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H
Howie
J
Justin
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Justin和Howie分享了他们个人经历的认知能力下降，并探讨了导致这种现象的潜在原因，例如年龄增长、生活变化、压力、社交媒体的过度使用以及被动地接收信息。他们认为，持续被动地接收信息会导致大脑处于昏迷状态，削弱大脑的思维能力。他们还讨论了人们不愿意承认自己认知能力下降的原因，这与人们对自身安全感的缺乏以及对他人评价的担忧有关。他们分享了一些改善认知能力的方法，例如大声表达想法、写下想法、进行批判性思考、减少对他人评价的担忧以及使用脑波调谐器来提高专注力。他们还探讨了现代社会流行的一些概念，例如正念、习惯养成和现代育儿方法，并质疑这些概念的有效性。他们认为，这些概念可能是时代的泡沫，但同时也承认这些方法可能对个人有所帮助。最后，他们鼓励人们意识到自己日常生活中可能存在的僵化模式，并尝试改变，以改善自己的情绪状态。
Howie分享了他个人在认知能力下降方面的经验，包括脑雾、记忆力减退以及言语能力下降。他认为，这些问题与持续被动地接收信息、缺乏批判性思考以及生活节奏的单调重复有关。他尝试了一些方法来改善这种情况，例如在通勤时不戴耳机，不听播客，而是观察周围的环境并进行思考；大声思考来巩固自己的想法，并形成更强的个人观点；以及使用脑波调谐器来提高专注力。他还讨论了人们不愿意承认自己认知能力下降的原因，这与人们对自身安全感的缺乏以及对他人评价的担忧有关。他鼓励人们不要将暂时的弱点与自身认同联系起来，并积极采取行动来改善自身状况。
Deep Dive
The hosts discuss whether the intros to their podcasts are beneficial or just a waste of time for listeners.
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