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H
Howie
J
Justin
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L
Laimei Yeung
Laimei Yeung介绍了催眠疗法的两种类型：舞台催眠和治疗性催眠，并强调后者是帮助人们改善自身状况的有效工具。她详细解释了催眠疗法的运作机制，即通过深度放松，引导人们回归到童年时期形成限制性信念的场景，进而识别并改变这些信念。她还分享了催眠疗法如何帮助人们处理焦虑、恐惧、缺乏自信等问题，以及如何通过改变潜意识中的信念来改善人们的生活质量。Laimei Yeung还强调了催眠疗法与其他疗法（如认知行为疗法、心理疗法）的结合，以及在治疗过程中建立信任关系的重要性。
Justin和Howie分享了他们各自的焦虑和情绪化饮食问题，并与Laimei Yeung探讨了这些问题的根源和解决方法。他们对催眠疗法的科学依据和有效性表示了兴趣，并就焦虑、恐惧和情绪化饮食的定义、成因和应对策略进行了深入的讨论。Justin还分享了他童年时期独自在家时，通过在Friday's餐厅点大量食物来应对孤独感的经历，并意识到这是一种情绪化饮食行为。
Howie也分享了他自己的焦虑症经历，并与Laimei Yeung探讨了焦虑的定义、症状和应对方法。他与Laimei Yeung讨论了冥想和催眠疗法之间的区别，以及如何通过催眠疗法来改变潜意识中的信念和行为模式。
Deep Dive
Laimei Yeung explains the basics of hypnotherapy, its purpose, and how it operates, including the differences between stage hypnosis and therapeutic hypnotherapy.
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