Honoring Emile Bruneau: Using Empathy as a Path to Peace w/John R. Miles EP 504
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接下来是PassionStruck。埃米尔·布鲁诺曾经说过，冲突最大的挑战不是理解对方，而是将他们视为完整的人。布莱尼·布朗说，同理心是人类联系的终极形式。没有它，我们就筑起高墙；有了它，我们就架起桥梁。在第504集中，我深入探讨了

埃米尔·布鲁诺的开创性工作，他将毕生精力奉献于理解和转变冲突的心理根源。了解他革命性的同理心方法如何弥合最深的裂痕，为我们这个最分裂的世界提供一条通往和平的道路。欢迎来到Passion Struck。嗨，我是您的主持人约翰·R·迈尔斯，在这个节目中，我们解读世界上最鼓舞人心的人的秘密、技巧和指导，并将他们的智慧转化为切实可行的建议

为您和周围的人提供建议。我们的使命是帮助您释放意向性力量，以便您能够成为最好的自己。如果您是新听众，我会在星期五提供建议并回答听众的问题。我们本周其余时间都会进行长篇访谈，嘉宾包括宇航员、作家、首席执行官、创作者、创新者、科学家、军事领导人、远见卓识者和运动员。现在，

让我们走出去，充满激情吧。嘿，充满激情的部落。欢迎回到第504集。让我首先感谢每一位每周都收听节目的听众，你们准备好深入研究、学习和点燃变革。你们是这个节目的心跳。我们一起踏上了这段令人难以置信的旅程，以更好地生活、更好地做人并创造

持久的影响。如果您是新来的，欢迎加入这个运动。或者，如果您一直在考虑向朋友或家人介绍它，我们非常感谢您这样做，只需要向一个人介绍它就可以了。我们已经为您提供了全面的支持。目录中现在已经有超过500集的节目，我甚至不敢相信我们已经达到了这个点，我知道这很难，我理解，不知道从哪里开始。这就是为什么我们创建了剧集入门包，精心策划的播放列表来帮助您直接深入研究。

我们按主题对它们进行了组织，例如顶级行为科学剧集或专注于身心健康、宇航员、军事领导人或处于事业巅峰的女性的节目。前往Spotify或passionstruck.com/starter packs开始吧。如果您错过了本周早些时候的剧集，那将是一场精彩纷呈的

引人入胜的对话，包括我和斯坦福大学心理学家贾米尔·扎基博士进行的一次令人大开眼界的对话，我们探讨了犬儒主义如何侵蚀信任，以及如何通过拥抱充满希望的怀疑来帮助重建信任。如果您准备好再次看到人类的美好一面，千万不要错过这一集。这将真正改变您的视角。我很荣幸能与加布里埃尔·赖利克聊天，

Good和Upworthy的内容主管，以及“好人：来自人类最佳的故事”的合著者。加布里埃尔肩负着展现人类本性积极一面的使命。我们的谈话深入探讨了为什么分享善良的故事不仅仅是令人振奋，它实际上可以推动真正的变革。我们讨论了Upworthy如何

如果今天的独白剧集引起您的共鸣，

请留下五星评价，并与您的朋友和家人分享。您的支持不仅帮助了我们，也帮助了我们令人难以置信的嘉宾。为此，我想感谢一位听众马特·格拉赫，他写道：“这是我听过的最棒的播客。几个月前我发现了这个节目，它令人难以置信。

我觉得每当我需要一些灵感时，我都会打开Passion Struck，找到我需要的一切。最重要的是，我喜欢约翰教导我们所有人，我们很重要。我们每个人都很重要。在克服了童年创伤，甚至考虑过自杀之后，了解到自己很重要拯救了我。感谢您将此发布到世界上，约翰。”

不，马特，感谢您对节目的真挚评价，这让我非常感动。非常感谢您成为一名忠实的听众。本周早些时候，我有幸采访了贾米尔·扎基博士关于他的新书《犬儒者的希望》。在我们的谈话中，我们深入探讨了

埃米尔·布鲁诺的一生和他对我们的影响，他是一位对扎基的生活和我自己的生活都产生了深远影响的人物。受到我们讨论的启发，我觉得有必要向布鲁诺致敬，并向他为我们理解人类冲突所做出的杰出贡献表示敬意。冲突与人类本身一样古老，它存在于世界的每一个角落，从国际战争的战场到我们自己客厅里激烈的争吵。从根本上说，冲突源于相同的人类弱点

恐惧、误解以及无法与他人产生共鸣。但是，如果我们能够更好地理解这些对抗背后的心理学呢？如果解决任何规模冲突的关键不在于军事战略或政治谈判，

而在于我们的大脑如何感知和回应彼此呢？认知神经科学家埃米尔·布鲁诺正是这样认为的。他的开创性工作重点研究人类思维如何助长冲突，更重要的是，它如何能够被重新调整以培养和平。布鲁诺的研究表明，解决问题的途径

无论是在乌克兰或加沙地带等战区，还是在日常纠纷中，都始于同理心、感知和消除认知偏差。在今天的剧集中，我将探讨埃米尔的见解以及他的工作如何用于建立理解和和解，无论是在个人、社会还是全球层面。当我们解开人类冲突背后的科学时，我们就能释放出

创造持久和平的潜力，即使是在最具挑战性的环境中。让我们深入探讨埃米尔·布鲁诺的开创性工作，从一个突显冲突心理复杂性的经历开始。感谢您选择PassionStruck，并选择我作为您在创造有目标的生活旅程中的主持人和向导。现在，让这段旅程开始吧。

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1997年夏天，埃米尔·布鲁诺发现自己身处贝尔法斯特一个尘土飞扬的广场上，目睹了一幕将塑造他余生的场景。两个年轻男孩之间的一场小争吵，一个天主教徒，一个新教徒，演变成了一场更加危险的事情，本来应该是一场关于琐碎事情的短暂冲突，却迅速升级成了一场全面的斗殴。人群聚集起来，他们的忠诚度沿着宗教界限分裂，紧张气氛加剧。

那一刻，布鲁诺意识到这不仅仅是两个孩子之间的打架。这是更深层次的东西的体现。几十年的不信任、恐惧和根深蒂固的群体认同。暴力感觉是自动的，是由既原始

又心理的力量驱动的。这一事件明确提出了一个问题，这个问题将指导布鲁诺多年的研究。什么心理力量将小小的分歧变成大规模冲突？为什么看似理性的人在他们的群体身份受到威胁时会如此轻易地陷入敌对状态？

贝尔法斯特的斗殴是冲突如何在任何规模上演的缩影。这不仅仅是关于身体暴力。这是关于我们如何看待彼此，关于将邻居变成敌人的认知偏差。同样的动态在世界各地的战场上都在上演

政治领域，甚至在家庭和友谊中也是如此。对布鲁诺来说，理解这些动态是找到方法防止冲突失控的关键。这段经历促使布鲁诺探索冲突的心理机制。

特别是偏见、同理心差距和非人性化如何塑造我们对其他群体中人们的看法。他从贝尔法斯特的那个广场到神经科学前沿的旅程，是由一个单一的目标驱动的，那就是理解思维如何助长冲突，以及如何训练它来培养和平。贝尔法斯特的斗殴揭示了深深植根于

人类本性中的一种本能，即立即以怀疑和敌对的态度看待我们群体之外的人。埃米尔·布鲁诺认识到，这不仅仅是文化或历史紧张局势的产物。它根植于大脑本身。我们如何将人们归类为“我们”与“他们”是一种古老的生存机制，它

在现代世界中，助长分裂和冲突。数千年来根植于我们大脑中的认知偏差是许多冲突的核心。布鲁诺研究的最强大的偏见之一是群体偏爱，即倾向于对我们认为属于我们群体的人表示偏爱和同情，无论

是基于宗教、种族、国籍还是政治信仰。这种偏见造成了同理心差距，我们以冷漠甚至敌对的态度看待外部群体的人，这使得更容易为伤害辩护。雷诺的研究还强调了非人性化的严峻影响，这是另一种认知偏差。当我们认为个人主义

个人或群体不如人时，在心理上更容易为暴力和残酷行为辩护。雷诺使用神经影像学的研究表明，大脑对外部群体成员的反应不同，在与

同理心以及情感联系相关的区域中，活动往往减少。非人性化不仅限于战争时期。它在日常社会分裂中发挥作用，从政治两极分化到种族歧视。它解释了为什么抗议者在一个语境中可能被誉为英雄，但在另一个语境中却被贴上威胁的标签。它还阐明了媒体对难民或移民的描绘如何塑造公众舆论，非人性化的叙事会在

而不是同理心。雷诺的研究还强调了确认偏差的力量，即寻求支持我们现有信念的信息的倾向。在冲突情况下，人们更有可能接受支持他们对反对派群体危险或劣等观点的信息。

同时忽略可能使对方人性化的证据。通过理解冲突的心理根源，布鲁诺旨在制定战略来弥合经常导致暴力的分歧。他的工作继续激励人们努力建设一个更加富有同情心和和平的世界。现在让我们探索冲突、同理心、非人性化和偏见的认知机制。埃米尔·布鲁诺在宾夕法尼亚大学

和平与冲突神经科学实验室的开创性研究深入探讨了助长群体间冲突的心理过程。他的工作重点研究同理心（理解和分享他人感受的能力）如何在解决冲突中发挥关键作用。然而，布鲁诺发现了一个令人不安的事实。同理心不仅仅是

同理心往往是有偏见的。通过对驱动冲突的认知和情感过程的探索，布鲁诺证明，冲突经常是由未能理解对方的观点而引发的。当人们认为来自不同种族、宗教、

或政治群体的人从根本上不同时，同理心就会减弱，偏见就会加剧，非人性化就会升级，从而为暴力铺平道路。在基于群体的冲突中，人们往往对自己群体成员的同理心更强，而对他们视为局外人的人的同理心则较弱。或者，当反对派群体被非人性化时，

被视为不如人，同理心就会严重减弱，这使得更容易为侵略和暴力辩护。布鲁诺发表在《实验心理学杂志》上的研究揭示了非人性化如何剥夺个人的道德考虑，从而使暴力行为能够以惊人的轻松程度得到合理化。然而，布鲁诺的研究并没有止步于识别助长冲突的认知偏差。

他致力于寻找方法来对抗这些偏见，特别是通过培养同理心。让我们探索这些核心概念以及如何将它们应用于解决任何规模的冲突。首先是将同理心作为解决冲突的工具。对布鲁诺来说，同理心不仅仅是一个令人感觉良好的概念。

而是一种强大的心理工具，能够弥合对立群体之间的分歧。他将同理心定义为理解和分享他人感受的能力，但在冲突中，同理心往往是有选择性的。人们往往更容易将同理心扩展到自己群体内部的人，而对外部群体成员则有所保留。这种同理心差距加深了分歧，使冲突解决更加复杂。

雷诺的工作重点是缩小这种差距，表明即使在最分裂的社会中，也可以培养同理心。他的研究表明，同理心建设练习，例如共同讲故事、换位思考以及对立群体之间的直接接触，可以显著减少偏见。通过鼓励他人设身处地为他人着想，这些干预措施有助于消除助长冲突的心理障碍。在一个实验中，

雷诺发现，阅读来自对立群体个人故事的个体表现出增加的同理心和减少的非人性化。雷诺的工作还解决了同理心疲劳的挑战，即太多的同理心，尤其是在持续的冲突和危机面前，

会导致情绪倦怠。他的研究表明，虽然对个人的同理心可能会让人感到吃力，但通过系统和可扩展的干预措施来培养对群体的同理心，可能会为长期冲突解决提供更可持续的途径。那么我们如何应用雷诺的研究呢？在日常生活中，例如与家人或同事发生争执时，通过积极倾听对方的观点来练习同理心

可以改变谈话的动态。参与共同讲故事或只是花时间了解对方的观点可以缩小同理心差距，从而更容易解决潜在的问题。在社区或组织环境中，同理心建设倡议，例如鼓励参与者分享共同叙事的研讨会，可以帮助弥合不同群体之间的分歧。这些练习可以促进相互理解和减少紧张关系，无论

是在处理内部冲突的工作场所，还是在寻求解决种族或文化分歧的社区团体中。其次，布鲁诺的工作还揭示了诸如群体偏爱之类的认知偏差，这会导致个人偏爱自己群体成员，以及外部群体敌意，这会助长对群体外部人士的消极态度

可以通过促进对立群体之间积极互动的故意干预来对抗。通过创造鼓励合作和相互理解的环境，个人可以挑战和减少这些固有的偏见。那么你如何应用这一点呢？在个人环境中，参与使您与来自不同背景的人们接触的活动可以帮助减少偏见。例如，志愿服务

与来自不同社区的个人一起进行社区服务可以培养新的视角并建立积极的关系。在更广泛的社会环境中，组织鼓励不同社会、文化或政治群体之间互动的社区活动可以促进理解和减少偏见。诸如跨文化节日、合作社区项目或对话圈之类的倡议可以创造挑战偏见的空间

并培养同理心。第三，布鲁诺最重要的发现之一是换位思考的力量可以减少冲突。换位思考包括尝试从他人的角度看待世界。这并不意味着同意他们，而是理解他们的想法、感受和动机。在他的著作《高效人士的七个习惯》中，史蒂芬·柯维通过习惯强调了这一概念

首先寻求理解，然后被理解。柯维解释说，有效的沟通和冲突解决始于真正努力理解对方的观点。这种方法可以培养同理心，并减少经常升级为冲突的误解的可能性。那么你如何应用换位思考呢？在个人冲突中，当出现分歧时，有意识地努力理解对方的观点可以帮助防止冲突升级。这可能

包括提出问题以澄清观点，或者只是倾听而不打断，这样您就可以解决冲突的根本原因，而不仅仅是症状。在社区或国际环境中，换位思考可以成为外交谈判或和平建设工作中的有力工具。通过了解另一个群体或国家的行动的历史、文化和政治背景

或国家行为，利益相关者可以降低误解的风险，并努力寻求承认和尊重各方关切的解决方案。最后，布鲁诺在增进我们对非人性化的理解方面发挥了关键作用，特别是其公然的形式。虽然现代研究已转向检查日常生活中细微和隐含的非人性化形式，但布鲁诺与他的同事一起，

诺·卡特利认为有必要重新关注当代社会中更公开和明确的非人性化表达。他们的工作强调了公然非人性化在当代社会的令人不安的普遍性和效力，敦促研究人员和政策制定者一样直接面对这个问题。雷诺的研究特别具有开创性，因为它

它试图系统地评估不同文化背景下公然非人性化的根源和后果。他的主要贡献之一是开发了一种衡量公然非人性化的指标。该指标使用了人类的上升图，这是一种流行的进化进步的表示方法，用来询问参与者他们认为各种群体在该尺度上的位置，从类人猿祖先到完全进化的现代人类。结果是严峻而具有启发性的。相当一部分人口将边缘化群体（如穆斯林、巴勒斯坦人和墨西哥人）的等级评定得低得多，这表明普遍否认了

这些群体的完整人性。针对这些发现，雷诺的研究还侧重于对抗非人性化的策略。他强调通过认识到他们的个性来使对方人性化的重要性

以及他们共同的人性。布鲁诺主张采取干预措施，以打破导致非人性化的心理障碍。这些措施包括提示个人故事、突出共同价值观以及培养共同兴趣以弥合分歧。那么你如何应用这项研究呢？在个人环境中，布鲁诺的研究表明

分享个人经历和寻找共同点可以成为使对方人性化的有力工具。例如，就共同的挑战或价值观进行有意义的对话可以帮助改变观念并减少敌意。在更广泛的社会环境中，布鲁诺的研究可以通过鼓励媒体和教育倡议来应用，这些倡议以细致入微和富有同情心的方式描绘边缘化群体。平衡报道，突出

冲突中每一方的复杂性和人性可以在打击非人性化和培养更具包容性和和平的社会方面发挥关键作用。雷诺的工作为理解和解决冲突的心理根源提供了一个强大的框架。通过应用这些见解，我们可以培养同理心，对抗偏见，并努力创造一个更加和平、联系紧密的社会。

因此，这引出了一个问题，即我们如何在现实世界的冲突中应用基于同理心的干预措施。埃米尔·布鲁诺将他的研究转化为现实世界影响的承诺，与他致力于理解冲突的心理根源一样坚定。他认为，他工作的真正衡量标准在于它在最具挑战性的环境中发挥作用的能力，在这些环境中，数十年的暴力、恐惧、

和非人性化已经造成了深刻的、看似无法弥合的分歧。通过与非政府组织、政策制定者和冲突解决专家合作，布鲁诺将他的基于同理心的干预措施付诸实践，为和平提供了切实可行的途径。布鲁诺应用其战略的最具挑战性的环境之一是以色列和巴勒斯坦之间的持久冲突，几代人的暴力和不信任。

使双方都深深地陷入了“我们对他们”的叙事中，在这个过程中往往会使对方非人性化。雷诺认为，打破这种循环需要从根本上改变双方看待彼此的方式。雷诺与当地的和平建设组织密切合作，帮助设计将以色列人和巴勒斯坦人聚集在一起进行结构化对话的项目。这些相遇侧重于分享个人故事、损失、恐惧和

以及使双方参与者人性化的希望。雷诺的研究表明，当个人接触到他们可能视为敌人的那些人的个人经历时，同理心开始取代敌意，偏见开始消退。这些干预措施的影响是深远的。以前将对方视为根本不同且不值得同情的参与者

开始将他们视为具有共同情感和经历的同类。这种观念的转变减少了对暴力报复的支持，标志着朝着更加和平共处迈出的关键一步。雷诺还将他的工作扩展到解决难民危机，数百万流离失所的个人在其所在国面临着压倒性的敌意和非人性化。他认识到，随着难民越来越多地被媒体或政治言论以消极或威胁性的方式描绘，对难民的同理心往往会减弱。为了对抗这一点，雷诺主张难民与东道社区之间进行直接、有意义的互动，这些互动可以减少偏见并促进理解。在欧洲，来自叙利亚和阿富汗等饱受战争蹂躏地区的难民

寻求避难，雷诺与各组织合作弥合同理心差距。开发了促进难民与当地居民日常互动的项目，包括共享膳食、社区项目和讲故事活动。这些受雷诺研究指导的干预措施导致东道社区的同理心显著增加，以及仇外态度的减少。雷诺的方法不是为了培养暂时的同情心

而是为了建立持久的关系，这可以导致更富有同情心和包容性的社区。他表明，当人们以个人和有意义的方式与难民互动时，有可能反击经常主导公共话语的非人性化叙事。除了国际冲突之外，雷诺基于同理心的战略

在解决国家内部的政治两极分化方面也证明是有效的，尤其是在美国。在一个以深刻的政治分歧为标志的时代，布鲁诺意识到，驱动全球冲突的同样的群体内部和群体外部动态也在国家边界内发挥作用。挑战在于看看他以同理心为导向的方法能否减少紧张局势

并在持有相反政治观点的人之间培养理解。为了检验这一点，布鲁诺与促进跨党派对话的组织合作，创造了不同政治信仰的个人可以进行结构化对话的环境。这些对话的设计目的不是为了改变人们的想法，而是为了通过鼓励参与者分享他们政治旅程中的个人故事而不是辩论政策来促进相互理解。结果令人鼓舞。

来自政治光谱两端的参与者都报告说，他们对持有不同观点的人的同理心有所增强。他们经常发现，对手的信仰根植于个人经历而不是恶意，从而减少了对对方的妖魔化。雷诺的工作证明了

即使在高度两极分化的环境中，同理心也可以成为弥合分歧和减少威胁民主进程的有毒两极分化的有力工具。现在让我们讨论埃米尔·布鲁诺的持久遗产，他创造了和平的蓝图。埃米尔·布鲁诺的工作重塑了冲突解决的格局，其遗产远远超出了学术理论。他对同理心以及非人性化心理学开创性的研究，

为解决世界上一些根深蒂固的冲突提供了一个透明且可操作的框架，无论是在饱受战争蹂躏的地区、难民危机还是高度两极分化的社会中。雷诺的见解表明，培养同理心不仅仅是一个崇高的理想，它也是建设和平的实用工具。雷诺的方法植根于

相信即使是最深刻的分歧，当我们学会看到彼此的人性时，也可以弥合。他的干预措施通常侧重于个人讲故事以及对立群体之间的直接互动，旨在打破助长冲突的心理障碍。通过鼓励人们分享他们的故事并倾听他人的声音，雷诺的工作一次又一次地证明，同理心可以改变人际关系，减少敌意，并为和解铺平道路。布鲁诺遗产中的一个关键要点是教育在培养同理心和解决冲突中的关键作用。当个人意识到

他们自己的认知偏差以及驱动冲突的心理力量。他们更有能力以理解和同情的方式处理纠纷。侧重于冲突解决、情商和批判性思维的教育倡议可以使人们能够建设性地管理分歧并促进积极的社区互动。将这些教训融入学校、工作场所和公共话语中可以建立一种重视同理心并寻求和平解决冲突的文化

和寻求和平解决冲突。埃米尔·布鲁诺的一生和工作提醒我们，和平不是没有冲突。这是理解和解决分裂心理根源的积极过程。他的研究为我们如何以促进同理心、减少非人性化并最终解决冲突的方式与他人互动提供了一张路线图。当我们反思布鲁诺的贡献时，挑战在于将这些教训应用到我们自己的生活中。这意味着致力于培养同理心的实践，例如换位思考和积极倾听，并在遇到与我们不同的人时挑战我们的偏见。埃米尔·布鲁诺的工作带来了希望，

以及在经常显得分裂的世界中前进的清晰道路。通过接受他的战略并将它们融入到我们的日常互动中，我们每个人都可以为创造一个更富有同情心和和平的世界做出贡献。现在就开始行动。无论是在人际关系、社区参与还是更广泛的社会努力中，让我们通过积极努力去理解

并与我们周围的人建立联系，从而传承布鲁诺的遗产。通过这样做，我们纪念他一生的工作，并为一个同理心和和平占主导地位的未来做出贡献。非常感谢您今天加入我。如果这一集引起您的共鸣，我希望您能与那些可以从这些见解中受益的人分享。记住，我们都在一起。通过传播这一信息，我们可以互相帮助在混乱的媒体环境中找到和平。使用主题标签passionstruck在社交媒体上加入对话

和主题标签冲突解决。您可以在YouTube上找到今天剧集的视频。如果您正在寻找广告商的优惠和折扣代码，您可以在passionstruck.com/deals找到它们。您对我们赞助商的支持直接支持了该节目，这对我来说意义重大。别忘了在John R. Miles的所有社交媒体上与我联系，我每天都会发布一些鼓舞人心的内容。好奇想知道你在passionstruck旅程中的位置吗？我创建了一个测验，它反映了我最新书籍中的核心思想。

这是一个快速简便的方法来衡量你的进步。前往passionstruck.com并参加测验。只有20个问题，大约只需要10分钟。不要错过这个学习你在前进道路上所处位置的绝佳机会。现在让我们抢先看一看我们下一集的节目，以纪念9·11事件，节目嘉宾是丹·克诺森中尉指挥官。丹的故事讲述的是从在阿富汗遭受改变人生的伤势中恢复过来，到成为残奥会金牌获得者并获得哈佛大学多个学位，一个无与伦比的抗争故事。

他的旅程是毅力和不懈追求卓越的典范。无论你面临着什么样的挑战，或者只是需要一些激励来突破你的极限，丹的故事都会让你充满力量，并准备好应对生活中的一切挑战。不要错过这个关于将逆境转化为胜利的有力对话。

尽管我们喜欢认为自己是作为行动人员的国家资产，但这些任务有执行和不执行的标准。而人员的损失，它不会

影响不执行的标准。任务继续进行。他们应该留在现场，并继续执行任务。直到今天，我还记得飞行外科医生脸上射来的那束光。我不知道他是否立即让我昏迷，或者在我努力保持在比赛中，沿着山坡拖拽之后，我只是让自己放弃了。但我放弃了。接下来我记得的是，我在医院的病房里醒来。

我的母亲，她会看到我看着她的样子，我不知道我在哪里，发生了什么事。记住，我们通过帮助他人而提升自己。如果你觉得今天的节目有价值，请与可以从这次讨论中受益的人分享。你只需要与一个人分享就可以了。运用你今天学到的知识，活出你所听到的，我们下次再见。一如既往，充满激情地生活。

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