Reinvent Yourself: The Journey from Ordinary to Extraordinary w/John R. Miles EP 513
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欢迎来到《激情四射》。大家好，我是主持人约翰·R·迈尔斯，在这个节目中，我们将解读世界上最鼓舞人心的人的秘密、技巧和指导，并将他们的智慧转化为对您和周围人的实用建议。我们的使命是帮助您释放

意图的力量，以便您能够成为最好的自己。如果您是新听众，我将在周五提供建议并回答听众的问题。我们本周其余时间将进行长篇访谈，嘉宾包括宇航员、作家、首席执行官、创作者、创新者、科学家、军事领导人、远见卓识者和运动员。现在，让我们一起出发，成为

激情四射的人。

您刚刚加入了一个致力于点燃目标并通过有意的行动大胆生活的人群。我们非常高兴您能加入我们这次变革之旅。在我们深入探讨今天的节目之前，请允许我花一点时间来重点介绍一下本周早些时候我们进行的一些精彩对话

星期二，我和迈克尔·格瓦维斯博士进行了一次精彩的讨论，我们深入探讨了他对高绩效、心态掌握以及如何克服对他人的意见的恐惧的见解。星期四，黛博拉·埃格顿博士加入我，探讨了九型人格以及了解我们独特的性格类型如何带来个人成长、更牢固的关系和更高的情商。如果您还没有收听这些节目，

我强烈建议您收听一下。对于那些想要更深入地探讨这些主题的人，请不要忘记注册我的《有意生活》时事通讯。每周，我都会发送实用的工具、独家见解和练习，帮助您将播客中的课程直接应用到您的生活中。

访问 passionstruck.com/newsletter，迈出今天有意生活的第一步。此外，如果您想知道从哪里开始收听播客，我们已经通过我们的剧集入门包让它变得非常简单。有超过 500 集节目可供探索，这可能会让人不知所措。因此，我们根据领导力、心理健康和行为科学等主题为您策划了播放列表。在 Spotify 或 passionstruck.com/starterpacks 上查看它们，开始深入了解吧。

现在，对于今天的节目，我们将做一些不同的事情。上周，我有幸在圣彼得堡的 Book and Bottle 举办了一场现场主持活动，在那里我讨论了我的书《激情四射》。这是一次令人难以置信的经历，我很高兴今天能把这次活动的录音带给你们。这次谈话由圣彼得堡广播电台的 Nanette Weiser 主持，我们深入探讨了《激情四射》的核心概念，有意生活的意义，以及书中的原则

如何帮助你改变你的生活。这次活动是一次关于有目标生活的有力讨论，我迫不及待地想让你们听到它。无论您是否读过《激情四射》或刚接触它的理念，这次谈话都提供了新的见解和切实可行的建议，以帮助您创造有意义和充实的生活。在我们开始录音之前，我只想感谢你们的持续支持。

如果本集节目引起您的共鸣，我们希望您能给我们留下五星评价，并与您的朋友和家人分享。您的评分和评论可以帮助更多人发现这个节目，这对我们来说意义重大。现在，事不宜迟，让我们开始收听我在 Book and Bottle 举办的现场活动，在那里 Nanette Weiser 和我一起谈论所有关于《激情四射》的事情。感谢您选择《激情四射》，并选择我作为您在创造有目标生活之旅中的主持人和向导。现在，让旅程开始吧。

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谢谢。

收听由 Issa Nakazawa 主持的《群星闪耀》，Issa 将深入探讨她名流嘉宾的出生星盘。这仅仅是播客新浪潮的开始。访问 statefarm.com，了解我们如何帮助您为未来做好准备。像一位好邻居一样，State Farm 就在那里。

我们在 Book and Bottle 关系很好，我是 Nanette Weiser。我是圣彼得堡广播电台的新闻总监，今晚和我在一起的是约翰·迈尔斯，我告诉你们，我觉得自己像 Howdy Doody 站在他旁边一样，因为这个人比任何人都更擅长介绍人。但话虽如此，我们很高兴今晚能来这里。Book and Bottle 是圣彼得堡广播电台的合作伙伴。Dominic Haworth，我们可以……

Dominic Finn，他不在，但他每月都会在圣彼得堡广播电台谈论书籍。这是我们与约翰·迈尔斯合作的“活出更美好生活”作家系列的开幕式。我要感谢在座的每一位。我看到这里有一些未来的播客，也看到了一些我们现在的播客。

约翰说你生来就是为了活出你的激情。好吧，多亏了约翰·迈尔斯，我活出了我的激情。我决定为圣彼得堡广播电台推出一个在线广播杂志。约翰，这都是你的错。都是你的错。从一月份开始做这件事，让我告诉你一些事情。这就像与这些播客，特别是约翰一起工作一样，就像圣诞节早上打开礼物一样。我们每天都在工作室。我们的工作室在 Thrive DTS。约翰，拥有 4800 万次播客下载，遍布多个平台。来吧，让我开始吧。约翰在他的著作中让我着迷于他的激情，“我们经常被拉向无数的方向，并受到期望和噪音的轰炸。当你对真正引起你共鸣的事情说‘是’时，你就会打开通往机会的大门。

并培养你的成长和目标。所以今天我要请大家仔细听约翰讲的话。你今天对什么说‘是’？更重要的是，你对什么说‘不’？我要问你，是或否？这里有多少个“是”？谁对这种可能性持开放态度？好的，这里没有反对者。

所以我想让你简单了解一下约翰·迈尔斯。他是一位领先的高绩效教练、作家、演讲家、获得勋章的退伍军人以及多行业首席执行官。他是一位被高度引用、观看和关注的个人发展交易员。他还是广受好评且屡获殊荣的《激情四射》播客的主持人。它获得了史蒂夫国际商业奖年度最佳商业书籍奖？哇！哇！

- 听着，我是一个厚颜无耻的骗子。我喜欢约翰所做的一切。这是非常重要的一部分。这就是约翰今晚要谈论的内容。这是一个解锁你目标的变革框架，不是他的目标，不是我的目标，而是你的目标，对吧？

为了获得成长能力。在我把话筒交给约翰之前，我只想说，《激情四射》不仅仅是一本书或一个播客。它是一张通往有意义生活的地图。我希望你们都能接受这一点。约翰，事不宜迟，将要朗读一段摘录。约翰，开始吧。

好的，首先，感谢所有来的人。你们都在这里，这对我来说意义重大，我很高兴我们这次活动爆满。感谢 Book and Bottle 举办这次活动。而且，由于我是一个当地人，我喜欢支持当地的书店。所以非常感谢你，安迪。Nanette，谢谢你把这一切都安排好。我很荣幸。

所以我将从第 15 章开始阅读。对于那些不熟悉这本书的人来说，它的组织方式分为三个部分。所以在第一部分，我介绍了心态转变。第二部分，我介绍了行为转变。在第三部分，我介绍了我称之为进步心理学的东西。我将要从这里阅读的是第 15 章，这是永不忽视进步物理学的开始。

我将从纳尔逊·曼德拉的一句名言开始，“玩弄小把戏和安于平庸的生活中找不到激情，而这种生活远不如你能够过上的生活。”我将跳到前面，解锁非凡生活的三个关键：愿望、雄心和行动。在与著名执行教练和畅销书作家马歇尔·戈德史密斯进行的一次变革性访谈中，

他分享了关于过上真正非凡生活的三个关键的深刻见解。戈德史密斯的言语产生了强烈的共鸣。愿望、雄心和行动，这三个要素定义了伟大的生活。愿望，第一个关键，迫使我们思考我们的目标以及我们在这个地球上存在的原因。它远远超出了仅仅每天露面。

愿望没有终点线。它推动我们不断追求更伟大的东西。第二个关键，雄心，将我们的愿望与切实的成就联系起来。雄心驱使我们设定有意义的目标，这些目标有助于实现我们总体愿望。这些目标为我们的成就提供了框架，但它们本身并不是终点。相反，它们是我们走向实现目标旅程中的里程碑。

然而，正是第三个关键，我们的行动，才体现了生命的真谛。我们现在的行动，我们做出的选择，我经常称之为微观选择，我们采取的步骤，塑造着我们的现实。正是通过我们参与

在日常生活中，我们才能实现我们的愿望，并将我们的雄心转化为切实的成果。然而，在这个广阔的人生游戏中，许多人发现自己迷失在行动阶段。他们沉迷于永无止境的忙碌循环中，未能将他们的行动与他们的愿望和雄心结合起来。这样做，他们就失去了等待他们的更伟大目标和潜力的视野，

为了过上非凡的生活，这是今天的主题，我们必须协调这三个要素：愿望、雄心和行动。通过确保它们的一致性，我们就能充分发挥我们与生俱来的伟大潜力和满足感。我们超越了平凡，踏上了充满目标、成长和重大影响的旅程。我接着说，在我与我的朋友罗宾·夏尔马进行的一次富有洞察力的访谈中，他完美地概括了这一概念的本质。

千里之行始于足下。很容易将科比、乔丹、阿里、曼德拉、埃隆·马斯克、奥普拉·温弗里、塞雷娜·威廉姆斯以及许多其他人等偶像放在神坛上。

约翰，很多人做的一件事是，他们说，这些人和我们不一样。或者他们说这些人与众不同。现实情况是，我们都有天赋和才能。但关键是这些人有一个想法，然后他们不断地练习。他们日复一日地坚持这项任务，直到他们从业余爱好者变成专业人士，从初学者变成大师。

换一种方式思考。假设你正在驾驶一辆汽车，它没油了。此时，你有两个选择。首先，你可以打开你的危险灯，希望有人来帮助你，这意味着你放弃了。或者你可以选择第二个选项，打开车门，用你的肩膀抵住它，然后开始推，采取行动。你会注意到，一开始，

推起来非常费力。为什么？因为你没有动力。但是一旦你到达 510、100 码外的路，你突然以合理的速度前进，朝着最近的加油站前进。积极追求你的目标也是如此。任何此类旅程中最具挑战性的部分是第一步。你需要提醒自己，你没有什么可失去的。你没有投篮，就永远不会命中。谢谢。

约翰·迈尔斯教堂。约翰，先有书还是先有播客？这是一个有趣的问题。人们经常说播客是先有的，因为我在书中有很多播客访谈。现实情况是我先写了这本书或大部分内容。当我想到这一点时，在我还在创作手稿时，我开始去找经纪人，经纪人对我说，

对我说，你被称为商业主管。我以前是财富 50 强的高管，但在这个领域没有人认识你，你在这方面也没有任何专业知识。所以他们说，你根本没有任何平台。从这个角度来看，他们是正确的。所以他们说你需要出去演讲。

当时正值疫情期间，我唯一能演讲的地方就是进行虚拟会议。如果你曾经做过这些，你实际上很难判断观众的反馈。

所以我考虑了所有我的选择，并认为，我将开始一个播客，并测试这些概念，看看它们是否引起共鸣。然后它们引起了共鸣。4800 万次下载简直令人难以置信。约翰，你有一种工作胆量。你采访过塞思·戈丁。你采访过各种名人。告诉我们一些你最喜欢的采访。另外，你如何有胆量联系他们？你会被冷落吗？你是怎么做到的？因为作为一个采访者，我向你脱帽致敬。是的。

好吧，我将告诉你一个很好的例子，我不确定你们是否知道加比·伯恩斯坦是谁，但我让加比，一位《纽约时报》畅销书作家，参加了节目。但幕后故事是这样的，她拒绝了我超过 12 次。当我播客规模较小时，我开始问她。随着播客规模越来越大，我不断地回去。最后，在第 12 次时，她终于答应了。我发现这就是情况。我认为

这些人在某个时间和地点应该出现。所以当我被拒绝时，这经常发生，我不把它看作是停止点。我认为宇宙中适合我们两人走到一起的机会还没有出现。所以这是过程的一部分，但对于我联系的每 10 到 20 个人，我可能只得到一个。所以随着节目的越来越受欢迎，现在容易多了，但一开始非常困难。你的愿望清单上还有谁？让我们向宇宙说话。你仍然想要谁？好吧，我今天写信给马修·麦康纳。他是我一直想邀请到节目中的人。我想要迪帕克·乔普拉。

我正在努力争取迈克尔·乔丹和我还没有得到的一些作家，我仍然非常想得到的是丹·希思，如果有人知道丹是谁的话。他和他的兄弟写过许多自助书籍，他还有一本即将出版。然后，我认为很难得到的人将是乔·迪斯彭扎博士。乔博士很难邀请到节目中。所以我希望……

我会得到他。所以我希望你们都能去这些人的 Facebook 上说，我们刚刚听到约翰·迈尔斯说你非常适合我的播客。显化宇宙，对吧，约翰？约翰，你曾担任海军军官和财富 50 强的高管，这塑造了你对领导力和个人掌握的方法。你在实践中学习了什么，你把它带到了这本书中，好是好，坏是坏？

好吧，我认为我从海军学院和担任海军军官的经历中学到了两件事，第一，任何你想完成的事情，都很难独自完成，这同样适用于这本书、播客以及其他一切，如果不是那些支持我的人，我永远无法完成它。我学到的另一件事是，

尤其是在服役期间，你下达的命令会产生后果。其中一些可能会改变人生。然后我把它带到了财富 50 强世界。我发现最大的区别是，当你在军队时，你下达命令，人们会执行。当你在平民世界时，你下达命令，但这并不一定相同。所以我真的必须学习，嗯，

你如何赢得人们的心和思想？因为在组织中领导与在平民世界中的领导完全不同，与在军队中的领导也完全不同。所以你受到启发写了《激情四射》。除了工作、成长、童年、你遇到的人、灵感等之外，你的个人旅程是如何影响书中的主题的？

这很有趣。我的儿子在房间里，他可能不记得了，但我记得我当时是戴尔的首席信息官。我们住在奥斯汀，当我冥想时，当我思考事情时，我开始得到这些显现，我有一种清晰的直觉，我所走的道路并不是我注定要走的道路。

当我真正深入研究这个问题时，我收到了这些信息，这些信息告诉我，我应该为那些饱经风霜、伤痕累累的人服务。

而我是一个高管，我不知道那是什么意思。我该如何为这群人服务？这并不是说你想发送一条营销信息，说我将为那些饱经风霜、伤痕累累的人服务。所以我不知道该怎么办。所以我想，就像许多人一样，我忽略了一段时间。我认为最终会发生的是，当你有一个使命而你却忽略它时，它会变得越来越响亮。它开始

以不同的方式来到你身边。所以我让自己经历的最困难的练习之一是我称之为“一个词”的练习，也就是说，在一天结束时，那些是我试图帮助的人。我试图解决的、他们所有人都在面临的一个词是什么？我开始深入研究这个问题，我想，也许是冷漠，也许是绝望或无助。

我开始认为这些是这些人感受到的症状，但这不是事情的核心。在核心，我真正感受到的是，今天正在发生的一种系统性的事情是，很多人有一种不重要感。

这正是我所达到的。你起床后，你会觉得你所做的事情没有任何意义。我意识到，回顾过去，我一直在为别人的梦想而努力，但我并没有为自己的梦想而努力。是时候……

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与 Sirius XM 的“聆听下一个”计划一起认识下一代播客明星，该计划由 State Farm 赞助。作为其帮助声音被听到的使命的一部分，State Farm 与 Sirius XM 合作，提升多元化和新兴的创作者。收听由 Issa Nakazawa 主持的《群星闪耀》，Issa 将深入探讨她名流嘉宾的出生星盘。这仅仅是播客新浪潮的开始。访问 statefarm.com，了解我们如何帮助您为未来做好准备。

像一位好邻居一样，State Farm 就在那里。跨越那道鸿沟。我要严厉地问你，你采取了什么一个小的可操作步骤，以及其他人可以采取什么步骤来更有效地生活？你采取了什么步骤让你到达那里，以及……

我们这里的朋友和那些收听我们节目的朋友可以采取什么步骤来更有效地生活？- 所以我认为，如果我们这样做，很容易说如果我重来一次，我会早点开始这段旅程，因为我希望我能这样做。我会更有时间去创造和做事，但时间会在它应该出现的时候出现。对我来说，确实发生了一件促成这一切的事情。2017 年 11 月，12 月，我送女儿去上学

把她送走。她去了肖尔克雷斯特，我去健身房。我当时去的是橙色理论。我在这里的几个人是在橙色理论认识的。那天健身房发生了电气火灾，消防车来了，我回家了。我当时没有意识到

有一名肇事者一直在监视我，并观察我的行踪。所以当我回家时，我撞见了一起正在进行的入室盗窃案，肇事者实际上拿着我的枪指着我。所以我很幸运能逃脱

我刚开始处理这件事，四天后，我的一个最好的朋友蒂姆，圣彼得堡当地人，不幸地决定他的生命不值得活下去。他最终跳下天桥结束了自己的生命。这两件事在接下来的几个月里真的打击了我。我只是得出了这个结论。我在等什么？

这真的是让我开始行动的动力。现在，一旦我达到了这一点，我就开始去看一位职业教练，他是一位心理学家，他

他让我看看我的生活，他让我想象一下我们现在坐着的这两把凳子。他说：“我希望你考虑一下你如何生活。”我意识到它是不平衡的。多年来，我一直用其中一个支柱支撑着我的生活，而那个支柱是不协调的。那就是持续的努力。我真的很专注于成就、成功、头衔、有价值的东西。

我真正需要做的是重新调整我的生活，如果我以不同的方式生活，我希望那把凳子是什么样子。一旦你达到这一点，那么你必须选择你生活中需要更多关注的一件事，选择它并开始努力。一旦你这样做，我发现它会产生连锁反应，你不仅在努力做那一件事，你还在努力做

你生活的许多方面，你开始看到许多积极的变化，你经常谈论弹球生活，你会给那些感觉自己从一件事跳到另一件事的人什么建议？没有明确的目标感和方向感，就像你在找到你的三条腿的凳子之前一样，这三条腿应该是什么

这是一个我喜欢得到的问题。当我想到这个问题时，我认为我们经常被告知或听到，你是在自动驾驶仪上生活，你是在自动驾驶仪上做这件事。对我来说，自动驾驶仪是我认为我们都可以趋之若鹜的东西，因为我们都听说过它。但是当我想到自动驾驶仪及其含义时，我认识的每一位飞行员，当他们将飞机置于自动驾驶仪时，他们通常将飞机置于他们想要去的积极方向。

我认为这并不是我们今天许多人的生活方式。我认为在行为科学中，人们实际上生活在两种状态中。状态一是不自觉的头脑。状态二是自觉的头脑。我认为我们中的很多人生活在状态一中，没有明确的焦点和有意识的参与。当我开始思考更好的类比或更好的隐喻时，当我还是个孩子的时候，我喜欢弹球游戏。

当我想到这个球以及这本书的全部目的，即真正教你如何更有效地生活时，弹球本身完全相反。它的运动非常无意识。事实上，如果你不影响它，它只是在弹跳。对我来说，弹球生活就是当你让弹球游戏来玩你，而不是你学习如何掌握游戏的时候。这是一个很好的类比，说明如何看待生活。

那么，你如何从大部分时间生活在状态一转变为更多时间生活在状态二，并有意识地做出选择呢？你引用了马克·吐温的话，他当然很有名地说，20 年后，你会对你没有做过的事情感到更失望，而不是对你做过的事情感到失望。你对

你目前还没有做过的事情感到失望吗？除了更多的播客、更多的采访，以及希望获得更多全国关注之外，你还有什么目标？在你专注于有效生活的清单上还有什么？我将在一秒钟内回答这个问题，因为我没有完全回答你上一个问题。所以你问我，你如何摆脱弹球生活？我没有回答这个问题。

所以我鼓励你做一个简单的练习，重要性与紧急性选择矩阵。想象一下，你有两个坐标轴，一个是重要性，另一个是紧急性，你想象一个四乘四的象限，然后开始标记它。如果你需要做的事情既重要又紧急，那么你就需要去做。如果某件事

很紧急，但不重要，那么你需要计划一下。如果某事很重要但不紧急，你需要将其委托给他人。如果某事不属于这些象限中的任何一个，你就需要将其剔除。我认为我们太多人都陷入了这种忙碌的陷阱，我们一直在做感觉重要的事情，但实际上并非如此。

因此，如果你能开始养成专注于右象限的习惯，这将对你所做的选择架构中的选择产生至关重要的影响。所以关于你的问题，我开始做这件事是为了帮助人们跨越鸿沟，而不是过着他们觉得应该过的生活，而是如何开始过上你的理想生活，你可能过的生活？我认为这个鸿沟

可能真的令人望而生畏，因为通常情况下，如果你把它想象成一座山坡，那里有一块巨大的画布，你可以看到你正在走的路，你可以看到你对面的山顶，你可以看到那条路通向哪里，最可怕的部分是从一个地方到另一个地方的信仰飞跃。

所以我认为我正处于一个起点，我开始给人们一些关于如何做到这一点的指导。但这只是第一步。所以对我来说，还有很多书、课程、播客节目、尚未发布的不同版本的播客，这些都是我仍然想做的事情。

对于马克·吐温。你提到了恐惧。我会环顾房间，然后说，我们每个人都有一个充满激情的项目，我们都有点害怕。你谈到了勇气肌肉，你谈到了勇气肌肉概念的重要性。你如何锻炼它们？它是如何运作的？为什么它不仅在世界上很重要，而且在开启和坚持你的有意图的生活中也很重要？

我有一个好朋友叫斯科特·西蒙，他也是一位作家。他写了一本很棒的书，叫做《吓到你的灵魂》。当我想到这个话题时，我就会想到他的书，因为我在《激情澎湃》中谈论的一切在你的生活中都是可行的。但最终发生的事情是，我们太多人都陷入了自爱之中。

限制性信念。所以勇气在这里真正发挥作用的地方是，我不是在说像你必须进入燃烧的建筑物那样的巨大勇气。我所说的是学习如何进行小的勇气运动，慢慢地但肯定地扩展你愿意探索的边界区域。这就是整个勇气运动的意义所在

肌肉扩张的真正意义。这就像意向性。对我来说，有意识就像锻炼勇气肌肉。有意识地对待别人需要勇气。接受自己愿意被对待的界限以及其他人如何对待你，这需要勇气

在你的世界里对待你。做很多这些事情都需要勇气。对我来说，从本质上讲，如果你想对你的激情更有意识，你必须学会如何变得更有勇气。一个很好的例子是，对我来说，我可能喜欢公开演讲，但这是我最讨厌做的事情之一。随着这本书的出版，我知道我将要做更多这样的事情，

我知道我必须再次开始测试我的勇气肌肉。所以我决定报名参加一些对我来说极其可怕且完全不符合我性格的事情，那就是即兴表演。所以在过去的 18 个月里，我一直在上即兴表演课。这是你必须为自己设定期望的事情之一。对我来说，

我的期望是，我想尽可能地感到不舒服。它会做到这一点。我还知道，尤其像我们今天要做的问答环节，我需要更快地思考。这在我参加的播客中经常发生，甚至当播客嘉宾问你一些问题时也会发生。所以即兴表演是一个很好的方法。我认为……

尤金妮和他们在绿光电影院所做的事情是非凡的。所以，如果你曾经想尝试即兴表演，并且想以一种没有压力的方式进行，他们很棒。是的。向尤金妮致敬。她现在正在法国走红毯参加时装周。是的，尤金妮，12 号工作室。约翰，你是一个终身学习者。我认为你这样做是为了可以从你交谈的每个人那里获得博士学位。所以我很好奇，

在这些有影响力的思想家中，有人告诉你的什么事情让你感到惊讶、敬畏、把你带到了另一个层次？你能分享一些吗？这很有趣。我们看看我在书中介绍的一些人，有杰夫·贝佐斯、埃隆·马斯克、奥普拉·温弗瑞和道恩·强森，

还有很多这样的人，但书中还有其他一些我称之为日常英雄的人，他们不是那些大人物。我在所有人身上发现的共同点是，那些真正突破的人不断追求自我革新，这意味着他们知道周围的世界正在变化。有趣的是，想想像杰夫·贝佐斯这样的人，他很容易达到某个水平，然后说，我要休息一下。

但他没有这样做。他不断挑战亚马逊的极限，但当他在那里的时候，也为了他自己个人。这不仅仅是我的工作发现的。我碰巧采访了一个名叫丹·施瓦布的人，他是《纽约时报》畅销书作家。他为一家名为“未来工作场所”的智库工作。除了我采访过的数百人之外，他还采访了 1200 人。我们交谈时，他得出了同样的结论。这是一种持续不断的追求

自我革新，尤其是在当今世界变化如此之快的时代。我经常被我儿子这个年纪的孩子问到的一个问题是：“在这个人工智能、机器人技术和其他一切的时代，我该怎么办？”嗯，当我开始我的职业生涯时，

我面临的力量是不同的，但我感觉和他们现在一样。我知道，如果我想保持领先并取得进步，我需要领先于即将发生的事情。所以我总是试着展望未来四五年，寻找我需要具备但没有的技能，我需要学习去做，这样我才能始终保持领先于我的同龄人。并且

我认为有些东西总是需要的，尤其是情商和如何与人互动，因为无论我们做什么，人类都不会被取代。但我认为，随着技术在我们的生活中变得比今天更加深刻，我们将不得不学习

如何克服人们在不得不处理这项技术时的感受。我很好奇，你在书中谈到了四大支柱：心态转变、行为转变、刻意行动、内在动机。我想知道你认为人们忽略了什么，你想向他们指出，他们可能在第一次阅读这本书时没有看到。因为我现在已经读了三遍这本书。

每次我读它，它都会更多地展现自己。所以我想谈谈书中我最常被问到的一个原则。这是一个我称之为“蚊子审计员”的章节。对我来说，这是一个重要的原则，因为

我在这里真正想说的是，如果你想在生活中走得更远，最大的障碍之一通常是你周围的人。这意味着他们可能是你的家人，可能是你最好的朋友，可能是你的亲戚，可能是你的同事。他们通常是有毒的，你甚至都没有意识到。所以这一章，我试图让它变得有趣。所以我列出了

我试图想出一个我可以处理这个问题的方法。我碰巧在听一个广播节目，播音员说，地球上最危险的动物是什么？我已经泄露了答案。但人们说的是这种蛇或这种鲨鱼或其他什么。答案是蚊子。就像蚊子一样，它在我们的生活中通常是无形的影响，这些人也是最毒的。所以我提出了三种不同的蚊子。

有无形的窒息者，这是你生活中那种总是告诉你为什么事情不会成功的人，总是悲观的人。你在工作中得到了一个很好的晋升机会。好吧，它会有所有这些缺点，所以你不能接受它。还有 PETA，这是个讨厌鬼。这些是……

然后还有这种叫做吸血鬼的。如果有人是特里·科尔作品的粉丝，我喜欢她的书。她写了《边界老板》。她很快就会出版另一本很棒的书。她在书中提到了一个叫做“边界破坏者”的东西。这实际上就是吸血鬼。他们是那种想要任何能让他们变得更好的东西的人。他们会耗尽你的资源。

为了得到它。所以你越快开始识别这些蚊子是什么，我只给了三个，还有更多，你就越有机会在自己的生活中设置适当的界限来抵御它们。

约翰，在我们向观众提问之前，我以前没有问过你什么？约翰，关于这本书，你还有什么想与今晚的读者分享的，这是你在这里的第一次签售会？我很惊讶你没有问我。我在播客上有没有邀请过模仿书籍的人？

《激情澎湃》里有什么？播客上有没有人真的在？听着，我是一只训练有素的猴子。播客上有没有人有真正的幻灯片？我会给出一个你意想不到的答案。好吧，那你采访你自己。你会有一个人工智能的人在这里。

我爱约翰。我很容易选择一个名人。当我第一次想到这个问题时，我打算选择奥克萨娜·马斯特斯。你最近可能听说过她，因为她刚刚在残奥会上获得了两枚金牌。她是一个非凡的例子。但我要重点介绍一位我邀请到播客上的嘉宾，你们可能都没听说过他。他叫内特·杜克斯。

今天的内特是他所在教堂的牧师。他是青年牧师，他正在改变他所居住的地方的问题青年的生活。但我认为内特的背景故事是最重要的。内特大学毕业后，他获得了一个很棒的创业机会。他赚的钱比他一生中赚的都多。

然后他开始染上各种恶习。他酗酒。他赌博。他吸毒。为了支付他的习惯，他开始从他帮助创办的创业公司偷钱。

情况变得如此糟糕，以至于他最终被赶出了自己的公司。他试图逃离自己的生活。他偷了一辆车，正前往两个州之外的地方，并没有真正的目的地，在方向盘上睡着了，被警察拦下，最终在监狱里待了六个月。当我采访他时，

他谈到了他是如何重建自己的生活的。他说了一些非常深刻的话。这里有一个人，他跌到了我所能想到的最低谷。他说，当你跌到谷底时，你最大的机会就是你可以按照你想要的方式一砖一瓦地重建你的生活。这正是他所做的。所以我最喜欢的《激情澎湃》播客上的故事是关于我们每个人都能感同身受的日常英雄的故事

我发现，我邀请过加里·维参加节目，加里很棒，但在这一点上很难想象自己过着他的生活。我想我们都能看到自己像内特一样犯了很多错误，跌到了谷底。但对我来说，他故事的美丽之处，也是我在书的最后总结本书的一个故事，就是他是如何利用我在书中概述的原则重建自己的生活的。

太棒了。约翰，我可以出于个人原因说，我很高兴认识你。我很高兴我读了这本书。如果不是因为你，我永远不会继续我的激情项目——圣彼得堡电台。我要感谢你们所有人的到来。所以现在我要向约翰提问。请告诉我们你的名字。是的，请。嗨，我是玛丽莲。我是一个在这里工作的年轻人。你能为每个人解释一下这本书的封面吗？当然可以。

好的，这其实是一个有趣的故事。对于那些没有出版过书的人来说，作为一名作家，你认为在封面设计方面你有很多自由。我从我的出版商那里发现情况并非如此。第一版书的封面上有花朵的图片，含苞待放的花朵。

还有一张封面上有一个破开的蛋壳，上面有脚印穿过页面。还有一张封面上有闪电，他们想用的那张封面上有一架纸飞机，在黄色的封面上向上飞，穿过“激情澎湃”几个字。虽然这些都是有趣的想法，但我认为它没有抓住这本书的精髓。所以我去了我的出版商那里，我说：“这些都不适合我。”他们说：“好吧，那你就不适合我们了。”

我说，好吧，我能再试一次吗？他们说，你可以试一次，但你必须用你自己的钱来支付，然后带着一些东西回来找我们。然后我们会决定是否同意。所以我出去雇了四个不同的设计师，给出了我想要表达的想法的精神，那就是我想展示在某人旅程的开始，那里并没有太多的激情。通常情况下，你会陷入困境，不知道

人生的方向。这就是我想要这个蓝色区域代表的，你只是不知道你的人生将走向何方。然后你开始采取一些步骤。当你这样做的时候，它会激活越来越多的能量，以至于你暴露的勇气肌肉越多，你就越有意识，它就开始着火了。然后它开始

在你采取的每一个行动的基础上不断积累，直到最终爆发成激情澎湃的生活。所以这就是我正在寻找的象征意义。这不是这位先生画的第一幅画，但它已经足够接近了，我们可以继续努力，把它变成这样。我很高兴地说，我们已经赢得了几次图书封面设计大赛。所以我对此非常高兴。所以谢谢你。问得好。克里斯·琼斯。

好吧，我要问一个问题。这个房间里有多少人有一个他们一直在思考但还没有开始的激情项目？有人愿意分享吗？霍莉，霍莉·哈吉特在这里，她是我的一位编辑，她为我在天堂新闻撰稿，并出现在了 SAP 电台上。霍莉，分享一下吧。我认为我们应该分享一点，因为这就是我们来这里的原因。但它不在学校里。

好。激情项目。我在这里看到一只手。是的。我是凯莉。你之前看到她很漂亮。我一直对你大喊大叫，让你去做你应该做的事情。而我……我的？今天是我的生日。哦，谢谢。我完成了。但是……

很好，很好。恭喜。

但现在我们将分享他们的激情项目。来吧。我做了两个。是的。那一刻就像，你知道，你是父亲，你是母亲，你是父亲，你是母亲。

在那期间，你意识到有多少无家可归的人来到这里，因为当你搬到这里时，为什么圣彼得堡没有那么多捐赠者？你发现这是因为所有你不能给无家可归者的不同服务。这就是为什么人们迁移到这个地区，因为我们确实有这么多不同的资源。没错。综合请愿书，结果治疗师，

问问疯子。

文字和援助。我们中有一半人无法帮助女性获得心理健康、身体健康、营养、福祉以及所有这些东西。凭借我所拥有的知识、资源、资历和经验，我觉得我绝对可以成为这些女性的良好资源。老实说，这就像在寻找一个可以做点什么的地方。因为你知道你只想在周围。你不能说，好吧，我帮助女性。

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问得好。安德里亚，我认为，我没有做但我应该多做的是，一旦我听到了这个召唤，我就一直把它放在架子上，我一直拖延着。直到我真的给了自己时间去真正思考我的基因，就像什么会……我不得不回去重新学习我的优势。

我一直在美国企业界做所有这些事情，这些事情并没有真正发挥我的优势，我以为它们是我的核心优势，但它们真的不是。所以它真的归结为我能做什么来完成我想要完成的使命？然后我不得不开始思考这个问题。我想以一对一的方式去做吗？也就是说，我想把它变成一个教练业务，或者你可以成为一名顾问，或者

我想，如果我这样做，我可以影响这么多人，但这会阻止我去做我想做的这些有创意的事情。所以我不得不开始问所有这些问题。但首先是，我的独特之处是什么？

以及我服务他人的能力。因为我认为这是起点，我在“蚊子”中，在“使命垂钓者”一章中也谈到了这一点，但我认为我们每个人都有自己的独特之处。我会告诉你这个故事。我在播客上邀请了这位先生。我要带，我现在想不起他的名字了。我的播客上有 400 人。所以

但他负责天主教大学的商学院。在他早年，他 16 岁或 17 岁，没有在瑞典长大，不知道自己想做什么，真的很挣扎。他的父母说，好吧，也许你应该考虑申请瑞士卫队。他想，我不可能成为一名瑞士卫队。他不仅成为了一名瑞士卫队……

八个月后，他进入了核心圈子，保护着教皇约翰·保罗二世。他说，教皇，当你在他身边时，即使你认为他几乎像一位总统，他有所有这些义务，他说当你在他面前时，他会让你觉得

世界其他地方都消失了。他正注视着我的灵魂，他知道我迷失了方向。他说，在那一刻，你被放在这里是有特殊原因的。他说，每个人都是，这是为了完成只有你才能通过你的独特之处完成的使命

如果你相信上帝，上帝赋予你的。所以这是你以最好的方式利用它来服务他人的旅程，因为那是你在生活中感受到最大成就感的地方。对我来说，这是一个很好的例子。- 约翰，我还想谈谈这一点，因为你写了一些关于安吉拉·达克沃斯的东西，我认为这与毅力和自控力以及坚持不懈的心理有关。

这是一个很大的进步，不是吗？和我们分享一些关于这方面的内容。这很有趣。我采访了安吉拉。如果你们有人不了解安吉拉·达克沃斯，她是你可能采访到的最聪明的人之一。采访她很吓人，因为她太聪明了。你必须，她只是让你保持警惕。所以我试图让她

同意我对意向性的定义，但她没有这样做。但她用她自己的话重新表述了它。所以如果人们不知道她的背景故事，安吉拉，在她成为现在的作家和行为科学家之前，她大学毕业后，在接下来的几年里都在市中心的学校教书，

并不真正理解她的目标是什么，然后成为了一名顾问，发现她需要回去攻读博士学位。所以我相信她是罗德学者。她最终成为了一名天才作家，这是他们授予她所在行业人士的最高奖项。但她给我的回复是，当你想到意向性时，她教授的行为科学概念是自控力。我在书中写的是，当我在海军学院时，我

我可能是在学院历史上最糟糕的时期在那里，我可能从事着你可能拥有的最糟糕的工作。所以我的班级，我被选为副荣誉主席，这通常是一个你不需要做很多事情的职位，因为这个职位的真正意义在于让那些犯有荣誉罪行的学员达到标准。通常情况下，当我在那里的时候，标准是黑白分明的。如果你发现某人有罪，

你就会开除他们。这一年和我预想的一样，我在整个第一学期可能只参加了三四次这样的荣誉委员会。但是我从圣诞节回来，发现学院刚刚经历了海军学院历史上最大的作弊丑闻。所以我被推到了这样的境地

我的下一届几乎有一半的人在这场考试中作弊。校长犯了一个我认为是经过深思熟虑的错误，当一个拿到这份试卷的人站出来时，这个人是他班上的第二名，他说，我拿到了这份试卷。我站出来告诉你们

它来自许多不同的来源，但我没有意识到它会是完全一样的试卷，但我使用了它，并且我在考试中得了 A，他被开除了，所以在他被开除后，每个人都开始掩盖他们所做的一切，最终发生的事情是，它真的让我明白

通过这个关于自控力的例子，我们有能力控制我们的行为。那些学员可以选择使用这种手段来获得优势，或者他们可以把它推到一边，走另一条路。我认为这就是意向性的意义所在。通常情况下，是我们做出的这些决定。对我来说，自控力就是意识到

如果你没有走在成为你想要的样子或拥有你想要的生活结果的道路上，你需要做什么不同的事情来改变你的道路？

好吧，说到这里，在我们忙着签售之前，还有什么其他问题吗？我要感谢 Book and Bottle，安迪和团队。我要感谢你们所有人的到来。约翰·迈尔斯写了这本书，提出了很好的问题。我希望你们会在任何地方收听约翰的播客，或者在周四晚上收听圣彼得堡电台网站。

如果你搜索约翰·迈尔斯，你会听到他的原始采访。我要感谢你今晚有机会与约翰一起主持这次精彩的采访。谢谢你，约翰。谢谢你。谢谢你。哇。与你分享这场现场活动真是太棒了。我希望你在离开这一集时感到鼓舞，并准备好采取大胆的步骤，有意识地生活。在 Book and Bottle 进行了一场精彩的对话，我感谢 Nanette Weiser 帮助我深入探讨了《激情澎湃》的核心思想。无论你是否熟悉这本书，或者

或者刚接触它的概念，我希望今天的讨论能让你对如何将这些原则应用到自己的生活中获得新的见解。记住，今天这一集最大的收获之一是有意识地生活是一项日常的承诺。这一切都是关于做出与你的目标一致的选择，即使这条道路并不容易。好消息是，你迈出的每一步都会让你更接近你想要的生活。

如果今天的节目引起了你的共鸣，我很想听听你的想法。写一篇评论。让我们知道你如何应用这些想法。别忘了与可能从中受益的人分享这一集。你的支持对我们来说意义重大，它有助于将有意识地生活的信息传播给更多的人。你可以在 passionstruck.com 的节目说明中找到活动链接以及我们今天讨论的所有内容。

一定要查看我们的其他资源，包括剧集入门包和我的“有意识地生活”通讯，我每周都会发送独家内容、实践练习和更多工具来帮助你生活

以目标为导向的生活。访问passionstruck.com订阅。在我们结束之前，我想提醒您，除了播客之外，我还热衷于通过演讲活动分享这些见解。我有幸与一些世界顶级公司和组织合作，帮助他们的团队释放潜力，创造真正有意的改变。如果今天的节目激发了您的灵感，并且您认为这些信息可以激励您的公司、组织或下一次活动，

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我们将深入探讨他对情绪疗愈、个人成长和自我意识力量的深刻见解。您一定不要错过这一集。它充满了可以帮助您在蜕变之旅中前进的智慧。人们有时会因为对某个特定的人、朋友或前任伴侣给予善意而感到沮丧，但他们却并没有得到同样的善意回报。我一直认为，在因果报应方面，您可能无法从那个人那里得到您所给予的，但它会以某种方式回到您身边。它可能来自您未来遇到的另一个陌生人或其他人，但您给予的东西会回到您身边，但可能不是来自同一个人。一如既往，节目的费用很简单。如果您从今天的节目中获得了价值，请与可能从中受益的人分享。记住，尽力运用您在节目中听到的内容，以便您可以实践您所听到的。直到下次，激情满满地生活。

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