Deep Dive
Shownotes Transcript
上周的激励演讲剧集（https://noraborealis.substack.com/p/stop-being-mean-to-yourself）非常受欢迎，我们又回来了（我今天要打几个电话，因为哇，我们现在都在经历这一切！！！） 今天我们有两名来电者：一位32岁的女性，在失去父母并收到艰难的诊断后感到迷茫；一位23岁的女性，由于童年创伤，显得过于成熟世故。 如果你也正在经历这一切，我向你保证，你最好的状态就足够好了，你正在经历的问题不是个人失败，而是这个世界真的没有很好地互相照顾的症状。 而且，作为一个有偏见的播客主持人，我站在你这边。 ☎️ 612.568.4441 你可以拨打或发送短信到这个号码，告诉我你需要什么激励演讲，然后一直盯着你的手机，直到我给你打电话，好吗？了解更多关于您的广告选择的信息。访问podcastchoices.com/adchoices</context> <raw_text>0 大家好，我是诺拉。如果你喜欢我们在《糟糕的感谢提问》节目中所做的内容，你可能想看看我们的YouTube频道。我们在youtube.com/atfeelingsandco上每周上传两个新视频，也就是feelingsandco，我们的节目说明中有链接。所以，如果你喜欢的话，就去YouTube上看看吧，我真是个推销员。
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我们大多数人都会说“很好”或“不错”，但显然并不总是很好，有时甚至算不上好。这是一个播客，它让人们有空间诚实地表达他们的真实感受。这是一个谈论生活的地方，好的、坏的、尴尬的、复杂的。我是诺拉·麦克纳尼，这是《感谢提问》。
我是诺拉·麦克纳尼，这是《感谢提问》，一个关于你关心的事情的来电节目。这是我们做的第二个剧集，基本上是我所谓的激励演讲。我认为
如果一个人感到有点沮丧，而另一个人有着根深蒂固的依赖性，并且希望周围的人都安好，那么任何谈话都可以成为激励演讲。但在这种情况下，两位来电者都是专门要求进行激励演讲的。而且
不仅仅是他们。上一集播出后，上一集激励演讲播出后，我收到了很多电话。我收到了很多短信。我收到了很多激励演讲的请求。所以我是在星期一录制的这个节目。它将在星期二播出。你知道我明天星期二要做什么吗？我将拿起电话，开始进行更多激励演讲的电话。如果你是一个需要激励演讲的人，
你可能想给我们打电话。你可能想给我们发短信。我可能会在未来的剧集中邀请一些朋友来真正地充实我们的阵容，因为我只有一个女人，而且我认为我在上一集中说过，但我认为反复说是有价值的，我非常有偏见。如果你给我打电话，我站在你这边。你无论因为什么给我打电话，我都会
我都会站在你这边。我认为你很完美。我认为其他人可能都是问题。我不知道这是否是健康的行为，但你知道吗？我不是治疗师。我是一个播客主持人，我在这里为你服务。我喜欢做这些剧集，因为通常当我给别人进行激励演讲时，顺便说一句，我每天都这样做，我为我的朋友们这样做。我为我的家人这样做。
他们并不总是喜欢。他们会说，“听着，妈妈，让我存在吧。”我说，“不，不，不，不，不。过来。过来。看着我的眼睛。你很完美。你很棒。今天会发生一些好事。挺直你的肩膀，站直。”我为人们这样做，因为当我对你这么说的时候，我也在对自己这么说。
事情很难。生活很难。生活一直都很难，但我认为有些人……顺便说一句，总有人会说，“好吧，实际上，当你观察人类存在的漫长历程时，这可能是活着的最佳时期。”好吧，好吧。好吧，在这种情况下，没有抱怨。一切都很顺利。来吧。来吧。好吧。所以我们没有鼠疫。我们还有其他我认为是……它们也是有效的问题。所以……
这是来自两位不同听众的两个电话。你可能已经把它们联系起来了，因为有人会打两次电话吗？老实说，有时会的。有时会的。我们有两个电话。我们有两个激励演讲。我打电话并不是想着，“哦，会有一个主题”，但主题出现了。主题出现了。在这种情况下，我认为我看到的、听到的、在我们回听时听到的主题是
那就是真的很孤独。挣扎是孤独的。挣扎是孤立的，因为只有那些理解的人才能理解。而很多人还没有理解。所以，我
如果你正在经历这一切，并且感到孤立，感觉只有你一个人，事实并非如此。事实并非如此。你是一个正在努力度过一段非常艰难经历的人，那就是活着，在2025年活着。再说一次，是的，有些人会说，“好吧，我们有室内管道。”好吧，你知道，我们没有做……
你知道，我们过去做的事情，我们正在做不同的事情。我们正在做不同的事情。我认为我们很多人都在努力应对，不仅仅是我们被发牌的牌，而且还参与到一个游戏中，在这个游戏中，我们是一个更大的系统的一部分，这个系统真的不在乎我们正在经历什么。你知道，你将不得不跳过很多障碍。你将不得不向……证明你痛苦的深度或他人的痛苦的深度。
那些在这个更大系统中扮演齿轮角色的人。这非常令人沮丧。这非常令人沮丧，尤其是在一个非常富裕、非常繁荣的国家，有些人比其他人繁荣得多。尤其是在2025年，我们确实看到了对需求的妖魔化，以及
对任何形式援助的需求。我不认为任何需要残疾人福利、食品券、其他福利、医疗保险、社会保障的人都是应该被妖魔化的人。他们不是应该被评判的人。他们不是我们系统的负担。我们系统面临的负担来自最顶端，伙计们。电话来自
大楼上方，大楼周围某个地方。这不是个人。
正在耗尽我们国家资源的人。这可能是经营大型公司并且没有缴纳足够税款的10个人。这是另一个时候的抱怨，但它也是，我认为，每一次的抱怨。你不能做一个名为《糟糕的感谢提问》的节目，我做了很长时间，或者做一个名为《感谢提问》的节目，并要求人们诚实地讲述他们正在经历的事情，而不去看看比你面前的人更高的人
抬头看看，抬头看看。当你感到痛苦时，当你感到压力重重时，当你想知道是谁该负责时，抬头看看，一直看到你的脖子都断了。你几乎看不到他们，因为他们正乘坐火箭飞船飞越世界，因为他们要去殖民火星。抱怨结束。让我们进入电话吧。
好的，这是我收到的短信。上面写着：“嗨，诺拉。我需要一个关于作为20多岁女孩的激励演讲。更具体地说，是如何在发生很多严重的事情的同时享受年轻时光。我太有同理心了，这既是祝福，也是诅咒。”让我们给她打电话吧。你好。嗨，我是诺拉·麦克纳尼。嗨，你好吗？你好。我很荣幸能与20多岁的人交谈。所以……
非常、非常荣幸。我必须问一下，你现在处于你20多岁的哪个阶段？就像你有多大年纪了？我还喜欢说我处于20岁出头。我23岁。哦，那还年轻。那还年轻。我刚和别人争论我是否已经到了20多岁中期，他们告诉我没有。没有，没有。我认为中期是25到27岁。晚期是28和29岁。这样更有意义。是的。
你认为你什么时候会到20多岁中期？我认为25岁，你必须先到达中点，然后才能到中期。是的。起初，我以为是24到27岁。但是，你知道，当你20岁、21岁的时候，你甚至感觉不到自己已经20岁了。不。不，我认为20岁就像——20岁，你还没有到20多岁。没错。20岁的时候，你会觉得你还没有——
还是个小婴儿。就是这样。所以你23岁，你很难在发生很多严重的事情的同时享受年轻时光。严重的事情是什么？
所以，你知道，一些目前没有发生的事情，但我过去已经处理过的事情，比如我父亲酗酒。自从我高中二年级或三年级以来，他实际上就没有喝过酒了。所以这是一件过去的事情，但是你知道，
我们仍然在成年后重建我们的关系。我最大的哥哥，我现在相信他32岁了，我希望他不会听到这个，并且知道我不知道他的年龄，但他大约32岁。他第二次患上了脑癌。是的，他30岁出头。
他是一位以色列治疗师，他第二次患上了脑癌？是的。所以当我高中二年级的时候，他第一次患病，是第四期。而这次我们发现它时，它又是第四期。他做了手术，一切顺利，目前正在进行化疗和放疗。所以我希望
他会再次缓解。令人悲伤的是，他患有的癌症是无法治愈的。所以他们喜欢提醒我们，即使它消失了，也可能复发。所以他也有这方面的问题。胶质母细胞瘤，我猜？是的。是的。太可怕了。太可怕了。太可怕了。我哥哥在军队服役。他和我的一个侄女住在一个不同的州。所以有点，你知道，
努力兼顾我的家人、朋友和未婚夫。有时我觉得我没有很多东西可以付出，不够分。是的。是的。我的意思是，当我23岁的时候，我也这么觉得，而且我实际上没有任何责任，我生活中的每件事都很好。所以客观地说，我有一份我不喜欢的糟糕的工作。但除此之外，我……
就像我没有任何问题，而且没有人以任何方式依赖我。而且我知道我有朋友是这样。我知道我有朋友的生活并没有按照那种方式展开。
我们认为是典型的那种道路，我的意思是，你已经过着一种非典型的生活，对吧？就像你高中时父亲戒酒是一件好事，但当你高中时，你已经很……你已经很清楚了。你知道发生了什么。你知道事情的严重性。我父亲是一个正在康复的酒鬼，但他在我出生之前就已经戒酒了。即使那样，我觉得代际创伤仍然影响了我。
嗯，即使我从未，你知道，目睹过他性格的这一部分，你会说，我会冒昧地说，你是你朋友中唯一一个兄弟患有侵袭性晚期癌症的人。
不幸的是，是的。我想对他们来说幸运的是，但不幸的是，因为，你知道，我今天实际上听了你发布的播客，你提到，你知道，即使只有一个理解的人也能有所作为。所以不幸的部分就是这样。是的。一个人，一个理解的人，而且……
找到这些人可能真的很困难。而且我认为当你年轻的时候，你希望你周围的人理解，而他们却做不到，这也很困难。不是因为他们不想，而是因为它与他们的现实太不一样了。
我这么说，是因为我最好的朋友之一在我们26岁、27岁的时候失去了他的父亲。我知道我没有以有意义或有帮助的方式出现，因为我真的很像，“好吧，上帝，我不知道。你父亲死了。我想我再也不会提到我的父亲或你的父亲了，我们就这样假装它从未发生过。就是这样，我们不会谈论它。而且，你知道。
你哥哥比你大九岁。这是……之间的年龄差。不，我姐姐比我大八岁，但这就像你生活中一个重要的人。这几乎就像
我在考虑我和我的孩子们之间的年龄差，这就像他们的哥哥对他们来说几乎像……某种意义上的名人，因为年龄差。是的。而且你知道，我父亲经历了很多事情，在很多方面，他……他像我的父母一样，做了很多父亲应该做的事情，开车送我去各个地方，送我去上学，给我做午饭，做了所有这些事情。所以我们关系非常密切。他是个好孩子。是的。是的。
他是个好孩子。而且就像我们认识的那些可怕的人不会得脑癌一样。我不知道为什么，但可怕的人只是永远活着，没有健康问题。然后我们认识的最好的人得了脑癌。我知道。我奶奶几年前去世了，她是人间之神。我甚至不虔诚，但如果我虔诚的话，她就是上帝。她只是最温柔的女人。她突然去世了。我有点
同样的想法，我当时想，为什么是好人？是的。是的。所以，是的，你很难享受你的生活。我必须说，嗯，这说得通。
你知道，就像这说得通。这说得通。我认为无论如何，你20多岁都很难，因为你只有23岁，我们真的希望人们在23岁的时候就能把一切都弄清楚。就像你大学毕业了，你订婚了，对吧？就像你正在达到所有这些成年人的里程碑，难道你不会仍然觉得自己像个婴儿吗？
会的。有时我觉得自己还是个婴儿。我为什么要做这些事情？然后有时我觉得自己80岁了，已经过了一辈子了。是的。是的。你现在做什么工作？
我现在做的是为患有精神疾病的孩子做个案工作。所以我教他们应对技巧和沟通技巧，而且确实有点冒名顶替综合征。有时他们提到他们在努力应对某些事情，我只是想说，“你知道吗？我不知道。我无法告诉你，但这确实帮助了我，你知道，尝试去
好的，太棒了。
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你23岁，你订婚了，你正在攻读硕士学位，你正在与也经历过创伤的孩子们一起工作，就像你没有……感觉你生活中没有很多空间可以……休息一下，我绝对没有，是的，是的，是的，而且所有这些都像……所有这些
你和你哥哥的事情。而这一切也发生在一个更大的背景下，那就是我们的国家正在崩溃，我们正在看到新的冷漠和不人道行为，就像宏观层面一样。然后在微观层面，就像你亲眼目睹了一样，就像你亲眼目睹了我们的医疗系统一样。你亲眼目睹了我们的心理健康系统。就像你亲眼目睹了下一代孩子们的感受一样，这就像很多一样，这就是所有，这就是所有……你知道我的意思吗？这不像只是20岁出头。我们喜欢，这一切都意味着什么？这是你，
在很早很年轻的时候就承担了很多生活中的事情。有时我只需要坐下来想想。就像我提到的那样，我喜欢冲动，我的想法是，如果我继续前进，继续完成事情，我就永远不会落后。但有时我真的只需要存在，只需要放松，
是的。我认为如果你有五分钟时间，你应该做一些只有你想要做的事情。是的。
因为这太多了。拥有一个像父亲一样对你照顾有加的哥哥生病了，这太多了。我真的很认为脑癌特别可怕。脑癌有一种独特可怕之处，那就是我们的大脑非常重要。那就是你保存自我意识的地方。那就是你哥哥的个性被保存的地方。以及他给你做午饭、照顾你的回忆等等。而且
我看着脑癌患者，我经历了这种无助感，就像我想伸进你的身体里把它拿出来一样。我做不到。所以我所做的一切、我想做的一切或我能做的一切都感觉如此微不足道，因为我无法为你解决这个问题。没错。你也要进入一个领域，在那里你会
目睹很多你无法为人们解决的事情，但你必须为他们见证。是的。坐下来忍受不适是我绝对不喜欢做的事情。我不喜欢感到不舒服。我喜欢逃避，逃避，逃避，但这最终往往没有帮助。是的。但你说你逃避它，但你也……你正在……你选择这个领域，就像……你必须真正地走向
人们最糟糕的日子，把自己直接置于他人的挣扎和痛苦之中。我认为这是非常有意义的。我认为这是非常强大的，为了在这个艰难的世界中在这个职业中生存，你将不得不找到并紧紧抓住那些给你带来快乐的小事情，因为它们将意味着更多。就像
你23岁。我认为23岁的人有两个责任，那就是性感和快乐。你很性感，但你快乐吗？
是的，我需要达到这两个目标。是的，你必须快乐。你必须快乐。当我还是个孩子的时候，当人们说“你做什么消遣？”时，我曾经觉得这很冒犯。我说，“好吧，这是一个不恰当的问题。首先，我做什么消遣？我没有消遣。我工作，对吧？就像我照顾事情。我照顾人。这就是我的消遣。我的消遣是确保其他人快乐。”没错。愚蠢的取悦他人者。是的。
是的。就像你应该快乐一样。就像你应该……你知道，在某些情况下是23岁一样。而且，你知道，就像你提到的那样，我感受到了很多，就像有时我觉得自己是个婴儿，有时我觉得自己600岁了，我已经在这个地球上待得太久了。没错。但你永远不会再是23岁了。你永远不会再处于你生命中的这个确切阶段了。
当事情很困难的时候，这对我来说是一种安慰，对吧？就像，“这是我唯一一次这样做，对吧？”这是唯一一次。当生活很好或者甚至有一些好的生活元素时，这有时会让我害怕，因为我想，“哦，我再也不会这样感觉了，对吧？”或者我再也不会像现在这样了。我认为这就是赋予生活意义的原因，但这也会让它
有点让人不知所措和害怕。老实说，当我23岁的时候，我没有这么深入地思考过这个问题。这对你是件好事，但它也是一种诅咒。你被诅咒了。是的。这就是我所说的我60岁的原因，从我小时候起就是这样，这可能有点创伤，但人们总是说，“你成熟得不像你的年龄。”现在我觉得这并不是一句赞美。我认为这只是意味着
我不得不如此坚强，就像……我不应该这样想。我知道，我知道，这是……这是真的。而且，你知道，当然，当然你成熟得不像你的年龄，因为你看着你的……你知道，你十几岁的哥哥……
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你知道，就像开怀大笑，玩一会儿一样，那会让你完全不知所措。是的。就像你真的需要一些。你需要一些乐趣。你需要一些乐趣。好的。我知道。我这个周末要去酒吧。你需要一些乐趣，我要给你读一首诗，好吗？好的。好的。这是我的……
嗯，我2024年的主题。我喜欢把它挂在我的房子和办公室里，提醒我自己，这是凯特·贝尔写的。我作为一个人喜欢她。我作为诗人喜欢她，而且
这首诗叫做《想法》，内容是：我将享受这生活。我将像打开季节里的桃子一样打开它，吮吸每一个手指上的汁液，用舌头舔过我的下巴。我不会担心陈词滥调或不速之客窥视我的窗户。我将爱并将被爱，拯救并将被拯救一千次。我将让渴望进入我的身体，祝福我皮肤下的热量。我的生命，我不会浪费它。我将享受这生活。
这就是我为你想要的东西。我需要把它打印在我的房子里。谷歌搜索凯特·贝尔。我将享受这生活。把它打印在你的家用打印机上。把它打印在你的工作电脑上。做一点轻微的盗窃。把它放在你能看到的地方。保存图片到你的手机，每天都看看，因为你确实应该享受生活，即使是这其中如此艰难的部分。而你认识的每个人，
他们的人生似乎都按计划进行，你所有的朋友，你就像，嗯，他们不是，你知道，他们不必，你知道，在他们从幼儿园回家时把他们的爸爸从他所谓的“午睡”中叫醒，你知道，就像他们不必，你知道，所有这些事情，就像他们的兄弟没有死。相信我，生活会降临到我们所有人身上。
而你正在增强他们还没有使用过但将来会需要的肌肉。将来他们会非常感激有你和你所有的智慧。当他们享受年轻和愚蠢的时候，你以后可以变得愚蠢。你的一生都可以年轻和愚蠢。是的。我不需要给它设定年龄上限。是的。好的。你确实。你确实。但是是的。
但是是的，把这看作是照顾自己的方式，就像找到你喜欢的事情，并抽出时间去做，因为培养让你感觉良好或只是让你感觉还可以的事情并不是浪费时间，因为你承担了很多。听起来你一生都在承担很多，而且你正在报名承担更多这种职业。
是的，我是。你知道吗？是的。所以你来到这里不仅仅是为了帮助别人度过难关。你也是为了拥有你自己的经历。我认为如果……我认为你的兄弟也会这么想，你的爸爸也会这么想，任何……
认识你的人，如果听到你说，如果我有五分钟，我应该照顾别人，他们会尖叫，说，不，我们很好。像你们这一代人拥有的那种意识，我非常羡慕，仅仅是因为你23岁就如此情绪化地聪明，你40多岁的时候会很棒。谢谢你。我40多岁的时候还得再给你打电话。
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你好，我是珍妮。好的。我们正在……哎呀。哦。你能听到我吗？是的，我能听到你。哎呀。好的。我被白色缠住了。等一下。好的。这不好。还有火花……非常干燥，所以……静电太多了，我能看到它。这可怕吗？哦，我的天哪。是的。就像，我……哦！我刚刚……哦。哦。好的。我必须保持非常平静。我制造了太多的静电。无论如何，珍妮……
我们在谈论什么？所以我们正在谈论关于生活的总体激励演讲。我不确定你是否看到了我昨天发的邮件，但我回拨了你TED演讲的电话，说我很开心。哦，宝贝。所以我很开心。宝贝，我也是。好的。
所以基本上只是过去几年的快速回顾。我现在32岁，但在过去几年里我失去了父母。实际上我的父亲死于胶质母细胞瘤。我太恨它了。太恨它了。恨死它了。该死的，太糟糕了。太糟糕了。
然后，如果这还不够，而且它不够，而且它不够，好的，它不够，这还不够。让我更伤心点，拜托。谢谢你。永远不够。所以我因为所有这些而患有非常严重的焦虑、抑郁和创伤后应激障碍。是的。但是当我妈妈去世后，我实际上随后就癫痫发作了，并被诊断出患有终生癫痫。你的一生？你是什么意思？
所以我一生都有。我只是不知道。我一直以为我一直在焦虑发作。结果我一直在癫痫发作。所以学习这个很有趣，而且发现这个非常可怕。我的下巴都掉了。真是难以置信。我简直不敢相信，等等，什么？什么？再说一遍？就像，对不起？人体是如此……
而且绝对愚蠢。虚弱。是的。阿门。容易出现缺陷。你在说什么？我以为我恐慌了。太可怕了。哦，我的上帝。是的。所以……
这非常可怕。之后，我意识到我很多严重的癫痫发作都与我的工作有关。所以我最终辞去了工作，离开了职场，我正在努力申请残疾福利，这成为我一生中做过最困难、最令人困惑的事情之一。所以这又很有趣。
太好了。我们喜欢这个系统。它们太棒了。是的，这个系统很容易，很容易找到可以和你谈谈、给你答案的人。我发誓我大部分时间都在等待社会保障的电话。是的。是的。所以，是的，所有这些。你去过办公室吗？是的，我去过。我去过。而且……
只有预约才能生效。所以我有一次没有预约就去了，我在那里待了五个小时，什么也没发生。然后我又去了同一个。我带了一个婴儿去的。是的。是的，就是这样。所以我预约了下次，进展顺利了一点，但我实际上发现预约电话比亲自去更有用。所以我一直在尝试这样做。这是一个，这是一个很棒的生活技巧。
好的。这是人们可以使用的新消息。绝对的。谢谢你。当然。当然。是的，一定要预约电话，而不是亲自去，因为它们更容易，压力也更小，因为你不必去实际的建筑物。你不必见人。你不必与在那里工作的人交谈，因为上帝保佑他们。那一定是一份可怕的工作，我会很痛苦的。
是的，它，它，然后它，我一直忘记了一个非常关键的点。
文件。是的。总是。那不能打印。不能，不能以任何其他方式获得。我说，好的。是的。好的。就是这样。我又回来了。我实际上必须去社会保障办公室的那一次是因为他们显然从我出生起就把我的出生日期弄错了。所以他们把我出生在错误的月份。所以我一开始无法在线完成任何残疾事务。
因为他们没有，因为你正在输入。是的。哇。所以我一直在输入我的实际生日，但他们那里有另一个生日。所以我不得不做，这迫使我一开始通过电话处理所有事情，这，你知道，最终对我有利。但我确实不得不亲自去，带着多张表格证明，你知道，这是我出生的时间。这是我的出生证明。这是我的这个，这是我的那个。是的。
他们改了。所以我现在可以在线处理事情了。但我不敢相信我几乎整个人生都是错的。他们没有正确的生日。所以当然，我什么也做不了。
然后就像，你就像，你是政府。你怎么不知道呢？对吧？你怎么不知道这个？这就是为什么每当人们说，这是一个政府阴谋时，我说，我不知道，伙计们。就像，他们甚至不知道我没有中间名，珍妮。但我一直说我有。好吗？它在我的护照上。它甚至不是一个真正的中间名。我只是编造的。
它不在我的出生证明上。从未被质疑过。我不知道。好的。不知道。然后，你知道，然后真相大白。你的生日实际上是不同的日子，我没有中间名。是的。太多了。太多了。而且我在你给我的信息中看到，你对自己感到沮丧。是的。大概。
我想最好的说法是，我希望我能过上正常的生活。我希望我能工作。我希望我能，
你知道，打电话给我妈妈说，嘿，我真的很沮丧这件事，或者打电话给我爸爸，或者做任何正常的事情，就像我有父母一样。我觉得自己独自一人承担这一切。然后我对自己很苛刻。然后我就想，你知道，你为什么不做这个？你为什么不更努力？你为什么不再次尝试找工作？即使你上次工作时有过两次严重的癫痫发作。我只是，我，我有点，
我只是对自己很苛刻，我想。是的，我能听出来。而且这是美国……
资本主义的疯狂条件反射，靠自己努力奋斗的心态，你可以同时说这两件事。我上次尝试工作时，我癫痫发作得很严重。为什么我不还是去做呢？牺牲自己、你的身体、你的健康和你的福祉，为了……
某些事情，这已经变得非常正常了。我们不是一个重视任何照顾的文化。所以如果有人在听这个，并且想，哦，拆除社会保障。哦，人们不想工作。我不认为是这样。我不认为人们会跳过机会……
对。对。
他们只是做不到。对。这不是你应该承担的。你知道我的意思吗？这不是你的。就像你什么也没做。你，你选择患上癫痫了吗？不。有些人选择快乐的方式？是的。好的。你选择错误了吗？因为我看到之前的来电者说，呃，
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可怕的疾病。没有人会说，你知道我最想做什么吗？我真的很想……我要长一个胶质母细胞瘤。我要长一个巨大的……你可能也看着你爸爸经历了失业过程、短期和长期残疾过程。就像……而且
你必须证明它。你就像，他脑子里长了东西？是的，就是这样。我也必须和我的妈妈一起经历这个。我妈妈因为糖尿病而失明，政府不相信她失明了。他们不得不进行第二次体检，以便他们可以验证她失明了，因为……而测试就像有人走到她面前，说，反应快一点，然后扔一个球。就是这样。
就是这样。就是这样。就像，你知道，当我妈妈开始失明时，我们实际上做了那种事情。我会把我的手快速地移到她脸前，说，你，你真的看不见我吗？当我意识到她没有躲闪或任何东西时，我说，好吧，失明了。好的。是的。就是这样。这就是你测试失明的方式。好的。
这就是你做到的方式。这就是你做到的方式。是的。实际上，这让我为你感到非常难过，也让我为你感到非常生气，因为当你只是试图照顾自己的时候，你却给自己套上这种额外的盔甲般的评判。因为如果其他人告诉你这个故事——
你会以如此温柔和理解的态度对待他们。你会说，宝贝，你做得很好。没关系。就是这样。当然，如果你能的话，你也会挥舞魔杖，创造不同的情况。但你不能。而且，正如这些系统一样难以理解和不足，它们是为你准备的。
它们存在是有原因的。它们存在于这种确切的情况。对。你知道吗？是的。是的。不，你完全正确。而且，
我的一生中有很多人都告诉我，你知道，像对待朋友一样对待自己。如果一个朋友带着这些问题来找你，你会说什么？你不会说，闭嘴，贱人，这就是我对自己的说法。我永远不会对我的朋友这么说。所以我认为这其中的一个重要收获就是继续像对待朋友一样对待自己，并且，你知道，在所有这些事情上给自己多一点宽容。
我可以给你开点药吗？你最近听过梅根·特雷纳的歌吗？最近没有，但我一定会听。当我告诉你，当我告诉你她创作了，她创作了有史以来最好的自尊歌曲时。
有史以来。等等。有一首歌是这样的，我想成为我最好的朋友。想成为我，成为我最好的朋友。我现在在我的图书馆里搜索它。因为显然这是经常播放的。哦，是的。好的。它在《永恒》专辑中。它叫做《最好的朋友》。《最好的朋友》。它叫做《最好的朋友》。好的。还有《迷恋》，是关于迷恋自己的。是的。我想感谢我自己。
哦，是的。也很美。也一直这样——
这张完整的专辑，《永恒：豪华版》，真的就像一堆自尊歌曲，我一直为我的孩子们播放。因为我想，我不希望他们有这种感觉，你知道吗？总有一天你会，你知道，70岁，80岁，你会回顾这个版本的自己，说，哦，亲爱的。是的。
就像，已经够难的了。你不必让自己更难。你不必对自己刻薄。是的。这是一个非常非常好的观点。已经够难的了，我不需要让自己更难。你说得对。你知道吗，我在另一个房间的电脑上贴了一个便利贴，我会把它拿走……你看不见我。这有什么关系？我有一个便利贴，我把它放在每天都能看到的地方，上面写着，别让自己更难。别让自己更难。因为……
我喜欢让自己更难。如果我能——
对自己刻薄，那么我想，也许它会阻止它。不，我不知道。它对你没有任何作用。是的，不，你完全正确。而且让我感觉好一点的是，还有其他人也这样做。就像你让自己更难，但与此同时，我非常喜欢你，我不希望你这样做。所以就像，为什么我不喜欢自己……
那样。我必须像对待周围的人一样对待自己。是的。好的。我最近也做了《艺术家之路》。所以，你知道，就像任何好的邪教一样，你必须告诉人们这件事。哦，是的。但我首先买了这本书，然后捐赠了10或12本，很多很多本。但无论如何，有一句话你必须写下来，然后把它变成你自己的艺术品。这个就在这里。
它说，就像，这是她开的药方。所以我也要让你这样做，那就是把自己当作珍贵的物品对待会让我更强大。
我说，好吧，我想。我喜欢水彩，做了一点水彩晕染，然后写了下来。我说，好吧，我不知道。但我一直想着它，现在我一直想着它，因为我每天都能看到它。我说，把自己当作珍贵的物品对待。我们希望你更强大。利用你所能获得的资源。这就是它们存在的目的。我们不是为了……你知道，当情况真的很糟糕的时候才保存它们。情况很糟糕。
是的。就像，情况有多糟糕？对。照顾好自己。你现在的情况并不意味着你将永远如此。这并不意味着，哦，你一生中将永远无法工作，但有些事情正在发生。你应该有空间、时间和一点安全感，很多安全感来让自己强大。是的。你完全正确。我正在写下我应该得到安全感，因为这是我……
这是我很久没有感受到的东西。所以这是一个非常好的目标，可以期待在未来实现，说，你知道吗，这是我想要的东西，我想感到安全，我想帮助自己到达那里，而不仅仅是在外部寻找，因为我可以给自己。是的。是的。对自己好一点。当你听到梅根·特雷纳的这张专辑时，我告诉你。
你会说，我太喜欢自己了。听完梅根·特雷纳的歌后，我可能会开始变得过分喜欢自己。可能会。歌里有一句歌词是，我不再讨厌自己了。这很蠢。我说，哦，我的上帝，这很蠢。这很蠢，对吧？这太尴尬了。就像，我为什么要这样做？是的。我为什么要这样做？是的。
这太，这太不合适了。就像，别那样做。你永远不会对别人那样做。就是这样。就是这样。这就像，老实说，我从中学到的主要事情之一就是像对待其他人一样对待自己。我必须说，我虽然很有趣，但我真的很友善，所以我为什么不也对自己这样做呢？
是的。像对待其他人一样善待自己。我们不做这件事真是太疯狂了。确实如此。真是太疯狂了。就像……
把自己当作珍贵的物品对待。让你更强大。另外，好的，我有一个17岁的侄女。一个如此甜蜜的人。向乔西致敬。我们都在玩纸牌，我的婆婆说，哦，对不起，我很笨。乔西停下了游戏，说，别这么说。
别那样说自己。你是我奶奶。我不想听——你不笨。别这么说。我说，哦，是的，那是真的。别这么说。别这么说。因为你一直在听。你自己一直在听。就像为什么不说——
关于你自己的最好事情，你知道吗？因为我想我已经沉浸在其中这么多年了，以至于很难意识到，哦，已经过去了很长时间，这是我生命中非常艰难的一段时期和篇章，我已经准备好结束它，开始学习如何处理它、与它一起生活，并且，你知道，继续前进。
是的。这就是你做到的方式。就像你做到的方式是为自己腾出空间，因为你无法从无到有地建立。没有人能做到。对。你知道，你不能从……你知道，被……不断冲刷的沙子中建立……这些损失的波浪。所以你必须让自己到达那个安全的地方，在那里你可以
为自己而建。它不必宏伟华丽。这并不意味着你必须有……你知道，最大的愿望或最大的梦想。如果你想要，你应该拥有它们。但拥有美好的生活也是……
足够好了。这比大多数人拥有的都要好。即使那些看起来拥有一切的人也没有他们喜欢的生活，或者对他们来说感觉安全的生活。这就是我为你想要的东西，珍妮。我希望你对自己很好。而这并不是
你整个人生故事。这是其中的一部分。是的。而且你确实可以——你参与其中。有些事情发生在我们身上，有些事情就像我们，你知道，我们确实对……有一些控制权。而且——
如果你能弄清楚这个拜占庭式的迷宫般的系统，并为自己建立一个安全网，你完全应该得到它。这就是它的用途。太棒了。太棒了。而且我很乐意为此纳税。是的。真的。是的。我确实如此。是的。好吗？绝对的。这些是我们工作的税款。很好。我希望我们的税款正在做这件事
是的。说实话，我也是。你知道，你纳了税。你纳了税。这就是你纳税的原因。这就是你纳税的原因。是的。
是的，不，你完全正确。而且我，我真的很希望事情能按照它们应该的方式发展。我确实，我已经因为残疾而被拒绝了一次，但我现在正在进行上诉。因为他们基本上告诉我，哦，你残疾了，但你还不够残疾，但我们会，我们会再看看这个，给我们多一点证据。就像，好的。
好的。当然。太好了。是的。谢谢你。好的。我会在工作中癫痫发作得更多，也许下次我会摔断脖子。对。就是这样。那样我就够残疾了吗？好的。那样就够了吗？我的上帝。他们告诉我我不够沮丧。我说，好吧，我需要一直威胁……
这件事吗，因为……你需要我有多沮丧？因为我很快就要到了。就是这样。就是这样。就像，告诉我你想要什么，我会给你的。而且就像，我们也，把你的价值与你在专业上所做的事情分开是一项非常大的工作。我知道有些人有
我从未做过那样的事，因为每个人都像，“那你做什么呢？你做什么呢？你做什么呢？你做什么呢？你做什么呢？你做什么呢？你赚多少钱？你有什么？你有什么？好吧。好吧。你有什么可以证明的呢？好吧。对。没错。但是接下来呢？接下来呢？接下来呢？感觉就像，老兄，我能先休息一下吗？是的。没错。我能先休息一下吗？所以谢谢你。是的。我希望我也能做到。给我一点时间。休息一下。尽可能多地休息一下，但你值得安全。非常感谢你。好的。
好的。再见，Janie。再见。抱歉我们超时了。没关系。而且在我跟摄像机说话的整个过程中，它都没有打开。所以这很酷。太棒了。太棒了。我们做得很好。好的。我们正在实现梦想。再见。再见。好的。这就是本周的节目。我以前说过。我会再说一遍。这是
不仅仅是你。不仅仅是你。向现在正在努力应对这些困难体系的任何人致敬。正如Marcel指出的那样，如果你需要政府的东西，你必须跳过所有这些障碍才能获得帮助，这真的很有趣。但如果他们需要你的钱，他们会得到它。他们会得到它。他们会很快得到它，而且他们会强行得到它。这真的很有趣。很有趣。我说“有趣”，我的意思是极其令人沮丧。
能够接听你们的电话，能够被你们的故事所信任，这是一种莫大的荣幸。这些节目是由我们的支持制作人制作的。
我们有一个Substack。网址是Nora Borealis.substack.com。在那里你可以获得，你知道的，无广告的播客剧集，我们所做的一切的档案，我每周都在那里发布我的所有作品，支持制作人是那些在最高级别注册的人。我已经获得了年度会员资格。
并且说，你知道吗？我想多花几块钱，尤其是在最近的经济形势下。这真的是一件非常不可思议的事情。所以我们非常非常感谢我们所有的听众，但特别感谢我们的支持制作人。
我说的是Ben。我说的是Jess、Michelle Toms、Tom Stockburger、Jen、Beth Derry、Stacey DeMauro、Emily Fariso、Stephanie Johnson、Faye Behrens、Amanda、Sarah Garifo、Jennifer McDagall（全部大写），
我认为她只是把它当作昵称，但你知道吗？你现在就是那样的人。那是我的高中体育老师。爱你。爱你，Berry老师。疯了。是的。
我不知道，这太美了。Elizabeth Berkley、Kim F.、Melody Swinford、Val、Lauren Hannah、Katie、Jessica Letexier、Crystal Mann、Lisa Piven、Kate Lyon、Christina、Sarah David、Kate Baierjean、Erin John、Joy Pollack、Crystal、Jennifer Pavelka、Jess Blackwell、Micah、Jessica Reed，
Beth Lippum、Kiara、Jill McDonald、Jen Grimlin、Alexis Lane、David Binkley、Kathy Hamm、Virginia Labasse、Lizzie DeVries、Jeremy Essin、Anne DeBrasinski、Robin Roulard、Nicole Peaty、Monica、Caroline Moss、Rachel Walton、Inga、Bonnie Robinson、Shannon Dominguez-Stevens、Penny Pesta，这是一个最酷的名字。
名叫Penny Pesta真是一个强大的举动。我简直不敢相信有些人运气这么好。Kaylee、Dave Gilmore和Jacqueline Ryder。感谢大家来到这里。如果你想升级你的会员资格，你可以在Substack上这样做，但是你必须在桌面应用程序上这样做，这太奇怪又烦人了。如果你不能，说实话，没关系。生活很艰难。你来到这里也是对我们的馈赠。所以
再说一次，如果你想打电话进来，无论出于什么原因，号码是612-568-4441。你可以打电话，也可以发短信。本集由Marcel Malakibu制作。猜猜谁刚刚回到团队？是Grace Berry。大家好，Grace Berry回来了。好的，我们很快再见。记住打电话，记住发短信。这集播出那天我会打一些电话。所以请把你的手机放在身边。
大家好，我是Nora。如果你喜欢我们在《可怕的问题》中所做的事情，你可能想看看我们的YouTube频道。我们每周会在youtube.com/c/feelingsandco上发布两个新视频。那就是feelingsandco。我们的节目说明中有一个链接。所以如果你喜欢的话，就去YouTube看看吧。我真是个推销员。