Deep Dive
Shownotes Transcript
许多患有自闭症的人在很小的时候就被诊断出来。但今天的嘉宾格蕾丝直到27岁才被诊断出患有自闭症。在诊断后的几个月里，格蕾丝花了很多时间反思她的童年和青年时期，以了解为什么这个问题没有早点被发现——在这个过程中，她开始更好地了解自己，了解她一直以来的样子。支持我们新的独立制作（并获得大量额外内容！）加入TTFA Premium。注册。你知道我们在TikTok上吗？是的，这是真的。关注诺拉。你可以在Instagram、Twitter和Facebook上关注TTFA，用户名为@ttfapodcast。诺拉的Instagram是@noraborealis。请访问omnystudio.com/listener了解隐私信息。了解更多关于您的广告选择的信息。访问megaphone.fm/adchoices</context> <raw_text>0 本期节目由哈特福德公司赞助播出，该公司是领先的员工福利和收入保障产品提供商，致力于支持美国工人实现目标，帮助他们度过难关。有关哈特福德公司的更多信息，请访问thehartford.com/employee benefits。
我们的节目说明中也有一个链接。我爸爸从事B2B营销工作。他来我的学校参加职业日，说他是一个ROAS高手。然后他告诉大家他多么喜欢计算他的广告支出回报率。
我的朋友至今仍在嘲笑我。不是每个人都懂B2B，但有了LinkedIn，你就能接触到那些懂的人。在你的下一个广告活动中获得100美元的信用额度。访问linkedin.com/results领取你的信用额度。网址是linkedin.com/results。适用条款和条件。LinkedIn，最佳去处。我是诺拉·麦克纳尼，这是《糟糕的感谢提问》。
在我们2021年3月的一期节目中，我们与一位名叫辛西娅的女士谈了她作为一名患有自闭症的成年人的经历。许多患有自闭症的人在很小的时候就被诊断出来。根据疾病控制与预防中心的数据，平均诊断年龄约为四岁半。辛西娅就是那些在蹒跚学步时就被诊断出来的孩子之一。
今天的嘉宾格蕾丝也是自闭症患者。这是她自己偏好的说法，所以我们也这么用。格蕾丝在去年春天听到那一期节目后联系了我们。因为与辛西娅不同，格蕾丝直到27岁才被诊断出患有自闭症。让她意识到自己可能患有自闭症的并不是医生或其他医疗专业人员，而是一部电视剧。
《非典型少年》出现在你的Netflix推荐里了吗？你是怎么开始看这部剧的？你是什么时候开始认同剧中的主角的？我想是因为它在我的推荐里，我不太记得我是怎么找到它的。但我认为是从第一集开始的，那一刻你发现萨姆真的很喜欢科学，尤其是南极洲和企鹅。就像，嗯，
就像我真的很能感同身受。然后我还注意到萨姆身上那些社交笨拙的方面，我也能感同身受。所以，当我继续看这部剧的时候，我就越来越舒服地与这个角色产生共鸣。我只是，我看它的时候，我坐在那里想，我明白他的感受。就像，我理解。或者就像，我会看它然后说，那就是我。那就是我。
我想有一场戏是他的姐姐要开始在新学校上学。所以他去给她买了一包铅笔以示支持，因为，你知道，上学需要铅笔。我想一个普通人看到这个会说，哦，这没什么大不了的。但我就是那种人，当我得知有人需要什么东西时，我想支持他们，我会以最奇怪的方式支持他们。
格蕾丝从小就知道自己与她五个年长的兄弟姐妹不同。充其量，她经常觉得自己无法与家人建立联系。最糟糕的是，她觉得自己被他们排斥了。我总是开玩笑说，到我出生的时候，我的父母已经放弃做父母了。他们就像，“是啊，她吃饱了。她没死。我们很好。”因为我一直觉得我妈妈和我兄弟姐妹的关系特别好。
兄弟姐妹，但我与她的关系一直很紧张和尴尬。我的家人通常彼此之间非常合群，所以他们会聚在一起吃家庭晚餐，聚在一起玩牌等等。他们总是想知道为什么我宁愿待在我的卧室里，他们总是抱怨，“格蕾丝，你从来不想和我们一起出去玩。你从来不想和我们交往。”
但另一方面，每次我去和你们一起出去玩，总有人觉得需要开一个我特别反感的玩笑。或者我有一个兄弟，他的示爱方式是用拳头打我的胳膊，如果他打别人，其他人似乎都无所谓。但对我来说，感觉不好，我不明白他为什么需要这样做。
我还记得有一次我问过，“嘿，别那样做。”每个人都像，“哦，他就是这样。兄弟就是这样。”这让我感觉不好。如果有人不喜欢被触摸或被击打胳膊，我们能不能尊重一下？我从来不觉得我得到了家人的尊重。因为同样，我妈妈从没看到过这个问题。有时她会
开玩笑让我不舒服，所以感觉我的家人中没有人真正理解我的想法，并且看到，“嘿，也许我们不需要这样做，也许我们不需要开这样的玩笑”我妈妈和我姐姐喜欢看《吉尔莫女孩》，她们收藏了所有的DVD，所有的一切，这太疯狂了，而且
所以任何我看过《吉尔莫女孩》的人，当我解释我和我妈妈的关系时，我会告诉他们，你知道，我妈妈和我姐姐就像洛雷莱和罗里。她们相处得很好。她们就像最好的朋友。而我和我妈妈就像洛雷莱和她的母亲艾米丽。这根本不好。我一直认为我就是那个奇怪的孩子。
在过去的几个月里，格蕾丝花了很多时间反思她的童年，以及为什么她认为自己花了这么长时间才得到诊断。我在一个相当保守的家庭长大，如果你的孩子没有生命危险，或者学校不需要强制接种疫苗，你就不会带他们去看医生。我觉得我一直以来让我显得奇怪或古怪的问题是
非常安静。你知道，我并没有把东西扔到教室里，也没有对别人大喊大叫。它非常安静，而且更多的是内化的。所以它并没有引起很多问题，让其他人认为，哦，需要检查一下。最重要的是，我是女性，而且我在90年代长大，当时自闭症的诊断不如现在普遍，
这也导致它没有被注意到。小学时，我参加了学术竞赛和强化课程。然后在整个学校期间，我的数学和科学都超前了一年。所以即使在高中后期，我确实开始在某些课程上挣扎，但它从来没有真正成为一个足够大的问题，让外人认为，你知道，是有什么……
格蕾丝身上有什么问题需要解决。
我在三年级时养成了一种习惯，我会在脑子里产生一种强烈的冲动，让我不得不摇头。它感觉就像压力在积累。唯一能释放它的方法就是摇头。我还记得我妈妈告诉我，“格蕾丝，如果你需要把头发从眼睛里弄出来，就用手。”我说，“这不是头发在我的眼睛里，而是在我的脑子里”，我想这吓坏了我的父母。因为如果你的孩子告诉你他们的脑子里有什么东西，那就太奇怪了。嗯，
这足以让他们带我去西雅图看神经科医生。所以我们去了西雅图。我预约了这次会诊。我觉得我基本上只是为一个三年级的学生做了路边清醒测试。不，或者他们让我走直线。他们让我用眼睛跟着他的笔，做所有这些事情。他说，“是的，不，她只是有抽动症。她很好。她没醉。我们检查过了。没有。”
格蕾丝小时候在家中被禁止接触许多她喜欢和享受的东西，这肯定没有帮助。很多东西，比如《哈利·波特》、《口袋妖怪》之类的都不行。我感觉，你知道，如果你读《哈利·波特》，你就会下地狱，那种感觉。我认为这在90年代和2000年代初的基督教家庭中很普遍。而且……
在初中，我终于到了一个地步，我想，“你知道吗？去你的吧。我要从图书馆借书。我要偷偷带回家。”所以我最终在半夜用闪光灯盖着毯子读完了大部分《哈利·波特》系列。我会听到我的心跳，以为是脚步声。我会关掉我的手电筒，仔细听。就像，“好吧，没有人来。我可以回去看书了吗？”
我觉得这是一种非常合适的阅读《哈利·波特》的方式，考虑到他在系列中与他姨妈和叔叔的关系。这似乎非常合适。是的，任何动漫或动漫风格的东西他们都不喜欢，他们认为这是不好的。所以我小时候不允许看《阿凡达：最后的空气弯曲者》，因为他们也认为这是邪恶的。
我觉得这非常具有讽刺意味，因为来自一个基督教家庭，我认为我已经从《阿凡达：最后的空气弯曲者》中得出了与基督徒理解上帝与人类之间关系的最佳类比之一。我只是在这里说，如果你能给它一个机会，你会意识到它不仅仅是邪恶的。就像，实际上可以从中学到一些东西。友谊对格蕾丝来说也很难。
我记得我会交朋友，但大约一两年后，尤其是如果他们搬走了，这是一回事。但即使他们留在同一个学区，同一个教室，我觉得我的友谊就崩溃了，逐渐消失了。我不太明白为什么我小学认识的人，高中时就不怎么亲近了。即使我们还在同一所学校，就像，
我仍然不明白，因为我觉得我现在有友谊，事情开始变得有点冷淡，我不知道该怎么办。我不知道该如何解决。我不知道我是否做了什么导致了这种情况，或者友谊就是这样。我们马上回来。♪
我们得到了FOREA的支持，只有那些可以收听这个广告的人。我希望每个人都能收听，除非你现实生活中认识我，因为我要谈论私密产品，我是一个正在康复的保守派。但我可以告诉你，我用过他们的产品后联系了FOREA，我说，我需要你成为我播客的赞助商，因为我想谈论这个，尽管我很难谈论，但我认为这不仅仅是我。我认为这是
我们很多人。Phoria之所以拥有狂热的追随者，是因为他们的产品改变了人们的性生活。感觉就像魔法。感觉就像炼金术。我不知道该如何形容它，除了说如果你认为你以前有过不错的性高潮，甚至是好的性高潮，如果你觉得你做过好的性爱，你即将
把它提升到一个不同的层次。你即将大开眼界。你将只是在另一个星球上遨游太空，你会感到惊讶。你会感到惊讶。我非常喜欢Awaken Arousal Oil。性爱油也是一流的。他们还有一个叫做Pleasure Set的东西，这是他们三款最畅销的产品，包括Awaken Arousal Oil、性爱油和Intimacy Meltz。
这三者结合在一起就像终极的性体验。就像你会与你的伴侣或你自己如此紧密地联系在一起。老实说，你必须尝试一下。我强烈建议你使用这些产品，这会让你更有冲动。善待自己，善待你的伴侣，但尤其要善待自己。获得你最juicy、最深沉、最感性的体验
Foria有一个优惠。总是有优惠。访问foriawellness.com/terrible或在结账时使用代码terrible，即可享受首单20%的折扣。网址是F-O-R-I-A wellness.com/terrible。你将获得首单20%的折扣。你可以稍后再感谢我。老实说，不用感谢我。我只需要你拥有那种体验。好吗？不用感谢我。事后感谢你自己。
本播客由FX的《英语老师》赞助播出，这是一部由《我们干了什么》和《篮子》的执行制片人制作的新喜剧。 《英语老师》讲述了埃文的故事，他是一位在德克萨斯州奥斯汀的老师，他了解到在工作中真正做自己是否真的可能，同时经常发现自己处于高中工作的个人、职业和政治方面的交汇点。FX的《英语老师》将于9月2日在FX首播。在Hulu上观看。
自从我生下我的最后一个孩子已经七年了。七年，这感觉不可能，因为感觉我好像刚生下他。时间过得真快，除非你身处其中，你做的每一个决定都感觉像是一个巨大的决定，因为它确实如此。这是一个完整的人，你负责确保他们的安全、爱、成长和茁壮成长。By Heart明白了这一点。
他们的使命是利用母乳科学的最新成果，制造世界上最好的配方奶粉，创造出经临床验证、易于消化的婴儿配方奶粉，该配方奶粉采用有机草饲全脂牛奶、经过认证的清洁成分制成，并采用获得专利的蛋白质混合物，最接近母乳。
这种混合物包括母乳中最丰富的蛋白质α-乳白蛋白和乳铁蛋白，以及初乳中排名第一的蛋白质，以及分解的、部分水解的蛋白质。By Heart是一种易于消化的配方奶粉，其益生元含量为80-20乳清与酪蛋白比例，类似于早期的母乳，专为新生儿的消化系统量身定制。
By Heart采用经过认证的清洁成分制成。此外，它不含大豆玉米糖浆、转基因生物或棕榈油。如果您对By Heart感兴趣，请在byheart.com/thanks使用代码thanks兑换您的欢迎优惠，优惠时间有限。适用其他条款和条件。网址是byheart.com/thanks，代码是thanks。
格蕾丝20多岁时，她开始和室友一起生活，她发现有些事情真的让她非常困扰。但也有一些事情可能会困扰大多数人，比如不要让回收箱装满罐子，以至于它翻倒并弄得一团糟。给我们的儿子的提示。但格蕾丝只是认为自己对此很粗鲁。我终于意识到，
为什么我总是纠结于这些事情？我并不是想对事情粗鲁。所以在这件事和看《非典型少年》之间，有点像，“好吧，我只是对我的室友很粗鲁吗？或者这里有什么事情让我无法放手？”我开始去看治疗师，因为我和室友的关系出了问题，
我说，“好吧，我需要解决这个问题，因为我显然做得不好，没有对你们粗鲁。”所以我开始去看治疗师，我觉得和她足够安全，我可以提到，“嘿，我想知道我是否可能在自闭症谱系上。”她很快就证实了这一点，她认识到一些事情，就像，“是的，这是有道理的。就像你到目前为止表现出的行为一样。”
所以这就变成了，好吧，试着弄清楚，我是否想要被诊断？我是否有理由从中找到价值？然后如果我想被诊断，我们必须弄清楚哪个医生能够诊断我。事实证明，在我上大学的同一个城市，有一位心理学家做自闭症诊断。所以这是我们后来考虑的事情。
在我们第一次考虑的时候，转诊失败了。当时我使用的是州立保险，医生不愿意使用它，因为他们想要所有这些额外的文书工作。热爱美国。最伟大的地方之一。是的。太棒了。太棒了。所以我就一直想着我可能是自闭症患者，也可能不是，直到我终于能够
大学毕业后通过我的雇主获得保险，并最终被这位医生看诊。如果你曾经想知道成年人接受自闭症评估的测试过程是什么样的，老实说，它非常有趣、彻底而且非常非常漫长。对于测试，有初步的会诊，就像，了解医生，就像，这些是我看到的问题，以及
我们正在考虑的事情。然后我必须抽出时间与这位心理学家进行五小时的面对面测试。它有许多不同的组成部分。有些部分测量了我的智力和做定量推理、记忆、阅读理解之类事情的能力。
然后测试中有一些部分，他会展示一张图片，然后说，“这张图片中发生了什么？”我必须编造一个关于正在发生的事情的故事。他会问我，“你认为图片中这个人感觉如何？”我必须解释为什么我认为他们有那种感觉，那不是我最喜欢的测试部分。然后还有很多像基于谜题的测试和基于数学的测试，我确实觉得这些测试很有趣。
格蕾丝最终得到的结果以一份冗长的文件形式出现，解释说，是的，她患有自闭症。他会继续写一份报告，说明我如何回答每一个问题，我在基于智力的测试部分的表现如何，以及他的正式诊断和建议是什么。结果是一份26页的报告，解释了为什么格蕾丝患有自闭症。
26页的报告？是的。我自嘲地说，这是我未被诊断的每一年的一页。这是一种解脱，因为在我一直想着我可能是自闭症患者，也可能不是的时候，我一直觉得，“好吧，也许我认为我是，因为我只是把我所知道的关于自闭症的信息投射到我自己身上。”
但有一个真正有资格判断某人是否患有自闭症的人说，“是的，你知道，她是。”这有点像，“我不是疯子。”我没有编造这个。这不仅仅是在我的脑子里。我这样做并不是为了引起注意，因为我的家人有把我称为疑病症患者的历史。所以对于自闭症这件事，当我开始怀疑的时候，我想，“好吧，我这样做是为了引起注意，还是因为这比仅仅做一个混蛋更方便？”这真的让人放心，就像，“不，你确实是自闭症患者。”让你感到压力的事情，让你感到压力是有原因的。这几乎就像对某些你已经知道的事情的证明。就像你知道你的大脑不一样。而这就像一个医生说，“是的。是的。现在它被认证为不同了。我得到了这份报告来证明它。”
每次我提起这份报告时，我都会笑。它让我想起了《生活大爆炸》中谢尔顿说的话，“我不是疯子。我妈妈让我做过测试。”我一直有那种感觉，我疯了。我有一份报告来证明它。格蕾丝告诉的第一个人她被诊断出患有自闭症的不是她的妈妈或她的兄弟姐妹之一，也不是她的室友或同事。实际上是我的前微生物学教授，来自我上的大学。
因为那所大学，由于它与我被诊断的办公室在同一个城市，我反正也在那里，我想，我最好去大学看看那里有没有我认识的人。她碰巧在那里在她的实验室工作。这是在新冠疫情的高峰期。所以我戴着口罩，她也戴着口罩，我们相距九英尺。我们只是在闲聊，聊聊过去六个月的事情。而且
谈话中有点停顿，我只是站在那里，仍然拿着我的报告。所以我不想把它留在我的车里。我只是拿着我的报告，我说，“哦，是的，我被诊断出患有自闭症。”她说，她只是看着我。我说，“哦，好吧，
你对此能做些什么呢？”我说，“这只是帮助我更好地了解自己。”是的，太有趣了。就像，你能做些什么呢？因为我们希望每件事都有治愈方法。是的。我认为作为一个社会，就像，如果你被诊断出患有某种疾病，但你却对此无能为力，那有什么意义呢？我真的很希望这种观点能够转变。
被诊断出患有某种疾病以更好地了解自己是可以的，因为这并不一定意味着有什么问题。它并不一定需要治愈。
它只是帮助你理解为什么你一直都是那个奇怪的人。是的。我在30多岁时被诊断出患有注意力缺陷多动障碍，但我也有一个医生说，“但你很好，因为你看，你写了三本书，你还有一个播客。这能有多难？”而且实际上没有提供任何应对机制或药物或任何东西。而且真的就像，“是的，但它不会那么糟糕。”是的。
我觉得有一个医生做了报告，顺便说一句，他给了我所有这些信息，我觉得，“哦，现在我对自己的同情心更强了，我对那些我讨厌自己的事情也更有同情心了。”是的。我认为当我被诊断出患有自闭症时，我也得到了这一点，因为我一直以来都有一个问题，那就是当我压力很大时，我会哭。
而且是丑哭。就像我脸上能流出任何液体的东西都开始流出液体，然后就流出来了。我不得不因此离开了一个大学项目。我一直害怕我会因此失去工作。我觉得人们看不起我，如果我在公共场合那样做，他们会有点贬低我，因为这就像，“好吧，她无法控制自己。她像个婴儿一样哭。所以我们要把她当婴儿对待。”
直到我读到一篇文章，提到患有自闭症的人，它出现的一种方式是，当他们真的感到压力时，他们会变得非常情绪化，有时会开始非常剧烈地哭泣。所以这更多的是理解，这只是我身体运作的正常部分。
我可能需要为此做出一些让步和一些空间。但这并不一定意味着我不成熟或我没有能力。我们马上回来。
嗨，我是诺拉，有一些更新。《糟糕的感谢提问》无限期停播，这意味着在可预见的未来，你不会在主频道看到新的剧集。但如果你想支持我们所做的工作，获得我们所有旧剧集的访问权限，并且没有广告，你可以点击说明中的链接。
你可以在patreon.com/ttfa或Apple+上加入我们。我们每个月仍然为订阅者制作两集节目，这对我们来说在情感上和经济上都是可持续的工作量。
主频道上仍然有很多免费剧集，所以不用担心。但如果你想加入一个糟糕的人的社区，请加入Patreon。如果你只是想要更多糟糕的东西，请加入Apple+。接受自闭症诊断帮助格蕾丝了解自己，帮助她意识到她不是一个糟糕的室友、一个糟糕的同事或一个糟糕的朋友。
它让她能够准确地看到自己本来的样子。它让格蕾丝能够在她感觉不太好的时候更清晰地看到自己。那些她以前会因为有如此强烈的反应而羞愧自己的时刻。它证实了我有一次在好市多发生的恐慌症发作。我不喜欢周围有很多人的地方，也不喜欢周围有很多噪音的地方。
好市多就是这样一个浓缩的、挤满了数百万人在不停地制造噪音的地方，从上午10点到晚上10点，一直都是这样。所以每次我去好市多，我可能在店里待30秒钟，我就会突然感到头晕目眩，感觉头昏脑胀。无论我和谁一起去，结果都只是我会确保我能看到他们的后背。
这样我不会迷路。然后当我出去的时候，我会非常疲惫，以至于我那天剩下的时间都不会过得好。所以我永远不会拥有好市多的会员卡，因为我永远不会自愿进去，除非你用热狗贿赂我。好市多唯一让我满意的是1.5美元的热狗和苏打水。
我以前只有一个那种小的单人份搅拌机，但我觉得它的设计真的很糟糕，因为搅拌机的刀片在杯子的底部。我非常喜欢冰沙。这是我真正设法吃水果的少数几种方法之一。是的。
所以我想，“好吧，我需要投资一个好的结实的搅拌机，它可以做我想要做的所有事情。”所以我上了网，做了所有的研究。我想，“好吧，我希望刀片在盖子上，这样更容易清洁。我希望杯子最好大一些，我希望它有多个杯子，我可以买，也可以买额外的杯子。”所以我把范围缩小到我想要的精确搅拌机。我想，“好吧，这个搅拌机在沃尔玛。在这一排，对吧？”
我以后下班后会去那里取。所以有一天我去沃尔玛，我站在搅拌机过道里
它不在那里。有一个小标签，上面写着搅拌机的品牌。它应该在这里。什么也没有。我沿着过道走了十来遍。我在箱子后面搜寻。我再次确认没有其他搅拌机过道。这是我唯一需要搜索的过道。我查看了每个架子，检查了每个盒子。我的搅拌机不在那里。它说它会在这里。而它不在，我真希望不受约束的资本主义能对我有利。是的。
它不管用。我最终站在沃尔玛搅拌机过道的中间。我想，我现在该怎么办，因为他们没有我的搅拌机。我已经把一切都计划好了。我该怎么办？也许我花了整整30分钟才意识到，太好了，镇上还有另一家商店可以买到这款搅拌机。去那家店看看。但不知何故，当我心里计划好，好吧，我去沃尔玛看看他们有没有这款搅拌机。
那是我唯一的想法。它不允许我灵活地考虑，也许还有其他商店可以看看，或者也许我可以网上订购，因为不，我当时想要那个搅拌机。这不仅仅是搅拌机，也不是购买大件商品时自然而然产生的压力。这种执着经常发生在格蕾丝身上。有一种特定的品牌和口味的早餐玉米卷。我不能吃其他口味，即使是同一个品牌，
而且这种口味在我的杂货店最容易卖光。该死。所以就像，好吧，我想我今天不吃早餐玉米卷了。以一种让她感到与他们有联系的方式结识新朋友对格蕾丝来说仍然很难。比如这次采访，例如。所以对于这次采访，我从理智上知道你们并不坏。你们都是很好的人。
你们都是人，经历过糟糕的日子和美好的日子。所以不应该有任何紧张感。不应该有任何紧张，因为你们都很友善。但这与我的情感方面完全分开，我非常害怕，因为我欣赏这些人和他们所做的工作。我真的很不想在他们面前出丑。所以只是试图同时记住这两点，是的，我感到害怕，即使我知道我不应该害怕。
所以让我们看看会发生什么。我认为在一个充满我以前从未见过的人的房间里，这方面有所不同，因为我认为我会更加注意我的举止，或者我无法真正专注于一个谈话。所以我倾向于从一个谈话跳到另一个谈话。所以如果有三个谈话同时进行，我就像同时在脑子里进行这三个谈话。
我从未足够投入到一个谈话中，以至于真正坚持下去。所以感觉有点焦虑，而且我觉得有点孤立，我觉得我无法真正融入任何一群人，因为我的注意力分散在房间里的所有东西上。即使和她家人的谈话也很艰难。我很难
接受建设性批评，即使我知道这是真的，而且并非有意伤害我。我认为这可以追溯到整个压力方面，当有人以批评的方式提到某些事情时，例如，如果我一年没换机油了，而我爸爸提到，如果你发动机里没有机油，你的车是不会开的。我说，我知道。
但是你这样跟我说让我感觉很糟糕。它并没有激励我去换机油或给我的车加机油。然后它就变成了一个非常糟糕的反馈循环，就像每次我看到我爸爸，他都会说，你检查过你车里的机油了吗？我说，没有，爸爸，我没有。他说，好吧，你需要检查一下。然后这只会让我更远离那种状态，让我觉得，好吧，我可以检查我车里的机油，因为它太有压力了，而且
当我压力非常大或发生很多我没有预料到的变化时，我往往会崩溃。它从低水平的压力开始。也许有一件事没有按照我的预期进行。然后，当下一件事没有按照我的预期进行时，我的压力再次增加。随着我越来越紧张，我越来越接近那种哭泣的边缘，我的脸就好像融化了一样。
我还到了感觉我的大脑和任何沟通能力之间脱节的地步。就像我可以思考事情，但是一旦我达到某个点，我就无法说话了。而且我甚至不会写或发短信。我只是做不到。所以我只能回答是或否的问题，因为我可以摇头或点头。是的。
但是当我继续承受如此大的压力以至于我无法控制自己的情绪时，感觉周围发生的一切都涌入其中。所以每一个声音，每一个路过的人，所有这些都涌入其中。所以很多时候我觉得我需要离开这种情况。我需要去一个安静的地方……
我的情绪可以自行发泄，直到我恢复到可以再次开始沟通的地步。在谈论自闭症和其他发育和认知差异时，经常出现的一个问题是适应性调整，对环境进行改变以帮助像格蕾丝这样的人感到更舒适。适应性调整在学校尤其重要，在工作中也很重要，因为成年人会在工作中花费大量时间。
格蕾丝在她第一份成年工作开始六个月后得到了诊断。她的老板很棒。我很幸运有一位主管理解工作不是生活中唯一重要的事情。所以她做得很好，给了我灵活性，让我说，嘿，我
我遇到问题了。我需要休息一下。即使我无法口头表达，像我一样，如果我感到不知所措，我可以灵活地在工作中走开休息一下。她一直很好地向我保证我做得很好，因为我认为我在工作中非常努力的一件事是感觉自己做得不够好，或者感觉容易出现严重的崩溃让我成为被解雇的主要候选人。
所以她一直很好地提醒我我做得很好。而且当她确实需要提出批评时，她会以一种我认为比大多数人更温和的方式提出。所以即使她必须处理一些我需要改进的事情，她也总是理解这不是针对个人的。她想帮助确保我能做好工作。
适应性调整对每个人来说都不一样，但在格蕾丝的情况下，这仅仅意味着在她需要的时候给她空间，让她可以集中精力，回来工作，一份她非常非常擅长做的工作。适应性调整还意味着允许她在工作时戴耳罩以屏蔽多余的噪音。只是一些小事，在格蕾丝的世界里产生了很大的影响。有一次我崩溃了。
或者我在工作中快要崩溃了，我告诉我的主管我要在我的车里吃午饭，因为，你知道，我独自一人，环境更安静。我一边吃午饭一边听收音机。这帮助我避免事情升级到崩溃的地步。但是当我处于崩溃状态时，我觉得除了让它自行消退之外，没有什么有帮助的。
当格蕾丝联系我们时，她还没有告诉她的父母她被诊断出患有自闭症，因为她担心他们会责怪疫苗，或者问她是否为此祈祷过，或者说一些会冒犯她的其他话。当时我不知道我是否会告诉我父母我第一次联系你们的事情，我认为这是一件非常说明问题的事情，我愿意在告诉自己的父母之前，与成千上万的陌生人谈论这件事，我认为这非常能说明我和父母的关系，尤其是在我的健康和心理健康方面。所以我有一个家庭，他们现在不太接受很多传统的医学知识，而且不太信任大多数医生。
所以我期待着很多反对，比如，哦，你实际上并没有自闭症，或者甚至开玩笑之类的，因为我的父母不是那种优先寻求医疗干预或寻求医疗保健专业人员建议的人。在我联系你们和与你们进行这次采访之间，我
格蕾丝决定告诉她的父母这个消息。所以我先告诉我爸爸，那实际上是他要去打扑克牌的同一天晚上。所以我告诉他，你知道，爸爸，我是自闭症患者。他说，你是说像雨人那样吗？我应该开始带你去我的扑克游戏吗？我说，不，不，爸爸，不像雨人那样。它只是，感觉他有点轻描淡写。雨人这个典故，我甚至不知道会这样。但就是这样，这就是我们文化中的样子，对吧？
是的，人们认为自闭症患者要么是地铁上尖叫的五岁男孩，要么是脑子里能运行整个计算机程序的40岁男子。格蕾丝在我们第一次和她聊天前一周告诉她妈妈这个诊断。我是在一次电话交谈中告诉她的，我们当时正在谈论其他事情。我们当时在谈论Netflix密码之类的事情。她忘记了，想知道我是否知道。
和我妈妈的谈话总是很尴尬。所以电话里就出现了一段安静的时刻。我决定问她，你知道，嘿，爸爸最近有没有告诉你什么关于我的事情？她说，没有。为什么？有什么事吗？我告诉她，我去年冬天做过一些检查，结果我患有自闭症。她说，哦，是的，他告诉我了。
首先，谢谢，爸爸。谢谢。是的。讨厌别人讲述不属于他们的故事。我讨厌那样。是的。然后她的回答是，好吧，这就是你。我说，很高兴没有受到强烈反对。但是，我又觉得这被轻描淡写了。是的。这也是一件大事。她说，是的，我知道。我听到了。我听到了。我听到了。我听到了。感觉怎么样？
也许有点令人泄气。我的意思是，我们镇上的Pier 1倒闭时，她更生气。她对这件事比发现她女儿患有自闭症更激动。我很久以前就意识到，我觉得我的大脑像一台电脑一样运作。有硬件方面，就像脑细胞和灰质以及所有这些东西。然后是软件，也就是……
我的大脑在试图做某事时所经历的过程。所以我会有一个任务，我已经确切地知道我将如何执行该任务。就像我有一段代码写着，你知道，这样做，那样做。如果发生这种情况，那就那样做，如果存在这种情况，那就那样做。所以像我的开车上班，就是离开我的社区，左转，
如果我不在路上买早餐，那么我就右转，一直走到底然后左转，然后一直走到底。我的工作在铁轨之间。如果我在路上买早餐，那么就会运行不同的代码来上班。如果我必须避开校区，那么我的大脑就会运行不同的代码来通勤。
但是如果有一些我没有预料到的东西，比如一些我没有考虑到的重大施工，我的大脑仍然会按照正在运行的代码运行。所以我可能只是卡在等待通过这个施工区域，而不是提前一个街区绕过去。或者如果有一些我没有预料到的东西比这更大，而我大脑中的代码无法处理它，那么就像我的电脑崩溃了一样。
就像我的大脑崩溃成蓝屏死机一样。我必须停下来花时间考虑所有变量并编写新的代码才能再次开始做事，因为我必须有那个代码，否则我就无法做任何事情。你知道，有了这份报告，知道这是你的一部分，
你现在对自己的感觉如何？你现在的成年生活如何？你的未来和未来的关系如何？我认为我对自己更有把握，并且知道如果我处于某种情况下，你知道，声音太大，或者我制定的例行程序被打断了，或者
我有足够的信心说，嘿，这给我带来了一些问题。就像我需要休息一下，或者我们需要弄清楚，你知道，如果这种情况持续发生，该如何调整我的例行程序。你对这一集和听到它的人有什么希望？我认为我最大的希望是，我只是想让那里有另一个自闭症患者的声音，因为我觉得
在社会对自闭症的理解史上，很多对话都是由不在自闭症谱系上的人领导的。他们要么是自闭症儿童的父母，要么是参与非营利组织的人，但他们自己不知道体验自闭症是什么感觉。我只是想达到一个地步，让我们作为社会能够使自闭症正常化，而不一定将其视为需要治愈的东西。
因为它不需要治愈。这只是人们大脑运作方式与我们现在的社会方式不太一致的一种方式，我觉得。我认为如果我们社会能够更多地了解自闭症患者的感受，并且更能接受有人说，嘿，我需要以不同的方式做这件事，或者嘿，我需要保持这个例行程序，那么我们社会会做得更好。只是接受这些调整。
这太糟糕了。谢谢你的提问。我是诺拉·麦克纳尼。我们的团队成员有马塞尔·马利基布、雅各布·马尔多纳多-梅迪纳、乔丹·特吉翁，以及梅根·帕尔默。我们的执行制片人是贝丝·珀尔曼。负责的执行人员是莉莉·金、亚历克斯·沙弗特、乔安妮·格里菲思。我们是APM工作室的制作。我在我的壁橱里制作这些剧集。
我也是一位作家。你可以谷歌搜索并购买我的任何书籍，或者不购买我的任何书籍。我是一个很棒的推销员。是的。好吧，这就是我们所拥有的。好吧，再见。另外，在我们继续之前，我刚看到我墙上有一只飞蛾，它真的让我很烦。所以我打算去抓它。去抓它。把它放到外面。是的。你抓到了吗？我抓到了。好的。
它以后会成为我的昆虫收藏的一部分。我哥哥收集飞蛾。我们实际上在我们的游泳池里发现了一只巨大的飞蛾。我的天哪。就像蜂鸟那么大。是的，我的收藏里有一只这么大的。它有一张美丽的蓝色脸。太不可思议了。我们把它放在杯子里一段时间。
时间有点长了。我说，我们抓到了。我们抓到了。我说，我们可以把它寄给我哥哥吗？我丈夫说，我不寄。我说，好吧，我想我们只能看看了。好的。我只是想问问。对不起。对不起，各位。好的。所以我们刚才在谈论……
你上次考虑你的员工福利是什么时候？我知道你可能现在不想考虑这个问题，但它们很重要，因为你很重要。因为人很重要，技术也很重要，这就是哈特福德如此致力于提供与众不同的福利体验的原因。将关怀和同情融入福利背后的技术中，为每个人创造更好的福利体验。了解更多信息，请访问thehartford.com/benefits。