Practicing Gratitude In Your Small Business
26:13 Share

它帮助我，你知道的，改变我的心情。也许那天我有点情绪化。你能相信吗？有时候会发生这种情况。这就像每天都一样。

大家好，欢迎收听 SOB 市场营销播客，在这里我们庆祝你所拥有的 SOB，如果你还没弄明白的话，我们的意思是小型自营企业。我们不是说 SOB。听着，我们知道，作为小型企业主，你每天都在努力工作，以保持你的企业充分运营，同时努力推广它。虽然有些日子你可能会觉得企业在掌控你，

如果我们彼此坦诚相待，我敢打赌你会承认，你不会为了任何事情放弃这种疯狂。我们在 SOB 市场营销播客的承诺是给你真实的谈话。

什么在广告、营销、推广你的业务方面有效，什么又真的无效。我和切尔西保证永远保持对话的真实性。欢迎回到另一期 SOB 小型自营企业市场营销播客。我和我可爱、美丽、小巧玲珑的妹妹切尔西在一起。

我 26 岁了，你们。我知道。我不知道为什么我总是……你对我来说永远都是个小不点。在我们进入今天的主题之前，先做一些简单的介绍。请给我们留下评论。如果你正在收听这个节目，我们强烈鼓励你们在 Apple Podcasts 或任何你收听我们的平台上给我们留下评论。如果你在 YouTube 上，

也请点击订阅按钮。我们希望确保这一集能接触到尽可能多的小型企业主。而我们做到这一点的唯一方法就是获得评论。所以，请你们帮助我们完成这项工作。另外，如果你时间紧迫，我们有一个章节你可以向下滚动到 TLDL，太长了，没听。我们强烈建议你以后回来收听。但是

那一部分将是切尔西总结这次谈话的重点。所以，如果你时间紧迫，就去那里，然后回来收听整集节目。切尔西，我们今天要谈些什么？好的。所以，各位，这一集有点不一样。首先，感恩节快乐，因为我们是在感恩节发布的，呃，

有点奇怪，因为我们没有在感恩节录制。这叫做播客魔法。绝对的。所以有点不一样。我们练习感恩已经几个月了，我们想谈谈我们的发现，为什么我们相信你应该作为小型企业主反思和练习感恩，以及只是练习

进行这场关于为什么感恩实际上可以帮助你的小型企业的对话。所以首先，让我们从谈谈这种身体力行的做法开始，切尔西。我们特意提出并真正地提出了想法。对于每一个

每一次会议，我们每周开一次会。每一次会议，我们都必须至少在一段时间内讨论我们所感激的事情。这不像一句简单的，“嘿，我很感激 X、Y 和 Z”。我们实际上……

告诉自己我们会深入讨论，对吧？所以，这种做法是这样的，每天或每周当我们进行每周讨论时，切尔西会说，“好的，或者我们进行感恩练习吗？”我们会说“是的”。她说，“你想先来吗？你想我先来吗？”然后我们会

我们会开始。我们会说，“好的，这是我感激的事情，以及原因。”我发现这是一个非常好的机会，可以谈论那些你有时觉得不太重要的事情，对吧？是的，绝对的。我还想说，我们每次想出不同的东西时，都会花时间去思考和反思，而不是仅仅说，“好的，

一句话，就像你说的，每次我对维维安说，“哦，你先来”，是因为我没有准备任何东西。但是说实话，这段经历对我来说意义重大。能够

与家人一起工作，与像我第二个母亲一样的姐姐一起工作，真是太好了。我们有着如此特殊的联系。然后还要能够，你知道的，这是我的全职工作。所以我可以和维维安一起做所有的事情，这看起来很多，但对我来说，没关系。人们会说，“这听起来很糟糕。”我知道。不，我喜欢。但是还要花时间去思考我们正在进行的一切以及我们应该感激的一切。这非常令人感动。这非常发人深省。我要说实话，它帮助我提高了生产力。我不知道你怎么样。是的。嗯，而且我认为，对于所有正在收听的、是你们小型企业主的你们来说，

有些星期可能会很艰难，好吗？问题是，无论是由于，比如说，你错失了一个合同的机会，对吧？或者你遇到了一笔你没有计划的开支，或者，你知道的，生活有时就是这样。所以我想，而且有时，不，不是有时，它永远不会按照我们的时间表进行，好吗？就像，我不知道，那些权力，宇宙，上帝，无论是什么在那里……

我们无法控制有时多米诺骨牌堆叠的方式。所以，拥有这样的练习是很好的，因为我会告诉你，从一个拥有企业的人的角度来看，当切尔西和我谈论这件事时，我喜欢听她对此的反馈和她的看法，因为她每天都在参与其中。

对吧？她可以接触到我。她知道她可以给我发消息，可以打电话给我，可以发短信给我，无论是什么。她做得非常出色，她会发邮件给我说，“这是我本周需要你做的，比如，X、Y 和 Z。”但也很高兴知道她

她所关注的是积极的一面，对吧？因为这有助于我理解……了解事情的脉搏。就像事情在哪里一样。我认为这会有所帮助，而且确实有助于获得视角，然后能够根据需要在某些领域进行调整，对吧？但对我来说，作为老板，我也认为它只是……

专注于好的方面是很好的，而不是总是专注于，我总是觉得有些事情与时间表有关。这并不总是关于时间表，对吧？你们，你们多久会和你们的员工谈话，如果他们不是员工，

那么你们的志愿者，你们被卷入其中的重要他人。你们多久会说？切尔西，这是一个很好的观点，因为我们知道你们中的一些人会把你们的重要他人卷入市场等等。是的。这对你们来说很好。这对你们来说很好。但是你们多久会谈论

我们已经走了这么远。看看我们所做的所有好事。看看我们在哪里。你们多久会谈论，“哦，我的上帝，这出错了。”“哦，我的上帝，我的桌子展示架倒了。”谈论这些并没有错。我的意思是，很明显你必须谈论它，但是记住要真正地提出好的方面是如此重要。是的。我还很喜欢的一点是，我觉得这迫使我

特别是让我跳出思维定势。好的。我的意思是，有时当你度过艰难的一周，并且觉得机会渺茫时，你会觉得，你并不是在抓稻草，但你正在思考你必须转变你的思维方式，并且你会想，“好的，什么，

每件事都有好处，对吧？至少在某种程度上。那么，我忽略了什么呢？对吧？这其中的好处是什么？我知道，在我们录制这集节目之前，切尔西和我都进行了我们每周的感恩练习。这很好，因为虽然它是在同一根弦上，对吧？就像我们有非常相似的事情要感激。很高兴看到我们的观点并不相同。

对。所以，我认为这迫使我特别要说。

去争取，对吧？并且说，与其仅仅争取你通常总是感激的东西，比如，拥有企业，与我的姐姐一起工作，还有什么呢？就像，它让你更深入地挖掘。是的。是的，我认为这非常重要。我还想提到一点，当我们开始这样做的时候，维维安和我曾说过，“我们将尝试一个月。”

所以我们将这样做四次，看看情况如何。现在它就像钟表一样。现在这是我们正在做的事情，我们将继续做下去，因为它非常有帮助。我个人也觉得它帮助我

我不想说我有冒名顶替综合症，但有时你会想，“我真的很擅长这个吗？我真的知道我在做什么吗？”回顾过去并思考你所获得的所有机会非常有帮助，因为至少对我来说，它帮助我更清楚地认识到

这就是我的能力。这就是我能做到的。我得到了这些机会，这就是我利用这些机会所做的事情。是的。而且我认为，我们有时会把增长等同于，

它呈线性关系。事实并非如此，我认为这是我在过去几年中学到的最重要的一件事，那就是它总是，它总是这个漂亮的小，嗯，图表，就像峰值和谷值一样。好的。所以，有时像切尔西说的，我们会在一年中，我们会有一些时间，我们就像在

顶峰，对吧？上周，我们谈到了 2025 年即将到来的机会，我希望它能实现。对我们来说是高峰日，好吗？我们想，“是的，非常兴奋。”然后有趣的是，紧随其后，切尔西说了一些话，就像，“哇，但我现在有点担心 X、Y 和 Z”，好吗？是的，因为她正在展望这段经历有望实现的时候。所以即使在同一……

谈话中，我们可以很快从高峰到低谷。但我认为它只是提醒我，我们认为或在我们脑海中认为的小型企业的线性增长，对于你的营销，对于任何事情，它并非如此。所以

你刚才说的完全正确，有时当你进行这种感恩练习时，它会迫使你拥有更高的视野或视角。因此，你就会回顾全局，然后说，“等等，让我们看看增长，而不是看看增长。

逐月增长，对吧？与其将 9 月份与 10 月份进行比较，不如将 1 月份到 10 月份的增长进行比较。那是什么样的？对。所以，嗯，然后我们会想，“哦，哇。”就像，你知道的，它肯定正在加速。它做得非常好。所以，我认为这就是有时，嗯，当你继续回到这一点时，它会有所帮助，因为就像你说的，对我来说，这与其说是，嗯，

冒名顶替综合症，因为我觉得每个人都是冒名顶替者。好的。你们每一个人，你们都是冒名顶替者。好的。维维安刚刚点名表扬了你。是的。你们所有人，我们所有人，我们都是，但是，但是对我来说，这并不是从那个角度来看，而是从这样的角度来看，“嘿，当，当我觉得我们，嗯，我们不在高峰期时。哦，不可能。让我们看看那个时间表。实际上我们已经成长了。只是它不是非常线性。有时它会下降。是

你是一名小型企业主，对营销感到不知所措吗？我们理解。这就是为什么我们专门为你创建了 SOB 社区。想象一下，每周通过我们的互动式 Zoom 通话获得专家营销建议。在我们的社区中与其他小型企业主建立联系，分享宝贵的见解，共同成长。深入研究我们全面的培训视频，涵盖从社交媒体到 SEO 的所有内容。所有这些每月只需 50 美元。

无需破产即可增强您的小型企业实力。立即加入 SOB 社区。对于正在考虑练习感恩的小型企业主来说，你们显然不必这样做，你们绝对可以自己做。我要说的是，对我来说，这非常有帮助，而且我认为，我和维维安一起做这件事更有意义，而且我们一起分享我们感激的事情，因为这

这有助于听到维维安的观点，首先，因为正如我所说，我们并不相同。我们对事情的看法不同。它帮助我，你知道的，改变我的心情。也许那天我有点情绪化。你能相信吗？有时候会发生这种情况。这就像每天都一样。那是什么？

我说，“等等，什么？”你能相信吗？有时我情绪化。但我认为你唯一不情绪化的时候是当 My Chemical Romance 宣布他们再次巡演的时候。然后你就不情绪化了。如果你们想知道这集节目是什么时候录制的，如果你们是 My Chemical Romance 的粉丝，你们会确切地知道这集节目是什么时候录制的，因为他们刚刚宣布了他们的巡演，我对此非常着迷。我很兴奋。但我的意思是，

它有助于让我获得视角。这有助于听到维维安的观点。

它还有助于我们弄清楚我们在《经验丰富的营销人员》和《SOB 营销》方面是否在同一页上。它确实有助于加强我们之间的关系。我的意思是，如果你可能有一个商业伙伴，如果你有一个重要他人，你可能会去参加你所有的市场，也许你想和他们一起练习感恩。

因为我向你保证，如果你问你的重要他人，“嘿，你对我们一起做的事情感激什么？”他们会说出你从未想过的事情。这将非常有意义。是的。我想谈谈你提到的那一点，那就是它确实创造了沟通渠道，以确保我们有共同点，并且我们有，你

我不想说我们正在思考它，因为就像你说的，我们有两种截然不同的观点，因为我们是两个截然不同的人。但它确实允许我们进行检查，并使这一点始终铭记在心。我认为更重要的是，它也为我们提供了一种途径，如果存在问题。所以就像我们练习感恩一样，我认为它也……

说它帮助我们避免彼此，避免彼此视为理所当然。不是说我们曾经这样做过。我认为你和我都对此有一个健康的平衡，对吧？是的。但是如果你正在进行这种练习，它会阻止你只有在你抱怨某些事情或某些事情没有成功时才去找那个人，对吧？就像你需要更多的话题。这有点像拥有你一直与之交谈的最好的朋友，对吧？就像你打电话给他，然后你说，

你知道的，“你能相信如此这般做了如此这般吗？”好的。那么，如果，如果你们与你们最好的朋友的唯一共同点是你们谈论其他人，那么你们可能需要一个新的最好的朋友。就像你需要更多的东西，对吧。比那。而且你想要，

其中一些包括真正的好东西，对吧？就像你想与那个人分享你的好经历，你的好想法一样。所以我喜欢它为进一步讨论打开了一扇大门。这将引导我进入我真正喜欢这种做法的下一个原因。那就是因为我认为它激发了创造力。

百分之百。我无法告诉你们，当切尔西和我进行感恩练习时，有多少次它实际上变成了关于即将到来的想法或其他什么的谈话。就像我们对说出我们感激的事情感到如此兴奋，然后它激发了其他的想法，我们想，

哦，嘿，就像，你知道的，这意味着将来我们可以做 X、Y 或 Z，或者将来。然后这将导致另一场讨论。我认为它只是在这种兴奋中注入了这种兴奋。是的。

对吧？进入我们的日常，嗯，或者进入我们每周的检查。而在此之前，也许我们每周的检查更多的是，嗯，更多的是鞭策。那是切尔西把我鞭策成型，因为就像她说的，她全职做这件事。我仍然有一份全职工作要做。所以，呃，

每周，我们都能进行检查，但这通常是她要制定规则的时候，她会说，“这是我需要你做的。”所以它变成了这样的动态，就像，你知道的，她说，“我需要告诉维维安，你知道的，我需要她做的六件事，她需要在截止日期前完成。”然后对我来说，就像，“好的，我要听我的待办事项清单，对吧？我必须，

在我的每周生活中插入这些事情。但是当我们能够进行更有趣的讨论时，讨论发生了一些变化，比如插入白日梦，我认为我们也做得很好，但我是一个白日梦者。我喜欢做白日梦。好的。给我一个美好的愿景。我完全赞成。那百分之百是维维安。但是不，我百分之百同意这种观点，即

对我来说，我觉得更舒服地制定规则，因为我知道至少我们会先进行那次谈话。谎言。听着，你们，她毫无问题。别让她骗你。别让她说她对做任何这些事情感到不舒服。她没有。那是真的。我不舒服。我会做的。但很高兴能来回讨论，能够……

进行那次谈话，以便我们每周都能坐下来说，“这是我们感激的事情。”这是过去。这就是我们的目标。我认为它也，再次，对于说，“这就是我们的目标”非常有帮助。是的。我认为我们没有给予很多信任，你知道的，你们，我，嗯，我前几天一直在想这件事，嗯，

有人在一次谈话中提到设定崇高的目标，荒谬的、疯狂的、崇高的目标，你永远无法实现。我认为对某些人来说，对于典型的 A 型人格，A 型人格，你想设定一个目标，你想实现它，你想感觉你可以从清单中勾选它，然后你可以继续设定另一个更大的目标。我认为

我认为我们并不经常设定我们知道自己无法实现的荒谬的目标。原因……

是因为它有点破坏了可实现性的乐趣。我觉得维维安现在特别是在点名批评我。不，不，不。不是你。我的意思是，也部分是我。就像我这样做在某种程度上，但不是，我认为我已经给自己留了一点回旋余地，现在我就像，我看到了价值所在。所以让我给你举一个完美的例子。SOB 社区或我们经验丰富的营销人员业务中无法实现的目标将是

帮助推动指针，让更多小型企业继续经营，对吧？因为有很多小型企业会开始，然后我忘记了确切的百分比，但是他们每年有多少家倒闭？所以我想让我们设定的无法实现的目标，我认为这种感恩练习让我感觉更舒服，提示，提示，切尔西，向我这个小妹妹提出这个无法实现的目标。是的。

那就是我们设定一个我们永远无法实现的宏伟目标，好吗？但是，如果我们甚至只是尽我们所能创造资源来维持小型企业的经营，而不是让他们倒闭，那么我会为此感到高兴，对吧？就像我觉得我正在为帮助至少一家小型企业能够继续经营而不是让他们过早地放弃而做出贡献，对吧？爱。

那不是一项使命吗？我觉得这就是我们的使命宣言。如果不是，那就应该是。

嗯，我认为这就是这又提出另一件事的地方，我觉得它提出了像刚才那样的重要对话，你知道的，你们，企业，七年前我开始做这件事的时候，我没想到我会把它当成一项事业。只是创建一些 YouTube 频道或一些 YouTube 视频。它已经变成了一个成熟的企业，现在切尔西正在全职投入时间

工作来发展和发布内容等等，这意味着企业也在发生变化。好的。这并不是因为，直接是因为她，或者这并不是因为我们聘用了员工，也不是，而是因为，我以为，

让我们现实一点。我们的目标受众会发生变化，环境也会发生变化。对我们来说，我们为小型企业主提供服务。如果我们不解决或承认小型企业社区在过去七年中发生了变化的事实，那将是荒谬的。

我们经常谈论这方面的问题，只是营销，营销会发生变化，对吧？年复一年，小型企业主及其需求也会发生变化。所以，如果我只是说要鼓励你，如果你是一名小型企业主，切尔西刚才提到的就是，

我们偶尔需要重新审视我们的使命和愿景，因为我们正在改进和变得更好。或者也许我们意识到，“嘿，你知道吗？与其做所有这些其他事情，我还不如专注于 X、Y 和 Z”，对吧？也许我们正在重新定位品牌。也许我们正在做任何事情。这是一个好……

开场白，说，“嘿，让我们进行一些我们可能需要解决的更大型的谈话。”这并不意味着你必须每年都这样做。而且它可能不会。如果你开始这种感恩练习，我并不是说你会最终得到这个结果。但我只是说，它可能会引发一些非常好的谈话，从而改善你的小型企业。所以，各位，这次谈话的目的是说，如果你

你没有练习感恩，你没有进行内省，也许可以考虑这样做，因为它可能非常有帮助。维维安和我确实觉得这有助于经验丰富的营销人员和 SOB 营销。就像，相信我，维维安和我不会继续做我们觉得是浪费时间的事情。

这就是为什么我们要提出这个问题。我们觉得这对企业非常有用。还有什么比现在更好的时间来开始命名和考虑你所感激的所有事情呢。让我们来做 TLDL。所以，如果你在这里是因为你跳到了这个章节来了解 TLDL，太长了，没听。

很好，我理解你很忙。一旦有机会，请返回并收听整个对话。但简而言之，维维安和我通过每周会议开始时，我们每个人都感激的一件事来练习感恩。而这实际上是我们必须思考和考虑的事情。这不仅仅是，“我很感激与我的姐姐一起工作。”就像一件真正的事情一样。

深入探讨我们真正感激的事情。我们这样做是因为有时我们会陷入日常的挣扎中，而忘记了我们从哪里开始，为什么开始。表达感激之情可以帮助你显著改善。它可以帮助你改善你的情绪，并

它可以帮助你提高生产力。它帮助我们更有创造力，更具创造性地思考，并且它总体上提高了你的生活质量。它还可以帮助你更好地理解你小型企业的历程，你在那个历程中的位置，并帮助你练习耐心。我们倾向于认为我们应该比实际情况更进一步。

同时忘记了我们从哪里开始。所以考虑练习感恩。考虑每周花时间做这件事。这就是维维安和我每周都在做的事情。我们坐下来说，“这是我们感激的事情。”我们非常感谢你们所有在我们的 SOB 小型自营企业社区中的人。感谢你

允许我们与你们分享我们的专业知识和营销知识。如果还有其他事情，我们希望真正建立一个有吸引力的社区。所以，请，请，请，如果你们有任何反馈，你们知道在哪里找到我们。我们在所有社交媒体平台上都在 The Season Marketer 下，或者你可以直接通过 [email protected] 给切尔西发邮件。

你们出去做最好的 SOB 吧。感恩节快乐。