Comment Benjamin Franklin m’aide à vivre une vie plus morale
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你好！在今天的视频中，我们将讨论道德。如何成为更好的人？如何成为一个更有道德的人？在大量的哲学或宗教中，人们都在谈论道德理想。对基督徒来说，那是耶稣；对穆斯林来说，那是穆罕默德。

在佛教框架下，我们有佛陀，还有许多这样的代表道德理想的人物，即使我知道达到他们的水平是不可能的，但我仍然以这种理想为目标。但是，无论如何，我们必须尝试，必须努力达到我们所能达到的最高道德水平，而这，

显然是我们自己应尽的责任，也是对我们的家人、朋友等的责任。因此，道德真的是我努力发展的东西。当我试图发展一项技能或美德时，我会阅读

我试图寻找那些与我有着相同问题或相同目标，并且找到了关键、找到了解决方案的人。阅读的一大好处就是它是一个解决方案的宝箱。只需阅读并加以利用即可。在我的学习和阅读中，我读了《自传》

本杰明·富兰克林。本杰明·富兰克林非常著名，他是一位科学家、发明家、作家、外交家，甚至是美国的开国元勋之一。他生活在18世纪，至今仍具有很大的影响力。在这本自传中，

他向我们展示了一个简单易行的系统，可以帮助我们成为一个更有道德的人。许多人都谈论这个系统。这是一个在许多个人发展内容中都能找到的系统，但我真的想回到源头。我想阅读它的创造者是如何构思它以及如何呈现它的。

我在2024年11月播出的“与约翰一起行走”播客中谈到了这一点，但我今天想再谈谈，向你介绍其主要原则。

在他的自传中，他直接向我们宣布了目标。他说：“我构想了一个大胆而艰巨的计划，那就是达到道德上的完美。”他告诉我们，这是一个难以实现的目标，但他试图做到，那就是达到道德上的完美。

“我知道什么是好什么是坏，我不明白为什么我不总是选择好的而避免坏的。”这是非常重要的一点，C.S.刘易斯在《纯粹的基督教》中也谈到了这一点。

他告诉我们，事实上，他知道什么是好的，他知道什么是坏的，他不明白为什么他要做坏事。然而，我们知道人类就是这样，C.S.刘易斯告诉我们：我们都对什么是好的有所了解，但我们做不到。本杰明·富兰克林接着说：“我很快意识到，这比我想象的要困难得多。习惯会利用疏忽大意。”

关键词：“习惯会利用疏忽大意”。也就是说，如果我们不注意，如果我们没有不断地关注成为一个有道德的人，那么习惯就会占据主导地位，我们会以不道德的方式行事。关键就在这里。我们不能被动。

他需要一个清晰的、积极的系统来帮助他拥有更好的道德。因此，他说：“我们不能相信我们的情绪，我们不能相信我们的纪律，我们不能相信我们的习惯，我们需要一个系统。”这就是他在书中告诉我们的。

他定义了13种美德。我不会全部列举出来，我们可能会在屏幕上展示它们，但例如，我们发现了节制、沉默、真诚、平静、谦逊，他解释说他试图拥有更多而不是更少的优点。他不想只设定一个宏大的目标

而拥有很少的美德。他希望这是一种非常发达、非常广泛的东西。因此，他所做的是一次专注于一种美德。他总共有13种美德，每周他都会选择一种当周的美德，每天都会检查它。他每天都会问自己：“我是否遵守了本周的美德？”

他有一个小表格，我们也会向你展示。在这个表格上，他会把每周的美德写在上面，例如，这里写的是节制。每当他失败时，每当他不遵守这种美德时，

他会在表格上打一个小点，你会注意到，他当然会优先关注一种美德，但他也会关注其他几种美德。但如果他不遵守其他美德，他仍然会打点。他在书中稍后说道：“令我惊讶的是，我充满了缺点。”

事实上，如果我们不衡量，我们就无法意识到某些事情。而他正是通过衡量、通过做这个练习，才意识到自己并不道德，或者并非总是以道德的方式行事。

他解释说，他使用了这个系统很多年，这极大地帮助他专注于进步，并朝着更有道德的生活前进。如果这对他有帮助，我想这也能帮助我，我认为这也能帮助你。

因此，我用六种美德来实施它。我已经选择了六种美德，坚持了五个月，坦率地说，这很棒。我觉得我更有道德，更有耐心，也成为一个更好的人。当然，我还有很多工作要做，但他的方法或这个系统的应用，极大地帮助了我。

我会简要地向你展示或简要地告诉你这些美德是什么。它们不在那本书里，但在我的这本里。这是我的个人日记，我在里面记录了我的美德。它们在这里。我为自己定义的第一种美德是信仰。

信仰，这让我联想到另一部YouTube视频，我在其中谈到了我的信仰的演变，你可以观看。但这是最重要的美德，对上帝、对我和周围人的信仰。

第二种美德是平静。我会尽量不让我的日记掉下来。是平静。所以，当一切顺利时，我尽量不去关注未来，害怕事情会变糟；当一切不太顺利时，我会专注于今天我能做的事情，现在我能做的事情，我不去想明天，我只想今天我能做的事情。这是平静的两个主要方面。

第三，保持无可挑剔的态度：我想始终保持快乐，面带微笑，心情愉快，从不抱怨，从不批评，从不生气，从不说脏话。所有这些都属于无可挑剔的态度，每当我做这些事情中的任何一件时，我都会在我的表格上打个叉。然后是可靠性：我永远不想迟到，零迟到，我想

我永远不想说谎，零谎言，我拒绝拖延，这是最困难的。当我需要工作时，我就工作，我不做其他事情，例如我不去看Facebook或YouTube的评论，我必须工作。最后，还有两个：雄心壮志，为了获得更多并更好地帮助他人而创造更多价值。这就是我对雄心的定义，以及贡献

爱他人并尽最大努力在日常生活中帮助他们，通过问候、微笑、小费或物质帮助，当然还有我的工作。所以你看，我也使用了本杰明·富兰克林的系统，优先考虑每周一种美德，但我也会检查我在其他美德上的进步。说实话，这周我专注于可靠性。

当然，这很难。当然，再一次，道德上的完美是无法达到的。我们永远不会说“十年来我一点也没有

犯过错，或者我一点也没有违背我的任何美德。”这绝对不可能。总有一天我们会感到压力，总有一天我们会生病，总有一天我们会感到疲倦，总有一天我们会感到饥饿，我们会变得不那么有耐心，我们可能会违背我们的某些美德。这是正常的，这是人之常情。

我们的想法绝对不是要对我们自己不切实际或过于苛刻。我们的想法是真正地尽我们所能，并逐步进步。挑战太大了。在这里，我们正在谈论对我们和我们的家人极其重要的事情。因此，我邀请你认真思考这个问题：你能做些什么来改善你的道德生活？你能选择什么美德？

我邀请你以一种简单的方式在中期和长期内遵循它们。当然，你可以在笔记本上做，你不必遵循本杰明·富兰克林的模式，但我邀请你在生活中进行这个小小的跟踪。

我很想在评论中阅读你所选择遵循的美德。最后，我想与你分享法国17世纪数学家和哲学家布莱兹·帕斯卡的一句名言：“一个人的美德不是由他非凡的努力来衡量的，而是由他日常的行为来衡量的。”正如布莱兹·帕斯卡所说：“我

成为一个有道德的人，不是偶尔做一件好事。这真的是……在这里，我们谈论的是精益思想，我们谈论的是

持续改进和坚持不懈。我们必须始终保持道德，而不是偶尔一次。非常感谢你收看本视频。如果你喜欢，请点赞，与你的朋友分享，在评论中告诉我们你为自己选择了什么美德，你可以免费下载我的书《四颗药丸，让你拥有富足无忧的生活》。链接在描述中。

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