Ultrarunning Accident: One False Step…
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在怀俄明州的温德河山脉，盖布·乔伊斯在为即将到来的超级马拉松赛做准备。但一次看似无害的绊倒却让他陷入险境。当生命危在旦夕时，盖布需要迅速行动才能生存下去……Noiser制作，克里斯·麦克唐纳撰写。如需收听无广告版本、额外内容和抢先收听新剧集，请加入Noiser+。点击Noiser+横幅开始。或者，如果您使用Spotify或Android，请访问noiser.com/subscriptions如果您有自己令人惊叹的生存故事，并希望将其推荐给节目，请告诉我们。请发送电子邮件至[email protected]了解更多关于您的广告选择的信息。请访问podcastchoices.com/adchoices</context> <raw_text>0 本期节目由本田赞助播出。当您试驾全新Prologue电动汽车时，有很多方面会让您印象深刻。它拥有同级别领先的乘客空间、简洁周到的设计和直观的科技。但最重要的是，它是一款本田车。访问Honda.com/EV查看优惠信息。2022年5月22日星期日下午2点左右，怀俄明州。在沉陷峡谷州立公园，冰冷的寒风吹过山谷。

它掠过石灰岩悬崖，越过翻滚的激流，向上吹向温德河山脉的山峰。古老的常青树沿着崎岖的攀登小路排列。它们摇曳着，在微风中弯曲。在一个裸露的山脊线上，一些松果沿着坑洼的小路弹跳，滚到了36岁的盖布·乔伊斯身边，他躺在他摔倒的地方。盖布剧烈地颤抖着，他麻木的手指紧紧抓住他的右大腿。

他的下巴和脸颊上沾满了血。干涸的血迹也溅在他的跑步背心上，但他的衬衫和短裤都湿透了，染成了令人震惊的深红色。他设法止住了血，但能持续多久呢？片刻间，盖布的思绪从腿上的疼痛转移到下背部的酸痛。一块石头压在他的背上，但当他试图稍微移动身体时，又一股血从伤口喷涌而出。

我非常生自己的气。“你这个笨蛋，你连背上的石头都处理不了。就因为你有点不舒服，这让你损失了多少血，谁知道呢。”所以我非常生自己的气，因为我太短视了，只顾及背上的石头，而忽略了长远目标，比如，“嘿，你今晚需要回家。”他环顾四周狭窄的小路和远处的参天大树。他以前无数次跑过这条路，他知道这条路几乎没有人走。

不太可能有人会偶然发现他。即使他的车只停在他1.5英里外的地方，盖布也动弹不得。“我曾经有过一些短暂的想法，比如也许我可以爬到某个地方。我99%肯定这是不可能的。当我移动了六英寸或其他什么距离，我的血就流了出来，我想，好吧，绝对不能再移动了。我被困在这里了。”盖布再次颤抖。天空阴沉沉的。

而且温度正在下降。他需要迅速得到帮助。你有没有想过，当灾难来临时你会怎么做？如果你的生命取决于你的下一个决定，你能做出正确的选择吗？欢迎来到《真实生存故事》。这些是普通人陷入非凡境地时的惊人故事。人们突然被迫为自己的生命而战。在本期节目中，我们将认识老师兼跑步教练盖布·乔伊斯。

随着超级马拉松赛的临近，以及一天的空闲时间可以去山间小路，他抓住机会上山了。他每天都跑这些安静的小路，对它们了如指掌。但是当他无意中绊倒时，他的跑步却发生了致命性的转变，他的生命真的从他指间溜走。盖布需要快速思考，才能有机会生存下来。

我看到血从我的腿上流出来，随着我的心跳而跳动。我还记得当时我在想，人们会因为这样的事情而死。哇，我必须在这里做点什么。我需要帮助。然后立刻意识到没有人会来帮我。我是来自Noisa的约翰·霍普金斯。这是《真实生存故事》。2022年5月22日星期日上午9点。在怀俄明州兰德，盖布驶入沉陷峡谷州立公园的停车场。

高耸的岩石尖塔、树木繁茂的山坡和清新的空气一直是他生活中稳定而令人安心的存在。除了是一位老师外，盖布还是SCARPA国际队的运动员。这意味着他可以周游世界，参加超级马拉松比赛。凭借其狭窄的小路和陡峭的海拔，沉陷峡谷是训练的理想场所。它几乎就在盖布家门口，这是一个巨大的优势。通常情况下，他必须在家庭生活中安排他的训练，

他的妻子珍妮也是一名优秀的跑步运动员，他的两个小女儿让他时刻保持警惕。但由于女孩们周末去露营了，盖布可以自由地去山间小路了。五周后，他将飞往意大利参加一场75英里的比赛，多洛米蒂的拉沃雷多超级马拉松赛。他的大部分训练已经完成，但今天在湖边多跑几英里肯定不会有什么坏处。盖布很了解自己的身体。在这一点上，他需要相对轻松地进行，并控制疲劳。

他相应地规划了他的路线。“所以我特意安排了这次跑步，实际上我从未离我的车太远。如果我没记错的话，我计划跑三个不同的环。我基本上会跑一个10英里的环，回到我的车旁，补充一些水和零食，然后再去跑另一个10英里的环。这是我当天的计划。”

你知道，生活中我们所做的一切都有风险。所以这些小路到处都是石头。有石头，有悬崖，这条路从某种意义上说是崎岖不平的。如果你不小心，你肯定可能会摔倒。我认为尤其是在怀俄明州和落基山脉，天气变化很快。很容易很快就过热和脱水。也很容易

很快就太冷而体温过低。所以这些都是人们面临的风险。气温略高于冰点，但盖布知道，在裸露的山脊和悬崖顶上，气温会更低。虽然他会通过跑步来保暖，但他还是穿上了防风夹克，并将另一件轻便的雨衣塞进了背包里。他还带了一些零食、一瓶水和他的手机。沉陷峡谷的手机信号非常差，但有备无患总是好的。盖布以轻松的速度出发。

当他到达一个陡峭的斜坡时，他在背包里寻找他的登山杖。没有找到。他一定是把它忘在车里了。他记下在第一圈结束后把它捡起来。他需要为意大利的比赛练习使用它们。当他攀登时，盖布半跑半走，甚至爬过一些碎石路段。这令人兴奋。到达山顶后，他停下来喘口气，欣赏景色。

在他下面，一条闪闪发光的河流蜿蜒穿过道格拉斯冷杉和柔韧松树的森林，然后消失在兰德谷中。在他周围高耸的是白雪皑皑的温德河山脉。这是一个令人难以置信的美景。过了一会儿，盖布开始下山。但尽管他计划周密，但他第一圈10英里的计划并没有完全按照计划进行。他发现他的道路被一些不友好的怀俄明州野生动物挡住了，迫使他修改了路线。

这是一只带着幼崽的母驼鹿，它们看起来有点凶猛。好像它们不高兴见到我。所以我让他们待着。我走了一条不同的路线。所以我认为我完成了我的第一圈，结果接近20英里。所以我回到车旁补充能量时，可能比我计划的要累一些。所以我调整了一下。我想，好吧，也许我现在再跑一圈。大概11或12英里。加起来大约30英里左右。

大约上午11:30，盖布从停车场出发，开始了他的第二圈。这次他的登山杖绑在背包上。他保持着同样的轻松速度。天气有所好转，现在凉爽舒适，甚至有点潮湿。随着英里的增加，汗水从他的脸上和背上流下来，但他到达这一圈的最后一个大斜坡——他在沉陷峡谷最喜欢的费尔菲尔德山时，仍然感觉良好。他拿出登山杖。

这个斜坡的海拔约为一千米，但盖布兴致勃勃地应对它。在山顶上，他考虑停下来拍几张照片，但风很大，他瑟瑟发抖，匆忙穿上薄外套，没有时间耽搁。他通常会在下山前收起登山杖，但这说起来容易做起来难。“我完成了最后一次大爬升，也许还有

五到六英里要走。我不再使用我的登山杖了，但我当时在一个非常高的地方，那里风特别大，特别冷。所以我把我的防风外套穿在了我的跑步背包上。因为我的外套穿在了跑步背包上，所以我没有地方可以收起我的登山杖。所以我认为，好吧，你知道，这里到我的车都是下坡路了。”

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盖布保持着良好的速度，在需要的时候稍微放慢速度。然后，几英里后，道路开始变平。“我还记得当时我在想，‘太好了，我做到了。我挺过了那部分。’我特意把步幅加大了一点，所以步幅变长了，只是速度快了一点，但不是那种鲁莽地冲下山的那种方式，而是有点像有人开始加速冲向比赛终点线的方式。”

所以我想，“好吧，酷。我搞定了。从这里开始都是下坡路。很容易。”你知道，就像，你可以看出我当时在心理上放松了警惕。正是这一刻的走神导致了他的失败。盖布的脚趾绊到一块石头上，向前踉跄。在他意识到发生了什么之前，他已经飞了起来。

所以当我踢到这块石头时，我还记得自己向前飞了出去，就像超人一样，你知道吗？我还记得，当我飞在空中时，一切都像慢动作一样，我心里想着，希望这不会太疼。平均而言，盖布每年大约会摔倒三到四次。对于越野跑运动员来说，这是一个职业危害。你所能做的就是咬紧牙关，接受即将发生的一切。

希望不会比擦伤膝盖或擦破肘部更糟。但当盖布脸朝下摔倒在地上的那一刻，他知道这次不一样了。“没有一个具体的痛点。我的意思是，我觉得我的身体从头到脚都爆炸了。我身体里的每一个痛觉感受器都好像在发出信号。太可怕了。”

当我摔倒在地上的那一刻，我还记得自己在心里想，“我不行了，我不行了。”我知道出了大问题。那种程度的疼痛是我以前从未经历过的。盖布痛苦地呻吟着，设法翻过身来。他疼痛的来源很快变得显而易见。他的短裤已经被血覆盖了，鲜血从他右大腿上部的一个伤口涌出。

我想我的眼睛都快从眼眶里蹦出来了，因为我看到血从我身上流出来，像脉冲一样从我身上流出来，随着我的心跳一起喷射出来，这简直是太令人震惊了。盖布在最好的时候也很胆小。他经常在进行常规验血时感到晕厥。几秒钟后，他只是惊恐地看着自己的伤势。在混乱中，他试图理解到底发生了什么。然后他看到了，他的登山杖就躺在 er 他身边的泥土里，

金属尖端染红了。我不久就明白了，哦，这就是伤到我的东西。这就是为什么这么疼，为什么我会有这么严重的问题的原因。所以我以我全部的体重、每分钟六英里的速度加上重力，重重地摔在了这个锋利的金属尖端上。本能地，盖布把手放在腿上，但他不确定该怎么做。

我还记得当时我盯着它看，心想，人们会因为这样的事情而死。然后，啊，我需要帮助。然后立刻意识到，哇，没有人会在很长一段时间内来帮我。我很清楚没有人会来帮我。我在一个非常偏僻的地方。地形崎岖。很难到达。所以我立刻知道我必须想办法自救。

所以当我有了最初的想法，比如这是人们会死于的那种事情时，我就意识到，

我有一些时间，但时间不多。如果我能减缓出血速度，我知道我会有更多的时间，但同样，谁知道会有多少时间。所以我立刻知道我是在争取时间。他从记忆深处试图回忆起大约15年前参加的野外急救课程。令人惊讶的是，他突然想起了，堵住伤口，止血。

我做的第一件事就是知道你必须对伤口施压，我只是把我的手指狠狠地插进我腿上的这个洞里。就在我的大腿和骨盆连接的地方，那里就是这个穿刺点。所以我开始对伤口施压。我

接下来，盖布试图抬高他的头部和腿部。

他鼓起勇气，继续对伤口施压，向小路边缘挪动，直到他的脚放在路边。然后他交叉双腿。这应该有助于减缓失血，并减少他休克的可能性。但这并没有他希望的那么有效。深红色的血带仍然以惊人的速度从他的指间流出。一些主要的血管沿着大腿内侧运行，包括股动脉。

如果那条动脉被切断，受害者可能在短短五分钟内就会失血过多。“我根本无法在不减缓血流的情况下对伤口施压。我仍然能感觉到它在跳动。我脱下了我一直在穿的防风外套，然后把它塞进洞里，希望它的防水性能够帮助保留一些血液，比仅仅用我的手指多一点。这有帮助。”盖布按着外套，为自己争取了一些时间。

止血带是另一种止血的方法，它可能会让他更有活动能力。但考虑到伤口在他大腿上的位置很高，你无法想象他会如何制造一个止血带，即使他真的有绷带或类似的东西，他也没有。无论如何，摆弄材料意味着要使用他的手，这意味着要放松对伤口的压力，这似乎是个坏主意。他被困住了。但盖布仍然设法保持冷静。事实上，他对自己的镇定感到惊讶。

一切都非常冷静、有条不紊，而且非常实际。我从情感上与这种情况脱节了，因为情绪不会帮助我生存。情绪不会帮助我解决问题。这不是一个有意识的想法，对吧？但是躺在泥土里踢腿、尖叫、哭泣并说，“唉，我真可怜”，这并不能帮助止血。这不会让救援到来，对吧？这不会让我回家与家人团聚。

用外套尽可能地堵住伤口后，盖布的下一个优先事项是发出警报。他小心翼翼地把背包从肩膀上取下来。他用牙齿拉开拉链。有一瞬间，他把手从外套上拿开，伸手进包里拿手机。每一个动作都必须有效率。然后，带着一些不安，他解锁了手机屏幕。

在沉陷峡谷，通常根本没有蜂窝网络服务，因为那里有山脉和峡谷。我知道我所在的地方不是一个信号很好的地方。我甚至还没有开始解决问题。比如，如果我没有信号，我会怎么做？但盖布很幸运。屏幕上闪烁着两格信号，足以打个电话。但盖布并没有拨打911，而是决定给他的妻子珍妮打电话。

作为一名跑步运动员，她会确切地知道他在哪里。他知道他可以相信她会为他寻求帮助。他把电话放在耳边，祈祷她能接听。当她接听时，温和的盖布异常粗鲁。“我说，别害怕，仔细听。”

这是我的情况。我动脉出血。血流得很快。你需要打电话给搜救队。这就是我的位置。你需要尽快帮我求救。基本上就是这样，然后说，你可以随时给我回电话。珍妮显然很震惊，但盖布安慰了她，并重复了重要的细节。她记下了所有信息，并承诺很快回电。现在他所能做的就是等待。当盖布挂断电话时，他突然注意到自己有多冷。

可能是4或5摄氏度，风寒可能更低。但他也知道，感觉寒冷是大出血后休克的早期症状之一。他设法从背包里拿出另一件外套，但他找不到穿上它的方法，除非他停止对伤口施压。他所能做的就是像毯子一样把它盖在身上。十分钟后，电话响了。是珍妮。搜救队正在赶来，她会和他们保持联系。谢天谢地。

盖布挂断电话，自己拨打了911，只是为了强调紧急情况，澄清他的位置，并确认其他细节。调度员向他问好，但几乎立刻，声音开始断断续续。盖布看着手机屏幕。他看着两格信号闪烁，然后消失。

我的手机信号消失了。在我待在那里剩下的时间里，我没有再有手机信号了。当我得知我的妻子珍妮会给我回电话，但她不会得到回应时，我感觉很糟糕。我只是知道这会让她怎么想。这是一个艰难的时刻，只是知道这会让她经历什么。更糟糕的是，搜救队现在无法联系盖布以确认他的位置或提供医疗建议。

我说，是的。

这要花一段时间。这不会像我希望的那样快。我对此非常清楚。所以我非常清楚，接下来的挑战将是保持耐心，并找到保持耐心的一种方法，因为，再说一次，失去理智和发脾气，不会有帮助，不会让时间加快。所以知道这需要时间，然后想，嗯，我想知道我还有多少时间。盖布试图思考还有什么可以做的事情来提高他的生存几率。

另一项野外急救训练浮现在他的脑海中。“减缓心跳速度是减缓出血速度的好方法，对吧？所以如果血液随着心跳流出，那就好，我要看看我能不能减缓心跳速度。所以我放松了。我做着呼吸练习，闭上眼睛，只是尽量减缓心跳，尽可能地平静下来。”下午1:30，事故发生约半小时后。

盖布的呼吸练习被间歇性的哔哔声打断了。是他的手表，他的“微笑并进食”闹钟。在他跑步时，它每40分钟就会响一次，提醒他放松和补充能量。微笑的简单行为实际上以前帮助盖布度过了一些艰难的时刻。

有很多研究表明，无论你是否快乐，只要把你的脸摆成微笑的姿势，这样做就会向大脑发出各种良好的信号，让你感觉更好，即使你真的感觉不太好。所以我已经躺在那里一段时间了。我不知道有多久，但我已经在那里待了一段时间了。

我的“微笑并进食”闹钟响了。所以我不得不为此一笑。我想，我还记得当时做了一个夸张的、俗气的、讽刺的微笑，就像这样。所以即使我躺在那里，你知道，流血不止，我也露出了一个大大的笑容，不得不嘲笑一下自己的处境。下午1:50。盖布和珍妮通话后半小时。怎么这么久？他检查了一遍又一遍他的手机。仍然没有信号。

为了分散注意力，盖布打开了相机应用程序，拍了几张自拍照。在照片中，血迹覆盖了他的下巴和脸颊，他的背心、短裤和外套都染成了深红色。他希望这些令人震惊的图像只是为了后代，一旦这一切都结束，就可以惊叹于此。接下来，他拍了一张公园里他最喜欢的景点的照片。“我环顾四周，我想，哦，是的，这是一个多么美丽的地方啊，这太棒了。我想，哦，这真的很糟糕，但是

这是一个发生这种情况的好地方，我想。就像，这是一个不错的待一会儿的地方。我就在我最喜欢的山峰之一的下面，我正在享受着这一切，你知道，真的试图保持联系，享受当下，但以我所能想到的最积极的方式。但当风再次刮起来时，他积极的态度开始动摇。它冲击着他临时搭建的毯子，威胁着要把它撕开。他的牙齿在打颤。很快，他的整个身体都在颤抖。

他诅咒自己没有带应急保温毯。他最近在比赛后用过它，忘记重新打包了。他真正需要它的时候，它却放在家里。体温过低、休克的想法萦绕在他的脑海中。他的指尖麻木，他的手僵硬抽筋。他很难保持对伤口的压力，他的脚正放在路边。如果他能躲在下面，可能会提供一些防风的保护。

他还厌倦了刺痛他背部的尖锐石头。他一直躺在上面。盖布小心翼翼地试图挪动。

我试图稍微移动一下，我还感觉到一股温热的血液流过我的腿。仅仅是这么一点点的移动，仅仅是这么一点点的移动就足以让压力不再像它应该的那样了。我非常生自己的气。“你这个笨蛋。这是你，它让你损失了多少血，谁知道呢，就因为你有点不舒服。”

所以真的很生自己的气，因为我太短视了。盖布紧紧抓住他的外套，用尽全力往下压。出血逐渐减慢。他的手表闹钟再次响起。又过了40分钟。

我有这样的感觉，我不知道还能坚持多久。我还记得为了这个目的，大声呼救，100%肯定没有人会听到我。“我想，这里没有其他人。风很大。我的声音会被带到任何地方。”但这只是，再次，思考我还能做什么？但就在他的神经快要崩溃的时候，盖布从远处听到了什么，远处警笛的呜咽声。

救护车。它可能就在停车场，距离他只有500英尺。他只需要再坚持一会儿。如释重负。但随着他的生存心态开始放松，盖布被矛盾的情绪击中。“我感到一种几乎是内疚，几乎是失望的感觉，所有我知道我躺在这里并处于这种情况而影响到的人，所有那些

过着他们星期天生活的人，但他们却不得不担心营救我，以及我制造的所有戏剧，并为此感到尴尬。我不想要所有这些关注。我不想以这种方式影响别人。”这是一个对我来说有点低落的时刻。不过，当地新闻报道总比讣告好。盖布再次环顾四周高耸的山峰、高耸的树木和天空中的乌云。任何时候，他都会安全了。大约下午2点以后，

事故发生后大约一个半小时，仍然没有医护人员或搜救队的迹象。盖布的力气正在减弱。如果他昏过去，他就无法继续压迫腿上的伤口。也许珍妮的指示被误解了。如果他们在错误的地方找他怎么办？最后，盖布听到了一些声音。他竖起耳朵。除了呼啸的风声外，几乎听不见的是发动机低沉的隆隆声。希望他们能睁大眼睛。

他正躺在跑道的正中央，就在山顶以下，但从另一边看不见。所以我确实有过这样的时刻，哦，我希望他们不要开得太快，因为他们真的可能会撞到我。那样的话，你知道，有时候你会这样想，哦，情况不会更糟了。我在想，哦，不，情况可能会更糟。一辆小型越野车从山坡上颠簸着驶来。谢天谢地，它及时停了下来。

盖布想象的是一支穿着高亮度服装的救援队跳出来帮助他，冲过去为他包扎伤口。但现实却有点不同。一个独自一人从车上跳下来走过来。他的名字叫戴夫。他解释说，他是一名当地搜救志愿者，碰巧在接到警报时就在附近。然后他道歉，有点不好意思地解释说他身上没有任何补给。他今天没打算去救人。

所以他几乎不知道我在哪里，只是出去开始四处寻找我。所以我为他感到很难过。事实上，他出现时非常尴尬。他没带急救箱。但有趣的是，这丝毫没有让我困扰，因为那时，我的思绪更多地被冻僵所淹没，而不是流血。我简直冻坏了。

戴夫跑回他的车。他拿着一条他家狗通常躺着的旧篷布回来。他尽可能地把它裹在盖布身上。当病人暖和起来后，戴夫检查了伤口。他告诉盖布继续自己按压，而不是他们轮流换。那样会冒着再次出血的风险。然后他拿起对讲机，呼叫增援。

所以有一架直升机在距离我大约只有六英里的地方待命。但他们显然不想在没有我的确切坐标的情况下驾驶直升机。关于我妻子准确转达我位置的计划，似乎并没有像我设想的那样奏效。所以他能够将坐标转达给直升机上的机组人员。他说，他们几分钟后就会到。我们只需要待在这里。

戴夫安慰盖布，并揉搓他的肩膀，给他带来温暖。那太棒了。只是有个人可以交谈，而不是独自一人待在我的思绪里，你知道，我估计我可能在那里躺了一个多小时二十分钟，这，你知道，在那种情况下，独自一人待这么长时间是很长的。所以能得到另一个温暖、友善、善良的人的安慰，然后身上盖着那块篷布，这太棒了。

很快，螺旋桨的声音从山谷中传来。直升机一着陆，舱门就打开了，两名医护人员跳了出来，开始了一系列盖布想象中的行动。或者说，几乎是他想象的那样。这有点好笑。我记得我几乎不得不暗自偷笑，心想，

这些急救人员一出现，我就以为我的问题解决了，我的问题解决了。而当他们在我身上做所有这些工作时，情况却越来越糟糕。他们过来，像，把这块篷布从我身上扯掉。这位女士拿起剪刀，把我的短裤剪掉了。我想，好吧，开始了。然后把手从伤口里拔出来，用纱布塞进我腿上的这个洞里。然后……

摔倒时可能更疼。她施加在伤口上的压力令人难以置信。绝对像用火烧一样疼。急救人员告诉他，药物正在路上。但首先，还有一项工作要做。

他们有这些巨大的针头。针头甚至很难说是合适的词。它们就像他们要扎进我胳膊里的棒子，为输血做准备。当他们扎进去的时候，那也极其痛苦。所以，我期待着所有这些帮助，一切都会好起来，而这些人，我觉得他们像是在折磨我。绝对是在折磨我。但随着针头安全地插入盖布的胳膊，他终于得到了一些止痛药。

我不知道他们给了我什么。我只记得慢慢地从现实中消失，事情变得有点像梦境和像素化，我隐约知道发生了什么，但我一点也不疼了。我记得被抱起来走向直升机的感覺。在飞行过程中，盖布的世界旋转并模糊。

当一名医护人员问他感觉如何时，他回答说他感觉像融化的冰淇淋。随之而来的细微笑声让他困惑了一会儿。直升机降落在怀俄明州卡斯珀的医院，盖布被迅速送进急诊室。手术后，盖布在仅仅24小时后就出院了。事实证明，他实际上在很多方面都非常幸运。除了大腿和腿部肌肉撕裂外，他还刺破了一条主要血管。

但他毫厘之差地避开了股动脉。虽然他失血很多，但最终他不需要输血。这是一个让所有相关人员都感到惊讶的事实。作为一名耐力运动员，盖布的红细胞数量似乎远高于平均水平，或者至少曾经是。虽然他很快就出院了，但他感觉非常虚弱。在接下来的几天里，即使是洗澡也是一件苦差事。走几步路感觉就像一场马拉松。

但这并没有让他花很长时间再次提升自己。我想那可能是之后的一周或一周半。我试图和女儿一起散步。我走了大约四分之一英里，你知道，几百米到山顶。我还记得当时有一种胜利的感觉。我觉得我征服了我自己的珠穆朗玛峰。很快盖布又开始跑步了，他的体能恢复得比他希望的还要快。

仅仅几周后，他就几乎没有疼痛了。这些里程碑鼓舞了他，让他对生活充满希望，并感谢自己避免了在辛克斯峡谷的悲惨命运。大约又过了一周左右，盖布又开始在小路上跑步了。很快，一个离谱的想法开始形成。在六月的最后一个周末，在他差点丧命的经历后仅仅一个月多一点，盖布登上了飞往意大利的飞机。

他不可能像计划的那样参加官方的75英里Lavaredo比赛，但他所做的事情感觉更像是一项更大的成就。我能够在三天内跑完Lavaredo赛道，所以每天大约是25英里。而且

我很少谈论这个，但是，在我所做的所有不同的跑步活动中，在我参加过的比赛中，以最快已知时间完成的比赛，我有一些我非常自豪的成就，我可能

对这三天和我生命中所做的任何事情一样或更自豪。因为我甚至尝试跑25英里，更不用说连续三天了，回想起来，这太荒谬了。我根本不应该这样做。我非常贫血。我的血量仍然非常低。我的这些肌肉几乎无法运作。但我出于某种原因有一种顽强的决心，就像，看，

我还活着。我可以做这些事情。我比以往任何时候都更有信心，你确实有机会在任何情况下选择你的态度。我相信你总能选择一些积极的事情来关注。我相信你绝对应该享受每一天，无论它是什么样的。当然，有些日子比其他的日子更好，但你总能找到生活中快乐的时刻。

在下一集中，我们将遇到吉姆·曼宁。2008年，这位前士兵在东南亚过着冒险和自发的生活。但在印度尼西亚一次悠闲的集体潜水过程中，吉姆和他的女朋友夏洛特发现自己被一股强大的水流卷走了。被冲到海里，这些遇难者必须紧急找到陆地。但即使他们成功了，在岸上等待他们的东西可能会带来更大的挑战。

这就是下次《真实生存故事》的内容。通过成为Noisa Plus订阅者，立即收听吉姆的故事，无需等待一周。