The Pill: Is It Messing Up Our Brain and Body?
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几十年来，服用避孕药以防止怀孕被视为一种简单明了的选择。但最近，人们说它实际上会改变大脑。他们说避孕药会影响你对谁的吸引力，可能会降低你的性欲，甚至让你感到沮丧。相反，一些影响者告诉我们尝试一种惊人的无激素方法——你只需倾听自己的身体。那么……他们说得对吗？我们将与心理学家朱莉亚·斯特恩博士、生物学家马迪塔·泽茨施、神经科学家凯特琳·泰勒博士以及妇产科医生贾斯敏·帕特尔博士一起探讨这些避孕药的说法和更多内容。本集提到了抑郁症。以下是一些危机热线：美国：美国国家自杀预防生命线拨打988（提供在线聊天）；美国危机短信热线发送“HOME”到741741澳大利亚：生命线13 11 14（提供在线聊天）加拿大：加拿大自杀预防协会（查看各省列出的电话号码）英国：撒玛利亚人116 123（英国和爱尔兰）国际热线完整列表请见这里。查找我们的文字记录请访问：https://bit.ly/ScienceVsThePill在本集中，我们讨论了：（00:00）避孕药受到攻击（04:08）避孕药是否改变你的吸引力？（13:00）避孕药是否会关闭你的排卵气味？（18:59）避孕药对我们的性欲和心理健康有多糟糕？（21:10）避孕药真的会改变你的大脑吗？（24:40）避孕药是否会让你发胖？（26:16）那么，避孕药到底有多危险？（27:10）生育意识方法——它们是否太好以至于不真实？（31:32）前列腺液是否会让你怀孕？致谢：本集由罗斯·瑞姆勒制作，温迪·祖克曼、米歇尔·当、埃克迪·福斯特-基斯和梅瑞尔·霍恩提供帮助。我们由布莱思·特雷尔编辑。艾娃·达舍负责事实核查。艾米尔·B·克莱因提供录音协助。萨姆·贝尔负责混音和声音设计。音乐由博比·洛德、布米·日高、彼得·伦纳德和艾玛·芒格创作。感谢我们为本集采访的所有研究人员，包括阿德里安·贝尔茨博士、艾莉森·埃德尔曼教授、艾米莉·范德博士、贾亚什里·库尔卡尔尼教授、吉尔·克拉普夫博士、瑞秋·乌鲁提亚博士和特蕾丝·约翰逊博士。特别感谢米亚·福斯特。科学对抗是Spotify Studios的原创节目。可以在Spotify或您获取播客的地方免费收听。关注我们并点击铃铛以获取集数通知。了解有关您的广告选择的更多信息。访问podcastchoices.com/adchoices</context> <raw_text>0 嗨，我是温迪·祖克曼，您正在收听《科学对抗》。这是一个将事实与输卵管对抗的节目。今天，我们将讨论避孕药。避孕药在1960年代横空出世，对于很多人来说，这被视为一件美好的事情。

乡村歌手洛雷塔·林恩甚至写了一首歌，讲述避孕药将如何为女性开启所有这些可能性。这首歌大受欢迎。她唱的自由，关于选择何时怀孕以及要生多少个孩子。

这让许多女性产生共鸣。事实上，自从避孕药问世以来，女性更有可能上大学，成为律师、法官和医生。此外，男女之间的工资差距缩小了30%。一些经济学家表示，这是避孕药的直接结果。但快进到今天，对许多人来说，避孕药已经从英雄变成了零。

人们说，给自己注入这些激素可能有害。避孕药是你可以放入身体的最具破坏性的东西之一。甚至可以改变我们个性的一部分，

比如你对谁的吸引力，以及谁对你有吸引力。避孕药实际上可以影响女性对男性的品味。当我们在接受激素避孕时，我们实际上选择的是不太兼容的伴侣。避孕药是否正在毁掉人际关系，而人们却没有意识到？我们听说避孕药可能让你的心理健康变差。

人们甚至担心避孕药会影响你的大脑。

我们正在谈论大脑中涉及记忆和情感处理的区域的显著结构变化。这些观点现在非常重要。甚至连埃隆·马斯克也对此表示担忧。我认为激素避孕药让很多女性感到悲伤和沮丧。是的。他们并没有意识到这一点。这里是他在与女性主义偶像塔克·卡尔森交谈时的内容，该视频已经被观看了数百万次，他说女性根本不明白避孕药的危险。

有显著的抑郁风险，显著增加自杀率，并且会让你想和那些你其实并不喜欢的人约会。顺便提一下，这确实是事实。面对这些担忧，有些人决定永远告别避孕药。是时候让我停用避孕药了。我的很多朋友都停用了。我姐姐也停用了。我真的不知道还有多少人正在使用。现在我停用了，真的是天壤之别。

这是我一生中做过的最好的决定。今天在节目中，避孕药是否在以这些奇怪甚至危险的方式改变我们？如果你不想怀孕，是否应该换成更好的方法？关于这种令人兴奋的无激素自然方法的讨论很多。

我们还将解决一个我们在《科学对抗》中讨论了半个十年的问题，那就是，你真的可以从前列腺液中怀孕吗？谈到避孕药，至少有一个亿万富翁说了一切。让你想和那些你其实并不喜欢的人约会。但随后是科学。科学对抗避孕药的节目将在广告之后推出。

本集由布鲁克斯赞助。所以布鲁克斯刚刚发布了新的甘油22跑鞋。让我告诉你为什么我认为你会喜欢它们。所以我有奇怪的脚型。我知道很多人不喜欢自己的脚，但说真的...

我一只脚上有拇外翻，另一只脚上有一根骨头，简直可以算作拇外翻。小脚趾很奇怪，第二个脚趾也是，真是一团糟。这意味着买鞋子是一场真正的灾难。每次我买鞋子，尤其是跑鞋，我都得把脚裹上创可贴，以免起水泡。

除了我穿布鲁克斯的时候。说真的，我刚穿上我的新甘油22跑鞋，然后去跑步。没有创可贴。我的脚感觉很好。跑得很棒。它们很有弹性，跑得很开心。它们也非常明亮，非常干净。我想这只是因为它们是新鞋。但说真的，我对这些鞋子感到非常兴奋。

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安·赖斯的《梅菲尔女巫》，每周日上午在AMC和AMC+独家播出。

欢迎回来。今天我们在这里讨论避孕药，我们将与真正的避孕药专家，资深制作人罗斯·瑞姆拉一起进行讨论。嗨，温迪。你好。是什么让你想做这个节目？嗯，我在网上看到很多关于避孕药不如我们想象中安全以及可能正在改变我们的东西。这些都是非常有趣的说法，值得深入探讨。而且在美国关于避孕和堕胎获取的所有不确定性下，这些话题也非常相关。

而且，你知道，这并不是人们服用避孕药的唯一原因，但现在似乎正是深入探讨这个问题的好时机。是的，当然。我确实认为很长一段时间以来，人们一直假设女性会服用避孕药。我们会服用避孕药，对吧？所以我认为质疑这对我们做了什么是非常重要的。是的。好的，让我们从我最近常说的一件事开始，但这件事在过去几年中一直在我的脑海中盘旋。那就是

避孕药会改变你对谁的吸引力，这完全是更大观念的一部分，因为避孕药由于影响激素，根本上改变了你是谁。那么，我们对此知道什么？我真的很喜欢研究这个。所以让我们深入探讨一下。这非常有趣。所有这些都源于组合避孕药，即典型的避孕药，它会阻止你排卵。这就是它的工作方式。这就是它防止你怀孕的方式。是的，是的。但...

排卵被认为对诸如性吸引力等事情很重要。因此有一种理论认为，当你排卵时，也就是说你准备怀孕时，你对不同类型的男性的吸引力与其他时间不同。这一理论预测，如果你喜欢男性，那么在那个时候你会更倾向于吸引一个更阳刚的男性。

这基本上就是这个想法。所以我和朱莉亚·斯特恩谈过这个。她是德国不来梅大学的心理学家。如果你处于生育期，你可能会对一个非常阳刚的男性感兴趣。当你不再生育时，你可能更容易对好男人感兴趣。所以当你处于生育窗口时，你会被像德维恩·约翰逊这样的男人吸引。但当你不在生育窗口时，你可能更像是提摩西·查拉梅这样的女孩。这就是这里发生的事情吗？

大致是这样，是的。当然，德维恩·约翰逊非常肌肉发达，声音也很低沉。你认为这些名人是合适的选择吗？我想德维恩·约翰逊可能比较准确。但比如说凯文·詹姆斯呢？

他是《女王的王国》的演员吗？有一个关于他像是害羞耸肩的表情的表情包。哦，是的。我知道那个表情包。你在这张照片中看到什么让你说，哦，是的，就是这样？嗯，可能是微笑。像这样...

相对害羞的微笑。他看起来一点也不占主导地位。更像是，回家，我给你一个拥抱。嗯哼。就像，我不是来征服你的敌人。我是来给你一个温暖的拥抱，在一天结束时递给你一杯茶。是的。然后下班回家后和孩子们玩耍。是的。所以，温迪，我知道这听起来像是在某个愚蠢的播客上完全编造出来的东西。不是这个。不是这个。像是愚蠢的播客。是的，是的。但是，呃，

科学家们对此想法很感兴趣。这个想法是，当你排卵时，你对不同类型的男性感兴趣。是的，这是科学文献中的一个真实概念。人们担心的是，如果你从不排卵，你就永远不会自然而然地转向德维恩·约翰逊。你总是会被固定在凯文·詹姆斯的那一部分周期中。是的。

不过，我对这些进化心理学理论有点意见。我知道，你讨厌这些东西。我只是，我的意思是，我们知道这些理论是基于对男性和女性应该做什么的偏见。这些理论家可以随便说任何他们想说的。有人真的测试过这个吗？是的。他们向女性展示男性的照片，并且改变了男性的脸，使其更阳刚或更女性化。是的。

这很微妙。我可以给你展示一些这些被操控的脸。所以这是两个不同的人。右边的图像被男性化了。左边的图像被女性化了。我很擅长玩那种儿童游戏，找不同。是的。所以这真的利用了一些这种力量。鼻子在所谓的女性化版本中看起来更窄。是的。眉毛看起来更低。眼睛看起来更大。是的。

在女性化版本中？是的。好的，他们给人们这些，然后问，谁让你更有吸引力？是的，实际上有很多研究发现，女性在排卵时更喜欢更阳刚的面孔，而在其他时间则更喜欢不那么阳刚的面孔。真的吗？而且研究发现，服用避孕药的女性始终更喜欢不那么阳刚的面孔。不是。

所以这些研究都是在假定是异性恋的顺性别女性中进行的，顺便说一下。对于所有这些研究都是如此。所以是的，很多研究报告的确如此。事实上，2014年发布的一篇综述论文表示，避孕药对伴侣选择的影响是“相对稳健的”。相对稳健。这是他们所说的。当我读到这一点时，我想，哦，好的。你知道，利害关系在这里相当大，因为这表明如果你在...

与某人见面时使用避孕药，然后在结婚后停用，或者反之亦然，可能会导致你最终与一个你本不会选择的伴侣在一起。这是很可怕的。事实上，一些数据显示，使用激素避孕药的人离婚的几率高出50%。你觉得你对谁的吸引力会因你在周期中的位置而变化吗？在那一天？不会。不会。

朱莉亚也没有，实际上。这就是她想深入了解这个的原因。我从未经历过。我的朋友们也从未告诉我过。但同时，有时在科学中，影响非常小，我们并没有真正能够感知到它们。但这种情况可能仍然在潜意识中发生。因此，朱莉亚更仔细地研究了这些研究，她意识到了一些奇怪的事情。

在这些研究中。那就是在很多情况下，我们真的无法确定女性在被测试时确实处于排卵期。什么？所以大多数这些研究只是根据人们上次月经的日期估计他们在周期中的位置。所以他们只是假设，好的，如果你在第14天，你可能正处于生育窗口。但现实是，周期在女性之间以及女性内部的长度变化很大。听起来你在说...

这些研究试图弄清楚女性在排卵时是否有不同的偏好，但他们实际上并没有仔细检查女性是否真的在排卵。是真的吗？是的，这基本上就是重点，是的。听起来很糟糕。这是糟糕的。还有，因为这很容易检查。我是说，现在你可以尿在一根棒子上。可能在这些研究进行时，你需要做血液检查。是的，我知道。

因此，在过去的十年左右，进行了一些研究，确实检查了人们的激素，并发现，好的，你是否确实在排卵？然后他们让他们看面孔。结果怎么样，温迪？这些研究没有发现这种影响。

不。没有。他们没有。你想想有多少虚假的研究没有真正测试女性是否在排卵。关于这个进化理论，关于阳刚的男性以及谁对他们有吸引力，写了多少思考文章？哦，我的天。但那么，关于那些研究显示服用避孕药的人

总是在凯文·詹姆斯的那部分周期的研究呢？在更新的研究中，较大的研究中，这种说法也不成立。所以有一项最近发布的大型研究。参与者几乎有6500人。他们向服用避孕药的女性和未服用避孕药的女性展示了这些面孔。没有区别。没有区别。好的。所以如果你在服用避孕药，并且你对这个感到担忧，你不需要基于...

根据你所有的研究，罗斯，没有好的证据表明避孕药改变了你对谁的吸引力。这是我所说的，是的。我们能不能谈谈嗅觉的事情？嗅觉的事情？温迪，有一种观点认为，男性能够嗅出排卵的女性，因此他们会觉得她们更有吸引力。因此，男性在你服用避孕药时不会觉得你那么有吸引力。好的。好的。

我没有听说过这个理论，但从进化的角度来看，我比我们刚刚讨论的阳刚、女性化的垃圾更能接受这个。为什么？因为对于像人类这样的动物来说，每月排卵的周期确实存在某种进化压力，允许男性感知他们可能在生育期。因为射精确实需要能量。所以你想确保你的能量用在正确的地方。所以嗅觉，当然。是的，当然。我觉得你提到这一点很有趣，因为很多想法是

许多动物在排卵时会表现出某种迹象，包括其他灵长类动物。因此，它们中的一些在排卵时会有肛门和阴部的巨大肿胀，以便说， 我在排卵。快来找我。我刚刚收缩。我刚刚收缩。但人类似乎不这样。

所以我们有研究人员所称的隐蔽排卵。但其他研究人员则表示，等等，可能并不是真正隐蔽的。也许只是非常微妙。因此，他们实际上进行了这些研究，以试图弄清楚，男性是否能捕捉到女性在月经周期中发出的微妙线索，而女性甚至不知道她们正在发出这些线索？而避孕药是否干扰了这一点，最终。是的。如果是这样，那么避孕药可能会干扰这一点。好的。

而且有一些非常现代的研究。我与一位希望搞清楚这一点的人交谈过。是的。我是马迪塔，我在莱比锡大学工作。我想评估女性的体味在月经周期中是否会发生变化。马迪塔·泽茨施，她想对月经周期中腋窝气味进行化学分析。

这里的想法是找出气味是否会变化，如果会，男性能否分辨出来？然后他们喜欢吗？这太棒了。这太棒了。所以他们招募了大约30名年轻女性，在她们的月经周期中多次进入实验室。每次她们进来，马迪塔的团队就会用这种特殊设备吸收她们的一点体味。

我们有小金属管，基本上就像吸管。那看起来像什么？嗯，你说吸管。我想象你在另一端，像在吸气。我肯定不是那样的。不是那样，尽管那样会非常搞笑。但不是，我们使用的是一个小泵。一个小泵？所以他们在泵出汗水。这不是汗水。这是从腋下发出的气味。是的。是的。

这个小机器会吸出气味。他们知道女性在她们的周期中的位置。他们给她们做了尿液测试和唾液测试。这是一个好研究。好的，所以我们在排卵时是否会发出不同的气味？那么，马迪塔是这样说的。没有任何化合物或化合物组合可以表明，假设，排卵或生育窗口。

这是一种书呆子的方式来表述她找不到气味。没有排卵气味。排卵气味并不存在。不是，我认为女性没有排卵气味，迄今为止。嗯。

此外，马迪塔还让男性也进入实验室，嗅闻女性在月经周期中腋下的生物样本。看看男性的嗅觉是否比她非常敏感的化学分析更敏感。我想是的，嗯。他们无法分辨。他们没有发现排卵汗水更具吸引力。因此，基于这个观点，你知道，人们将避孕药归咎于隐秘地...

改变你在月经周期中的气味，因此男性会觉得你不那么吸引人的观点。我们气味在月经周期中并不会改变，这让我觉得这毫无意义。就像避孕药不会改变你的气味，因此不会因为这个原因让男性对你更或不更有吸引力。

是的，我认为这是正确的。我同意这一点。因此，为了回到我们在节目开始时听到的内容，我问朱莉亚关于埃隆·马斯克那句说法，他说，如果你服用避孕药，你会和错误的人在一起。对。他说这会让你与那些你实际上并不喜欢的人约会。所以你对此的回应是什么？没有人提供任何令人信服的证据证明这真的发生。

甚至回到那项发现使用激素避孕药的人离婚几率高出50%的研究。

那么，同一项研究发现，如果你曾经使用过避孕套，你的离婚几率高出60%。哦，所以单纯使用避孕措施就增加了离婚的可能性？我想，当你第一次说这个时，我并不完全相信将离婚归咎于避孕药。还有其他事情在发生。是的，我认为我们可以从那项研究中得出，驱动人们离婚的东西，不是激素。

你知道，在他们的避孕措施中。是的，是的。所以，温迪，我们进行了真正的揭穿盛宴。我们是的。但避孕药并不是完全无辜的。所以让我们看看似乎确实会发生的一些事情。好的。让我们从性欲开始。

因为不排卵的另一个潜在后果是你可能会变得不那么性欲旺盛。是的，对吧。我们知道，根据科学，真正的、实际的科学，当你排卵时，平均来说，你确实会变得更性欲旺盛，对吧？这很有道理。是的。因此，你知道，如果你去掉这一点，可能会降低你的性欲。嗯哼。因此，为了弄清楚这一点，瑞典的研究人员招募了近350名女性进行了一项研究，

并给她们提供了避孕药或安慰剂。这听起来很危险。他们被告知使用避孕套或其他备份。好的。所以她们不知道自己是否在服用避孕药。她们在服用避孕药之前和之后接受了关于她们性功能的调查。嗯哼。

结果发现，平均而言，参与者的性欲、性唤起和愉悦感在研究过程中下降。因此在三个月的时间里。这是一个奇怪的方式来考虑性欲，但下降的幅度大约是7%或8%。所以这不一定会降低你的性欲。但仍然，我的意思是，这值得思考，因为这是一个平均水平。所以它会对某些人影响更大。是的，当然。是的，当然。

而且我们不知道为什么会发生这种情况。可能是排卵的问题，但更大层面上，有一系列的心理健康影响，很多人说他们在服用避孕药时经历过。他们说避孕药实际上对他们的心理健康造成了伤害。

而且同样的研究实际上给我们提供了一些线索，因为这些女性还接受了关于她们情绪的调查。那么她们发现了什么？所以这些女性在幸福感、活力和自我控制等方面得分较低，令人感兴趣。而其他跟踪服用避孕药的人发现抑郁症的增加。而在临床试验中...

4%到10%的人在服用避孕药后出现抑郁症状。那么我们对机制知道什么？因为在TikTok视频中，你会看到人们将避孕药增加抑郁风险的事实与这些头条新闻结合在一起。你还会看到避孕药改变你的大脑。因此，有研究发现

在服用激素避孕药的人大脑中存在结构变化。这些研究将某人放入MRI中。他们有时会看到在服用避孕药时，大脑某些区域变得更小或更薄。一项研究实际上发现，一个人的大脑皮层在服用避孕药后缩小。

因此，你可以理解人们为什么将这些事情与导致抑郁症联系在一起。是的。但加州大学圣巴巴拉分校的神经科学家凯特琳·泰勒说，这不是正确的解释。她指出，脑部的变化不一定是坏事。你学习新技能，它会影响你的大脑。你生活在城市与乡村环境中，它会影响你的大脑。就像...

一切，这就是我们如此成功的原因。我们的脑部是可塑的。即使是发现大脑缩小的研究也不一定是个问题，因为我们知道大脑通常会缩小以重新塑造自己。对，特别是当我们年轻的时候。例如，研究发现，孩子们在学习时实际上会失去灰质。而且，实际上，灰质损失越多，与更好的测试成绩和更高的智商相关。即便撇开这一点...

并不是每项研究都发现服用避孕药时会发生大脑缩小。像有些研究显示，服用避孕药的女性与未服用避孕药的女性相比，灰质增加。因此，我认为我们有足够的证据表明它对你的身体和大脑有影响。但这种影响的性质，我认为我们仍在努力理解。

我们就像在黑暗中摸索的大科学家，试图感知大象，或者说，它是一根象鼻。不，它是一条蛇。我们正在努力聚在一起，试图弄清楚我们在这里...

弄清楚什么。因此，听起来将抑郁机制归咎于大脑的变化并不是一个好主意，因为我们仍在努力理解这些变化的含义。是的。也许令人惊讶的是，有些人的心理健康在服用避孕药后会改善。因此这是一个混合的结果。

我们认为机制可能与……好吧，我们知道大脑中有大量的受体与这些激素相互作用，这些激素与神经递质如血清素相互作用。因此，当你服用血清素时，

这些避孕药中的激素，雌激素、孕激素，它们可以与我们大脑中的这些神经递质相互作用。是的。更有可能的是，这要归咎于增加我们抑郁风险的原因，而不是避孕药改变你的大脑。是的。广告之后，避孕药是否会让你体重增加？而且，令人兴奋的是，我们将进入前列腺液的神奇世界。

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欢迎回来，今天在节目中，避孕药。到目前为止，我们已经了解到，当埃隆·马斯克告诉你避孕药会让你吸引那些你本来不会吸引的人时，你不应该相信他。现在让我们谈谈体重增加。♪</raw_text>

是的。而且认为避孕药会让你增重，这一点很重要，因为这是人们避免服用或停止服用避孕药的一个非常普遍的原因。而且，你知道，这里可能有潜在的机制，解释为什么会出现这种情况。所以这里的一个想法是，也许避孕药，避孕药中的某些激素，会导致你的新陈代谢减慢。因此，研究人员实际上已经在猴子身上进行了测试。

他们在实验室里每天给猴子服用避孕药八个月。他们还在服用避孕药之前和之后测量了它们的新陈代谢。因为这些是实验室里的猴子，他们能够保持它们的食物相同。因此，如果有任何体重增加，他们可以确信这是由于它们的新陈代谢发生了变化。

那么他们发现了什么？他们实际上减轻了体重。猴子们减轻了体重。它们没有增重。它们减轻了体重，这表明它们的新陈代谢略有增加。是的。我们知道它们减掉的脂肪，而不是肌肉。然后根据我们在人类身上进行的研究，虽然他们没有发现服用避孕药的人会减轻体重，但他们也没有发现他们与对照组相比会增重。有趣的是，另一个被打破的避孕药神话是

避孕药不会导致体重增加。没错。让我再提一下

另一件让我有点抓狂的事情，那就是关于避孕药有多危险以及它有多少副作用的所有这些闲聊。你知道，人们指出的很多事情要么非常罕见，要么根本没有证实与避孕药有关。实际上，这个领域的多数研究人员都同意，避孕药对普通人来说只有两种主要的风险应该知道。好的。再说一次，我们说的是复方避孕药。好的。是的。

所以一个是血栓。一旦你服用避孕药，你的风险就会从大约每10000人中3人增加到大约每10000人中6人。另一个是乳腺癌。这种风险从大约每10000人中5或6人增加到大约每10000人中7人。所以我们说的是少量增加。是的。而且，你知道，避孕药实际上会降低你患其他一些癌症的风险。所以主要是子宫内膜癌和卵巢癌。

所以，罗斯，我们深入探讨了一些关于避孕药的神话和非神话。但是避孕药并不是唯一的办法。如果你有阴道，并且想和阴茎发生性关系，并且不想怀孕，是的，当然还有其他选择。但我特别想关注一种，因为它在网上受到了很多关注。

人们说这是一种很好的替代方法，是一种管理生育力的革命性新方法。哦。这被称为生育意识方法，它只需要你花时间倾听你的身体。零激素。如果完美使用，其有效率也超过99%。

生育意识。倾听你的身体。这并不是什么新鲜事。实际上，这是最古老的方法。对于那些不熟悉的人，为我们分解一下。简而言之，这个想法是，如果你有28天的周期……

第一天是你的经期，那么第14天大约是你排卵的时候。所以你应该避免在那段时间前后进行无保护的性行为。如果你只是查看日历来做这件事，研究表明，这里的失败率可能高达25%。哦，如果你不想怀孕，那可不是一个成功的方法，不，那根本不好。不好。

这可能是因为这并不是一个很好的排卵方法。就像我们之前讨论的关于男性和女性面孔的研究一样，普通人的周期变化太大。是的，这就是为什么那些研究结果这么糟糕，对吧？没错。但公平地说，TikTok用户经常谈到添加其他观察结果以使这种方法更成功。例如观察你的宫颈粘液，就像我喜欢说的那样，你内裤里的粘液。是的。

我和贾斯敏·帕特尔谈过这个。她是加州大学欧文分校的妇产科医生。在排卵的前一天和排卵当天，你的宫颈粘液会变得非常光滑，有点像额外的润滑剂。你的

你的身体正试图让你发生性关系，这样你就能怀孕。所以如果你低头一看，你正在分泌你自己的润滑液，这表明你可能正在排卵？没错。这比仅仅查看你的脏内裤要复杂得多。许多专家建议将几根手指伸进你的阴道，然后检查出来的东西的质地。

当你排卵时，它就像蛋清一样。好的。你也可以使用我们之前提到的那些P条，检查激素以查看你是否正在排卵。还有一种方法是通过在早上用非常灵敏的温度计测量体温来追踪你的体温。所以当你排卵时，它会比基线高约十分之四度。非常具体。

所以有很多不同的公式和应用程序可以将这些数据整合在一起，以便猜测你即将排卵的时间。好的。这意味着，就像，这是你可能怀孕的时间。是的，是的。所以如果你完美地做到这一点，这些方法的有效率可以高达99.6%。哇。99.6%。这与避孕药差不多，对吧？这与完美使用避孕药差不多。是的。嗯。那么你会使用这个吗？

你知道，我真的很惊讶这竟然如此有效，而且TikTok用户在这里是对的。就像，哦，有一种生育意识方法可以达到99%的有效率。是的。这真的很酷。

但我仍然有点不舒服，因为这在TikTok上被随意传播，因为你知道，我们对这些方法的真正研究很少。而对于避孕药，我们有大量的研究，成千上万的人，以及所有这些不同的情况。所以我们可以对有效性更有信心。然后还有，你知道，这些方法需要很多工作和很多仔细的计划。你必须考虑这一点，每天都要追踪。贾斯敏说，这并不总是顺利的。

它还包括真正了解你的身体，并且你的身体不会因为压力、发烧或阴道感染而发生变化。所以生育意识方法，它们是一种选择，而且不是一个坏的选择。但请注意，就像避孕套一样，它们也可能存在漏洞。是的。好的。既然我们谈到了避孕套，让我们谈谈这个等式中的阴茎。是的。是的。

我们还没有针对它们的激素避孕药，但有非激素的选择。

显然，他们可以戴避孕套。是的。可以做输精管结扎术。他们也可以不在阴道射精，对吧？他们可以体外射精。但我猜一直以来都有一个问题，你能从前列腺液中怀孕吗？对。经典的。我们可能已经用这个问题的答案来吸引观众半小时了。是的。

好吧，如果不明确的话，围绕体外射精的科学问题，这个问题在Science Vs.办公室里已经存在一段时间了，那就是如果你正在发生性行为，你是阴茎，少量前列腺液正在进入阴道……

但是当你即将真正射精时，你却抽出来了，它就出来了。是的，就是这样。而且，你知道，你看《美国派》和那个年代的电影，他们会谈论这个，比如，害怕前列腺液。但在科学上，我们不知道前列腺液中是否有足够的精子，好的精子，能让某人怀孕。是的。是的。

那么我们现在知道什么呢，罗斯？我们有关于此的新研究。它刚刚问世。哇。来自前列腺液的最新消息。是的。而且是来自贾斯敏的。所以她做了一个关于寻找前列腺液中精子的伟大研究。她让男人来到诊所。我以为她只是让男人来。他们来到诊所。我就像什么都不留。而且……

手淫，有点像提供精子样本，但方式与你平时提供精子样本的方式略有不同。对。为了收集前列腺液，她基本上让男人们手淫到培养皿里。所以男人们必须按压他们阴茎的顶端……

当他们手淫时，按压到培养皿上。他们必须是经验丰富的手淫者才能做到这一点。我认为我们可以假设他们是经验丰富的手淫者。这是一个合理的假设。

所以，排精前滴下来的东西或任何东西都可以散布在培养皿上，而不会损失一滴。是的。所以这仅仅取决于这个人分泌的量，对吧？所以有些人会分泌更大的量，所以它会以更大的数量出来，因此会有更大的推进力，而且你知道，实际上会进入培养皿。好的。而对于那些只分泌几滴的人来说，它……

为了转移它，就像你需要把它推到一个容器里一样。所以当他们必须将他们的阴茎推到培养皿上才能转移它时，我们不会丢失任何样本。接下来发生了什么？好吧，接下来发生的事情是男人来了，但他们把阴茎从培养皿上移开，放到杯子里。所以她正在寻找的是，男人们每毫升至少有一百万个健康的精子吗？这就是科学家认为你需要让某人怀孕的。好的。好的。

我们发现，只有极少数样本的活动精子数量超过每毫升100万个精子。嗯哼。

大多数人前列腺液中根本没有精子。有趣，对吧？是的。但这里有一个问题。它并不一致。所以同一个人有时在前列腺液中可能有大量精子，有时却没有，这意味着他们有时怀孕的风险更高，有时则没有。

哦，这真烦人。因为如果你正在和阴茎发生性关系，或者你是阴茎，你不知道你是否是充满精子的前列腺液拥有者。是的。最终，在贾斯敏研究中的24人中，有5人有时在前列腺液中含有足够的精子来使某人怀孕。嗯哼。24人中有5人。

我的意思是，这足以让我有点担心，我不得不说。是的。我不知道。这取决于。就像，我认为有些人认为前列腺液是半满的，有些人认为前列腺液是半空的。你的意思是你可以看看它。这是，你知道，避孕的事。而这里有一件事，在我制作这集节目的过程中，真正让我明白的是，就像，每个人的风险承受能力都不同。是的，当然，当然。我认为我的意思是，我做什么。

真的喜欢，我想，关于避孕药的这场新对话，是因为长期以来，人们真的只是假设

女性和有阴道的人会服用它。对于某些人来说，正如你所说，它确实有副作用。它确实会影响他们的心理健康。它可能会降低他们的性欲，并且存在关于乳腺癌和血栓的非常罕见的风险。所以正确地问问自己，如果你开始进行阴道性交，这对你来说合适吗？如果不是，

还有什么其他的选择？我们能否开始对这个等式中的阴茎施加一些压力和责任？因此，这很好。是的，我同意。但我确实认为他们可能会过度宣传这种信息，因为在线创作者试图吸引你的注意力。

所以说避孕药很危险，有一种完美的新方法，说所有这些话都能吸引眼球。这与负责任地沟通生殖健康无关。但这就是你来到Science Versus 4的原因。负责任地沟通生殖健康。

以及关于前列腺液的真实科学。我们总是会找到重要且有意义的故事来带给你们，我们亲爱的观众。这就是Science Versus。罗斯，本周的节目中有多少参考文献？本周我们有75篇参考文献。75篇。如果人们想了解更多……

了解更多关于避孕药的信息。他们在哪里可以找到这些参考文献？他们可以查看文字记录，在我们的节目说明中有一个指向文字记录的链接。在本周的社交媒体上，有什么有趣的事情吗？我们将发布一些男性化或女性化男性面孔的照片，以便听众也可以玩“发现不同”游戏。我们可以加一张发情的黑猩猩的照片。请。是的。好的。我会做到的。好的。

Instagram是science_VS。我的TikTok是Wendy Zuckerman。所以来打个招呼吧。好的。非常感谢，罗斯。谢谢，温迪。

本集由罗斯·里姆勒制作，在我温迪·祖克曼的帮助下，还有米歇尔·当、埃凯迪·福斯特-基斯和梅丽尔·霍恩。我们由布莱斯·特雷尔编辑。事实核查由伊娃·达舍尔完成。录音协助来自埃米尔·B·克莱因。混音和声音设计由萨姆·贝尔完成。音乐由鲍比·洛德、布米·希达卡、彼得·莱昂纳德和艾玛·芒格创作。

感谢我们与本集的所有研究人员交谈，包括阿德里安·贝尔茨博士、艾莉森·埃德尔曼教授、艾米丽·芬德博士、贾亚什里·库尔卡尼教授、吉尔·克拉夫特博士、雷切尔·乌鲁蒂亚博士和特蕾丝·约翰逊博士。特别感谢玛雅·福斯特。Science Versus是Spotify Studios的原创节目。在Spotify或你获取播客的任何地方免费收听我们。我们无处不在。

但如果你正在Spotify上收听，那么点击铃铛图标，这样你就可以在新的剧集出现时收到通知。另外，如果你喜欢这个节目，请给我们评分，给我们五星好评。这有助于人们找到这个节目。非常感谢您的收听。我是温迪·祖克曼。下次再聊。音乐