Naseem Rochette on How Paying It Forward Changes Lives EP 509
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接下来是《激情四射》节目。我照镜子看到自己，知道自己已经面目全非。我无法行走，无法视物，我的眼睛被割开了。把它传递下去。我几乎睁不开眼睛，拿不起咖啡杯。我怎么可能把它传递下去呢？这确实增加了许多微小的恢复，但与此同时，听到这是一个奇迹，它做了两件事。第一，它增加了压力，好吧，我奇迹般地活了下来。我不值得帮助。

我不应该休假，也不应该接受人们想要给予我的所有善意，所有这些善意在我的账簿上就像一笔债务。但与此同时，我必须把它传递下去的这个想法渗透到了我的大脑中。每天我都想，哦，我把它传递下去。我该怎么做？这意味着什么？它是什么样子？欢迎收听《激情四射》。

嗨，我是你的主持人约翰·R·迈尔斯，在这个节目中，我们将解读世界上最鼓舞人心的人们的秘密、技巧和指导，并将他们的智慧转化为对您和周围人的实用建议。我们的使命是帮助您释放

意图的力量，以便您可以成为最好的自己。如果您是第一次收听本节目，我将在周五提供建议并回答听众的问题。我们本周其余时间将与嘉宾进行长时间的访谈，嘉宾包括宇航员、作家、首席执行官、创作者、创新者、科学家、军事领导人、远见卓识者和运动员。现在，让我们走出去，充满激情吧。嘿，《激情四射》的粉丝们。

我很高兴欢迎大家收听《激情四射》播客第509集。是的，你，你是这场运动的中心，我非常感谢你们的活力、热情和永不满足的好奇心。你们每周都坚持出现，准备提升你们的生活，这使得这个社区如此强大和不可阻挡。

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一位正念专家，他分享了一些关于在我们日常生活中培养更深层次的意识和存在感的令人难以置信的见解。如果您还没有收听那一集，我强烈建议您收听。它充满了实用的工具，可以帮助您更充分地生活在当下，并减少快节奏世界中的压力。一定要听一听。现在，让我们进入今天与纳西姆·罗谢特的节目。2018年5月21日，纳西姆的生活发生了戏剧性而

意想不到的转变，当时她穿过一条安静的绿树成荫的街道时，被一辆汽车撞倒三次。当她丈夫痛苦的哭喊声回荡在空中时，旁观者担心他们正在目睹一个生命的终结。但令人惊奇的是，纳西姆活了下来。

尽管未来的旅程将充满难以想象的身心挑战。接下来的不仅仅是一个生存的故事，更是一个重生的故事。在她的回忆录《被撞倒的意外好处》中，纳西姆分享了这次创伤性事件如何成为深刻转变的催化剂。她正面面对自己的挣扎，并在自己身上发现了一种她从未意识到的韧性。她的故事有力地提醒我们，破碎并不意味着你被打破了，我们最深的裂缝可以带来最非凡的突破。

在本集中，纳西姆对创伤治疗和转变提供了鼓舞人心的视角，她教我们如何将生活中最难以言喻的挑战转化为重建和寻找意义的机会。您将听到她是如何找到力量和社区、拥抱自己的脆弱性，以及现在如何鼓励他人庆祝生活中的小胜利。公平警告：本集可能会引起一些听众强烈的情绪，因此请谨慎收听。在我们深入探讨之前，我只想说声谢谢

你们的评价、评论和支持对我们来说意义重大。如果今天的节目引起了您的共鸣，我们希望您能给我们一个五星评价，并与您的朋友和家人分享。你们的支持帮助我们接触更多的人，并邀请像纳西姆·罗谢特这样令人难以置信的嘉宾。现在，让我们深入了解纳西姆强大的旅程。感谢您选择《激情四射》，并选择我作为您在创造有计划的生活旅程中的主持人和向导。现在，让旅程开始吧。欢迎。

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想象一下，当学习不会妨碍生活时，一切皆有可能。在卡佩拉大学，我们的FlexPath学习模式让您能够按照自己的时间安排学习。拥有卡佩拉大学，不同的未来比您想象的更近。访问capella.edu了解更多信息。今天我很荣幸能邀请纳西姆·罗谢特来到《激情四射》。欢迎，纳西姆。嗨，约翰。感谢你的邀请。我也很荣幸。首先，恭喜你。我知道你最近播出了第500集。太棒了。

非常感谢。我简直不敢相信它已经发生了。我记得我刚开始的时候，我还在研究其他的播客，其中一个是刘易斯·豪斯主持的《伟大学校》，我听他庆祝第1000集。我只是坐在那里想，我怎么才能达到几百集，更不用说1000集了？所以我们能在不到四年的时间里达到500集，这真是不可思议。

太棒了。就像孩子一样。你抚养他们，突然之间他们就长大了。绝对是这样。纳西姆，我将从你生命中的一个巅峰时刻开始。我认为我们都有定义我们的时刻。而这个时刻绝对是这样。你能带我们回到2018年5月21日，当时你的生活在一瞬间发生了改变吗？

当然可以。2018年5月21日是我现在称之为“坚不可摧日”的日子。正如你所说，对我来说，这是一个改变人生的日子。

所以那天实际上是一个很棒的一天，我醒来感觉很棒，穿着得体的衣服，参加了一个重要的会议。我感觉很快乐。生活很美好。实际上，我醒来时感觉这将是最好的一天。下午四点钟，它正变成最好的一天之一。然后，正如你所说，发生了一些事情。我……

那真是美好的一天。我玩得很开心，早点下班，去见我的丈夫和孩子们。我们要一起吃晚饭。所以我那天从纽约早点坐火车回家到新泽西州的我家乡。

我正步行去见我的丈夫，约翰，那真是美好的一天，我实际上对他说：“别来车站接我了，我想走一会儿。”因为你看不见我，但我个子矮。所以我经常穿很高的高跟鞋。那天我穿了非常高的高跟鞋，大约五英寸高。我告诉我的丈夫，他知道我不想走我们住的地方的那些小山。所以他要在其中一座山脚下等我，我看到他了，

我正朝他穿过马路。但有趣的是，他就在马路对面，我本可以跑到他那里。但我们在学校附近，有斑马线，我喜欢尊重规则并做一个好榜样。所以我走过了第一个斑马线。我正走过第二个斑马线，一辆车转弯朝我驶来。

现在，我在斑马线上。我穿着五英寸高的鞋跟。我看到了那辆车。空间足够大。我认为我会停下来。但那辆车没有停。它撞了我。但后来那辆车停了下来。我站在那里，心想：“哦，我的天哪，我刚被车撞了。没事的。我会青一块紫一块的。我很生气。我要迟到吃晚饭了。”但我没事。然后事情发生了转变。然后那辆车加速了。

那辆车从我身上碾了过去，然后倒车又从我身上碾了过去第二次。然后那辆车向前行驶，第三次从我身上碾了过去。然后我被压在车底下了。这就是简短的故事。我简直无法想象。我喜欢骑自行车，我喜欢在家里做旋转运动或其他什么。

现在，由于天气很好，我尽可能地喜欢在户外骑车。今天早上，我不得不穿过，我想是12个斑马线，当我骑着坦帕湾地区的皮内拉斯小径时。当我穿过最后一个斑马线时，另一边有车停了下来。但最后停下来的那辆车是一辆大型货车。所以我很高兴我等了一会儿……

以便可以看到另一边，因为一辆车完全冲了过去。如果我继续骑车，我就会被撞到。好吧，当我们分享过马路时，我要对您和所有听众说，我现在过马路时，我会进行眼神交流并举起手来，因为我觉得我需要积极参与控制局面，这很难做到，但这确实有帮助。

所以你就在这辆车底下。几年前，我发生过一起事件，一个闯入者闯入了我的家。不幸的是，事实证明他们是在调查我，而我通常在这个时间点在健身房，但健身房发生了一些电气火灾。所以我意外地早回家了，我撞见了这个人，

他拿到了我的枪，当我上楼去弄清楚楼上发生了什么事时，他实际上把枪指着我。我记得，即使只是一瞬间，感觉时间都停止了。当你在这辆车底下时，你也有同样的感觉吗？哦，我的上帝，你说对了。可能持续了一分钟。但对我来说，这是我与自己进行的20分钟的对话。

事实上，当我开始的时候，我提到过我过得很开心。它一开始就非常……我被车撞了，心想：“这太糟糕了，但我没事。”我会青一块紫一块的。即使是那次谈话也持续了几分钟，我心里对自己说，我心里对自己说：“这很烦人，但这可是个很棒的鸡尾酒会故事。”

然后当她从我身上碾过去，我被压在车底下的那一刻，时间真的变慢了，因为约翰，我很确定我会死。我甚至不说99%。我100%确定我会死。我能听到我丈夫的尖叫声，他正在看着我。

通过其他目击者，他们正在看着我死去。事实上，她第一次从我身上碾过去的时候，我认为我试图躲避。我认为我可以摆脱它。第二次我实际上对自己说：“出事了。这不对劲。”我开始回顾我的生活。我有三个孩子。当时他们9岁、11岁和13岁。我想：“我不想离开我的孩子。我不想死。我还没准备好。”但是，而且当时，

更疯狂的是，我告诉你那天我很开心。对我来说，开心就像是我人生中第一次艰苦的战斗。我是一个非常笨拙、缺乏安全感的孩子。你知道，我称自己为不合群的人。我仍然称自己为不合群的人。

在我生命的前25年里，我可能甚至……我不喜欢我自己。我对自己的身份和外表感到不舒服。然后可能又过了20年，读了很多自助书籍，做了很多很多反省。

才能真正……以及生活和成熟，才能成为一个我为之骄傲的人。那一刻，我为我所创造的生活感到自豪。我有一个幸福的家庭，一份好工作，受过良好的教育。就像我一样，我经常活在当下，享受生活。我确实努力成为一个享受生活和快乐的人。我不想放弃这一点。

但与此同时，当我开始反思和思考时，我不想离开我的孩子。为什么我从未给他们写过信？他们知道我的感受吗？我想：“你知道吗？我们一直生活在一起。我一直陪伴着他们。是的，他们知道我的想法。他们知道我是谁。我不想离开他们。”但我实际上认为，这已经是一段美好的生活了。我充满自发性和快乐地生活，充满爱。

但我同时也认为我的孩子们知道我有多爱他们，我对他们的感受，但我的生活中并非每个人都知道。这实际上是我唯一后悔的事情，那就是我遇到的所有其他人，有时是熟人，有时是朋友，他们不知道我有多么感激他们。他们不知道他们对我生活的影响。

而这正是我非常努力想要改变的事情。但在车轮下那一刻，这实际上是我的最大遗憾。你和我之前讨论过这个问题，但我们讨论的一件事是，当你坐在那里等待死亡或救援时，你脑海中出现的一件事是对控制与顺其自然的视角转变。你能解释一下当时发生了什么吗？

我喜欢你这样说，控制的转变。那天早上，那个快乐的人是一个控制狂。我真的很想，我努力安排我生活中的所有事情，无论是我的孩子、我的工作还是车底下的那些时刻。甚至在我躺着等待汽车被抬起来的时候我的反应。

当我实际上……有趣的是，当我等待的时候，他们花了大约12到14分钟的时间用安全气囊支撑轮胎并将汽车抬起来。我开始对自己想：“等等，现在我知道我还活着，对不起，我跳进去了。”当我以为自己死了的时候，有很多东西需要解开。但当我在这里，我心想：“哦，我的天哪，我活下来了。”

我刚刚从“好吧，准备死了”变成了“不，没死”。亲爱的，我丈夫看着我。我说：“你有我的钱包吗？”然后我想：“哦，我的天哪，我最喜欢的鞋子。我丢了一只鞋吗？”而且我的裙子被掀起来了？而且

所有这些你从未想过会在你大脑出血、无法移动身体、剧烈疼痛时会想到的事情，但那个控制狂又出现了。有时我为此感到宽慰，因为我知道在那时有活下去的意愿。顺其自然变成了我整个旅程中的一个主题和一种改变。

不仅仅是在那些时刻不得不与它搏斗。

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Opsalura会降低您抵抗感染的能力。如果您有或曾经感染过、结核病、乙型或丙型肝炎、腿部或肺部血栓、心脏病发作、中风、癌症、高胆固醇、吸烟或怀孕，请告诉您的医生。Opsalura可能会导致严重的肺部感染、某些癌症、免疫系统问题、血栓和低血细胞计数。服用口服JAK抑制剂的50岁以上人群发生过主要心血管事件或死亡。最常见的副作用是使用部位出现痤疮和瘙痒。

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好吧，感谢你分享这些。我必须想象，当韦斯不得不向你的孩子们宣布这个消息时，这肯定非常困难，不仅对他来说，对你们所有人来说都是如此。在事故发生后的最初几个小时里，你们的家人是如何应对的？你们的家人在你们早期康复中扮演了什么角色？坦白地说，约翰，这可能是对我的家庭的影响。

是最艰难和最令人心碎的方面之一。所以，即使现在，我也有点哽咽。不是当……从那些早期时刻开始，当我丈夫不得不打电话给我女儿时，她13岁。我知道我们有年龄相仿的女儿。我们给她打了电话，她13岁，是老大。所以她一直很成熟，

不得不告诉她：“妈妈出车祸了。”当它第一次发生时，他不知道。他只是看着我死去。我只知道我能动动手指。我们已经预料到我的伤势最糟糕的情况。她说：“严重吗？”他说：“是的，但我不知道。”所以我的可怜的女儿承受着这种压力，没有战斗或逃跑的选择，只是这个消息的压力，我们的整个生活即将改变。

但作为这个非常成熟的13岁女孩，她坚持住了，并在她有两个9岁和11岁的弟弟时掌控了局面，并在最初的几周里成为了他们的父母。即使在那些最初的时刻不得不告诉他们我出车祸的消息，不得不引导一个保姆，她的第一天是去医院找我。这是我们的新保姆。

她实际上也患有创伤后应激障碍，因为她在最初几天所看到的东西。就像她不能……可怜的女孩不得不洗掉我头发上的血。现在如果她看到我头发凌乱，对她来说就是一个触发点。一些我从未想过的事情，当我经历这一切的时候。所以对他们来说那是一段非常艰难的时光，因为他们失去了那个掌控一切的妈妈。

但与此同时，当我谈到对孩子们的冲击时，我早期学到的一件事，也是对我影响最大的一件事是

认识到事故不仅发生在我身上。它发生在所有爱我的人身上。这不仅是我的孩子，当然对他们和我的丈夫韦斯·斯科特影响最大，而且对我的密友、我的社区、所有感觉依赖我的人或可能是他们的人，所有想要

然后成为一部分，了解我的旅程，了解我正在经历什么，并成为我康复的一部分。当你问到那种控制的时候，那是我最难的时候，因为我学到我不能，首先，不仅我不能控制，因为我的大脑不工作，我的身体也不工作，我被分成很多碎片。我不能控制，因为我

我需要顺其自然，让人们帮助我，并了解到让他们帮助我实际上是一种力量的表现，这是我以前从未想过的事情。我从未……我是那个帮助别人的人。我是那个掌控一切的人，意识到人们需要成为我旅程的一部分，

然后我需要让他们成为一部分，这是这次疯狂经历中最有益、最有见地、也是最困难的学习之一。纳西姆，我想过几分钟再详细探讨这个问题，但我还想问你一些关于事故本身的问题。你写道

当你第一次照镜子时，你认不出自己了。这种身体上的转变是如何影响你的自我认知的？好吧，当我第一次……当我住院的时候，让我分享一下，奇迹般的是，即使我被撞倒了三次，轮胎从我身上碾过了五次，但我实际上没有断一根骨头。所以经过一个半小时的检查，我的家人在等候室里想着最坏的情况，我

我们得到了消息，我没有断一根骨头。没有颅骨骨折。显然，我有创伤性脑损伤，但没有颅骨骨折。没有内出血。他们实际上……他们甚至没有让我住院。当我得到这个消息时，我做了两件事。我首先对我的丈夫说：“把孩子们带进来。我想见他们。”因为我觉得他们一直让我坚持下去。

第二件事我说的是：“打电话给我的老板，告诉他我周四会回去上班。”这一切都是星期一发生的。我想：“好吧，什么都没断。在家待两天，我就会回去上班了。”但我没有意识到，我将再次谈谈我的孩子们，我的样子。因为当我认为什么都没断，我说：“把孩子们带进来。”

我不知道自己变得多么面目全非。我的可怜的孩子们，对他们来说，这又是另一场创伤，他们不得不看到一个妈妈，一张脸完全被撕裂了。有很多伤疤，而且我肿了。我面目全非。轮胎实际上压过了我的头和脖子。所以我的整个右脸和耳朵都被撕裂了。

但我当时不知道。然后我去洗手间，终于在镜子里看到了自己。哦，我的上帝，约翰，看到你自己……

却不知道盯着你的人是谁。那真是……我甚至找不到合适的词语来形容。这太可怕了，简直是太可怕了，不仅因为我不认识自己，我的iPhone甚至不认识我，我的孩子们也不认识我。所以，不仅我的身体不再是我那天早上醒来时的样子，

在情感上、精神上，这是我第一次意识到，那个快乐、坚强、掌控一切的，星期一早上醒来的我，已经无影无踪了。而最终发生的事情之一是，你描述了你的伤势，这简直是一个奇迹，

我的意思是，你还活着，还能和我说话。事实上，治疗你的护士告诉你，这是一个完全的奇迹。其中一位护士还提到，你现在需要把它传递下去。于是，一系列事件开始了，包括写我们正在讨论的这本书，《被车撞倒的意外好处》。但你第一次听到“你需要把它传递下去”这句话时，你是如何理解的呢？

这似乎是一个难以逾越的目标。事实上，当我听到这句话时，它让我更加焦虑。一些护士和医生都说，我能够活下来是一个奇迹。我每天都为自己能够活下来而感到幸运。

但当他们这么说的时候，我已经在镜子里看到了自己，我知道自己面目全非。再说一次，我无法行走。我看不见。我的眼睛被割开了。我没有把它传递下去。我几乎睁不开眼睛。我拿不起咖啡杯。我怎么把它传递下去呢？这确实增加了许多微小的恢复。但与此同时，听到这是一个奇迹，这又增加了……

它做了两件事。第一，它增加了压力，好吧，我奇迹般地活了下来。我不值得帮助。我不应该休假。正如我提到的，作为一个控制狂，人们想要给予我的一切善意，在我看来，都是我账簿上的债务。但与此同时，我必须把它传递下去的这个想法，慢慢渗透到了我的大脑中。我每天都在想，哦，我把它传递下去了。我该怎么做？这是什么意思？它是什么样子？

因为我不想改变我的生活。我只是……对我来说，把这个传递下去的想法意味着我对待世界的方式将发生某种巨大的转变。我将去做一些伟大而宏伟的事情。我只是想再次成为我自己。我想成为那个有三个孩子的职场妈妈，享受生活。我不想在我的身份和做事方式上发生什么巨大的转变。我开始思考，并且

看，我说我开始思考了。这对我来说，在最初的几个月里，是一种压力。但当我开始处理这个事故不会成为这场决定性危机，也不会终结我幸福生活的想法时，当我决定要找到一个幸福的故事时，我开始记录或注意到那些

我在车底下的那些时刻中学到的东西，比如思考，你知道，生活在孩子们身边的重要性，以及我多么高兴自己能够与孩子们一起生活，但我需要欣赏其他人。我开始写下这些教训，然后我开始写下我在最初六个月里学到的教训，甚至包括我现在仍在进行的康复旅程。

就像我意识到，约翰，我已经在这个小镇住了很多年了，认识了一些我在学校接送和足球比赛的场边认识的人，这些年来我每天都能看到他们。许多想要帮助我的人，但我

我从未真正认识过这些人。我会和他们打招呼，但我从未分享过自己内心深处的秘密。我注意到，随着事故的发生，当我开始通过事故、通过挣扎来分享我正在经历的事情时，我正在为他们打开分享的大门。

这就像我学到的教训之一，我开始记录下来，当我们脆弱的时候，我们会给其他人许可和允许他们分享，因为我们都在经历一些事情。我们所有人都在经历一些事情。所以我开始记录这些教训，这就是我开始传递下去的开始。然后在事故周年纪念日那天，我，

我们决定，我会发一封电子邮件，分享一些我学到的东西，只是给我的，给我的朋友圈，给那些参与我生活并帮助我的人。我们决定把事故发生的那一天命名为“坚不可摧日”。

并认识到两件事。第一，那天，我本可能死去。我本可以把那天看作是糟糕的一天，但我们决定把它重新定义为我活下来的那一天，我差点成为超级英雄的那一天，或者也许我因为活下来而成为了超级英雄。还要思考并感谢

所有帮助我度过那一刻的人。因为我学到的一件事是，如果没有他们，我无法度过难关。如果我不让所有这些人参与进来，我就不会有一个幸福的故事。当我意识到我们都会经历一些事情时，我们想以一种我们都能接受的方式来命名它。我们都会，我们都会破碎。

但如果我们把这些破碎看作是我们旅程的一部分，那么我们也能变得坚不可摧。我们大多数人不会给自己已经经历过的事情给予肯定。我知道你经历过一些事情。我知道几乎所有听众都经历过一些事情，但我们多久会说，你知道吗？

是的，那真的很艰难，但我因为活了下来而变得更坚强了。我已经学到了这个，我已经学到了那个。因为这个关系更好。你知道吗？这些艰难的时刻，我们常常把它看作是黑暗的时光，我们只是把它放在壁橱里，但我们可以给它带来一些光明。我们可以说，感谢那些帮助我们生存、帮助我们茁壮成长的人。我认为我们需要更频繁地这样做，因为

因为正是这些艰难的时刻给了我们力量。有些艰难的事情我们会一直经历。我们不会重新定义那是一个快乐的事件。比如，被车撞三次，这不是一件快乐的事情。但它带来的结果，我学到的东西，我选择从中找到价值。我认为我们都能在这些艰难的时刻中找到价值。

这就是我开始传递下去的方式。然后是一个很长的故事，一个对你问题的很长的答案。然后当COVID发生时，我觉得我们都生活在一个“坚不可摧日”，对我们所有人来说都是一个非常复杂的时刻。我意识到，我从事故中学到的许多教训和事情，以及我与我一小群人分享的事情，可能是全世界更广泛的人群能够从中受益或学习的教训和见解。说实话，如果我只能说，这是我的10个教训，我称之为我书中的“布道”部分，我可能会直接出版它。但我意识到，除非你有完整的背景，否则这些教训是没有意义的，

旅程、经历和我的人生。最初是一本关于教训的书，后来变成了一本回忆录，后来，我自豪、荣幸且惊讶地说，它已经成为许多人的自助书籍。这就是我传递下去的方式。我意识到，传递下去并不一定意味着要做出巨大的改变。

它存在于小的简单的行动中。就像在有人伤害你时说对不起，或者对一个人微笑，或者分享一个教训、善意，或者只是以更多积极的态度与世界联系。

谢谢你分享这一切。对于那些正在收听的人来说，这本书的写作方式有多个部分。你首先谈到的部分是影响。第二部分你之前提到过，在事故发生之前。我想花一点时间来谈谈这一点，以便让听众了解你。你有一个非常有趣的背景。

我和你有很多共同点。我们都有女儿，她们不仅年龄相同，年级相同，而且她们将上同一所大学。你和我最终在同一年从大约相隔半小时的两所大学毕业。据我了解，你获得了英语文学的本科学位。然后你获得了MBA学位，然后你在哥伦比亚大学获得了新闻学硕士学位。然而，这三件事通常放在一起，并不是你通常在科技界看到人们拥有的东西。你是如何进入科技行业的？首先，我要说的是这些学位，我实际上从小就是一个数学天才。我年轻时的自然倾向总是数学和科学。

但正如我提到的，我一直觉得自己像个有点自卑的格格不入的人。我从未感到自在。所以我成为了英语文学专业的学生，试图更好地理解这个世界。然后我成为了商科专业的学生。事实上，在英语文学之后，我搬到了伦敦，在一个迪斯科舞厅工作，并意识到商业。

是世界运作的方式。一切都是商业，无论你是在迪斯科舞厅做营销还是做一些更传统的事情。然后我碰巧在互联网热潮期间住在旧金山，并在互联网公司开始了我的职业生涯。

这让我意识到，技术对我来说，是理解世界运作方式和也许是我最初对数学和科学的倾向之间的一座美丽的桥梁。

但有了技术，你就可以解决问题，你就可以改变生活。在过去的20年里，我们经历了什么？现在，我们正在家里通过网络电话进行这次谈话。很久以前，这还不存在。这就是我进入科技行业的原因，因为它可以改变生活。然后我实际上又回到学校攻读新闻学硕士学位，因为

大约在911事件发生前后，因为我长大的时候，我的娘家姓是侯赛因。我想增强我的声音，作为能够自信地说话的人，也许进入媒体，展示印度穆斯林女性的不同一面，以及穆斯林的声音可以是什么样子。

然而，我也意识到我喜欢科技。所以我最终没有转向新闻业，而是在微软、谷歌、微软利用这项技能，我主持了自己的直播节目，并且发现提问的能力，无论你是在科技行业还是其他行业，都是如此重要。

它不仅在解决问题方面起着重要作用，还在与人建立联系方面起着重要作用。科技行业，我偶然进入了这个行业，但我喜欢它。现在有了生成式人工智能和所有这些新的能力，

还有很多东西需要弄清楚。我觉得这，我们可以成为艺术家，只是试图用技术来解决问题。所以偶然进入了这个行业，并且仍然在这里。在微软公司，与Copilot以及公司试图用它做的一切以及其他所有事情一起，现在一定是一个非常有趣的时刻。他们只是，事情变化得如此之快，甚至很难跟上正在发生的一切。

这真是太棒了。我可以开始我的一天，并向我的虚拟助手询问我应该阅读哪些电子邮件或我应该做什么？或者说实话，我认为我现在一天做的超过五件事不涉及人工智能的事情。我正在喝酷爱达。所以让我们回到这本书。在我们进入你的布道之前，

你最终参加了一个名为“最佳独立图书奖”的比赛。老实说，我就是这样发现你的，因为我当时正在寻找图书比赛来参加我自己的图书比赛。你不仅参加了这个比赛，而且还获得了年度图书奖。你能谈谈那次顿悟吗？你一定是从椅子上摔了下来。哦，我的天哪，约翰。所以我参加了一些图书比赛。看，我是一个独立出版商。

而且对于独立书籍来说，并没有很多真正优秀的比赛。那是最好的比赛之一。当我参赛时，坦白地说，我没有期望真的有人会读我的书。我认为我是在为我的家人和朋友写作，并将善意传播到世界各地。这本书的成功对我来说是一个惊喜，

但是当我收到电子邮件时，当我……这本书，我实际上……所以我读了它。当我发现时，我想，好吧，也许我会赢得一个类别的奖项，这将是令人惊叹的。它说年度图书奖。我当时想，

我打电话给我丈夫。我说，读读这封邮件。这对我来说没有意义。他们想说什么？他说，谢谢。年度图书奖。我说，我没有赢得年度图书奖。我说，也许每本书都是某种意义上的年度图书奖。所以我实际上回邮件问他们这句话是什么意思。因为我就是不相信。这是一个非常大的荣誉，我无法……我只是非常谦卑和兴奋，人们……嗯，

我回应了这本书，正如我提到的，我最初认为它是一本回忆录，但它受到了很多赞扬，并被认为是一本自助书籍。听到这些故事，事实上，我要鼓励任何人，我现在作为一个作家所意识到的，把所有的一切都摆出来。

是听到人们的共鸣有多么重要。我从来都不是写评论和主动联系的人，但现在我会发信息，只是说，嘿，你知道吗？我听了你的播客，或者看了你的节目，或者读了你的书，它给了我价值。感觉很好。我很感激。谢谢你，谢谢你付出的努力，因为成为一本公开的书是你写了一本书。它，

我越来越习惯于变得脆弱，但把所有的一切都摆出来，世界比我知道的大多数人更了解我，这有点可怕。所以反馈和赞誉，你知道，我甚至找不到合适的词语来形容。这真是……我应该问问我的副驾驶。我应该问问珍妮。我必须想出一个，让我想出一些词语，但这真是一个荣誉。它让我认识了你，这太棒了。

好吧，当我和你谈论我们都经历过的事故时，我告诉你了一些我以前从未在播客上谈论过的事情。那就是当我还在高中时，我没有车可以开。我父母当时有自己的车，但我高中时没有车。所以我当时正在和一个女孩约会。而我唯一能去看她的方法就是骑自行车。所以有一天，我骑着自行车去看她，我正穿过一个十字路口，我有一个清晰的

绿灯，一辆车闯红灯撞了我。我记得我在空中翻滚。我穿着脚趾扣，惊慌失措，试图从脚趾扣中脱身。我撞上了他们的挡风玻璃。在我长大的宾夕法尼亚州约克市，有一些相当大的帮派地区。而这恰好是那些你真的不想被困住的地区之一。所以，我在这里，我的自行车只是

被毁了。我伤痕累累。我可以看到我的手上全是血。它在我的脸上和其他地方。没有人来帮助我。事实上，其他人都在喊叫，你最好不要报警，因为我们看到了发生了什么。这是你的错。所以，我在这里一瘸一拐地离开这里，感觉自己像个受害者，而且无能为力。

而你面临着类似的情况，事实上，撞你的那个人真的没有表现出任何悔恨，这对我来说是如此令人不安。你能稍微谈谈这个吗？因为我认为这对我们两个人来说都是一件不幸的事情。

这种缺乏悔恨只是在伤口上撒盐。而且，这对我来说很难处理。所以司机，看，我们知道她判断失误，三次撞倒我。但当车停下来的时候，她实际上下了车，甚至没有看看我是否安好。她只是开始……这几乎就像一场歇斯底里，就像一个孩子的歇斯底里。

有人不得不把她移到一边，因为她尖叫得太大声了。人们甚至无法和我说话，看看我是否安好。所以发生了这样的事情。看，我们不知道我们会如何回应这些时刻。我对她没有任何恶意。她并非故意三次撞倒我。在我康复的头几周，我真的很想，好吧，这个女人犯了一个错误，一个相当大的错误，但她并非故意撞倒我。

当我四五周后去法院时，我看到了她。当我……我拄着拐杖，我被包扎着，我浑身都是伤。它仍然……你知道，还很早。我仍然一团糟。我和我的丈夫和女儿在一起，她看到了我的丈夫，我看到她离我不到五英尺远。约翰，她甚至没有承认我。她没有看我。她没有

说什么。她只是没有承认我。直到那一刻，我没有……我不想说我现在怀恨在心，但事情发生了。事情发生在我们所有人身上。我不想扔石头。有时谁知道我哪天会犯什么错误，而且处理不好。但当她没有对我表现出任何善意时，当她没有伸出手来，甚至没有给我一个眼神来表达那种人际关系，那种悔恨，那种……

它实际上让我陷入了一种螺旋式下降。这就像事故一样糟糕，我又从另一个悬崖上掉了下来。我变得完全不理性。这实际上是我开始服用药物，抗抑郁药，抗焦虑药的时候，因为我再也无法控制自己的情绪了。这实际上改变了开关，让我在焦虑方面下降了10个等级。

完全缺乏控制。而且，当我发生这种情况时，我被击碎了。我……我感到尴尬地说，我们之前谈到了我的孩子们。那天我从法院回家后，我对着我的孩子们大喊大叫。我认为我最小的那一个让我去游泳池，而我对他大喊大叫。我对着我们的保姆大喊大叫。我不是……我不是一个会大喊大叫的人。我们通常是一个非常幸福的家庭。

我无法控制自己的情绪。当我的孩子们想起那天的时候，他们实际上仍然会哭泣，因为他们看到了……他们没有认出他们看到的是谁。我们谈到了我的脸面目全非。好吧，我整个人都面目全非了。这就是缺乏悔恨的影响力，缺乏人际关系和同理心。不幸的是，

这种情况持续到几年后我再次见到她的时候。她没有适当的汽车保险。所以我的汽车保险公司正在对她进行取证。仍然没有悔恨。甚至她试图说我当时甚至不在人行横道上，而有多个证人作证。这种缺乏接受和尊重是毁灭性的。我很抱歉你也经历了这一切。因为你感觉像，你知道，你做了正确的事情，你

你只是期望黄金法则。我们在这个播客上多次谈到过，善意对我们的积极影响有多大。但是当你看到相反的事情发生时，我可以理解为什么它会对你产生如此大的负面影响，以及为什么对你来说处理这些事情会如此困难。

纳西姆，在我们剩下的时间里，你书的第四部分，你称之为我的布道，你之前也提到过。我想从你所谓的布道中随机挑选几个部分来谈谈。所以我随机选择几个让你谈谈。那么，我不妨从第三点开始，让人们帮助你。啊，是的，这是一个很大的问题。

我之前谈到过，让人们参与进来是一件大事。让我给你听众一些背景，说明我是如何吸取这个教训的。所以事故发生后，我的兄弟当时住在全国各地，飞来照顾我。当然，我把他送回家了，因为我认为我很好。我当时想我将要回去工作。我没有住院。我不需要帮助。回家吧。

他回家了，不幸的是，他的狗，他非常喜欢的狗露西，不久之后就死了。我心想，哦，我的天哪，我可怜的兄弟，我的兄弟需要我的帮助。当然，他说，姐姐，你刚刚被车撞了三次。别担心我。但我一直在想他需要我的帮助，我需要帮助他。

现在，我的灯泡并没有立即亮起来，但这正是我开始认识到，就像我需要帮助他一样，人们也需要帮助我，因为事故不仅仅发生在我身上。它发生在我所有爱我的人身上。

通过让他们给我送晚餐，或者开车送我的孩子们上学，或者给我送咖啡，或者帮助我上楼，甚至像拉上我的外套拉链，所有这些事情，我通常都会非常尴尬。我是一个成年人，你不需要帮助我做这些。但是当他们能够帮助我时，他们感觉很好。他们觉得他们想向我展示他们的善意。正如我之前所说，看，这是一种慷慨的行为。

学习如何让人们帮助你实际上是一种力量的体现。我第一次不得不让人们帮助我时，这很难。这是我正在学习的东西。而且，我不会说它总是很容易。有时你仍然想成为那个做所有事情并控制所有事情的人。

但在事故发生几年后，我失去了我的父母，我的父亲，然后三周后，我的母亲。再一次，我看到了这种爱的倾泻，人们给我送花和晚餐等等。约翰，我可以接受它。它不是我账簿上的债务。我可以接受这种善意并感激它。你知道吗？感觉真好。它帮助了很多，

它帮助了我，也帮助了那些想要表达同情，想要与他们的社区联系的人。所以，让人们帮助你。这是一件简单的事情。有时甚至可能只是有人为你开门。我们都像，哦，不，我自己来。但是你知道吗？让他们为你开门，并说谢谢。

谢谢你分享这些。我很抱歉听到你父母去世的消息，尤其是在三周内失去他们中的两个。有时我们无法仅仅靠思考就能摆脱困境。你是对的，创伤后应激障碍不仅仅是精神上的，它也是身体上的，这对我康复来说是一份礼物。在我的脑海里，因为我没有克服事故而感到软弱。我知道我有身体上的问题。

我接受了我仍然需要药物来调节我的焦虑，但我也不得不接受。我非常希望我的精神力量能够解决我的精神问题。我只想足够强大，足够自给自足，能够处理所有事情。以此为背景，你能讨论一下为什么这一点对你如此重要吗？

我们谈论了一点我的背景。看，我非常努力地去……专注于自我成长和精神力量。我有两个硕士学位。我做过很棒的工作。我一直认为我是一个解决问题的人。我可以做到。我有一种积极的态度。我有一颗坚强的心。我可以思考我的方式来应对艰难的时刻。

我会听到我说我有创伤后应激障碍，我有创伤性脑损伤。我知道这些事情，但这并没有动摇我的观点，我可以思考我的方式来解决任何事情。事故发生大约10个月后，我和我的孩子们一起度假。

我提到，当司机来的时候，我喜欢举起我的手，并进行良好的沟通。好的，你要停下来，然后我就要过马路了。好吧，我在欧洲的一个国家，司机期望你开始过马路，然后他们会停下来。所以我没有过马路，我的家人会在街的另一边等着我。我当时正在遭受恐慌症的折磨，我知道我应该能够继续前进。

但我无法过马路。我回家了。我们谈到了你周围那些你不认识的人。好吧，我回家了。我在足球比赛的场边告诉另一个妈妈。现在，每个人都喜欢这个故事。它就像，

一个激动人心的故事，被车撞了，并问我怎么样。我说，哦，好吧，我们刚刚去了欧洲，我当时在过马路时遇到了麻烦，我的创伤后应激障碍等等。她说，我有创伤后应激障碍，我正在努力锻炼我的身体，因为自主神经反应等等，我以前听说过，但我从未真正内化它，直到这一刻。然后我开始，我开始意识到，

是的，你知道吗？正在发生这种身体反应，我需要给自己一些宽容。这是一件身体上的事情，因为足球比赛场边的这位朋友，她很棒，很坚强，很成功。是她告诉我，

并且向我展示了它并非如此简单，最终灯泡亮了，除了我的思想之外，还有更多的东西。一旦我意识到这也是一种生理反应，我就能慢下来，深呼吸，给自己一些宽容，

这让我如释重负，因为我没有，我觉得自己像个失败者。已经一年了。是的，我们已经将其重新定义为“坚不可摧日”。我们就像在看一个积极的故事，但我仍然觉得自己是个失败者，因为我无法仅仅靠思考就能摆脱这些恐慌症。

我很感激你的坦诚和分享。纳西姆，一本很棒的书，有很多教训。很高兴我们能讲到其中一些，并诱导听众购买这本书。说到这个，如果有人想了解更多关于你、你现在做的主题演讲、研讨会以及其他一切的信息，最好的去处在哪里？

你可以在nasimroshett.com找到我。我尽量让它简单易懂。谢谢你，约翰。谢谢你找到我。我很高兴我们相遇了。我也是。非常感谢你来到节目。

谢谢大家。再见。哇。和纳西姆·罗切特的谈话真是太棒了。我希望你离开本期节目时和我一样充满灵感。纳西姆的故事真正体现了韧性的力量，以及我们如何在最意想不到和最困难的情况下找到力量。她的旅程提醒我们，破碎并不意味着破裂，最具挑战性的情况

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希望、韧性和社区的信息是我们都能从中学习的。如果这段对话引起了你的共鸣，我很想听听你的想法。留下评论，让我们知道纳西姆的故事如何影响了你。别忘了把这一集分享给需要听到它的人。你们的支持对我们来说意义重大，它帮助我们将这些鼓舞人心的故事分享给其他可能也需要他们智慧的人。你可以在passionstruck.com的节目说明中找到所有关于纳西姆的信息，包括她的书《被撞倒的意外好处》。购买任何客人的书时，请务必使用网站链接。这有助于支持节目。你也可以在YouTube上观看本期节目的视频，包括John R. Miles和Passion Struck Clips，并在passionstruck.com/deals找到我们所有赞助商的交易和折扣代码。请考虑支持那些支持节目的赞助商。在我们结束之前，

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