Are you a mankeeper?
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女士们，您是否曾经感觉自己像是在谈一场从未签署过合同的工作？突然之间，您要管理他的情绪、他的社交生活，甚至是基本的日常事务……而您自己的需求却被搁置一旁。这就是“男人管家”（mankeeping），一个在英语媒体中迅速流行起来的词语，用来形容女性在恋爱关系中经常承担的无形、无偿的劳动。它在美国引发了真正的挫败感，但它在全球范围内是否也具有相关性？本节目嘉宾：何杨、史蒂夫·哈瑟利和于舜</context> <raw_text>0 这里是圆桌会议。

您正在收听由我和何杨主持的圆桌会议节目。我和史蒂夫·哈瑟利以及于舜一起在演播室里。接下来，要对各位女士说的是，您是否曾经感觉自己像是在谈一场从未签署过合同的工作？想想看，在一段关系中，默默地管理着对方的的情绪健康、友谊和生活琐事，而您自己的需求却被忽视了。这就是

显然在英语报道中被称为“男人管家”。我们来看看这个……

女性经常承担的未被承认的角色，它会导致严重的倦怠和约会疲劳，以及生活中从你内心深处的声音到让你微笑的小事带来的美好时刻。加入我们，来到圆桌会议的快乐之地。我们的播客听众可以在您最喜欢的播客平台上找到我们，搜索“圆桌会议播客”。

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附带了一份未言明的额外工作，那种挥之不去的感觉，您正在管理着对方的感情世界、社交生活，甚至是他们的日常需求，而且往往没有被要求或得到回报。这种日益增长的动态，在英语中越来越被称为“男人管家”，正在

导致现代约会方式发生重大转变，导致许多人质疑情感劳动的平衡。作为一个女性，阅读了许多社交媒体上的随机文章以及女权主义文献，我知道情感劳动传统上是女性自动承担得更多的事情。

但令我惊讶的是，这个术语被赋予了如此鲜明的性别特定分类。究竟什么是“男人管家”？您现在感觉自己像坐在校长办公室里吗？

我觉得……我觉得有很多……对我们的听众来说，这就是我们演播室的设置方式。何杨坐在桌子的一边，而另一边，于舜和我独自在这里，感觉就像……是的，我记得在中学时被叫到校长办公室，现在感觉很像那样。告诉我为什么。

我希望您至少在言语上有一个更好的校长。但史蒂夫，你已经说出来了。这并不一定是一个物理意义上的圆桌会议。无论如何，你应该继续告诉我们我们做错了什么。是的。这最近一直是西方媒体的热门话题。许多媒体都发表了关于它的文章。《赫芬顿邮报》、《福布斯》、《Vice媒体》等等。“男人管家”指的是……

在恋爱关系中，女性承担了不成比例的情感、社交和逻辑劳动，尽管我相信这并非所有恋爱关系中都会发生。

哦，这是一个很好的比喻。是的，很好。是的，这是一个很好的比喻。但这确实……

哦，我的天哪。我的第一反应。好的，在我们谈谈我的反应之前，让我们再详细讨论一下。当我第一次接触到这个话题时，因为，是的，我以前没听说过这个词。我以前也没听说过这个词。所以这是过度反应。

的一部分，对吧？这是照顾你男朋友或你丈夫的情绪需求和他们的社交日程。你会预订活动，一起和朋友出去玩，但这属于女朋友或妻子的责任清单。

所以这里面有后勤劳动。而且是不平衡的，对吧？所以是妻子或女朋友真的在照顾丈夫或男朋友的情绪。“你今天过得怎么样？”“哦，你很沮丧。好吧，告诉我怎么回事。”“哦，太糟糕了。”“哦，他对你说了什么？太可怕了。我简直不敢相信。”但这并没有得到回报。

所以这是一件单方面的事情。这就是为什么他们说这对许多女朋友和妻子来说感觉像是一份沉重的、未言明的任务。这就是“男人管家”这个词的由来。

与“管家”相对？是的，是的，是的。是的，对吧？所以你在维护男人的一切。这就是为什么它被称为“男人管家”。我认为这就是原因，是的。所以一切都清楚了。当我第一次接触到这个话题时，我立即做出了防御性的、为男性辩护的反应，好吧，等等。几十年来，我一直在媒体上听到抱怨，说女性总是希望她们的男朋友和丈夫更……

投入到他们的情绪中，表达他们的感受，不时哭泣等等，真正展现内心的想法。所以为什么你现在抱怨男人这样做呢？但后来我了解到，哦，这是单方面的。

这就是“男人管家”的问题所在，它没有得到回报。所以不像男朋友或丈夫在倾诉他们的情绪，然后说，“好吧，轮到你了。现在你告诉我你所有的事情，你发生了什么。”他们就像把他们的女朋友或妻子当作

治疗师/社交策划人，而且是无偿的。如果你付钱给你的另一半，那也有些奇怪。有一个词可以形容这种情况，但我们今天不打算讨论这个。看，这很有趣。作为一个年轻的千禧一代女性，我在中国长大，也有国际经验。而且

我认为有一件事，我有点不好意思承认，我认为我是在……请随意插话，各位同龄的女朋友们，这一代人以及更年轻的人可能也是如此。

我认为我们是在一种稍微性别中立的方式下长大的。我从小就一直认为，好吧，我要靠自己赚钱。我要做一个独立的女性，如果我找到我的另一半，我会支持他。这应该是一条双向的道路，我们应该一起走上人生的旅程。但我确实不喜欢的一件事是

在我年轻的时候，如果我能更多地情感上支持我的男朋友，首先，这会让我更有吸引力。其次，我只是在很多方面和那个男人一样被抚养长大。然后我就没有真正想过，好吧，对于一个女人来说，这种非常有养育能力的本能

本能对你的约会和长期恋爱关系非常有益。但我就是没有注意到那个社交暗示。我只是……

在我的恋爱关系中像在圆桌会议上一样。显然，这不太有吸引力，因为你没有发挥女性的品质。在这里，在这个西方术语或关于“男人管家”的讨论中。所以是的，当然，你知道，像你们两个需要互相照顾一样。它不能是单向的。是的。是的。而且，对双方期望的东西也是一样的。

所以缺乏回报是一个很大的问题。“男人管家”的另一个方面是女朋友或妻子必须指导她们的男人。看，并非总是如此。

所有年轻女性都知道如何做到这一点。等等，等等，等等。她们不应该这样做。对。这就是重点。你不应该这样做。这就是抱怨。她们不得不教她们的男朋友或丈夫基本的社交和情感技能。所以她们感觉，我们在电影和电视剧中经常看到这种情况，就像，“我不是你妈。”对吧？我们在电视剧和电影中都听过这句话，对吧？所以也有这方面的原因。我不会教你如何进行性

嗯，

情商。我不会在这里做你的教练。这就是抱怨。抱怨的一部分是，嘿，我们应该处于一种50/50的健康关系中。是我在照顾你的情绪需求。我在计划社交活动。你甚至都做不到。当你试图分享时，我必须教你如何有效地做到这一点，这样我们才能进行一次成年人的谈话。这是

情感上的消耗，身体上的消耗，因此，美国只有38%的单身女性目前正在寻找一段关系，而男性这个数字是61%。这是来自2025年6月Vice的数据，这是一个最新的统计数据。

但我一直在想，当然，女性更擅长满足人们或她们伴侣的心理需求，我会这么说，在我们列出的例子中。我同意这一点。我的意思是，根据我们列出的统计数据，她们承担了更多的责任，对吧？

但这是否也适用于男性？如果男性足够支持，或者如果他们在这段关系中承担同样的责任，那么反过来，如果我们没有提供足够的情感支持，我们也看不到自己不够支持。对。女孩们可以谈论。女孩们不想再和你约会了。是的。是的。这是一个有趣的观点。

你刚才采取的路径和逻辑。我还在那里试图找到我的观点。但我认为现在很多女性，包括我自己，我认为我不适合指导任何人。我对潜在伴侣的情绪状态也不太了解。所以

难怪这行不通，因为双方，我认为我们都迷失了方向。是的。所以如果它足够积极，而且你……

承担共同的责任，这应该是你为了维持你的关系而应该做的事情。它不应该是其中一方的单方面工作。是的，好吧，如果这是一个健康的平衡，那么它就不是“男人管家”，但这不是我们今天要讨论的内容。

我们今天不讨论健康的平衡。我们讨论的是不健康的失衡。而且这种失衡似乎比我们想象的更常见。是的。他们说，男性社交网络的萎缩促成了这种“男人管家”现象，因为男性越来越依赖女性伴侣来满足他们的情感和社交需求。

斯坦福大学的一位研究员，她的名字叫安吉丽卡·费雷拉，还有一位名叫迪伦·瓦尔格拉的研究员，他们谈到了男性亲密友谊的减少

以及情感出口的缩小。你可以在媒体上找到他们的研究。男性生活中友谊的减少意味着他们除了妻子或女朋友之外没有其他情感出口。

孤独的统计数据将支持这一点。在1990年，拥有六个或六个以下亲密朋友的男性比例为55%，而在2021年，这一比例下降到27%。更重要的是，没有亲密朋友的男性人数增加了五倍，从1990年的3%上升到2021年的15%。这是来自《今日心理学》的数据。所以这些统计数据，

会告诉你，男人不像以前那样有很多朋友了。

如果他们不像以前那样有很多朋友，这意味着没有足够的情感或没有足够的情感宣泄的机会。男人和朋友们出去玩的时候，通常，我会说，从刻板印象来看，不想和他们的男性朋友分享他们深层的情绪，他们的感情问题。那么这会落在哪里呢？它会落在妻子和女朋友身上。如今，“男人管家”这个词出现了，因为女性说，嘿，我不会

我不会成为你生活中唯一负责这件事的人。人们不禁要问，这些男人发生了什么……

这些男人，我的意思是，为什么会有孤独感？我们在这个节目中多次讨论过这个问题。每年我们都会收到听众关于在大城市中感到非常孤独的问题，尤其是在你搬到一个新的地方之后。这来自中国男性和女性。但史蒂夫，你引用的数据似乎表明男性孤独是一种流行病。我的意思是……

我只是很好奇是什么导致了这种情况。有两个原因。我相信不止两个，但他们提到的两个原因是：第一，缺乏第三空间，男人可以去的地方，拥有某种自然的社交环境，这种环境不在他们的家或工作之外。

在那里，他们可以建立男性联系，建立友谊，并促进分享。他们说，另一个原因是由于科技的影响，因为社交媒体，它构建了一种肤浅的互动类型，更深层次的联系不再被视为重要，所以即使互动确实发生了，它们也更处于表面层次，而不是任何更深层次的东西。嗯。

我看到的另一个因素是社会规范。传统的男性……

规范阻止男性情感上的脆弱。是的，这就像西方文化长期存在的事情，尽管如此。我相信这在世界其他地区也是如此，但我认为这并不特定于2025年。实际上，我认为这与你关于缺乏第三空间的因素有关。我认为没有或没有很多第三空间群体

供男性社交。酒吧，你可以去闲逛的地方，比如足球场。任何地方都可以成为社交环境，对吧？但问题是联系和沟通方式，或者

我们如何定义孤独。更多的是你是否会表达自己，向他人表达你的脆弱或你的感受。这就是我们如何定义你是否正在建立真正的关系

或与他人的关系。我认为也有一些东西。很久以前我们在圆桌会议上讨论过这个问题，这只是我对西方文化中男性气质的看法，但我认为，就像我当时说的那样，我认为它已经被重新定义了，很久以前，几十年以前，一个真正的男人会

永远不会哭。一个真正的男人不会抱怨。一个真正的男人不会在他感到受伤或沮丧时分享他的情绪。我从未听过我父亲说过“沮丧”这个词，或者我甚至从未听过他说他感到沮丧。但现在我认为这已经被重新定义了，性感的现代男人与他的情绪保持联系，对吧？而且很舒服地分享，对吧？

但如果我们没有，正如我们刚刚了解到的那样，男性联系在工作和家庭之外的自然社交环境减少了，如果这些环境正在消失，再加上男性现在感觉更能与他们的情绪保持联系，并且更乐意分享它们，那么出口在哪里呢？它将是你的恋爱伴侣。是的。

这就是我能说的全部。很有趣。我试图弄清楚这是怎么回事。我看着中国的男人，试图看看是否有任何比较。我认为一些刻板印象中的男性气质理想

在中国仍然在一定程度上存在，但我也认为，对于年轻一代的男性Z世代来说，例如，我认为它也与西方的新的理想相符。你知道，那些与他们的情绪保持联系、体贴、并且

很舒服地分享这一点的男人。我认为这很相似。但我也不能确定这一点。没有研究支持我的观察。但对大多数人来说，找到同性朋友是不是总是更容易？

我知道对女性来说是这样。我们大多数人可以很容易地与另一个女孩、另一个女人进行社交。然后我们聊天，我们互相赞美。这是于舜和我有一天在节目开始前聊过的事情。我一直很困惑，

亲密的男性朋友如何互相贬低，以及他们使用的语言，侮辱。不过，这是一种爱的语言。我就是不明白。这样的侮辱可以是一种爱的语言。对于女性来说，我们互相表达善意，这就像发自内心的赞美，诸如此类的事情。但无论如何，所以……

是的，如果这是真的，我真的很伤心，男人甚至找不到他们的男性朋友。因为对于一个女人来说，我知道很多力量和安慰都来自你亲密的女朋友。即使你找不到男人，现在也没有，但这没关系。我有我的亲密女朋友团队，她们是我的支柱。

我也想知道，几十年来一直压抑着情绪，现在男人们说我们终于在情感上自由了。我要告诉你我每时每刻的感受。我想知道是否有一些过度补偿正在发生。我不知道。还有那个。

没有人能够承受那么大的情感压力。所以难怪这段关系无法持续。但我认为，从社会的角度来看，真正具有潜在破坏性的是，如果异性恋者

他们想找到一个伴侣，但如果他们对另一性别失去了信心或感到非常厌倦。是的。我也想知道，你知道，如果你正在听这个聊天，你感觉像，是的，也许我现在正在做“男人管家”，那么你该怎么办？我不知道答案，因为我，

你怎么告诉别人，嘿，别再和我分享这么多了？你会摧毁他们的灵魂。你会……那是第一点。第二点，你基本上是在告诉他们，这不是一个安全的空间。别再和我分享了。我想他们会完全停止交流。这就是为什么，你知道，在讨论的开始，我在想，何杨说，当你

做这些事情的时候，你并不认为这是一个很大的负担，而且我认为，是的，如果你处于一段你真正喜欢他的关系中，我认为这对你来说不会是一个很大的负担，这将是你想要支持的事情，但这必须来回进行，它必须是双向的，是的，而且也不一定是……我今天为你洗碗很高兴，然后你明天必须做饭。不是这样的。一段关系中有许多方面。也许我今天洗了碗，但如果你，我很抱歉用这个略带性别刻板印象的例子，但如果那个男人明天或一周后能修理水槽，我的意思是，那

太好了。你在某种程度上做出了贡献。它不必以完全相同的方式，但你知道，这就是一段关系的运作方式。哦，我的天哪。五个月前，我的妻子给我发短信说，水槽出了问题。现在在我的大脑里，因为我不像一个知道如何修理东西的男人。对。但在我脑子里，我说，哦，不妙。

我们必须打电话给别人。但是不，戴上你的丈夫帽子。我回家后，打开了水槽下面的区域，我不知道。我不知道我在做什么。我想，哦，我的天哪，我要毁了它。我取下了一根管子。我找到了，我神奇地找到了堵塞的东西。我把管子装回去。哦，

好了。我修好了水槽。哦，太棒了！关系保住了！大约一周时间，我昂首阔步地走来走去，宝贝，家里还有什么需要修理的吗？我来搞定。我认为她在一周左右的时间里也觉得我性感了5%。是的。太好了。很多事情都比你想象的要容易，说实话，当你修理东西的时候。我太害怕了。是的。

干得好，史蒂夫。谢谢。是的。好吧，恋爱关系很复杂，每个人的情况都不一样。我认为向我们的一些听众介绍“男人管家”这个词汇很有趣，我想。是的，但是互惠。

互惠，是的。城市或双向街道。这对于任何成功的恋爱关系都至关重要。但是，同样，作为最后一点，如果你正在听这个，并且你认为，哦，我甚至不知道我现在正处于这种情况，我们不能确切地告诉你如何解决它，但至少你可能可以意识到它。如果你是一个男人，并且你认为，哦，我的天哪，也许我正在这样做，那么也许退一步。

是的。而且，如果你是一个男人，并且你感觉我在做“女人管家”，请随时写信到[email protected]。我希望每个人的关系都能成功，我们将在另一个星期五为我们的快乐之地预留时间，做一些

你知道，期待着。非常感谢史蒂夫和于舜加入讨论。你总能在苹果播客上找到我们，搜索“圆桌会议中国”。我是何杨。我们下次再见。