Dan Cnossen on Unstoppable Success Through Adversity EP 505
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为您和周围的人提供。我们的使命是帮助您释放意图的力量，以便您能够成为最好的自己。如果您是新听众，我会在星期五提供建议并回答听众的问题。我们本周其余时间都会进行长篇访谈，嘉宾包括宇航员、作家、首席执行官、创作者、创新者、科学家、军事领导人、有远见的人和运动员。现在，

让我们走出去，被激情击中吧。- 嘿，Passion Struck的家人。我很高兴欢迎大家回到第505集。首先，要向每一位每周都收听、渴望学习和改变的你们致以热烈的感谢。你们是这个社区的心跳，你们的活力让我们充满动力。

如果您是新来的，欢迎来到PassionStruck运动。我们很高兴有你。对于那些考虑传播这个消息的人（我们非常喜欢），我们已经通过我们的剧集入门包让它变得非常容易。有超过500集，我知道很难知道从哪里开始。所以我们为您策划了播放列表。无论您对行为科学充满热情，还是想听听女强人的故事，我们都有一个适合您的包。在Spotify上查看所有这些，或访问passionstruck.com/starter packs。

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这不仅仅是另一集，它还是关于韧性、决心和对卓越不懈追求的大师课。丹的旅程非同寻常。在堪萨斯州一个五代世袭农场长大后，丹追求成为海军海豹突击队员的梦想，这条道路使他获得了精英领导地位，并多次部署到伊拉克和阿富汗。但在2009年，他在阿富汗的一次任务中严重受伤，导致双腿截肢。本来可能是故事的结尾，却只是丹的开始。他不仅学会了用假肢再次行走，还发现了新的激情：越野滑雪和冬季两项。丹令人难以置信的动力使他进入了2014年美国残奥会队伍，并在2018年残奥会上取得了杰出的表现，获得了六枚奖牌。

并被评为最佳男运动员。但丹并没有止步于此。此后，他获得了哈佛大学的两个学位，现在正在为2026年残奥会训练。在本集中，丹分享了他关于克服逆境、重新定义可能性以及如何在面对挑战时保持坚不可摧的精神的深刻见解。如果您曾经质疑过自己的韧性，或者想知道如何克服生活中最艰难的障碍，丹的故事将激励您，并为您提供应对任何事情的心态。

这不仅仅是一集讲述非凡故事的节目。这是向最具韧性的人之一学习的机会。无论您是面临自己的战斗，还是只需要一些动力来继续前进，丹的旅程都将为您提供一些经验教训，这些教训将在剧集结束后很久仍会伴随您。收听，获得灵感，让丹的故事激励您追求卓越。感谢您选择PassionStruck，并选择我在您创造有目标的生活的旅程中陪伴您。现在，让旅程开始吧。♪

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汰渍专为对抗各种污渍而设计，即使在冷水中也能有效去除。黄油？没问题。巧克力冰淇淋？当然可以。烧烤酱？汰渍都能搞定。你不需要用温水。此外，汰渍洗衣凝珠采用新型Coldzyme技术，能自信地对抗顽固污渍。记住，要洗得干净，就一定要用汰渍。

今天能邀请丹·克诺森来到PassionStruck，我感到非常兴奋。欢迎，丹。谢谢，约翰。很高兴能和你一起在这里。伙计，能邀请你真是荣幸。自从我了解到你，我们都是海军学院的毕业生以来，我一直想让你来这个播客，因为我认为你生活的方式和你正在产生的影响对听众来说都非常有价值。所以非常感谢你这样做。

我很感激这个机会，我也期待着这次讨论。所以我总是喜欢通过深入了解你故事的开始来启动这些事情。据我了解，你是在堪萨斯州一个五代世袭农场长大的。这种职业道德和价值观是如何塑造你今天的形象的？我在一个五代世袭农场长大，它仍然属于家族。自1874年以来，它一直属于家族。我的外祖父去世了。

他的祖父从俄亥俄州搬出来，在宅地法案下定居下来务农。我认为我受到了我祖父很大的影响。他在经济大萧条时期务农。我相信这至少是很困难的，在二战期间。在这种情况下，他有三个女儿和一个

在那个关键时期，像农民那样养活国家。作为一个孩子，我们有土地，将近200英亩，一些树林，一个可以玩耍的谷仓。我会经常待在外面。我认为我在这种环境中培养了每天待在户外的真正热情。- 胡安，这种对户外的热情是如何驱使你做出加入军队的决定的？

我的父亲曾在海军陆战队服役。他在越南战争时期服役了三次，这并不是说他强迫我参军。但作为一个孩子，我可能受到了影响。我当然很崇拜他。我从未觉得我必须做出关于是否想参军的决定。我只是觉得这就是我想做的。我的决定改变了。

更多的是关于我想加入哪个军种，以及我想在哪个军种中担任什么工作，我想参军吗，我想尝试成为一名军官吗？如果我想尝试成为一名军官，我会去军事学院还是预备役军官训练团？这些是我在高中时做出的决定。我们经常在孩子们很小的时候，高中时，就让他们制定计划，为他们余生设定轨迹。但幸运的是，我有一个目标，那就是进入美国海军学院。

在我高中的第一年结束时。除非你是被招募的运动员（我不会是），否则你必须相当早地设定这个目标，以便开始申请流程。我记得自己回顾我的决定，和你一样，我的父亲也是一名海军陆战队队员。他是第一海军陆战队师的一员

并且在越南战争的最初阶段，主要是在老挝和柬埔寨。但我有一个有趣的故事要告诉你，它与你故事的其余部分有关。那就是当他在新兵训练营时，他最初打算加入步兵，他们告诉他他们正在重新启动一项名为“侦察部队”的东西。

并问他是否愿意成为其中一员。他说，好吧，它每月多付多少钱？他们说每月多付50美元，因为我加入了。所以他们以前有侦察部队，然后他们关闭了它，并重新启动它，但他们没有学校。所以他是去佛罗里达州的两个或三个班级之一，他实际上去了UDT学校。所以他是16届的。哇。所以这里有一点背景故事。

太不可思议了。我记得小时候读过海军陆战队的故事，特别是越南战争中的侦察兵、海军陆战队侦察兵或陆军游骑兵、LURP，并对此着迷，并被这种特种作战吸引。我父亲不在侦察兵或步兵炮兵中，而是在从一个村庄到另一个村庄的小队中，拥有语言技能。但他对侦察兵和侦察部队评价很高。

对于那些不熟悉这一点的人来说，当你在学院时，现在有更多毕业生加入海豹突击队，但当我和你都在那里时，这是一小部分人。我认为我的班级可能有12人。我认为你的班级是16人。正确。你是什么时候做出这个决定的？然后你做了什么准备，甚至被选中成为海豹突击队员？

有趣的是，我来到海军学院是想成为一名海军陆战队队员，而且不太会游泳。我对水非常不舒服，不是害怕，而是非常不舒服。第一个夏天，新生夏天，每周几次，你去游泳池进行基本的游泳。

训练、漂浮、救生，只是证明你可以从游泳池的一端游到另一端。我记得走向游泳池时，肚子里的蝴蝶乱飞。所以很明显，为了被选中参加海豹突击队计划，我还有很长的路要走，这甚至不是我想做的事情。这当然对我很有吸引力，但我认为鉴于你刚才所说的，我的班级只有16个名额，我们招募了新生班的大学游泳运动员，以及许多有天赋的运动员，所以我认为我没有机会。所以我把目标定在了海军陆战队步兵上。但在我的第一年结束时，我的所有朋友，不是所有朋友，而是大多数朋友都想被选中参加海豹突击队计划。在我第一年结束时，我也为自己设定了这个新目标。但这将需要下水并训练成为一名更好的游泳运动员。

我认为人们对海豹突击队员的样子有误解。你和我都有一位共同的朋友，约翰·杜利特尔，他以船长的身份退役。我想说，当我想到海豹突击队员时，我通常会想到他。他身高六英尺三英寸，身材魁梧，是大学游泳运动员，非常强壮的运动员。但我认识的大多数海豹突击队员身材矮小得多，你不会在人群中认出他们来。

通常成为特种作战部队的一员。你在服役期间发现情况是这样吗？是的，我的确如此。我也对海豹突击队员的样子有这种想法，这与我的体型不一样。但后来我发现，我的体型实际上对于成为一名海豹突击队员来说相当平均，也就是说，身高五英尺九英寸，有点矮胖。而且

不一定擅长任何一项体育运动，但我可以在跑步、鱼雷游泳和障碍跑方面做得不错。如果你真的很高，如果你身高很高，这基本的海豹突击队训练将会很困难。如果你比班上任何人都高几英寸，船的重量将比你的队友更多地压在你的头上。但对我来说，我

我意识到你想要能力不同的人。你想要思维方式不同、经历不同、背景不同的人，也许团队中的一些人拥有街头智慧，拥有城市背景，有些人拥有农村背景，有些人是在山上长大的，对雪很熟悉。

在海岸附近长大，对海洋很熟悉的人，但在重量方面也有不同的能力，例如可以搬运大量重量、携带带有大量弹药的机枪的人，或者其他人可能身材更小、更灵活。因此，外表不同、思维方式不同和身体能力不同的人走到一起，组成了一个更全面的团队。

我对参加海豹突击队的基础水下爆破学校（BUDS）的部分理解是，海军学院的毕业生在毕业率方面出奇地高。你认为这是什么原因？

我认为你在海军学院的四年时间里，你身处一个竞争激烈的环境中。我说在我第一年结束时，我现在有了这个新的目标，我没有过多地表达出来，但任何认识我的人可能都知道我想做这份工作。但我们班上可能有几十名成员

或者至少有兴趣获得16个去BUDS的名额之一，这需要大量的训练，但你们开始一起进步。我有朋友是大学游泳运动员。他们在我力所能及的情况下帮助我游泳。我帮助他们跑步。正如我所说，这种竞争环境提升了人们。当我们经过严格筛选时，我必须通过

一个小型BUDS筛选器，这基本上是一个由高年级学生组织的恶作剧周末，他们所做的一切就是去了小型BUDS，也许他们会去BUDS，但这甚至还没有确定，由分配到学院的几名海豹突击队员松散地监督，基本上是一个恶作剧周末。

这意味着我可以去小型BUDS，在大四之前的夏天去小型BUDS，在那里你可能会被评估。我真的不知道。我认为现在结构更完善了，但那时我不确定我们在科罗纳多小型BUDS期间实际上被评估了多少，回来上大四。你会进行一项体能测试，并进行排名。你会进行同行评估和面试小组。我非常紧张面试小组，因为我们会上去。

在现役海豹突击队高级士官和军官面前。我记得当时非常紧张，他们在面试期间一直在戏弄我。但回顾过去，我认为我做得还不错。我有一个有趣的故事要告诉你。我认为我从未公开说过这个故事，但在二等兵和一年级之间，我想去小型BUDS，但我不能去，因为我被选中成为旅荣誉工作人员。

所以我必须为新生夏天做荣誉工作人员的工作。所以我有一个朋友，我从NAPS认识他。他已经毕业了。他的名字叫里奇·罗德里格斯。里奇现在是后备役海军上将，也是海豹突击队员。但里奇知道我多么想加入海豹突击队。在那时，小型BUDS是先决条件。但他为我组织了一次性的事情，他是海豹突击队第一分队的成员，

你也有一个关于它的故事。他安排我可以作为海军学员在海豹突击队第一分队待三周，基本上做他们所做的一切，进行所有训练，以便我可以沉浸其中。而这个故事……

在最初的72小时内进展非常顺利，直到指挥官发现我在那里，然后一切都乱套了，我被送回家了。所以我与海豹突击队第一分队有过短暂但难忘的经历。太好了。当我还在高中时，我对海豹突击队很感兴趣。我认为我无法从海军学院被选中，但我去了，并且

加入了海军陆战队学员计划，该计划是根据海军入伍而设计的。因此，作为海军陆战队学员的一部分，我实际上去了伊利诺伊州的大湖区参加新兵训练营，穿着工作服参加实际的海军新兵训练营，不是与海军新兵训练营班级一起，而是海军陆战队学员，我们是自己的班级。

我们被训斥，而且，那是为期两周的新兵训练营。我做了这个。然后，但目标是去海豹突击队训练。在我高中的最后一年夏天，我参加了两周的海军陆战队学员海豹突击队训练，其中包括一个地狱之夜，我只是

我胆怯了。对我来说这是一场灾难，但整体体验非常有趣。我们有机会与现役海豹突击队员一起玩耍。我只是一个高中生。我们有机会射击MP5，进行障碍跑。我非常害怕水，但总的来说，这对我来说是一次非常有意义的经历。所以根据你的描述，这是你做梦也想不到的事情。

你认为你会与正在收听节目的听众分享哪些关键教训？也许他们有一个想要实现的梦想，他们认为这是不可能的？

你认为是什么让你成功地被选中，通过BUDS，完成它，然后在你的制服上佩戴三叉戟并以光荣的方式服役？你认为是什么核心原则导致了这种情况？

好吧，我有这个目标，这个目标来自内部和外部因素的结合。但如果我要规划出这个目标的长度，也就是从海军学院新生年或二年级到在我的制服上佩戴三叉戟，那将是非常遥远的，而且可能它的长度会令人气馁。但这关乎我今天做出的日常选择。我要去游泳池，然后决定。

变得更好一点。也许是在练习防溺水，或者我认为防溺水程序包括什么。也许是在练习我的游泳姿势，侧泳或自由泳，尽我所能，在水中变得更好一点，挑战自己，做一些冒险比赛。我得到了，我最终加入了铁人三项队。我一直很擅长跑步，骑自行车也很自然，而且

加入了铁人三项队，用铁人三项比赛挑战自己。所以在我的故事中，我认为这是一个接触和……

你可以完成的可控任务的例子，这些任务会融入实现这个长期目标的大图景中，这可能达不到你的梦想，也可能与你的梦想相等，但这一切都朝着这个方向发展，而这是你今天可以做到的。它有点，有点像阶梯式方法，你正在爬楼梯，你可以取得伟大的成就，但这是要有信心进行训练，对自己有信心，对

在你的支持网络中，寻找一个强大的支持网络，你可以与之一起训练或从中获得反馈的人，对反馈和路线调整持开放态度，然后再次做出这些日常选择。

让我们看看。我可以选择休闲时尚或成功着装。有很多造型，选择穿什么可能会很困难。但有了沃尔玛，挑选一副新眼镜很容易。也许是休闲运动日。这是因为沃尔玛拥有众多顶级品牌和款式供您选择。因此，很容易找到适合您任何心情的眼镜框。这是我今天的服装，以及与之相配的完美猫眼眼镜框。让您的风格更加出彩的新眼镜。欢迎来到您的沃尔玛。需要有效的处方。

你知道汰渍升级后，在冷水中也能洗得更干净了吗？汰渍专为对抗各种污渍而设计，即使在冷水中也能有效去除。黄油？没问题。巧克力冰淇淋？当然可以。烧烤酱？汰渍都能搞定。你不需要用温水。此外，汰渍洗衣凝珠采用新型Coldzyme技术，能自信地对抗顽固污渍。记住，要洗得干净，就一定要用汰渍。

只是为了变得更好一点，我认为你总结了我实际上在我的书的第一章中写的东西，你读过安吉拉·达克沃思的《毅力》这本书吗？是的，我读过。所以你很熟悉她从谈论我们的姐妹学院西点军校开始这本书，是的，以及如何

以及他们是如何评估什么能让一个人成功地完成B Sparix或不成功。从那时起，他们又进行了10年的研究，并得出了同样的结论，即构成帮助学员毕业与否的因素。我碰巧查看了她的数据，并回想起我在学院的时光，同时

激情和毅力绝对是两个关键特征。我认为她错过了一个三角形的元素，我实际上当面告诉了她，她同意我的说法。那就是你刚才描述的。你可以拥有生活中所有你想要的激情和毅力。但我记得，如果我不做出让我更接近我想实现的目标的日常选择，我就不会从纳贝尔学院毕业。对我来说，这实际上是在认真对待你的生活。所以

如果我要补充一点，那就是意图加上激情和毅力，因为对我来说，意图与自制力相当，你需要有这种自我调节能力，如果你没有走在你想去的路上，你必须做出不同的选择才能回到实现你想要的人生目标的道路上。我完全同意。我认为有了这种意图，它就开始与习惯交叉。如果你能

我觉得习惯和动力是相关的。如果你能养成这种习惯并产生一些动力，那么做出这些日常选择就会容易一些。我注意到，作为一名残奥运动员，在我的训练中就是这样，拥有常规、一致性、习惯，

创造动力，然后可以减轻我的负担，这样做出选择可能就不那么费力了，而且更顺畅。所以我想快进一下。你于2002年毕业，如果我的时间线正确的话，在2003年通过了BUDS，进行了最初的巡回演出，在伊拉克和阿富汗进行了部署。然后在2009年，当你在阿富汗时，你的故事发生了戏剧性的转变。

你能描述一下你受伤的那天晚上以及你当时脑海中立即浮现的想法吗？当然。稍微回顾一下，我当时在西海岸的一个团队担任排长。这意味着我在领导和责任方面处于一个位置，对排的部署成功负责。我们已经完成了我们的准备周期。我们将部署到阿富汗，阅读我们将替换的部队的行动后报告，我们

当时是一个海豹突击队小队与另一个海豹突击队小队一起行动，我们知道这将是一场激烈的战斗。因此，作为小队中的关键领导者，这是标准的操作程序，关键领导层会在其余队员之前几周部署。所以我先去了

以这种身份，尽可能多地吸收信息，这样当团队的其他成员到达时，我就能在实地拥有更多经验，学习被替换的部队所使用的战术，他们正在做什么，以及会见相关人员，并更熟悉作战区域。因此，在2009年9月初部署。在那次，在我受伤的那天晚上，这是一次交接行动。所以我，

我的大部分排不在那里。我认为这在几分钟后当我谈到发生的事情时会变得更相关。基本上，行动计划是在阿富汗南部进行目标袭击。我们将通过两架MH-47直升机发射，由一些非常优秀的陆军直升机飞行员驾驶。这在故事的后面也会发挥作用。

我将成为一个被分配到徒步登上一个高大土丘的独立分队的一部分，该土丘俯瞰目标大院。目标袭击将在黎明前后发生。但在那之前，我们需要到达山顶。所以我们正在徒步登上山顶，我们就在山顶上。它更像是一个桌面山顶，高原，有点扁平。而且，呃，

我向前移动，透过我的夜视镜看，突然从下面闪过一道光。我，接下来我知道，可能有一段时间失去了知觉。我不记得了。似乎没有间断。我只是现在在泥土里，但我可能昏迷了一小会儿。我可能也被抛到空中了。我不记得了。我没有听到任何声音。我后来被下面的突击队成员告知，当他听到，

爆炸声，这就是发生的事情。我踩到一个压力板。我的脚的重量通过地球传递。两块板子连接在一起，炸弹爆炸了。炸弹是……

大约两枚相当于105毫米榴弹炮弹的炸弹，或相当于那个。但只有一枚爆炸了。当突击队的这个成员听到这个声音并通过他的夜视镜向上看时，他看到一股高高的蘑菇状尘土和烟雾柱。所以他认为山顶上所有的人都死了。我想山顶上有10到12个人。我不记得确切的数字。

但我记得在想，这是一个严重的情况。我不知道发生了什么。我看不见任何东西。我的夜视镜不见了。一切都漆黑一片。我知道我需要我上面的队友，但我什么也做不了。我觉得自己无能为力。我记得，我想我正伸手去按压对讲机试图启动无线电，但它不在那里。我的装备可能已经被重新安排或撕掉了。

但接下来我知道，上面的家伙们正在应对这种情况。他们没有人受重伤。我认为他们的警报声响了。大约一分钟，山顶上没有人回应下面关于状态更新的呼叫。所以大约整整一分钟，他们确实认为人们死了。糟糕的情况。他们的警报声可能响了，但没有人受重伤，这非常重要。现在，另一件事是这只是一次交接行动。我认识的几个人

特别是其中一个人，我从海军学院就非常了解他，他是我正在暗中观察的排长，他的反应非常完美。我今天能在这里，是因为他，以及其他所有人在那里表现出的勇敢和反应。但请记住，这些人中有些人并不真正认识我，我们在到达后的48小时内就见面了。

有些人是新来的，我不认识他们，而且来自不同的团队。所以他们对我的反应可能是在接受方面的一部分，我会为此感到非常自豪。我来自一个这样的社区，这种反应就是这样发生的，试图拯救我，因为他们遇到了一个糟糕的情况。我正在流血。我有两处股动脉出血。我最多只能再活两分钟。

所以他们不得不使用止血带。他们必须保持安全。我们现在在敌军附近受到威胁。我们处于暴露的位置。我们必须离开这个山顶。所有这些都必须得到管理。为了离开那个山顶，被直升机疏散，直升机已经飞回了他们发射的机场。这是一次长途飞行，超过30分钟。所以我们必须让他们回来。

我上面的队友被告知把我带下去。所以他们一开始试图把我抬起来，但我记得绊倒了。所以他们不得不去，我们没有担架，我们很轻便，没有那种东西。现在是，好吧，如果我们不能抬，

我们必须用他装备的肩带拖着他。为了让我被拖下这座多岩石的山，我们花了20多分钟才爬上来，我们做得很好。现在我们处于紧急状态。他们尽可能快地拖着我。那更像是，我通过海豹突击队训练或自我强加的赛车、冒险赛车等等，经历过一些痛苦的经历。但所有这些都无法与我之前经历的相比。

而我所能做的就是努力在精神上保持状态。我不是在告诉自己你需要保持状态，但我只是在回应正在照顾我的医务人员的呼叫。他已经在我的下肢使用了六个止血带，我不是在数，但后来我被告知是六个止血带。当止血带被使用时，那是痛苦的。

当六个都被使用时，那真的很痛苦。但从山上被拖下来比使用止血带更痛苦。最终，他们把我从山上拖到了直升机着陆区，该着陆区已被匆忙指定。而进来的直升机燃料非常低，非常低。我后来被告知，在达到宾果燃料标记（它将不得不）的一分钟内

因为如果你超过宾果燃料限制，你会从天上掉下来，所以燃料非常低。时间非常紧迫，他们把我拖到了直升机的后面。机上有飞行外科医生，然后我就，他们留在了现场继续行动。

尽管我们喜欢认为我们是国家资产，但这些任务有执行和不执行的标准。我的损失不会影响不执行的标准。任务继续进行。他们应该留在现场并继续执行任务。对我来说，我的脸上有一道光。我只是记得这是我最后记得的事情。直到今天，我还记得这一刻。

飞行外科医生脸上的光。我不知道他是否立即让我昏迷，或者在我努力保持状态，被拖下山后，我只是让自己放弃了。但我让自己放弃了。接下来我记得，在几英尺外看着我的母亲的病房里醒来。我不知道我在哪里，发生了什么事。

所以你和我在本集之前谈到了哈里·乌塔·马加尔，几个月前我邀请他参加了节目。对于那些没有听过的人来说，哈里是一位前廓尔喀人，也就是英国军队的特种部队。具有讽刺意味的是，在他离开阿富汗前的最后一次巡逻中，他也踩到了简易爆炸装置。

当他谈到这个故事时，他真正强调了你所做的事情，那就是进来的直升机飞行员救了他。他仍然知道他们的呼号。他仍在试图找到他们。但他后来明白，在他倒下后，他们从另一个任务中转移过来抓他。但如果不是他们的快速反应，他就会死。我猜你的情况也可能一样。

我们在一个极其偏远的地区，这只是一场与时间的赛跑。我已经做了足够的医学分析来了解时间线。几个小时后，你的生存几率会下降很多。五个小时后，它们会急剧下降，在一次主要的简易爆炸装置袭击后几乎不可能生存。所以这一切都关乎尽快将受伤的军人

转移到一个可以将他们尽快送往野战医院的平台上。我被带回了阿富汗南部的坎大哈空军基地，据我所知，情况并不顺利。此时我处于药物诱导的昏迷状态，但在我的队友执行的任务结束后，他们回到坎大哈空军基地重新集结、汇报情况，做完所有这些后，他们也来看我。我认为他们被告知这更像是一种告别的情况。

他们召集了当时在该国的最高级别海豹突击队军官比尔·麦克雷文，我后来被告知，在我屈服之前，给他戴上紫心勋章。但情况好转了一点。

这就是，对我来说，有点令人不安，但我处于药物诱导的昏迷状态，就像一个黑洞。没有记忆。没有时间概念。它只是空虚。然而，我正处于这场关乎我生命的生存斗争中。所以也许……

在潜意识层面，我正在战斗，或者这完全掌握在医生手中，我的身体会做它该做的事情。我不知道，但是，后来被告知我确实处于可能无法生存的边缘，这很可怕，因为你想，我觉得当我被拖下山时，我是醒着的。我可以继续战斗。我努力保持清醒。那是我的战斗。但在这种情况下，它更像是一个医疗情况，而且

我甚至没有真正醒来试图召唤资源和意志力，但这可能在较低的潜意识层面发生。我不知道。谢谢你分享这些。当我与哈里交谈时，他告诉我，直到他从药物诱导的昏迷中醒来，意识到自己不再有腿了，他才真正理解自己处境的危险。

你的伤势的全部严重性是什么时候让你完全意识到？当你下山的时候你知道吗，还是在你完全恢复意识的时候？当时是晚上，爆炸后我可能相当迷茫，但我什么也看不见。这很幸运。我很高兴它发生在晚上，而不是白天。虽然我

在白天，你可以更好地看到地面的扰动。但情况是这样的。是晚上。我看不见任何东西。10或11天后，我已经回到美国，我从药物诱导的昏迷中醒来。我回到了贝塞斯达海军医院。我的母亲和姐姐都在那里。我记得当我醒来时，我觉得，

我又迷茫了，这是把事情拼凑起来的问题。我在哪里？发生了什么事？然后那天晚上的记忆涌了回来。那发生了，但我非常迷茫。我发烧了。我，我只是在燃烧，我的下半身盖着毯子，但我的上半身几乎是赤裸的，只是在出汗。我并没有真正向下看，但当我这样做的时候，

我不清楚我的腿不见了。这很难，这可能看起来很奇怪。你怎么会不知道，像那样向下看你的腿不见了，但我真的不知道。但我记得我有一种不祥的预感，这不好。但我确实记得问了我床右边的一个医务人员，我的腿是不是不见了。当他们说，是的，这是一件沉重的事情。我不知道，

膝盖以上截肢与膝盖以下截肢或髋部与脚踝截肢，双侧与单侧截肢的区别。我没有，这些都不重要。它确实很重要。但在开始的时候，那就是，我的腿不见了。这是一件沉重的事情，需要去听和处理。当我发现我还有许多其他内伤时，这使得腿的损失似乎

也许不是主要焦点，但每个人都更关注腿的损失。但我遭受的内伤在最初的几周甚至在更长的时间里都是一个更大的问题，我想。是的。

我之前提到了哈里。我还邀请特拉维斯·米尔斯参加了节目，他是一名陆军士兵，还有奥克萨娜·马斯特斯，我们稍后会谈到。但正如我在他们了解自己的情况后问过他们每个人一样，

当你经历这个康复过程时，它非常艰巨。我问他们是什么激励他们继续前进。对哈里来说，是他的儿子。对奥克萨娜来说，是她的妈妈。对特拉维斯来说，是他的妻子和孩子们。对你来说，是什么关键的激励因素帮助你度过了康复期？

我想我的情况与其他人不同，因为对我来说这不是关于其他人。这更多的是关于，也许这更以自我为中心，但我只是想再次到户外去，我想去树林里。我想在大自然中。我想看看世界。我想旅行。我不想受到限制。所以当我与哈里交谈时，你的生活再次有一个相似的交叉点。他到达了一个非常绝望的阶段，并且

因为他不知道他的生活会有什么结果。他没有目标。然后他发现了极限运动，他从未想过自己还能做到。在你康复的道路上，据我了解，你发现了越野滑雪和冬季两项。这一发现如何影响你对生活的看法？好吧，我快到在沃尔特·里德医院的时间结束了。我从贝塞斯达海军医院开始，转到沃尔特·里德陆军医疗中心，两者基本上都在华盛顿特区，

沃尔特·里德医院是我必须学习如何在假肢上行走的地方。我在那个医院世界待了将近两年，但我可以说……

在一年半的时候，我去圣地亚哥参加了残奥会入门招募运动营。没有多想，我只是想要去圣地亚哥旅行，接触一些运动会很有趣。我当时正在考虑残奥会作为一个我可能追求的途径，但是

更多的是夏季运动。然后当我在这个运动营时，我遇到了北欧滑雪队的两位教练，温哥华残奥会、冬季奥运会和残奥会刚刚在上一个冬天结束。对此不太了解，没有关注，但他们现在正处于重新组合阶段。

他们正在寻找一些运动员退役，他们正在寻找一些新的运动员，所以他们在圣地亚哥的这个营地，这显然是冬季运动，但在一个更像夏季运动目的地的营地，他们有一台滑雪机。我和他们谈过，他们问我是否想去西黄石国家公园参加一个营地，接下来的11月，我去了。

当我到那里的时候，这不像是在雪地上立刻就爱上了它，因为条件很糟糕。正在下雪。我没有穿合适的衣服。我不知道如何保持我的残肢温暖。我坐得不太好，它不太适合我。你现在将坐在两个越野滑雪板上的座位上进行越野滑雪，只是双杆拉动。我没有越野滑雪或滑雪比赛的背景，但是

但在我的脑海里，我当时的思维方式是，我想作为一名运动员使用腿。我不想在一个适应性装备中只是坐着，我想它就像跑步或骑自行车一样，但使用假肢。我想使用全身。那是我的想法。但后来我意识到，好吧，如果你的心态是这样的，你永远也不会越野滑雪，因为假肢并不适合它。

所以这是如果你想滑雪，如果你想做冬季两项，这就是你应该做的。我看到我的未来队友们飞驰而过，他们速度很快，我认为通过训练和一些

奉献和一些坚持，以及改变我的生活，让我更多地待在雪地里，这可能是真的。我没有任何奖牌的目标。这似乎只是再次进入树林对我来说是一件好事。所以我同意采取下一步行动。下一步就是在我离开沃尔特·里德医院的那一天，搬到一个我可以

更多地在家附近滑雪道上滑雪的地方，然后我可以开始训练过程。丹，我必须问，学习滑雪或冬季两项对一个健全的人来说已经足够困难了。学习这些技能真的有多难？

并不太难。问题是你一年中只有几个月有雪。这就是它需要几年时间的原因。如果你在雪地上待了300多天，你可能，我不是说站立式越野滑雪，而是坐式滑雪。我只需要双杆拉动。如果我少了一只胳膊，并且有两条我出生时就有的腿，

那将是，我将参加残奥会的站立组，与坐姿组不同。那将是一条更长的路，因为我必须学习腿与滑雪板的协调运动，以及拉动，更多的协调，更多的技巧。坐姿双杆拉动也有技巧，但你可以在几年内学会这种技巧。我有运动背景。我

不是海军学院的招募运动员，但我出现在那里，我意识到在我的班级里，我有一些天赋，在一个引擎里，我可以跑步，我可以骑自行车，我加入了铁人三项队

并开始比赛。所以我有了这个耐力背景，现在我作为一名截肢者也跑了一点，这就是我想做的。但在残奥会上，他们没有截肢者的长跑比赛。所以我对此感到非常沮丧。他们只有200米和100米短跑。我不是短跑运动员，但如果他们有英里或5000米，我绝对会走这条路。我喜欢跑步。

但这似乎是我在残奥会上能做的最难的耐力运动。所以所有这些都在排队。至于技术，我想在四到五年后，也就是四个到五个冬季赛季后，我就能做到这一点，此时，我正在寻找年龄，因为我30多岁了。但我30出头的时候就开始学习这个，然后可能在36岁、37岁的时候达到巅峰，那时我已经在这个运动中待了足够多年，但仍然更年轻一些。

所以我们谈到了有意的目标，帮助你完成海军学院的学习。你能谈谈这在你学习这两项新技能，甚至进入残奥会的过程中是如何再次回到你身上的吗？在早期，我认为我承受了很大的压力，只是想赢。我认为这是一种以结果为导向的关注，这对我的帮助不大。我是一名新运动员。我们正在对抗……

俄罗斯运动员、乌克兰运动员、德国运动员、挪威运动员，来自世界各地的许多运动员，他们已经做了很长时间了。也许他们天生就有残疾。也许他们一生都在用胳膊推动自己作为孩子穿过房间，也许是用胳膊。所以这很不现实。在我的受伤几年后，现在不得不将我的上半身变成一种引擎，并且不知道可扩展性

滑雪操控，在雪地上施加力量的细微之处，最大限度地滑行，以这种方式提高效率。我有很多东西要学习，但我太关注结果了。而且

目标设定是成为一名运动员和制定长期目标的重要组成部分，将它们分解成季节性目标，也许分解成每月或每周的目标，将目标应用于各个类别，而不仅仅是说，好吧，我今年要更努力地训练，而是要分解成。

我的睡眠怎么样？我的日常工作是什么样的？我的休息情况如何？我的水合作用和营养情况如何？就技术而言，我可以改进哪些技能以及在雪地上发生的事情？体重室和我的身体情况如何？我该如何改变它？

最大限度地提高力量重量比以达到最佳状态。所有这些事情我都会随着时间的推移而学习如何去做。这就是我实际上开始关注的地方，而不是关注获胜。我的目标是获胜。那并不是真的，那只会给我带来太大的压力。所以这就像实现目标的过程变成了目标，只是为了最大限度地组织这个过程，然后深入其中，然后每天做出这些选择，从而促进

基本上，这是一个训练计划，你专注于此。然后当你到达比赛日时，那就是每天都要深入挖掘。但现在是关于努力和技巧，关注那些真正能让你更快地努力和技巧的事情。所以你不仅实现了你的目标，你还在一届奥运会上获得了一枚金牌，一枚银牌和一枚铜牌，男性运动员，

在那届奥运会上。你有没有想过这一切都是可能的？不，没有。部分原因我认为时机相当重要，时机可以是，我不想说运气，但时机很重要，因为几年后，到2022年，我已经在这个运动中待了更长时间。在那届奥运会上我41岁。

而在俄罗斯索契的上一届奥运会上，我33岁，这是一个很好的年龄，我可以猛烈地进行比赛并在第二天恢复。但我作为一名运动员太新了。所以这对我是个甜蜜点。我37岁了。但更重要的是，我认为，我当时正在读研究生，因为表面上，我担心读研究生。

我正在使用我服役期间获得的GI法案，我最初在2015-2016赛季进入了一个为期一年的项目。那个赛季我甚至没有参加残奥会世界杯巡回赛。

下一个赛季我做了一点，但学校的日历确实影响了我参加世界杯比赛的能力。所以我真的不知道我在哪里。我搬到了新英格兰。我在海平面。我认为这对我有好处，海平面训练。但我真的不知道滑雪的地方，也没有得到支持。我无法参加训练营。所以我都是自己做的。我还有完整的课程、作业和论文等等。

但这对我来说真的很有活力。所以在第一个学年秋季学期之后，实际上，我应该说，我有先见之明申请了另一个项目，因为我真的很想，那就是去神学院，在那里我学习佛教、印度教、哲学、神学，任何看起来很酷的课程。我会参加那个课程，然后课程继续。

这一年的比赛适合我的训练计划，这样我就可以在冬天的周末去佛蒙特州，周五、周六、周日和周一训练，然后回来上课。有很多事情要做，但我有一个当地的滑雪道，波士顿郊外的韦斯顿滑雪道。我可以参加周二晚上的比赛。开车20分钟。我可以上赛道训练。

而且，但我认为对我来说，这让我从压力和期望中解脱出来。我只是要去看看我能在雪地上做什么，看看你能做什么。一次一场比赛，在这场比赛中，专注于你眼前的东西。我该如何变得更快？在需要射击的时候攻击地形。

切换。现在我是一个射手。我只是没有任何期望。我认为这可能就是我做得好的原因。为了让听众了解这一点。所以你在这里为残奥会训练。在你经历这一切的同时，你设法从

一所位于新英格兰的哈佛大学获得了两个硕士学位，同时训练并赢得这些奖牌。这是一个相当大的成就，许多听众可能会认为这是不可能的，我自己也无法做到这样的事情。如果你认为自己无法追求实现梦想，你会想告诉他们什么信息？你是如何克服这些障碍的？

好吧，我确实认为这与取得这些成就无关。我不需要赢得金牌才能感觉自己喜欢这项运动。我不需要获得硕士学位和一张文凭，但我喜欢上课。我喜欢它。我喜欢结识新朋友，接受新的想法，进行谈话，阅读，扩展我个人的知识基础。这就是重点所在。这与赢得金牌或获得某些奖项无关。

这是关于在树林里努力工作，覆盖距离，从我的伤病中恢复过来，当然，一开始这很重要。但现在，很多年过去了，我期待着冬天，期待着去滑雪道上。有些日子，这简直是你所能想象到的最宁静、最祥和、最美丽的运动。这就是重点所在。所以在我看来，在我的故事里，这与成就无关。但是，顺便说一句，

如果你确实专注于你可以每天做的事情，并且最大限度地享受乐趣，走上正确的道路，如果你不考虑经济因素，不考虑外部压力，那就是适合你的道路，你走在正确的道路上，并且享受它，这最终是获得成功的最佳方式。是的。

谢谢你分享这些。我认为人们可以从你的故事中，以及从专注于过程而不是你想要的结果，并享受这个过程的事实中获得很多教训，因为这往往是我们获得最大满足感的地方。现在，丹，我想在我们剩下的时间里换个话题。几周前，我知道我们会有这一集，

我星期天晚上打开了电视，在背景中，我听到60分钟节目中的人提到一位海军学院的毕业生，我转过头去看60分钟节目，看到他们提到你在山地种子基金会的支持下攀登一座山。你能告诉我们你参与基金会的情况以及是什么激励你加入董事会吗？

是的，我很乐意。谢谢你问这个问题，约翰。我有一位来自海军学院的同学兼朋友，伟大的02届，内森·施密特。他加入了海军陆战队。正如60分钟的故事所显示的那样，他在海外作为一名海军陆战队员在战斗中遭受了很多痛苦。我认为他会

说，我不想代表他说话，但我认为他会说他一直在努力应对你所说的创伤后应激障碍，但他通过他的家人、他的信仰以及通过山脉和攀登，通过在阿尔卑斯山的艰难攀登找到了很多治愈的方法。他曾在欧洲海外驻扎过，

并在阿尔卑斯山与向导一起挑战自己。我认为对他来说，以及在我的故事中，我们的情况不同。我不认为我有创伤后应激障碍，但我确实有严重的限制性身体损伤。在他的情况下，伤口在本质上更隐蔽，但他确实找到了恢复的方法，他想做一些事情来帮助

第一次入侵后，他在乌克兰有经验，认识很多乌克兰人，与乌克兰人有联系。山地种子基金会，他与一位乌克兰妇女一起创立了这个基金会，他们在第二次，全面入侵之前就开始了这个基金会。他们在2021年创立了山地种子基金会，我们为此感到自豪。

它不是在入侵后才开始的，尽管那样也很好，但我们确实在入侵之前就开始了。但是，当第二次入侵，全面入侵发生时，我们意识到我们需要让受战争影响的家庭、士兵和流离失所的人们，失去配偶、孩子的人们去山里攀登、疗伤。

现在它发生在奥地利。我们在奥地利阿尔卑斯山，正如你在60分钟的节目中看到的，风景很美。令人叹为观止。他们还有铁道攀登路线，这些路线是为军事目的而开发的，但它们非常适合安全攀登。对我来说，对于适应性攀登来说，它们更容易一些，因为如果岩石本身不足够，我可以使用缆索。

所以，就在几天后，我要去奥地利参加一个营地，一个在奥地利与受伤的乌克兰士兵一起的山地种子营地。几个月前，我和内森一起去了乌克兰。我们去了受伤士兵的康复中心。我们见面了。这就像我回到我在沃尔特·里德医院的日子，去了利沃夫的超人中心。我们去了利沃夫和基辅的州立康复中心。

我们看到了许多截肢者。我们看到了那些没有截肢但受伤的士兵，他们正在进行物理治疗，重建他们的生活。我们相信我们可以在政府没有太多剩余能力进行长期思考，并且可能没有像我们在美国那样强大的非营利网络系统的情况下，为他们提供很多疗伤的机会。因为我与许多其他在沃尔特·里德医院一起经历过的人一样，我们受益于

慈善团体，他们带服务人员去狩猎、钓鱼或进行体育运动或潜水，只是真正很酷的冒险活动。这很有趣。它正在发展同志情谊和朋友网络，并分享经验。最终，它是治愈的。

因此，我们真的希望在乌克兰内部开展攀登和静修中心的运营。这是我们去乌克兰的第二个目的。所以我们有很多事情要做。我们真的感谢60分钟节目能够报道这个故事，因为它真的改变了我们的处境。现在我们相信我们真的可以发展壮大，并为那些为了保护他们的国家、他们的生活方式和他们的自由而战斗的乌克兰士兵提供一些支持。

所以，如果你是一位听众，你想了解更多关于山地种子基金会的信息以及你如何能够捐款，我会在节目说明中提供链接，以及在60分钟节目中播放的那一集的链接。我想说的是，该基金会提供艺术治疗、技能建设和指导的独特融合，他们这样做

在一个自然环境中，这在基金会的治疗方法中起着核心作用。丹，我只想和你再谈谈这个问题，因为你整集节目一开始就谈到了自然在你生活中扮演的角色，自从你在农场长大以来。现在有了这个基金会，大自然又出现了。你能详细说明为什么大自然是如此强大的恢复工具吗？

好吧，我认为它确实为你提供了，如果我们处于这种状态，那就是与我们的起源相协调。作为物种，我们总是更紧密地与自然联系在一起。我的意思是，全世界都是自然，但在其他地方，人造部分更多。如果你能找到自己

在海洋、山脉、树林、河流或湖泊附近，或者只是更宁静的环境中，它会留出一些空间来反思。在山地种子基金会的情况下，我们想推动参与者，乌克兰人，无论是金星母亲还是金星母亲的孩子，还是受伤的服务人员或受伤服务人员的家人，还是

流离失所者，我们想让他们稍微走出他们的舒适区，但在这些令人惊叹的环境中，我认为这确实能够提供治愈大自然的这种能力。如果你让大自然，它就会发挥作用。它可以像药一样。我认为这只是把自己置于这些情况中，但要以安全的方式，并允许时间来治愈。

我最后一个问题，丹，是这样的。据我了解，你正在为2026年奥运会做准备。与受伤前相比，你现在如何定义成功和满足？你对未来的希望和愿望是什么？我认为成功只是过一种我期待每一天的生活，在那里我可以外出。我周围的人会从他们的存在中受益，你爱的人，你爱与之相处的人。

成功不是赢得奖牌。这甚至不是我这么做的原因，在接下来的18个月里，我努力加强训练。我不需要奖牌。我们将以积极的方式代表美国，训练，树立榜样，然后努力工作，努力比赛。对我来说，这就是成功。仅此而已。并享受这项运动。

我不知道接下来会发生什么。希望更多地参与山地种子基金会，看看我们是否对那里存在的各种可能性持开放态度。非常感谢你今天加入我们。我最后一个问题是，如果人们想了解更多关于你、你参加奥运会的旅程等信息，他们去哪里最好？

了解更多关于我的旅程的信息。好吧，我不是社交媒体用户。我实际上不知道该把人们送到哪里。但是，对于那些听过这个播客的人，我真的很感激你们听我分享我的故事或我的一些故事。我要感谢你，约翰，给了我这个机会。我认为当我们谈论治愈时，治愈的另一个方面是分享你的故事和沟通，知道有人愿意倾听

我对我来说意义重大。我认为这是一种方式，美国对军人的感激之情很多。表达这种感激的一种确定的方式是倾听我们所拥有的故事。我最近，好吧，几个月前去了诺曼底，参加了诺曼底登陆80周年纪念活动，我带走了倾听在二战中服役的老兵们的故事的机会

这是一个提醒，我们在历史上有很多经验，我们几代人的军人。我们可以从他们那里学到很多东西，但倾听的行为也是一种有意义的方式来表达对他们所做贡献的感谢。丹，这是一个结束节目的好方法。再次感谢你加入我们。

谢谢，约翰。我很感激这个机会，很高兴认识你。我们刚刚与丹·克诺森中校一起探索了一段令人难以置信的旅程。丹的故事是一个深刻的提醒，当你拥有战胜逆境的意志力和决心时，没有什么是不可克服的。

从战场到残奥会领奖台，丹向我们展示了真正的韧性是什么样的。他对毅力、领导力和迎接挑战的见解是我们都可以在自己生活中借鉴的教训。如果丹的故事像感动我一样感动你，我鼓励你分享这一集

给今天需要一些灵感的人。丹，谢谢你向我们所有人展示了什么是过一种充满激情的生命。记住，与丹有关的所有链接都将在passionstruck.com的节目说明中。如果你想从我们的任何嘉宾那里买一本，请使用你在节目说明中找到的链接。你也可以在YouTube上观看视频，我们的主频道是John R. Miles，我们的剪辑频道是Passion Struck Clips。交易并在线发现我们所有广告商、交易和折扣代码

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在我们结束之前，我很高兴分享我们下一集PassionStruck的预告，我们将与北卡罗来纳大学教堂山分校的玛丽·法利·艾莫斯·李杰出组织行为学学者艾莉森·弗加尔一起深入探讨影响力、权力和地位的世界。艾莉森的新书《讨人喜欢的狠角色：女性如何获得应得的成功》颠覆了你对权力动态如何运作的所有认知。无论你是在应对工作场所、你的个人生活，还是只是想提升你的地位，这一集都充满了可操作的策略，可以帮助你蓬勃发展。

如果我们看看地位的科学，是什么导致人们受到尊重？好吧，我们尊重那些自信和有能力的人，而不是那些没有自信和能力的人。我们尊重那些热情大方、以他人为中心的人，而不是那些没有热情大方、以他人为中心的人。因此，当你以讨人喜欢和强硬的形象出现时，你就做了基于科学的事情，这是你为了让其他人重视和尊重你而必须做的最可控的基于科学的事情。

记住，我们通过提升他人而提升自己。因此，如果你发现丹的故事鼓舞人心，或者你对艾莉森·弗加尔即将到来感到兴奋，请与那些可以从中受益的人分享这个节目。你能给予我们的最大赞美就是与你关心的人分享这个节目。和往常一样，尽你所能运用你在节目中听到的内容，这样你就能活出你所听到的内容。我们下次再见。过上充满激情的强势生活。

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