How To Stand Up For Yourself
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大家好，欢迎回到本周的《Pretty Lonesome》节目。本周我有一个新的拍摄设置，因为之前的临时设置快把我逼疯了，更重要的是，我觉得它也快把我团队里的每个人都逼疯了。现在我被迫坐在一把椅子上，前面有一台合适的摄像机对着我，还有一个连接到某种东西的麦克风，这都是为了拯救大家的精神健康。所以

说实话，你们还没看过我的车最后一次呢。两天后我就要回家了，回到我漂亮的车里。我不把我的车带到伦敦，因为我……

觉得那样做不太道德，说实话。首先，你在伦敦驾驶一辆排放废气的汽车要支付很多钱，这很不负责任；其次，它并不是一辆适合在交通繁忙的道路上行驶的汽车，你只能在几乎没有与其他车辆接触的可能性时驾驶它，这就是为什么我只在森林里驾驶它。

但这是一个新的拍摄场景，这是一把新的椅子。我好像三天前才拿到它的。实际上，收到这把椅子的时候，我经历了一个个人成长的时刻。我从一个网站上订购的，他们不保证能够把它搬进你的公寓或你的房间，无论如何。他们可能只是路边放下。我主动联系了卖家，告诉他们我家有楼梯和电梯，我需要把家具直接送到我的公寓里，因为我太小了，搬不动它。

我很乐意为这项服务额外付费。他们同意了，我当时想，太棒了。然后到了送货的那天早上，我接到公司某人的电话，他们说：“嘿，我们的司机刚打电话来，他说他需要你下去帮忙。”

把椅子搬进来。但我当时说：“为什么？我已经提前支付了额外费用，并且告知你们的客户我家有楼梯和电梯。如果沙发，如果椅子放不进电梯，那就走楼梯，等等，你知道吗？”然后他说：“好吧，没有人告诉我。”我说：“好吧，我想我说的是，我已经告诉你们的客户了。”

我一生中从来没有为自己挺身而出过。如果我没有为自己挺身而出，我就永远得不到这把椅子，因为他们完全会让我滚蛋，然后把它扔在伦敦街头的中间，并且不提供任何帮助。差点把咖啡洒在新椅子上，而且几乎没有得到任何帮助把它搬进我的公寓。好了。

但我实际上有胆量这么做，因为我有一个朋友现在在公司工作，但不仅仅是公司工作，她有一份非常重要的公司工作。对吧。她让我听她的工作电话，她整天都在训斥别人。这真的很酷。我从她那里学到了很多东西，不是以一种刻薄的方式，而是她非常像她公司的老板，而且她非常擅长她所做的事情。

实际上，她从任何意义上来说都不是老板。所以我从她那里学到了一两件事，关于你必须为自己挺身而出，因为她总是告诉我，当她看着我处理我的生活时，她想扯掉自己的头发。实际上，她告诉我这让她感到恶心。她告诉我，我处理生活的方式让她感到恶心，因为我太不会为自己挺身而出了。她看着机会一次又一次地从我身边溜走，因为我不，我不知道如何正确地与人交谈。

以一种特定方式与人交谈，以使他们认真对待我。以一种方式，比如，我可以让公司里一个非常高层的人来向我提供一个机会，而我不会做任何事情来确保他们在那天晚上离开时记住我，因为我只是听起来像个白痴。这是真的。我确实如此。

无论如何，我从她那里学到了很多东西。所以我对电话里的那个人说：“好吧，我已经告诉你们的客户了，只是没有人告诉司机。那么我们该怎么办？情况如何？我们该如何解决？”而不是像，“哦，真对不起。”然后挂断电话。

这是我第一次掌控哪怕一丁点儿控制权。然后，我能够下楼和司机谈谈，告诉他我家确实有电梯。结果是沟通不畅。他以为我家只有楼梯。我家有电梯。然后他把椅子放进了电梯。

一切都很顺利，但这是我第一次没有在别人告诉我他们做不到某事的第一道障碍面前就放弃。它让我得到了我想要的一切，这太令人惊讶了。本集由Mejuri赞助播出。你知道，我前几天想到了一件事。自从卢旺达珠宝成为我们只在特殊场合购买的东西以来……

Mejuri对高级珠宝的看法略有不同。他们的每一件作品都是由致力于高质量工艺以及道德和可持续珠宝生产的珠宝匠手工制作的。Mejuri由女性为女性打造，正在打破长期以来男性为女性购买的专属和偶尔的类别中的障碍。2020年，该品牌推出了Mejuri赋权基金，以支持弱势女性和非二元性别个人的高等教育。

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我以前从未为自己挺身而出过，因为我过去常常把事情看得太个人化了。我觉得每件事都是针对我的。就像一些小事，直到今天，除非我的饭菜出了严重的问题，这只是一个例子，但除非我的饭菜严重有问题，比如冰冷的或发霉的，否则我不会在餐馆退回它。但就像我妈妈从小就是这样的人，她会在餐馆因为各种各样的原因退回她的食物。

或者在酒店要求他们更换我们的房间，因为房间有问题。你知道我的意思吗？我总是想，“哦，天哪，我妈妈是不是凯伦？”我会为此感到困扰。我姐姐也会做同样的事情。我们会说，“哦，妈妈在抱怨。”但随着我的成熟，我真不敢相信我会这么说，但随着我的成熟，我意识到如果抱怨的接收者没有把事情看得太个人化，

大多数人不会。而且你对他们不粗鲁。这不是针对个人的。我不需要害怕别人的情绪。这就像……

就像你看到公司职员互相交谈的方式，如果你把它看得太个人化，那就像非常刻薄、残酷和刻薄，但当你从公司的角度来看它时，它就很有意义，而且这是互相交谈的正确方式，因为你所说的内容非常明确，如果你像那样与正常人进行私人关系的交谈，他们可能会说你为什么这么说话，但你这样做

以一种成熟的成年人的方式与陌生人和你在任何模式下接触的人交谈，比如他们是送货公司的，或者我不知道，他们是你的建筑工人。这不是，我不知道，我只是在学习不要把事情看得太个人化。然后我停止把它投射到其他人身上，如果我不喜欢他们提供的服务，他们可能会把它看得太个人化。我不知道。或者像，

此外，只是为满足你的需求而努力，即使是很小很小的事情。就像我可以在我的个人生活中做到这一点。如果我的朋友惹恼了我，或者我的关系没有让我感到满足，我可以为自己挺身而出。但如果是一个陌生人或我的同事，如果我没有得到满足，或者他们没有做我需要他们做的事情，我通常不会说任何话。但我正在学习像，哦，是的。

不，因为我知道他们不会把它看得太个人化，因为我现在不会把它看得太个人化了。那也是我以前的问题。我过去常常把别人在商业上欺骗我这件事看得太个人化了，我必须很快停止这样做，因为那样只会让你非常痛苦。我觉得在我的脑海里，为自己挺身而出和被认为是所谓的“凯伦”之间应该有所区别。我试图回想一下我爸爸抱怨过

任何我们去过的地方，他并不是一个爱抱怨的人，我的意思是他会向我抱怨，但他不会向服务员或酒店礼宾部抱怨，他非常像，接受它，向你爱的人抱怨，而不是提出抱怨，但像任何时候我听到他抱怨或其他什么，我永远不会觉得尴尬

我可能会感到烦躁，比如，“哦，这不是什么大问题。让我们继续吧，随便。”但当我的妈妈抱怨时，我会说，“哦，我的上帝”，因为我知道她可能被别人感知的方式不同。我不想，比如，我不知道，我在酒吧工作过，

在我的生命中，我在酒吧工作了七年多。我的第一份工作是在我当地的一家酒吧工作。我16岁那周就得到了那份工作。然后我几乎一直工作到这儿才停止在酒吧工作。所以我了解我在服务员工作站进行的谈话。

关于刻薄的顾客。我非常害怕我爱的任何人以这种方式被别人看待，因为退回了饭菜，或者，我不知道，说话太尖刻，或者在不进行眼神交流的情况下读菜单。就像一些小事，我知道当我做服务员的时候，我会注意到并说，

这很粗鲁，或者这很伤人，或者我觉得你表现出某种不尊重，我会把它看作是不尊重，我不会在意，但我只会把它看作是不尊重，对吧？但我会听到其他人为此感到非常困扰，他们在服务员工作站会谈论它，他们有时会对顾客非常刻薄，但我从不担心我的爸爸或我交往的任何男人会被这样谈论

就像我妈妈一样。而且没有一个词来形容男性凯伦。这是一个多么好的观点啊。我的天哪。我记得在13年级的时候。我在我的英国文学课上。我的英国文学老师是一个疯狂的女权主义者。好吧，她实际上只是一个非常普通的女权主义者，但她是我遇到的第一个女权主义者。所以我当时爱上了她。我记得她问，她说，

当一个女孩是一个玩家时，等价的词是什么？每个人都说，“啊，恐怖。”然后我想我第一次深入了解了这一点。我当时可能16或17岁。我现在觉得这很明显，但是的，没有等价的词。凯伦也是一样。男性的等价词是什么？没有。

这并不是因为男性抱怨少。如果有什么不同的话，那就是他们抱怨得更多。我认为肯这个词对于男性凯伦来说是很好的，因为他们相信父权制。他们可能非常喜欢马。这实际上非常贴切。我喜欢这个。但我不知道，我不知道。我认为我一生中从未遇到过凯伦，所谓的凯伦。就像我说的，我在酒吧工作了七年。而且……

我遇到过刻薄的人。我遇到过举止粗鲁的人。但我认为我从未真正遇到过凯伦。我认为她们不像人们所说的那样普遍，这让我觉得人们只是不喜欢人们为满足自己的需求而努力。我不知道。这实际上非常有争议，因为凯伦确实存在。我只是没有遇到过那么多。我只是遇到过举止非常粗鲁的人。凯伦和为自己挺身而出有什么区别？我不知道。我想这取决于你的方式。我想这就像……

对我来说，区别可能在于，你是否看不起你的服务提供者？如果你是，那么那就是……如果你看不起为你提供服务的人，你就不应该接受这项服务。就这么简单。我想对我来说，这就是区别。因为你可以为你的需求挺身而出，你可以告诉别人他们没有正确地完成他们的工作。你可以……特别是如果这是一个公司……

像企业对企业的事情一样，如果你与某人合作，而他们没有完成他们的工作，这是一回事。但如果有人为你提供服务，而你要贬低他们，好像你比他们高一等，更重要，你的工作更重要。我不知道，对我来说，这可能是界限所在，就像成为凯伦一样。我认为这只是你传递信息的方式，比如，我的食物是冷的，或者我需要把椅子搬到楼上。

但是的，我认为这取决于你的尊重。但这也像，我认为很多人会认为，

只是指出，不，这需要这样做，或者那需要这样做。对某些人来说，这可能被认为是不尊重本身。但对我来说，我正在学习那不是。我正在学习真正的问题是你传递它的方式以及你首先传递它的原因，我想。我不知道。我可能在接下来的六个月里不会再为自己挺身而出了。但如果我这样做，我会告诉你们的。但是是的。

我很惊讶，因为它实际上让我达到了我想要达到的目标。另外，我的房东……

我想他只是一个房东。但是，事情是这样的。我以前大学的住宿每周最贵的时候是100英镑，大多数房子我支付的是每周80英镑。我住过四个或五个不同的房子。通常是每周80英镑。有时我会挥霍一下，住一个更好的房子，每周可能100到110英镑。那是我的预算上限。

不知何故，在所有这些房子里，发霉的，是的，潮湿的，是的，臭的，是的，小的，是的，但洗衣机总是能用，水槽总是能用，马桶总是能冲，冰箱总是冷的，你知道我的意思吗？像这样一些基本的维护工作，像它们，它们能用，房子很脏，但里面的东西能用，就像它们需要的那样。

本集由Mejuri赞助播出。你知道，我前几天想到了一件事。自从卢旺达珠宝成为我们只在特殊场合购买的东西以来，Mejuri对高级珠宝的看法略有不同。他们的每一件作品都是由致力于高质量工艺以及道德和可持续珠宝生产的珠宝匠手工制作的。Mejuri由女性为女性打造，正在打破长期以来男性为女性购买的专属和偶尔的类别中的障碍。

2020年，该品牌推出了密苏里赋权基金，以支持弱势女性和非二元性别个人的高等教育。因为高级珠宝不必花费全世界，所以您可以以多种方式对您的珠宝感觉良好。开始堆叠您最喜欢的珠宝，在线购物或访问网站以查找您附近的商店。所以我搬到了伦敦。我的预算增加了。我现在是一个成熟的女孩了。我搬进了我的第一套大女孩公寓，我想，我甚至没有想到我会遇到维护问题。我不知道为什么。

我不知道为什么。然后我搬进去，我的洗衣机坏了。我的冰箱坏了。我的洗碗机坏了。我所有的水槽都堵住了，堵塞物在我的管道工程中深达18米。顺便说一句，当我请人来吸尘时，他们告诉我里面有18米，因为他们不得不带来像辅助长设备这样的东西。

我不知道这是怎么回事。显然，不是我。它之前就在那里，就像我搬进来的那天水槽就堵住了。无论如何，无论如何，我离题了。淋浴也整整一个月没用了。所以我对我的房东说，我住在这里的第一个月公寓毫无用处。我不得不出去洗衣服。我不得不出去吃饭，因为我可以点外卖

但问题是，如果我用盘子，我就不能清洗盘子。我甚至不能在水槽里洗它，因为水槽溢出来了。我不能在淋浴间洗它，因为淋浴坏了。什么都没用。所以我回家了，因为我想，我不会花很多钱来养活自己，而且，我不知道，每隔几天去自助洗衣店洗衣服。住在这里并为毫无意义的事情支付账单似乎不值得。所以我关掉了我的锅炉，然后回家了。我不会用电的。这只是一次压力很大的经历。

我对我的房东说，我的门在我搬进来的那天就锁不上了。我想锁门，但整个带锁的面板都掉了。所以我第一天晚上睡在一个位于伦敦市中心的没有安全保障的公寓里。无论如何，所以我给他发消息说，你能否偿还至少几周的房租，因为你的公寓无法居住，而且就像，

你为什么不做任何维护检查呢？在我搬进来的那天，他甚至没有打扫干净，我想你为什么不打扫干净？你为什么不做任何维护检查？等等，还有半数的灯都亮不起来，我可以继续说下去，我可以继续说下去，他说，你好，Madeline，我觉得你的抱怨，我不知道他用了什么词，是伤人的，还是什么的，他说，我不敢相信你会说公寓无法居住

你可以睡在里面，你可以使用暖气。所以它不是无法居住的。我说，我不确定这是否公平，但无论如何。

让那个过去吧。然后他说，我有20个其他租户，分布在20个其他房产中，他们都没有抱怨他们的电器。基本上是在指责我，就像，基本上就像你是一个凯伦。我说，这对我来说太不可思议了。这不像冰箱达不到标准。冰箱根本没开。这不像

洗衣机没有像我想要的那样洗我的衣服，洗衣机正在漏水到我邻居的天花板上，每次我使用它时，她都会敲我的门，但它没有，什么都不好用，它不能用，而且

水槽堵住了。它，水槽里装满了已经在那里放了五天的水，因为它根本无法排水。就像，到底是怎么回事，到底是怎么回事，你是什么意思，你的其他租户没有维护问题？对他们来说很好。我有。我有维护问题，你这个混蛋。我第一次使用淋浴时，一股硫磺味充满了公寓。我最终从一个水管工网站上叫了一个人。他说，

这可能是因为很久没有人使用这些水龙头了，所以积聚了一些小水洼，它们很臭，现在你正在冲洗它们，而且气味正在散发出来，诸如此类。

我说，等等。你是说以前的租户可能没有住在这里吗？他说，不，这个公寓不可能有所有这些维护问题和这种气味。他说，没有人在这里长期居住过。可能他们把它用作某种办公室，但他们没有住在这里。我说，很有趣。

然后我的房东试图说，我的老租户没有任何问题。我在其他房产中的租户没有任何问题。我说，你的老租户根本没有住在这里。他们骗了你。无论如何，我的意思是，他基本上试图称我为凯伦，因为我抱怨公寓中非常合理的维护问题，这些问题是他有责任检查和修复的，但他不会检查或修复。我回信给他，我说，顺便说一句，这是我们第四次进行深入思考的书面邮件往来，嗯，

在他说，我的其他租户在我的其他房产中没有问题之后。我说，对他们来说很好。我写信给他，我说，尊敬的，我住过最破旧的大学公寓，比如大学城公寓。我每周的房租低至90英镑。

而且奇迹般地，你知道，那些房东能够为我提供一个冷藏的冰箱和一台连接了水的洗衣机。对吧。我说，我想让你知道，在我六年的租房生涯中，我从未遇到过电器问题。这从未发生在我身上。

请不要指责我为了好玩而寻找维护问题，我想我为什么要为了好玩而这样做，显然，或者像这些问题一样，从一个租期跟到另一个租期，我说，我不知道你在指责我什么，然后我最终让他赔偿我，我不知道，大约是半个月的房租，但这比没有好，而且嗯

是的，我不得不为自己挺身而出，但这得到了回报。他退还了我一些钱。老实说，我认为这实际上改变了他对整件事的看法。因为这就像他当时在跺脚，像跺脚一样。修好你的洗衣机。我不明白。它仍然坏了。是的。

周四有人来。无论如何，没有人关心。但为什么他要指责我是凯伦？这对我来说太不可思议了。为什么你要……我甚至不明白他在指责我什么。像，撒谎说它们坏了，或者太……

像，别抱怨了，它们很好。像，没有人会在他们的冰箱坏了的时候关心。没有人关心。像，我不知道。这对我来说感觉很奇怪。我想，我不太明白你在说什么，但我可以看出你很生气我提出了合理的抱怨，而且你不想，这几乎就像是对你的一种人身攻击。我不知道。但我可以看出他非常把我当成凯伦，这让我非常生气。我想如果我是一个男人，情况可能会有所不同。可能吧。♪

所以我认为我像弄清楚如何为自己挺身而出这样的旅程，就像我之前说的，凯伦和为自己挺身而出，以及弄清楚在我的生活中如何做到这一点的平衡，不要害怕这样做，学习如何做到这一点，并且尊重他人以及尊重自己，这是一个我现在正在学习的重要教训。我认为这确实与更小的生活决定有关，例如

独自参加活动，学习如何更专业地与人交谈。我在大学期间成长得非常迅速，尤其是在新冠期间。我非常孤独，只是非常专注于自己的内心世界。然后我认为现在就像，好吧，一步一步来，

我该如何才能感觉自己正在积极主动地采取措施，让自己成为一个更好的人，无论是在个人方面还是在职业方面？更重要的是，我需要感觉自己又有了立足之地。像，

就个人而言，我知道我需要一个治疗师来帮助我度过我目前的职业生涯，我的当前生活。我对我的年长男性治疗师的能力毫不怀疑，他可以帮助我了解自己是谁，以及为什么我是现在这个样子。我非常重视他，这就是为什么我仍然会和他一起工作。我只是需要一个我可以告诉一切，并且可以卸下负担的人，而不会影响他们对我的看法。

为什么我年轻时发生的事情对我产生了如此大的影响。像，我不想在我的当前治疗师那里被困住。这对我来说似乎无关紧要。可能不是，但感觉是这样。我需要一个更现代的治疗师，一个更年轻一点的人，一个更了解并且对一般文化有理解的人

我正在经历什么，以及我的生活中发生了什么。我需要谈论我每天都在经历的事情。这是不可协商的。这就像，试图了解你过去几年发生了什么，以及什么可能影响了你，以及为什么。

但我真的不能不说说我日常生活中发生的事情，我意识到我觉得对我来说，有一个女性治疗师会很好，因为我倾向于相信她们更了解20岁女性的复杂性

比70岁的男性多一点。我对治疗师的性别并没有什么大问题。对很多女性来说，这是一个很大的事情，比如很多我认识的女孩会说，“哦，我有一个男性治疗师。”我会说，“真的吗？”我几乎

对此感觉不好，我不希望她们有这种反应，因为这让我觉得我没有做我需要做的工作，我不喜欢这种感觉，但我认为有一个女性治疗师可能会让我更舒服地谈论当下，并提供一种年长的男性无法给予我的真正舒适感和理解，就像我们

我会不会告诉我新的女性治疗师，当我七岁零两个月的时候发生了什么，以及为什么这对我产生了如此深远的影响？不一定。我对我现在这位男性治疗师的信任非常大。

超乎寻常。我不知道我是否会再与一位治疗师建立像我与我现在的男性治疗师一样的关系。就像我无法足够强调我对他的重视程度，以及他为我带来了多少，以及他帮助了我多少。他帮助我成长，但我只是觉得，也是时候了

这可能甚至不是因为她是女性，而仅仅是因为她对我来说是新的，我可以告诉她现在的情况。治疗很贵。我不一定想在我的现任治疗师那里浪费时间去谈论我20多岁时做出的糟糕决定等等。几乎像是八卦一样，“哦，这就是我正在做的。”“这就是上周发生的事情。”我真的希望他能专注于

发生在我之前的事情，以及是什么导致我在13岁时完全崩溃，这就是我试图解开的事情。这就是我多年来一直试图理解的事情。为什么那会发生在我身上？为什么它现在还在影响我？为什么？为什么13岁时发生在我身上的事情仍然影响着我？

阻碍了我23岁生活的每一天。这就是我希望他告诉我的。我知道他最终会告诉我，如果我给他足够的信息，就像一位人生导师，我觉得我需要我姐姐去看一个她称之为，我认为是一个快乐老师的人。它不像治疗师，但它更像是人生导师的感觉。就像，

她不会探究你为什么会有这种感觉，或者你小时候发生了什么导致你变成这样。她只会说，“好吧，你感觉这样。当你感觉这样的时候，我们如何克服这种情绪？你如何改变你对这种情况的看法？”

这就像，“你感觉如何？让我们改变它。你感觉如何？它如何影响你？”而不是“你为什么感觉这样？你发生了什么？因果关系是什么？”它更像是“为什么”和“如何”。我认为我更需要的是这一点，因为我已经困在同样的情绪里很久了。老实说，我已经厌倦了它们。

在这个职业道路上，很容易感觉事情会自动降临到你身上。一切都如此出乎意料。一切都如此疯狂。在你意识到之前，它就来到了你面前。你处于这些奇怪的位置，你真的无法理解它。但你实际上需要深入思考，好吧，如果明天一切结束，

我还剩下什么？如果互联网明天崩溃了，我还剩下什么？我还有哪些关系？我还有哪些友谊？我还有哪些个人关系？我还有哪些职业关系？以及

直到最近，对我来说，几乎什么都没有。我再也没有牢固的友谊了。我把它们放弃了，因为我太疲惫了，太空虚了。我只是不去做治疗。我没有东西可以提供给我的友谊。我什么都没有。我的盘子里没有空间去容纳任何人。我没有建立职业关系，因为我被我面前的一切搞糊涂了。我根本站不住脚。我非常清楚这一点。

这与大学时期形成了鲜明的对比，在大学时期，我觉得我生活的每一天都在建立更坚实的基础，如果这说得通的话。就像我正在贡献，我正在工作，我有东西可以证明。我正在建立成绩，我正在获得学位，我正在在这个领域建立职业关系。我知道我的位置。

而失去这一点，放弃我在语言学领域建立的有效职业生涯，这是一件非常令人担忧的事情。就像我认识这个领域的人。我在这个领域有权威性。我有

可以发表的作品。我有一个硕士学位在等着我。然后进入一个变化无常的世界，就像明天一切都会停止一样。它不稳定。我认为在这个领域建立一个坚实的自我意识和友谊，能够经受住任何考验。我想至少不要躲在别人身后，而是成为自己品牌的代言人，并真正与那些给我机会的人交谈，而不是把别人放在我面前，让他们为我说话。我认为我的问题是我不认为自己配得上我所处的位置。所以我只是像委派一样，说，“哦，你可以代表我与这个有权势的人交谈。你比我好。”也许他们是的，也许他们更有资格。我不知道。这不是不去抓住机会并努力奋斗的借口，因为我

你为什么不呢？你必须疯了才会不抓住每一个机会，并尽你所能去做。我认为我开始听取三年前或两年前的我给现在处于我这个位置的人的建议，我会对他们多么苛刻，我会对他们多么刻薄，以及我会对他们应该如何行为，以及他们应该如何

抓住机会或不抓住机会的意见是多么尖锐。我需要重新回到她那里，像那样对自己说话。我认为，我不知道，我想这是成长的过程的一部分。我在这次播客中得出结论，拥有满足你需求的治疗师很重要。我认为很难找到，就像我说的，很难找到一个能为你做所有事情的人。就像我之前说的，当你有点像与你所处的整个情况脱节时，这对我来说很有趣。我认为这就是为什么当我没有得到足够的帮助时，我没有寻求额外的帮助。很明显，这就是为什么与我一起工作的人说，

你需要帮助。我说，好吧，我有帮助，但还不够。所以，我想我为自己感到骄傲。我正在学习在工作环境、生活环境以及个人环境中为自己挺身而出。我正在学习建立真正对我有益的友谊，并试图建立

真正为我服务的治疗师关系，而不仅仅是能够安慰自己并说，好吧，我在做治疗，好吧，我正在努力改善自己，是的，你在做治疗，但那个治疗师可能不适合你，因此你实际上并没有努力改善自己，如果你没有从中得到你需要的帮助，这只是一个借口，它就像是对问题的权宜之计，而不是你真正解决问题，我正在学习停止这样做，我想无论如何

感谢你收听我深夜的节目。现在是凌晨2点，或者可能是3点。我没有看时间。凌晨3点20分。感谢你收听我自私的闲聊。下周在《Pretty Lonesome》中，我将邀请另一位嘉宾，我的朋友Daniel Rhodes。

人们一直要求我和他合作，但他们不知道我们实际上是朋友，真正的朋友，我非常喜欢他。如果你们想收听的话，他下周将参加播客。我们谈到了我走廊里堆积如山的垃圾导致的果蝇和老鼠感染。我不得不打电话给一家名为“垃圾出租车”的公司来处理它。他们今天早上才来。然后我幻觉了大约九个小时。

他们来之后，因为我睡睡醒醒。我们谈到了我们一年前在新西兰相遇时，我还住在货车里。我们今晚实际上拍摄了它，我想就是这样。感谢收听。下周一我会在《Pretty Lonesome》与你们见面。爱你们。