How People Are Changing Their Approach to Work & Why Your Allergies Are Getting Worse - SYSK Choice
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今天在《你应该知道的事情》节目中，我们将探讨为何保守秘密比你想象的更令人负担。然后，我们将讨论工作世界。它正在发生变化。它必须改变，因为我们很多人都不快乐。让我们看看数据，迈克。70% 的人对自己的工作不满意。75% 的人计划今年寻找新的工作。每周有 100 万人辞职。每年有 5000 万人。这个数字是 10 年前的两倍。

此外，经常锻炼的人更有吸引力，性生活也更丰富。还有过敏症，我们将探讨我们为什么会过敏以及过敏症的一个好处。如果你有过敏症，你患某些癌症（特别是某些类型的皮肤癌）的几率可能会略低。原因是你的免疫系统实际上非常强大健康，并且始终保持警惕。所有这些内容都将在今天的《你应该知道的事情》节目中播出。

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我刚刚在 Apple Podcasts 和其他地方阅读了一些关于这个播客的好评。我当然很感激，如果你有时间，请留下对这个播客的评论和评分。这真的对我们很有帮助。

今天首先，如果你有秘密，我认为每个人可能都有秘密，如果你有秘密，你越早告诉别人越好。塔夫茨大学的一项研究证实，保守秘密会影响你所做的一切。这可能是你等待宣布的好消息，也可能是你认为需要隐藏的不那么好的事情，但压抑它实际上会造成伤害。

压抑的负担会在你的日常生活中造成情感和身体上的负担。保守秘密的人往往行动迟缓，需要更多精力才能完成事情。这是你应该知道的事情。工作世界发生了很大的变化。当然，COVID 打乱了整个工作格局，许多人都在家工作。

但变化不仅仅在于此。这种拥有工作、遵循特定路径的职业、引导你生活的职业的想法，对许多人来说已经不再适用。情况不同了。我的意思是，我能感觉到。

而真正密切关注这一点的人是布鲁斯·费勒。布鲁斯是六本连续获得《纽约时报》畅销书的作者，包括《幸福家庭的秘密》、《爸爸的委员会》，以及他最新的作品《探索：在后职业时代寻找有意义的工作》。嘿，布鲁斯，欢迎来到《你应该知道的事情》。

非常感谢你，迈克。很高兴和你在一起。所以，请你为我描绘一下工作的变化，因为我认为我们许多人仍然认为你有一份工作。这就是付账的方式。希望这是一份你喜欢的工作。你在你的工作岗位上工作，在你的职业生涯中晋升，就是这样。但这实际上并不是今天的工作方式。今天的工作方式是，我们每个人最多有五份工作。

我们许多人都有主要工作，但实际上统计数据显示，我们中不到一半的人甚至还有主要工作。在我的研究中，这个数字是 39%。三分之二的人有照顾工作，即照顾年幼的孩子或年迈的亲属。四分之三的人有兼职工作，你做这份工作是为了爱情或金钱。但还有另外两类，在我收集的数百小时的采访中，时间越长，就越清晰。

那就是 86% 的人拥有我所谓的“希望工作”，这是一个我创造的术语，因为我一直在听到它。希望工作是你所做的事情，你希望它能变成其他东西，对吧？比如写剧本、在 Etsy 上卖珠宝或在农贸市场卖腌菜。许多人实际上会自掏腰包去做这些希望工作，比如开始播客之类的事情，因为他们认为并希望它可能会带来其他东西。

然后很快，第五份工作是 93% 的人拥有我所谓的“幽灵工作”，这是一种无形的、让人感觉像工作的耗时活动，比如与自我怀疑、歧视、清醒或心理健康作斗争。

我认为你对它的描述是 1000% 正确的，但我认为值得停下来庆祝一下，这是一个强大的变化。因为你所说的意思是，我们可能做一两份工作是因为我们需要薪水、收入或福利。但如果我们从这份工作中得不到意义，

那么我们会做另一份工作，那就是我们在生活中获得意义的地方。这实际上是一个令人难以置信的机会，因为我们从哪里开始？不可协商的事情是，如今人们想要有意义的工作。但由于我们与工作有着这种 360 度的关系，

如果我们的一份工作没有给我们带来意义，因为意义是不可协商的，我们会去做另一份工作，因为这会给我们带来我们想要和渴望的意义。那么你认为这是新的，还是只是对长期以来一直在发生的事情的新研究，而你现在已经为它赋予了面貌？简短的回答是，我认为这是新的。在人类历史上大部分时间里，

人们居住的地方就是他们工作的地方，他们工作的地方就是他们居住的地方。没有“职业”这个词。没有“工作”这个词。直到 19 世纪，才第一次发生了两件事。三分之一的人口离开农村地区搬到城市，并且大量的人移民到美国。

1908 年，一位名叫弗兰克·帕森斯的人发明了“职业”的概念。“职业”是一个拉丁词，指的是绕着赛道行驶的战车。1908 年，他在波士顿开设了第一个职业咨询中心。两年内，这在全国各地普及开来，每所大学都开设了职业咨询项目。所以实际上，他发明了“职业”的概念。但他说了什么？

这只是针对男孩的。你只做一次。如果你改变了职业，那么你心理上就有问题。五十年后，线性职业的体现被创造出来，那就是简历。在 1950 年之前，没有人需要或拥有简历。简历是什么？它是你所做工作的线性轨迹。

那是一个只有特定类型的人才这样做的时候。这个人离开家，去工作，家里有人照顾孩子和洗衣。现在，劳动力完全不同了。从 2019 年开始，劳工统计局表示，所有被雇用的人中，大多数是黑人和棕色人种女性。

好的，所以劳动力正在发生变化，因此他们改变了我们对工作的看法。所以我认为这是一个漫长的历史转变，我们必须认真对待它。顺便说一句，如果你在一家公司工作，并且想要招聘和留住人才，过去你可以说，“我付钱给你，这应该让你快乐”，这种说法已经不管用了。

公司必须意识到，无论是心理健康、带薪休假，还是寻找让员工参与其中的方法，如果你不为员工提供这些机会，他们将在两年半内离开。这是一个巨大的转折点。风险是什么？让我们看看数据，迈克。

70% 的人对自己的工作不满意。在今年 5 月发布的一项民意调查中，75% 的人计划今年寻找新的工作。每周有 100 万人辞职。每年有 5000 万人。这是三分之一的劳动力。这个数字是 10 年前的两倍。还有三分之一的人说：“我不想每天都来办公室。我可能想来几天。”

那就是 1 亿人处于动荡状态。这些数字是前所未有的。这是新的。我们必须努力应对它，它创造了巨大的机会，但我们需要帮助来弄清楚我们如何提出问题并做出我们需要做出的决定。这会产生什么影响？当你提到人们最多有五份不同的工作时，他们有兼职工作。这会产生什么影响？这是好事还是坏事？

这取决于情况。关于这方面的研究实际上非常有趣，迈克。好的，让我们以兼职工作为例，正如我们所说，四分之三的美国人有兼职工作。这里面的研究结果相当有说服力。如果你有一份与你白天工作相同的兼职工作，

它实际上会让你不那么快乐，效率也更低。例如，如果你在一家设计公司工作，而你周末则花时间为婚礼制作书法请柬，这实际上会影响你在工作中的表现。但就像大多数人一样，如果你的兼职工作是不同的，如果你，正如我所说，制作珠宝或出售腌菜，对吧，或者做公证员或在婚礼上做 DJ，

而你在一家设计办公室工作，因为这些是不同的，因为它在其他方面给你带来了意义，你实际上会在工作中更有效率、更高效、更快乐。所以这不是对工作场所的威胁。这是一个机会，但这需要每个人都重新思考和重新定义。人们通常为什么会有兼职工作？仅仅是为了钱吗？还是什么？

这个问题的简短答案是，人们有兼职工作是因为它会给他们带来意义。对一些人来说，这种意义就是金钱。好的，我需要更换轮胎或为我的房子换新屋顶，或者准备送我的孩子去上大学。

但对其他人来说，这是一种服务感或回报感。所以我要在公寓委员会任职，对吧？或者我要写回忆录，对吧？或者我要做其他能给我带来意义的事情。因为我们不仅仅在一个领域创造意义。

那么你应该如何找到或提出什么问题来找出在你的职业或工作中找到意义的含义呢？你从小就一直在努力解决什么问题？你从父母那里了解到关于工作的哪些好处和坏处？从过去开始，然后转向现在，并填写诸如“我现在生命中的一个时刻是……”之类的基本问题。

或者，“我现在的人生目标是……”人们开始发现他们有很多事情想要完成。当然，如果这是他们在家庭中的角色，他们需要养家糊口，但他们还需要支持自己的人生故事。“我想回馈社会。我想有所作为。我想以某种方式让世界变得更美好。”顺便说一句，很多人都是这样想的。

世界上有 300 万名教师。有 500 万人在艺术和文化领域工作。有 1000 万人在宗教机构或高等教育机构工作，还有 2000 万人在公共服务部门工作。那就是 5000 万人。这是 30% 的劳动力，他们表示意义不仅仅关乎金钱。我给出了更广泛的定义，我寻求更充实的故事。

我们正在讨论不断变化的工作世界，我的嘉宾是布鲁斯·费勒。他是《探索：在后职业时代寻找有意义的工作》一书的作者。

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所以，布鲁斯，我明白你所说的，人们正在重新思考工作和职业，但难道没有很多人没有对自己的工作进行这种深刻的哲学内省吗？他们有一份工作，或者他们想要一份工作来付账，仅此而已。

我采访了一位女士，她成长在一个可怕的自我环境中，她小时候曾被轮奸，她追求教育，但这对她来说并不合适。她离开后在船上工作了很多年，然后她开始走上治愈的道路，现在她从事身体工作，帮助人们恢复内心的创伤，并超越它，重新掌控自己的生活和人生故事。

我几乎用同样的措辞问了她这个问题。她说，但如果你只是过着你的日常生活，并且你感觉自己没有故事可以讲述怎么办？她说的话真的引起了我的共鸣，并一直萦绕在我的心头。她说，如果这就是你现在的处境，那就继续前进。

但你并不一定会一直这样。你的生活中会有这样的时刻，你会说，啊，我现在很困惑。我现在被困住了。我现在对自己的工作不满意。正如我们刚才所说，我们中的 70% 都是这样。

现在我想问这些问题。所以，如果你现在没有处于这种状态，那就太好了。继续前进。但你或你认识的人现在正处于这种状态。对他们来说，这就是他们需要做的。因为自从一开始以来，我们在这个国家讲述的故事是，成功完全关乎攀登。从贫穷到富有，更高的薪水，更高的职位，更好的视野，更多的福利。

但是，现在已经听了 1500 小时的故事后，我可以肯定地告诉你一件事。那些最快乐、最感到充实、在所做的事情上最成功的人，他们不仅仅是攀登。他们还会挖掘。他们挖掘他们一生都在试图讲述的故事，他们说，现在是我开始讲述它的时刻了。

是的，我的意思是，我明白你的意思。这似乎是那些人更像是例外而不是规则，但听起来你所说的意思是，这实际上是规则。四分之三的人正在寻找新的工作。我们中的 70% 不快乐。数据非常清楚地告诉我们这一点。我们中有 8000 万人现在正处于工作地震中。你或你认识的人。

今天会在早餐、一杯咖啡或深夜与他们所爱的人坐下来说：“我对自己的工作不满意，我想做一些让我快乐的事情。”因为事情是这样的，迈克。

我们这些特定年龄的人成长于这样的期望：美国梦是每一代人都比上一代人做得更好。而“更好”几乎完全由一个指标来定义，那就是金钱以及这些外部成就指标。我们仍然有这种愿望。但是，当你与人们交谈时会发生什么？他们对“比父母做得更好”的定义是，他们想要更快乐、更充实。

我问过每个人，我在采访中问人们的第一个问题是：“你从父母那里学到了关于工作的哪些好处或价值观？”64% 的人说努力工作。然后我问他们：“你从父母那里学到了关于工作的哪些坏处或阴影？”第一个答案是，他们工作太努力了。第二个答案是，他们牺牲了家庭。这就是变化。

86% 的千禧一代表示，他们比之前的几代人（X 世代和婴儿潮一代）更致力于工作中的幸福感。86% 的千禧一代认为自己比父母或前一代人更关心有意义的工作场所和能给他们带来意义的工作。这是一个巨大的变化。这是内在的。

越来越少的人仅仅是为了工作而寻找工作。越来越多的人正在寻找有意义的工作。那么，有意义的工作意味着什么？因为你从中得到什么？

我喜欢这个问题，因为我认为它让我可以做你喜欢的在播客中做的事情，那就是在科学方面稍微深入一点。幸福和意义之间是有区别的。好的，幸福是面向现在的。这是一种转瞬即逝的情绪。我在《探索》中引用了佛罗里达州立大学的罗伊·鲍迈斯特的这项令人难以置信的研究，他可以说是当今美国学术界意义方面的权威。他说动物可以快乐，因为任何人都可以在现在快乐。

但意义不同。意义关乎将过去、现在和未来缝合在一起。例如，意义关乎在你自己的人生故事中容纳不幸的事件以及快乐的事件。好的。你做到这一点的方式是通过一个故事。

因为我们通过神经科学了解到，我们的大脑是用来讲故事的。生活是你自己讲述的故事，你头脑中关于你是谁、什么能给你带来目标、你来自哪里以及你将去往何处的故事。这不仅仅是你的一部分，它从根本上来说就是你。好的，这是我们从神经科学中了解到的。虽然工作就在那里，但我们有故事要讲。

由于某种原因，这在工作世界中并没有真正体现出来。因此，我在本书中探讨的观点是，我们每个人都有一个工作故事，这实际上是一种新的思考方式。但这正是职业咨询的发展方向。因此，现在职业咨询的前沿是所谓的叙事职业构建。你的工作是一个故事，每次你遇到这些工作地震时，正如我们所说，每两年半一次，

这就像你生活中情节的转折点，它会让你重新审视你正在做出的决定和你选择遵循的选择。所以这就是巨大的变化。我们的工作是一个故事，在我们生活的不同时期，我们想讲述不同的故事。那么将会发生什么……

或者那些本质上毫无意义的工作会发生什么？如果你在快餐店工作油炸机，很难想象你会从中找到很多深刻的意义，但总有人必须去做。

好吧，事实上，当你与人们交谈时，他们会发现伟大的意义。我讲述了密歇根大学医院的一项标志性研究的故事，研究人员与在该医院从事清洁工作的人们（主要是女性）进行了交谈。当他们问某人，当他们问一位女士，清空床盆意味着什么？你做什么？

她不会说我清空床盆。她不会说我做的是你能想象到的最卑微、最毫无意义的工作。她说，“我是护理团队的重要组成部分。”我就是这样。我正在改善人们的生活。当你问人们，就像我一样，我采访过的数百人，是什么让你感到最快乐，并让你从你所做的事情中获得意义？他们会讲述一个故事。所以，在水泥行业工作的人，我的父亲是一位建筑工人。我还记得我 10 岁时的一次谈话，我说，

爸爸，其他每个人的父母似乎都有工作。你似乎做了四五件不同的事情。你在多户家庭和单户家庭工作，你有公寓，每两年都在变化，因为这就是 20 世纪 70 年代房地产行业的样子。我说，爸爸，你做什么？他说，我在庇护行业工作。现在，

近 50 年后，我仍然记得这句话的美好和力量。哇，他在庇护行业工作。这是我们所有人作为人类都需要的重要事情之一。他并没有像我那样看待它。他要去公寓、房屋和建筑工地。他正在服务于我们所有人都有的目标。这就是人们所做的事情，无论他们做什么工作。所以，在寻找有意义的工作和在工作中寻找意义之间，可能存在差异，也可能不存在差异。

哦，这是一个非常棒的问题。而且我认为，我喜欢这个问题，我正在思考它，我正在吸收它，就像你问的一样。思考这个美丽问题的办法是，我们每个人都想要有意义的生活，而工作只是其中的一部分。在我们生活的不同时期，我们可能会优先考虑不同的东西。所以也许我们会说，我的家人现在对我来说最重要。因此，我愿意从事意义较小的工作

因为我需要从其他方面获得一些东西，一种我可以养家糊口、安全感、福利等等的感觉。但也许几年后，我们成为空巢老人，我们都认识这样的人，他们会说，好吧，你知道吗？我致力于归属感。我现在想要一些属于自己的东西。或者我们也认识这样的人，他们说，我一直专注于自己、自己的代理权、自己的贡献、自己的薪水和职位。

你知道，我想先回馈社会。我想现在回馈社会。所以我对你的问题的回答是，对我们来说最重要的事情是我们拥有有意义的生活，我们可以调整我们寻找有意义的工作的方式来适应这个更大的目标。你知道，我认为每个工作的人都曾在某个时候有过这样的感觉，你知道，是，这就是全部吗，就是这样吗？

这真的是我想要做的吗？令人惊奇的是，这么多人都在经历这种顿悟时刻，并说，哦，让我们考虑一下其他事情。让我们在自己的工作中找到意义。这是一个全新的工作世界。感谢你分享。我一直在与布鲁斯·费勒交谈。他的书名是《探索：在后职业时代寻找有意义的工作》。节目说明中有一个指向该书的链接。感谢你，感谢你来到这里，布鲁斯。

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开始打喷嚏，眼睛流泪，鼻子堵塞。然后是食物过敏。似乎今天患有食物过敏的人比过去多得多。这是为什么？什么是过敏？我们为什么会得过敏？你能摆脱它们吗？特蕾莎·麦克菲尔将解释所有这些。她是一位医学人类学家，科学与技术研究副教授，也是《过敏：我们易怒的身体在一个变化的世界中》一书的作者。

你好，特蕾莎。感谢你来到《你应该知道的事情》节目。你好，非常感谢你邀请我。那么，过敏到底是什么？当你对某些东西过敏时，会发生什么？

这基本上是一种免疫反应，基本上只是一种过敏的免疫系统反应。因此，你的免疫细胞正在对过敏原做出反应，无论它是什么，花生蛋白或空气中的橡树花粉，草甘膦。

花粉，它认为那东西不应该成为你的一部分。它会引发类似于我们对细菌和病毒的免疫反应。所以它基本上只是在加强免疫系统。攻击？我会说应对。所以它把花粉粒误认为是潜在的有害物质。

正常人只会忍受进入鼻腔的花粉。但对于我们这些过敏的人来说，

你的免疫系统细胞会对花粉做出反应，就好像它是细菌或病毒一样。所以它开始引发炎症。这就是你为什么会肿胀的原因。它会启动粘液产生，这就是你为什么打喷嚏、鼻子开始流鼻涕和眼睛开始发痒的原因。所以所有相同的机制都会启动，这就是为什么有时，尤其是在春天，很难区分你是否患有

感冒还是过敏，因为最初的反应是一样的。所以你刚才说，如果一个正常人这样做，而一个过敏的人那样做，那么患过敏似乎是很正常的。我的意思是，患过敏和不患过敏的人数是多少？

好吧，它正在增长。大约是，很难得到一个准确的数字，因为很难测量这些东西。但我们认为，全球总人口中约有30%到40%的人至少对一样东西有过敏反应。这是一个巨大的数字。

我认为这个数字太低了，因为我不认识任何人不说，“哦，我的天哪，我的过敏症。”“哦，我的天哪。”对吧？是的。那么西方社会呢？情况更糟吗？是的。发达国家或我所说的富裕国家往往过敏症更多。

对此有很多理论，所有这些都归结于我们的生活方式。

有趣的事情之一可能会让人们感到惊讶的是，你经常会看到，比如有人住在撒哈拉以南非洲，然后他们移民到美国或英国。大约三年后，他们中的许多人会患上过敏症，而他们在自己的国家根本没有任何过敏反应。你刚才提到了哮喘和湿疹。这些算过敏吗？

这是一个很难回答的问题。我交谈过的大多数研究人员和临床医生都会说是的。有些人持反对意见。原因是像

哮喘一样，即使它是一种类似的免疫反应，它使用相同的途径，你可能会因用力而患上哮喘。这不是过敏。所以很多人想把哮喘区分开来，然后提到那些有过敏性诱因的人，他们会称之为过敏性哮喘。所以这就是我想在这里理解的东西

你说人们，例如，来自沙漠，搬到西方。三年内，他们就过敏了。为什么？在这三年里发生了什么，他们现在过敏了，因为他们来到这里？

这可能是多种原因造成的。首要原因可能是他们的身体正在接触以前从未见过的事物。因此，在三岁之前，你的免疫系统正在学习世界，如果你想这样想的话。因此，你早期的接触确实会训练你的免疫系统对环境中的事物做出反应。

因此，如果你在一个地区长大，然后搬到另一个地区，你的免疫系统，如果你从未接触过榆树，突然你吸入了榆树花粉，那么你的免疫系统可能会认为，“嘿，等等。

我们以前从未见过这个。这不应该在这里，然后做出反应。这就是主要方式。但次要方式是他们的饮食很可能发生了变化，而且他们的生活方式也在发生变化。因此，如果你考虑从更多

农村地区搬到更多城市中心的人。他们接触到更多空气污染等造成的空气中的颗粒物。因此，他们的免疫系统正受到许多他们以前从未见过的事物的轰炸。所以这两种情况都有可能发生。有些人没事，而其他人……

所以帮我理解一下。当我还是个孩子的时候，我不记得很多人有过敏症，我当然不记得人们有过敏症。

很多人患有食物过敏。今天，你知道，你不能把花生带到学校。这是一个无花生区。似乎患有食物过敏的人比以前多得多。这些人不是来自另一个气候，来自世界另一部分。那么发生了什么？发生了什么变化，现在这成了一个问题，而以前不是？这很有趣，因为……

对食物的过敏反应可能存在了很长时间，但它们却被忽视了。

这可能有几个原因。首先，我们没有寻找它们。而且总是有这样的说法，如果你不寻找某样东西，你就看不到它。但是，你知道，孩子们，他们只是以不同的方式长大。另一个问题是我们给了大多数

母亲和父亲错误的建议，尤其是在花生方面，正如你们中的一些听众所知，几年前我们改变了指导方针。因此，直到最近，他们都会建议母亲在怀孕后期不要摄入某些食物，也不要给幼儿和儿童食用花生酱，以防万一。

事实证明，这完全是错误的建议，早期引入更好，即使有人仍然会过敏，但我们造成了一个更大的问题，因为同样，这种训练。因此，如果你推迟到年长时，那么免疫系统就不会，

接受训练。因此，他们实际上已经改变了方向，他们希望父母尽快将花生等食物引入饮食中，以查看是否存在问题。如果没有，则可以通过让婴儿的免疫系统习惯这种蛋白质来预防问题的发生。所以这是另一个原因

我们看到了食物过敏的激增。我记得有人解释说，人们过敏症的增加与我们倾向于生活在一个非常干净的环境中有关。我们没有接触很多东西。这有点像那种说法，你知道，你应该让你的孩子在泥土里玩耍更多，弄脏自己，因为我们接触的东西越多，那么这就有助于我们的免疫系统。而且因为我们生活在一个如此干净的环境中，

免疫系统会感到无聊，它需要做点什么，所以它会攻击自身。这就是为什么我们有所有这些过敏症。这个解释与你在研究中发现的结果一致吗？是的。这通常被称为卫生假说。所以，想法是，当你年轻的时候没有接触到很多细菌和病毒时，对吧，

免疫系统进化是为了处理很多这样的问题。因此，在没有它的情况下，你的免疫系统就像一个没有得到任何事情可做的幼儿。

它很无聊，想做点什么。因此，它正在积极寻找事情可做。我的意思是，证据确实表明，在农场长大的孩子，特别是，所以如果你在农场长大，但有趣的是，它必须是一个有动物的农场。而且在谷仓里有一些东西。就像，所以如果你把你的婴儿带到谷仓里，他们接触到所有这些动物和泥土以及

在农家院里，这些孩子往往过敏率极低。所以我们知道，至少部分卫生假说是正确的。你能告诉我一下最常见的过敏症是什么，以及，你知道，有多少人患有花生过敏症，有多少人对花生过敏？

你知道，空气中的东西。我的意思是，我对空气中的东西过敏。我不认识太多没有过敏症的人。这很难说。原因是我们通常依赖自我报告的调查。所以你基本上是在询问那些可能从未去看过过敏症专家的病人，询问他们是否过敏。所以很难得到一个好的数字。

显然，花粉症或呼吸道过敏症非常普遍。可能，所以同样，这个数字，你就像，为什么这么大？这是区别。它是10%到30%。我喜欢取中间值，说大约20%的全球人口患有花粉症或呼吸道过敏症。

可能比这更多，但肯定不会少于这个数字。就像你说的，我几乎遇到的每个人都有某种过敏症。食物过敏通常较少。我们拥有的最佳信息是，大约9%、8%或9%的儿童对一种或多种食物过敏原有反应。这似乎相当稳定。但同样，很难得到这些数字，因为并非每个人都能获得

过敏症专家，这是世界各地的一个巨大问题。过敏症有时会自行消失是真的吗？是的，是的。因为特别是食物过敏，很多，比如坚果过敏似乎会持续一段时间，但很多人在年轻时患有的过敏症往往会随着时间的推移而消失，因为无论出于何种原因，你的免疫系统

会随着时间的推移而产生耐受性。你的免疫系统功能也会随着压力、荷尔蒙等因素而发生变化。我了解到的一件非常有趣的事情是，男孩患哮喘的比例高于女孩，但成年女性患哮喘的比例高于男性。原因是睾酮具有保护作用。

因为它会抑制免疫反应。所以睾酮会降低免疫系统的活性，这也是为什么更多男性更容易死于COVID的原因。这也是你可能听说过有时女性怀孕或绝经时会患上以前从未患过的新过敏症的原因。

但事实是，如果你有过敏症，你能做的最好的事情就是尽可能避免你过敏的东西，因为通常没有治愈过敏症的方法。所以你只能避免它或忍受它，对吧？是的。写这本书最糟糕的部分之一是没有快乐的结局。是的。

我喜欢说我们非常接近解决这个问题，但你无法解决它，部分原因是你无法关闭免疫反应，我的意思是没有人想要那样，因为那样你可能会死于肺炎，我的意思是，你不能，你必须调节它，所以我们不知道有什么疗法，就像我说的，你可以学会忍受它，所以

现在出现的治疗方法，这就是他们的目标，就像，你能调节免疫反应，让它降低一点，让你的免疫系统学会忍受，或者你只是关闭免疫反应中正在反应的那一部分？这就是我们目前所能做的最好的事情。所以我们目前真的不知道有什么治愈的可能性。

好吧，似乎有助于缓解过敏症的一件事就是年龄增长，对吧？我的意思是，很多孩子有过敏症，而这些过敏症随着年龄的增长会消失。只是免疫系统厌倦了它，然后停止反应了吗？因此，你的免疫反应会随着年龄的增长而减弱。因此，过敏症通常会减轻。

因为你的免疫系统总体上不如以前那么强大了。所以从某种意义上说，这是一种……

双刃剑，对吧？你的生活质量提高了，因为你的过敏症可能比你年轻时好一些，但你也更容易受到流感病毒或COVID等疾病的影响。所以这很棘手。这确实很棘手。我知道很多人声称对食物或其他东西过敏

实际上并不是过敏。如果你想知道你是否真的过敏，你真的需要去看过敏症专家。但是，人们所说的许多过敏症可能是敏感性，但它们不是过敏反应。特别是食物过敏。我只是想强调这一点。这很难分辨，因为很多东西都有相同的症状。因此，如果你胃部不适，可能是耐受性问题，对吧？你可能是乳糖不耐受。

或者你可能对牛奶过敏。如果反应不严重，那么看起来就会很相似。唯一的方法是进行……

进行测试，去看食物过敏症专家，黄金测试是双盲食物挑战。但即使是像呼吸道过敏症这样简单的事情，你可能也还有其他问题。如果你可以的话，最好去看过敏症专家，因为

这是一个有趣的事实，我认为这会让很多人感到惊讶，那就是你的全科医生在医学院里并没有真正接受过敏症方面的培训。他们大约接受两周的培训。

因此，大多数全科医生实际上并不是诊断过敏症的合适人选，因为是的，虽然他们可能经常看到它，但他们并没有接受相同的培训，而且他们肯定没有接受相同的培训水平。因此，即使你在全科医生那里进行了测试，你也应该始终尝试去看过敏症专家，如果可以的话。好吧，事情是这样的。如果每年春天……

当花开的时候，你开始打喷嚏，你的眼睛开始流泪，而且你没有感冒。还有什么可能是呢？

可能是过敏症。是的。你可能患有，我的意思是，你可能患有你不知道的鼻窦感染，一种持续性的感染。每年五月都会发作。好吧，就是这样。就是这样。你可以自己把这些碎片拼凑起来，这就是我们大多数人所做的。很少有花粉症患者去看过敏症专家。

我明白了，为什么？而且，很难分辨你对什么过敏。即使你知道，比如，所以假设你去看过敏症专家，并且进行了检查，他们说，哦，你对草和霉菌过敏。那么你应该怎么做呢？对，就是这样。是的，这将是相同的。他们可能只会告诉你，在那个季节每天服用抗组胺药。我可以告诉你。

对，就是这样。所以我明白了。我明白为什么人们不想去。但对于那些有严重风险的人来说

反应。但我交谈过的一些人，他们晚上睡不着觉。他们鼻塞得厉害，严重影响了他们的生活质量。对于这些人来说，去看专家非常重要，因为你可以获得非处方药中没有的更强的抗组胺药

所以当我想到过敏症时，我会想到，你知道，食物过敏，如花生和贝类，以及呼吸道过敏，花粉热，花粉，等等。人们还会对什么过敏？好的，花粉、尘螨、霉菌、不同的化学物质、牛奶、鸡蛋、

小麦、玉米、大豆。我的意思是，这些是贝类。这些是主要的。花生，显然，坚果过敏症很严重。这些是我认为的主要过敏症。然后，如果我们继续下去，我甚至无法列举出来，因为有些人会对非常随机的东西过敏。我的意思是，在

研究这本书的过程中。我的意思是，这并非闻所未闻。偶尔，你会遇到一些人对寒冷过敏，这是真的，或者对阳光过敏。有什么好处吗？过敏症有什么好处，还是它只是一种麻烦，而且很糟糕？有什么一线希望吗？

如果你过敏，你患某些癌症的几率可能会略低，特别是某些类型的皮肤癌。原因是，你的免疫系统实际上非常强大和健康，并且一直在寻找

因此，过敏者的免疫系统可能比非过敏者更早地发现这些异常细胞，并更快地采取措施。所以这是一个小小的希望，在一个否则很大的乌云中。

好吧，过敏症是一件非常奇怪的事情。我的意思是，它不是疾病，也不是疾病，但它确实在很多方面都很痛苦。我很感谢你来解释一下。我一直在与特蕾莎·麦克菲尔交谈。她是一位医学人类学家，科学与技术副教授，也是《过敏：我们易怒的身体在一个变化的世界中》一书的作者。节目说明中有一个指向该书的链接。感谢你。谢谢，特蕾莎。♪

有氧运动不仅可以改善你的心脏健康，还可以改善你的爱情生活。一项对成年跑步者进行的研究表明，由于这项运动，80%的跑步者在伴侣面前感觉更有吸引力。加州大学的另一项研究发现，在每周进行四次中等强度有氧运动九个月后，男性受试者的性生活频率增加了30%。

经常锻炼的人会将他们的性生活时间增加15%。

更重要的是，《人类性行为电子期刊》的研究发现，每周锻炼三次的男性和女性中，分别有80%和60%的人认为自己的性吸引力高于平均水平。这就是你应该知道的事情。评分和评论对我们来说非常重要，因为你可以想象，如果有人正在寻找新的播客收听，并且它有很多积极的评分和评论……

他们更有可能收听。所以请帮我们一个忙，在Apple Podcasts或你收听的任何地方给我们评分和评论。我是迈克·卡鲁瑟斯。感谢你今天收听《你应该知道的事情》。你可能认为你了解童话故事，你可能认为它们很可爱、很甜蜜、很无聊。但真正的残酷童话故事一点也不可爱。它们非常黑暗，而且通常非常残酷。在《更残酷的格林童话》中，我们向一群孩子讲述了一个残酷的童话故事。

非常适合乘车或无屏幕娱乐，《更残酷的格林童话》可以激发孩子们的想象力，并引发有趣的谈话，因为童话故事在非常深层次的原始层面上与我们所有人产生共鸣，并且它们提出了值得与家人一起咀嚼的有趣话题和问题。

每一集都评为残酷、更残酷或最残酷。因此，你和你的孩子，你的整个家庭可以选择适合你的残酷程度。虽然如果你和奶奶一起听，她只会选择最残酷的。相信我。收听《更残酷的格林童话》和我们现在可用的新剧集。

我是洛杉矶时报的影评人艾米·尼科尔森。我是演员、作家和导演保罗·谢尔。你可能认识我，来自《联盟》、《副总统》，或者我在《龙卷风》中不符合奥斯卡奖资格的角色。我们热爱电影，我们从不同的角度来看待它们。是的，就像艾米认为，你知道，乔·佩西在《好家伙》中的角色选错了，而我不这么认为。他太老了。让我们不要忘记保罗·谢尔在《好家伙》中的角色选错了。

就是这样。无论如何，尽管如此，我们还是走到一起主持《未解之谜》，这是一个播客，我们谈论好电影、评论家好评、影迷最爱、必看电影，以及你可能错过的电影。我们正在谈论《寄生虫》、《小鬼当家》。从《油脂》到《黑暗骑士》。我们对爆米花电影进行了深入探讨。我们谈论了为什么《独立日》值得一看。我们还谈论了恐怖电影，一些你甚至从未听说过的电影，如《大麻与赫斯》。所以，如果你像我们一样热爱电影，那就过来吧。

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