恐惧，像我灵魂想要我做的那样。所以这是一个问题。你是如何辨别的？因为辨别本身就是一种礼物。你是如何辨别你灵魂的声音的，这与上帝的声音、神圣引导的声音是相同的，而不是你内心的喋喋不休、外部的声音？

当我说我真的开始为了我在祈祷中想要说的目的而祈祷时。声明它。声明它。是的。这是我要求的事情之一。给我辨别的能力，让我知道。知道你的声音。知道你的声音与我自己的声音的区别。是的。但是，

当你知道你为某件事情祈祷，并相信它会发生时，还有那部分信任，现在它就像一种肌肉，我只知道区别，我不知道怎么解释，我只知道区别。好吧，你只有在安静下来时才能做到这一点，因为正如我多次所说，我知道这一点，因为我做过很多次，犯过错误，让世界的声音，包括我自己的声音

淹没了上帝的声音。这是一种肌肉。我认为你所说的非常有力，因为就像你可以从轻松举起两磅到五磅再到十磅一样，

发展听到上帝声音、听到神圣声音的辨别能力，就是在发展一种精神肌肉。你无法做到，除非你去实践它。大多数人只有在真正遇到麻烦时才实践它，就像，救命！然后如果你没有举起十磅，能举起那十磅吗？是的，是的，是的。这就是问题。如果你的小生意蓬勃发展，你可能会说，但你应该说，我就像一个好邻居。State Farm会在这里。我们将帮助你不断发展的业务。

就像一个好邻居，State Farm会在这里。

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值得。你写过关于它的歌曲，你唱过关于它的歌曲，多年来你一直在唱关于爱自己的歌曲，爱自己，爱自己。我们谈论过这在许多情况下对你来说是肯定，因为你内心深处知道你应该这样做，但你在努力追求它，现在已经进化到那个空间。想要爱自己和真正爱自己的区别是什么？那是什么感觉？我想告诉你我的转折点是什么。2012年初，我开始出现其他健康问题，表现在我的皮肤上。

起初只是这里那里有一点皮疹。2012年3月，我的脸上每一寸都布满了皮疹，大皮疹，还有很多小肿块。几乎就像我变老了，你知道的，就像我们看到的视觉效果。虽然不是皱纹，但就像那种视觉上的衰老。就像我一夜之间老了50岁。有一天我醒来，脸上爆发了，然后就不断爆发。我仍在推进专辑的工作，努力完成它，强迫自己。 我在强迫自己。

是的。你去过皮肤科医生吗？人们试图告诉你吗？我有点去过皮肤科医生，然后那些药物的效果比帮助更糟，虽然它们会让皮疹消失，但两周后又会全部复发。我尝试了所有的办法，然后我进行了过敏测试，我意识到我有...你所有的东西都在从你的皮肤中出来。我所有的东西都在从我的皮肤中出来。我意识到人们经历的事情更糟，我知道这一点，我当时也知道，但我想也许我会得重病。然后我飞到了我最喜欢的地方，夏威夷。

我在那里待了两到三周。然后我最终去看了一个人，想带我去看火山。我站在那里，我们在看火山。你知道，夏威夷美得不可思议。所以我看到水、火山，观看烟雾和一切，我在尽情享受这一切。在那一刻我理解到我所读到的，以及我所理解的。

所有事物都是相互联系的。然后就像是，是的，一切都是相互联系的，包括你自己。所有事情总是处于神圣的秩序之中。甚至你的皮肤，甚至你正在经历的事情，我意识到这听起来真的很简单，但就像，一切总会好起来。这是我当时的感觉。嗯嗯。

所以我感受到了火山，感受到了这一点。但我们下到车里，然后去一个小洗手间。我去看镜子，我的皮肤是最糟糕的。它是我有史以来最糟糕的。我开始生气。我想，经过我所尝试的一切，我几乎什么都不吃我喜欢吃的东西。然后，我感到一种平静。就像是，我希望我能有更好的词汇。我感到一种平静。

正是在那一刻，我明白了我觉得我被种下了信任的种子。因为我相信上帝，我相信生活会展开。但这不同。这就像是一个信任的地方，没有什么可以伤害或动摇你。

我之前没有这种感觉，因为你知道，有些事情会让我感到沮丧，以至于我会因某事而感到悲伤，我的脸会爆发。这真有趣，因为我以为你要说，我从山上下来，看镜子时我的皮肤是干净的。不。不是。它是我有史以来最糟糕的。它是我有史以来最糟糕的。但我没有情绪反应。就像是，我记得自己在想，我感到...

我不想这样，但它没有让我感到，“为什么上帝？”就像我想要喊叫，你知道，上帝。它只是让我感到，好的。所以你接受了它？我接受了。你接受了并屈服于此。我接受了并屈服了。但当我当天回家时，我下飞机时，它就清晰了。哈利路亚。我感觉到那种屈服发生了。

- 我之所以这样说，之所以问关于接受和屈服的问题，是因为这是我一生中学到的最大的课程之一。

当你说，随便吧，愿你的意志如你所见，上帝，我会和你在一起。我会遵循你的意志，而不是我的意志。那一刻事情开始移动。事情开始移动。事情开始移动。那一刻事情开始移动。你解除阻塞。你解除阻塞。这是我学到的最大教训。是的。不是很神奇吗？因为你认为你正在做正确的事情，试图去。是的。但你在做正确的事情。是反对、反对、反对。是反对。是的。是的。

哇。我所做的那张专辑，我资助了它，花了三年时间，我把一切都投入其中，从那次在山上的经历以及新的理解中。我放手了。我把它搁置了，

今天，我正在完成我的新专辑《Songversation》。新歌，新的一切。这不是我有旧歌，然后说，让我们把这些放在一起。是新的歌曲，写歌曲和录制它们。所以你放手了。 我放手了。并为其他事情的出现清除了道路。在六个月内做到这一点。哇。让我们谈谈你是如何开始为自己定义成功的。意图的清晰。

我知道音乐行业中的成功是什么。我知道它是什么。我知道关于公告牌排行榜和销售的很多事情，我都明白。那从来不是我对成功的定义，所以我决定写下我对成功的定义，那就是意图的清晰，并在保持真实和快乐的情况下达到这个意图。如果你感觉不好，那有什么意义？有什么意义？但是我学到，我知道成功是什么。

数百万美元，却得了溃疡，无法起床，无法喝水。你知道，这有什么好处呢？我爱你与制作人分享的事情之一，并且也在你的博客上谈到这一点，这就是，许多女性都没有意识到的事情，希望今天你能以不同的方式听到，那就是，你可以随时停止。我仍然知道，当我知道我要来这里时，我试图找到我在哪里读到的，但我仍然不知道。嗯嗯。

但是在那个夏天，我在那次我不想参加的长途巡演中，我在某处读到过，我真的很震惊。你可以停止。我可以说，不，停止。别再给我打电话。就像我不想的任何人。我可以说不。当然，我知道这在智力上，但它没有在我内心中活着。

它没有在我内心中活着。但现在我知道，关于那张专辑，它不会出来，或者可能会，但我搁置了它。你放手的那张。再次，我可以说停止。在这样做的过程中，理解你真的值得，再次，那个词。值得要求你想要的一切。确切地要求你想要的东西。如果你没有得到，能够说，这不是我想要的。停止。停止。停止。

停止。是的。在这个世界中而不属于这个世界。这是你另一个教训。你知道，你在教堂里听到过。是的。我从来不知道。你怎么做到的？我从来不知道那是什么意思。在火山的经历之后，我明白了对我来说这意味着什么。

拥有事物，生活继续，总会有挑战，但每次发生事情时，它不必每次都动摇你。就像我现在理解的，我称之为内心的神圣和平空间，依然存在。仍然会有事情发生，有时会感到痛苦，甚至是...

我现在理解的是，这就是人类，我并不依附于事情的简单或没有问题，因为这不是我们存在的目的。我们在这里是为了经历事情，你知道的，这就是我们存在的目的。最大的教训是我不再依附于事物，句号。我不能说我不依附于任何事物，当然，但我曾经依附于的许多事物，我现在已经不再依附了。但是，你知道，我必须经历这一切才能到达那里。但是，是的。

我想你，是的，我想你所说的确实有道理。一般来说，不依附于事物，这样它就可以把你拖走。如果你知道我所说的，对于我来说，它是有史以来最糟糕的，而这对我来说意味着很多，当我看着镜子时，竟然没有被震撼。对我来说，这意味着在世界中而不属于这个世界。就像知道你总是拥有那种神圣的和平空间。我知道真正的，我们真正的自我是我们的灵魂和生命。

我们的灵魂来到地球，体验这种人类经历，我们有我们的引导者，我们的家人，我们的灵界的朋友。我感觉在火山上发生的事情是，我正在被那些...你的灵性引导者。我的灵性引导者。你知道，土著美国人说，有更多的未见和未知的事物，而不是已见和已知的事物？是的。他们在和我说话。

当我写音乐时，当我请求清晰时，他们总是在说话。现在，这太有趣了。你也知道这一点。拥有那些巅峰体验是美妙的。拥有这些冥想体验是美妙的。知道你内心的这一点是美妙的。始终保持在轨道上是困难的。是的，因为有时世界会把你拉走，你知道的，

你会失去对你连接感的意识、你的对齐感。那么你是如何做到的？你是如何练习保持在轨道上的？好吧，我想说我不知道。因为自从我的...我一直称之为转变。我仍在努力找出最好的词。但我花了很多时间...

与我亲近的圈子隔离，因为我经历了很多疗愈和身体上的事情。所以我经历了很多疗愈。我只想和我信任的人在一起。所以现在我回到这个世界，再次看到人们，并且拥有更强的感知和对事物和人们的清晰度，我正在大幅度地收回这一点。就像，

哦。这就是可可脂的事情对我来说是启示。我想，我们在这里？可可脂意味着浅色皮肤。对，浅色皮肤，深色皮肤。深色皮肤的事情。以及缺乏同情心。因为说我确实漂白了我的皮肤。是的。为什么你对我如此刻薄？是的。但你没有漂白你的皮肤，他们仍然对你刻薄。是的。新工作？不断成长的家庭？需要改变环境？当生活给你一个移动的理由时，从Opendoor开始。在几分钟内请求现金报价。

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随着她单曲《可可脂》宣传照片的发布，India.Arie面临了一场意想不到的争议。粉丝指责这位歌手美白了自己的皮肤。他们称她为伪君子，以及更糟糕的事情。这是一个在公众视野中真正考验她灵魂的时刻。

那个考验，我得到了那种平静的考验。当我说它没有触动我时，它没有让我感到不知所措。在此之前？哦，是的。在这次转变之前？哦，我的天。是的。这就是宇宙的事情。上帝，我必须说，上帝，当你认为你得到它时，当你认为你在那里时，你总会得到一个考验。

你总会得到一个考验。事实上，如果你真的在那里，你就会通过考验，它就会过去。- 我上周在听约瑟夫·坎贝尔，他说：“你总是，你知道，你在这场英雄之旅中，生活中发生着事情，然后你从树林中走出来，拿着圣杯，然后又发生其他事情，你又进入了那个不断成为的状态。”- 是的。真正的考验就是知道你之前所说的确切内容。你总是、总是会好的。

而我现在知道这一点。- 你总是，无论你正在经历什么，无论你感到有多种其他人从未感受过的事情，你总是、总是会好的。让我问你，山顶的转变经历如何改变了你对自己和他人的同情心？- 哦！

我刚刚有了一个顿悟。我爱它。我爱在一个星期天的早晨中间得到一个顿悟。我刚刚有了一个顿悟。好的，太好了。

当我给你发电子邮件，问你如何解释，如何帮助我向那些可能不理解的人解释一次重大的精神转变时。是的。我担心的是被评判。当然。但我现在意识到，现在想起来很有趣，我只是没有看到这一点。我现在意识到我一直是如此评判。对我来说，这就像是一种意见。但我现在意识到

我意识到我做得很过火。我就像，他们不需要这样。我真的很评判，尤其是那些我觉得让我的生活变得困难的事情。是的。就像对我来说，作为一名音乐人，努力工作，

让我的精神工作在商业上可行，为此而努力工作。当我看到有些人，我觉得他们在做音乐，且只是随便商业化，甚至是为此而出卖自己，赤裸裸地展示自己或其他我不喜欢的事情时。我评判得非常严格。我评判得非常严格。而我得到了评判，就像我是那些我评判得如此严格的人。他们认为我漂白我的皮肤，以成为我曾经评判的那些人之一。

太难了。哇。我甚至都没意识到。哇。我现在都不知道你问了我什么。只是，那让我……我问你这是如何让你对自己更有同情心的。在问这个问题的过程中，思考答案的过程中，你意识到别人对你施加的评判是你对你自己的评判的结果。我坚信这是事实。哇。

这让我热泪盈眶。太深刻了，老兄。我的意思是，太深刻了，姑娘。太深刻了。哦，天哪，这太好了。是的，是的。我很难处理所有这些事情。生活中总有很多事情是你无法在谈话中告诉别人的。因为我经历了这么多艰难的事情，现在我看着人们，我想，你永远不知道他们在经历什么。你永远不知道。是的。你永远不知道。这将是我第五次说这句话了。我意识到这听起来有点疯狂。但同样，我喜欢《超级灵魂星期天》的原因是

我在火山经历之后学到的东西，让它之前和之后的一切都变得有意义了。对我来说，我们刚才谈到了这一点，所有身体上的疾病都始于你的精神和情绪体。我现在意识到，我的皮肤上发生的事情是我的身体正在发生变化，就像我的灵魂正在发生变化一样。

我现在意识到，仅仅通过祈祷、冥想和请求指引我了解这一切的意义，我现在意识到我的身体也像我的灵魂一样发生了变化。因为它都是相连的。是的。变化、变化、爆发、变化，就像火山排毒一样。是的。就像火山一样。我知道。

人们在那张照片中看到的是什么。这不仅仅是外在形象，还有新的、被照亮的、精神上的存在。你身上有更多的东西。我身上也有更多的东西。在你的皮肤里。我身上更多，因为我更像我自己了。是的。我的歌曲创作中有更多自我。我的舞蹈中有更多自我。我身上有更多自我。而且……

照片中的一部分捕捉到了一个人的本质。我觉得这就是人们看到的。没错。也有一些人像你一样。这就是我喜欢《超级灵魂星期天》这个平台的原因。在这里，志同道合的人们聚集在一起，进行真正重要的对话。押韵了吗？押韵了。志同道合的人们聚集在一起，进行真正重要的对话。真正重要的对话。你对上帝的定义是什么？

所有存在事物的总和，包括我，包括你。灵魂是什么？真正的你。你没有灵魂。你是一个灵魂。你有一个身体。祈祷对你意味着什么？这意味着总有一个地方我可以去，我知道在那里我会被听到。你有什么个人祈祷吗？完成我的人生使命，创作音乐

一种提升和解放意识的艺术。你在哪里感觉最自在或最平静？在我的房子里，在夏威夷的海边，在山上，在瀑布旁。你做什么才能平静下来？你知道我听你对很多人说过，我很难抽出时间冥想。我很难抽出时间让自己平静下来，安静下来。我不会有困难静坐、保持安静或冥想和写作几个小时

几个小时。我可以，如果我有一支好笔，比如一支好重量的笔在我的日记本里，我可以思考、写作、祈祷和冥想几个小时。如果我只是坐在椅子上呼吸并祈求平静，它总是会到来。哇。如果你可以问上帝一个问题，你会问什么？你对上帝有什么问题吗？

哦，我的天哪，太多了。如果我可以问上帝一个问题，那压力太大了。如果我可以问上帝一个问题，我想这正是我一直在问的问题，那就是，指引我做什么，让你的旨意通过我实现。但如果我还有另一个问题，我会说，我的丈夫在哪里？真的，我想知道，他在哪里？真的，真的，我认为我会，说实话。你得到过的最好的建议是什么？我有机会与安吉洛博士进行了一次谈话。嗯哼。

我们谈了很多事情。如你所知，她只是带着意图去教导。她只是在说话和教学。在我们谈话结束时，我说，如果你只想让我知道一件事，那会是什么？她停顿了一下。她看了一会儿。她说，我已经冒着一切风险说实话了。印度，说实话。嗯哼。

那时它才开始真正引起共鸣。就像不是说实话。不仅仅是你所说的。是你如何，是你如何出现。是你如何出现。是你如何，做出诚实的决定。做真实的自己，做真实的自己。完成这个句子。世界需要，世界需要知道治愈世界始于你。我相信，我相信上帝。

和精神，我相信他们一直在引导我。我相信如果我调整好自己，真理就在那里。爱是宇宙中最强大的能量。音乐是爱。音乐是爱。对我来说最重要的事情。对我来说最重要的事情是完成我在地球上的使命。

以至于我会不断地祈求指引我做什么，因为我只是想做我被安排来做的事情。想到，哦，哇，我想我刚刚发现了一些关于自己的事情，这让我害怕。想到我会让任何事情让我偏离我的命运，这仍然让我害怕。但我记得很早以前，大概18岁或19岁的时候，我就有这个想法，我想实现我的命运，你知道的，不知道怎么做，或者是什么，但

知道我有一个命运。因为你认为如果你没有实现它会发生什么？你认为你会回来吗？我的意思是，是的。我认为你会回来继续尝试。但我认为在这一生中，我在这一生中注定要做一些事情。是的。我相信我们会不断地回来，不断地获得机会继续成长，以提升我们的灵魂。我的意思是，我们会不断地回来，为了我们灵魂的进化。我也相信，我们在这一生中注定要做一些事情。但我也觉得因为我太……

专注于完成我这一生的使命，我认为这是有原因的，我认为这就是我这次被创造出来的方式，出于某种原因，我想完成它，这次，现在，我觉得我不会回来。我不知道，我不假装知道或类似的事情，但有一种动力在那里，出于某种原因，我认为不是每个人都必须拥有这种动力，我必须得到，我认为不是每个人都必须拥有这种动力，但我确实有，我懂了，谢谢你。谢谢你

我是奥普拉·温弗里，你一直在收听超级灵魂对话播客。你可以在Instagram、Twitter和Facebook上关注超级灵魂。如果你还没有，请访问Apple Podcasts并订阅、评分和评论此播客。下周加入我，一起进行另一场超级灵魂对话。感谢您的收听。如果你的小企业蓬勃发展并准备扩张，你可能会说，B-b-b-b-boo-yah！

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