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Shownotes Transcript
从更智能的城市设计到实时的噪音监测，目标明确：更安静的夜晚，更好的睡眠，更健康的社区。我们探讨了“安静社区”的兴起——以及为什么您的安眠可能很快就会依赖于它们。节目嘉宾：何杨、史蒂夫·哈瑟利和丁恒</context> <raw_text>0 讨论让世界运转。这里是圆桌会议。
中国打击噪音的行动正在加速。从城市设计到噪音监测，目标很简单：安静的夜晚，安宁的睡眠和更健康的社区。让我们来谈谈安静社区，以及为什么您的睡眠可能取决于它们。这里是来自北京的现场直播圆桌会议，我是何杨。今天节目的嘉宾包括在演播室里的史蒂夫·哈瑟利和丁恒。首先，让我们来看今天的第一个话题。
最近的一份报告称，中国已实施相关规定，以建立安静社区来解决噪音污染问题。目前，全国已有2000多个这样的社区。4月30日是国际噪声意识日，这是一个反思过度噪音不仅影响我们的环境，也影响我们的健康和福祉的时刻。那么，在中国，究竟是什么构成了一个安静的社区呢？
安静社区指的是一个住宅小区，通过噪音污染控制措施，力求在声环境等方面达到一定的质量标准，例如，其居民
通常对声环境等方面非常满意。它为居民提供了一个安静的生活、学习和工作环境。现在，实际上还有一些更具体的标准，包括
例如，不能出现多个住户反复多次长时间投诉同一噪音问题，同一噪音污染问题的情况。此外，社区需要进行噪音监测，例如，
社区所在地设有声环境功能区，我认为有点像示范区。因此，基本上，住宅小区的声环境应符合功能区的噪声限值要求。
社区需要建立噪音投诉和纠纷调解机制。我认为这里的背景信息是，中国在2022年修订了《中华人民共和国噪声污染防治法》。
首次将安静社区的建设纳入这部国家法律。然后，生态环境部从2023年开始大力推动安静社区的建设。例如，它去年起草了一份指导意见，称这将成为一项普遍标准
到2035年，中国所有住宅区都将达到这一标准，老实说，这很有雄心壮志。所以我们不仅仅是在谈论，你知道，楼上邻居太吵，孩子们，如果他们楼上有孩子的话。
很多人不喜欢那种声音，对吧？如果他们住在楼下。不，谢谢。是的，不仅仅是这些。我们也在谈论外部声源，对吧？这可能是外面的人，也许是在晚上社交，太吵了，也许是建筑或类似的事情。这里有很多因素需要考虑，对吧？是的，这也包括，例如，如果有……
或者一些，你知道，这些叫什么？赚钱的场所，但依赖夜生活。然后它也可能成为人们噪音的很大来源。当然。尤其是在夏天天气变暖的时候，很多地方都会有室外的露台，对吧？人们可以坐在那里享受。当他们享受的时候，他们在说话，这可能会有点大声。所有这些信息都让我相信你谈到了，
关于2022年颁布的《中华人民共和国噪声污染防治法》，在此之前，我认为噪音污染是一个问题。你会说你过去多久听到过这个问题，呃，噪音污染在社区中是一个问题？嗯，近年来我们听到过关于这方面的投诉，但正如你们在2022年提到的那样，那是具有里程碑意义的一年，当时，呃，
安静社区的建设已被纳入法律。这表明，即使是从上到下的方法来看，这也非常重要。这实际上对人们的福祉和当地居民的幸福至关重要，因为没有人想回到家
你知道，所有那些噪音，尤其是在睡前。当然，是的。新华社的报道也正是如此，这项倡议想要做的就是创造这些住宅区，其噪音水平足够舒适，居住在那里的人们可以提高睡眠质量。这是城市地区最常见的环境投诉之一
生态环境部还扩大了其噪声监测网络。这很有趣。到2024年底，他们在338个地级以上城市安装了4000多个自动监测站。所以这是另一个重大措施。
正在实施的措施来监测噪音水平。是的，这些是非常精密的噪音检测系统，可能只是一个小型机器的形式，但它们对于监测和检测噪音非常重要。
噪音水平，尤其是在查看它们是否超过了危险水平，可以这么说。巴黎也这么做了。我在2022年的彭博社上找到了它。他们称之为“美杜莎”装置，因其类似于水母而得名，因为美杜莎在法语中显然是一种水母。是的。
它们是由某个非营利组织开发的，用于识别在城市中造成问题的司机和摩托车骑手。这些美杜莎装置配备了多向摄像头，然后它们有一个悬挂的由八个麦克风组成的电池。然后传感器，它们所做的是锁定极端噪音的来源，然后拍摄违规者的车牌。
2023年，如果他们的车辆超过了噪音水平，他们开始对司机处以135欧元的罚款。这是一张相当昂贵的罚单。我想这张昂贵的罚单是为了让汽车和摩托车的司机将噪音水平降低。是的。
在这里，我想我们需要谈谈何杨前面提到的这一天，即国际噪声意识日，简称INAD。它是由美国总部位于美国的听力与沟通中心建立的，旨在提高人们对这个问题的认识。自20世纪90年代中期成立以来，这一特定日期已发展到包括
基本上美国每个州的参与者，这是美国的情况，以及几乎每个大陆的国家的团体。所以我想这里有一些与健康相关的问题，比如为什么我们如此关心那些不需要的噪音，对吧？
我想短期内，噪音会造成情绪压力。这是一个已被充分证实的事实。而压力本身对我们的健康有害。而且
从长远来看，噪音会导致听力损失。而听力损失本身就严重损害了我们追求高质量生活的愿望。噪音是全世界4.66亿患有中度至重度听力损失的人群中听力损失的主要原因之一。而噪音暴露，我们认为，我们没有，我认为我们没有想到这一点，对吧？这并没有摆在我们面前，城市噪音，不仅在北京，而且在世界各地，
城市噪音，如果足够大，会对人们的听力造成严重的损害，而这与他们的年龄无关。研究还表明，由于娱乐活动，包括音乐，年轻人面临的风险越来越大。
世卫组织估计，约有11亿12至35岁的年轻人由于在娱乐场所接触噪音而面临听力损失的风险。所以这是一件大事，值得我们关注。哦，是的。BBC还发布了一份令人震惊的报告，称交通噪音甚至可能导致死亡。
这是什么意思？是的，这是来自世界卫生组织的。他们说，不仅仅是我们，他们说，巴塞罗那每年大约有300例心脏病发作和30例死亡仅仅是因为交通噪音。在欧洲，噪音与每年12000例早逝有关。还有数百万例严重睡眠障碍以及严重的噪音干扰，这些都可能升级。
对心理健康产生影响。然后还有滚雪球效应，对吧？我们回到刚才提到的听力损失问题。好吧，如果你，研究已经证明了这一点，并且越来越多的研究将听力损失与社会隔离、抑郁症以及跌倒风险增加，甚至阿尔茨海默病和其他形式的痴呆症的发病联系起来。
所以这里的重点是，不仅仅是噪音，对吧？它是一系列其他问题，其根本原因可能是噪音。绝对的。我认为在这里提出这一点非常重要。
把它告诉人们，因为，你知道，如果你能预防它，就像任何主要的健康问题一样，你知道，预防工作，我认为在这里非常重要。但也要向大家明确一点，多大的声音才算太大了？这对我们的听力有害。
好吧，我想我们大多数人每天接触的大多数声音实际上都在安全水平。但是当声音达到一定的限度时，
它们会对我们的耳朵造成损伤。想想所有与某些东西相关的噪音，例如厨房用具、嘈杂的地铁、电动工具或摇滚音乐会。所有这些噪音可能都太大了。我认为从更物理或科学的角度来看，
我们用来测量声音强度的单位是分贝，我认为发音是分贝。0分贝是健康人耳能听到的最轻微的声音。所以基本上，我认为1到10分贝是听力的最低限度。
大约10到20分贝，非常安静。30到40分贝，非常安静。40到50分贝，安静。50到60分贝，相对安静。当超过70分贝时，它就相对嘈杂、嘈杂、非常嘈杂、难以忍受。我会为你解释一下。是的，你说的完全正确。专家们
专家们似乎一致认为，长时间暴露在超过70分贝的噪音中会损害我们的听力。所以回到丁恒刚才说的低水平、中等水平和高水平。
大约20分贝，那是滴答作响的手表。整天听都很安全。过一段时间可能会让人烦躁。图书馆大约是40分贝。你普通的办公室工作大约是60分贝。吸尘器，这就是我们进入危险水平的地方。吸尘器是80分贝。摩托车是100分贝。所以再次回到那一点，如果你有预后，
对。而且对我们所有人来说，很多人都是
拥有最新款的耳塞、高级耳机等等。我们知道很多年轻人喜欢戴它们。它几乎让你与外部环境隔绝，你声明我处于自己的世界中，我们不应该戴耳机
你会说多久？我们讨论过这个。我们有。我们在圆桌会议上没有吗？几周前，几个月前。天哪，数字是多少？它不是一个大数字。我认为是一天几个小时。不要引用我的这个数字。我认为肯定不到一个小时。真的吗？是的。是的。是的，有些人喜欢以较低的音量听音乐，但像
我。我喜欢在听的时候调高音量，即使我现在耳机的音量对普通人来说可能也太大了，但这正是我喜欢的。所以，如果你像我一样，那么请确保你每天限制戴耳机的时间。是的，我不得不说，在这份工作中，我已经失去了很多，这叫做耳膜，因为我们做了很多编辑工作，例如，当我们现在正在进行这个现场直播节目时，好吧
好吧，实际上，只有史蒂夫和我戴着耳机，我认为它们在安全水平上有点太大了。但无论如何，我们可以采取许多预防措施。是的，其中一种是限制你的噪音暴露，因为正如我们刚才描述的那样，如果音量过高，暴露在日常声音中会导致永久性听力损失，这取决于你保护你的听力。所以把音量调低到安全水平，保护你的耳朵。也要教育你的孩子关于噪音。我认为父母很少考虑这个问题，对吧？还有很多其他的育儿问题需要考虑。噪音可能在孩子们的担忧清单上排名很低。但是，是的，教你的孩子
也要把音量调低，因为现在的孩子，他们看屏幕的时间很多。他们玩电子游戏的时间很多。他们听音乐的时间也很多。所以他们大部分时间也戴着耳机。我想对于成年人来说，你也可以拥有，不仅是成年人，基本上每个人都可以将年度听力筛查作为你整体健康检查计划的一部分，我想。而这种计划非常……
简单，我想。你只需要花五分钟时间与持证听力学家在一起，仅此而已。所以如果有任何建议，请进行全面评估和建议。
当你预计自己会在相对嘈杂的环境中时，你总是需要记住带上听力保护装置，以避免所有那些不必要的损害，对吧？是的，这真的很有趣。对不起，只是快速插一句来支持你的观点，实际上。我的一个朋友……
他是一位声音专家。所以他的工作围绕着工程，声音工程师，是的。然后当我们去听音乐会之类的地方时，他总是戴上耳塞。是的，是的。我说，我们在听音乐会。我们来这里是为了享受音乐，但你戴着耳塞。他说，等等，这声音太大了吗？这对你不利。他非常温柔地
他非常温柔，他为我拿出一副，我意识到，哦，哇，这实际上很重要。你知道，这对你的听力健康有好处。是的。当我们关注中国噪音污染的现状时，这绝对是我们看到意识日益增长的一个领域。你能否就此给我们一个现实的评估？
主要的污染源是什么？我们现在处于什么阶段？是的，这是来自2024年末湖南日报的一篇报道。数据来自生态环境部2023年的数据。
数据显示，噪音相关的干扰占通过国家环境投诉举报平台收到的所有投诉的近62%，在所有类型的环境污染问题中排名第一。湖南省生态环境厅大气环境处处长表示，与社会生活噪音相关的投诉
占全省总量的80%，主要来自商业，正如你所说，何杨，商业企业。餐饮业，这很有趣。娱乐业，这是有道理的。还有文化活动场所。然后是这个。
如果你住在附近，这个就很难了。房屋装修。这些噪音，所有这些加在一起，往往会扰乱人们的安宁，并经常导致邻里纠纷。这些也从来都不是一件好事。但是对于邻里建设，特别是如果你的邻居正在翻新，嗯，这可能与我们今天讨论的第二个话题有关。哦，是的，对。房屋翻新。是的。
在中国，我们有非常严格的规定，实际上可以联系你的邻居或物业管理公司，或者你可以自己拿着纸上的规定进去。
或者在你配备智能手机上，然后向他们展示文字。因为我实际上已经看到很多成功的案例，你知道，只是向他们展示规则，然后你邻居的施工队就必须遵守。现在这在中国社会已经是众所周知的事情了。是的，是的，是的。而且在装修房子的时候，钻孔之类的机器很吵。我认为这种活动只允许在工作日上午8点到12点进行，
下午2点到6点，周一到周五。是的，每个人都应该知道这一点。法律站在你这边——规章制度站在你这边，你只需要利用它，我的朋友。话虽如此，建筑噪音投诉占13%，主要由建筑机械操作造成，尤其是在人口稠密的地区。
这也影响了人们的休息。在这种情况下，我想我们说的不是房屋装修。我们说的是外部，可能是更大的建筑项目。是的。他们说，因为这些项目不是私人持有的项目。它们是由一些政府或一些国有企业进行的。有时他们说这些规则不适用于他们。
这就是问题所在。我去年亲身经历了我自己的住宅小区。我拨打了北京市长热线，但什么也没有解决。真不幸。这太讽刺了。是凌晨很早还是深夜施工？他们在整个白天和整个国庆节期间都加班加点工作。哦，不。
不停地工作。好吧，那真是太疯狂了。好吧，如果是公共组织，那么理论上他们应该……
好吧，更严格地遵守规定。这正是中国人的想法，真的。是的，再给你一个统计数据。交通方面，不多，噪音方面也不是什么问题。只有3.5%的投诉与之相关。这似乎是有道理的。我知道我住在一个比较安静的住宅区。我认为北京还有更繁华、更嘈杂的地方。但是晚上睡觉，我甚至想不起来有一次路过的汽车或交通造成了任何睡眠中断。所以这似乎并不是全国性的问题。好吧，当你观察我们国家的整体情况时，噪音污染问题是如何解决的呢？是的。
好吧，我想就全国的情况，我们可以看一个具体的例子。它不是全国性的，更像是一个城市。浙江省东部城市杭州发生的一个具体例子。基本上，城市里有一个当地的垃圾中转站，紧挨着一个住宅小区。在垃圾转运过程中，它会产生很大的噪音，从而导致当地居民反复投诉。我想去年，当地政府在这个特定地点建立了该市第一个所谓的安静环保的中转设施，试图解决这个问题。
据当地生态环境局的一位当地官员介绍，他们在垃圾箱和车辆的接触点安装了橡胶垫。这是一个好主意。基本上，据亲自去过该地点的记者介绍，他们
其理念是在中转设施内部，地面覆盖着一层橡胶垫，并且
墙壁采用多层复合隔音材料建造。此外，当垃圾车进入该设施时，配备红外车辆检测的智能隔音卷帘门会自动关闭。
这就是整个系统的工作原理。我认为它运行良好。听起来也很像一个好的录音棚。如果管理团队想开始播客或其他什么。是的，类似的东西。
他们所做的其他事情，这是一个很好的例子，他们可以利用信息技术来追踪和监测噪音源。这已成为城市对抗噪音污染的有力工具。在一些地区，计算机模拟技术的应用可以生成噪声图。
他们在江苏省的一个特定部门这样做，它使城市噪音不仅可见，而且可控。这就是我所说的可见的意思。这与传统的声级声图不同。这张地图背后的数据，并非来自监测站。相反，它是通过分析系统生成的
分析公众投诉，从而生成一张更好地捕捉公众情绪并反映居民真实噪音问题体验的地图。将其与他们在巴黎使用的美杜莎系统进行比较，他们使用摄像头和麦克风来捕捉特定的声音时刻。他们在这里捕捉到人们，对不起，他们抱怨最多的地方，他们通过投诉绘制噪音问题的地图。所以，
这是一个非常聪明的想法，因为这样他们就可以大致了解哪些区域的噪音问题最大。哇。我想知道这个系统是如何工作的。是不是当某个特定区域的投诉越多时，颜色就会改变，会变得更深？你怎么知道的？地图上会变暗。如果某个区域的投诉超过30起，
是的。
我们还看到，中国最近提高了住宅项目的降噪标准。这意味着要求更高了，不是吗？
是的，我认为根据清华大学的一位建筑学教授的说法，他说新的标准大大提高了住宅隔音的标准，从而使其接近那些发达国家已经采用的标准。好吧，这绝对是一个值得关注的问题。
那些想要睡个好觉的人，也就是我们所有人，我认为都会坚定地支持这一点。