Why Serendipity Is the Quiet Proof That You Matter | EP 600
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当你生病时，最不想做的事情就是去药房取处方药，因为那样你就要和一群生病的人一起排长队，每个人都厌倦了在其他生病的人周围生病。亚马逊药房会快速送货上门，这样你就可以在不与传染病患者聚集的情况下获得药物。医疗保健变得不那么痛苦了。亚马逊药房。

作为本节目的忠实听众，你一直在挑战自己去成长，去变得更好，去不断学习。而新罕布什尔州南部大学可以提供帮助。新罕布什尔州南部大学提供200多个以职业为导向的在线学位课程。此外，新罕布什尔州南部大学拥有美国一些最低的在线学费。因此，平衡学校、工作和生活实际上也感觉是可实现和负担得起的。

在新罕布什尔州南部大学网站snhu.edu/passion上查找你的学位。网址是snhu.edu/passion。

接下来是《激情四射》节目。你有没有过这样的经历：有人突然对你说了些什么，让你深受触动，以至于几天都难以忘怀？这并不是因为它深刻，也不是因为它经过精心策划，而是因为它让你在那一刻想起你仍然很重要。

这就是本集的主题。不是动力，不是努力，而是重要性，以及为什么最微小、最意想不到的时刻可能正是改变一切的时刻。这是一个私人的故事，它不是……

欢迎收听《激情四射》。大家好，我是主持人约翰·R·迈尔斯，在这个节目中，我们将解读世界上最鼓舞人心的人的秘密、技巧和指导，并将他们的智慧转化为对您和周围人的实用建议。我们的使命是帮助你释放激情的能量。

我们本周其余时间将进行长篇访谈，嘉宾涵盖宇航员、作家、首席执行官、创作者、创新者、科学家、军事领导人、远见者和运动员。现在，让我们一起感受激情的魅力吧。

大家好，我是约翰，欢迎收听《激情四射》播客的第600集。

600集，超过27000分钟的内容。这超过了18天的故事、突破、第二次机会、残酷的真相和毫不掩饰的成长。我们600次按下录音键，600次深入探讨超越表面谈话的内容，600次你都出现，不仅仅是倾听，更是为了改变。无论这是你的第一集还是……

还是你的第500集，我都无法表达拥有你在这里的意义有多大。你让这个社区成为现在的样子。正因为如此，今天不仅仅是一个庆祝，更是一个邀请。因为今天，这个社区将拥有一个新的家园。隆重推出“点燃室”。这是我一段时间以来一直在幕后默默构建的东西。

一个为像你一样的人提供的私人空间，他们想要的不只是内容。你们想要联系、对话、影响力。“点燃室”不仅仅是一个空间。这是一个运动，一个原始激情与真实故事相遇的地方，我们不会流于表面。我们会深入挖掘。当我开始这个播客时，

是关于揭示改变人生的时刻，那些改变一切的火花。“点燃室”是这一使命的下一个发展阶段。在这里，激情与行动相遇，故事与策略相遇，你不仅仅是倾听，更是连接。在里面，你会发现与其他成长道路上的人进行真实的连接，围绕我们在这里探索的一切进行深入的对话，独家内容，

幕后访问和赠品。现在，为了庆祝第600集，我们为加入的人准备了一份特别的赠品。如果你今天加入“点燃室”，你将有机会赢得一份《激情四射》礼包。

包括帽子、T恤和我的签名书籍。这是我对你们表示感谢的方式，并给你们一个有形的提醒，让你们知道自己是这个运动的一部分。但不要等待。我知道这些事情是怎么发生的。我们听到一些事情，我们点头，我们打算以后再回来。这是你的时刻。暂停你正在做的事情。点击节目说明中的链接。

加入我们在“点燃室”，因为你的故事，在那里不仅受到欢迎，它也可能是其他人一直在等待的火花。在我们深入探讨之前，不要错过本周早些时候的两集精彩节目。星期一，我和维姆·霍夫的女儿伊莎贝尔和劳拉·霍夫谈论了她们的新书《冰雪女人的秘密》，我们探讨了冷暴露、心态和呼吸练习不仅仅是健康趋势，

它们是增强韧性、平衡荷尔蒙和进行深刻个人转变的有力工具。星期四，我有幸与斯蒂芬·冈德里博士坐下来谈论他的新书《肠脑悖论》。这次谈话远不止是饮食。我们深入探讨了你的肠道健康如何成为你专注力、情绪和长期活力的隐藏联系。这两集都充满了见解，现在你可以在任何收听的地方收听。而今天……

第600集，我们将探索一些不同且非常私人的东西，即偶然性和重要性之间的联系，为什么最微小的时刻往往最能改变我们，以及如何以一种邀请这些时刻的方式生活，不是通过追逐运气，而是通过相信你所做的事情可能会留下印记。让我们开始吧。

感谢你选择《激情四射》，并选择我作为你在构建有意义的生活旅程中的主持人和向导。现在，让这段旅程开始吧。嘿，《激情四射》的粉丝们。完美的假期包括许多冒险和更多休闲娱乐。让我告诉你，德克萨斯州拥有这一切。

无论你想要体验标志性州立公园的自然美景，还是在美丽的海岸线上放松身心，孤星之州都欢迎你享受你只能在德克萨斯州找到的独特体验。当饥饿来袭时，尽情享用一些世界著名的烧烤，或在全州各地享用非凡的精致餐饮。无论你渴望什么，它都在德克萨斯州等着你。

总会有一个舞池或现场音乐场所随时准备被发现。德克萨斯州的夜生活总是令人兴奋的时刻。在德克萨斯州旅行，如果不欣赏充满活力的艺术场景或在广阔的牧场上骑马，展现你内心的牛仔精神，那算什么？德克萨斯州不仅仅是一个目的地。它是一种独一无二的体验。它在呼唤你。

所以让我们收拾行李出发吧。访问TravelTexas.com，立即开始计划你的旅程。让我们去德克萨斯州吧。

它本来不应该很重要，但它确实很重要。它始于我朋友迈克·斯特罗博的一条信息。迈克是《激情四射》节目的长期听众。在第582集《家庭重要性的隐藏危机以及如何解决》之后，他联系了我。没有大张旗鼓，没有电影般的时刻，只是一条短信，大致意思是：“约翰，这让我深思。它让我停下来。它让我重新评估我作为丈夫和父亲的表现。”就是这样。一条信息，一个真实的反思时刻，与我分享。但一些事情发生了变化，不是因为我受到了赞扬，而是因为我被听到了。因为我说的话，一些我已经忘记的事情，在某个真实的地方落地了。那条信息本来可以是另一个签到，另一个

另一个，“嘿，约翰，很棒的一集。”但事实并非如此。它一直萦绕在我的心头。此后几天，我发现自己一直在思考同一个安静的问题：为什么那一刻如此重要？它没有改变我的日程安排，我的工作，或我一天的安排。但不知何故，它改变了我呼吸的空气。

我们倾向于认为偶然性是一种幸运的突破，一种巧合，一次快乐的意外。但如果它不仅仅是这些呢？如果那些微小而令人惊讶的时刻，那些我们几乎没有注意到的时刻，实际上是更深层次的东西的证据呢？如果偶然性是世界表达你仍然很重要的一种方式，即使你已经忘记了呢？但说实话，我们通常不会计划我们最有意义的时刻。它们会偷偷地来到我们身边。

在走廊里，在收件箱里，在散步时，一条短信，一瞥，一条来自朋友的信息，说：“这让我思考，这让我感觉，这让我改变了。”这些不仅仅是令人愉快的惊喜。它们是心理上的氧气。而且更常见的是，当我们快要喘不过气来的时候，它们就会出现。当研究人员研究惊喜的神经科学时，

他们发现了一些令人着迷的东西。当发生一些意想不到的事情时，我们的大脑会兴奋起来，尤其是在感觉得到肯定的时候。这不仅仅是新奇，更是认可。偶然性激活了与爱情、欢笑和敬畏相同的奖励中心

一样。当那一刻承载着重要性的重量时，当它提醒我们被看到、被记住和被重视时，它的影响不仅仅是情感上的，更是生物学上的。我们的心率会减慢，我们的神经系统会调节，我们的思想会平静下来，因为在我们的核心，

我们不仅仅是为了目标而被设计。我们被设计成知道我仍然存在于别人的世界中。这让我开始思考。我们生活中最强大的时刻往往不是那些喧闹的时刻。它们是我们几乎错过的时刻。我们几乎没有发送的信息。

我们几乎没有对自己说的赞美。我们几乎没有说服自己不去发出的邀请。偶然性并不总是关于命运。有时它只是有人选择大声说出那句话。

当他们这样做的时候，它就像一条生命线一样落地。因为在一个教导我们不断滚动、不断取得成就、不断前进的世界里，出乎意料地被看到，这时我们内心深处会呼出一口气。这让我开始把偶然性看作不是魔法，而是一面镜子。我们倾向于认为偶然性是神秘的，是发生在我们身上的事情。

但像克里斯蒂安·布什博士（《偶然性心态》一书的作者）这样的研究人员认为，这实际上是我们培养的东西。他的团队发现，偶然性与运气无关。它关乎准备、更多地注意到、更快地连接、说出大多数人过滤掉的事情。换句话说，偶然性不是魔法。它是我们注意到什么以及我们敢于反映什么的镜子。

但这里有一个转折。是什么让这些时刻如此强大呢？不仅仅是惊喜，更是认可。当有人在没有期望的情况下感到被看到时，偶然性就变成了重要性。但问题是，当这种时刻发生时，往往感觉并不深刻。它感觉很普通，甚至可以忘记，直到我们意识到它导致了什么。让我们从这里开始。

是1945年。战争即将结束。在一个军事实验室里，佩里·斯宾塞，一位为国防承包商工作、负责雷达系统的工程师，正走过一个磁控管，这是一种发射高功率微波的装置。在他的口袋里，有一块巧克力棒。起初他什么也没注意到，但几分钟后，他把手伸进口袋，感觉到了意想不到的东西。

融化的巧克力。就是这样。这就是那一刻。大多数人都会一笑而过，扔掉包装纸，继续工作。但珀西没有。他停了下来。他问为什么。他开始做实验，首先是用爆米花，然后是鸡蛋，他意识到的是：

微波不仅融化了巧克力，还在烹饪食物。那一刻的好奇心，导致了20世纪最具变革意义的厨房发明之一。但问题是，微波炉不是来自运气，而是来自注意，以及对那一刻有意义的信念。佩里·斯宾塞周围充满了噪音、设备、技术、

最后期限、压力。但当发生一些意想不到的事情时，他没有忽视它，而是追随它。因为他内心深处相信这可能很重要。相信我们的观察是有价值的，这就是偶然性与意义相遇的地方。巧克力棒并不是突破。

他注意到那一刻才是。现在想象一个完全不同的环境。是1928年，伦敦，一个凌乱的实验室。亚历山大·弗莱明，一位苏格兰医生，从假期回来后发现，他的一盘培养皿放置时间过长。霉菌开始生长。大多数研究人员都会扔掉它然后继续前进。

但弗莱明没有。事实上，他仔细观察，发现了一些奇怪的东西。在霉菌周围，细菌消失了。完全被消灭了。同样，这可能什么也不是。可能是一个小问题。可能被忽略了。但事实并非如此。弗莱明做了好奇、投入的人所做的事情。他注意到了。他进行了更多测试。

他提出了更深入的问题，而那偶然出现的霉菌变成了青霉素，历史上第一种广泛使用的抗生素，它拯救了数百万人的生命，但就像斯宾塞一样，造成差异的不是意外，而是弗莱明的专注。弗莱明不仅注意到了霉菌，他还相信那一刻很重要，值得去调查。这种信念，即意想不到的事情

可能具有意义，正是将一个凌乱的盘子变成了医学突破的东西。所以你可能会问，佩里·斯宾塞和亚历山大·弗莱明有什么共同点？他们没有计划伟大。他们并没有打算改变世界。他们只是足够专注于看到一些奇怪的东西，并且在他们的目标感中足够坚定，知道值得追随。这就是主线。偶然性打开了大门。

但重要性让我们走进去。关于这些时刻，有一个常见的误解。我们认为它们是神奇的、罕见的、幸运的。但如果你仔细观察，我的意思是真正仔细观察，你就会开始看到不同的模式。神奇的不是那一刻。神奇的是心态。

斯宾塞和弗莱明没有超能力。他们有一些事情造成了差异。他们很好奇。他们很专注。最重要的是，他们相信他们正在做的事情很重要，值得关注。这是每个令人难忘的偶然性故事中的主线。这不仅仅是运气。这是准备。这是愿意将意想不到的事情视为可能具有意义。

以及追随它的勇气。当我开始研究这个的时候，我实际上发现这里有一个反馈循环，而且它很强大。让我分步骤解释一下。首先，你相信你正在做的事情很重要。所以，你保持投入。你注意到更多。因为你注意到更多，

你捕捉到其他人错过的东西。当发生一些奇怪或令人惊讶的事情时，你不会忽视它。你会探索它。这种探索会带来一些有意义的东西，这会增强你认为自己很重要的感觉。重要性导致注意。注意导致意义。意义导致更多重要性。这就是循环。一旦你看到它，

你就会意识到偶然性并非随机的。它会回应你对生活的态度。所以你可能会问，我们如何采取这种态度？所以让我们把它变得实用起来。你不需要成为科学家或工程师才能体验到这一点。你只需要开始像你注意到的事情可能很重要一样生活。这意味着保持好奇。

即使感觉更容易忽略。这意味着暂停奇怪的事情，而不是匆匆走过。这意味着追随闪烁、拉扯、直觉，即使你不知道它将通向何方。最重要的是，相信你的观点值得信赖，因为这就是斯宾塞和弗莱明所做的。他们不仅仅是注意到。

他们相信他们的注意是有价值的。这就是我们许多人所缺少的。我们等待着大的突破、敞开的大门、外部的肯定。但也许真正改变一切的是我们开始再次信任自己的意识的那一刻。在我们短暂休息一下，听听我们的赞助商之前，以下是接下来要发生的事情。我们将探讨如何建立这种心态，如何为偶然性做好准备，不是通过追逐运气，

或等待那个完美的时刻，而是通过一种静静地邀请它的方式生活。我将引导你了解习惯、内在姿态和微妙的变化，这些变化将随机性转化为共鸣，并向你展示如何创造条件，让意想不到的时刻成为最重要的时刻。请继续关注。♪

克罗恩病症状反复出现吗？特兰菲亚/加塞库单抗可能会有所帮助。在12周时，大多数服用特兰菲亚的患者实现了快速的症状缓解，一些患者在12周和一年时经历了肠道内壁的明显改善。个体结果可能会有所不同。特兰菲亚是一种处方药，用于治疗中度至重度活动性克罗恩病的成年人。

可能会发生严重的过敏反应，以及感染和肝脏问题的风险增加。治疗前，你的医生应该检查你是否有感染和结核病。如果你有感染、流感样症状或需要接种疫苗，请告诉你的医生。探索可能的可能性，并今天就向你的医生咨询特兰菲亚。致电1-800-526-7736了解更多信息，或访问tramphiaradio.com。让我告诉你最近发生的事情。没有什么戏剧性的。没有转折点。只是一条信息。

实际上是两条。一条来自一位我很久没联系的朋友。她的名字叫艾莉森。她在领英上突然给我发消息说，她儿子正在选择一个睡前听的播客，我的播客出现了。显然，我的声音与快速眼动睡眠周期非常匹配。我接受了。如果《激情四射》能帮助人们睡眠和反思，我会称之为胜利。但回到艾莉森，它提醒她联系我。没有议程，没有要求。

只是一张便条，上面写着：“嘿，你今晚出现在我们的世界里。想到了你。”第二条来自一位我从未见过的人，桑德罗·福米卡博士。他只是写道：“我一直关注你的工作。只想感谢你为改善人类工作和生活所做的贡献。”就是这样。但当我读到这些信息时，我的内心发生了这样的变化。我呼出一口气，因为在那一天，在那周，

我过得很艰难。我感冒了，压力很大，感觉不太好，我甚至不知道我需要被提醒我很重要。但显然我需要。而那两个人给予我的就是偶然性。一个随机的时刻，一条信息，一件小事，它说，你仍然存在于别人的生活中。这就是偶然性与重要性联系在一起时所做的。它并不华丽。它并不喧闹。

它不会伴随着五彩纸屑，但它会落地并持续存在，因为它提醒我们经常忘记的事情。有时我们创造的东西

在我们放手之后很久仍然有效。有时我们的存在会产生涟漪。在我们从未进入的房间里。这些信息并非因为我计划了它们而出现。它们出现是因为我把一些东西放到世界上去了，它在某个地方落地了。也许是几天前，也许是几年前，但它让某人记住了。

然后在那一刻，我需要它。它回来找到了我。这就是我们经常错过偶然性的原因。这不仅仅是关于运气。它关乎以一种更有可能发生有意义的事情的方式生活。那么你该如何做到呢？你不会追逐偶然性。你创造了它可能出现的条件。

这首先要从五个简单但并不总是容易的转变开始。第一个转变是像你注意到的事情很重要一样生活。大多数人错过了那一刻，因为他们错过了那一刻。我们行动太快了。我们被埋在我们的信息流中。我们半听半想接下来要做什么。

但那些捕捉到生活中安静魔力的人，那些将随机性转化为共鸣的人，是那些注意到的人。他们注意到会议上奇怪的评论，徘徊的目光，感觉不仅仅是巧合的小巧合。他们不会忽视它，因为他们已经训练自己相信这可能意味着什么。让我们来了解一下。第二个转变是追随闪烁。

你知道，有时你会感觉到那种小小的拉扯。一个突然出现在你脑海中的名字。一行你认为应该写下的文字。一个人你认为应该去看看。那不是噪音。那是你的直觉告诉你，这里有一些东西，跟着它走。大多数人让这种闪烁过去。但那些创造重要时刻的人，他们会发送短信。他们会说出那句话。他们相信这种拉扯。

而且有一半时间，结果正是某人所需要的。这让我们进入第三个转变：锚定目标，但对惊喜保持开放。专注、有方向、有计划是好的。但矛盾的是，我们越紧紧抓住我们的目标，我们就越少留下空间让一些意想不到的、更好的东西到来。体验有意义的偶然性的人不仅仅是有目标。

他们松散地持有它。他们知道自己要去哪里，但他们并不僵化到错过周围发生的事情。他们在生活中留出足够的空间，让生活给他们带来惊喜。这导致了第四个转变。表现得好像小事可能很重要。发送感谢信。说出你几乎没有对自己说的赞美。说出某人带入房间的东西，即使他们不予理会。

大多数人等到说一些有意义的话是好时机。然而，那些有所作为的人，他们在事情真实的时候就会说出来。

因为他们知道，当小事真实的时候，它们会变得沉重。这让我们进入最后也是第五个转变。相信你的存在会产生影响。这个是最难的。尤其是在你疲惫、脱节、精疲力尽的时候。但如果从研究和生活中我学到了一件事，那就是：人们不需要你完美。他们只需要感觉到你在那里。如果你在房间里……

如果你在倾听，如果你愿意全神贯注地出现，这就会改变一切。你不必知道它会帮助谁。你只需要相信它可以。相信你的注意、你的善良、你的话可能很重要，这是偶然性最强大的邀请。因为偶然性不仅仅是发生在你身上的事情。它现在正在发生。

通过你。当你像你所做的事情可能会留下印记一样生活时。所以，我希望你记住这一点。塑造我们的时刻大多不会大张旗鼓。它们不会宣布自己很重要。它们静静地到来，几乎可以忘记，但它们会留下：一条信息。

一瞥，一个被注意到的时刻，就在我们不确定自己是否仍然存在的时候。这就是偶然性，不是魔法，不是运气，而是一面镜子，一种反映，它说你仍然在这里

你仍然很重要，即使你忘记了，即使没有人大声说出来。也许所有这一切中最有力的真理是，你不必等待这些时刻。你可以成为它们发生的原因。每次你说出你几乎没有说的话，每次你提到某人的影响，

每次你追随闪烁的提示说：“联系”，你都在为其他人创造空间，让他们再次感到相关，让他们感到自己仍然存在。因为归根结底，我们不需要持续的肯定。我们只需要一些时刻。

即兴的，意想不到的，提醒我们我们仍然可见，我们仍然被需要，我们仍然很重要。回到一开始，我说过我们会讨论如何邀请这些时刻，如何停止追逐偶然性，并开始为此做好准备。就是这样。这与等待无关。它关乎像你所做的事情可能很重要一样生活，因为那时意想不到的事情就会出现并持续存在。

感谢您的收听。如果本集激发了你的灵感或让你想起了某个人，不要让那一刻过去。把它发送给他们。因为有时几乎没有说出来的事情正是其他人需要听到的。如果你准备好深入了解，别忘了加入我们的“点燃室”，我们全新的社区空间，旨在将这样的时刻转化为更有意义的东西。联系。成长。真实的对话。

它是免费的，是实时的，也是你的。只需点击节目说明中的链接并加入即可。如果该节目继续对你很重要，以下是你如何帮助它发展壮大的方法。在Apple或Spotify上留下五星评价。这需要30秒，并能帮助更多人找到该节目。分享它，发布它，发短信，发邮件。成为他人生活中的一道火花。如果你领导一个团队或组织，今天的讯息，触动了内心深处。让我们更进一步。

我通过主题演讲和研讨会与世界各地的领导者和团队合作，为最需要它的人和地方带来目标、重点和意图。

更多信息请访问johnharmiles.com/speaking。下周在《激情四射》节目中，我将与世界著名的冥想老师和佛教僧侣永业明珠仁波切坐下来交谈。我们将探讨快乐、意识、重要性和情绪动荡如何共存，以及如何将思维本身用作治愈、清晰和目标的工具。

这是一次关于存在、转变以及在这一刻真正活着意味着什么的深刻对话。你不会想错过它。在某种程度上，我发现我会有恐慌或恐慌，我称之为，

对恐慌的厌恶，抵抗，对恐慌发作的抵抗感。我实际上是在与我的恐慌作斗争。我父亲说：“不要战斗，欢迎恐慌。”然后我开始有点欢迎它。这有点帮助。我想，“哦，现在我知道新的策略了。”所以如果我说欢迎，那么恐慌就不会回来了。它变得有点像狗追尾巴。

但即使是这种虚假的欢迎也对我有所帮助。你来到这里不仅仅是为了消费内容。你来到这里是为了改变，为了运用你所学到的知识，为了像你所做的事情可能很重要一样生活。这就是挑战，也是邀请。所以直到下次，请多加注意，说出重要的事情，并相信最安静的手势往往会留下最深刻的印记。激情四射地生活。