Learn From Jimmy Carter: 3 Ways to Always Do Your Best w/ John R. Miles EP 462
25:23 Share

开车去麦当劳只买饮料。哦，没错，这就是我。不需要额外的东西，只要完美的饮料和吸管。带着最冷的杯子强势来袭。因为有饮料。然后是麦当劳的饮料。任何尺寸的柠檬水或甜茶，1.49 美元。搭配我们经典的薯条完美。价格和参与情况可能会有所不同。不能与任何其他优惠同时使用。巴达巴达巴达。

在线获得学位并不意味着你必须独自完成。在卡佩拉大学，当您准备好时，我们将随时为您提供支持。从了解您和您目标的招生顾问，到可以帮助您制定计划以保持正轨的学术指导老师。我们关心您的成功，并致力于帮助您实现目标。

重返校园是一大步，但在您学业旅程的每一步都获得支持会产生很大影响。在 capella.edu 想象不同的未来。

接下来是《激情四射》，请花点时间回顾一下您为之付出巨大努力并感到无比自豪或深深失望的时刻。现在问问自己，我尽力了吗？你是否全力以赴，不遗余力？或者你是否有所保留，知道自己本可以做得更多？欢迎来到《激情四射》。

嗨，我是你的主持人约翰·R·迈尔斯，在这个节目中，我们解读世界上最鼓舞人心人物的秘诀、技巧和指导，并将他们的智慧转化为对您和周围人的实用建议。我们的使命是帮助您释放

意图的力量，以便您可以成为最好的自己。如果您是新听众，我会在周五提供建议并回答听众的问题。我们本周其余时间都会进行长篇访谈，嘉宾包括宇航员、作家、首席执行官、创作者、创新者、科学家、军事领导人、远见卓识者和运动员。现在让我们一起出发，成为

大家好，欢迎回到《激情四射》第 462 集，该节目始终被评为排名第一的另类健康播客。衷心感谢各位每周都收听、学习和发现改善生活、提升自我以及最重要的是在世界上产生有意义的影响的新方法。

如果您是新听众，非常感谢您的收听。或者您只是想向朋友或家人介绍这个节目，我们非常感谢您这样做。我们有剧集入门包，这是我们粉丝最喜欢的剧集合集，我们将其整理在一个方便的播放列表中，为任何新听众提供了一种熟悉我们节目中所有内容的好方法。访问 Spotify 或 passionstruck.com/starter packs 开始吧。我很高兴与大家分享我们一起取得的令人难以置信的里程碑。我们的下载量已正式突破 4000 万次。

这不仅仅是一个数字。它证明了我们正在建立的运动、我们正在引发的对话以及我们在全球范围内正在激发的变革。我还很高兴地宣布，我的书《激情四射》获得了非虚构图书奖金奖，也是埃里克·霍夫尔图书奖的获奖作品。您可以在亚马逊上购买，也可以访问 passionstruck.com。

如果您错过了本周早些时候的采访，我和 Terry Walls 博士和 Brian Evergreen 进行过富有启迪意义的对话。Terry Walls 博士分享了她对健康和保健的革命性方法，详细介绍了她如何利用 Walls 方案挑战传统的医学智慧。这种基于饮食的治疗方法改变了她患多发性硬化症的生活，并提供了预防性的

关于我们的饮食选择如何影响慢性疾病和整体健康的深刻见解。Brian Evergreen 带领我们踏上他最新作品《自主转型》的旅程，在人工智能时代创造更人性化的未来。他揭示了当今领导者面临的关键要求。他们需要从过时的机械化

方法转向以人为本的社会系统的新时代，这些系统由人工智能的最新进展赋能。如果您喜欢之前的剧集或今天的剧集，我们非常感谢您给予五星评级或评论。它们在吸引更多人加入 PassionStruck 社区方面大有帮助，我们可以在那里为他们提供每周的希望和灵感。我知道我们和我们的嘉宾都喜欢听到听众的评论。现在让我们谈谈今天的动量周五剧集，在领导力和

个人发展领域，很少有故事能像年轻的吉米·卡特与令人敬畏的海曼·里克奥弗上将之间的相遇那样产生如此深刻的共鸣。这一决定性时刻铭刻在历史上，发生在卡特在海军新兴的核潜艇项目中面试时，该项目以其严格的标准和不懈的追求而闻名

卓越。里克奥弗上将向卡特提出了一个问题，这个问题将永远改变他的生活和遗产。你总是尽力了吗？卡特的诚实回答？不，先生，我并不总是尽力而为。随后是里克奥弗的尖锐追问，为什么不这样做，这成为了自我反省和有意识生活的强大催化剂。

这种简单而深刻的交流突出了追求卓越、诚实面对自己以及利用个人能力成为最佳版本自己的重要性。在本集中，我们将深入探讨这个变革故事的深处，探索它关于不满足于低于您最能实现的目标的重要教训。我们将揭示这一时刻如何

谦逊和自我意识推动卡特走向终生的杰出服务和领导力，以及我们如何将这些原则应用到我们自己的生活中。加入我，一起探讨问自己“我尽力了吗？”的力量以及追求卓越的有意识生活之路。感谢您选择《激情四射》，并选择我作为您在创造有意识生活的旅程中的主持人和向导。现在，让旅程开始吧。

这是一条针对任何患有高 LDL-C 或坏胆固醇且曾患有或有患心血管不良事件风险的人的信息。默克公司正在研究一种研究性药物，以了解它是否可能有助于降低未来心血管不良事件的风险。心血管疾病是全球主要的死因，并且

仅在美国，就有超过 7300 万人患有高 LDL-C。要了解您是否有资格，请立即访问 coralreefstudies.com。再次说明，网址是 C-O-R-A-L-R-E-E-F-S-T-U-D-I-E-S.com。

听到那个声音了吗？那是您点购多汁牛肉时的声音。两片融化奶酪的蒸汽拥抱，酸辣黄瓜和切碎洋葱的松脆，所有这些都淋在烤芝麻面包上。这就是麦当劳四分之一磅芝士汉堡的声音。参与活动的美国麦当劳餐厅供应第一牛肉。不包括阿拉斯加、夏威夷和美国领土。

在线获得学位并不意味着你必须独自完成。在卡佩拉大学，当您准备好时，我们将随时为您提供支持。从了解您和您目标的招生顾问，到可以帮助您制定计划以保持正轨的学术指导老师。我们关心您的成功，并致力于帮助您实现目标。

重返校园是一大步，但在您学业旅程的每一步都获得支持会产生很大影响。在 capella.edu 想象不同的未来。

海曼·G·里克奥弗上将是美国海军历史上一个杰出的身影。里克奥弗出生于波兰，童年时期移民到美国，毕业于美国海军学院，之后通过领导船舶和潜艇的核动力发展彻底改变了海军作战。他的开创性工作不仅改变了海军作战，还为安全、效率和技术设定了新的标准。

技术创新。里克奥弗总共服役 63 年，成为服役时间最长的海军军官，也是美国历史上服役时间最长的武装部队成员。里克奥弗以其毫不妥协的标准和对卓越的不懈追求而闻名。他是一个原则性极强的人，要求自己和周围的人做到最好。他的领导风格通常被描述为专制。他对使命的奉献以及他对问责制和诚信的坚持赢得了广泛的尊重和赞赏。在他的指导下，美国海军的核计划成为了

精确性和可靠性的典范，为海军和民用工程树立了至今仍在影响的基准。1952 年，年轻的吉米·卡特刚刚从美国海军学院毕业，发现自己正在接受里克奥弗上将的面试。卡特申请加入海军精英核潜艇项目，这是一个充满挑战和声望的机会。在面试过程中，里克奥弗的激烈和探究性问题不仅旨在评估卡特的技术知识，还旨在评估他的性格和承诺。卡特最初感到自信，自豪地讲述了他的学术成就和成就。吉米·卡特在他的 1976 年总统竞选传记《为什么不是最好》中重点介绍了这次采访，他在书中叙述道，我申请了核潜艇项目，里克奥弗上将正在面试我。这是我第一次见到里克奥弗上将，我们独自坐在一个大房间里两个多小时。他让我选择任何我想讨论的话题。我非常仔细地选择了当时我最了解的话题。时事、航海、音乐、文学、海军战术、电子学、

炮术，他开始问我一系列难度越来越大的问题。在每种情况下，他很快证明我对所选主题知之甚少。他总是直视着我的眼睛，从不微笑。我浑身冒冷汗。然而，里克奥弗的最后一个问题最终打破了这种表象。你总是尽力了吗？卡特的叙述继续说道，我开始说，是的，先生，但我记起了他是谁，并回忆起几次我本可以学习更多关于我们的盟友、敌人、武器、战略等等的信息。我只是个普通人。我最终吞吞吐吐地说，不，先生，我并不总是尽力而为。他看着我很久，然后转过椅子结束面试。他问了最后一个问题，我从未忘记也从未能够回答。他说，为什么不呢？我坐在那里呆了一会儿，感到震惊，然后慢慢地离开了房间。这个简单的问题让卡特哑口无言，陷入沉思。这一时刻的谦逊

对卡特来说至关重要。与里克奥弗的相遇揭示了个人责任和追求卓越的基本真理。它突出了他的潜力和表现之间的差距，促使他更加努力，目标更高。对卡特来说，这不仅仅是一次具有挑战性的面试。这是变革的催化剂。他意识到，要真正做到优秀，

并且领导，他需要在所有努力中全力以赴，无论大小或常规与否。这次相遇塑造了他未来对领导力和个人发展的态度，在他心中灌输了正直、毅力和意图等价值观。

意图性是指做出深思熟虑的选择并采取与我们的价值观、抱负和愿望相符的有目的行动的做法。它包括以清晰的方向感和目标感生活，而不仅仅是对环境做出反应。有意识地生活意味着

通过做出反映我们真正重视内容的有意识决定来积极地塑造我们的生活。这种方法对于个人和职业发展至关重要，因为它使我们能够集中精力和资源来实现我们的愿望。意图性的意义在于其变革潜力。当我们有意识地生活时，我们会设定明确的目标并采取

明确、有目的的步骤来实现它们。这种积极的心态培养了成长、韧性和满足感。它使我们能够带着目标感应对挑战，并与我们的核心价值观保持一致，从而过上更有意义和影响力的人生。吉米·卡特与里克奥弗上将的采访是一个关键时刻，引发了

深刻的转变。这个问题，“你总是尽力了吗？”以及卡特对未能达标的诚实承认促使了深刻的自我反省。这一刻强调了在追求卓越中意图性的重要性。卡特在海军取得的一项重大成就

体现了他对意图性和尽力的承诺。卡特是负责在加拿大查尔克河核设施发生部分熔毁后拯救该设施的核工程师团队的一员。由于他们在第一艘核潜艇“鹦鹉螺号”上的工作，里克奥弗

和卡特可以接触到绝密的核能技术，这使得卡特成为少数几个能够处理此类任务的人之一。反应堆的燃料棒部分熔化，导致反应堆破裂，并使设施的地下室被放射性水淹没。在他的自传《充实的一生：90 岁时的反思》中，卡特描述道

他们通过在附近的网球场上建造一个精确的复制品来准备维修工作，以复制、练习和跟踪他们的进度。卡特和他的团队成员以 90 秒为间隔被送入反应堆进行清洁，这是人类可以安全暴露于现有辐射水平的最大时间。由于他致力于尽力而为并要求他的团队也这样做，他们成功地解决了这个复杂的问题。里克奥弗上将后来称赞卡特的工作，指出

这为他更广泛地理解原子科学奠定了基础。在 1977 年一艘核动力巡洋舰的服役仪式上，里克奥弗谈到卡特时说：“他做得非常出色。在此过程中，他学到了很多关于核电实际方面的知识。”这段经历加上他与里克奥弗的采访中汲取的教训

推动卡特采取更有意识和更有纪律的方式来对待他的事业。他明白，发挥他的全部潜能需要坚定地致力于生活的各个方面都力求卓越。这种心态上的转变在他随后的领导风格成就中显而易见。在海军服役后，卡特返回

佐治亚州普莱恩斯，在那里他担任花生种植者。但他渴望产生更大的影响，这使他投身于州政治。1962 年，他进入政坛，到 1970 年，他当选为佐治亚州州长。他担任州长的任期以变革性的改革和对民权的承诺为标志，反映了他对领导的有意识方法。1977 年，卡特成为第 39 任总统

美国总统。在他担任总统期间，他面临着重大的挑战，包括经济困难和国际危机。然而，他以多年以前就已采用的同样的意图性来处理这些问题。他不知疲倦地努力控制通货膨胀和失业，监督创造

近 8000 万个就业岗位并减少预算赤字。他的国内成就包括制定国家能源政策、放松管制行业、扩大国家公园系统以及创建教育部。他还加强了社会保障制度

并任命创纪录数量的妇女、黑人和西班牙裔担任政府职位。在他担任总统之后，卡特继续过着有意识地服务的生活。他写了许多书，包括《为什么不是最好》，并广泛旅行以进行和平谈判、监督选举以及致力于根除传染病。他参与“人道住房组织”进一步体现了他致力于对世界产生积极影响的承诺。

2002 年，卡特因其为寻找和平解决国际冲突、促进民主和人权以及促进经济和社会发展所做的努力而获得诺贝尔和平奖。这一荣誉证明了他毕生致力于有目标地生活。今天，99 岁的吉米·卡特可以自信地说，他过着最好的生活，不断努力对世界产生积极影响。

他的故事有力地说明了个人能动性和意图性原则如何能够带来意义深远和持久的影响。他与里克奥弗的采访所引发的转变以及他的经历所强化的事实，突出了意图性的力量。它证明了如何通过深思熟虑的选择和有目的的行动来承诺尽力而为，这能够导致

显著的个人成长和持久的影响。卡特的旅程是一个鼓舞人心的例子，说明如何拥抱个人能动性和意图性能够推动我们前进，成为我们理想中的自我，并在世界上产生有意义的影响。

吉米·卡特与里克奥弗上将的关键性相遇为过上有目标和有意识的生活提供了深刻的见解。通过借鉴这个故事中的教训，我们可以学习以更大的清晰度和奉献精神来驾驭我们的生活。以下是我们可以从卡特的经历中获得的关于有意识生活的三个关键教训。在线获得学位并不意味着你必须独自完成。在卡佩拉大学，当您准备好时，我们将随时为您提供支持。

从了解您和您目标的招生顾问，到可以帮助您制定计划以保持正轨的学术指导老师。我们关心您的成功，并致力于帮助您实现目标。重返校园是一大步，但在您学业旅程的每一步都获得支持会产生很大影响。在 capella.edu 想象不同的未来。

大家好，我是凯斯·肯尼。我是《新思维是谁》播客的主持人，我不想惊吓你，但我决定对生活持极其乐观和充满希望的态度。这实际上是我的事，创造和分享关于如何过上纯粹乐观和快乐的生活的心态。这就是我在播客中所做的。我分享简单、不含废话的正念技巧，让你意识到正念不仅仅是关于感受和倾听自己。这是

关于庆祝你为生活带来的贡献。在播客中，我帮助你运用新的思维方式来克服焦虑、沮丧、心碎等等，并带着对自己的信心从另一边走出来。我的剧集简短而甜蜜，每集不到 20 分钟，但会让你感到被看到，并对未来的日子充满新的希望和乐观。所以请在周一和周四收听《新思维是谁？》

第一个收获是诚实的自我评估。正如卡特承认自己并不总是尽力而为一样，我们必须培养勇气来诚实地评估我们的努力。这种自我意识是有意识生活的基础，也是改进的第一步。通过认识到我们在哪里有所不足，我们可以了解我们自己的

局限性并确定改进领域。诚实的自我评估不是要过度批评，而是要对我们的表现和行为采取清晰而真实的视角。自我意识包括对我们的价值观、

优势、劣势和动机的深刻理解。这种内省使我们能够做出与我们真实自我相符的决定。通过不断进行自我反省，我们能够清楚地了解我们真正的愿望和愿望。那么，你如何将这些教训应用到你的生活中呢？首先，定期反思。每周留出时间来回顾你的行为和决定。日记可以成为实现这一目标的有力工具。写下你的经历，

想法以及你的感受。分析它们如何与你的价值观和目标相符。例如，定期问问自己：“我尽力了吗？”并对你的评估保持诚实。其次，向值得信赖的朋友、家人或导师寻求反馈。他们可以为你提供宝贵的行为和决策视角，帮助你看到改进的领域。例如，安排与导师定期进行反馈会议，讨论你的进展并确定改进领域。

第三，利用迈尔斯-布里格斯类型指标、九型人格测试或盖洛普优势识别器等评估工具，更深入地了解你的个性和优势。例如，进行评估并查看结果，以了解你的优势以及你可以改进的领域。第四，通过将这种练习引入你的日常生活中来练习正念，从而增强你的自我意识。冥想

深呼吸练习和正念日记可以帮助你保持当下，并关注你的想法和感受。练习这种方法的一个好方法是在每天早上花 10 分钟冥想，以建立清晰度和专注力。通过定期进行这些练习，你养成了一种

持续改进的习惯，这对于你的个人和职业发展至关重要。利用这种反思来确定改进领域并为自己设定更高的标准，最终引导你过上更有意识和更充实的生活。第二个关键收获是拥抱意图性。卡特与里克奥弗的相遇突出了对职责和抱负采取审慎态度的必要性。有意识地生活

需要设定明确、具体的目标。如果没有具体的目标，就很难衡量你是否真的尽力而为。通过有意识地生活，你可以确保你的行为是有目标的，并且与你的长期愿景相符。那么，你如何将这个收获应用到你的生活中呢？首先，使用 SMART 标准来设定你的目标。具体、可衡量、可实现、相关

和有时限。这增强了清晰度和可行性。例如，不要设定像“我想改善我的职业生涯”这样含糊的目标，而是要设定更具体的目标，例如“通过发展我的技能并超过目标来在两年内晋升为高级经理”。其次，一旦你有了目标，就把它们分解成更小、更容易管理的步骤。这种方法使更大的目标感觉不那么令人不知所措，并允许你更有效地跟踪你的进度。例如，如果你的目标是写一本书，就把它分解成创建大纲、每天写作以及为每一章设定截止日期等步骤。你可以做的第三件事是创建一个愿景板，它是你的目标和愿望的视觉表现形式，包括

激励你的图像、引言和文字。将你的愿景板展示在你每天都能看到的地方，以使你的目标始终铭记于心。你可以在这里做的事情包括包含你的职业成就、健康习惯或个人里程碑的照片，这些照片可以让你保持动力和专注。然后第四，定期审查和调整你的目标，以确保它们与你的价值观和环境保持一致。生活是动态的。

你的目标可能需要随着时间的推移而发展。因此，一个很好的方法是进行季度和半年审查，以评估你的进展并进行必要的调整。然后第五，找到可以帮助你保持正轨的问责伙伴。他们可以是具有相似目标或价值观的朋友、家人或同事。与你的问责伙伴定期进行检查

可以提供动力和支持。例如，安排每周或每月进行检查，以讨论进展、挑战和后续步骤。通过养成设定明确、有目的的目标并将它们分解成可操作步骤的习惯，你可以坚定而专注地追求它们。这些实践将帮助你更有意识地生活，确保

你的行为与你的长期愿景和价值观相符，最终提高生产力，并带来更深层次的满足感和成就感。然后第三个关键收获是持续改进，这对于实现你的理想自我至关重要。卡特的故事教会我们，认识到过去的缺点至关重要，但更重要的是，我们必须努力不断成长。用李小龙的话说，如果你总是对你的所作所为设定一个限制，无论是身体上的还是其他任何事情，它都会蔓延到你的工作和生活中。没有限制。只有高原，而你不能停留在那里。你必须超越它们。为了有意识地生活，你必须超越感知到的局限性，不断学习并走出你的舒适区。那么，你如何将这个教训应用到你的生活中呢？首先，优先考虑持续学习，寻求挑战和拓宽你理解的知识和经验。通过课程、认证、书籍、研讨会、播客和教育视频参与正式和非正式学习。例如，投资于专业发展机会，如会议、研讨会或在线课程，以保持敏锐和适应性。其次，对你自己的行为和选择负责。将错误视为学习机会，并反思下次你可以做得不同的地方。例如，如果一个

项目失败了，分析一下出了什么问题，并制定一个计划来改进未来，而不是到处责怪外部因素。第三，有意识地争取更多，通过致力于持续改进并走出你的舒适区。通过扩展你的知识和能力来优先考虑学习和适应性。例如，承担工作中需要你发展新技能的新挑战，即使它们最初看起来令人生畏。第四，我

通过培养心理力量来练习韧性，以应对挫折和障碍，而不会忘记你对卓越的承诺。例如，当面临挫折时，要适应并寻找替代方案，而不是气馁。通过采用持续改进的心态，你致力于终身学习和个人成长的旅程。正如莱斯·布朗所说，你明天生活中可能性的唯一限制是你今天使用的“但是”。决定今天结束

你为自己没有尽力而为找的借口，并有意识地将这些行动付诸实践，以过上你渴望的充实生活。在我们结束今天的剧集时，让我们重申意图性在个人发展中的重要性。

吉米·卡特与里克奥弗上将的变革性相遇有力地提醒我们，虽然我们可能并不总是尽力而为，但认识到这一事实并努力改进才是推动我们成为理想自我的动力。卡特的旅程强调了诚实自我评估的必要性、设定有目的目标的价值以及持续改进的力量。他的故事教会我们，有意识地生活需要承诺评估我们的努力，以

诚实地将我们的行动与我们的价值观相符，并不断超越我们感知到的局限性。我鼓励你反思你自己的旅程，拥抱个人能动性，理解你有能力通过深思熟虑的选择和有目的的行动来塑造你的生活。承诺有意识地追求你的目标，不要回避艰难的问题和充满挑战的道路。记住，成为激情四射的旅程是持续的，需要有意识的努力。

让卡特的故事激励你过上有目标和奉献的生活。通过这样做，你不仅会取得个人成就，还会对周围的世界产生有意义的影响。我希望你们都喜欢今天的节目，我想感谢本周写信的所有人，尤其是那些收听节目的听众。视频可在 YouTube 上观看，我们的主频道为 John R. Miles，我们的剪辑频道为 Passion Struck Clips。请查看它们，订阅，并加入超过 25 万其他订阅者。

广告商交易和折扣代码在一个方便的地方：passionstruck.com/deals。请考虑支持那些支持节目的公司。我在 Twitter、TikTok、Instagram 和 Twitter 上的用户名都是 John R. Miles。你也可以在 LinkedIn 上找到我。你是否好奇想知道你在成为激情四射的道路上处于哪个阶段？然后深入我们引人入胜的激情四射测验。精心设计以反映我最新著作《激情四射》的核心原则，它是一种动态的方式来衡量你在成为激情四射的连续体上的进展。它包含 20 个问题。大约需要 10 分钟才能完成，你可以在 passionstruck.com 的主页上找到它。你将听到我与金融和经济学领域的权威人士亚历克斯·埃德蒙兹教授进行的《激情四射》播客采访的预览。

在伦敦商学院。在本集中，我们将深入探讨他引人入胜的新书《可能包含谎言》，讲述故事、统计数据和研究如何利用偏见以及我们该如何应对。了解 Alex 如何拆解充斥着错误信息的雷区。

大卫·爱登堡总是名列英国最受尊敬人物的前列。所以也许温斯顿·丘吉尔排名第一，但他并没有紧随其后，因为所有这些工作都利用证据来证明气候变化及其对环境的影响的重要性。

那么，为什么当您看到如此有力的证据时，人们可能不会以他们应该的方式做出回应呢？这是因为这些偏见，而这些偏见又因为气候变化有时是身份和政治问题而不是科学问题而得到强化。

因此，一部关于气候变化的伟大纪录片是《难以忽视的真相》，其中充满了事实、数据和证据。但由于它是关于戈尔的，这使得它看起来像是一个民主党与共和党的问题。因此，即使你是一个能够理解数据和科学并且通常很理性的共和党人，现在你的身份感受到了威胁，因为你认为，嗯，气候变化是那些人……

相信的事情，而我们这样的人应该抵制，记住我们通过帮助他人而提升自己，所以请与您所爱和关心的人分享这个节目，如果您发现今天的节目对尽力而为有所帮助，那么一定要与您的家人和朋友分享，他们可以使用这些信息，同时尽力应用您在节目中听到的内容，以便您可以活出您所听到的内容，直到下次，走出去，成为充满激情的人，成为一名厨师意味着在厨房里保持冷静，让我们开始吧

以及通过我的 Amex 白金卡获得 Resi Priority Notify 和环球餐饮通行证。这边请。换换口味尝试一下别人的食物也不错。这就是美国运通强大的后盾。适用条款。了解更多信息，请访问 americanexpress.com/withAmex。想象一下，获得一个能为您提供现实世界中真正技能的学位。凯佩拉大学的课程教授与您的职业相关的技能，因此您可以立即应用所学知识。了解凯佩拉如何改变您的生活，请访问 capella.edu。