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S3E05:【新手版】前四周训练总结，以及，你为什么要跑步？
01:03:03
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2023/2/8
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主播们在过年期间跑步的体验如何？
不能跑步的同学如何进行‘跑步’训练？
从越野跑开始，如何逐渐享受路跑？
周末长距离跑步，你能坚持多久？
在出差中如何进行‘课表测试’？
喵姐AI上线！
哪里能看到小作文？
后两周课表安排和常见问题解答
如何让跑步更有信心？
Ending
彩蛋
Shownotes
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