731. Q&AF: Responding To Competitors, Skipping Happy Hour & Being A Good Human In A Crazy World
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在今天的节目中，Andy 将回答你关于如何回应诽谤你业务和个人品牌的竞争对手、如何控制想出去和朋友聚会的渴望以及如何在疯狂的世界中做一个好人等问题。</context> <raw_text>0 从睡地板到珠宝盒结冰，去他妈的碗，去他妈的炉子，数百万冷冰冰的钞票 坏女人，强壮有力，让她发了财 不能认输，这是不可能的，爆头，结案 大家好，我是Andy Frisella，这是现实主义者的节目 向现代社会的谎言、虚伪和幻想告别 欢迎来到他妈的现实 伙计们，今天像往常一样，在星期一，我们有问答环节

在那里你可以提交问题，我们会给你答案。现在你可以通过几种不同的方式提交你的问题。首先，伙计们，你可以将这些问题通过电子邮件发送到[email protected]，或者你也可以在YouTube上问答环节的评论区中提出你的问题。我们也会从评论中挑选一些问题。

在一周内，我们将在节目中穿插其他内容。明天我们将进行“网上冲浪”。我们会把话题放在屏幕上。世界上发生了什么？我们会推测什么是真的，什么是不真实的。然后我们会讨论我们这些人如何解决世界上正在发生的问题。有时，我们会进行“真情实感”环节。真情实感环节就是我花5到20分钟给你一些真情实感。一些我认为你需要听到的东西。然后我们还有“75天挑战赛”环节。

在这个环节中，节目嘉宾会谈论他们在进行“75天挑战赛”之前的生活以及现在的生活，他们如何利用“活出精彩”和“75天挑战赛”计划来重塑生活。如果你不熟悉“75天挑战赛”和“活出精彩”，你可以在第208集免费获得整个计划。这是有史以来最受欢迎的心理韧性计划。再次强调，你可以在第208集的音频节目中免费获得它。有一本名为

《心理韧性》的书，你可以在andyfrisella.com上购买。它涵盖了整个“活出精彩”计划。如果你想了解所有细节，我强烈推荐这本书。但再次强调，这不是必须的。你可以在第208集免费获得该计划。

让我们看看。我们对节目的要求是：告诉别人，好吗？如果节目让你思考，让你发笑，让你获得良好的价值，让你学到东西，让你掌握技能，请分享这个节目，好吗？我们节目中不投放广告。你会注意到的。这是一个很大的区别。我认为世界上没有其他规模如此之大的节目不投放广告。我这么做的原因是我不想被告知我该说什么，不该说什么。所以我依靠你们来帮助我们推广节目。我们讨论了世界上所有这些正在发生的事情……

我们不一定要谈论它，所以我们需要你分享这个节目。所以别做个婊子。分享这个节目。好吧。怎么了，伙计？你好吗，兄弟？还好。是啊。发生了什么事？我很好。你知道，我看起来有点时髦。是啊。你今天为了节目打扮了。嗯哼。是啊。不错。想融入一下氛围。你知道我的意思吗？就像我们在这里谈论如何变得更好一样。是啊。你知道我的意思吗？努力提升你的水平。是的。我准备好了。我懂了。

你必须鼓掌。兄弟们，你得为此服用一些抗生素，兄弟。哦，天哪。好吧。是啊。你好吗，兄弟？我很好。你没事吧？看起来不错？有一个美好的周末？是啊。不是过去的吗？你尝试过了。是啊，兄弟。一切都很好。你知道，我准备好了……

准备好回答一些问题了。你怎么样？是啊，不，一切都很好，兄弟。嗯，你知道，通常情况下，伙计们，你们知道节目的运作方式。我会给Andy三个问题，这些问题都是你们提交的。嗯，

我想为你读这封邮件。他稍微介绍了一下我。我是一个30岁的，一个30年的管道工大师和一个20年的焊接检验员。他拥有两家公司，包括一家威士忌酒厂。所以在商业方面，他已经走南闯北了。他说，我不是在这里提交问题，而更多的是一个观察点。我的一个烦心事是去工地时看到一些工人的穿着像无家可归的流浪汉。

也许我老了，但如果现在不是展现工匠专业性的好时机，我不知道什么时候才是。你能否谈谈穿着得体的重要性？保持你的工作服干净。如果它破了或有洞，就换掉它。靴子。

鞋跟掉了。也许是时候买双新靴子了。屁股从裤子里露出来了。买条腰带。保持你的工具干净，并处于良好的工作状态。为你的国家和你的工作感到自豪。我个人在我的所有袖子上都看到了美国国旗。这是我日常工作服的一部分。做一个爱国者。表现出色。穿得像你认真对待工作一样。当你代表自己和你的公司时，你的第一印象是最重要的。

现在，将其转化为整体成功，你如何举止，你对此有什么想法，兄弟？我认为这是一件大事。你知道，杰里·赖斯过去常说他脚的事。杰里·赖斯以在比赛日总是穿着得体而闻名。他所有的配饰都完美无缺。一切都完美无缺。他在球场上看起来最好。人们过去常常取笑他。他们会说，“杰里，你为什么这么在意这些东西？”他过去总是说，“看起来好，感觉好，表现好”。

我认为这其中有很多道理。我认为这与你的整体幸福感和你的自我形象有关，这又与你的自信、你的满足感、你每天对所做工作的良好感觉有关。我认为这是一件经常被忽视的大事，尤其是在他所说的那些行业中。

但无论你做什么，我认为你都应该尽可能穿着得体，尽可能让自己看起来更好，并以这种方式度过人生，因为你将拥有更好的生活体验。

我认为很多人，你知道，他们会说，“这有什么关系？我的制服没塞好，或者我的屁股从裤子里露出来，这有什么关系？我在做建筑工作。这是辛苦活。”是啊。有很多原因说明这很重要。前面提到的原因，但还有，它如何作为一项业务来展现自己？当客户来到他们的工地，看到一群肥胖的

令人作呕的家伙，屁股裂缝都露出来了，他们会怎么想？他们肯定不会告诉任何人使用这家公司，他们甚至会因为在附近而感到尴尬。这让他们感到不舒服。所以我认为，从个人层面来说，这非常重要，但从代表公司

的角度来看，这也很重要。就像我们这位朋友在邮件中说的那样，代表这个国家的公民，为你的做事方式、你的外表、你为他人树立的榜样感到自豪。而这正是文化中缺失的东西。你知道，当我们谈论个人卓越是最终的反抗时，这不是胡说八道。这是真实的东西。好吧。就像你如何代表自己很重要一样。什么，

你，你，你就是你的产品，兄弟。就像你就是你的产品一样。如果你的产品不好，没有人会购买它。好吧。这适用于创业者、企业家、父亲、朋友、社区成员。没关系。没有开关可以让你关闭它并说，“哦，你知道，这现在不重要了。这在家里很重要。”你的配偶对你的外表怎么看？你明白我的意思吗？让我告诉你一些你可以做的事情来让

所有事情都看起来适合你。把你的屁股练好。

好吧，因为当你身材好的时候，你可以穿任何你想要的衣服，人们会说，“哇，这看起来不错。”好吧。所以也许你不是时尚偶像，也许你穿的衣服不是最好的，也许你买不起更换靴子鞋跟的钱。但我敢打赌，如果你不是每天喝12听啤酒，你就能买得起。如果你不是每天点披萨，你就能买得起。如果你不是400磅重，你每天不必喂饱你那肥大的屁股，你就能买得起。好吧。让我们说实话。这是关于调整优先级的问题。所以

我认为这是一件大事。我认为它经常被忽视。我认为人们必须把自己视为一种产品。如果你的产品不好，没有人会购买它，这意味着你不会赚钱。你不会在公司里晋升。如果你拥有公司，人们就不会购买你的产品。这就是现实，兄弟。所以我认为这比以往任何时候都更加重要。老实说，这是一个巨大的机会，因为很多人只是把它一笔勾销。看看

80年前的社会照片与现在的照片。好吧。如果你是一个能够展现专业形象甚至良好品牌的人，我指的不是社交媒体上的品牌，而是现实生活中的品牌。好吧。

没有人甚至在尝试。看看周围，兄弟。你竞争的那些家伙中有多少人身材好？他们中有多少人开着好车？他们中有多少人说话得体？他们中有多少人看起来像样？他们中有多少人不仅仅是一个拿工资的肥胖小老百姓？好吧，你只需……

穿着得体，身材好，看起来漂亮，就有机会与他们竞争。而且，你知道，兄弟，我现在就告诉你，如果我是一个建筑工人，我会每天都穿着最好看地去上班。这是事实，兄弟。我认为这与我们生活中的所有事情都有关系。你知道，我们听到这样一句话，“你做一件事的方式就是你做所有事情的方式”。我认为这是所有事情的基本现实。我认为这有助于

赚钱更多，更满意，更充实，为自己的工作感到自豪。我认为这正是我们国家所缺少的。是啊，当然。我认为这是最大的误解之一，人们并没有真正认真考虑这一点，就像，不，人们绝对会评判你。是啊。对吧？就像，“不要以貌取人”。好吧，封面的作用就是告诉我这本书的内容。听着，兄弟，这是最大的谎言。听着，兄弟，

男人们真的为此而苦恼，男人们真的为此而苦恼，女人们更

习惯于被她们的父母迅速评判，这只是现实，好吧，所以是的，我只是在说现实，这叫做真实的AF，男人们通常被他们的母亲们告知，她们的婚姻或关系不幸福，或者她们被男人们糟蹋了20年，对男人们正在发生的事情不满意，她们告诉她们的儿子们这些狗屁，

她们说，“你的外表无关紧要。重要的是内在。”她们对她们的小男孩说这些话。然后她们的小男孩们走向世界，被狠狠地踩在脚下，成为这些卑躬屈膝的小懦夫，他们会做女人要求做的每一件事，然后就被她们碾压。

她们。好吧。所以我们教给男人的是与实际吸引高质量伴侣相反的东西，那就是把你的事情做好，保持良好的身材，赚很多钱，照顾作为男人需要照顾的事情。这些事情非常重要。如果你不这样做，你必须明白，你将得到的回报远远少于如果你坚持高标准的话所能得到的回报。这通常来自母亲们，

向她们的儿子们传达她们现在希望拥有的东西，对吧？她们希望有一个好男人。她们希望有一个为她们开车门的男人。她们希望，她们希望，她们希望，但这完全抛开了这种动态，

大自然无法反驳这一点，那就是女人从她们开始青春期到时间的尽头，可以选择数百万个性伴侣。好吧，这里发生的事情是，

男人们开始乞求这一点，而女人只会被她们不得不追逐的男人所吸引。好吧，你知道什么能让女人想追逐你吗？把你的事情做好，因为这太罕见了，所以有很多谎言被告知，尤其是对男人们，关于你的外表和你的外表，唯一重要的是你的内心，兄弟，现实是，这根本不是真的，这是否最重要？

绝对的。但还有很多其他事情也很重要。如果你没有它们，你将会对你的生活感到非常失望。是啊。我喜欢它，兄弟。我喜欢它。我喜欢它。好吧，让我们进入这些问题吧，兄弟。我给你准备了三个好问题。酷，兄弟。Andy，第一个问题，呃，Andy，我拥有一家服务型公司，一家汽车美容公司。嗯，在一个非常饱和的市场中。在过去的三年里，我为这家公司辛勤工作，汗流浃背，付出一切，努力为我的公司做正确的事情。

所以我的一个竞争对手开始看到他管理不善的公司以及我从他那里抢走了他的客户所带来的结果。这是他的话，不是我的话。所以他恶意地在谷歌上给了我一星评价，并在网上散布关于我公司的垃圾信息，这些信息都是不准确或不真实的。现在，我的问题是，我该如何回应？

我应该继续像往常一样经营业务吗？还是说，去他妈的家伙？我应该揍他一顿吗？我应该以一种更微妙的方式进行报复吗？有没有人曾经试图诽谤你的公司或你的个人名誉？你是如何处理的？你从这些经历中学到了什么？是啊，这种情况经常发生。但现实是，只要你继续做你应该做的事情，你开始并生活在你所拥有的正直中，最终真相就会大白。而且，你知道，当人们……

谈论你的公司时，他们实际上是在为你公司的广告。最终会发生什么情况是，足够多的人光顾你的公司，以至于那个谈论你或对你恶语相向的人最终会与那些有过良好体验的人打交道，然后他们会谈论。然后那个人可能会来，并且有一个很好的体验。最终会发生什么情况是，那些说坏话的人最终会看起来像他们

是什么样的人，那就是坏人，所以随着时间的推移，只要你坚持高标准并做正确的事情，这种情况总是会得到纠正，所以这通常是纠正它的方法嗯

我会给你一些建议来加快这个过程。一件事情是这样的，不要被抓住在谈论他们，好吗？很多时候，企业主喜欢卷入这些言语战争，尤其是在Instagram和互联网上。这会让你俩看起来都很荒谬，而且会让人们根本不想与你做生意，因为他们不想与一个如此卑鄙或荒谬的人打交道。这是不专业的。这让你看起来很愚蠢，你不应该这样做。其次，你不应该这样做是因为

这些人正在积极地谈论你。所以假设你是客户，让我们假设你是客户。你去了一家汽车美容店。当这个人正在清洗你的车时，他说，“不要用史蒂夫的汽车美容店。这个人是个混蛋。他这样做，他那样做，他那样做，对待他的顾客很糟糕，等等等等”，对吧？他说了所有这些废话。然后那个客户最终

与那家公司闹翻了，因为通常这些说坏话的公司在经营业务方面做得不好，这就是为什么他说你抢走了他的客户。废话。这是商业的意义所在，我会通过做得更好来抢走你的客户，这就是重点，这与我一直谈论的观点有关，即人们甚至不应该成为企业家，如果你不愿意为客户的业务而竞争，

你就不是一个企业家。如果我做得不好，我应该失去客户。你应该明白这一点。好吧。我们正在竞争。没有人会抢走任何人的客户。那些客户不属于任何人。他们只是在那里。你的工作是努力让他们成为你的客户，但他们只有在你赢得他们的时候才属于你。你必须继续赢得他们。这很像一段关系。这很像一段友谊。如果你不投入其中，你没有让它变得更好，你就会

他们不属于你。他们不会离开你的地址。是啊。所以这些人，总的来说，都不是高水平的高效运营者。所以最终会发生什么情况是，那些客户最终会与这个人有不好的体验。然后他们开始寻找替代方案。然后他们有了一个，

与你的一次体验，你做得很好，你表现出色，你完美地对待他们，然后突然间，他们脑子里就像灯泡一样亮了起来。“天哪。那边那个人是……这个人是个混蛋。他在说谎。他在做……”是啊，没错。所以就像，兄弟，你知道吗？我的政策总是这样的，当有人来找我，说，“哦，你的竞争对手在说坏话”，我就说，“哦，

好吧，我听到的关于那些家伙的全是好话。真奇怪。我以为我们关系很好。”你知道，你只要说这样的话，然后把它忘掉。这向客户发出了这样的信号，“等等。为什么这个人这么说，而那个人那样说？”这让他们感到好奇。你通过来回争论而把自己陷入了困境。就是这样。我不会在你的竞争对手身上说坏话，即使他们对你恶语相向。

第三，我会比他们好得多，以至于他们无法竞争。这就是底线。当人们无法竞争时，他们就会生气。所以我建议你专注于成为最好的自己。然后，你知道，如果它成为一个太大的问题，总是有办法在法律上让别人的生活变得艰难。

而且，你知道，这就是为什么你不应该与比你资源更多的人作对。你不应该与拥有更多资源、更多关系、更多金钱的人发生冲突，因为这些人可以在法律上做一些事情，这会让你的生活变得非常糟糕。我并不反对这样做。就像，如果人们与我作对，踩到我的脚趾，我会踩到他们的喉咙。这就是商业的意义所在。就像，如果我们在野外，某个恶霸要来抢我的东西，我就会

我会杀了他，好吧，这就是自然法则，它也适用于商业，尽量保持文明，尽量妥善处理事情，但我不会公开这样做，我不会出去说很多，我只是处理它，是的，那个人甚至可能永远不会知道，是的，兄弟，听着，兄弟，嗯

你知道，就是这样，是的，就是这样，兄弟，对于一个拥有无限资源的人来说，当你有有限资源时，在网上或广告中花费无限资源，或者瞄准你的客户，或者在你旁边开一家商店，并免费赠送所有东西，无论他们做什么，都很容易。我曾经有一个警察，我曾经有一个竞争对手。不，说真的。这真是太疯狂了，兄弟。你必须做你必须做的事情，兄弟。我曾经有一个竞争对手，他试图压低我的价格，我就在一个街区外开了一家店，以亏本价卖东西，直到他离开。是啊。所以就像，兄弟，这就是你该做的。就像当人们不走开，他们继续戳戳戳戳，而你是那个有资源的人，他们很愚蠢，因为人们不会考虑这一点。就像我曾经有一个家伙，他经营着一个健身房，一直在说我的坏话。我打电话给他，我说，“嘿，

你知道我可以在你旁边开一家健身房，并免费赠送会员资格吗，对吧？”当我这么说的时候，他的语气完全变了，因为他没有想到这一点。但我是一个混蛋。这就是我会做的。对吧。就像，我会把你埋葬，兄弟。如果你想在我与你进行过文明对话之后，我们已经，你知道，我已经说过，“嘿，不要这样做。我不会这样做。”你仍然决定这样做。

我会在你旁边开一家健身房，我会免费开放，直到你离开。但听着，他们不会那样想。人们不会那样想。对于一个处于权力地位的人来说，做这些事情很容易。所以你永远、永远、永远不要与比你更有钱的人作对。

永远不要，这种无知就像我们在这里谈论的梯子比喻一样，对吧？梯子上方有比你高的人，这就是那些试图拉下那些人的人的无知。是啊，他们不明白。是啊，兄弟，我见过这种情况让你下台，兄弟，我听过，我见过一些疯狂的事情发生。我曾经见过一个人，我认识一个人，我不应该讲这个故事。我认识一个人，我

教练，一个教练开始和他妻子的性行为。好吧。所以这个很有钱的家伙买下了教练健身房的商业中心，并把他赶了出去。哦，见鬼。是啊。那是些狗屁。而且他不只做了一次，他做了两次。所以当那个人搬走时，他又做了一次。所以就像，听着，兄弟，你不要惹那些人，因为他们会让你很难过。是啊。

你知道我的意思吗？那是真实的事情。在商业中做好人更容易。是啊，做好人。善待他人。健康的竞争是好的。这就是它的运作方式。是啊。你知道我的意思吗？那是真实的事情，兄弟。我喜欢它。我喜欢它。兄弟们，第二个问题。

你好，Andy？当你谈到那些在星期四跳过欢乐时光、整个周末都在聚会和浪费时间的人时，说的就是我。你是在说我。好消息是，我已经完全改变了对这种行为的看法，做了一些巨大的改变。我的朋友们，大部分情况下，都非常支持我。现在，他们仍然出去玩。他们仍然邀请我，但他们不会因为我说不而责怪我。

我发现有更多的时间去做那些能让我前进的事情。我的问题是，我仍然渴望出去玩。我仍然渴望出去玩，我知道在内心深处，当我这样做的时候，这并不能让我前进。我一周开始的时候都很好，然后到了星期五。

感觉我的动力在减慢，在下降。我需要一些清晰的见解或简单的办法来帮助我保持专注，以及如何在渴望出去玩和聚会的情况下继续前进。感谢你所做的一切。Andy，我们对此有什么看法？我们如何保持这种动力？我会说实话，兄弟。我很久以前就有过同样的问题。多年多年多年，我的整个社交生活都围绕着酒精。好吧。这是30%。

星期四晚上，我会喝几杯。星期五晚上玩得很尽兴。星期六，你知道，再次出去玩。星期天，白天喝酒，试图缓解我的……是啊，对吧？我做了很多年。但我的所有朋友都这样做。我们所有的员工都这样做。我们一起出去玩。这是一件真实的事情。它成为了我们社交生活的文化。因为我那样生活了这么久，我在酒吧工作了这么久，

当我星期四、星期五、星期六，尤其是星期天白天不做这些事情的时候，我很难知道该做什么，所以你知道，老实说，帮助我的最好的事情，不仅仅是帮助我，而是它帮助了我每一个领域，那就是远离酒精，兄弟，就像我，我不能，从我的生活中去除酒精，

这可能是我做过的最有效的事情，它让我变得更好，让我的关系更好，我的生活更好，我的健康更好，我的金钱更好。我的意思是，兄弟，我不是说我是一个完全清醒的人。我一年仍然会喝三、四或五次。

但这绝对不是我生活的一部分。一旦你这样做足够长的时间，这是“活出精彩”生活方式的一个美好的部分，因为很多人没有意识到“活出精彩”生活方式是一个你每年都会重复的年度计划。好吧。这不是偶尔进行一次“75天挑战赛”。你每年都要进行“75天挑战赛”。你每年都要进行第一、二、三阶段。通过这种生活方式，你会慢慢地远离酒精。这不像这样。

你知道，哦，我只是放弃了。最终你会不再渴望它，不再想要它。而且，老兄，你知道，我甚至无法告诉你我上次感到那种感觉是什么时候了，比如，“嘿，我想喝几杯啤酒”。我的意思是，是的，偶尔会有这种感觉，但是

但是，老兄，你看到我在该死的夏季狂欢节上喝了半瓶啤酒。我喝了。我做了什么？你把它扔掉了。老兄，我喝了半瓶啤酒，然后我想，这他妈的太难喝了。我把啤酒扔掉了。就像，老兄，一旦你摆脱了它，你就摆脱了它。所以我建议，你知道，让自己越来越远离那种生活方式，因为，老兄，我必须对你实话实说。这并不是对任何其他人不尊重，但是……

你知道，我在2018年戒酒了。好吧，那是多少？18、19、20、21、22、23、24。那是六年，差不多七年几乎完全远离了那个圈子。这并不是，这是百分之百的实话，兄弟。当我再去我以前常去的酒吧时，只是因为我一直去那几家同样的酒吧。

都是同样的人在做同样的事情。他们胖了50磅。他们看起来很糟糕。他们的脸都肿了。他们看起来老多了。我比六七年前看起来更年轻。我现在非常清楚酒精对人们的影响。你知道我的意思吗？而且，你知道，当我们看到这一点时，这就会变成，你知道，更多的讨论，但是

当我们看到那些被传播给我们关于什么是正常生活的东西，以及那些被隐瞒并被告知是非法的东西时。例如，酒精被大力宣传为生活中的正常组成部分，对吧？我们从小就接触这些广告。每个人都在聚会，每个人都在喝酒，每个人都在，你知道，在山上喝着啤酒，就像一切都是酒精一样，对吧？但是大麻是非法的，现在不是了，但是它

它一直都是非法的，对吧？蘑菇。蘑菇是非法的。这些是自然生长在地里的东西，对吧？我一直在使用大麻。我以前也用过蘑菇来治疗抑郁症和焦虑症。我现在要告诉你……

我个人认为，他们向人们宣传酒精并使这些东西非法化是有百分之百的理由的。这并不是因为这是危险的而酒精是安全的。实际上是因为酒精严重削弱了一个人的生活和进步。

而其余那些东西实际上可以帮助你。所以这与大多数人的想法相反。大多数人认为酒精是合法的，并且被大力推广是因为它是安全的。但是当我们从长远来看它对我们的健康、我们的动力、我们愿意接受什么以及我们为之而活的东西的影响时，它确实以一种糟糕和消极的方式改变了我们生活的质量。所以我建议你摆脱这些渴望的方法是意识到，首先，

我不认识很多非常成功的人大量饮酒。我就是不认识。就像我这个级别及以上的所有人，他们都不是那样的。这就是为什么每当你看到那些人时，他们通常都身材很好。很少有非常肥胖的人超过那个级别，除非他们继承了他们的钱。

因为老兄，这些人把这件事看得非常认真，所以如果你想赢得大奖，在我看来，你不能经常胡闹……其次，开始努力让自己变得更好，你知道，通过努力生活计划，最终它会减少你对那种生活的渴望，兄弟，顺便说一句

你知道，当我第一次开始不喝酒外出时，我喝的是健怡可乐或咖啡。就像，因为我们过去经常去吃早午餐并在早上喝酒之类的。现在我只是去喝黑咖啡。老兄，这仍然同样有趣。就像，我和我的朋友们坐在一起。我们他妈的，他们在喝啤酒。这很酷。我不在乎。这不像，你知道，你到达一个不需要它的地步，你也不会错过任何乐趣。就像，我不喝酒的乐趣并不比喝酒少。

不喝酒的乐趣比喝酒时还要好，事实上，它几乎更好，因为第二天醒来时你不会有那种负罪感，你不会有那种焦虑感，我称之为道德宿醉，对吧？你就像，他妈的，我做了什么，我说过什么，你不会有那种感觉，而且你可以回忆起你度过的时间和谈话，这只是不同的，老兄，加上身体宿醉，老兄，它不会让你到周二才能恢复过来，好吧，老兄，当你到了我的年龄时，情况就不同了，这就像四五天的事情，老兄，而且

另一件事是，如果你患有任何类型的抑郁症或焦虑症，酒精只会让它变得糟糕十倍，老兄。而且人们，它会让它变得更糟，不是你喝酒的那天，甚至不是第二天，而是那之后的二三天。所以很多患有抑郁症或焦虑症的人，你知道，他们在周日出去喝酒，然后在周三他们感觉很糟糕，就像非常黑暗，非常糟糕的时光，但他们忘记了他们在周日喝酒了，它对那有延迟的影响。所以是的。

是的，伙计。有很多理由不去做这件事。我不是说你不能出去享受一些饮料，因为我当然偶尔也会喝。但只是偶尔。它不是我生活中经常的一部分。我还想问你这个问题，因为我认为这是这很重要的一部分，对吧？就像仅仅理解动量的概念。

对。是的。一旦你到达理解即使只是开始有多难的程度。没错。保持下去更重要。你如何管理它？比如什么？让我们快速分解一下这个动量的概念。好吧，老兄，动量归结为，你知道，你有一天做事情，然后第二天，然后第二天，然后第二天。最终它会越来越容易。你抓住了一种流动，我们称之为动量。

很多人认为动量是我们偶然抓住的东西，但它实际上是我们创造的东西。它是由我们强迫自己度过一天，然后另一天，然后另一天创造出来的。一开始，这非常困难。你必须用力。就像你会渴望。你会想吃坏东西。你不想训练。你会想喝酒。

所以你必须在那些开始的日子里坚持下去。但是当你获得动量时，它会越来越容易，并且开始推动你前进。正如我所说，最大的误解是，我们神奇地抓住了它，而不是我们创造了它。所以如果我们知道我们创造了动量，并且我们知道我们控制着动量，我们也应该认识到，对我们来说，创造动量并尽可能长时间地保持下去很重要。如果我们中断它，

你知道，每三四天喝一天酒或吃一天坏东西，你就永远无法建立必要的动量，让生活中没有这些东西变得容易。你明白我的意思吗？所以你必须长时间不接触这些东西。而且，

你知道，大多数人都不愿意这样做。他们试图创造动量，然后他们试图加入，你知道，作弊日或作弊周末等等。它不是那样运作的，老兄。你做不到。它让我想起了在空挡推车。你知道我的意思吗？让车动起来很难，但是一旦它动起来了，它就会动起来。是的，没错。老兄，运动中的物体倾向于保持运动状态。而且，老兄，当你想到……

试图创造动量，并且你知道要远离酒精，但是你每周都在加入它，老兄，这就像这样。这与这没有什么不同。嘿，我需要你戒掉海洛因，我需要你戒掉，但是每个星期六和星期天你都必须这样做。嗯嗯 你怎么能戒掉呢？是的，对，稍微服用一点。是的。是的。是的，对于食物来说，情况甚至更糟，人们想要创造这种动量，他们可以用食物创造健康的生活方式，

但是他们想在每个星期天用作弊日来中断这种动量，或者在每个星期六和星期天用休息日来中断这种动量。我想活得轻松一点。除非你长时间不接触这种文化，否则你很难摆脱它。而这段长时间不是一周。不是两周。而是10到12周。好的。所以，嗯，

是的，伙计，你知道，你控制着你的动量。如果你试图创造动量并创造更好的生活，你为什么要中断它并让自己更难呢？你不应该那样做。你知道，这与人们完成75个艰难挑战，然后第二天他们吃一个巨大的蛋糕和一堆东西，喝酒以及所有这些东西来庆祝的原因相同。就像，兄弟，你为什么要回去？

回到那种创造了这种不满、沮丧和对你自身存在愤怒的地方的行为？当你努力摆脱它时，你为什么要用这种行为来奖励自己？这说不通。所以这里有很多东西，但现实是，如果你是一个企业家，或者你是一个想要取得高成就的人，那么你一生中能做的最好的事情就是限制酒精，以及那种……

持续不断的社交饮酒。破坏动量。是的，我不认识很多成功人士会那样做，老兄。我就是不认识。不是在他们建设的时候，好吗？他们可能会变老，他们可能会以1亿美元或其他什么价格出售他们的公司，也许他们现在喝酒了。但我敢打赌他们很胖，而且我敢打赌他们不那么健康。也许有人继承了十亿美元，他们体重400磅，你可以说，哦，看看那个人。好吧，那不是你。

他并没有建立那些东西。你不会带着那些东西建立那些东西的。老兄，你就是做不到。对于我们这些平民来说，那就是我们。从零开始建立一些东西真的很他妈的难。你需要做到这一点，并理解你试图创造的结果并非有保证。这并不容易。这并不容易。

你知道，没有免费的。它不是没有痛苦的。就像这会很难，你必须全力以赴，因为你正在与其他全力以赴的人竞争。所以如果你认为你可以与全力以赴并且生活中没有这些东西的人竞争，而你却给了三天，而他们给了七天，嗯，

你的自负失控了，兄弟。这是一个傲慢的想法。就像，你认为你那么好吗？你认为你能打败像我这样的人吗？但是你可以每周工作四天，而我每周工作七天，没有酒精，也没有我生活中那些东西？兄弟，那些人会杀了你。你没有机会。我喜欢它，伙计。我喜欢它，伙计们。安迪，我们的第三个也是最后一个问题。安迪，第三个问题。嘿，安迪。我觉得我需要一个纽约口音来回答这个问题。嘿，安迪，我22岁，来自纽约。

我父亲最近去世了，大约六个月前。他是我、我的家人、我们的社区的伟大榜样。他会把身上的衣服都脱下来给你。你真的让我想起了他很多。他有一种不讲理的态度。他不接受任何废话，但他不会伤害一只蝴蝶。不是因为他没有能力伤害一只蝴蝶，而是因为它是一只蝴蝶。我的父亲总是告诉我，“只是做好人”。他总是这么说，即使在他最后……

他会提醒我做一个好人。我的问题是，我知道这个节目是关于全力以赴、获胜以及成为你所能成为的最好的自己。所以，话虽如此，我想知道你对做一个好人的看法是什么。在这个疯狂的世界里，我们需要更多的好人。那么是什么让一个好人成为好人呢？感谢你。

好吧，首先，你知道，我们所能做的就是我们认为正确的事情。好吧。我们认为正确的事情并不总是正确的。但是如果我们做了我们认为正确的事情，最终我们会学习什么是正确的。这让我们成为一个更好的人，一个好人。而我对善良的个人看法是。

这与我认为大多数人认为善良是什么不同。我认为当大多数人想到善良时，他们会想到做一个体面的人的外在表现。就像我要发布一些圣经引言。我要假装我非常圣洁。我要假装我在乎事情。但是，在现实生活中，老兄，你可以看到拼图并不真正吻合，对吧？所以我认为你必须理解的最终的事情是

当你行善时，你会得到善报。当你善待他人时，你会得到善待。当你对他人怀有良好的意图时，他人也会对你怀有良好的意图。即使他们没有，你最终也会获胜，因为善总是战胜恶。因此，做出你所知道和内心感觉正确的决定的意图，即使最终结果是错误的，仍然是你走上成为更好的人的道路，因为你会学习，对吧？

呃，我们没有人做出所有正确的决定。我们没有人，我们甚至没有一直都在生活中做出正确的决定。有时我们会想，“他妈的，我会逃脱惩罚的。”老兄，这些总是以非常糟糕的方式反过来咬你一口。而且，呃，我从我妈妈那里学到了这个教训，老兄，你知道，嗯，

我经常谈论我的父亲，因为他从小就教给我们很多实际的，你知道，心态，甚至是商业建议。但这是我从我妈妈那里学到的一个教训。你们听MFCEO节目的朋友们，以前听过这个故事。但是当我还是个孩子的时候，我不记得我几岁了。但我当时很小。我们走在特森渡口那边的迪尔伯格的过道上。而且

我们总是喝汤，偶尔喝果味饮料之类的，但实际上就像，你知道，我们是汤，你知道我的意思吗？我有8种口味。是的，没错，就是这样。我们走在果味饮料过道的过道上，你知道，就像所有这些颜色一样，老兄，我看到果味饮料人冲破墙壁。哦，是的，你知道我的意思吗？就像，果味饮料在你小时候是一个好品牌，兄弟。

我们走在果味饮料过道上，我看到山莓潘趣酒，兄弟。我非常清楚地记得这件事。人们会说，“你他妈的怎么能记住一种他们甚至在20年前都没有生产过的口味呢？”好吧，当我告诉你时，你就会知道了。所以当你因为这件事而挨揍时，你会记住什么真是太神奇了。所以我告诉我妈妈，我记得，我说，“妈妈，

让我们买这个山莓潘趣酒吧。”她说，“不。”我说，“不，来吧，让我们买吧。”她说，“把它放回去。”等等等等。好吧，我没有把它放回去。我把它放进了我的口袋里。我们走遍了商店，然后我们回家了，我没有想得那么远，因为我不知道如何制作他妈的果味饮料。所以，呃，所以我想要果味饮料，我拿出包装，我说，“妈妈，我们来做果味饮料吧。”她说，

那是什么？我说，那是山莓潘趣酒。老兄，她去了，我记得她直接去了木勺抽屉，哦，是的，开始工作了，那些木勺，是的，不酷，然后，工作完成后，我不得不把果味饮料还给迪尔伯格，所以她开车带我去了迪尔伯格，我不得不走进去说，“嘿，我偷了这个

老兄，这是我一生中学习到的最重要的教训之一，那就是做正确的事情。我认为那里的教训是，即使你做错了什么，并且你发现它是错误的，

把它纠正过来。我认为这是我认为这是美国文化的粘合剂。我认为我们所有人努力做正确的事情并努力过正确的生活非常非常重要。然后当我们做出错误的决定时，我们承担责任，我们站起来。我们说，“我搞砸了。我不应该那样做。”然后不要再做那些事情了。

我认为我们可以谈论成功。我们可以谈论赚钱。我们可以谈论最终的反抗。我们可以谈论所有这些事情，但是我们在这里谈论的一切都归结于做正确的事情，善待他人，做一个好人。而我父亲过去也说过类似的话，嗯，

但这与动物有关。你知道，我们是爱动物的人。我父亲总是说，他说，“如果你善待动物，好事就会发生在你身上。”老兄，我相信这一点，因为我爱动物。不管它是乌龟、鹿还是鸭子，这都没关系。我不喜欢打猎。而且我不对任何这样做的人表示不满，老兄。我理解。就像，我理解整个事情。而且我肯定会，如果那是我的需要，我对此没有任何问题。但归根结底，

我认为这是真的。我认为当我们善待动物和善待他人时，我认为好事会发生在我们身上。我认为上帝，我认为当我们把这种意图表达出来时，我们会得到回报。而且我已经看到了太多这样的事情。

无法否认它的现实。你知道我的意思吗？我认为这是真实的。我认为当你善待他人时，人们也会善待你。我认为当你做善事时，好事就会发生在你身上。如果我们要从实际意义上谈论它，我认为这就是我们在这个世界上所缺少的。我们缺少的是一群愿意无论如何都要做正确事情的人，这就是为什么我们看到这么多人在面对世界上发生的所有事情时保持沉默，因为他们害怕。他们知道什么是正确的，但他们没有去做。

你知道我的意思吗？老兄，最终，当你知道了什么是正确的，而你没有坚持去做正确的事情时，最终会发生的事情是，你最终会感到很多内疚、很多沮丧和很多痛苦，因为你意识到你在该做正确事情的时候是一个懦夫。而且，嗯，我的兄弟总是这么说，伙计，他说，“做正确的事情永远不会是错误的时间。”而且，呃，

我认为这是可能做出的最真实的话之一。我认为它影响着一切。我认为它会影响你的个人生活。我认为它会影响你的职业生活。我认为它会影响你对自己的感觉。我认为它会影响你在世界上取得的成功以及你对世界的影响。所以当你问它有多重要时，我认为你能做的最根本最重要的事情是在每一个可能的时机努力做正确的事情。我喜欢它，伙计。我喜欢它。

好吧，伙计们，安迪，那是三个。好吧，伙计们，让我们度过一个美好的星期吧。支付费用。