PB计划第四季常规班全新上线啦！首周训练其实是教练和学员之间互相试探的过程，教练需要了解学员的真实水平，学员也需要适应教练的教学方法。

那经过一周的了解，学员们都有哪些有趣的特点被挖掘了？是烟雾弹太大还是话太多？是超量完成还是中规中矩？本期节目，都将得到答案。

那关于夏季训练的一些小问题，比如力量训练后的肌肉酸痛，比如超量恢复、比如运动后的营养补充等等，这些学员们关注的问题二位教练都在节目中帮大家做了解答。

开营了，你还有什么问题想问教练呢？欢迎在评论区告诉我们~

感谢合作伙伴高驰（COROS）对PB计划第四季的大力支持！

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S4E02:【常规班】第一周训练，是试探？是拉扯？是争当卷王！ 01:26:35 Share

PB计划

Shownotes Transcript

S4E02:【常规班】第一周训练，是试探？是拉扯？是争当卷王！