Robin Sharma on the 8 Forms of Wealth That Determine Success EP 457
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所以很容易忘记这一点，但我再重复一遍。你的一天是你人生的缩影。当你创造每一天的时候，你也在创造人生。所以，只要把你的每一天都安排好，你的日子就会变成周，你的周就会变成月，你的月就会变成年，你的年就会变成一生。所以，坚持不懈是掌握技能的母亲。你每天所做的事情对于过上世界一流的生活、有灵魂的生活、健康的生活和快乐的生活至关重要。好吧，

欢迎收听《激情四射》。嗨，我是你的主持人John R. Miles，在这个节目中，我们将解读世界上最鼓舞人心的人的秘密、技巧和指导，并将他们的智慧转化为对您和周围人的实用建议。我们的使命是帮助你释放

意图的力量，让你成为最好的自己。如果您是新听众，我会在周五提供建议并回答听众的问题。我们本周其余时间将与嘉宾进行长时间的访谈，嘉宾包括宇航员、作家、首席执行官、创作者、创新者、科学家、军事领导人、远见卓识者和运动员。现在让我们出发，成为

大家好，欢迎回到《激情四射》第457集，该节目一直被评为第一名另类健康播客。衷心感谢每一位每周都回到节目收听、学习和探索改善生活、提升自我以及最重要的是在世界上产生有意义的影响的听众。

如果您是新听众，非常感谢您的收听。或者您只是想向朋友或家人介绍这个节目，我们非常感谢您这样做。我们有剧集入门包，这是我们粉丝最喜欢的剧集合集，我们将其整理在一个方便的播放列表中，为任何新听众提供一个熟悉我们节目中所有内容的好方法。您可以访问Spotify或PassionStruck.com/starter packs开始收听。我也很高兴地宣布我的新书《激情四射》

获得了非虚构类图书奖的金奖，还在埃里克·霍夫图书奖中获得荣誉奖，您可以在passionstruck.com、亚马逊或您购买书籍的任何地方购买本书。如果您错过了上周的内容，我进行了三次精彩的访谈，第一次是与我的朋友Oz Garcia

这位著名的营养学家分享了他关于长寿、健康和任何年龄段都蓬勃发展的艺术的专业见解。第二次是与Humera Kabir，一位备受赞誉的女性健康和领导力教练，她在积极心理学和教练心理学方面拥有丰富的背景，她与我一起探讨了从完美主义到拥抱我们内在和外在生活全貌的变革之旅。最后，我采访了Jesse Bradley，他是《第二次思考的力量》的作者，

也是Hope Habits的创始人，他分享了希望在我们生活中的力量。如果您喜欢之前的任何剧集或今天的剧集，我们非常感谢您给予五星评级和评论。这对于加强Passion Start社区大有帮助，我们可以在那里帮助更多人创造有意的生活。我知道我们和我们的嘉宾都喜欢听到您的反馈。今天，我很荣幸地再次欢迎Robin Sharma，他是一位全球知名的慈善家和个人成长专家

罗伯特

对你们许多人来说并不陌生。他一直是无数人的指路明灯，包括亿万富翁、职业体育巨星，甚至是国家元首，帮助他们取得伟大成就并有目标地生活。但今天，他要谈论的是比金钱财富更深层次的东西。他的最新著作，

《金钱买不到的财富：过上最富足生活的八个隐藏习惯》是一本变革性的指南，它重新定义了超越金钱和奢华传统陷阱的成功。在一个许多经济上富裕的人发现自己感到空虚和不满意的世界里，罗宾的书提供了一种新的哲学和方法论，以过上真正富足的生活，这是一种充满个人力量、真实性和深厚联系的生活，这种生活

带来真正的幸福和内心的平静。罗宾的“八种财富形式”学习模式为他的客户带来了变革性的成果，他准备今天与您分享这些知识。在本集中，您将发现有价值的见解和策略，例如如何成为完美的时刻创造者、一年隐居的智慧以及真实性的顶级规则。

真正富有的人以及你选择伴侣是你快乐的90%。准备好深入探讨过上最富足的生活意味着什么，过上真正有意义的时刻的生活吧。让我们欢迎Robin Sharma回到《激情四射》播客。感谢您选择《激情四射》，并选择我作为您创造有目标生活的旅程中的主持人和向导。现在，让这段旅程开始吧。

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我很高兴也很荣幸能再次邀请Robin Sharma来到《激情四射》。罗宾，很高兴再次见到你。约翰，很高兴见到你。谢谢。自从你我上次交谈后，你告诉我，在写完《日常英雄宣言》之后，如果观众不熟悉这本书，我会把这本书放在这里。你告诉我这很可能是你最后一本著作。然后我们在接下来的几个月里进行了通信。然后

有一天你突然告诉我你决定写另一本书。发生了什么变化？只是我再次写作和创作的胃口，《日常英雄宣言》是在疫情期间写的。那是一个非常有趣的时期。

我倾注了大量心血。在快结束的时候，我说我不打算再做这件事了，至少很长一段时间内不会再写书了。然后，在经历了一段时间的日常生活、旅行和补充能量之后，我的创作灵感又回来了，我决定写一本关于八种财富形式的书，并将其命名为《金钱买不到的财富》。所以这本书最近刚刚发行。

说到定义真正的财富，你的新书真正地重新定义了超越经济成功的财富。你能为听众解释一下《金钱买不到的财富》的真正含义以及为什么它对我们这个时代如此重要吗？我认为在许多方面，存在一种文化催眠，约翰，社会告诉我们，要通过我们银行账户中的钱和股票投资组合的大小来衡量我们的成功和财富。

这使得许多人感到非常空虚，那些已经取得经济成功的人中，有些人是钱财丰富，生活贫乏。所以我写的《金钱买不到的财富》介绍了八种财富形式，而金钱实际上是第五种财富，即经济财富。

资源，为家庭提供食物。它们使我们能够为家人做伟大的事情。它们使我们能够帮助需要帮助的人。我当然不是说钱不重要。我也不是说经济自由不是

明智的追求，我的意思是还有其他7种财富形式值得。追求并丰富你的生活，无论是个人成长还是第二种财富形式，健康和保健，还是第三种财富形式。嗯，这是一个丰富的家庭生活，或者第八种财富形式，即服务。

所以有很多，我想说的是，在过去的15年里，我指导过许多世界上最经济上成功的人，亿万富翁、首席执行官、体育巨星、娱乐界名人。我可以根据个人经验告诉你，许多这些人钱财丰富，但生活贫乏。我不希望这种情况发生在任何人身上。

我很幸运能与两位不同的亿万富翁密切合作，一位是迈克尔·戴尔，另一位是马克·贝尼奥夫，他经营着Salesforce。我喜欢这样一个事实，尽管他们有钱，但他们也在此基础上过着富足的生活。我认为这是因为他们两人都非常关注他们的家庭单位以及他们与家人一起享受的时间。但你是对的。我遇到过很多人

他们有很多钱，但生活中并不快乐。我必须告诉你，罗宾，我自己的背景故事是，我多年来一直在追逐所有这些东西。我已经达到了我在职业生涯中设定的目标，在财富500强企业中达到海平面，成为首席执行官。我记得当我担任首席执行官时坐在那个位置上，我感到前所未有的孤独。正如你所描述的，

我在外表上拥有美好的生活，但在内心深处，一切都在崩溃。我认为今天有很多人面临同样的情况。这让我想起了吉姆·凯瑞说过的话。他说，我希望每个人都能变得富有和出名，以意识到这并没有什么不同。

所以我认为人们记住这一点非常重要。书中有一章叫做《亿万富翁在空荡荡的大厦里》。我被邀请为一位非常成功和非常著名的金融巨头做一次活动。所以我决定参加这次活动。我飞到他的祖国。我去了他的家乡。

我去了一个充满大使馆和绿树成荫的花园的地区，我来到这所房子，这绝对是我见过的最漂亮、最大的房子。一位助手在门口迎接我，我经过了他的艺术收藏品，我经过了他的汽车收藏品，他的房子用玻璃窗隔开，然后下了一段楼梯。有人告诉我，我应该指导的金融巨头就在走廊尽头的办公室里。

所以我闻到了烟味，金属乐队的《为谁敲响丧钟》正在播放。最后，我走下了这条走廊，他就在那里。我们一起度过了两个小时，他告诉我他是如何建立他的公司的，并告诉我他所做的一切。然后我说，那么，你跟谁分享呢？约翰，沉默了很久。他说，我一个人。我认为这是一个警示故事。你不想超级富有，却孤身一人。

我非常能理解这一点，罗宾。在书的开头，你分享了亨利·戴维·梭罗的引言：“金钱并非灵魂的任何需求所必需。”然而，我想和你谈谈的引言是“大多数人过着平静的绝望生活”，这也是亨利·戴维·梭罗写的。我相信今天比以往任何时候都有更多的人过着这种平静的绝望生活。

你认为是什么导致这么多人感到这种令人信服的绝望感？你如何摆脱它的束缚？这是一个绝妙的问题。我会说，很多人过着平静的绝望的生活，因为他们正在追逐一座不会带来持久满足的山峰。无论你赚多少钱，无论你买多少房子、手表或西装，这些东西都永远无法填补内心的空虚。

所以我并不是说追求物质的东西是错误的。我只是说还有七种财富形式。我认为我们还生活在比较的文化中。我们与社交媒体以及其他人正在做的事情联系得如此紧密。我们根据自己与他人的比较来衡量自己的生活，而不是按照我的21岁时的导师鼓励我做的那样，去跑自己的比赛。所以，是的。

我认为，简单来说，我们很多人都在追逐错误的东西，希望它能带给我们快乐、和平与自由，我对此感同身受，因为当我达到我认为成功的顶峰，而这却变成了绝望的时候，我感到前所未有的麻木，我不会希望我的敌人也处于这种状态，因为你醒来时，好像什么都不重要，你感觉不到任何意义

你的生活只是它本来可能的样子的一小部分。好吧，罗宾，我想回到你个人的旅程，因为在过去的几年里，你做了一些相当大的生活改变，包括从你住了55年的地方搬到你现在居住的地方。

在欧洲。在你对意大利乡村生活的生动描述中，你谈到了简单时刻的魔力以及它们所代表的更深层次的财富。

你能详细解释一下你为什么决定需要一次新的生活冒险，以及这些微小的、简单的时刻是如何如此深刻地影响你的思维方式的吗？当然。首先，我相信，成长的不适感总是比安全的错觉危险性更小。

我的意思是，在一个地方待很长时间，在同一个城市待30年，在一个国家待55年。时间很长。我认为成长，这就是为什么成长是我在书中谈到的第一种财富形式。如果你在成长，如果你在努力，如果你越来越了解你的天赋和才能，如果你正在克服你的恐惧，你拥有一种金钱买不到的财富。

所以几年前，正如你所说，我离开了，带着三个行李箱搬到了意大利。我的伴侣艾伦，我开始了一种完全新的生活，但我需要这样做才能保持我眼中的光芒，并保护那种冒险感。你谈到了这些简单的时刻。好吧，这是一种财富。

在书中，有一个关于尤金·奥凯利的故事。尤金·奥凯利是会计巨头毕马威的首席执行官。有一天，他去医生的办公室取例行体检的结果。医生带着你永远不想在医生脸上看到的表情回来了。基本上，他被告知只剩下90天可活了。他被告知他患有无法手术的脑癌。

所以尤金·奥凯利决定做的是，他意识到，面对自己的死亡，在他担任首席执行官的这些年里，他从未带妻子去吃过午饭。他错过了女儿的许多圣诞音乐会，也从未与好朋友一起在中央公园散步。

所以他决定反向设计他人生的最后90天，创造他所谓的完美时刻。所以他开始做那些在他努力工作时从未有时间做的事情。我认为我们常常忘记，一些最伟大的快乐，最大的快乐是你可以在一天中找到的简单时刻，无论是与陌生人的谈话，

无论是指导队友，还是一起吃家庭餐，这些经历都比世界上所有的钱更有价值。

好吧，你说，我想要一些早餐。你所谓的男朋友说，冰箱里有鸡蛋。显然，当你提到早餐时，你的意思是麦当劳。绝对是一个白眼的情况。带回家培根、牛排肉饼或其他带有买一送一1美元早餐的食品。仅限于应用程序。麦当劳参与门店限时优惠。每天有效一次。必须选择奖励。访问McDApp了解详情。巴达巴达巴达。

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是的，罗宾，我不确定我以前是否和你提到过，但在过去的四年左右时间里，我的姐姐一直在与胰腺癌作斗争。看到她经历这一切，听到你刚才讲的关于这位毕马威先生的故事，我看到了同样的情况在她身上上演。好像随着她优先考虑生活中最有意义的事情，我们发现自己陷入的所有这些干扰

我都看到她摆脱了，她大部分时间都和那些让她快乐、给她带来最大意义的人在一起，也就是她的直系亲属、最亲密的朋友。因为当你经历这样的事情时，你很不幸地确实会发现谁是你最亲密的朋友，以及

你生活中最重要的人是谁，但这教会了我很多宝贵的教训，我现在正试图将其应用到我自己的生活中，因为事实是，90天的时间故事可能会出现在我们任何人的生活中。我的意思是，明天对我们任何人来说都不能保证。我很抱歉听到你姐姐的事情。面对自己的死亡是非常强大的。

我每天早上在我的日记中都会问自己五个问题。希望这对来自世界各地的许多观众和听众有所帮助。作为我晨间例行活动的一部分的五个日记提示。第一个问题是我对什么心存感激？因为我们知道感恩是恐惧的解药。

第二个问题是我在哪里获胜？所以我们关注微小的胜利，因为小的、日常的、看似微不足道的进步，如果长期坚持下去，就会带来惊人的结果。我每天早上问自己的第三个问题是，我今天会放弃什么？

所以我们不要成为我所说的在《金钱买不到的财富》营中所说的怨恨收集者。我们开始原谅我们需要原谅的人，并放下那些限制我们创造力、生产力、繁荣和精力的宏观和微观创伤。我每天早上在日记中问自己的第四个问题是。

我理想的一天是什么样的？意图是创造性的。你不想以被动的方式生活，去追逐这一天。所以，通过问自己，我理想的一天是什么样的？你给自己提供了一个蓝图来过你理想的一天，而你的一天是你人生的缩影，当你过每一天的时候。所以你会创造你的生活。第五个问题。这就是我的观点。最后需要说什么？

如果我们每天早上都能写一两行关于我们希望在生命的最后一天听到什么话，那么我们就会活到点子上。我认为与我们的死亡联系起来具有很大的价值，因为正如你所说，损失、事故、瘟疫、战争、紧急情况，它们只是生活的一部分。作为人类，作为一个物种，我们已经成为伟大的拖延者。我们推迟了创业、跑步、寻找真爱、

了解我们的原始天才，直到未来某个想象中的时间，那时事情不那么繁忙，生活会轻松一些。然而，我们不知道明天，尽管听起来简单明了，但我们不知道明天会带来什么。我们真正拥有的只是这一刻。所以我认为拥抱现在最重要的事情是非常明智的。最后我想说的是，家庭是书中提到的第三种财富形式。

而且我经历的岁月越多，我就越意识到拥有美好的家庭生活、丰富的家庭生活、没有戏剧性、美好的友谊比世界上所有的黄金更有价值。你说的绝对正确。我上周末和一位非常亲密的朋友在一起，他正处于一段我认为是有毒的关系中，而且

你只会看到一个人的性格是如何改变的，因为他们在那种环境中如坐针毡。所以绝对的，这种和谐非常重要。我想谈谈你从这五个问题中提出的两件事，因为我认为它们是非常深刻的问题。你提到我们随着时间的推移所做的这些看似微不足道的事情是如何创造我们伟大的海啸或绝望的低谷的，正如我喜欢说的那样。我

我现在已经学习行为科学七年多了，在这个节目中，我有大约50位行为科学家。他们每个人都谈到了微观选择的重要性，它不是我们生活中那些大事定义了我们的生活。是我们生活中微观时刻所做的微观选择。所以我认为这与那一点完全一致。

然后你还谈到了意图性和它的重点，这是这个播客的重点。在我的书中，我写到今天有很多人过着无意识的生活。他们生活得好像他们是弹球。

他们只是从所有的干扰中反弹，而不是有意地去过他们的日子。对我来说，这决定了你是否正在采取行动来改善自己，或者你是否一直停留在同一个地方，陷入困境。你认为这是一种准确的看待方式吗？是的，我的意思是，我会有一些回复。我同意你的观点。我们在同一首歌本上唱歌。

你每天做的事情比你每年做的大事重要得多。所以很容易忘记这一点，但我再重复一遍。你的一天是你人生的缩影。当你创造每一天的时候，你也在创造人生。所以，只要把你的每一天都安排好，你的日子就会变成周，你的周就会变成月，你的月就会变成年，

你的年就会变成一生。所以，坚持不懈是掌握技能的母亲。你每天所做的事情对于过上世界一流的生活、有灵魂的生活、健康的生活和快乐的生活至关重要。其次，你是绝对正确的。有很多人，我这么说并非带有评判，我只是在陈述事实，但很多人，他们想要美好生活的回报，但他们不愿意去做美好生活所需要的事情。

我认为我们生活在一个时代，一个有很多权利的时代，人们想要这些神奇的礼物，而不愿意付出汗水、专注和创造习惯来创造美好的生活。你是对的。创造美好生活的事情之一是理解模糊的计划会导致模糊的目标。

因此，要精确和明确地表达你每天想做什么，你的事业中的珠穆朗玛峰是什么样的，我称之为你的四个美丽的项目，你想要什么，你理想的家庭生活是什么样的。再说一次，我会回到日记。很多早晨，我会反向设计我理想的生活。很多早晨，我会重写我的五大目标，以及我的个人珠穆朗玛峰会是什么样子。

我真的只是试图在我的游戏图表中写下和创造我所谓的我的游戏图表，大多数早晨在凌晨5点，当世界还在睡觉的时候，只是为了创造这种意图性。通过写下来，我加深了承诺。通过写下来，甚至通过想象它，我只是创造了那种清晰度，使我们能够走出去，执行我们的愿景。

我提到了晨间例行活动。我最近一直在做的一件事是，我起床后做MVP。MVP在体育界代表最有价值球员。在我的方法论中，MVP是个人转变和精英表现最重要的工具之一。对我来说，MVP代表冥想、可视化和祈祷。所以在过去的八个月左右的时间里，我一直在凌晨四点左右起床，在农场里

大约45分钟的冥想，然后想象我今天想发生什么，我想在我的生活中发生什么，然后为我的家人祈祷，为我的团队祈祷，为我来自世界各地的读者祈祷，为那些让我衣食无忧的客户祈祷，为那些需要帮助或正在挣扎的人祈祷。我发现45分钟的MVP令人难以置信地

重要，因为它确实给了我很多意图，并且让我始终专注于在这个充满干扰的时代中最重要的东西。但我也想说，每周做四、五、六次MVP确实让我变得更强大，并且确实帮助了我个人成长。所以我真的把它推荐给你们来自世界各地的粉丝。是的，我喜欢这个。MVP。这是一个很好的方法来表达这种实践，这是非常重要的。

我不确定我是否真的擅长在凌晨5点起床。我想这是一个小技巧。如果我想在凌晨4点起床，也许我必须早点睡觉。是的。好吧，约翰，我过去常常在11点睡觉，我做了大约30年。

我现在，通过练习，我的意思是，这听起来很明显，但我们练习的事情，我们会做得更好。今天在世的每一个人都有一份天赋，那就是神经可塑性的天赋，这是大脑根据新的条件适应和成长的一种能力。我们都有这份天赋。

所以在过去的八个月左右，我一直在四点钟起床。我想说，如果你五点起床，你也可以很容易地四点起床。你是对的。关键是早点睡觉。所以现在我九点半或十点就上床睡觉了，我喜欢这样。所以我四点起床，我想你会喜欢的，因为你

大约四点到四点四十五分是MVP时间。五点到六点是我锻炼和补水的时间。我做有氧运动，做一些柔韧性训练，也做一些力量训练。然后六点到七点是我早晨例行程序的一部分，在这个时间段里，

我会写日记。我提到了一些日记提示。我会喝两杯浓缩咖啡，然后我会和我的小狗一起散步15分钟。到八点钟，我就准备好了，可以开始工作了。所以我真的鼓励你。很多人读过

《五点钟俱乐部》，我几年前写的，但我真的鼓励你尝试四点钟起床，因为它会给你三个小时的早晨例行程序，想象一下，每天早晨或每周五天都有三个小时。这将使你成为一个更好的人，更有创造力，更有生产力，更像一个企业家。

自从我开始每天早上五点起床以来，我的生活已经发生了如此深刻的变化，人们经常问我，你为什么这么做？早晨的这段时间真的有一些神奇之处，因为没有干扰。我可能会在散步时看到一个人。你不会看到汽车。你可以看到完整的夜空。

如果天气不阴。我只是觉得这是一个很好的方式，当我遛狗的时候，做MVP，因为我利用这种流畅的动作来进入我的想象。我试图利用我的感官来专注于我那天通过我的感官感受到的东西。然后它帮助我设定当天的目标。所以罗宾，你的最新著作，我会把它放在这里，

在风格上与你上一本书非常相似。我认为这两本书都非常好，因为你将这八个习惯分解成一系列的微型主题。是什么促使你在这两本书中都采取这种方法？

好吧，在创作这些方面，正如你所建议的，我有八种财富形式，每种财富形式，无论是技艺、金钱、家庭、健康、冒险还是服务，我都有大约20到25个小章节。我为什么要这么做？从创作的角度来看，感觉是对的。

我们也生活在这个充满干扰的时代，许多人不幸地患有注意力分散综合症。所以写这些一两页的章节

让早期的读者能够，他们说的一件事是，《金钱买不到的财富》是一本让人欲罢不能的书。他们得到了他们认为非常有力的信息，以帮助他们真正提升自己的生活，但却是以快速的方式。所以我认为这是一个很好的格式，可以让我的读者读完这本书。一个

然后他们就不再继续了。我认为这提出了一个关键点，那就是如果你看看最有创造力的人，最成功的人，这些人都有能力独自坐在一个房间里专注于一个项目。

很长一段时间。我认为能够专注于最重要的事情，在这个许多人都在追逐闪亮玩具的时代，这是一种巨大的竞争优势，直到季度末、年末，甚至可能是一生结束时，他们才意识到自己把最好的时光都花在了追逐那些琐碎的事情上。好吧，罗宾，我要问你几个子组件。我经常说的一件事是

你一生中遇到的最伟大的人就是你每天照镜子时看到的那个人。但这个人遇到的最严厉的批评者也是那个在镜子里盯着他的人。在你的关于成长的第一个习惯中，你提到了甘地的一句名言，这让我想起了这个话题。世界上唯一的魔鬼就是那些在我们内心四处游荡的魔鬼。战斗应该在这里进行。

所以，如果有人在与这些魔鬼作斗争，你建议他们如何开始对抗和克服这些魔鬼，以促进他们这样做时可能产生的深刻的个人改变？

好吧，我想说的是，约翰，非常人性化的情况是，我们都有这些不安全感、恐惧和内心的创伤。书的开头有一章是彭汉姆。这是塑造我们的五种力量：我们的父母、我们的环境、我们的国家、我们的交往以及我们每天消费的媒体。所以我们都有这些局限性，无论我们是谁。拥有这些魔鬼，用圣雄甘地的说法，这只是人的本性。

那么我们如何面对它们呢？好吧，起点是意识。你不想对内在发生的事情视而不见。受害者会责备。受害者会说，哦，我没有足够的财富。我没有足够的创造力。我没有我想要的爱情。我的生活中有一些有毒的人。我无法抓住机会，因为这个世界。

这就是受害者所做的。他们都是关于CBE的，抱怨、责备和借口。他们把改变世界和过上最好生活的权力交给了外部的借口和条件。

领导者从根本上是不同的。他们不是关于CBE的，抱怨、责备和借口。领导者是关于APR的，绝对的个人责任。我建议的是，你如何释放这些限制？好吧，你展现领导力，你说，好吧，

我要对我不喜欢的生活中的一些事情，我为此做出了什么贡献，建立一些自我意识。这就是你夺回权力的方式。你说，哦，我没有像我想要的那样精力充沛，不是因为工作，也不是因为这个借口。我没有像我想要的那样精力充沛，因为我没有在早上五点起床，或者我没有锻炼，或者我没有吃干净的食物，或者我没有养成健康和保健的习惯。

所以消除这些魔鬼或这些限制的起点是自我意识。你可以通过在早上写日记来培养自我意识，并问自己，我在哪里受到了限制？我的有害心理程序是什么？我的情感创伤是什么？你写得越多，你就会越了解自己。

独处非常强大。每天花一些时间进行反思。同样，也许是在清晨或睡前。只是坐在那里做一些事情。做出在沉默中静静地反思你可能需要改进的事情的激进行为。第三件非常有力的措施是

每周一次，与一个智囊联盟伙伴会面。在一个小时内，也许是在星期五清晨，只是谈论个人成长和你的局限性。

是的，我想涵盖这个部分的另一个内容，罗宾。我最近和吉姆·奎克谈过话，我们谈到了阅读。他对我说：“约翰，文盲和非文盲之间唯一不同的是，他们实际上读过书。”这太有趣了，因为我发现今天很少有人在阅读。你在这里有一个很好的部分。你写道，读最多书的人获胜。

你能解释一下吗？教育是对抗破坏的接种。也许我应该再次提到这一点，因为我认为这对我们所有人来说都非常重要，在这个娱乐时代，我们中的许多人都在滚动浏览、观看那些并没有丰富我们生活的视频。教育是对抗破坏的接种。我确实相信，学习最多的人获胜。

有一个我认为非常有力的首字母缩写词，即BABLE。B-A-B-L-E，超越预期寿命的书籍积累。我认为，约翰，我相信你买的书比你一生中读的书还要多，我希望你长寿。我当然也是一个无法离开书店而不买五到十本书的人。

我认为这是一种美好的痛苦，买比你一生中读的书还要多。因为当你买一本书时，我认为你是在买一个承诺。你买的是你买的书中包含的一个想法的承诺，这将使你能够通过新的视角来看待世界。

当你买一本书时，如果这是一本好书，你可能会读到一句话，这句话会让你如此兴奋。放下书的那只手是一只完全不同的手。当我指导亿万富翁、名人首席执行官和巨头时，这些人都有一个共同点。他们买的书比他们一生中读的书还要多。他们投资于个人成长和专业掌握。他们大部分晚上都在读书。他们有图书馆。

建立一个美丽的图书馆，里面有心理学书籍、沟通书籍、领导力书籍和历史书籍，这是一个多么伟大的概念。额外的一点，马克·吐温说，历史不会重演，但它经常押韵。温斯顿·丘吉尔说，换句话说，预测未来的最好方法是了解过去的历史。

所以我确实相信，在这个许多人不再读书的世界里，当你爱上阅读时，你会获得巨大的竞争优势。最后我要说的是，市场奖励呈现的魔力。市场，这对企业家来说至关重要。

市场奖励你投入的价值和你投入市场的魔力。通过阅读、有声读物、音频课程、在线课程和参加现场活动来丰富你的知识库、智慧、才干和掌握能力，

你将获得巨大的竞争优势，而人们则是平庸教派的持证会员。大多数人对他们所做的工作并不了解。大多数人并没有追求成为他们所在领域的世界最佳。顺便说一句，在《金钱买不到的财富》中，第四种财富形式是技艺。把你的工作视为你的技艺，并追求金钱买不到的精通。

所以你到达那里的一种方式是超越你周围的每一个人。鉴于我们只剩下几分钟了，罗宾，我要跳到这本书的其他几个部分。谢谢你分享你刚才说的。过去七年来，我一直在做的最深刻的事情之一是间歇性禁食。我认为这不仅帮助我控制体重，帮助我保持健康，而且我认为这帮助我提高了思维清晰度。你在书中提出了一个叫做OMAD的概念。我希望你能讨论一下。

OMAD。所以书中的第二种财富形式是健康。在一个智慧传统中，他们说健康是健康人头上的皇冠，只有病人才能看到。在另一个智慧传统中，他们说，当我们年轻的时候，我们会牺牲所有的健康来换取财富。当我们变老并发现生活的真正意义时，我们会牺牲所有的财富来换取一天的健康。

健康是我们习以为常的事情，直到我们失去它。我祈祷没有收听和观看的人会失去健康。但是，如果有人失去了健康，那么其他任何事情都不重要了。他们所有的梦想都破灭了，他们余生都在努力恢复健康。

所以在第二种财富形式中，有25章旨在帮助人们增强他们的能量，延长他们的寿命，并最大限度地提高他们的能量。你正在谈论关于OMAD的章节，它是“一天一餐”的首字母缩写。

所以我没有提供医疗建议，但我向我的客户推荐过，而且效果很好，那就是每周只吃一顿饭。把你会花在其他餐食上的钱给需要的人。这样，你就能在生理上受益，而收到食物的人也能受益。

为什么间歇性禁食如此有效？再说一次，我没有提供医疗建议，但是当你经历卡路里限制时，你会将你的身体置于一种叫做自噬的状态。自噬是身体对不吃东西的压力做出的自然反应机制，它实际上会产生一种细胞清洁过程，从而促进健康和长寿。所以我真的相信

禁食我经常禁食，就像你一样，约翰，间歇性禁食可能一周四天，我发现它真的给了我难以置信的能量，我发现它非常有助于延长你的寿命，你提到了它让你感觉多么好，精神上有一些研究表明，当你进入禁食状态时，你的大脑会释放BDNF脑源性神经营养因子，它会产生有丝分裂，这是

新脑细胞的产生，以及修复因压力而受损的脑细胞。最后我要说的是，在我最喜欢的书之一《悉达多》中，赫尔曼·黑塞写道：“能够等待和能够禁食的人是不可战胜的。”所以禁食不仅对你的大脑、专注力、创造力、能量和长寿有好处，

禁食对你的自律性也非常好。如果你不能控制你的饮食，你怎么会有自律性去建立你的X项目，去创造你的泰姬陵和手工制品，最终创造你热爱的生活呢？是的。谢谢你分享这些。对于听众来说，我有很多

医疗专业人员和专门研究这个问题的人参加了这个节目。最近从马克·海曼到特里·沃尔斯再到克里斯·肯尼比、莫利·罗宾斯、埃里克·埃德米亚德斯。所以你可以回顾并收听很多集，如果你想了解更多关于这一点的信息。然后罗宾，我想提出这一点，因为我多次谈到家庭。家庭是你谈到的第三个习惯。

你如何品味家庭生活中小小的惊喜？因为我认为正是这些小小的惊喜，至少对我来说，点燃了我不仅对我的家人，而且也点燃了我自己的爱。好吧，你提出的观点非常深刻。你与家人的关系反映了你与你自己的关系。你与自己建立的主要关系

决定了你如何对待你的家人，如何对待你的团队，如何对待你的朋友，如何对待你的金钱，如何看待你的工作。所以，你通过MVP、日记、咒语和肯定、独自散步（你注意并认真思考你的生活方式）、阅读、导师，所有我在书中谈到的内容，你开始建立更大的

自尊。一个尊重自己的人自然会尊重他们的家人。一个建立了英雄般自尊的人会尊重他们所做的工作，无论他们是扫地还是经营一家财富100强公司。一个尊重自己的人会尊重人的生命。所以你与自己的关系是

决定了你与一切的关系。这就是为什么个人成长如此重要。这是我在书中谈到的第一种财富形式。但你正在谈论第三种财富形式，以及金钱买不到的财富，那就是家庭。为了回答你的问题，你如何建立对家庭生活价值的欣赏？我认为你只是更加关注那些真正给人类生活带来快乐的事情。你越

体验更美好的家庭生活，你就会意识到这是一种金钱买不到的财富。你与父母的关系（如果他们还活着的话），你与你的伴侣或朋友或兄弟姐妹的关系，你与邻居的关系。我的意思是，那种笑声，即使有三个好朋友，那种你可以做自己的朋友，

那种几年后你还能继续你上次说的话的朋友。那种你可以在凌晨三点打电话给他们的朋友，你在国外某个地方遇到了麻烦。约翰，他们说，我会坐第一架飞机来接你。这值多少钱？比巨大的股票投资组合更有价值。那么你如何欣赏家庭生活呢？你只是意识到它是一种财富。也许你阅读，也许你思考，也许你只是……

让它更有价值。我想回到世界上有多少富人的事实。我指导过很多亿万富翁，但他们很孤独，或者他们20岁的孩子不愿与他们交谈，因为他们在积累财富时忽视了人际关系，或者他们没有朋友，或者他们卷入了诉讼，或者他们的生活因为所有商业事务而变得如此复杂，以至于他们没有时间去爱。我的意思是，

没有爱的生活值多少钱？无法估价。如果你没有可以一起笑的人和可以一起旅行的人，拥有手表、黄金和物品有什么意义呢？我的意思是，我最喜欢做的事情之一是，当我们在老农舍时，我和埃尔一起，我们和我们的小狗，我们的小吉娃娃约克夏犬一起聊了大约两个小时，我们只是

坐在露台上看日落，或者我们只是聊一两个小时，谈论我们的一天，然后一起笑。我的意思是，这是我最喜欢做的事情之一。随着年龄的增长，与朋友在一起，这值多少钱？我知道你明白我在说什么。

好吧，我完全明白，罗宾。你所要做的就是看看百岁老人、蓝色区域的人、鲍勃·沃尔丁格从哈佛成年人衰老研究中谈到的工作。我最近还读了布罗妮·韦尔的书，关于临终者的五大遗憾，其中两个与人际关系有关。其中一个是人们后悔允许他们的，呃，

情绪阻止了对他们来说很重要的人进入他们的生活。他们一生都在后悔没有弄清楚这一点，也没有花更多的时间与他们在一起。另一个是没有在生活中培养足够的人际关系。所以这是一个非常重要的观点。

这就是为什么我想深入探讨它。所以这本书非常深刻，我们甚至没有机会浏览它的一小部分。罗宾谈到的第四种形式是技艺，它是将工作作为目的习惯的平台。在这章中，有一些很棒的东西，比如停止模仿你的英雄，像专业人士一样耐心，

应用不二法则，基本上是反拖延法则，米其林法则。他的第五个领域或第五种形式是金钱。我喜欢关于为什么是霍华德·休斯金钱陷阱以及我们为什么应该避免它的部分。第六种形式是社区。你谈到了诸如过你英雄的生活、在你口渴之前挖井（这是一个很棒的）之类的事情。

但我想要谈谈第七种财富形式，那就是冒险，这就是我们从这次讨论和整个“消失”概念开始的地方。我想让你谈谈这个，因为我自己也感受到了你所说的这种对冒险的需求。我正在考虑我该如何让自己消失一年，但我正在努力思考如何在生活中发生的其他事情中做到这一点。所以我希望听到你对此的建议。

当然。每个人似乎都在谈论这本书的这一章，“消失”。所以这个概念基本上是花一年时间，把你的手机留在家里，这是一种

挑战或隐喻，但其想法是离开你的正常生活，去到让你快乐并让你兴奋的地方。它可能是越南。它可能是麦德林。它可能是东京。它可能是伦敦。花一年时间远离这个世界。进入荒野，可以说是，花那一年学习MVP。花那一年阅读经典著作。花那一年漫步艺术画廊。花那一年学习禁食和健身。

并发现你最深层的价值观，并设计你余生的生活。如果你不能消失一年，那就消失六个月。如果你不能消失六个月，那就消失一个季度。不能消失一个季度，那就消失一个月。如果你不能消失一个月，那就消失一周。但天才喜欢独处。我们太过于融入这个世界了。所以我们充满了噪音，我们听不到信号。

所以我建议你，约翰，我相信你绝对可以消失一年。我相信这与我在组建许多团队时发现的情况有关，你对团队的价值越高，你的团队就会越频繁地向你提出问题并询问问题。但如果你对你的团队说，我要消失一年，我每周只会在两天内回复电子邮件和接听电话。

在接下来的五年中，其余的五天，我将处于黑暗状态，因为假设你和你的家人在蒙古、迪拜或布宜诺斯艾利斯，无论你想去哪里。你将教会你的团队如何在没有你的情况下经营企业。

但我认为，对于那些已经取得你所取得成就的人来说，花时间来尊重你的冒险和你的漫游癖，并保持你眼中的光芒，这一点也极其重要

通过进行一次巨大的冒险。在书中，我还谈到了每三个月学习一项新技能或做一些困难和让你害怕的事情的重要性。这是我从我的航海教练那里学到的。每两年，他都会学习一项主要技能。每三个月，他都会学习一项微型技能。这是一个将冒险重新注入你生活的好方法。

我是一个非常喜欢航海的人，所以我喜欢这个比喻，因为每个人都认为航海很简单，哦，我的天哪，它一点也不简单。当你周围的人是一位熟练的航海员时，他们拥有的知识量是如此令人敬畏，这些知识是

在几十年的水上生活中获得的。所以我认为这是一个很好的比喻。罗宾，能邀请你来到这个播客上，我感到非常荣幸和有意义。我知道你一直在进行书籍巡回宣传。你正在进行很多演讲活动。如果有人没有听过你的演讲，对我来说，这是你给予的最大礼物之一。我鼓励任何听众去看你的演讲。在接下来的一年左右的时间里，你会去哪里？

好吧，我知道你刚在美国。是的，我刚在美国进行了书籍巡回宣传，今天我在伦敦。在过去的六周多时间里，我一直都在旅行，前面还有两周的时间，本周回到奥兰多参加爱德华·琼斯公司的活动。然后我回到伦敦参加播客和雅典的活动。

马德里，它还在继续。我花了一年的时间来写《金钱买不到的财富》，大概有20个不同的手稿版本，每个手稿有10000个修改。我想说的是，这是一本非常难写的书，因为我想把最好的东西都放在里面，但我也想让它简单易读，而且有趣。所以这需要很多工作，但我意识到，我把自己的很多东西都放进去了，所以

我现在几乎有一种在过去几年中从未有过的动力，那就是尽可能多地宣传这个信息。所以也许对我们所有人的启示是，你投入的工作越多，

你就会越努力地去完成这项工作，因为你把自己的很多东西都放进去了，所以你相信它。但非常感谢你再次邀请我参加你的节目，约翰。我真的很感激你的好意和你为世界各地这么多人所做的伟大工作。

好吧，谢谢你，罗宾。这对我来说意义重大。对于观众来说，如果你无法亲自去看罗宾的演讲，只需在谷歌上搜索“罗宾·夏尔马主题演讲”，然后花时间观看一两个他的主题演讲。这可能会改变你的生活。非常感谢你。

非常荣幸。谢谢你，约翰。邀请罗宾·夏尔马再次来到PassionStruck播客上，真是太荣幸了。我想感谢罗宾和Crown Currency Press给予我们邀请他再次来到节目的特权。所有关于罗宾的信息链接都将在passionstruck.com的节目说明中。

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这真是太不可思议了。我的大部分职业生涯都致力于帮助那些有自杀倾向的人建立值得过的人生。仅仅是想让自己感觉更好并不是重点。我们需要活得更精彩，这实际上有助于改善我们的情绪和生活轨迹。

记住，我们通过帮助他人而提升自己。因此，请与您所爱和关心的人分享这个节目。如果您发现今天与罗宾·夏尔马的这一集很有用，那么一定要与您的家人和朋友分享。与此同时，请尽最大努力应用您在节目中听到的内容，以便您可以活出您所听到的内容。直到下次，走出去，让激情占据你。

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